Maximômes

[phanou]

Bonjour,
Je voudrais vous demander vos bons conseils
- 30 avril accident de travail fracture bimalléolaire, fabula, déplacement fémur, ligaments arrachés
_ 6 avril chirurgie orthopédique. Rééducation de fractures, et les ligaments retendus
_ Botte de marche puis chevillèrent avec interdiction de prendre appui.

En théorie j’aurais du commencer la rééducation en gros le lendemain de l’opération. Mais je n’ai vraiment pas eu le courage. Trop de douleurs. Œdème à la cheville, genou terriblement enflé au point que je ne pouvais pas m’assoir dans un fauteuil roulant.

Aujourd’hui j’arrive à me lever jusqu’au salon, je saute à cloche pied. Je ne peux pas rester plus de 15 minutes assise car j’ai trop mal à la hanche. Je ne peux même pas m’ asseoir normalement car je ne peux plier normalement genou+ pied. J’ai des espèces de décharge de douleur dans la cheville ou la hanche
Bref ce n’est pas top.
Je voulais faire de la kinésithérapie du sport mais je ne pense pas en être capable.
Il esti impossible d’envisager de me masser, j’ai beaucoup trop mal.
Je veux bien faire des petits mouvements et tout ce qui me soulager.
Quand je dis que j’ai mal c’est pas un peu mal.. Je pleure de douleurs.Même pour les accouchements, je n’ai jamais pleuré. J’ai déjà eu des entorses, des déchirures de ligaments, fracture du pied, je n’ai jamais pleuré. Je n’ai jamais été douillette.
Je ne sais plus quoi faire. Je suis tout le temps dans mon lit. Je sais que ce n’est pas bon.
Je ne sais plus par quel bout prendre les choses.
En plus, j’ai été super mal prise en charge au début entre le 30 et le 6 .
Ils n’avaient pas vu que le fémur était déplacé. Ils m’ont renvoyé à la maison avec du Diolpane. Je suis terrorisée par la douleur de la chute, le début de la prise en charge où tout le monde croyait que c’était juste une entorse
Je veux sortir de ma prostration
Merci de vos conseils et de votre aide

[adromaca]

la douleur c'est très difficile à vivre mais moins tu bouges moins tu pourras bouger et tu vas de plus en plus te focaliser sur cette douleur

je n'ai jamais eu ce genre d'accident donc je vais peut être être à côté de la plaque et je m'en excuse par ailleurs

quand j'ai mal au point de pleurer, et bien je pleure, et en fait parfois ces pleurs ce n'est pas que contre la douleur mais aussi la colère, mon impuissance à me bouger etc etc ... et ensuite je médite ça m'aide

sinon là je me dis, pourquoi ne pas aller en piscine ? tu est dans l'eau, tu bouge ou pas et voir ce qui se passe ?

ou faire de la ré éducation en piscine aussi sinon ...

après il faut laisser le temps au corps de récupérer mais aussi et surtout au moral et à ton mental ... sans pour autant "se complaire" là dedans mais ça ne semble pas être ton cas ...

et si tu met du chaud ou du froid là où tu as mal ? ça pourrait t'aider ?

je t'envoie plein d'ondes positives et de rétablissements


_________________
un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

séparée depuis 04/2015
sclérose en plaque depuis 01/2005





Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !

[phanou]

Je pense que tu as raison sur ton analyse des pleurs.
Je pleure aussi de rage, de peur, de colère, de diminution.
Effectivement mon mari et les enfants le bousculent un peu. Au début, j'ai trop peur. Finalement je réfléchis. Je me dis que je vais essayer. Finalement cela se passe mieux que prévu
C'est vrai que la premiere fois que je le suis levée c'était horrible et Finalement j'y arrive....
Non ne t inquiète pasv pour ton avis . J'ai besoin de comprendre, réfléchir et d'évoluer.

[figualix]

Phanou, j'avais hésité à te répondre quand tu as dit ce qui t'était arrivé et que tu comptais faire du sport durant ton immobilisation .
Il y a près de 10 ans, j'ai fait une chute bête et ma cheville a eu les deux malléoles cassées et une luxation (qui a fait des dégâts). Opération, plaque et autre. Je suis restée allongée 1 mois et demi, 6 mois à 2 béquilles, plus 3 mois avec une seule. Réopération au bout de 2 ans pour enlever le matériel. 3 ans à m'en remettre pour ne plus avoir de douleur et de gonflements mais des séquelles définitives (7% d' IPP - avec mon assurance GAV).
Chaque cas est différent, c'est pour cela que je ne voulais pas trop te répondre.
Au début, j'étais comme toi, j'avais mal, je ne voyais pas le bout. J'ai pris un carnet et chaque jour, je me suis efforcée de noter une chose positive.
Et puis mon réseau de copine m'a beaucoup aidé, à l'époque, j'avais encore deux enfants en primaire. Des visites, des coups de fil, des bouquins...
Il a fallu accepter que cela prenne du temps.
99 séances de kiné, la niaque pour retrouver toute la mobilité (mais non).

J'ai mis 7 ans à retrouver un sport + ou - adapté à mes séquelles et maintenant, je revis, à fond dans le sport (même si je ne peux pas faire tout dans les règles de l'art) - je fais de l'aviron de mer et du rameur en salle.
Je regrette de ne plus pouvoir faire tout comme avant, mais je pense avoir gagné en mental, en dépassement de soi.

