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Maximômes
Le forum des familles nombreuses !
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Message |
Isabelle2
Invité
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 Posté le: Dim Avr 29, 2007 4:09 pm Sujet du message: régime et volonté |
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pour celles qui ont perdu du poids avec un régime basique (je veux dire, "juste" faire attention à ce qu'on mange en supprimant les trucs inutiles, pas un régime dissocié, protéiné, avec des sachets, pas de trucs où l'on compte les points, les grammes...etc...)
Avez-vous eu une volonté de fer et est-ce que vous perdu rapidement, ou est-ce que c'est un combat de tous les instants? |
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cirenh
Invité
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 4:12 pm Sujet du message: |
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ça m'interesse car je vais m'y coller des demain...
je vais faire les courses en consequence et supprimer toutes les cochonneries... le maximum en tout cas.. pas evident avec 6 enfants..
bref..
j'attend les conseils aussi |
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coeurdebreizh
Légende d'argent
Inscrit le: 05 Nov 2006
Messages: 1759
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 4:12 pm Sujet du message: |
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j'ai perdu 20 kilos depuis septembre 2006,volonté de tous les instants pour pas craquer sur tout et n'importe quoi et régime "spécial jade"
en effet depuis septembre elle marche et même court et elle est épuisante |
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elizzem
Déesse du forum !
Inscrit le: 12 Oct 2006
Messages: 5111
Localisation: belgique
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 5:33 pm Sujet du message: |
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j'ai perdu 8kg depuis 2 mois
c'est pas des masses mais bon c'est deja ca
et oui c'est tt les jours qui fau regarder a ce qu'on mange et c'est treeeees dure pour moi 
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Mélissandre
PuréeJeCroisQueJeSuisAccro
Inscrit le: 25 Juin 2004
Messages: 36773
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:11 pm Sujet du message: Re: régime et volonté |
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| Isabelle2 a écrit: |
pour celles qui ont perdu du poids avec un régime basique (je veux dire, "juste" faire attention à ce qu'on mange en supprimant les trucs inutiles, pas un régime dissocié, protéiné, avec des sachets, pas de trucs où l'on compte les points, les grammes...etc...)
Avez-vous eu une volonté de fer et est-ce que vous perdu rapidement, ou est-ce que c'est un combat de tous les instants? |
C'est pas un combat, mais il faut revoir son alimentation, c'est souvent plus simple en été, avec les salades, les fruits, les viandes grillées. |
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weill
Légende de bronze
Inscrit le: 27 Juil 2006
Messages: 717
Localisation: 45
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:18 pm Sujet du message: |
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Je ne correspond peut-être pas vraiment aux témoignage que tu attendait car depuis 2 mois (et pour la 2ème fois) je compte les points ... C'est , pour moi, un peu plus facile que le régime "basique" mais je peine beaucoup à rester motivée et les écarts restent nombreux , en particulier lorsque la fatigue, l'agacement et la frustration s'accumulent ....
Les moments à risque : repas des enfants en attendant l'Hom et le goûter et la pause café au boulot !!!
En deux mois, 6 kg en moins , donc environ la moitié de mon objectif, et un jean taille 38  que j'arrive à remettre ( en serrant le ventre, mais ...chut !!) et qui me sert de super motivation
_________________
maman de 5 enfants |
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Mélissandre
PuréeJeCroisQueJeSuisAccro
Inscrit le: 25 Juin 2004
Messages: 36773
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:20 pm Sujet du message: |
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| weill a écrit: |
Je ne correspond peut-être pas vraiment aux témoignage que tu attendait car depuis 2 mois (et pour la 2ème fois) je compte les points ... C'est , pour moi, un peu plus facile que le régime "basique" mais je peine beaucoup à rester motivée et les écarts restent nombreux , en particulier lorsque la fatigue, l'agacement et la frustration s'accumulent ....
Les moments à risque : repas des enfants en attendant l'Hom et le goûter et la pause café au boulot !!!
