Maximômes

[piouceangel]

Vous l avez demande alors je le cree voici un post pour toutes celles qui ont decide de s unir pour livrer une guerre sans merci au differents bourrelets,bouees... ou tout autre petit nom que nous donnons a ces petits kilos en trop que nous laisse nos charmands bambins en souvenir c est pas ce que l on prefere d 'eux!!!!
Alors voila pour toutes celles qui sont decides a la balance et livrer au kilos en trop je donne rdv sur ce post afin que l on puisse s entraider se motiver les unes les autres et se donner des petites astuces ou recettes minceur!!! Y a pas de raison qu il n y ait pas de bonnes recettes meme dietetique
Bon courage et soyons motivees motivees
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Parce qu il y aura toujours un soleil, des etoiles et des anges pour veiller sur nous

[Ejal]

Et bien moi mon probleme c'est qu'au Québec, il fait encore froid, et que l'on est loin de la recolte des legume de saison, donc je suis tanée des haricots, des lentilles, des patates et des tomates et laitue, avez,vous des idées de légumes à servir chaud, j'avais pensé à une ratatouille, mais les enfants n'aiment pas trop et préparer 2 ou 3 repas différents j'ai pas le temps

[piouceangel]

[vanille]

je serais bien motivée...enfin il faudrait
mais là je peux pas ...j'allaite
je reviendrais plus tard

[Nono]

et bien c'est marrant, je commence mon régime aujourd'hui. Pesée du matin 65 Kg.... donc on verra dans une semaine... Allez courage et motivation !!!
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Nono Maman de 4 P'tits Lous entre 16 et 4 ans

[lilou4]

je suis là

allez HOP

pour moi le plus difficile va etre le gouter
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moi 73 : 93 , 95 , 98, 00

19 mai 2012

[yris33]

me voilà aussi
j'ai arrete de grignoter depuis quelques temps, je bois, je marche un peu (enfin dejà plus qu'avant)
et j'ai pris 300gr
donc si on se motive mutuellement je vais peut etre aussi y arriver
donc 66kg300 pour 1m60
a midi : salade de betterave + poisson+yaourth

[piouceangel]

moi ce midi je suis un bien mauvais exemple j ai mange qu un yaourt nature sans sucre
Alors j ai interet a faire attention au gouter
Mais j ai decide de ne pas craquer alors a 4h les loulous auront 1yaourt et un fruit et apres zhou au parc comme ca pas de tentation de grignotage et en plus les enfants sont heureux
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Parce qu il y aura toujours un soleil, des etoiles et des anges pour veiller sur nous

[lilou4]

ça y est je porte ma ceinture j'ai mis au max mais je dois etre maso car ça fait des choses très bizarres ,mais j'aime bien ça

allez je vais essayé de la porter un peu chaque jour pour muscler les abdos
ce soir j'ai cours de step ,et j'irais courir au moins 2 fois par semaine

mais au fait ....qu'est ce qu'on goute déjà ??
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moi 73 : 93 , 95 , 98, 00

19 mai 2012

[Mina]

Salut !

Je vous rejoint, même si je n'interviens pas beaucoup, je me sens concernée : j'ai commencé un régime mardi dernier, ça fera une semaine demain. Il s'agit d'un régime hyperprotéiné que j'ai trouvé sur internet. Pour l'instant je tiens bien, mais la pesée sera demain alors je vous dirai si ça marche !!

Laëtitia

[Mélissandre]

Les filles , il faut pas faire de régimes trop stricts, essayer de ne pas grignoter, et surtout de manger suffisament aux repas!

[Celpie]

[piouceangel]

[sandrine4]

à midi salade composée avec patates avocats mais et oeufs.

à 16h 1 gateau oui oui je sais

MAIS j'ai été marcher 45 min

[MARIKA]

edit

[Nono]

ce matin céréales - ce midi protéines - goûter une pomme - ce soir une soupe et 1.5 l d'eau dans la journée...
Courage !!!
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Nono Maman de 4 P'tits Lous entre 16 et 4 ans

[MARIKA]

[piouceangel]

[noon]

S'affamer est vraiment le meilleur moyen de prendre du poids. Par réaction, le corps stocke plus dès que vous le nourrissez.

Je n'ai jamais eu beaucoup de poids à perdre (5-6 kilos pas plus), et à chaque fois j'ai procédé ainsi :

-> le matin, un petit déj correct, avec pas mal de liquide
- café ou thé, jus d'orange,
- quelques biscottes avec du beurre (pas la plaquette) et sans confiture

-> le midi, je charge en protéine car ça nourrit mais sans trop de calories
- je commence par manger une grosse ration de viande ou de poisson (genre 2 steaks hachés au lieu d'1 en temps normal)
- si j'ai encore faim, légume à volonté (on évite les féculents, ou alors à petit dose)
- un fruit pour finir, car il faut bien un peu de sucre quand même

-> au goûter, si on a faim, un yaourt

-> le soir, rebelote comme le midi :
- viande ou poisson pour se caler
- légume (si on a envie)
- fruit ou yaourt pour finir

Et surtout, il faut boire beaucoup d'eau. Par contre, je déconseille le sport à outrance, car contrairement à ce qu'on pense, ça n'élimine rien et ça donne faim. Le sport, il faut le faire après le régime.

Avec ce type de régime, on n'a pas faim (donc pas de grignotage), et comme on limite les glucides et les graisses, on maigrit tranquillement (je dirais 500g par semaine).

Une fois le poids perdu, il suffit de continuer ce régime, en rajoutant un peu plus de féculent.

Je vous souhaite bon courage, c'est pas facile de ne pas être en harmonie avec son corps et c'est pas facile non plus de changer son alimentation. Mais ça en vaut la peine.
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Noon, 35 ans, maman de Clara (8 ans), Emeric (5 ans) et Gwendal (3 ans)
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[Lila_bis]