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Auteur Message
adromaca
Jarrêtequandjeveux
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MessagePosté le: Ven Mai 21, 2021 5:56 am    Sujet du message: Répondre en citant

c'est surtout l'idée de laisser 16h au moins entre deux repas le jeûne ... donc on peut le faire quand on veut et perso je préfère avoir le petit dejeuner tard et rien dans la journée et ensuite un petit déjeuner tôt le lendemain sourit
_________________
un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

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sclérose en plaque depuis 01/2005





Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !
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zoline
DemainJarreteOuPas
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MessagePosté le: Ven Mai 21, 2021 6:50 am    Sujet du message: Répondre en citant

Charlotte a écrit:
Ah je ne savais pas que le jeun intermittent consistait seulement à ne rien manger entre le diner et le déjeuner ...dans ce cas je le fais très souvent !

Oui c’est uniquement ça , c’est 16h de jeûne donc 20h -midi le lendemain par exemple
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booboon
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MessagePosté le: Ven Mai 21, 2021 12:21 pm    Sujet du message: Répondre en citant

ah ok je comprends mieux grand sourire
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"Aujourd'hui, on est face à un double problème : on ne sait plus croire, par contre, on croit savoir." (Marion Muller-Collard, théologienne protestante)
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marinaq
Jarrêtequandjeveux
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MessagePosté le: Mer Mai 26, 2021 10:15 am    Sujet du message: Répondre en citant

Un mystère : ce matin la balance affichait 3 kg de moins qu'hier très étonné(e) alors que je n'ai vraiment pas fait attention et j'ai même grignoté un peu trop !
Et ce week-end n'a pas été très régime joker mais on a marché pas mal clin d'oeil
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La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber....
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booboon
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MessagePosté le: Mer Mai 26, 2021 11:34 am    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
Un mystère : ce matin la balance affichait 3 kg de moins qu'hier très étonné(e) alors que je n'ai vraiment pas fait attention et j'ai même grignoté un peu trop !
Et ce week-end n'a pas été très régime joker mais on a marché pas mal clin d'oeil


gros yeux ta balance a filé ses kilos à la mienne pff n'importe quoi
non sans rire ç dépend de plein de trucs : période dans le cycle, état de fatigue, batterie de la balance etc... grimace
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marinaq
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MessagePosté le: Mer Mai 26, 2021 11:40 am    Sujet du message: Répondre en citant

booboon a écrit:
marinaq a écrit:
Un mystère : ce matin la balance affichait 3 kg de moins qu'hier très étonné(e) alors que je n'ai vraiment pas fait attention et j'ai même grignoté un peu trop !
Et ce week-end n'a pas été très régime joker mais on a marché pas mal clin d'oeil


gros yeux ta balance a filé ses kilos à la mienne pff n'importe quoi
non sans rire ç dépend de plein de trucs : période dans le cycle, état de fatigue, batterie de la balance etc... grimace


Désolée grimace
Je pense que c'est plutôt ça clin d'oeil
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marinaq
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MessagePosté le: Jeu Mai 27, 2021 7:31 am    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
booboon a écrit:
marinaq a écrit:
Un mystère : ce matin la balance affichait 3 kg de moins qu'hier très étonné(e) alors que je n'ai vraiment pas fait attention et j'ai même grignoté un peu trop !
Et ce week-end n'a pas été très régime joker mais on a marché pas mal clin d'oeil


gros yeux ta balance a filé ses kilos à la mienne pff n'importe quoi
non sans rire ç dépend de plein de trucs : période dans le cycle, état de fatigue, batterie de la balance etc... grimace


Désolée grimace
Je pense que c'est plutôt ça clin d'oeil


Bon c'était juste une blague de la balance pour me "dire" que c'était possible grimace retour ce matin des 3 kg volatilisés hier !
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pleine lune2
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MessagePosté le: Jeu Mai 27, 2021 10:42 am    Sujet du message: Répondre en citant

lol marinaq
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adromaca
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MessagePosté le: Mer Juin 23, 2021 4:55 pm    Sujet du message: Répondre en citant

alors des nouvelles sourit

après 4 mois de régime j'ai fini je me fais les ongles reverence disons que j'entre pour 2 mois en phase de stabilisation, et ensuite 1 an de surveillance (voir nettement plus évidemment pour ne pas reprendre )

je n'ai pas perdu tant que ça mais j'ai perdu 6 kilos et mon imc est descendu reverence à 26 (au lieu de plus de 29 au départ )

ma masse graisseuse, n'est pas encore à 28 % mais elle est en dessous de 30 ( 29.5 % ) ce qui signifie que les risques liés au surpoids sont moindre

mon tour de taille, là que 2 cm, mais c'est mieux que rien et je vais peut être perdre du ventre pendant les 2 mois de stabilisation ...