En deux mois, 6 kg en moins , donc environ la moitié de mon objectif, et un jean taille 38 que j'arrive à remettre ( en serrant le ventre, mais ...chut !!) et qui me sert de super motivation
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Super 6kg en deux mois, bravo. |
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Miette
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 06 Déc 2005
Messages: 15576
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:26 pm Sujet du message: |
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Moi, le truc qui me fait grossir à tous les coups, c'est de me dire "bon allez demain, régime !". Et hop, j'ai faim, je me gave de trucs sucrés... Je préfère ne rien me dire et me faire plaisir.  (et souvent je tiens mieux)
_________________
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:44 pm Sujet du message: Re: régime et volonté |
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| Mélissandre a écrit: |
| Isabelle2 a écrit: |
pour celles qui ont perdu du poids avec un régime basique (je veux dire, "juste" faire attention à ce qu'on mange en supprimant les trucs inutiles, pas un régime dissocié, protéiné, avec des sachets, pas de trucs où l'on compte les points, les grammes...etc...)
Avez-vous eu une volonté de fer et est-ce que vous perdu rapidement, ou est-ce que c'est un combat de tous les instants? |
C'est pas un combat, mais il faut revoir son alimentation, c'est souvent plus simple en été, avec les salades, les fruits, les viandes grillées. |
oui moi ca se passe comme ca en été je ne prend pas 1g en fait je ne mange jamais entre les repas et ca ca me permet en mangeant de tout raisonablement pendant les repas de rester au meme poids que quand j'avais 18 ans, je ne suis pas mince non plus mais c'est un poids raisonable donc je prefere rester comme ca , il faudrait surtout que je fasse du sport..... 
_________________
« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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virmaauco
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 29 Mar 2006
Messages: 26302
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:45 pm Sujet du message: Re: régime et volonté |
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| zoline a écrit: |
| Mélissandre a écrit: |
| Isabelle2 a écrit: |
pour celles qui ont perdu du poids avec un régime basique (je veux dire, "juste" faire attention à ce qu'on mange en supprimant les trucs inutiles, pas un régime dissocié, protéiné, avec des sachets, pas de trucs où l'on compte les points, les grammes...etc...)
Avez-vous eu une volonté de fer et est-ce que vous perdu rapidement, ou est-ce que c'est un combat de tous les instants? |
C'est pas un combat, mais il faut revoir son alimentation, c'est souvent plus simple en été, avec les salades, les fruits, les viandes grillées. |
oui moi ca se passe comme ca en été je ne prend pas 1g en fait je ne mange jamais entre les repas et ca ca me permet en mangeant de tout raisonablement pendant les repas de rester au meme poids que quand j'avais 18 ans, je ne suis pas mince non plus mais c'est un poids raisonable donc je prefere rester comme ca , il faudrait surtout que je fasse du sport..... |
AAAHHH!!! le sport... si j'en faisais! 
_________________
1999/2002/2004/2008.
http://virginietsabande.canalblog.com/
Et puis là aussi:
http://jaunemoutarde.canalblog.com/ |
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Alexandrine
Invité
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:54 pm Sujet du message: Re: régime et volonté |
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| virmaauco a écrit: |
| zoline a écrit: |
| Mélissandre a écrit: |
| Isabelle2 a écrit: |
pour celles qui ont perdu du poids avec un régime basique (je veux dire, "juste" faire attention à ce qu'on mange en supprimant les trucs inutiles, pas un régime dissocié, protéiné, avec des sachets, pas de trucs où l'on compte les points, les grammes...etc...)
Avez-vous eu une volonté de fer et est-ce que vous perdu rapidement, ou est-ce que c'est un combat de tous les instants? |
C'est pas un combat, mais il faut revoir son alimentation, c'est souvent plus simple en été, avec les salades, les fruits, les viandes grillées. |
oui moi ca se passe comme ca en été je ne prend pas 1g en fait je ne mange jamais entre les repas et ca ca me permet en mangeant de tout raisonablement pendant les repas de rester au meme poids que quand j'avais 18 ans, je ne suis pas mince non plus mais c'est un poids raisonable donc je prefere rester comme ca , il faudrait surtout que je fasse du sport..... |
AAAHHH!!! le sport... si j'en faisais! |
Et moi donc. Moi qui étais sportive, je fais plus grand chose ! |
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zoline
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 30 Avr 2005
Messages: 40953
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:58 pm Sujet du message: Re: régime et volonté |
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| Alexandrine a écrit: |
| virmaauco a écrit: |
| zoline a écrit: |
| Mélissandre a écrit: |
| Isabelle2 a écrit: |
pour celles qui ont perdu du poids avec un régime basique (je veux dire, "juste" faire attention à ce qu'on mange en supprimant les trucs inutiles, pas un régime dissocié, protéiné, avec des sachets, pas de trucs où l'on compte les points, les grammes...etc...)
