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Auteur Message
marinaq
Jarrêtequandjeveux
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MessagePosté le: Mer Mai 19, 2021 7:56 am    Sujet du message: Répondre en citant

Carpe j'ai aussi le bourrelet de césarienne clin d'oeil
Je lisais ce matin un post sur IG sur l'évolution de la silhouette "parfaite" pour la femme ( parce que pour l'homme il n'y a pas cette pression...) c'est intéressant grand sourire
J'ai 60 ans, je suis en bonne santé, je sais que je ne retrouverai jamais les 50 kg de ma jeunesse et je n'ai pas envie de contrôler ce que je mange ou bois
mais j'essaie d'avoir une vie saine, de manger de saison, d'avoir une activité physique régulière et voilà grand sourire
J'achète des hauts un peu plus amples qu'avant parce que oui le ventre moulé dans un tee shirt ça ne me plaît pas trop triste
C'est sûr que quand je me vois en photo je ne m'extasie pas sur ma silhouette grimace mais si je ne fais avec maintenant je vais me pourrir mes vieux jours !
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La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber....
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violette
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MessagePosté le: Mer Mai 19, 2021 8:07 am    Sujet du message: Répondre en citant

Comme Marinaq ! grand sourire sans la césarienne 😅
J’essaie de manger sainement, avec quelques écarts évidemment pff n'importe quoi je fais du yoga tous les jours, je nage/marche dès que je peux.
Bref je ne me prends pas la tête pour des kilos en trop... je m’accepte comme je suis, tant que ma santé n’est pas en jeu ce qui n’est pas le cas, je profite de la vie.. clin d'oeil
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pleine lune2
Légende d'or
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MessagePosté le: Mer Mai 19, 2021 9:43 am    Sujet du message: Répondre en citant

lol moi j'ai le petit ventre de 10 enfants qui sont passés par là mais franchement je ne me plains pas, ça va.
J'ai perdu presque 5 kg, des fois un revient et repart quand je mange moins.
J'aimerais bien descendre aux 65 kg, mais je crois que ce serait trop compliqué. Un peu en dessous de 70 serait déjà bien.
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maman de famille nombreuse
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marinaq
Jarrêtequandjeveux
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MessagePosté le: Mer Mai 19, 2021 11:05 am    Sujet du message: Répondre en citant

pleine lune2 a écrit:
lol moi j'ai le petit ventre de 10 enfants qui sont passés par là mais franchement je ne me plains pas, ça va.
J'ai perdu presque 5 kg, des fois un revient et repart quand je mange moins.
J'aimerais bien descendre aux 65 kg, mais je crois que ce serait trop compliqué. Un peu en dessous de 70 serait déjà bien.


L'important c'est de trouver son poids de forme, même si ce n'est pas "l'idéal" souhaité clin d'oeil
Vu ma taille j'essaie de ne pas aller au-delà de 61 kg et des poussières même si je trouve que je serai mieux en dessous de 60...
Mais je n'ai pas envie de faire les efforts nécessaires pour ça !
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pleine lune2
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MessagePosté le: Mer Mai 19, 2021 3:07 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Comme toi marinas, aucune envie de trop me priver.
J'ai entendu que les flocons d'avoine sont très très bons pour la santé. J'ai commencé ce matin avec un bol flocons plus diverses noix et yaourt bulgare, quand même avec un peu d sucre roux.
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marinaq
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MessagePosté le: Mer Mai 19, 2021 4:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

pleine lune2 a écrit:
Comme toi marinas, aucune envie de trop me priver.
J'ai entendu que les flocons d'avoine sont très très bons pour la santé. J'ai commencé ce matin avec un bol flocons plus diverses noix et yaourt bulgare, quand même avec un peu d sucre roux.


Le matin je prends un mélange que je prépare moi-même de flocons d'avoine, noisettes, amandes, baies de goji, raisins secs, millet, sarrasin, graines de lin, de tournesol, de sésame, pépites de chocolat, avec du lait d'avoine clin d'oeil mais sans ajout de sucre !
Ça me réussit mieux que le pain/beurre/confiture grand sourire
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zoline
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MessagePosté le: Mer Mai 19, 2021 7:55 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Alors un truc que je trouve vraiment efficace pour la forme , la bien être et le poids c’est le jeûne intermittent.
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill
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marinaq
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 8:08 am    Sujet du message: Répondre en citant

zoline a écrit:
Alors un truc que je trouve vraiment efficace pour la forme , la bien être et le poids c’est le jeûne intermittent.


Je lis ça souvent mais je ne le supporte pas, sauf le soir, sinon dès que je suis en hypo j'ai des maux de tête et j'ai du mal à m'en débarrasser triste
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zoline
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 8:32 am    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Alors un truc que je trouve vraiment efficace pour la forme , la bien être et le poids c’est le jeûne intermittent.


Je lis ça souvent mais je ne le supporte pas, sauf le soir, sinon dès que je suis en hypo j'ai des maux de tête et j'ai du mal à m'en débarrasser triste

Alors moi je le supporte sans souci ! On le fait mon mari et moi ; quand on le fait c’est aucun apport calorique de la fin du dîner ( 20h) au déjeuner le lendemain
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Charlotte
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 8:37 am    Sujet du message: Répondre en citant

La question n'est tant ce que l'on mange mais la quantité/ dépense physique....moi non plus le jeune intermittent ne me convient pas, en revanche je limite vraiment les quantités et surtout j'évite d'arriver aux repas en ayant trop faim et j'évite les "vrais" repas quand c'est possible. C'est ce qu'on appelle le fractionnement. Je fais aussi beaucoup de marche rapide (environ 1h la semaine et parfois plus le WE).
J'ai un poids très stable et quand je sens que ça dérape je sais maintenant comment rétablir facilement la situation.
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zoline
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 8:51 am    Sujet du message: Répondre en citant

Charlotte a écrit:
La question n'est tant ce que l'on mange mais la quantité/ dépense physique....moi non plus le jeune intermittent ne me convient pas, en revanche je limite vraiment les quantités et surtout j'évite d'arriver aux repas en ayant trop faim et j'évite les "vrais" repas quand c'est possible. C'est ce qu'on appelle le fractionnement. Je fais aussi beaucoup de marche rapide (environ 1h la semaine et parfois plus le WE).
J'ai un poids très stable et quand je sens que ça dérape je sais maintenant comment rétablir facilement la situation.

Je pense que chacun trouve ce qui lui convient , j’ai également un poids très stable puisque je fais le même poids qu’à mes 20 ans mais j’ai toujours eu une alimentation équilibrée et je suis Plutôt sportive ( vélo d’appart, courses à pied, vélo pour aller bosser , longues marches ) Ces périodes de jeûne m’apportent vraiment un. Bien être intérieur , cela ne s’explique pas .
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marinaq
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 9:33 am    Sujet du message: Répondre en citant

zoline a écrit:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Alors un truc que je trouve vraiment efficace pour la forme , la bien être et le poids c’est le jeûne intermittent.


Je lis ça souvent mais je ne le supporte pas, sauf le soir, sinon dès que je suis en hypo j'ai des maux de tête et j'ai du mal à m'en débarrasser triste

Alors moi je le supporte sans souci ! On le fait mon mari et moi ; quand on le fait c’est aucun apport calorique de la fin du dîner ( 20h) au déjeuner le lendemain


Après un repas de midi copieux je peux me passer de dîner et tenir jusqu'au petit déjeuner mais je ne peux pas me priver de petit déjeuner, c'est migraine assurée pendant 2 jours....
Même avant une anesthésie j'ai déjà négocié de prendre un jus de pomme pour éviter l'hypo...
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pleine lune2
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 9:52 am    Sujet du message: Répondre en citant

Je fais le jeune intermittent de temps en temps, je pensais que je n'y arriverais pas, mais si.

Mais au bout de 4 jours le pain me manque de trop, c'est trop bon, du pain aux céréales frais, du beurre et de la confiture maison.

ça me paraît horrible d'avoir des migraines, les femmes qui les ont sont vraiment malades quand elles l'ont.

Zoline, incroyable d'avoir le même poids depuis tes 20 ans!
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figualix
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 11:12 am    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Alors un truc que je trouve vraiment efficace pour la forme , la bien être et le poids c’est le jeûne intermittent.


Je lis ça souvent mais je ne le supporte pas, sauf le soir, sinon dès que je suis en hypo j'ai des maux de tête et j'ai du mal à m'en débarrasser triste


J'ai la maladie de Gilbert, génétique mais bénigne (yeux jaune et peau un peu aussi), mais ce truc fait que le jeûne est difficilement supportable (et déconseillé) ; ça me rend malade.
Pour les anesthésies, c'est compliqué !
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« L’homme n’est que poussière, c’est dire l’importance du plumeau. » A. Vialatte
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violette
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 2:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

pleine lune2 a écrit:


Zoline, incroyable d'avoir le même poids depuis tes 20 ans!


Oui c’est vrai! C’est vraiment ton poids idéal Zoline alors grand sourire

Moi j’ai 15 kilos de plus.. 😅 mais ça va aussi je me sens bien. Comme tu le dis il n’y a pas de règle clin d'oeil
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marinaq
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 5:13 pm    Sujet du message: Répondre en citant

violette a écrit:
pleine lune2 a écrit:


Zoline, incroyable d'avoir le même poids depuis tes 20 ans!


Oui c’est vrai! C’est vraiment ton poids idéal Zoline alors grand sourire

Moi j’ai 15 kilos de plus.. 😅 mais ça va aussi je me sens bien. Comme tu le dis il n’y a pas de règle clin d'oeil


Moi une bonne dizaine de + qu'à mes 20 ans grand sourire
Je me suis motivée pour aller marcher parce qu'il faisait très beau et même chaud très étonné(e)
J'avais repéré un chemin que je ne connaissais pas j'ai voulu le tester grand sourire
Moi qui suis peureuse je me suis retrouvée sur un petit sentier en pleine nature, j'ai dépassé mes limites je suis fière de moi je me fais les ongles
1 h 30 de marche, avec le léger dénivelé ça doit faire 5 km...
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adromaca
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 8:07 pm    Sujet du message: Répondre en citant

actuellement je dois faire 10 kgs de plus qu'à mes 20 ans, (je faisais 51 kgs ) mais je ne pense pas reprendre ce poids car ça n'aurait pas de sens pour moi ...

là si je maigri encore je pense que je pourrais descendre à 56 kgs (pour 1m51 ) et perdre encore max 5 kg (j'en ai déjà perdu 5 ) mais plus ça m'étonnerait et je préfère avoir 56 et y rester que de perdre plus et de jouer au yoyo sourit

surtout qu'à ce poids je me sens bien déjà (là à 61 kgs avec 5 kgs de moins je me sens déjà pas mal c'est coooooool )

pour le jeûne, pour le moment ça ne me convient pas mais je comprends ce que tu veux dire zoline avec ce bien être dont tu parles pour l'avoir déjà testé un peu, mais ça ne me fait pas perdre de poids, juste un "allègement physique" qui joue sur le moral je trouve, une sensation de légèreté je ne sais pas si je me fais bien comprendre

quand aux crises d'hypo ... et bien je n'en n'ai plus depuis que je prends mes fruits en dehors des repas, pendant la collation du matin ou de l'après midi sourit et ça c'est vraiment top et un très grand confort pour moi

faut vraiment faire en fonction de ce qui nous convient également c'est très important sourit


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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

séparée depuis 04/2015
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booboon
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 8:45 pm    Sujet du message: Répondre en citant

zoline a écrit:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Alors un truc que je trouve vraiment efficace pour la forme , la bien être et le poids c’est le jeûne intermittent.


Je lis ça souvent mais je ne le supporte pas, sauf le soir, sinon dès que je suis en hypo j'ai des maux de tête et j'ai du mal à m'en débarrasser triste

Alors moi je le supporte sans souci ! On le fait mon mari et moi ; quand on le fait c’est aucun apport calorique de la fin du dîner ( 20h) au déjeuner le lendemain


Je n'ai pas tout lu mais je ne comprends pas... ne pas manger entre le repas du soir et le petit déjeuner du lendemain je fais ça tous les jours... hein ?
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zoline
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 8:54 pm    Sujet du message: Répondre en citant

booboon a écrit:
zoline a écrit:
marinaq a écrit:
zoline a écrit:
Alors un truc que je trouve vraiment efficace pour la forme , la bien être et le poids c’est le jeûne intermittent.


Je lis ça souvent mais je ne le supporte pas, sauf le soir, sinon dès que je suis en hypo j'ai des maux de tête et j'ai du mal à m'en débarrasser triste

Alors moi je le supporte sans souci ! On le fait mon mari et moi ; quand on le fait c’est aucun apport calorique de la fin du dîner ( 20h) au déjeuner le lendemain


Je n'ai pas tout lu mais je ne comprends pas... ne pas manger entre le repas du soir et le petit déjeuner du lendemain je fais ça tous les jours... hein ?

Déjeuner pas petit déjeuner , relis bien parce que effectivement sinon c’est pas très compliqué grimace
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Charlotte
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MessagePosté le: Jeu Mai 20, 2021 10:06 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ah je ne savais pas que le jeun intermittent consistait seulement à ne rien manger entre le diner et le déjeuner ...dans ce cas je le fais très souvent !
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