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booboon
Jarrêtequandjeveux
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MessagePosté le: Mer Jan 30, 2019 10:15 pm    Sujet du message: Répondre en citant

carpediem27 a écrit:


Le thé çà peut poser un souci à cause du fer si on en boit une trop grande quantité genre 1L par jour , çà empêche le fer de se fixer je crois clin d'oeil


Il faut boire du thé vert clin d'oeil
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"Si un bureau désorganisé est le signe d'un esprit désorganisé, que dire d'un bureau vide ?"(Einstein)
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marinaq
Jarrêtequandjeveux
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 8:38 am    Sujet du message: Répondre en citant

carpediem27 a écrit:
marinaq a écrit:
carpediem27 a écrit:
Moi je suis attirée par les gâteaux , tout ce qui est sucré.
J'essaye de remplacer par une poignée de fruits secs et d'abord je bois avant pour voir si la sensation de faim passe clin d'oeil
C'est souvent plus une envie de manger que de la faim à proprement parler !


+ 1 ....
Moi je mange du pain et du chocolat au lait pff n'importe quoi ou juste le chocolat quand je me raisonne joker
Sinon les biscuits que je fais, mais comme je mets très peu de sucre j'y reviens moins fait très chaud


Je piquais les pains au lait de ma dernière (oui je sais c'est très moche ! honte ) avec une barre de chocolat dans la matinée et aussi l'après-midi où bien je pouvais descendre un paquet de Pr -ince à la moitié pff n'importe quoi

Je fais attention depuis mon dernier message et cet après-midi je sentais que j'avais envie de biscuit et donc je me suis fait un plateau avec un thé , deux gâteaux et un bon carré de chocolat à 85% de cacao pour finir grand sourire
Plutôt que d'être frustrée je me suis fait plaisir et c'est toujours mieux que de manger la moitié du paquet clin d'oeil


Le thé çà peut poser un souci à cause du fer si on en boit une trop grande quantité genre 1L par jour , çà empêche le fer de se fixer je crois clin d'oeil


Hier je me suis fait une tisane avec des biscuits, j'ai voulu finir des fonds de paquets ( qu'on nous a offert ) et je me suis retrouvée avec un asticot de mites malade qui gerbe Bizarre ça m'a calmée froggy
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La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber....
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pleine lune
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 9:24 am    Sujet du message: Répondre en citant

val. a écrit:
Moi, j'arrive à ne pas grignoter le matin alors que je déjeune à 5h30. Par contre, je bois beaucoup de thé (sans sucre) mais je ne sais pas si c'est bon pour la santé. Et surtout, je bois au moins une à 2 fois par jour du tea day (de la poudre à mettre avec de l'eau chaude et on obtient une boisson caramélisée avec soi-disant du thé) bourré de cochonneries et de sucre. pff n'importe quoi

J'ai beaucoup de mal à annuler les goûters, mon mari aussi d'ailleurs. honte Je mange à ma faim le midi. Mais rien à faire, quand je vois les enfants manger, ben je mange ! honte Et quand il y a du pain frais... c'est trop mignon je ne résiste pas !!! honte

Je pourrais avoir écrit ça Val. Au lieu du tea day que je ne connais pas je bois autour de 16 h un grand bol de cappucino façon Vienne, et c'est plein de cochonneries aussi. Mais quand j'y pense j'ai l'eau à la bouche. J'essaye maintenant de le boire sans manger des gâteaux avec, mais c'est dur. Et comme marinaq des fois je me sens "forcée" de finir un paquet de biscuits qui restent dans le placard et c'est pas bien!
Dernièrement je voulais terminer une plaquette de chocolat noir aux noisettes et il y avait des mites dans les noisettes, BERK!
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adromaca
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 1:13 pm    Sujet du message: Répondre en citant

alors ....

en termes de boissons pas cool je m'y connais, moi qui étais accro au coca light sourit
lol

et les grignottages, grâce à l'acupuncture je n'en n'ai plus, pareil aussi avec les séances de pba ça m'a bien aidé ...

finir les gâteaux ... joker, ça ne se périme pas ... et c'est comme finir les assiettes, passer juste avant la poubelle ? quitte à en faire moins, quitte à mettre en boite pour plus tard, mais finir pour finir ça revient au gavage ... donc non
mais je sais que nous n'avons pas été habitués comme ça et que c'est dur (làla pba m'a aidée ) ...