Avez-vous eu une volonté de fer et est-ce que vous perdu rapidement, ou est-ce que c'est un combat de tous les instants? |
C'est pas un combat, mais il faut revoir son alimentation, c'est souvent plus simple en été, avec les salades, les fruits, les viandes grillées. |
oui moi ca se passe comme ca en été je ne prend pas 1g en fait je ne mange jamais entre les repas et ca ca me permet en mangeant de tout raisonablement pendant les repas de rester au meme poids que quand j'avais 18 ans, je ne suis pas mince non plus mais c'est un poids raisonable donc je prefere rester comme ca , il faudrait surtout que je fasse du sport..... |
AAAHHH!!! le sport... si j'en faisais! |
Et moi donc. Moi qui étais sportive, je fais plus grand chose ! |
ah mais moi je n'est jamais été sportive, des bonnes resolutions de temps a autre mais c'est tout (la derniere j'ai pris un abonement dans 1 club de sport ... j'y suis allée 2 fois, j'avais acheté les tenues adequats la panoplie de la grande sportive... pour rien )
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« Le vice inhérent au capitalisme consiste en une répartition inégale des richesses. La vertu inhérente au socialisme consiste en une égale répartition de la misère. » Winston Churchill |
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mirena
Jarrêtequandjeveux
Inscrit le: 16 Nov 2003
Messages: 21269
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 6:59 pm Sujet du message: |
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Personne n'est égal devant les régimes, un tas de facteurs entrent en jeu.
J'ai perdu presque 4 kg en 1 mois mais au prix d'un régime rigoureux car je ne grignotte pas et en supprimant juste les "extras" cela ne me fait pas perdre.
Quand j'étais jeune les kilos de l'hiver s'envolaient rapidement maintenant je dirais que c'est un combat mais je vais gagner j'en suis sûre
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Crée une vie a l'intérieur de laquelle tu te sens bien, pas une vie qui parait bien de l'extérieur.... |
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TICYA
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 22 Sep 2006
Messages: 41423
Localisation: Si près du paradis
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 7:35 pm Sujet du message: |
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Je n'ai aucune volonté et pourtant il faudrait que je m'y mette plus que sérieusement
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Maman de Titouan (21.02.1999), Cyprien (03.09.02), Achille (20.12.05) et Ferdinand (26.05.09), 1 chienne, 1 chat, 2 chattes et des projets pour 10 vies...
Be in love with your life every minute of it. Jack Kerouac |
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TICYA
DemainJarreteOuPas
Inscrit le: 22 Sep 2006
Messages: 41423
Localisation: Si près du paradis
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 7:36 pm Sujet du message: |
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Et je rajoute : j'adore la bonne bouffe, j'adore les cochonneries et j'adore grignoter : ch'uis pas rendue
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Maman de Titouan (21.02.1999), Cyprien (03.09.02), Achille (20.12.05) et Ferdinand (26.05.09), 1 chienne, 1 chat, 2 chattes et des projets pour 10 vies...
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@rmelle ;)
Naqueçaàfaire
Inscrit le: 08 Nov 2006
Messages: 15569
Localisation: Ritalie
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 7:48 pm Sujet du message: |
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ça doit dépendre un peu de comment tu manges en temps normal.
Il me semble qu'avant d'entamer un régime il serait bon de s'auto-observer. On ne se rend pas compte des tonnes de calories qu'on engloutit en goutant la cuisine, en grignotant un p'tit bout de pain, en finissant l'assiette du petit pour ne pas jeter etc....si on enlève ça, ça fait déjà un sacré apport de nourriture inutile en moins
Quand j'ai eu besoin de perdre du poids j'ai suivi un régime à la lettre...tu veux que je fasse remonter le post de 20 pages? 
_________________
Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants...au moins 5 garçons! |
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soffy
Déesse du forum !
