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karine16
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 18 Déc 2003
Messages: 21683
Localisation: charente
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 Posté le: Mar Avr 17, 2007 11:06 am Sujet du message: |
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| sandrineandco a écrit: |
là je ne suis pas d'accord ,j'ai gardé preque 10 kilos de ma dernière grossesse ,si nous refaisons un bébé je ferais en sorte de ne pas reprendre de poids et de vivre sur mes réserves ,sans faire de régimes draconnien mais en faisant gaffe.
peut-être que ça ne marchera pas ou que je n'y arriverais pas ,on verra...
c'est pas la peine de cumuler parce qu'après la naissance bonjour le moral  |
oui mais t'es loin d'être obèse Sandrine! tu peux prendre quelques kilos pour ta future grossesse! m'enfin!  |
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Nono
Déesse du forum !
Inscrit le: 02 Sep 2006
Messages: 6873
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 11:45 am Sujet du message: |
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Les conseils que tu donnes Lorence sont très proches de ceux de mon diététicien, sauf que pour moi qui fait de la rétention d'eau, je devais commencer mes repas par les féculents, puis la viande et si j'avais encore faim les légumes verts. Aux repas je ne mangeais que le plat principal, le yaourt et le fruit étaient réservés au 16 H et 22 H.
_________________
Nono Maman de 4 P'tits Lous entre 16 et 4 ans |
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piouceangel
Jaiunevievoussavez
Inscrit le: 14 Mar 2007
Messages: 30144
Localisation: A la recherche de mon nouveau nid <3
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 11:46 am Sujet du message: |
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| lorence a écrit: |
Alors tout d'abord je commence par un message à syntax error: vas voir une diététicienne si tu ne veux pas prendre de poids, car enceinte il ne faut pas risquer le moindre problème, alors toi je ne te donnerai aucun conseil  !
Pour toutes les autres,je donnerai quelques règles d'or:
-Pour perdre du poids : bannir sucre blanc (rien dans le yaourt nature, ni le thé, ni le café...), limiter le gras (aucune charcuterie sauf jambon blanc et de dinde, très peu d'huile pour cuire la viande, préférer le poisson en papillote, les oeufs durs, jamais de beurre, et un peu d'huile crue dans les salades), et bien sûr pas de patisseries, encore moins de viennoiseries, peu de gâteaux ou du moins bien les "choisir".
-d'une manière générale: manger beaucoup , mais bien: Céréales + fruit + boisson le matin
Crudités + Protéines + grosse quantité de légumes + un peu de féculents ou de pain complet (qui donne signal au corps de ne pas stocker) + yaourt nature + fruit (frais, en compote ) à midi.
Fruit et yaourt au goûter.
Crudités + soupe + protéines + Yaourt + fruit le soir.
Comme cela, pas de sensation de faim, un apport calorique réduit, des vitamines pour le tonus, des protéines pour les muscles
Ne pas culpabiliser si on craque sur quelque chose : si le besoin de sucré se fait ressentir, prendre 1 ou 2 carrés de chocolat, un morceau de tarte maison (mais genre tarte aux pommes avec seulement pommes et compote dessus, pas la tarte avec la crème patissière!!!).
Petit à petit, le goût pour les aliments "interdits" va s'estomper...en même temps que vous pourrez les remanger.
Et vous verrez que vous n'en ferez plus des folies!! 
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Merci de tes bons conseils coach 
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Parce qu il y aura toujours un soleil, des etoiles et des anges pour veiller sur nous  |
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Mélissandre
PuréeJeCroisQueJeSuisAccro
Inscrit le: 25 Juin 2004
Messages: 36773
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 11:52 am Sujet du message: |
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| sandrineandco a écrit: |
là je ne suis pas d'accord ,j'ai gardé preque 10 kilos de ma dernière grossesse ,si nous refaisons un bébé je ferais en sorte de ne pas reprendre de poids et de vivre sur mes réserves ,sans faire de régimes draconnien mais en faisant gaffe.
peut-être que ça ne marchera pas ou que je n'y arriverais pas ,on verra...