et la Junk food, ou grignottage, font autant de ravages que l'alcool ou la cigarette, mine de rien, me rendre compte de ça, ça m'a fichu un coup ...

courage à vous ...

quand à bouger, j'attends mes séances de kiné, mon périmètre de marche n'est que de 10 mn
je n'ai pas encore pu aller à la piscine
et le vélo en ce moment c'est niet

ma santé ne me permet pas de bouger, mon traitement me fait faire de la rétention d'eau +++ et grossir donc ... j'essaie juste de ne pas aggraver mon cas (65 kilos pour 1m51 imc pas top triste j'ai repris un peu avec la fin de l'année ... )


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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

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Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !
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Charlotte
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 3:54 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Alors finir ce qui traîne jamais ! Soit ça se garde sinon poubelle et je ne suis pas une poubelle clin d'oeil
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karine16
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 4:54 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je vais voir une nutritionniste ce soir car j'en ai marre de faire du yoyo pff n'importe quoi
J'ai repris 8 kilos en moins de 2 ans et ça m'énerve passablement pas content du tout

Un rééquilibrage alimentaire s'impose et je n'y arrive pas seule..donc j’ai décidé de me faire aider clin d'oeil
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marinaq
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 5:37 pm    Sujet du message: Répondre en citant

karine16 a écrit:
Je vais voir une nutritionniste ce soir car j'en ai marre de faire du yoyo pff n'importe quoi
J'ai repris 8 kilos en moins de 2 ans et ça m'énerve passablement pas content du tout

Un rééquilibrage alimentaire s'impose et je n'y arrive pas seule..donc j’ai décidé de me faire aider clin d'oeil


Tu as raison de te faire aider
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val.
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 7:22 pm    Sujet du message: Répondre en citant

pleine lune a écrit:
val. a écrit:
Moi, j'arrive à ne pas grignoter le matin alors que je déjeune à 5h30. Par contre, je bois beaucoup de thé (sans sucre) mais je ne sais pas si c'est bon pour la santé. Et surtout, je bois au moins une à 2 fois par jour du tea day (de la poudre à mettre avec de l'eau chaude et on obtient une boisson caramélisée avec soi-disant du thé) bourré de cochonneries et de sucre. pff n'importe quoi

J'ai beaucoup de mal à annuler les goûters, mon mari aussi d'ailleurs. honte Je mange à ma faim le midi. Mais rien à faire, quand je vois les enfants manger, ben je mange ! honte Et quand il y a du pain frais... c'est trop mignon je ne résiste pas !!! honte

Je pourrais avoir écrit ça Val. Au lieu du tea day que je ne connais pas je bois autour de 16 h un grand bol de cappucino façon Vienne, et c'est plein de cochonneries aussi. Mais quand j'y pense j'ai l'eau à la bouche. J'essaye maintenant de le boire sans manger des gâteaux avec, mais c'est dur. Et comme marinaq des fois je me sens "forcée" de finir un paquet de biscuits qui restent dans le placard et c'est pas bien!
Dernièrement je voulais terminer une plaquette de chocolat noir aux noisettes et il y avait des mites dans les noisettes, BERK!


marinaq a écrit:

Hier je me suis fait une tisane avec des biscuits, j'ai voulu finir des fonds de paquets ( qu'on nous a offert ) et je me suis retrouvée avec un asticot de mites malade qui gerbe Bizarre ça m'a calmée froggy


Vous êtes difficiles, ça fait des protéines !!froggy

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carpediem27
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MessagePosté le: Jeu Jan 31, 2019 10:22 pm    Sujet du message: Répondre en citant

val. a écrit:
pleine lune a écrit:
val. a écrit:
Moi, j'arrive à ne pas grignoter le matin alors que je déjeune à 5h30. Par contre, je bois beaucoup de thé (sans sucre) mais je ne sais pas si c'est bon pour la santé. Et surtout, je bois au moins une à 2 fois par jour du tea day (de la poudre à mettre avec de l'eau chaude et on obtient une boisson caramélisée avec soi-disant du thé) bourré de cochonneries et de sucre. pff n'importe quoi