Inscrit le: 24 Mar 2005
Messages: 7143
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 8:38 pm Sujet du message: |
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moi je n'ai aucune volonté, donc je fais attention (enfin j'essaie parce que les WE c'est même pas la peine) et en plus, j'ai une hypothyroïdie et 45ans donc si je veux perdre ce doit être un combat de tous les jours et ça je peux pas donc j'essaie surtout de ne pas prendre .. et je fais du sport ( qui me fait prendre 1 ou 2 kgs !!!!!)
_________________
N1/90 , N2/95, N3/01 |
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Oelita
Cheffe du forum
Inscrit le: 24 Fév 2003
Messages: 6628
Localisation: région parisienne
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| Posté le: Dim Avr 29, 2007 8:57 pm Sujet du message: |
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Comme je suis très gourmande, si je fais "attention", je peux perdre 3 kg en un mois, je l'ai déjà fait, j'y arrive. Les premiers jours sont les plus durs, ensuite ça devient plus habituel. Il faut savoir par quoi remplacer ce qu'on veut supprimer, le prévoir ! Je craque sur des gateaux en rentrant le soir --> je cherche un autre truc qui me plaise et j'en achète pour cette occasion-là (dans mon cas, du bon jambon : oui, j'aime le sucré et oui, j'aime aussi le salé ).
après la naissance de Romain, j'ai perdu 3 kg comme ça, ensuite j'ai stabilisé en faisant encore attention mais de moins en moins. 6 mois plus tard, j'ai repris mon régime soft, et re-perdu 3 kg. Je suis restée stable un an mais cet automne-hiver, j'ai repris 6 kg  sans trop savoir pourquoi...
_________________
Oelita, maman de C. 31 ans, L. 28 ans, T. 26 ans, V. 20 ans, et R. 16 ans
co-animatrice de Maximômes |
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kty
Invité
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| Posté le: Lun Avr 30, 2007 9:09 am Sujet du message: |
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| Miette a écrit: |
| Moi, le truc qui me fait grossir à tous les coups, c'est de me dire "bon allez demain, régime !". Et hop, j'ai faim, je me gave de trucs sucrés... Je préfère ne rien me dire et me faire plaisir. (et souvent je tiens mieux) |
Ca s'appelle la "cognition restrictive".
Arrêtez vos co........ de régimes qui marchent jamais à longue échéance, et souvent à courte aussi , achetez le livre de Zermatti, et vous n'aurez plus jamais besoin d'en faire, c'est vrai, ça marche. |
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maxi "mum"
Amateur
Inscrit le: 22 Mar 2007
Messages: 46
Localisation: Yvelines (78)
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| Posté le: Lun Avr 30, 2007 9:38 am Sujet du message: |
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Pour ce qui me concerne, j'en suis à 8,5 kg en presque 4 mois. J'ai commencé avec des sachets protéinés (surtout le soir) en rajoutant un ou deux yaourt ou fromage blanc. J'ai éliminé les féculents sauf le pain du matin à volonté et franchement je n'ai pas faim !!! Je suis ravie et je n'ai pas vu le temps passer. Voici ma journée "type" :
MATIN : un grand bol de café au lait (je ne peux pas m'en passer !) avec un sucre + pain à volonté (baguette, pain de campagne, pain de mie au choix) avec du beurre allégé et un verre de jus d'orange.
MIDI : viande + légumes + fromage + yaourt + compote (ou 1 fruit)
JE NE BOIS PAS PENDANT LE REPAS (IMPORTANT)
GOUTER (!) : 2 yaourts ( ou 1 yaourt et une compote) si j'ai vraiment faim je prend une barre substitut de repas en plus.
DINER : Jambon avec crudités (+vinaigrette maison)+ yaourt et compote ou fruit.
Si j'ai travaillé (je rentre vers 21 h dans ce cas...) je prend un milk shake substitut de repas avec un ou deux yaourts...
J'ai encore 5 kg à perdre pour arriver à mon objectif et vraiment c'est facile à suivre.
J'oubliais qu'il faut boire beaucoup entre les repas... Je consomme aussi pas mal de thé (avec du lait...) entre les repas.
Voilà quelques idées peut etre que cela ne convient pas à tout le monde mais en tout cas pour moi ça marche !!!
Bon courage à toutes....
_________________
Virginie, Maman de 3 garçons (2000,2002,2004) |
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