Maximômes

toutes les discussions - Mincir ......

phanou - Mar Juin 17, 2014 2:57 pm
Sujet du message: Mincir ......
c'est pour faire le pendant de ...courir.... je me fais les ongles
On verra si cela marche aussi bien que courir reverence
Bleuette - Mar Juin 17, 2014 4:35 pm
Sujet du message:
A voté !

Je reviens en trombe, et j'en profite pour faire un petit coucou à toutes ! J'ai... sous mariné ! honte honte honte
Trop à faire, pas envie de poster... soupire

Mais là je vous suis.
Avec au mini 7kg à perdre et jusqu'à 13... Qui vivra verra !

En fait, j'ai repris le sport avec la corde à sauter (Maxi et Kty coucou ) et du renforcement musculaire. Sauf que visiblement mes chevilles et mon genou gauche n'apprécient pas ce traitement. Donc pour le moment juste renforcement musculaire et stretching. Même la danse me faisait trop mal. Repos donc.

Du point de vue alimentaire, je vous passe les essais, détails... mais je suis arrivée à ce programme :

Petit dej:
Pain/galettes de riz + purée d'amandes ou tahini
+oeuf coque ou tranche de jambon de pays ou fromage à pâte dure.

Dans la matinée, si faim un fruit frais

Déjeuner :
Viande ou oeuf ou poisson + féculent+ légumes à volonté (pas de dessert, mais un petit chocolat avec le thé, faut pas se frustrer)

goûter si sport ou si faim
fruits secs

Diner
Céréales+ légumes secs (pour l'assimilation des protéines végétales), légumes verts à volonté

OU deux/trois fois par semaine : légumes verts ou repas de fruit frais (ça rebooste l'amaigrissement)

Deux règles essentielles :
1) manger si et seulement si faim,
2) s'arrêter avant d'avoir le bouton du pantalon prêt à sauter. (finir avec un reste de faim et se caler avec un thé ou une infusion marche très bien pour moi sourit )

Pour ma part, avec juste 15mn d'exercices par jour, mes "pulsions bouffe" ont quasi disparu clin d'oeil

Bon ceci dit, j'ai pris deux kilos avec la reprise sportive (sans que mes mesures ne bougent, donc du muscle apparemment) et je viens de les reperdre...

Et vous, quels sont vos trucs et astuces ?
soria81 - Mar Juin 17, 2014 4:57 pm
Sujet du message:
moi j'ai arreter de prendre du sucré le soir....
Moins deux kilo ce mois si , sans rien faire.......(comme sport hein...)
gdm - Mar Juin 17, 2014 5:09 pm
Sujet du message:
t'as oublié "autre" grimace grimace
phanou - Mar Juin 17, 2014 5:24 pm
Sujet du message:
gdm a écrit:
t'as oublié "autre" grimace grimace


j'ai voulu éditer et ajouter autre mais je n' y suis pas arrivée
cela passera avec les 20 kgs ..c'est déjà un bon début clin d'oeil
Chance - Mar Juin 17, 2014 5:36 pm
Sujet du message:
Je vais peut-etre paraître ridicule mais j'en ai 2 à perdre... Je grossi peu mais au moindre kg c'est en cellulite sur le ventre avec effet tablier (j'ai fait un gros bébé qui m'a amoché le tendon) retombant de chaque coté du nombril... Donc voilà j'ai juste 2kgs au dessus de mon poids habituel mais c'est hyper localisé et vraiment pas beau...
Sauf que je sais juste pas comment m'y prendre , je ne me vois me priver alors que je mange équilibré et je bouge énormément... Pas de sport par contre , non meme pas la corde à sauter pour le moment honte
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 8:24 pm
Sujet du message:
Ce n'est pas ridicule Chance , moi c'est au dessus de la cicatrice de la césarienne et j'aurais beau faire tous les abdos possibles je dois faire avec ....
Je n'ai pas vraiment de programme car aucune volonté et oui je sais je me plains etc mais peut-être qu'à un moment il faut accepter une certaine prise de poids avec l'âge j'en sais rien
Il parait que ce n'est pas non plus une fatalité alors bon ...
De toute façon c'est mieux de se bouger pour garder la forme que d'attendre 80ans
kty - Mar Juin 17, 2014 8:38 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
Ce n'est pas ridicule Chance , moi c'est au dessus de la cicatrice de la césarienne et j'aurais beau faire tous les abdos possibles je dois faire avec ....
Je n'ai pas vraiment de programme car aucune volonté et oui je sais je me plains etc mais peut-être qu'à un moment il faut accepter une certaine prise de poids avec l'âge j'en sais rien
Il parait que ce n'est pas non plus une fatalité alors bon ...
De toute façon c'est mieux de se bouger pour garder la forme que d'attendre 80ans


quel âge tu as carpe ? hein ?

(j'espère pour toi que tu as au moins 20 piges de + que moi. j'attends de pied ferme )
bou - Mar Juin 17, 2014 8:40 pm
Sujet du message:
pourquoi "besoin" ? moi c'est plutôt "envie" de perdre ou en tous cas de me raffermir.
CamilleB - Mar Juin 17, 2014 8:41 pm
Sujet du message:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 8:41 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
quel âge tu as carpe ?


48 clin d'oeil
Je ne suis pas grande 1,54 donc forcément 8kgs de plus je le vois mais çà c'est fait progressivement en fait ....Mon poids de référence c'était 47kgs
L'année où j'ai fait de l'aquagym j'ai pris 3kgs hein ? (du muscle ?) juste après j'étais enceinte de ma dernière , après l'accouchement j'ai tout perdu et depuis 7 ans j'ai pris 5kgs de plus donc 8 au total hein ?

J'ai forcément mangé plus j'ai d'ailleurs l'impression d'avoir plus d'appétit que lorsque j'étais jeune adulte , combiné au fait que je suis à la maison, que je suis quasi sédentaire voilà, voilà honte
Si tous les samedis je vais à la gym (abdos, renforcement musculaire avec un swiss ball) c'est chouette , j'aime bien pendant et le sentiment de bien être après clin d'oeil pleure bis
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 8:43 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
Ce n'est pas ridicule Chance , moi c'est au dessus de la cicatrice de la césarienne et j'aurais beau faire tous les abdos possibles je dois faire avec ....
Je n'ai pas vraiment de programme car aucune volonté et oui je sais je me plains etc mais peut-être qu'à un moment il faut accepter une certaine prise de poids avec l'âge j'en sais rien
Il parait que ce n'est pas non plus une fatalité alors bon ...
De toute façon c'est mieux de se bouger pour garder la forme que d'attendre 80ans


quel âge tu as carpe ? hein ?

(j'espère pour toi que tu as au moins 20 piges de + que moi. j'attends de pied ferme )


roule de rire fait très chaud et alors ?
j'ai dit peut-être hein clin d'oeil
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 8:48 pm
Sujet du message:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire
is back - Mar Juin 17, 2014 8:50 pm
Sujet du message:
j'avais besoin de "dégonfler" me suis aidée de WW en qq mois tout est rentré dans l'ordre simplement, en reduisant les quantités honte et en courant en fractionné, je suis à ce que je voulais 55kgs parfois 56 (c'est le cas today mais nous avons fait les 2 communions de nos petits gars ce week end, donc je suis toute excusée!!) grand sourire
kty - Mar Juin 17, 2014 8:54 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire


je ne pense pas ça du tout. clin d'oeil
j'ai 7 ans de moins que toi, et quelques grossesses de plus, je n'ai pas 1 seul kilo en trop, j'en ai même souvent en moins, mais si je suis comme ça je pense que c'est parce que j'ai trouvé mon mode de fonctionnement, celui qui allie la tête et le corps. clin d'oeil
la nourriture n'est pas un pb pour moi, parce que je l'ai décidé, tout le monde peut y arriver.
CamilleB - Mar Juin 17, 2014 8:57 pm
Sujet du message:
Mon régime c'était ça :
Petit-déjeuner :
1/boisson chaude sans sucre (café ou thé ou infusion) et j'ai été autorisée à mettre 1/2 sucre parce que le café sans sucre...
2/ 30 g de céréales complètes nature OU 2 à 4 biscottes complètes OU 2 tranches de pain complet OU 2 pains suédois, avec 2 cuil à café rase de confiture ou 10g de beurre.
3/ un produit laitier (de 0 à 20% de mat grasses)

Collation :
1 à 2 fruits selon la taille OU 1 compote sans sucre ajouté OU 1 verre de jus de fruits 100 % pur jus.

Déjeuner :
1/ crudité ou salade verte (une assiette à dessert)
2/ légumes cuits (à volonté)
3/ viande, poisson ou oeuf (100 à 150g)
4/ 1 produit laitier (0 à 20% mat grasses)

Collation :
Comme le matin

Dîner :
1/ légumes cuits à volonté
2/ viande, poisson ou oeuf (100 à 150g), et jamais de poisson ni viande grasse le soir.
3/ 1 produit laitier (0à 20% mat grasses)

J'avais droit à 4 oeufs max par semaine, 1 viande grasse et 1 poisson gras max mais obligatoires par semaine, jamais de pain sauf au petit déj, jamais de féculents, mat grasses réduites au minimum, etc. J'avais plusieurs fiches avec les aliments autorisés ou non, les quantités, les trucs carrément interdits...
Le plus dur au début a été de me passer de pain et de pommes de terre. Puis on s'y fait...

Bon courage à celles qui vont se lancer dans un régime. L'important aussi est de faire du sport à côté. Ma diététicienne, mais elle n'a pas été la seule, m'a dit qu'il fallait minimum une heure de sport par jour (la marche rapide ne suffit pas quand on veut maigrir, ça sert juste à entretenir le corps).
4Y - Mar Juin 17, 2014 8:59 pm
Sujet du message:
Je suis ok avec kty pour la manière de manger
Moi ça m'a aidé a me re-nourrir l'année dernière
Par contre clairement avec la ménopause / les variations hormonales , c'est plus dur de contrôler son poids et l'endroit ou le gras s'installe (et évidemment le gras il va la ou on veut pas attention je suis armé(e) )
bou - Mar Juin 17, 2014 9:01 pm
Sujet du message:
une heure de sport par jour d'un coup ou cumulé ?
CamilleB - Mar Juin 17, 2014 9:05 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire


je ne pense pas ça du tout. clin d'oeil
j'ai 7 ans de moins que toi, et quelques grossesses de plus, je n'ai pas 1 seul kilo en trop, j'en ai même souvent en moins, mais si je suis comme ça je pense que c'est parce que j'ai trouvé mon mode de fonctionnement, celui qui allie la tête et le corps. clin d'oeil
la nourriture n'est pas un pb pour moi, parce que je l'ai décidé, tout le monde peut y arriver.

C'est exactement ça ! Dès qu'on trouve son équilibre, ce qui nous rend bien dans la tête et qui fait du bien au corps, tout roule.

Merci carpediem. grand sourire Les kilos installés peuvent partir très facilement. Surtout quand on voit ce qui part en premier : l'affreuse peau d'orange ! Chez moi c'était 3 kilos de flotte installés depuis au moins 15 ans et ils sont partis les premiers ! Quand tu vois ça, ça te fait un encouragement formidable pour poursuivre et tenir le coup.
J'ai été aussi bien aidée par mon mari, qui a suivi le régime avec moi le soir (il mangeait au boulot le midi, donc il compensait), et ça m'a été d'un grand soutien. Sinon ce n'est pas facile de tenir la distance quand personne autour de la table ne se restreint... Je n'aurais peut-être pas si bien tenu le choc je crois, si mon mari ne m'avait pas suivie.
rlullier - Mar Juin 17, 2014 9:06 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
une heure de sport par jour d'un coup ou cumulé ?


C'est un boulot à temps plein de perdre du poids clin d'oeil
CamilleB - Mar Juin 17, 2014 9:09 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
une heure de sport par jour d'un coup ou cumulé ?

Sachant que ton corps commence à créer des endorphines au bout de 45 minutes et qu'il faut bien autant de temps pour qu'il aille puiser l'énergie dont il a besoin dans les vieilles graisses accumulées (puisque tu ne lui en donnes plus quand tu suis le régime hypocalorique), c'est 1h d'un coup. Le mieux c'est 1h30 parce que passé 45 minutes justement, tu prends vraiment du plaisir à l'effort et tu sens tes forces décupler.
J'adore. Une droguée j'vous dis. héhé
Ah, et je dois vous parler aussi de la sensation qu'on ressent quand le corps tape dans les graisses : comme une impression que ça gratte, que ça racle, ça fait des fourmis, limite tu le sais que tu maigris dans l'instant. Le pied quoi. Les efforts récompensés.
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 9:12 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire


je ne pense pas ça du tout. clin d'oeil
j'ai 7 ans de moins que toi, et quelques grossesses de plus, je n'ai pas 1 seul kilo en trop, j'en ai même souvent en moins, mais si je suis comme ça je pense que c'est parce que j'ai trouvé mon mode de fonctionnement, celui qui allie la tête et le corps. clin d'oeil
la nourriture n'est pas un pb pour moi, parce que je l'ai décidé, tout le monde peut y arriver.


je ne sais pas , je ne dois pas être très équilibrée alors roule de rire ou je n'ai pas trouvé mon monde de fonctionnement ou que je baisse les bras avant de commencer soupire
ou j'y pense trop enfin un peu de tout çà clin d'oeil
kty - Mar Juin 17, 2014 9:24 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire


je ne pense pas ça du tout. clin d'oeil
j'ai 7 ans de moins que toi, et quelques grossesses de plus, je n'ai pas 1 seul kilo en trop, j'en ai même souvent en moins, mais si je suis comme ça je pense que c'est parce que j'ai trouvé mon mode de fonctionnement, celui qui allie la tête et le corps. clin d'oeil
la nourriture n'est pas un pb pour moi, parce que je l'ai décidé, tout le monde peut y arriver.


je ne sais pas , je ne dois pas être très équilibrée alors roule de rire ou je n'ai pas trouvé mon monde de fonctionnement ou que je baisse les bras avant de commencer soupire
ou j'y pense trop enfin un peu de tout çà clin d'oeil


il suffit de s'écouter, de vraiment s'écouter, et de mettre a bas toutes les idées reçues, qui luttent contre toi en fait, plutôt que de s'allier avec toi.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage", ok.
ton corps te dit : "j'ai faim"
tu manges un bout de pain et de fromage, en écoutant ta faim, dès que tu n'as plus faim tu arrêtes. -réellement faim-
ta tête est contente car elle a satisfait une envie et un besoin, de plus elle sait que lorsque son corps aura faim -réellement faim-, elle pourra remanger un bout de pain et de fromage, donc elle n'y pense plus, elle ne focalise plus dessus.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage, mais je ne dois pas en manger sinon je vais grossir.
ton corps te dit :"j'ai faim"
ta tête lutte, et tu manges une pomme.
ton corps n'est pas vraiment rassasié, parce qu'il se sent frustré, ce bout de pain et de fromage tu y penses sans cesse, tu finis par craquer, tu les manges, et en général en en prenant un gros bout parce que tu ne sais pas quand tu pourras t'autoriser à en remanger, tu n'y prends même pas de plaisir puisque tu culpabilises de les manger, et plus tu culpabilises plus tu manges.
résultat, tu as mangé une pomme + plein de pain + plein de fromage. et en plus tu te sens mal.

dis moi que ça ne fonctionne pas comme ça ?
gege59 - Mar Juin 17, 2014 9:26 pm
Sujet du message:
Ai voté, largement plus de 20 pour moi.
Je ne fais plus de régime, mon premier régime c'était à 6 ans et c'est au moins une fois par an jusque 18 ans ou j'ai décidé d'arrêter le yoyo et de stabiliser mon poids qui est resté très stable (élevé mais stable) pendant plus de 10 ans, je faisais du sport 3 fois par semaine, salle, piscine...
Première grossesse, 6 kg pris en fin de grossesse et donc 7 kg de perdu au final. Puis, divorce très difficile, 15 kg de plus.
Deuxième grossesse, je perds 6kg pendant et donc 20 kg de moins au final par contre j'ai repris jusqu'à retrouver mon poids d'avant première grossesse.
Troisième grossesse, 0 kg pris, 13 kg de perdu au final.
J'en ai repris 6 au moment de burn out de zhom.
Là, je fais attention, je n'ai repris aucun sport depuis ma première grossesse, depuis quelques mois, je fais des abdos et de la musculation à la maison trois fois par semaine, il faut que je reprenne le sport, je cherche un cours pour Septembre. Ma grosse problématique étant le temps comme toutes.
Mon rapport à la nourriture n'est pas stable du tout, je ne sais pas pourquoi le fait d'être enceinte me faire perdre du poids, je ne peux même pas dire que c'est parce que j'ai des grossesses épanouies, je n'aime pas du tout être enceinte, mais en tout cas, cela a un effet positif sur mon poids.
Je reprends tout doucement les choses en main, honnêtement, je n'ai pas comme objectif le poids idéal mais 20 kg de moins serait le top. Pour l'instant je tatonne encore mais j'essaie, l'objectif robe de mariée est déjà pas mal (je vous mettrais une photo mardi après les essayages).
steph7 - Mar Juin 17, 2014 9:35 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire


je ne pense pas ça du tout. clin d'oeil
j'ai 7 ans de moins que toi, et quelques grossesses de plus, je n'ai pas 1 seul kilo en trop, j'en ai même souvent en moins, mais si je suis comme ça je pense que c'est parce que j'ai trouvé mon mode de fonctionnement, celui qui allie la tête et le corps. clin d'oeil
la nourriture n'est pas un pb pour moi, parce que je l'ai décidé, tout le monde peut y arriver.


je ne sais pas , je ne dois pas être très équilibrée alors roule de rire ou je n'ai pas trouvé mon monde de fonctionnement ou que je baisse les bras avant de commencer soupire
ou j'y pense trop enfin un peu de tout çà clin d'oeil


il suffit de s'écouter, de vraiment s'écouter, et de mettre a bas toutes les idées reçues, qui luttent contre toi en fait, plutôt que de s'allier avec toi.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage", ok.
ton corps te dit : "j'ai faim"
tu manges un bout de pain et de fromage, en écoutant ta faim, dès que tu n'as plus faim tu arrêtes. -réellement faim-
ta tête est contente car elle a satisfait une envie et un besoin, de plus elle sait que lorsque son corps aura faim -réellement faim-, elle pourra remanger un bout de pain et de fromage, donc elle n'y pense plus, elle ne focalise plus dessus.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage, mais je ne dois pas en manger sinon je vais grossir.
ton corps te dit :"j'ai faim"
ta tête lutte, et tu manges une pomme.
ton corps n'est pas vraiment rassasié, parce qu'il se sent frustré, ce bout de pain et de fromage tu y penses sans cesse, tu finis par craquer, tu les manges, et en général en en prenant un gros bout parce que tu ne sais pas quand tu pourras t'autoriser à en remanger, tu n'y prends même pas de plaisir puisque tu culpabilises de les manger, et plus tu culpabilises plus tu manges.
résultat, tu as mangé une pomme + plein de pain + plein de fromage. et en plus tu te sens mal.

dis moi que ça ne fonctionne pas comme ça ?


J'aimerais bien que ça soit aussi simple pour moi ce fonctionnement (Zermatti?) mais je ne sens jamais la vraie faim... enfin si à 11h50 avant de déjeuner je sens que j'ai faim. Mais sinon basta, parce que si ma tête me dit "j'ai envie de pain et de fromage" je vais en manger, être satisfaite, trouver que c'et bon et en reprendre... marre à table en papotant par exemple, en fin de repas, je suis capable , et Guy aussi, d'égaliser le camenbert/comté/chèvre sans presque m'en rendre compte, à coup de lichettes, en prenant un coup de rouge et un bout de pain... ce n'est même pas de la faim, pas vraiment de la gourmandise... je ne sens pas que je mange "trop"...
enfin des 12kg perdus l'an dernier j'en ai repris juste 1, mais je suis dans le contrôle en permanence... soupire si je ne suis pas dans le contrôle il se passe ce que je décris au dessus... je ne suis pas certaine que mes rapports avec la nourriture soient encore très clairs roule de rire
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 9:40 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire


je ne pense pas ça du tout. clin d'oeil
j'ai 7 ans de moins que toi, et quelques grossesses de plus, je n'ai pas 1 seul kilo en trop, j'en ai même souvent en moins, mais si je suis comme ça je pense que c'est parce que j'ai trouvé mon mode de fonctionnement, celui qui allie la tête et le corps. clin d'oeil
la nourriture n'est pas un pb pour moi, parce que je l'ai décidé, tout le monde peut y arriver.


je ne sais pas , je ne dois pas être très équilibrée alors roule de rire ou je n'ai pas trouvé mon monde de fonctionnement ou que je baisse les bras avant de commencer soupire
ou j'y pense trop enfin un peu de tout çà clin d'oeil


il suffit de s'écouter, de vraiment s'écouter, et de mettre a bas toutes les idées reçues, qui luttent contre toi en fait, plutôt que de s'allier avec toi.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage", ok.
ton corps te dit : "j'ai faim"
tu manges un bout de pain et de fromage, en écoutant ta faim, dès que tu n'as plus faim tu arrêtes. -réellement faim-
ta tête est contente car elle a satisfait une envie et un besoin, de plus elle sait que lorsque son corps aura faim -réellement faim-, elle pourra remanger un bout de pain et de fromage, donc elle n'y pense plus, elle ne focalise plus dessus.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage, mais je ne dois pas en manger sinon je vais grossir.
ton corps te dit :"j'ai faim"
ta tête lutte, et tu manges une pomme.
ton corps n'est pas vraiment rassasié, parce qu'il se sent frustré, ce bout de pain et de fromage tu y penses sans cesse, tu finis par craquer, tu les manges, et en général en en prenant un gros bout parce que tu ne sais pas quand tu pourras t'autoriser à en remanger, tu n'y prends même pas de plaisir puisque tu culpabilises de les manger, et plus tu culpabilises plus tu manges.
résultat, tu as mangé une pomme + plein de pain + plein de fromage. et en plus tu te sens mal.

dis moi que ça ne fonctionne pas comme ça ?


je ne peux pas te contredire en effet clin d'oeil
en plus je pense que j'ai des pulsions , je ne mange pas beaucoup en quantité mais par ex à midi c'était viande blanche , légumes + féculent , un laitage et un fruit et bien vers 15 h00 j'avais déjà faim pff n'importe quoi
est-ce vraiment de la faim je n'en suis pas sûre ......
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 9:46 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


bravo quelle volonté , je n'en aurais pas le quart soupire bon après faut savoir ce qu'on veut j'en suis bien consciente clin d'oeil
le souci enfin ce n'en est pas vraiment un mais une fois que les kilos sont bien installés et que tu te restreint tu es condamnée à faire attention tout le reste de ta vie clin d'oeil
suis je prête ? je n'en suis pas si sûre soupire


je ne pense pas ça du tout. clin d'oeil
j'ai 7 ans de moins que toi, et quelques grossesses de plus, je n'ai pas 1 seul kilo en trop, j'en ai même souvent en moins, mais si je suis comme ça je pense que c'est parce que j'ai trouvé mon mode de fonctionnement, celui qui allie la tête et le corps. clin d'oeil
la nourriture n'est pas un pb pour moi, parce que je l'ai décidé, tout le monde peut y arriver.


je ne sais pas , je ne dois pas être très équilibrée alors roule de rire ou je n'ai pas trouvé mon monde de fonctionnement ou que je baisse les bras avant de commencer soupire
ou j'y pense trop enfin un peu de tout çà clin d'oeil


il suffit de s'écouter, de vraiment s'écouter, et de mettre a bas toutes les idées reçues, qui luttent contre toi en fait, plutôt que de s'allier avec toi.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage", ok.
ton corps te dit : "j'ai faim"
tu manges un bout de pain et de fromage, en écoutant ta faim, dès que tu n'as plus faim tu arrêtes. -réellement faim-
ta tête est contente car elle a satisfait une envie et un besoin, de plus elle sait que lorsque son corps aura faim -réellement faim-, elle pourra remanger un bout de pain et de fromage, donc elle n'y pense plus, elle ne focalise plus dessus.

ta tête te dit :"j'ai envie de pain et de fromage, mais je ne dois pas en manger sinon je vais grossir.
ton corps te dit :"j'ai faim"
ta tête lutte, et tu manges une pomme.
ton corps n'est pas vraiment rassasié, parce qu'il se sent frustré, ce bout de pain et de fromage tu y penses sans cesse, tu finis par craquer, tu les manges, et en général en en prenant un gros bout parce que tu ne sais pas quand tu pourras t'autoriser à en remanger, tu n'y prends même pas de plaisir puisque tu culpabilises de les manger, et plus tu culpabilises plus tu manges.
résultat, tu as mangé une pomme + plein de pain + plein de fromage. et en plus tu te sens mal.

dis moi que ça ne fonctionne pas comme ça ?


J'aimerais bien que ça soit aussi simple pour moi ce fonctionnement (Zermatti?) mais je ne sens jamais la vraie faim... enfin si à 11h50 avant de déjeuner je sens que j'ai faim. Mais sinon basta, parce que si ma tête me dit "j'ai envie de pain et de fromage" je vais en manger, être satisfaite, trouver que c'et bon et en reprendre... marre à table en papotant par exemple, en fin de repas, je suis capable , et Guy aussi, d'égaliser le camenbert/comté/chèvre sans presque m'en rendre compte, à coup de lichettes, en prenant un coup de rouge et un bout de pain... ce n'est même pas de la faim, pas vraiment de la gourmandise... je ne sens pas que je mange "trop"...
enfin des 12kg perdus l'an dernier j'en ai repris juste 1, mais je suis dans le contrôle en permanence... soupire si je ne suis pas dans le contrôle il se passe ce que je décris au dessus... je ne suis pas certaine que mes rapports avec la nourriture soient encore très clairs roule de rire



je comprends Steph , moi je pense que j'ai tout simplement des pulsions , j'ai besoin de manger , çà me fait du bien mais dans la matinée si je me prends un pain au lait avec du chocolat ce n'est pas de la faim , juste le besoin d'avaler quelque chose honte
bravo pour tes kilos en moins mais être dans le contrôle sans arrêt c'est pas drôle triste
CamilleB - Mar Juin 17, 2014 9:49 pm
Sujet du message:
Pour perdre du poids, vaut mieux remplacer le pain et le fromage par une pomme et dire à son corps que la pomme c'est vitamines + eau + énergie = santé, alors que le pain et le fromage c'est féculents + matières grasses = direct stockés là où il ne faut pas.
Clairement c'est un contrôle continu, une attention à ne pas relâcher, mais ça paie et moi je me sens toujours mieux quand je n'ai pas craqué et quand je remplace ce qui me tente (la glace menthe-chocolat c'est trop mignon ) par un fruit. Ceci dit, s'autoriser un écart et manger ce qu'on aime quand on en a envie évite de tomber dans l'excès, comme dit Kty. Tout est dans la mesure, comme d'habitude, en toute chose. clin d'oeil

Pour celles qui aiment le fromage, avez-vous essayé les allégés à -20% de mat grasses ? J'en ai découvert plein qui sont bien aussi bons que les "normaux". Au moins là on peut craquer en culpabilisant un minimum. grand sourire
CamilleB - Mar Juin 17, 2014 9:51 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:



je comprends Steph , moi je pense que j'ai tout simplement des pulsions , j'ai besoin de manger , çà me fait du bien mais dans la matinée si je me prends un pain au lait avec du chocolat ce n'est pas de la faim , juste le besoin d'avaler quelque chose honte
bravo pour tes kilos en moins mais être dans le contrôle sans arrêt c'est pas drôle triste

Et remplacer par des fruits, du jus de fruit, un yaourt allégé ?
Miette - Mar Juin 17, 2014 9:52 pm
Sujet du message:
Quelque soit mon poids, je considérerai toute ma vie que j'ai 3 kgs de trop... pff n'importe quoi et des troubles alimentaires à ras bord.
Et je suis bien incapable de re-basculer dans le genre de restriction que tu as suivie, Camille.
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 9:57 pm
Sujet du message:
CamilleB a écrit:
Pour perdre du poids, vaut mieux remplacer le pain et le fromage par une pomme et dire à son corps que la pomme c'est vitamines + eau + énergie = santé, alors que le pain et le fromage c'est féculents + matières grasses = direct stockés là où il ne faut pas.
Clairement c'est un contrôle continu, une attention à ne pas relâcher, mais ça paie et moi je me sens toujours mieux quand je n'ai pas craqué et quand je remplace ce qui me tente (la glace menthe-chocolat c'est trop mignon ) par un fruit. Ceci dit, s'autoriser un écart et manger ce qu'on aime quand on en a envie évite de tomber dans l'excès, comme dit Kty. Tout est dans la mesure, comme d'habitude, en toute chose. clin d'oeil

Pour celles qui aiment le fromage, avez-vous essayé les allégés à -20% de mat grasses ? J'en ai découvert plein qui sont bien aussi bons que les "normaux". Au moins là on peut craquer en culpabilisant un minimum. grand sourire


Le contrôle au quotidien je crois que je ne pourrais pas
C'est trop bon le fromage miam, faim
En vrai avant je n'avais pas de problème de poids , maintenant je considère que j'en ai un puisque ma silhouette ne me plait pas soupire
Mais je ne sais pas par ou commencer pff n'importe quoi il faudrait que je fasse un état des lieux clin d'oeil noter ce que je mange par ex , je n'ai aucune idée des calories absorbées sur une journée réfléchis
adromaca - Mar Juin 17, 2014 9:59 pm
Sujet du message:
je joue avec vous sourit coucou

et que se soit 2 kg ou plus je trouve que si on souhaite les perdre alors on a le droit sourit d'être là non ?

