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burnout....et après
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sylvie1980
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 9:26 am    Sujet du message: burnout....et après Répondre en citant

coucou

Il y a deux semaines, j'ai pété les plombs et suis allée voir mon médecin traitant qui m'a arrêtée.J'ai, dans la foulée, pris rdv avec la psy qu'il m'avait conseillé et dont j'encodais le numéro sans jamais oser appeler depuis un an.
Je pense que j'ai craqué définitivement quand on m'a annoncé que ma charge ne serait pas revue lors de mon passage provisoire à 4/5ème ( chose que j'ai demandé il y a presque un an et qu'ils avaient reporté) et que donc "j'allais en chier parce qu'à la base, ils avaient engagé un temps plein", tout en sachant qu'à temps plein, ben c'était déjà ingérable en terme de charge /pression.

Depuis, c'est le flou total mais son premier conseil est de ne pas y retourner.

Même si je trouvais ça improbable, je me rends compte jour après jour à quel point je m'étais éloignée de mes enfants, gérant tout en mode robot et déléguant également beaucoup à mon compagnon. Même si il a toujours pris sa part et bien plus, il souffrait de me voir aussi mal et j'ai aussi consulté pour lui, de peur que tout ça ne soit trop lourd sur le long terme.

On avait un projet bébé depuis un an, que je rapporte de mois en mois à cause du boulot mais je n'ai plus qu'un rdv final pour le schéma et les résultats ( passage PMA au vu de ma ligature) ...

J'en arrive à me dire que bosser dans ces conditions avec 6 enfants, est ingérable en terme de charge mentale...alors avec 7...

Des expériences?
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Charlotte
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 1:43 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Tu fais quoi comme travail ?
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sylvie1980
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 2:31 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Charlotte a écrit:
Tu fais quoi comme travail ?


je bosse dans un secrétariat social ( RH, gestion salariale et conseils juridiques)
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booboon
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 5:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je ne connais pas profondément le burn out, mais il me semble que c'est plus profond qu'une simple"surcharge de travail"...
Tu évoques toi même la possibilité d'un 7ème enfant... si tu en as la possibilité, il faut peut-être revoir vos priorités... : qu'est-ce qui compte le plus pour TOI : réussir dans ta profession ou être avec tes enfants ? Satisfaire ton désir de maternité ou remplir ta vie ? etc.... il y plein de questions às e poser. Je consulterais sans tarder pour y voir plus clair... et même peut-être reverrais mon orientation professionnelle... bon courage !
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"Si un bureau désorganisé est le signe d'un esprit désorganisé, que dire d'un bureau vide ?"(Einstein)
"Croire en Dieu ce n'est pas croire que Dieu existe, c'est croire que j'existe pour Dieu" (Georgette Blaquière)


Dernière édition par booboon le Mar Juin 26, 2018 9:03 am; édité 1 fois
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laurence
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 5:06 pm    Sujet du message: Répondre en citant

c'est un peu facile de te donner un temps partiel sans revoir la charge de travail hein ? (remarque j'avais vécu ça quand j'ai eu ma deuxième, mais bon je le savais, c'était un moyen pour moi de ne pas avoir de cours le mercredi, et la baisse de salaire était compensée par le cpe).
Tu n'as pas la possibilité de chercher un vrai temps partiel ?
Et oui un temps plein avec sept enfants c'est assez lourd (et encore les miens sont plus vieux...)
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adromaca
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 5:15 pm    Sujet du message: Répondre en citant

burn out ??? je suis dedans ou presque et ce n'est pas lié à mon travail ... ni a mes que 4 enfants qui sont grands

juste un ensembles de choses des derniers mois ... bref

donc "le après ??? " je ne saurais te dire mais je sais pour l'avoir fait que rarement en 4/5 on ne diminue la charge de travail
là j'ai un temps partiel en tant que th et je ne fais que 18h par semaine et c'est que 18h par semaine et j'en suis ravie (de toute façon je ne pourrais pas faire plus )

parfois c'est un TOUT et il faut démêler ... et ce n'est pas évident
courage
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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

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Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !
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sylvie1980
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 5:19 pm    Sujet du message: Répondre en citant

booboon a écrit:
Je ne connais pas profondément le burn out, mais il me semble que c'est plus profond qu'une simple"surcharge de travail"...
Tu évoques toi même la possibilité d'un 7ème enfant... si tu en as la possibilité, il faut peut-être revoir vos priorités... : qu'est-ce qui comte le plus pour TOI : réussir dans ta profession ou être avec tes enfants ? Satisfaire ton désir de maternité ou remplir ta vie ? etc.... il y plein de questions às e poser. Je consulterais sans tarder pour y voir plus clair... et même peut-être reverrais mon orientation professionnelle... bon courage !


C'est effectivement plus qu'une surcharge de travail mais une situation qui a évolué sur plus d'un an.
J'ai consulté oui et je revois la psy jeudi.Elle est spécialisée en psychologie du travail et orientation professionnelle.J'avais déjà eu un contact avec une autre psy il y a un an mais le contact ne passait pas.

Il y a effectivement plein de questions qui se posent, d'où se partage...Même si je sais que je devrai trouver mes propres réponses, toute expérience est bonne à lire.

En ce qui concerne mon orientation professionnelle, j'ai fait des études de droit en cours du jour entre 2012 et 2015 ( les anciennes avaient suivi ce cheminement) donc il y a d'autres possibilités.
L'idée d'une activité d'indépendant fait également son chemin pour concrétiser ce projet bébé sans forcément renoncer à bosser complètement.
J'ai été maman au foyer pendant 10 avant les études et je ne suis pas certaine de pouvoir l'être à nouveau sur le long terme non plus.
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Gwenaelle
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 5:43 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je n'ai pas d'expérience de Burn out personnellement même si je dis régulièrement "je suis à deux doigts du burn out" ..
Je travaille 43h/semaine ( pour avoir toutes les vacances scolaires) et même si mes enfants sont grands ( de 1998 à 2011), je trouve que la charge mentale est colossale..et encore plus depuis que les enfants sont grands ( pb d'orientation, de coeur,décrochage scolaire etc..)..

Je ne pense pas que tu fasses un vrai burn out..en général, les gens disent qu'il y a un avant et un après..du genre, tu restes bloqué dans ta voiture, incapable d'en sortir..un matin, tu ne peux pas sortir de ton lit etc..

Une prise en charge psy c'est bien, mais il y a aussi le côté physiologique.Ton médecin a demandé une prise de sang pour voir si tu n'as pas de carence par ex en vit D ?
Ton médecin ne t'a pas proposé un arrêt de travail ?

Bises et bon courage
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sylvie1980
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 6:17 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaëlle: mon médecin m'a effectivement arrêtée oui. J'avais des pertes de mémoire, des moments d'absence, je me retrouvais avec un client au tel en étant incapable de réfléchir, de répondre à une question simple. J'ai également eu d'autres signes pour lesquels j'ai passé des examens médicaux....
Jusqu'au jour où j'ai fini en pleurs au bort de la route, tremblante parce que j'avais failli percuter le métro avec mes enfants dans la voiture...je l'ai vu et je l'ai regardé, comme absente, incapable de réagir.
Je n'ai que très rarement les vacances scolaires et c'est aussi effectivement un problème de contre-partie...jamais de temps mort.( juste deux semaines en été)

adromaca, démêler oui, ça prend du temps je suppose


Laurence, oui, la boite fonctionne comme ça. Chercher un vrai temps partiel est une des pistes.
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LAB
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 6:32 pm    Sujet du message: Répondre en citant

laurence a écrit:
c'est un peu facile de te donner un temps partiel sans revoir la charge de travail hein ? (remarque j'avais vécu ça quand j'ai eu ma deuxième, mais bon je le savais, c'était un moyen pour moi de ne pas avoir de cours le mercredi, et la baisse de salaire était compensée par le cpe).
Tu n'as pas la possibilité de chercher un vrai temps partiel ?
Et oui un temps plein avec sept enfants c'est assez lourd (et encore les miens sont plus vieux...)