voilà ... c'est fini pour ma part sourit

je voulais descendre en dessous de 60 kilos c'est fait

je fais 59 kilos (pour 1 m 51 ) ... me sentir mieux pour le sport surtout, c'est fait
maintenant j'espère ne pas reprendre même si je dois reprendre un traitement pour la sclérose en plaque l'an prochain soupire

on verra bien ...

j'espère continuer à m'affiner un peu et perdre un peu de ventre avec le sport, hier j'ai vu une amie qui m'a dit que j'avais bien fondue hourrah hourrah hourrah hourrah

coooooooooooool

et prenez soin de vous (ha oui hier je me suis fait aussi un soin du buste et cou chez mon esthéticienne préférée (gratuit ) et c'était trop trop bien c'est trop mignon )


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bou
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MessagePosté le: Mer Juin 23, 2021 5:53 pm    Sujet du message: Répondre en citant

bravo !!! je suis contente pour toi !
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tulipe
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MessagePosté le: Mer Juin 23, 2021 7:14 pm    Sujet du message: Répondre en citant

6 kilos en 4 mois, c'est bien grand sourire
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marinaq
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MessagePosté le: Jeu Juin 24, 2021 7:32 am    Sujet du message: Répondre en citant

tulipe a écrit:
6 kilos en 4 mois, c'est bien grand sourire


Oui je trouve aussi grand sourire bravo Anne !
J'arrivais à me maintenir à 60 depuis quelque temps, et là, je ne sais pas si c'est le changement de météo et le froid mais je recommence à grignoter, du coup j'ai repris 2 kg pff n'importe quoi
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adromaca
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MessagePosté le: Jeu Juin 24, 2021 1:49 pm    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
tulipe a écrit:
6 kilos en 4 mois, c'est bien grand sourire


Oui je trouve aussi grand sourire bravo Anne !
J'arrivais à me maintenir à 60 depuis quelque temps, et là, je ne sais pas si c'est le changement de météo et le froid mais je recommence à grignoter, du coup j'ai repris 2 kg pff n'importe quoi



merci à vous toutes

et en effet, pas facile de ne pas reprendre ...

après la phase de stabilisation j'ai un "programme" pour la vie ... et je dois me peser une fois par semaine et si mon poids de fin de stabilisation varie à + ou - 800 gr, j'ai un autre programme à suivre et des astuces à mettre en place pour retrouver mon poids

j'espère que ça va marcher sourit j'aimerais bien

j'ai fais les magasins et même si j'ai encore du ventre quand je me regarde dans la cabine d'essayage je suis top sourit lol c'est trop mignon j'adore et ça change (même si en fait de l'extérieur certains ne le voient pas ) ...

courage
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adromaca
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MessagePosté le: Sam Aoû 28, 2021 8:59 am    Sujet du message: Répondre en citant

alors ... voilà

après 10 jours de vacances chez ma soeur puis chez ma cousine, quelques restos forcément, et apéro sourit
et bien je n'ai repris que 500 gr ... que j'ai reperdu en quelques jours depuis mon retour

j'ai donc fini ma phase de stabilisation, du coup en 6 mois j'ai perdu 7.5 kgs (imc à 26 au lieu de 29 )

je continue le sport, 2 ou 3 fois par semaine

je pense avoir encore 2 ou 3 kilos en trop mais je vais attendre un peu avant de penser à les perdre (sauf si je les perds "comme ça " honte lol )

lundi je reprends le boulot, j'espère continuer à garder le bon rythme, même si je me retrouve à vivre seule, sans enfants et sans personne dans ma vie triste (ce que je ne supporte pas toujours bien ) ... et une vie sociale, trop réduite à on goût (pas trop de sorties ovs ni rien ) ...

voilà

prenez soin de vous et courage à toutes celles qui tentent de perdre du poids et ou de se maintenir sourit
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