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Pilates

 
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liza
Jarrêtequandjeveux
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Inscrit le: 02 Mai 2007
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MessagePosté le: Sam Sep 08, 2018 11:27 am    Sujet du message: Pilates Répondre en citant

Qui connaît ? Et pratique ?
Les bénéfices ?
Je suis un peu en surpoids ; ça peut le faire ?
Merci
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bou
Légende d'or
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MessagePosté le: Sam Sep 08, 2018 12:30 pm    Sujet du message: Répondre en citant

je pratique depuis plusieurs années.
C'est excellent pour les maux de dos.
C'est un sport "doux" mais pas si facile quand même: au début (ou après un arrêt pendant l'été), bonjour les courbatures ! donc c'est que les muscles travaillent.
Ça gaine bien.
Pour la perte de poids, je ne sais pas, c'est mieux que rien mais ça ne fait pas brûler des tonnes de calories.
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mes 3 garçons (2003,2006,2009), et ma fille (2010)
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val.
PuréeJeCroisQueJeSuisAccro
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MessagePosté le: Sam Sep 08, 2018 4:17 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Comme bou et je rajoute que cela affine le corps. Adieu les culottes de cheval. clin d'oeil

Perso, cela fait deux ans que je ne vais plus en cours car je travaille jusqu'à 20h30 ce jour-là. Je fais des exercices à la maison mais ce n'est pas pareil. pff n'importe quoi
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liza
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MessagePosté le: Dim Sep 09, 2018 12:27 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Merci les filles
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marinaq
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 8:45 am    Sujet du message: Répondre en citant

J'ai commencé l'an dernier, c'est la 1 ère fois que j'attends la séance de sport avec impatience, que ça me manque pendant les vacances grand sourire

On travaille beaucoup sans souffrir, et ça pour moi c'est génial grand sourire
A la gym on faisait des séries d'abdos interminables, où je ne ne forçais pas trop tellement c'était chi...t, au Pilates on fait des séries très courtes plusieurs fois dans la séance clin d'oeil

Il m'est arrivé plusieurs fois d'y aller avec une forte douleur au dos ( blocage nerveux ) et d'en repartir détendue et ....débloquée hourrah

La prof est super gaie et positive, pleine d'humour, je pense que ça joue aussi grand sourire

En principe il y a des séances d'essai, ça vaut le coup de tenter clin d'oeil
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La vie, c'est comme la bicyclette, il faut avancer pour ne pas tomber....
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Quit62
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 3:41 pm    Sujet du message: Répondre en citant

Je vois qu'il faut que j'y aille ! depuis le temps que je voulais le faire !
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Quit-au-soleil - 2 minettes (avril 2001 et janvier 2003) et 1 mec (avril 2004).
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liza
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MessagePosté le: Lun Sep 10, 2018 8:05 pm    Sujet du message: Répondre en citant

marinaq a écrit:
J'ai commencé l'an dernier, c'est la 1 ère fois que j'attends la séance de sport avec impatience, que ça me manque pendant les vacances grand sourire

On travaille beaucoup sans souffrir, et ça pour moi c'est génial grand sourire
A la gym on faisait des séries d'abdos interminables, où je ne ne forçais pas trop tellement c'était chi...t, au Pilates on fait des séries très courtes plusieurs fois dans la séance clin d'oeil

Il m'est arrivé plusieurs fois d'y aller avec une forte douleur au dos ( blocage nerveux ) et d'en repartir détendue et ....débloquée hourrah

La prof est super gaie et positive, pleine d'humour, je pense que ça joue aussi grand sourire

En principe il y a des séances d'essai, ça vaut le coup de tenter clin d'oeil


Je teste dans 8 jours clin d'oeil
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marinaq
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MessagePosté le: Mar Sep 11, 2018 8:14 am    Sujet du message: Répondre en citant

liza a écrit:
marinaq a écrit:
J'ai commencé l'an dernier, c'est la 1 ère fois que j'attends la séance de sport avec impatience, que ça me manque pendant les vacances grand sourire

On travaille beaucoup sans souffrir, et ça pour moi c'est génial grand sourire
A la gym on faisait des séries d'abdos interminables, où je ne ne forçais pas trop tellement c'était chi...t, au Pilates on fait des séries très courtes plusieurs fois dans la séance clin d'oeil

Il m'est arrivé plusieurs fois d'y aller avec une forte douleur au dos ( blocage nerveux ) et d'en repartir détendue et ....débloquée hourrah

La prof est super gaie et positive, pleine d'humour, je pense que ça joue aussi grand sourire

En principe il y a des séances d'essai, ça vaut le coup de tenter clin d'oeil


Je teste dans 8 jours clin d'oeil


Tu nous diras grand sourire
J'y retourne ce soir hourrah
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Quit62
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MessagePosté le: Mar Sep 11, 2018 9:15 am    Sujet du message: Répondre en citant

Comment choisit-on son cours de pilate ?
Il y en a à côté de chez moi hourrah mais il y a deux cours différents (avec deux assoc)
Je teste les 2 ? quels sont les points à vérifier ? Je demande à ma toubib si elle les connait ?
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marinaq
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MessagePosté le: Mar Sep 11, 2018 11:32 am    Sujet du message: Répondre en citant

Quit62 a écrit:
Comment choisit-on son cours de pilate ?
Il y en a à côté de chez moi hourrah mais il y a deux cours différents (avec deux assoc)
Je teste les 2 ? quels sont les points à vérifier ? Je demande à ma toubib si elle les connait ?


Tu peux tester les 2, demander autour de toi ,...
Voir l'ambiance, ....
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bou
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MessagePosté le: Mar Sep 11, 2018 4:37 pm    Sujet du message: Répondre en citant

tester les 2 et voir où le feeling passe le mieux avec le prof.

Un bon prof de pilates explique bien les fondamentaux (pieds largeur du bassin, rétroversion du bassin, périnée serré, épaules basses, menton rentré, respiration) et différencie les exercices pour les débutants et les autres.
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marinaq
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MessagePosté le: Mar Sep 11, 2018 4:42 pm    Sujet du message: Répondre en citant

bou a écrit:
tester les 2 et voir où le feeling passe le mieux avec le prof.

Un bon prof de pilates explique bien les fondamentaux (pieds largeur du bassin, rétroversion du bassin, périnée serré, épaules basses, menton rentré, respiration) et différencie les exercices pour les débutants et les autres.


Voilà clin d'oeil
Chez nous la prof donne plusieurs niveaux de difficulté, elle précise toujours que chacun-e fait comme il-elle peut selon ses possibilités...
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bou
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MessagePosté le: Mar Sep 11, 2018 9:01 pm    Sujet du message: Répondre en citant

oups, le bassin doit être neutre, pas rétroversé !
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marinaq
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MessagePosté le: Mer Sep 12, 2018 7:33 am    Sujet du message: Répondre en citant

Séance en plein air hier sur une petite place à côté de la salle parce que la femme de ménage n'avait pas prévu qu'il y ait cours, elle était en train de laver le sol ...
Sous un ciel bleu avec le balai des hirondelles au dessus c'était rigolo grand sourire
les gens qui passaient et regardaient ou commentaient....moins pff n'importe quoi

Finalement je n'ai pas trop rouillé cet été hourrah
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MessagePosté le: Jeu Sep 13, 2018 3:15 pm    Sujet du message: Répondre en citant

je reprends les cours ce soir, 2ème année.
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