Maximômes

[booboon]

[zoline]

[tulipe]

[bou]

moi clairement ma dépense quotidienne au boulot n'étant plus là, difficile de réajuster l'alimentation de suite.
et j'ai aussi grignoté par ennui ou par stress. La situation est quand même spéciale.

je prends surtout du ventre ...mais je ne sais pas si c'est l'âge ... (43 ans)
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[zoline]

Pour l’exercice physique je pense qu’il faut s’adapter, certes je comprends que tu n’aies pas beaucoup de place dans ton appart , tulipe , mais mon velo est tout à fait modeste , il fait le job, n’est pas encombrant et n’était pas cher ... ( ok je vais me faire huer, achat Amazon en vente flash... 50 euros , je l’ai depuis 7 ans ) a la base ce n’était pas le sport que je préférais mais je me suis adaptée , j’ai besoin de me dépenser. Booboon ce n’est pas envisageable pour toi ?
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill

[zoline]

[bou]

je veux bien des précisons ... à la pré-ménopause, c'est normal de prendre plus du ventre et sinon ce serait un problème de type d'aliments ou de quantité ?
le sport c'est combien de temps et à quelle fréquence pour être efficace ?
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[carpediem27]

Aîe pas facile pour vous les filles !
Je pense que j'ai grossi au fil des ans tout doucement mais surement , peu-être avec la ménopause ...

Bou je ne sais pas et je suis mal placée pour te répondre
Je ne me suis pas rendue compte , j'ai toujours eu une pilule sans interruption sans règles (le pied soit dit en passant ).
Du coup je n'aurais pas vu (ou pas voulu voir ?) les signes de pré-ménopause ?
J'ai arrêté la pilule l'été dernier et depuis aucun changement(pas de règles évidemment ) si ce n'est les kilos accumulés.
Je vais avoir 54 bientôt.

Sinon la période n'est pas évidente mais là je fais deux séances de sport par semaine avec les potes du judo et je marche 1/2 heure avec le chien chaque jour.
La clé pour compenser les dérèglements de la ménopause c'est le sport j'en suis convaincue et faire attention aussi à son alimentation
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Pat et sa tribu : 1996 , 1999 , 2000 , 2007

Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.

[booboon]

[booboon]

Ah oui et j'ajoute comme dit Tulipe qu'en temps normal, je fais tout à pied.....donc là j'ai une vraie baisse de marche vu que je fais les courses une seule fois par semaine en voiture. Plus de trajet domicile école , domicile activités, domicile petites courses, domicile copines, etc. ....
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"Aujourd'hui, on est face à un double problème : on ne sait plus croire, par contre, on croit savoir." (Marion Muller-Collard, théologienne protestante)

[zoline]

Oui je vois bien booboon , il faut une certaine volonté c’est sûr et la période ne s’y prête pas forcément mais si tu ne grossis plus c’est déjà positif . Pour ce qui est de marcher , c’est pareil pour moi , je fais normalement tout à pied , en confinement ça change la donne !
bou , il faut être vigilante sur les acides gras saturés , trans, limiter le sel , la charcuterie , la viande rouge et pivilegier les fibres
Moi mon problème c’est le sel, j’ai tendance à toujours resaler , il faut que jetassent plus attention
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill

[Coquelicot.fr]

[carpediem27]

[bou]

ben voilà la solution: cuisiner les quantités habituelles et une fois que les goinfres sont servis, il ne reste plus rien pour vous !
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3 garçons (2003,2006,2009), une fille (2010)
Soyez écolo: mangez un riche ! (50% du CO2 émis par les 10% des habitants les plus riches)

[rlullier]

Pour les quantités de nourriture, ça ne change absolument rien pour nous car nous mangeons tous à la maison le midi d'habitude (enfin, en présentiel ou avec des lunchboxs).
Pour le sport, pas de marche quasiment (alors que d'habitude, je marché entre 14000 et 17000 pas par jour), on fait 30mn de sport par jour(j'avais arrêté en étant malade mais j'ai repris depuis une dizaine de jours).

[pleine lune2]

Tu marches énormément Rachel!
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maman de famille nombreuse

[carpediem27]

Tu sais çà va vite quand on habites en ville et qu'on fait tout quasi à pied
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Pat et sa tribu : 1996 , 1999 , 2000 , 2007

Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.

[pleine lune2]

Oui c'est ça, quand on habite un village et qu'on doit aller partout en voiture on marche forcément beaucoup moins.
_________________
maman de famille nombreuse

[rlullier]

[adromaca]

même en faisant tout à pied je ne marche pas autant

et ici clairement le sport c'est compliqué pour moi et ça ne m'a pas fait perdre pareil en changeant l'alimentation, vu par une diet et autres, bref ... mon soucis c'est la sep
et mon âge 52 ans ..

et le sport chez moi ne me fait pas du tout le même effet que quand je vais à la piscine, que je fais du vélo heureusement je continue de courir même mes escaliers

j'ai eu la chance de réussir à me maintenir, mais il faudrait que je perde 7 kilos pour être en surpoids faible et non plus limite obésité

ma problématique est totalement différente de vous toutes ... mais courage à vous
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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005





Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !