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Maximômes Le forum des familles nombreuses !
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Besoin de perdre |
0 à 5 kgs |
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27% |
[ 18 ] |
5 à 10 kgs |
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31% |
[ 21 ] |
10 à 15 kgs |
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25% |
[ 17 ] |
15 à 20 kgs |
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15% |
[ 10 ] |
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Total des votes : 66 |
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Auteur |
Message |
pleine lune2 Légende d'or
Inscrit le: 24 Aoû 2019 Messages: 2967
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Posté le: Ven Fév 19, 2021 5:22 pm Sujet du message: |
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Je ne sais pas si c'est à la mode Carpe. Je l'avais déjà fait un petit peu mais quand je vois du pain frais je craque. Là le pain est fini, j'ai moins de mal, mais je sais bien rester sans petit déj si je veux. Sinon je faisais comme toi: faim ou pas faim je mange. _________________ maman de famille nombreuse |
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marinaq Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005 Messages: 25724 Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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Posté le: Ven Fév 19, 2021 6:41 pm Sujet du message: |
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Je suis incapable de ne pas manger le matin mais je peux me priver de repas le soir sans difficulté
Ce qui m'aide c'est de boire ++ ( infusion citron romarin en ce moment ), ça m'évite de manger du sucre ou de grignoter avant les repas
Dès que je dors mal, que je suis fatiguée j'ai tendance à craquer pour du sucré
Anne c'est bien de tenter ce que tu peux mais sans pression _________________ La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22306 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Ven Fév 19, 2021 6:45 pm Sujet du message: |
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alors apparemment le jeûne intermittent (pour le moment ) en phase de perte n'est pas pour moi car ça provoque des pics de glycémie (trop haut ou trop bas ) et mon corps ne sait plus où il en est ...
mais sinon le petit dej maintenant je pourrais m'en passer, le soir ... je ne sais pas trop en fait, à une époque j'y arrivais mais j'étais en couple
ça aide de vivre à deux pour mieux manger je trouve mais comme ce n'est pas prévu pour moi je vais devoir le faire seule lol ...
ensuite je teste ... et je verrais bien je n'ai rien à perdre (sauf des kilos lol ) et j'espère en perdre même 3 ou 6 ... mais j'aimerais que mes efforts payent lol
ensuite pour ne pas reprendre et stabiliser, je ne sais pas du tout encore ce que je vais devoir faire .... on verra car c'est surtout ça l'objectif lol
courage à toi aussi pleine lune marinaq et toutes celles qui tentent de perdre _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22306 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 2:07 pm Sujet du message: |
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alors des nouvelles, 3 mois après, et 3 rdv nutritionniste
j'ai perdu 5 kgs en 3 mois et 6 % de la masse graisseuse, l'objectif n'est pas encore atteint (descendre en dessous de 60 kg au moins, je suis a 61 kgs et 28 % de masse graisseuse mais au départ j'avais 37 % )
c'est dur, surtout certains jours, surtout avec la fatigue et mon budget a parfois du mal car oui ça coûte plus cher de bien manger lol
et j'ai stagné pendant 3 semaines ... donc c'était pas évident du tout, mais là ça a l'air de repartir à la baisse depuis 2 semaines
par contre ça ne se voit pas
j'ai l'impression d'avoir perdu des bourrelets autour de la taille, parfois, mais pas du ventre sachant que c'est le plus dur à perdre et que ça viendra en dernier (ou pas lol ) ...
mais bon ... je continue quand même lol car je suis maso
envie de continuer un peu et ensuite de stabiliser
je fais du sport, mais que 2 fois par semaine entre 45 mn et 2h à chaque fois (course, vélo et piscine car j'y ait droit lol )
je fais un trajet retour boulot à pied 3 kms
et 2 trajets boulots aller retour par semaine en vélo ( 6 kms AR )
et je monte les escaliers à pied dès que je peux (4 étages )
en ce moment comme j'ai le moral en dessous de 36 j'ai beaucoup de mal, et comme il ne fait pas beau ça n'aide pas, alors je m'accroche (autant que je peux )
mon imc est à 27 (surpoids) avant j'étais à 29 (30 c'est obésité modérée )
pour courir j'ai parfois l'impression que ça va mieux, même si c'est pas encore ça ...
alors voilà malgré tout je persévère et je continue
en espérant que ça marche encore et encore ... (au moins 3 kgs encore et ne plus reprendre et perdre du ventre aussi .... )
courage à toutes celles qui sont concernées car je sais que c'est pas évident du tout
et prenez soin de vous _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !
Dernière édition par adromaca le Lun Mai 17, 2021 3:06 pm; édité 1 fois |
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SPQR Naqueçaàfaire
Inscrit le: 29 Déc 2007 Messages: 13021 Localisation: paris
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 2:53 pm Sujet du message: |
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Combien mesures tu anne ? Ça me semble impossible d être en « obésité modérée » à 65 kg... _________________ Dgé et sa tribu (fille 2002, fille 2003, fille 2005, garçon 2007, fille 2008, garçon 2011) |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22306 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 3:04 pm Sujet du message: |
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SPQR a écrit: |
Combien mesures tu anne ? Ça me semble impossible d être en « obésité modérée » à 65 kg... |
1 m 51 ... donc ... et un imc à 30 c'est obésité modéré, soit 68 kgs et j'en prenais le chemin largement ça m'est arrivé de passer la barre des 68
pfuit .. à 66 kgs j'avais un imc à 29 juste en dessous
et je ne peux pas grandir, même si en effet 10 cm de plus j'aimerais bien lol _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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tulipe AllezEncoreUnPetitMessage
Inscrit le: 19 Sep 2006 Messages: 49042 Localisation: Paris
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 4:51 pm Sujet du message: |
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Tu peux déjà être satisfaite de ce que tu as perdu. _________________ "lueur dans la toundra" maman d'une de 23 ans |
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SPQR Naqueçaàfaire
Inscrit le: 29 Déc 2007 Messages: 13021 Localisation: paris
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 6:32 pm Sujet du message: |
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Oui, tu as déjà passé le cap qui te gênait ! Passer en dessous de 60 ça serait génial mais tu n’en es pas loin ! _________________ Dgé et sa tribu (fille 2002, fille 2003, fille 2005, garçon 2007, fille 2008, garçon 2011) |
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bou Légende d'or
Inscrit le: 27 Aoû 2010 Messages: 3019
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 7:52 pm Sujet du message: |
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bravo Anne !
je trouve que tu as une très chouette auto-discipline pour l'activité sportive, et varier les sports, c'est top ! _________________ 3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches) |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22306 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 8:35 pm Sujet du message: |
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bou a écrit: |
bravo Anne !
je trouve que tu as une très chouette auto-discipline pour l'activité sportive, et varier les sports, c'est top ! |
en fait c'est à cause de la sep, j'ai vu dans plusieurs témoignages que le triathlon était le meilleur sport et j'aime les sports défis comme le traithlon et marathon ...
alors voilà ... mais bon je fais sur des minis distances
et comme je ne prends plus de traitements car je voulais perdre du poids et que j'en avais très marre des piqures ... je tente d'aller mieux (ou pas pire ) avec le sport et tout le reste
et parfois je suis 10 jours, 2 semaines sans rien faire ça m'est arrivé cet hiver ... au moment des fêtes et ensuite je n'ai fais que la course car le vélo je ne pouvais pas et les piscines étaient fermées même pour les personnes avec handicap ...
courage à toutes celles qui tentent aussi de perdre du poids ventre, faire du sport et autres, je trouve ça compliqué ... _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux ! |
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SPQR Naqueçaàfaire
Inscrit le: 29 Déc 2007 Messages: 13021 Localisation: paris
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Posté le: Lun Mai 17, 2021 8:39 pm Sujet du message: |
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Le ventre/bouée/ ceinture abdominale, après 40 ans, quoiqu’on fasse, je trouve que c est hyper dur...
Garder une silhouette qui nous convient ( un minimum de rondeurs ne nous nuit pas, ça fait moins de rides) et accepter de s’habiller différemment en étant à l aise... gros travail psychologique mais c est important... _________________ Dgé et sa tribu (fille 2002, fille 2003, fille 2005, garçon 2007, fille 2008, garçon 2011) |
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marinaq Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 03 Mar 2005 Messages: 25724 Localisation: ici...ou là, de ci, de là, par ci, par là !...
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 8:39 am Sujet du message: |
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SPQR a écrit: |
Le ventre/bouée/ ceinture abdominale, après 40 ans, quoiqu’on fasse, je trouve que c est hyper dur...
Garder une silhouette qui nous convient ( un minimum de rondeurs ne nous nuit pas, ça fait moins de rides) et accepter de s’habiller différemment en étant à l aise... gros travail psychologique mais c est important... |
Voilà, je crois qu'à un moment il faut accepter de ne pas correspondre à ce que la société nous montre comme silhouette idéale, mais voire même refuser de correspondre à ces clichés
Mais c'est sur que ce n'est pas simple....
J'ai du mal avec ma bouée alors que j'en ai toujours eu
J'essaie juste de ne pas prendre de poids tout en ayant une petite variation que je peux maitriser
Par contre je n'ai aucun courage pour une activité régulière
Anne tu as déjà bien perdu, bravo _________________ La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber.... |
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Brune Déesse du forum !
Inscrit le: 13 Avr 2008 Messages: 4732
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 10:00 am Sujet du message: |
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oui, grosse galère cette ceinture abdominale...