pour ma part j'ai au moins 10 kg à perdre, peut être plus mais entre l'âge et le reste sourit
camille, ton menu n'est pas pour moi sourit là je prend 1kg par jour comme ça clin d'oeil

c'est la raison pour laquelle, je vous lirais pour me motiver, parfois vous dire mes progrès s'il y en a mais c'est tout, car entre mon âge, mon traitement et le fait que je ne puisse pas faire de sport comme je veux sourit c'est compliqué
mais je me connais bien, je connais mieux le fonctionnement de mon corps depuis que j'ai la sclérose en plaque, ceci dit avec le traitement actuel que je prend seulement depuis 1 an et demi ... ça a changé un peu

et je risque de changer encore de traitement en septembre prochain sourit

mais je vais vous lire, vous motiver et tenter de rester dans la course même si je sais que mes règles seront totalement différentes de vous

je précise que je fais 66kg voir un peu plus pour 1m51 soit imc a 28.9 mais que j'ai dépassé les 68 kilos largement au plus haut ( en 2009 je faisais 57 kg je n'avais plus de traitement 2 ans sans rien ça aide sourit ... j'aimerais retrouver au moins ça, voir un 54 kg ... ) et qu'avec le sep ils conseillent 20 mn de sport par jour, je fais de la gym sourit 20 mn et quand je fais du vélo 2 fois par semaine (sauf en ce moment partiel oblige) c'est 45 mn, ensuite le week end je peux en faire 2-3h mais en mode "vacances" ... et je descend et monte mes 5 étages à pieds quasi tous les jours ....

faudrait que je fasse plus de sport, j'ai arrêtée la kiné etc etc ... mais sourit parfois quand je suis trop épuisée je ne veux pas m'épuiser plus sourit car ma santé se détériore très vite d'autant que je tourne a 9-5 de tension ...

donc voilà pourquoi sourit pour moi se sera différent dans la façon de faire clin d'oeil



et courage à vous toutes
carpediem27 - Mar Juin 17, 2014 9:59 pm
Sujet du message:
CamilleB a écrit:
carpediem27 a écrit:



je comprends Steph , moi je pense que j'ai tout simplement des pulsions , j'ai besoin de manger , çà me fait du bien mais dans la matinée si je me prends un pain au lait avec du chocolat ce n'est pas de la faim , juste le besoin d'avaler quelque chose honte
bravo pour tes kilos en moins mais être dans le contrôle sans arrêt c'est pas drôle triste

Et remplacer par des fruits, du jus de fruit, un yaourt allégé ?


Oui mais je ne sais pas comment expliquer , j'ai besoin de manger du solide , j'ai l'impression que çà me "remplit" plus ....
nelcy - Mer Juin 18, 2014 5:39 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
Quelque soit mon poids, je considérerai toute ma vie que j'ai 3 kgs de trop... pff n'importe quoi et des troubles alimentaires à ras bord.
Et je suis bien incapable de re-basculer dans le genre de restriction que tu as suivie, Camille.


Tu es toute mince pourtant soupire tu sais d'où ça vient cette sensation?
kty - Mer Juin 18, 2014 6:06 am
Sujet du message:
CamilleB a écrit:
Pour perdre du poids, vaut mieux remplacer le pain et le fromage par une pomme et dire à son corps que la pomme c'est vitamines + eau + énergie = santé, alors que le pain et le fromage c'est féculents + matières grasses = direct stockés là où il ne faut pas.
Clairement c'est un contrôle continu, une attention à ne pas relâcher, mais ça paie et moi je me sens toujours mieux quand je n'ai pas craqué et quand je remplace ce qui me tente (la glace menthe-chocolat c'est trop mignon ) par un fruit. Ceci dit, s'autoriser un écart et manger ce qu'on aime quand on en a envie évite de tomber dans l'excès, comme dit Kty. Tout est dans la mesure, comme d'habitude, en toute chose. clin d'oeil

Pour celles qui aiment le fromage, avez-vous essayé les allégés à -20% de mat grasses ? J'en ai découvert plein qui sont bien aussi bons que les "normaux". Au moins là on peut craquer en culpabilisant un minimum. grand sourire


chacun voit midi à sa porte hein ? clin d'oeil
pour moi ton truc c'est hors de question, ni changer d'aliment, ni les allégés que je trouve vraiment insipides.
la restriction à vie c'est aimer se faire du mal pour moi. clin d'oeil
rlullier - Mer Juin 18, 2014 6:13 am
Sujet du message:
kty a écrit:
CamilleB a écrit:
Pour perdre du poids, vaut mieux remplacer le pain et le fromage par une pomme et dire à son corps que la pomme c'est vitamines + eau + énergie = santé, alors que le pain et le fromage c'est féculents + matières grasses = direct stockés là où il ne faut pas.
Clairement c'est un contrôle continu, une attention à ne pas relâcher, mais ça paie et moi je me sens toujours mieux quand je n'ai pas craqué et quand je remplace ce qui me tente (la glace menthe-chocolat c'est trop mignon ) par un fruit. Ceci dit, s'autoriser un écart et manger ce qu'on aime quand on en a envie évite de tomber dans l'excès, comme dit Kty. Tout est dans la mesure, comme d'habitude, en toute chose. clin d'oeil

Pour celles qui aiment le fromage, avez-vous essayé les allégés à -20% de mat grasses ? J'en ai découvert plein qui sont bien aussi bons que les "normaux". Au moins là on peut craquer en culpabilisant un minimum. grand sourire


chacun voit midi à sa porte hein ? clin d'oeil
pour moi ton truc c'est hors de question, ni changer d'aliment, ni les allégés que je trouve vraiment insipides.
la restriction à vie c'est aimer se faire du mal pour moi. clin d'oeil


je pense qu'il faut surtout accepter qu'on n'est pas tous foutu de la même manière, avec le même appétit, la même envie de manger, de gouter, de se faire plaisir avec la nourriture, la même carrure...
Après, n'ayant pas de souci de poids "naturellement" , je me garde bien de donner des conseils du genre "oui, c'est dans ta tête, ma chérie!" clin d'oeil
kty - Mer Juin 18, 2014 6:20 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:

J'aimerais bien que ça soit aussi simple pour moi ce fonctionnement (Zermatti?) mais je ne sens jamais la vraie faim... enfin si à 11h50 avant de déjeuner je sens que j'ai faim. Mais sinon basta, parce que si ma tête me dit "j'ai envie de pain et de fromage" je vais en manger, être satisfaite, trouver que c'et bon et en reprendre... marre à table en papotant par exemple, en fin de repas, je suis capable , et Guy aussi, d'égaliser le camenbert/comté/chèvre sans presque m'en rendre compte, à coup de lichettes, en prenant un coup de rouge et un bout de pain... ce n'est même pas de la faim, pas vraiment de la gourmandise... je ne sens pas que je mange "trop"...
enfin des 12kg perdus l'an dernier j'en ai repris juste 1, mais je suis dans le contrôle en permanence... soupire si je ne suis pas dans le contrôle il se passe ce que je décris au dessus... je ne suis pas certaine que mes rapports avec la nourriture soient encore très clairs roule de rire


les rapports avec ton corps et ta tête je dirais plutôt Steph, sans vouloir t'offenser.
tu expliques tout très bien, tu n'écoutes que ta tête, ton corps est aux oubliettes dans ces moments-là, hors il faut allier les 2, avoir la volonté de le faire, c'est un tout, comme se bouger, s'occuper de soi, mais ça signifie aussi de se regarder en face, et ce n'est pas forcément le plus simple, ça c'est sûr.
Tout le monde a un fonctionnement différent, et même si effectivement je m'appuie sur zermatti, je suis persuadée qu'il suffit de bien se connaître et d'adapter sa façon de manger aux besoins réels de son corps pour trouver un réel bien-être.
Perso si j'ai faim le matin je mange, si je n'ai pas faim je ne mange pas.
l'aliment mangé n'a aucune importance, sachant que je n'ai pas d'aliment interdit je ne focalise sur rien et je peux aussi bien manger une pomme que du pain et de la confiture ou autre chose.
Idem le midi. Idem au goûter. Idem le soir.
des fois je ne mange rien aux repas mais je mange en dehors, ou des fois je ne mange rien de la journée, simplement parce que je n'ai pas faim, mon corps régule, et ce n'est pas pour autant que je me jette sur la nourriture le lendemain, ce n'est pas de la restriction, c'est juste que je n'ai pas faim. Tout cela ne me pèse pas, ne me tracasse pas en fait, si j'ai envie d'une tartiflette je la mange. clin d'oeil
c'est à mon sens le seul mode de fonctionnement que reste sur le long terme, celui que sans y penser utilisent tous les gens qui n'ont jamais de pb de poids.
bon, maintenant j'arrête d'en parler hein ? héhé j'en a parlé x fois ici, chacun fait comme il veut. clin d'oeil
kty - Mer Juin 18, 2014 6:24 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
CamilleB a écrit:
Pour perdre du poids, vaut mieux remplacer le pain et le fromage par une pomme et dire à son corps que la pomme c'est vitamines + eau + énergie = santé, alors que le pain et le fromage c'est féculents + matières grasses = direct stockés là où il ne faut pas.
Clairement c'est un contrôle continu, une attention à ne pas relâcher, mais ça paie et moi je me sens toujours mieux quand je n'ai pas craqué et quand je remplace ce qui me tente (la glace menthe-chocolat c'est trop mignon ) par un fruit. Ceci dit, s'autoriser un écart et manger ce qu'on aime quand on en a envie évite de tomber dans l'excès, comme dit Kty. Tout est dans la mesure, comme d'habitude, en toute chose. clin d'oeil

Pour celles qui aiment le fromage, avez-vous essayé les allégés à -20% de mat grasses ? J'en ai découvert plein qui sont bien aussi bons que les "normaux". Au moins là on peut craquer en culpabilisant un minimum. grand sourire


chacun voit midi à sa porte hein ? clin d'oeil
pour moi ton truc c'est hors de question, ni changer d'aliment, ni les allégés que je trouve vraiment insipides.
la restriction à vie c'est aimer se faire du mal pour moi. clin d'oeil


je pense qu'il faut surtout accepter qu'on n'est pas tous foutu de la même manière, avec le même appétit, la même envie de manger, de gouter, de se faire plaisir avec la nourriture, la même carrure...
Après, n'ayant pas de souci de poids "naturellement" , je me garde bien de donner des conseils du genre "oui, c'est dans ta tête, ma chérie!" clin d'oeil


ben justement moi non clin d'oeil parce que ça me sidère de voir les gens se faire autant de mal.
évidemment c'est tout de même un travail de réapprendre à s'écouter, mais je pense qu'il vaut mieux investir là-dedans que dans un régime chez un nutritionniste, parce qu'au moins c'est du vrai long terme.
et oui, c'est dans la tête, et ce n'est ni une insulte, ni une critique, il n'y a aucune moquerie ou rien du tout, c'est un fait.
après bien sûr, chacun fait comme il veut. clin d'oeil

par contre tu as raison sur le fait que l'on est pas tous pareils, et qu'il faut s'accepter, mais ça n'implique pas forcément de se faire du mal pour autant.
figualix - Mer Juin 18, 2014 6:59 am
Sujet du message:
Jusque là, je supportais mes kg en trop mais depuis quelque temps, je grossis vraiment, sans véritable raison (pas de changement notoire dans mes habitudes alimentaires...). L'âge ????
L'autre jour, en m'habillant, j'ai dis à mon mari :"au moins, ça a un côté pratique : plus besoin de ceinture pour tenir mon pantalon !". Bizarrement, il n'a pas trop aimé... tu cogites trop
Ce qui me stresse le plus, c'est pour cet été. Je fais de la rando en montagne, avec de bons dénivellés (jusqu'à 1000 m dans la journée) et mes kg en trop, ça se sent vraiment dans les montées... Je crains de ne pas arriver à suivre cette année à cause de cela ! triste triste triste
adromaca - Mer Juin 18, 2014 7:42 am
Sujet du message:
figalix sourit ça ira pour les rando ... au pire tu peux tenter de dégonfler un peu avant sourit courage ...