J'ai beaucoup de mal à annuler les goûters, mon mari aussi d'ailleurs. honte Je mange à ma faim le midi. Mais rien à faire, quand je vois les enfants manger, ben je mange ! honte Et quand il y a du pain frais... c'est trop mignon je ne résiste pas !!! honte

Je pourrais avoir écrit ça Val. Au lieu du tea day que je ne connais pas je bois autour de 16 h un grand bol de cappucino façon Vienne, et c'est plein de cochonneries aussi. Mais quand j'y pense j'ai l'eau à la bouche. J'essaye maintenant de le boire sans manger des gâteaux avec, mais c'est dur. Et comme marinaq des fois je me sens "forcée" de finir un paquet de biscuits qui restent dans le placard et c'est pas bien!
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marinaq a écrit:

Hier je me suis fait une tisane avec des biscuits, j'ai voulu finir des fonds de paquets ( qu'on nous a offert ) et je me suis retrouvée avec un asticot de mites malade qui gerbe Bizarre ça m'a calmée froggy


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Tu as raison Karine , j'espère que çà t'aidera
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Pat et sa tribu : se la joue 1996 , coquette 1999 , se la joue 2000 , coquette 2007

Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.
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marinaq
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MessagePosté le: Ven Fév 01, 2019 9:04 am    Sujet du message: Répondre en citant

val. a écrit:
pleine lune a écrit:
val. a écrit:
Moi, j'arrive à ne pas grignoter le matin alors que je déjeune à 5h30. Par contre, je bois beaucoup de thé (sans sucre) mais je ne sais pas si c'est bon pour la santé. Et surtout, je bois au moins une à 2 fois par jour du tea day (de la poudre à mettre avec de l'eau chaude et on obtient une boisson caramélisée avec soi-disant du thé) bourré de cochonneries et de sucre. pff n'importe quoi

J'ai beaucoup de mal à annuler les goûters, mon mari aussi d'ailleurs. honte Je mange à ma faim le midi. Mais rien à faire, quand je vois les enfants manger, ben je mange ! honte Et quand il y a du pain frais... c'est trop mignon je ne résiste pas !!! honte

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marinaq a écrit:

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val.
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MessagePosté le: Ven Fév 01, 2019 6:05 pm    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
val. a écrit:
pleine lune a écrit:
val. a écrit:
Moi, j'arrive à ne pas grignoter le matin alors que je déjeune à 5h30. Par contre, je bois beaucoup de thé (sans sucre) mais je ne sais pas si c'est bon pour la santé. Et surtout, je bois au moins une à 2 fois par jour du tea day (de la poudre à mettre avec de l'eau chaude et on obtient une boisson caramélisée avec soi-disant du thé) bourré de cochonneries et de sucre. pff n'importe quoi

J'ai beaucoup de mal à annuler les goûters, mon mari aussi d'ailleurs. honte Je mange à ma faim le midi. Mais rien à faire, quand je vois les enfants manger, ben je mange ! honte Et quand il y a du pain frais... c'est trop mignon je ne résiste pas !!! honte

Je pourrais avoir écrit ça Val. Au lieu du tea day que je ne connais pas je bois autour de 16 h un grand bol de cappucino façon Vienne, et c'est plein de cochonneries aussi. Mais quand j'y pense j'ai l'eau à la bouche. J'essaye maintenant de le boire sans manger des gâteaux avec, mais c'est dur. Et comme marinaq des fois je me sens "forcée" de finir un paquet de biscuits qui restent dans le placard et c'est pas bien!
Dernièrement je voulais terminer une plaquette de chocolat noir aux noisettes et il y avait des mites dans les noisettes, BERK!


marinaq a écrit:

Hier je me suis fait une tisane avec des biscuits, j'ai voulu finir des fonds de paquets ( qu'on nous a offert ) et je me suis retrouvée avec un asticot de mites malade qui gerbe Bizarre ça m'a calmée froggy


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Les vers, les mites sont petits... et ils pètent moins que les vaches. mort(e) de rire Conclusion, c'est écolo ! grimace
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marinaq
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MessagePosté le: Ven Fév 01, 2019 7:53 pm    Sujet du message: Répondre en citant

val. a écrit:
marinaq a écrit:
val. a écrit:
pleine lune a écrit:
val. a écrit:
Moi, j'arrive à ne pas grignoter le matin alors que je déjeune à 5h30. Par contre, je bois beaucoup de thé (sans sucre) mais je ne sais pas si c'est bon pour la santé. Et surtout, je bois au moins une à 2 fois par jour du tea day (de la poudre à mettre avec de l'eau chaude et on obtient une boisson caramélisée avec soi-disant du thé) bourré de cochonneries et de sucre. pff n'importe quoi

J'ai beaucoup de mal à annuler les goûters, mon mari aussi d'ailleurs. honte Je mange à ma faim le midi. Mais rien à faire, quand je vois les enfants manger, ben je mange ! honte Et quand il y a du pain frais... c'est trop mignon je ne résiste pas !!! honte

Je pourrais avoir écrit ça Val. Au lieu du tea day que je ne connais pas je bois autour de 16 h un grand bol de cappucino façon Vienne, et c'est plein de cochonneries aussi. Mais quand j'y pense j'ai l'eau à la bouche. J'essaye maintenant de le boire sans manger des gâteaux avec, mais c'est dur. Et comme marinaq des fois je me sens "forcée" de finir un paquet de biscuits qui restent dans le placard et c'est pas bien!
Dernièrement je voulais terminer une plaquette de chocolat noir aux noisettes et il y avait des mites dans les noisettes, BERK!


marinaq a écrit:

Hier je me suis fait une tisane avec des biscuits, j'ai voulu finir des fonds de paquets ( qu'on nous a offert ) et je me suis retrouvée avec un asticot de mites malade qui gerbe Bizarre ça m'a calmée froggy


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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 7:36 am    Sujet du message: Répondre en citant

ça y es,t je suis un vrai régime, celui pauvre en glucides!
L'avantage est que j'ai recommencé à faire de bonnes salades genre César.
On élimine les sucres lents comme le pain, les patates, les pâtes et le riz sauf un peu de complet, mais on peut manger du gras, de la viande.
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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 2:41 pm    Sujet du message: Répondre en citant

pleine lune a écrit:
ça y es,t je suis un vrai régime, celui pauvre en glucides!
L'avantage est que j'ai recommencé à faire de bonnes salades genre César.
On élimine les sucres lents comme le pain, les patates, les pâtes et le riz sauf un peu de complet, mais on peut manger du gras, de la viande.


C'est bien si ça te convient grand sourire moi je suis incapable de faire un régime...
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booboon
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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 5:35 pm    Sujet du message: Répondre en citant

tiens ce post remonte...
Je me suis installé un podomètre sur mon téléphone ... est-ce que vous savez quelle est la recommandation du nombre de pas à faire par jour ? Parce que moi je fais tout à pied, et je suis très loin des 10000 pas.... mais je lis parfois que 10000 ça ne veut pas dire grand chose.... oui mais bon j'aimerais quand même avoir un nombre défini, autrement dit un objectif à atteindre !
Hier, j'ai fait 8000 et quelques c'était mercredi : 1 aller/retour au piano, 1 aller au solfège, 1 aller pour rendre des clés à qqun, un retour à la maison,1 aller à la gym, 1 retour du solfège, 1 retour de la gym, 1 aller retour aux échecs, 1 aller retour à l'orchestre.... + les pas dans la maison, les escaliers que je monte et descends plusieurs fois.... rien qu'en temps c'est difficile de faire plus... alors je me demande si ceux qui arrivent aux 10000 pas sont en congé permanent hein ? ?
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Gwenaelle
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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 6:12 pm    Sujet du message: Répondre en citant

j'ai toujours entendu parlé des "10 000 pas".
J'en suis pas loin juste au travail en semaine (environ 8000 pas)..et le we , je les dépasse en faisant une marche .
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adromaca
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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 6:13 pm    Sujet du message: Répondre en citant

booboon a écrit:
tiens ce post remonte...
Je me suis installé un podomètre sur mon téléphone ... est-ce que vous savez quelle est la recommandation du nombre de pas à faire par jour ? Parce que moi je fais tout à pied, et je suis très loin des 10000 pas.... mais je lis parfois que 10000 ça ne veut pas dire grand chose.... oui mais bon j'aimerais quand même avoir un nombre défini, autrement dit un objectif à atteindre !
Hier, j'ai fait 8000 et quelques c'était mercredi : 1 aller/retour au piano, 1 aller au solfège, 1 aller pour rendre des clés à qqun, un retour à la maison,1 aller à la gym, 1 retour du solfège, 1 retour de la gym, 1 aller retour aux échecs, 1 aller retour à l'orchestre.... + les pas dans la maison, les escaliers que je monte et descends plusieurs fois.... rien qu'en temps c'est difficile de faire plus... alors je me demande si ceux qui arrivent aux 10000 pas sont en congé permanent hein ? ?