Je commence le rameur, grâce à Netflix... |
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nananne Naqueçaàfaire
Inscrit le: 20 Jan 2005 Messages: 14715 Localisation: dans le vert
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 11:32 am Sujet du message: |
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Brune a écrit: |
Je commence le rameur, grâce à Netflix... |
moi j'ai investi dans un vélo à mettre sous le bureau, c'est juste le pédalier, on est assis sur sa chaise de bureau. _________________ Entre le faible et le fort, c'est la liberté qui opprime et c'est la loi qui protège (Lacordaire) |
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tulipe AllezEncoreUnPetitMessage
Inscrit le: 19 Sep 2006 Messages: 49042 Localisation: Paris
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 11:55 am Sujet du message: |
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nananne a écrit: |
Brune a écrit: |
Je commence le rameur, grâce à Netflix... |
moi j'ai investi dans un vélo à mettre sous le bureau, c'est juste le pédalier, on est assis sur sa chaise de bureau. |
Tu réussis à pédaler et travailler ou lire en même temps ? Moi, je ne peux pas. _________________ "lueur dans la toundra" maman d'une de 23 ans |
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nananne Naqueçaàfaire
Inscrit le: 20 Jan 2005 Messages: 14715 Localisation: dans le vert
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 12:42 pm Sujet du message: |
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tulipe a écrit: |
nananne a écrit: |
Brune a écrit: |
Je commence le rameur, grâce à Netflix... |
moi j'ai investi dans un vélo à mettre sous le bureau, c'est juste le pédalier, on est assis sur sa chaise de bureau. |
Tu réussis à pédaler et travailler ou lire en même temps ? Moi, je ne peux pas. |
oui sans problème, en fait je n'y pense même pas, c'est machinal. Il est là où je pose mes pieds donc souvent je me mets à pédaler sans y penser. Je n'ai pas mis une grosse résistance. _________________ Entre le faible et le fort, c'est la liberté qui opprime et c'est la loi qui protège (Lacordaire) |
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SPQR Naqueçaàfaire
Inscrit le: 29 Déc 2007 Messages: 13021 Localisation: paris
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 6:24 pm Sujet du message: |
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Brune a écrit: |
oui, grosse galère cette ceinture abdominale...
Je commence le rameur, grâce à Netflix... |
Le rameur, c'est le truc que j'ai trouvé le plus efficace. 2 séances par semaine de 40 mn chacune et en quelques mois, j'avais une silhouette totalement remodelée, un ventre plat, le top ! Malheureusement, depuis que j'ai un chien, j'ai remplacé les séances de rameur par course à pied et c'est bien moins efficace mais pas le temps de faire plus... Je me maintiens nickel niveau poids mais avec petites poignées d'amour. _________________ Dgé et sa tribu (fille 2002, fille 2003, fille 2005, garçon 2007, fille 2008, garçon 2011) |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22306 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 8:42 pm Sujet du message: |
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oui le rameur semble bien marcher, avant le covid je pensais m'inscrire au club d'aviron car à côté de chez moi pas cher et ça muscle tout aussi ... et en plus ils font du sport adapté dans mon cas
mais bon, je ne peux pas tout faire non plus ... mais un jour peut être
bravo à vous toutes également _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005
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carpediem27 Naqueçaàfaire
Inscrit le: 29 Sep 2009 Messages: 19596 Localisation: quelque part en Normandie
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 9:41 pm Sujet du message: |
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Le rameur c'est excellent oui pour la silhouette mais çà coute un bras enfin si tu veux un truc qui tienne la route ...
Parfois les clubs d'aviron peuvent en céder.
Anne c'est bien déjà tout ce que tu as mis en place et bravo pour les résultats obtenus !
C'est un travail de longue haleine et il faut être patient sans se mettre la pression.
Ah la bouée abdominale tout un poème !...
Moi ce qui me déprime parfois c'est que je pourrais faire tant et plus je ne perdrais pas le bourrelet de césarienne ...
Les muscles sont coupés donc il n'y a que la chirurgie pour le supprimer et je ne suis pas prête à çà , alors s'accepter je veux bien Marinaq je te rejoins tout à fait dans ton propos mais ce n'est pas tous les jours facile (Tu peux dire adieu aux vêtements trop moulants et la culotte taille haute est ta meilleur amie ).
Courage à toutes _________________ Pat et sa tribu : 1996 , 1999 , 2000 , 2007
Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas. |
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adromaca Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 22 Déc 2003 Messages: 22306 Localisation: au 4ème à Toulouse
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Posté le: Mar Mai 18, 2021 11:14 pm Sujet du message: |
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j'ai aussi le bourrelet de la césarienne, et du ventre, j'en aurais toujours, mais même si je perds un peu c'est mieux que rien
je n'aurais pas un ventre plat je le sais lol
et je met de la lingerie que j'aime m'en fiche lol ....
là j'ai perdue que 2 cm de tour de taille, pour 5 kg donc pas tant que ça mais c'est mieux que rien et en terme de santé, je ne suis plus " à risque " à cause de mon surpoids, ou de la masse graisseuse, et du coup, pour courir, je galère moins c'est déjà bien je trouve pour moi
ça me suffit pour le moment, même si je vais continuer, et même si je ne ferais jamais mon poids et autre de mes 25 ans et ce n'est pas mon objectif non plus lol _________________ un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)
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