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Besoin de perdre
0 à 5 kgs
28%
 28%  [ 18 ]
5 à 10 kgs
30%
 30%  [ 19 ]
10 à 15 kgs
25%
 25%  [ 16 ]
15 à 20 kgs
15%
 15%  [ 10 ]
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Auteur Message
adromaca
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MessagePosté le: Dim Oct 21, 2018 10:10 am    Sujet du message: Répondre en citant

nelcy a écrit:
Anne, il n'y aurait pas une corrélation avec les médicaments que tu prends pour la SEP? Il arrive souvent que certains tratements favorisent la prise de poids! Ne te blâme pas, à mon avis c'est clairement lié!


oui c'est lié c'est certain, car je perds quand je fais des pauses dans le traitement mais bon ... il faut quand même que je perde

et que je ne grossisse pas même avec le traitement vu que je le prends depuis 6 ans et que je vais devoir continuer encore et encore ....

et j'aimerais perdre oui c'est certain même si des fois je suis juste contente de ne pas avoir pris grimace

enfin bon tout à l'heure je vais aller faire une séance vélo sourit
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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

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Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !
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val.
PuréeJeCroisQueJeSuisAccro
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MessagePosté le: Dim Oct 21, 2018 11:35 am    Sujet du message: Répondre en citant

Adromaca, tu n'as pas à te sentir nulle. Parce que tu serais différente si tu ne faisais pas tout ce que tu fais pour perdre un peu et te muscler/rester en forme grâce au sport.

Certes, c'est agréable de perdre facilement (je le vois bien avec mon mari qui galère). Mais quand tu perds alors que tu ne devrais pas, que tu te trouves osseuse et trop maigre nue... ce n'est pas facile aussi d'accepter ce corps.
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adromaca
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MessagePosté le: Dim Oct 21, 2018 12:30 pm    Sujet du message: Répondre en citant

oui je sais bien val ....

sur ce j'ai fais 17 kms de vélo en 1h15 sourit une bonne moyenne, j'ai préférée en faire un peu moins et "mieux" ....

vendredi j'ai fais ma dernière séance d'aquavélo sourit

donc je vais refaire une marche jeudi prochain et ensuite re vélo dimanche ...
sourit faut que je m'y tienne ....

et quand l'hiver sera là je tenterais piscine ou patinoire sourit

courage à vous aussi car je sais que ce n'est pas simple non plus

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marinaq
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MessagePosté le: Lun Oct 22, 2018 8:13 am    Sujet du message: Répondre en citant

Anne je trouve que tu fais beaucoup d'efforts pour te maintenir le plus en forme possible très étonné(e)
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marinaq
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MessagePosté le: Jeu Nov 22, 2018 10:32 am    Sujet du message: Répondre en citant

Depuis que j'ai arrêté le sucre et les grignotages, j'ai perdu à peine 2 kg 500, mais 8 cm de tour de taille et 5 cm de tour de hanches grand sourire

Ce matin j'ai ressorti un manteau que j'avais acheté il y a 4 ans et très peu mis parce qu'il était très cintré et donc trop juste au niveau de la taille et des hanches, et là il me va impec hourrah
Je ne regrette pas de l'avoir gardé après avoir longtemps hésité à le donner grand sourire

Il va être parfait pour cet hiver, surtout en vélo je me fais les ongles
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carpediem27
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MessagePosté le: Jeu Nov 22, 2018 11:33 am    Sujet du message: Répondre en citant

Super Marinaq ! Ah le grignotage .....J'ai l'impression d'être un peu déréglée au niveau des repas en étant à la maison , j'ai vite tendance à cumuler une pause canapé/grignotage ...
Je m'oblige aussi mais c'est plus un plaisir de me balader avec le chien chaque matin grand sourire donc c'est moins pire clin d'oeil
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Pat et sa tribu : se la joue 1996 , coquette 1999 , se la joue 2000 , coquette 2007

Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.
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carpediem27
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MessagePosté le: Ven Jan 25, 2019 4:23 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Vous en êtes où les filles ?
Ici c'est la cata ....Quand je vois la courbe çà fait peur :

2003/47 kgs , 2006/50kgs, 2014/55kgs jusque 2017 et depuis + 4kgs en deux ans fait très chaud

J'aimerais bien que çà s'arrête , surement des changements hormonaux en plus ....
Je vais essayer de ne pas me focaliser sur la nourriture mais là clairement çà me déprime un peu soupire
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Charlotte
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MessagePosté le: Ven Jan 25, 2019 4:43 pm    Sujet du message: Répondre en citant

carpediem27 a écrit:
Vous en êtes où les filles ?
Ici c'est la cata ....Quand je vois la courbe çà fait peur :

2003/47 kgs , 2006/50kgs, 2014/55kgs jusque 2017 et depuis + 4kgs en deux ans fait très chaud

J'aimerais bien que çà s'arrête , surement des changements hormonaux en plus ....
Je vais essayer de ne pas me focaliser sur la nourriture mais là clairement çà me déprime un peu soupire


Est-ce que tu bouges assez ? Je ne sais pas combien tu mesures mais à la base tu es plutôt mince donc je comprends que ce soit difficile. Moi aussi il y a 15ans je faisais 48kg et puis au fil des années j’ai pris une dizaine de kilos sans vraiment m’en rendre compte ou plutôt en ne voulant pas le voir. Je me suis vue en photo en maillot de bain et là triste
J’ai adapté mon régime alimentaire et fait beaucoup d’exercice 1 à 2h de marche rapide en 6 mois j’ai perdu les 10kg depuis j’en reprends de temps 3/4kg de temps mais je surveille et je les reperds aussitôt.
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carpediem27
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MessagePosté le: Ven Jan 25, 2019 4:58 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je fais 1h30 de judo et 1h d'abdos/fessiers/gainage par semaine , je marche 1/2 heure avec le chien donc une marche rapide presque tous les jours mais clairement çà ne suffit pas.

Je mesure 1,54 donc voilà .... Je crois manger équilibré mais je vais peut-être essayer de relire Zermatti.
Je sais que je grignote et pas ce qu'il faut , j'ai des périodes où je fais attention et puis je lâche l'affaire ...
Bon ce n'est pas dramatique mais il faut que je me reprenne en main !
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marinaq
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MessagePosté le: Ven Jan 25, 2019 9:07 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Comme je le craignais avec l'hiver, le froid, la fatigue, je grignote davantage triste
Mais ce matin - 1 kg par rapport à ces jours ci, sans rien faire, juste être stressée très étonné(e) je suis montée 2 fois sur la balance pour être sûre !
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pleine lune
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MessagePosté le: Sam Jan 26, 2019 2:10 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Il faut aussi que je me reprenne en main.
Surtout pas grignoter le soir!
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carpediem27
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MessagePosté le: Mar Jan 29, 2019 2:45 pm    Sujet du message: Répondre en citant

pleine lune a écrit:
Il faut aussi que je me reprenne en main.
Surtout pas grignoter le soir!



Et pas que le soir même si c'est surement pire le soir clin d'oeil
J'arrive quand même à un âge charnière où je dois faire attention à mes apports et me bouger plus.
J'ai vu l'homéopathe lundi et elle me la confirmé même si ce n'est pas une fatalité , on ne prend pas forcément 10kgs à la ménopause , plein de facteurs entre en jeu (apport alimentaire, dépense énergétique, la génétique )
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booboon
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MessagePosté le: Mar Jan 29, 2019 4:14 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Moi je constate que l'attention à l'alimentation ne suffit pas qu'il faut coupler ça à de la marche rapide.... seul problème : depuis plusieurs mois j'ai très mal au genou et je n'arrive pas à marcher.... pff n'importe quoi
bon je vais reprendre RV chez le médecin pendant les vacances et continuer de faire attention à ce que je mange mais j'ai toujours plein de copines qui m'offrent des tas de trucs à manger.... envie de taper
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pleine lune
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MessagePosté le: Mar Jan 29, 2019 5:11 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Ah, ça c'est le piège booboon.
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carpediem27
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MessagePosté le: Mar Jan 29, 2019 5:29 pm    Sujet du message: Répondre en citant