L'immense majorité de mes employeurs qui travaillent à 80% ont la même charge de travail que quand il travaillaient à 100% triste

@sylvie1980 comme booboon je pense qu'il faut revoir tes priorités et arrêter de croire à la fable qu'il est facile (possible?) de tout mener de front, sans conséquences.
Je te souhaite de te remettre de ce mauvais passage.
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Pour rire, ça fait du bien: http://www.legorafi.fr/
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barnaby
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MessagePosté le: Lun Fév 26, 2018 7:33 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Oui, tu sembles à bout, tu ne peux chercher un autre emploi qui soit plus en adéquation avec tes souhaits...un vrai temps partiel?
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Le silence est d'or ... Sauf quand on a des enfants ... Quand on a des enfants le silence est suspect ...
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kty
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MessagePosté le: Mar Fév 27, 2018 10:10 am    Sujet du message: Répondre en citant

c'est très très long de se remettre en profondeur d'un burn-out, j'en ai fait un en 2015 et je m'en sens toujours "marquée".
si je peux me permettre un conseil, ne te pose pas toutes ces questions pour l'instant si tu le peux, mais prends soin de toi et des tiens, de ce qui compte vraiment pour toi, recentre toi sur l'essentiel, c'est le seul moyen de sortir la tête de l'eau, vide toi la tête.
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7 enfants.

Parce que je préfère trop que pas assez.
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Gwenaelle
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MessagePosté le: Mar Fév 27, 2018 10:15 am    Sujet du message: Répondre en citant

oui, comme KTY, je pense que le principal n'est pas du tout de trouver un nouveau job..enfin, pas pour l'instant.
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sylvie1980
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MessagePosté le: Mar Fév 27, 2018 7:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

kty a écrit:
c'est très très long de se remettre en profondeur d'un burn-out, j'en ai fait un en 2015 et je m'en sens toujours "marquée".
si je peux me permettre un conseil, ne te pose pas toutes ces questions pour l'instant si tu le peux, mais prends soin de toi et des tiens, de ce qui compte vraiment pour toi, recentre toi sur l'essentiel, c'est le seul moyen de sortir la tête de l'eau, vide toi la tête.


Je m'en rends compte et c'est vrai que c'est difficile de couper court aux pensées incessantes et aux angoisses.J'essaie de me tenir aussi aux exercices de pleine conscience de la psy, un jour à la fois.
Je revois la psy jeudi et mon doc vendredi, on verra pour la suite mais je commence à voir une démission éventuelle comme un soulagement.

merci les filles
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gege59
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MessagePosté le: Mar Fév 27, 2018 7:44 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Mon mari en a fait un avec un écueil supplémentaire il ne savait plus gérer à la maison non plus. Je l ai forcé à consulter le médecin, je n ai pas réussi pour le psy. Donc traitement pour les angoisses ( il ne l a pris du un mois). 6 mois à la maison donc 2 avec moi ( j étais en arrêt mateenite). Quand j ai repris le travail il a voulu gérer les enfants en partie ( les 2 grandes étaient à l école et la dernier allait chez la nounou dans le même créneau horaire). J étais très inquiète au début car il n avait jamais réussi jusque là à s occuper de la petite dernière. Mais il a géré. Pas la maison mais les enfants. Il a découvert sa dernière, s est pris de passion pour l équitation.
Il est resté 6 mois à la maison un peu forcé car pas de mission ( on est consultant).
Progressivement il a repris le dessus.
Par contre cela fait plus de 5 ans et il n est pas tout à fait le même, plus sombre difficile à expliquer.
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adromaca
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MessagePosté le: Lun Mar 12, 2018 9:13 pm    Sujet du message: Répondre en citant

sylvie comment tu vas depuis ton premier message ?

je pense à toi +++ car je sais que ce n'est pas facile

la femme de mon père a été hospitalisée 10 jours pour une décompression (au delà du burn out ) et rien n'est simple ... pour elle et l'entourage aussi ....

je pense à toi
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caillou
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MessagePosté le: Lun Mar 12, 2018 10:33 pm    Sujet du message: Répondre en citant

gege59 a écrit:
Mon mari en a fait un avec un écueil supplémentaire il ne savait plus gérer à la maison non plus. Je l ai forcé à consulter le médecin, je n ai pas réussi pour le psy. Donc traitement pour les angoisses ( il ne l a pris du un mois). 6 mois à la maison donc 2 avec moi ( j étais en arrêt mateenite). Quand j ai repris le travail il a voulu gérer les enfants en partie ( les 2 grandes étaient à l école et la dernier allait chez la nounou dans le même créneau horaire). J étais très inquiète au début car il n avait jamais réussi jusque là à s occuper de la petite dernière. Mais il a géré. Pas la maison mais les enfants. Il a découvert sa dernière, s est pris de passion pour l équitation.
Il est resté 6 mois à la maison un peu forcé car pas de mission ( on est consultant).
Progressivement il a repris le dessus.
Par contre cela fait plus de 5 ans et il n est pas tout à fait le même, plus sombre difficile à expliquer.

Mon mari ne quittait le canapé que pour aller se coucher... les 2-3 premiers mois. 4 ans après, il reste plus "fragile", il réagit très mal à la pression (qu'il se met seul !), il est plus colérique, moins patient. Il a changé de travail et de branche complètement, mais pour moi, il pourrait replonger, dans des conditions moins favorables.
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MessagePosté le: Mar Mar 13, 2018 8:06 am    Sujet du message: Répondre en citant

adromaca a écrit:
sylvie comment tu vas depuis ton premier message ?

je pense à toi +++ car je sais que ce n'est pas facile

la femme de mon père a été hospitalisée 10 jours pour une décompression (au delà du burn out ) et rien n'est simple ... pour elle et l'entourage aussi ....

je pense à toi


coucou,

J'ai revu la psy il y a une dizaine de jours et mon doc juste après.
Remonter le niveau d'énergie physique reste la première chose à faire et elle me conseille de ne surtout pas me projeter maintenant dans une reprise.

Mon doc m'a donné des anixiolitiques et je dois dire que même si j'avais refusé le traitement lors de la première consultation, j'en tire un certain soulagement en terme de diminution des manifestations physiques douloureuses de la fatigue ( comme les douleurs gastriques et abdominales insupportables pour lesquelles j'avais consulté il y a un an).

Le pire c'est surtout, comme le mari de caillou, cette fatigue permanente qui est minante . Et même si je ne me mets plus la pression sur le fait d'assumer tout en permanence, il faut bien avouer que passer ses journées à ne quasi rien fiche n'est pas très gratifiant moralement....

Le point positif est que je retrouve plus de complicité avec les enfants et que le peu d'énergie que je peux dégager est investi dans la famille et cela, moralement, c'est inestimable.
J'ai pas mal discuté avec la psy de quoi/comment leur parler car c'était difficile pour moi d'assumer cette image de maman qui ne travaille plus. Elle m'a bien aidée là dessus et ça m'a pas mal soulagée de savoir qu'un retour à la maison avec peut-être une légère perte de revenu était quelque chose de très positif pour eux.

J'aimerais aussi accorder plus de temps à revoir notre qualité de vie avec notre déménagement et aller vers un mode de consommation qui me/nous ressemble davantage. Les prochains mois seront une période de test...voir comment notre vie se réorganise et en tirer un bilan dans quelques mois parce qu'au fond, je ne suis pas non plus certaine d'air envie d'arrêter de bosser. Et a contrario, je n'ai plus aucune confiance en moi sur le plan professionnel, même si je sais que c'est totalement irrationnel car on ne m'a jamais fait que des compliments sur mon boulot.

Je revois la psy et mon médecin le 29...un mois à la fois, un jour à la fois mais ça ne peut qu'aller vers un mieux tellement j'étais loin.

Merci les filles
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adromaca
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MessagePosté le: Mar Mar 13, 2018 1:30 pm    Sujet du message: Répondre en citant

courage pour tout et pas facile mais tu es bien prise en charge et raisonnable donc ça va bien aller

et pour la fatigue ... je te comprends et je compatis dire que personne ne l'a comprend cette fatigue, et marre des "gens bien intentionnés " qui te disent mais bouge toi ... ggrrr

j'ai cette fatigue, parfois insupportable et en effet douloureuse et qui amène d'autres douleurs à cause d'une sclérose en plaque et par moments en effet c'est très dur (comme en ce moment ) .... courage à toi
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MessagePosté le: Mar Mar 13, 2018 4:27 pm    Sujet du message: Répondre en citant

adromaca a écrit:
courage pour tout et pas facile mais tu es bien prise en charge et raisonnable donc ça va bien aller

et pour la fatigue ... je te comprends et je compatis dire que personne ne l'a comprend cette fatigue, et marre des "gens bien intentionnés " qui te disent mais bouge toi ... ggrrr

j'ai cette fatigue, parfois insupportable et en effet douloureuse et qui amène d'autres douleurs à cause d'une sclérose en plaque et par moments en effet c'est très dur (comme en ce moment ) .... courage à toi


Merci adromaca et courage à toi car sur le long terme, cela doit être difficile soupire

En ce qui concerne les gens bien intentionnés...j'ai fait le vide pff n'importe quoi
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