alors j'ai lue il y a peu ... qu'il fallait faire surtout au moins 4500 pas, par jour et qu'on réduisait plein de risques

et ensuite un autre cap à 7500 pas, par jour je fais également tout à pied et dans mon quotidien je suis loin des 10000 pas, par contre parfois je marche, en dehors en "sportive" un peu plus, enfin j'essaie, cet hiver avec mes ennuis de santé je ne pouvais faire que 15 mn soit 1500 pas maximum et encore, parfois c'était juste 5 mn (donc pas même de quoi aller au métro pour aller bosser soupire ) avec la kiné (en raison de ma sclérose en plaque qui s'aggravait bien sûr honte ) je me remuscle et tout, dimanche dernier j'ai pu faire 6200 pas soit 5.2 kms en 1h ... j'ai commencée à avoir des douleurs dans les derniers 15 mn ...

un article sinon qui peut t'aider
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Conseils/Actualites/Marche-10-000-pas-par-jour/741810

pleine lune courage pour le régime ... je commence sérieusement à y repenser car je ne perds rien (plus de féculent le soir et peu le midi et complet et juste un peu le matin etc etc .... ) j'avais eu un suivi déjà avant avec le réseau sclérose en plaque et l'hosto, mais là ... je ne sais pas trop ...

mais j'ai déjà 2 fois la kiné, 1 fois le psy ... mes après midi sont bien remplis déjà en semaine ... et quand je bosse c'est compliqué pour moi de tout cumuler sourit

j'ai arrêtée mon traitement il y a 4 mois maintenant et ça ne m'aide pas non plus à perdre ...
j'ai repris depuis quelques temps également tous les 3 jours un programme abdos et dos (car j'ai des douleurs aussi ) et je viens de commencer des probiotiques (sur conseil de ma kiné )

bref ... il y a du boulot très étonné(e) pour ma part, lol ...

courage à toutes celles qui s'y mettent
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Charlotte
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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 6:16 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaelle a écrit:
j'ai toujours entendu parlé des "10 000 pas".
J'en suis pas loin juste au travail en semaine (environ 8000 pas)..et le we , je les dépasse en faisant une marche .


Pareil je fais pratiquement tous mes trajets à pieds
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adromaca
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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 6:23 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Charlotte a écrit:
Gwenaelle a écrit:
j'ai toujours entendu parlé des "10 000 pas".
J'en suis pas loin juste au travail en semaine (environ 8000 pas)..et le we , je les dépasse en faisant une marche .


Pareil je fais pratiquement tous mes trajets à pieds



je fais également tout à pied et je suis très loin des 10 000 pas, bon je travaille assise (et heureusement pour ma sep d'ailleurs ) ... et parfois je ne peux faire que l'aller et retour boulot .... soit 30 mn de marche dans la journée en 2 fois et basta grimace
et quand je dois sortir la canne, j'avoue que je limite mes déplacements +++++ et attend d'être en forme pour marcher honte
quand j'ai fais ma marche de 5.2 kms la semaine dernière ça faisait 5 semaines que je n'avais pas pu en faire triste (en ce cas je tente de remplacer par le vélo ou la piscine ... ) ...

bon je n'ai pas de tel podomètre, j'en ai un qui se met au poignet et que je met quand je vais marcher seulement
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MessagePosté le: Jeu Juin 13, 2019 7:23 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Gwenaelle a écrit:
j'ai toujours entendu parlé des "10 000 pas".
J'en suis pas loin juste au travail en semaine (environ 8000 pas)..et le we , je les dépasse en faisant une marche .


J'ai toujours entendu en effet que les infirmières marchaient énormément au boulot clin d'oeil
Il faudrait peut-être que je demande à la mairie de rallonger les distances entre les endroits des écoles et activités des enfants ? hein ?
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