C'est parce que tu es trop sympa !
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MessagePosté le: Mar Jan 29, 2019 10:33 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Noël et les chocolats !!! joker

Bon pour moi, ce n'est clairement pas grave. Mais pour mon mari, cela s'est traduit par des kilos en trop qu'il faut perdre par la suite. Et c'est toujours plus difficile dans ce sens-là. hein ?

Pour les grignotages, vous mangez n'importe quoi (salé ou sucré) ou un fruit/fruits secs ?
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MessagePosté le: Mar Jan 29, 2019 11:02 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Moi je suis attirée par les gâteaux , tout ce qui est sucré.
J'essaye de remplacer par une poignée de fruits secs et d'abord je bois avant pour voir si la sensation de faim passe clin d'oeil
C'est souvent plus une envie de manger que de la faim à proprement parler !
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MessagePosté le: Mer Jan 30, 2019 8:50 am    Sujet du message: Répondre en citant

carpediem27 a écrit:
Moi je suis attirée par les gâteaux , tout ce qui est sucré.
J'essaye de remplacer par une poignée de fruits secs et d'abord je bois avant pour voir si la sensation de faim passe clin d'oeil
C'est souvent plus une envie de manger que de la faim à proprement parler !


+ 1 ....
Moi je mange du pain et du chocolat au lait pff n'importe quoi ou juste le chocolat quand je me raisonne joker
Sinon les biscuits que je fais, mais comme je mets très peu de sucre j'y reviens moins fait très chaud
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MessagePosté le: Mer Jan 30, 2019 8:52 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Moi, j'arrive à ne pas grignoter le matin alors que je déjeune à 5h30. Par contre, je bois beaucoup de thé (sans sucre) mais je ne sais pas si c'est bon pour la santé. Et surtout, je bois au moins une à 2 fois par jour du tea day (de la poudre à mettre avec de l'eau chaude et on obtient une boisson caramélisée avec soi-disant du thé) bourré de cochonneries et de sucre. pff n'importe quoi

J'ai beaucoup de mal à annuler les goûters, mon mari aussi d'ailleurs. honte Je mange à ma faim le midi. Mais rien à faire, quand je vois les enfants manger, ben je mange ! honte Et quand il y a du pain frais... c'est trop mignon je ne résiste pas !!! honte
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MessagePosté le: Mer Jan 30, 2019 9:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
carpediem27 a écrit:
Moi je suis attirée par les gâteaux , tout ce qui est sucré.
J'essaye de remplacer par une poignée de fruits secs et d'abord je bois avant pour voir si la sensation de faim passe clin d'oeil
C'est souvent plus une envie de manger que de la faim à proprement parler !


+ 1 ....
Moi je mange du pain et du chocolat au lait pff n'importe quoi ou juste le chocolat quand je me raisonne joker
Sinon les biscuits que je fais, mais comme je mets très peu de sucre j'y reviens moins fait très chaud


Je piquais les pains au lait de ma dernière (oui je sais c'est très moche ! honte ) avec une barre de chocolat dans la matinée et aussi l'après-midi où bien je pouvais descendre un paquet de Pr -ince à la moitié pff n'importe quoi

Je fais attention depuis mon dernier message et cet après-midi je sentais que j'avais envie de biscuit et donc je me suis fait un plateau avec un thé , deux gâteaux et un bon carré de chocolat à 85% de cacao pour finir grand sourire
Plutôt que d'être frustrée je me suis fait plaisir et c'est toujours mieux que de manger la moitié du paquet clin d'oeil

Le thé çà peut poser un souci à cause du fer si on en boit une trop grande quantité genre 1L par jour , çà empêche le fer de se fixer je crois clin d'oeil
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