Maximômes

[kogacl]

j'ai vu que tu étais au régime et que tu allaites tjs. Es-tu suivie ?
Quel est ton régime ??
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koralyn 15 ans, Gaultier 13 ans ,Clémentin 9 ans et demi , Apolline 5ans
http://club.doctissimo.fr/kogacl/

[bibiche]

je supprime le doublon !
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[kogacl]

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[Celpie]

oui, j'allaite toujours
en fait de régime, c'est un rééquilibrage de mon alimentation
en fait j'avais vu un nutritioniste il y a quelques années qui m'avait donné pas mal de pistes pouvant être tenues en étant enceinte et en allaitant
il avait vu à qui il avait affaire
Bref, le classique: limiter voir supprimer les sucreries, le pain blanc, le fromage et la charcuterie (le plus dur pour moi )
Faire un minimum de 4 repas par semaine de féculents
manger 2 fois par semaine du poisson
et préférer les viandes blanches
Ne pas manger dans un même repas des protéines animales et des féculents: c'est l'un ou l'autre
En revanche, légumes à volonté et fruit à 16h
Limiter le sel et les laitages (je fais de la rétention d'eau)
Boire, beaucoup boire, environs 2 litres par jours
Et bouger
Ca me réussit dans l'ensemble je suis depuis mardi dernier à -3kg, mais là, ce sont ceux que j'avais pris bêtement
Les prochains vont être plus longs à déloger
mais j'ai le temps

[titfamille]

[Celpie]

[titfamille]

Et le hachis parmentier maison alors !!!!!!!!
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Maman de (03 06 08 11)

[Celpie]

[titfamille]

ah je connais pas,je vais essayer !!!
merci
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Maman de (03 06 08 11)

[kogacl]

boire bcq ca je fais déjà, je bois au moins 2 litre d'eau par jour pour l'allaitement.

donc en fait je mange viande ou poisson + légumes, plus de crasses ( mon chocolat!!!!!!!!!!!!!!!!!!) , les laitage tu ne peux pas en manger ????

tu as des recettes ???

merci car j'ai 20 kilos a perdre ( avant s'était 15 mais je viens de m'en prendre 5 d'en la vue )
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[Celpie]

[kogacl]

ta soupe tu y met quoi, légumes et pdterre ?
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[kogacl]

j'ai été faire les courses ce matin et j'ai même pas acheté de chocolat trop fière de moi , en fait je dois arreter de manger entre les repas, manger lentement et en moins grande quantitée.

moi non plus je ne me fixe pas une date, j'espère juste que l'été prochaoin je pourrais remettre des petits top et des jupes sans complexe
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koralyn 15 ans, Gaultier 13 ans ,Clémentin 9 ans et demi , Apolline 5ans
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[Celpie]

[titfamille]

[Mélissandre]