c'est pas la peine de cumuler parce qu'après la naissance bonjour le moral |
je pense qu'on peut limiter la prise de poid, mais avec un soutien médical c'est tout de même mieux! |
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lorence
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 17 Avr 2006
Messages: 10925
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 11:53 am Sujet du message: |
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| Nono a écrit: |
| Les conseils que tu donnes Lorence sont très proches de ceux de mon diététicien, sauf que pour moi qui fait de la rétention d'eau, je devais commencer mes repas par les féculents, puis la viande et si j'avais encore faim les légumes verts. Aux repas je ne mangeais que le plat principal, le yaourt et le fruit étaient réservés au 16 H et 22 H. |
C'est bon à savir pour celles qui sont dans ton cas, moi j'y connais rien en rétention d'eau!
Tu sais le pourquoi de cet ordre? |
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Guinou
Déesse du forum !
Inscrit le: 06 Mar 2004
Messages: 4673
Localisation: Dijon (périphérie)
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 12:01 pm Sujet du message: |
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j'allaite aussi donc je ne peux pas faire de régime, en même temps, en regardant l'avatar de Karine, ça ne donne pas envie de faire régime !!!
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Guinou, maman de Nicolas, Thomas et Etienne, Clémence et Valentine , Clara |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 12:02 pm Sujet du message: |
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| Nono a écrit: |
| Les conseils que tu donnes Lorence sont très proches de ceux de mon diététicien, sauf que pour moi qui fait de la rétention d'eau, je devais commencer mes repas par les féculents, puis la viande et si j'avais encore faim les légumes verts. Aux repas je ne mangeais que le plat principal, le yaourt et le fruit étaient réservés au 16 H et 22 H. |
pour la retention d'eau tu as essayer le bop (il y a de l'oliviase)? j'en prend l'été souvent et ca me soulage beaucoup
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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carolyn
Légende d'or
Inscrit le: 19 Mar 2004
Messages: 2644
Localisation: haute savoie
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 12:35 pm Sujet du message: |
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je vous rejoinds si j'arrive à me décider,
le tout c'est qu'il ne faut pas que je craque....
Zoline : c'est quoi le bop?????
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Carolyn et ses 3 A
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lorence
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 17 Avr 2006
Messages: 10925
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 12:46 pm Sujet du message: |
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| carolyn a écrit: |
je vous rejoinds si j'arrive à me décider,
le tout c'est qu'il ne faut pas que je craque....
Zoline : c'est quoi le bop????? |
Oui c'est quoi? |
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Nono
Déesse du forum !
Inscrit le: 02 Sep 2006
Messages: 6873
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 2:54 pm Sujet du message: |
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| lorence a écrit: |
| Nono a écrit: |
| Les conseils que tu donnes Lorence sont très proches de ceux de mon diététicien, sauf que pour moi qui fait de la rétention d'eau, je devais commencer mes repas par les féculents, puis la viande et si j'avais encore faim les légumes verts. Aux repas je ne mangeais que le plat principal, le yaourt et le fruit étaient réservés au 16 H et 22 H. |
C'est bon à savir pour celles qui sont dans ton cas, moi j'y connais rien en rétention d'eau!
Tu sais le pourquoi de cet ordre? |
Parceque les féculents absorbes l'eau... je suppose, mais je n'en sais rien...
_________________
Nono Maman de 4 P'tits Lous entre 16 et 4 ans |
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Nono
Déesse du forum !
Inscrit le: 02 Sep 2006
Messages: 6873
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 2:55 pm Sujet du message: |
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C'est QUOI le BOP Zoline ????
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Nono Maman de 4 P'tits Lous entre 16 et 4 ans |
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sandrineandco
Invité
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 2:58 pm Sujet du message: |
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| B O P |
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syntax error
Légende d'or
Inscrit le: 26 Avr 2006
Messages: 2830
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 7:47 pm Sujet du message: |
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woua vous etes vaches avec moi!!!!!D'abord pour le limite obese c'est mon médecin du sport qui me l'a dit.DR L'HUILLIER au ban st martin!!!!!
Ensuite ben oui on peu avoir envie d'avoir des enfants et ne pas finir dans un corps qu'on ne supporte plus 
JE ne juge ni ne critique le fait de ne pas resmbler a arielle domballe En + je la trouve trop moche!!!
.Mais perso je ne me sent pas bien avec mes "seins et des fesses formibable,waou" dixit un copain a mon fils qui me comparait a sa mére.1m80 et mon poids!!!!
JE souhaite limité la casse en sachant que c'est super dur de perdre c'est P.... de kilos en trop.
JE vais retourné voir le dr L'HUIllier mais j'en ai pas envie car je sais déjà ce qu'il va me dire 
Maintenant je mange de tout des laitages,des fruits,des légumes,de la viandes et du poissons des féculents.Parce avant tout je veux un beau bb en bonne santé.
Mais je suis une super gourmande j'aime toutet je ne veux pas finir a 80kg 
Allez soyer yimpa ne me lincher pas pour ca.
)ps cet aprésmidi j'ai passé une écho......ben le bb va trés bien et le risque de fc et éloigné |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 8:28 pm Sujet du message: |
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| sandrineandco a écrit: |
| B O P |
merci sandrine je n'etais pas repassé sur le post
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Mar Avr 17, 2007 8:29 pm Sujet du message: |
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| syntax error a écrit: |
woua vous etes vaches avec moi!!!!!D'abord pour le limite obese c'est mon médecin du sport qui me l'a dit.DR L'HUILLIER au ban st martin!!!!!
Ensuite ben oui on peu avoir envie d'avoir des enfants et ne pas finir dans un corps qu'on ne supporte plus
JE ne juge ni ne critique le fait de ne pas resmbler a arielle domballe En + je la trouve trop moche!!!.Mais perso je ne me sent pas bien avec mes "seins et des fesses formibable,waou" dixit un copain a mon fils qui me comparait a sa mére.1m80 et mon poids!!!!
JE souhaite limité la casse en sachant que c'est super dur de perdre c'est P.... de kilos en trop.
JE vais retourné voir le dr L'HUIllier mais j'en ai pas envie car je sais déjà ce qu'il va me dire
Maintenant je mange de tout des laitages,des fruits,des légumes,de la viandes et du poissons des féculents.Parce avant tout je veux un beau bb en bonne santé.
Mais je suis une super gourmande j'aime toutet je ne veux pas finir a 80kg
Allez soyer yimpa ne me lincher pas pour ca.
)ps cet aprésmidi j'ai passé une écho......ben le bb va trés bien et le risque de fc et éloigné |
mais surtout elle est tres tres bougainvillier!:!!!!!!!!!
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Mer Avr 18, 2007 6:10 am Sujet du message: |
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syntax: je parle d'arielle domballe quand je dis qu'ellle est tres tres bougainvillier...
c'(est bien la question de ton mp?
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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syntax error
Légende d'or
Inscrit le: 26 Avr 2006
Messages: 2830
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| Posté le: Mer Avr 18, 2007 6:23 am Sujet du message: |
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ben oui!! j'avoue que je ne suis pas bien réveillé ce matin
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supermôman
Déesse du forum !
Inscrit le: 19 Juil 2005
Messages: 7844
Localisation: en Suisse
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| Posté le: Mer Avr 18, 2007 8:07 am Sujet du message: |
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une bonne nouvelle : 1kg en moins
seulement en faisant attention, en supprimant les grignotages (surtout le soir devant la télé)
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6 poussins dans le nid |
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lorence
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 17 Avr 2006
Messages: 10925
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| Posté le: Mer Avr 18, 2007 8:10 am Sujet du message: |
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| supermôman a écrit: |
une bonne nouvelle : 1kg en moins
seulement en faisant attention, en supprimant les grignotages (surtout le soir devant la télé) |
Ben voilà!!!
En combien de temps?? |
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yris33
Déesse du forum !
Inscrit le: 28 Avr 2005
Messages: 6569
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| Posté le: Mer Avr 18, 2007 8:20 am Sujet du message: |
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| supermôman a écrit: |
une bonne nouvelle : 1kg en moins
seulement en faisant attention, en supprimant les grignotages (surtout le soir devant la télé) |
supprimé aussi+marche = rien de rien toujours le même poids |
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