Tu verras un jour la lumière au bout du tunnel mais cela prendra du temps !
_________________
Des et des

« L’homme n’est que poussière, c’est dire l’importance du plumeau. » A. Vialatte

[adromaca]

marrant figalix enfin façon de parler, je fais aussi de l'aviron mais sur le canal et parfois, je ne suis pas régulière

et du rameur, et là plus régulièrement

c'est long oui parfois avec ce genre d'accident

je sais que mon cas est différent avec ma sclérose en plaque mais en 2016 je ne pouvais marcher que 10 mn ... le neuro m'avait alors dit que c'était " normal" du fait de ma maladie, mais m'a prescrit de la kiné car je lui disait que non je ne pouvais pas rester comme ça ...
lui n'y croyait pas ggrrrr

aujourd'hui ça va et j'ai pu faire une rando de 5h il y a 2 semaines, même si le lendemain je n'ai rien fait, je me suis mise au roller, bon que 20 mn par ci par là, je marche 30 mn régulièrement et parfois 1h voir 2h etc etc ... bref ... au bout de 19 ans de maladie, j'avoue que j'ai beaucoup de chances oui ....
je monte même mes 4 étages à pieds dès que possible bref j'essaie quoi

phanou ... plein de pensées à toi, mais tu vas récupérer

perso un jour je serais certainement en fauteuil alors si je peux reculer ce moment ça me va, déjà que j'ai du renoncer à plein de choses et plein de gens ... ça suffit
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Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !

[phanou]

J’ai des nouvelles et des perspectives :
A la radio, tout est bien en place et il n’y a pas de complications

Je peux commencer à réapprendre à marcher avec le kinésithérapeute
Prévisions 3 mois d efforts et de douleurs avec 3 séances de kinésithérapie par semaine
Et après normalement, cela ira mieux.
En revanche, j’ai un souci avec les chaussures. Que mettre ?
Mon pied est très enflé et très douloureux

[carpediem27]

Mais c'est plutôt positif Phanou , alors la chaussure c'est un détail !
Non sérieusement un genre de Birck , que tu peux ajuster comme tu le souhaites sur le dessus ...
Bon courage pour la suite !
_________________
Pat et sa tribu : 1996 , 1999 , 2000 , 2007

Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.

[adromaca]

super comme nouvelle

bravo et courage pour la ré éducation

pour les chaussures, celles de ton mari ? des baskets trop grandes sans lacets ni rien ? je ne sais pas trop en fait


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[figualix]

[phanou]

Merci beaucoup les filles pour votre soutien et vos encouragements !

[phanou]

Je vous donnes des nouvelles.
Après la botte de marche puis la chevillère, me voici en rééducation.
J’avais complètement perdu la marche, j’ esquisse de nouveau un mouvement de marche. Il y a 15 jours jetais en fauteuil roulant, maintenant je peux aller toute seule chez le kinésithérapeute. En thêorie, il est à 5 minutes de chez moi.
Je peux faire des petites excursions dans mon quartier. Je fais u aller et hop un petit verre en terrasse et je repars. Je m’oblige à sortir tous les jours pour marcher.
J’ai trouvé un bon kinésithérapeute. J’en bave un peu chez lui mais je fais à chaque fois des progrès ‘
Les gens du quartier sont adorables et m’encouragent
Et pour les vacances c’est le grand mystère….

[adromaca]

super tous ces progrès phanou bon courage ....

et encore bravo pour ta ténacité
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un fils (1995) et 3 filles (1998 ; 2000 et 2001)

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Quoi que tu fasses de ta vie, les gens te critiqueront toujours ... Alors fais ce que tu veux !

[nananne]

Oui bravo, tes efforts payent. C'est long mais ça paye, accroche-toi même si je me doute que c'est très dur.
_________________
Entre le faible et le fort, c'est la liberté qui opprime et c'est la loi qui protège (Lacordaire)

[phanou]

Disons que mes performances sont limitées mais les gens sont très compatissants et m encouragent. Comme vous. C’est vraiment très positif
Je suis adepte des terrasses et des bans publics où je goûte la douceur de l’air

[carpediem27]

Bon courage Phanou , tu es sur la bonne voie !
_________________
Pat et sa tribu : 1996 , 1999 , 2000 , 2007

Quand le dernier arbre sera abattu, la dernière rivière empoisonnée, le dernier poisson capturé , alors seulement vous vous apercevrez que l'argent ne se mange pas.

[flore]

Bon courage

[phanou]

Merci.
Je progresse ! ! !
Je peux marcher avec une béquille !

[phanou]

Je suis heureuse. Nous sommes arrivés à Blois.
Je suis dans le jardin à l'ombre, sur ma chaise longue. Je bouquine
Je vais pouvoir faire mes exercices de kiné dans la piscine.
J'arrive à faire les repas et bricoler un peu dans la maison.
Dans la maison, au RDC j'arrive à me déplacer SANS béquille.
Dans le jardin et dehors, je garde encore mes béquilles et je fais attention car je n'ai aucun équilibre.

De mon transat, je savoure le bonheur d'être dehors

[nananne]

Profite bien
_________________
Entre le faible et le fort, c'est la liberté qui opprime et c'est la loi qui protège (Lacordaire)

[mimosa]

bon courage phanou
_________________
La vie c’est comme la bicyclette,il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre (Einstein)