bon je viens de prendre mon petit dej car comme je n'ai "rien à faire" j'attends d'avoir faim (pas comme quand j'étais en formation je mangeais avant de partir ... ) ...

sinon restrictions à vie, perso je sais que je vais y avoir droit, avec le traitement certains aliments sont .... et d'autres bof bof et de toute façon j'ai 46 ans et donc clair que je vais "devoir surveiller" ensuite je ne vais pas virer parano sourit
et si j'ai des plans plaisir en nourriture je le fais c'est trop mignon parce que hein sourit j'aime la nourriture et que je peux en profiter (mais ne pas en abuser ) parfois clin d'oeil

bon courage à vous toutes ........

Lynettedu10 - Mer Juin 18, 2014 7:45 am
Sujet du message:
J'en suis à 23 kilos de perdus,j'en avais 20 à perdre.
Je sais que pour maintenir mon poids je dois "controler"tout le temps et pour une gourmande comme moi c'est difficile.
C'est vrai que le sport aide beaucoup,je ne pourrai plus me passer de mon heure de zumba hebdomadaire.Et j'essaie de marcher le plus possible. clin d'oeil
philipine - Mer Juin 18, 2014 7:47 am
Sujet du message:
J'ai voté, mais je suis au dessus des 20 kgs.
Pour ma part, j'ai choisi le sport et retrouver des sensations simples : la faim, être rassasié, prendre le temps, poser la fourchette, ne pas se resservir, savoir en laisser dans l'assiette si je n'ai plus faim.
Pour l'alimentation, j'ai supprimé les féculents le soir, mais sinon nous n'avions pas une alimentation déséquilibre.
J'ai repris mon travail ( ça aide ), et je suis suivie par coach sportif.
Il a mis en place des programmes adaptes.

Pour info, https://www.facebook.com/pages/REBORN-PROJECT/365542493530192

Chacun va a son rythme. Moi je l'ai en direct et j'avoue que c'est plaisant de prendre 1 à 2 heure par semaine pour soi, ce que je ne pouvais pas faire depuis 10 ans.

Ma perte de poids n'est pas aussi importante que les autres femmes, mais je suis contente j'ai changé de dizaine cette semaine. Et le plus flagrant, c'est la diminution du tour de ventre. Et le top, c'est au niveau du cardio.

Pendant, mes 3 jours de marche la semaine dernière, j'ai réalisé que si je n'avais pas repris le sport, je n'aurai pas pu suivre.

Maintenant, j'avoue que j'aimerai que ça baisse un peu plus vite, mais au niveau alimentaire il faudrait que ce soit plus strict et si cela devient une réelle contrainte pour moi, je vais rapidement dans l'excès. J'apprends a faire avec, c'est moi pour le moment.
adromaca - Mer Juin 18, 2014 7:51 am
Sujet du message:
Lynettedu10 a écrit:
J'en suis à 23 kilos de perdus,j'en avais 20 à perdre.
Je sais que pour maintenir mon poids je dois "controler"tout le temps et pour une gourmande comme moi c'est difficile.
C'est vrai que le sport aide beaucoup,je ne pourrai plus me passer de mon heure de zumba hebdomadaire.Et j'essaie de marcher le plus possible. clin d'oeil



bravo lynette, c'est super dis donc

hourrah hourrah hourrah hourrah

et courage à toi philipinne sourit et vous toutes aussi
pleine lune - Mer Juin 18, 2014 8:04 am
Sujet du message:
Ces derniers mois j'ai perdu 3 kg, j'ai voté pour entre 5 et 10. Je flotte dans certains vêtements. JE ne fais pas de sport, mais j'essaie de marcher tous les jours que j'ai le bébé à garder, avec la poussette en marche rapide.
J'ai remarqué depuis des années que chez moi ça marche le mieux quand je ne mange pas beaucoup le soir. Et souvent je n'ai même pas faim le soir.
Le problème c'est que je finis la nourriture des enfants pour ne pas gaspiller.
Hier c'était un gateau bavarois trop bon de ma grande fille...
Mais c'est très rare quand même. JE dois me restreindre pour ne pas grossir. Pas être trop gourmande.
Mais je n'ai pas une trop grande envie de maigrir parce que mon mari me préfère avec des rondeurs.
gdm - Mer Juin 18, 2014 8:08 am
Sujet du message:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


46 ans et 10 kilos de moins qu'à 25 avec 6 grossesses et pas de régime grimace grimace grimace
mais je suis en sous poids ce qui fait hurler mon mari et mon médecin car cela n'aide en rien à régler mes problèmes de tension honte
je n'ai aucun mérite, je pense que c'est aussi une question de métabolisme et je rejoins carpe, ça doit s'accentuer avec l'age
carpediem27 - Mer Juin 18, 2014 8:31 am
Sujet du message:
J'aime bien ta façon de voir les choses Kty mais pour certaines çà ne conviendra pas , comme tu dis il faut trouver son mode de fonctionnement clin d'oeil
Je vais essayer d'être plus à l'écoute de mes sensations , me poser la question de si j'ai vraiment faim ou si c'est juste un besoin de me remplir etc
Arrêter de finir les assiettes des enfants enfin ma dernière surtout et ne plus me focaliser sur la nourriture , prendre du recul , me bouger plus (sortir le chien par ex honte ), reprendre un travail (la solution pour ne plus grignoter !)

Parce que me restreindre à vie , supprimer des aliments, tout contrôler non ce n'est pas pour moi soupire

Anne tu as une difficulté supplémentaire alors vraiment pas facile pour toi

Gdm prends soin de toi
Brune - Mer Juin 18, 2014 8:32 am
Sujet du message:
kty a écrit:
steph7 a écrit:

J'aimerais bien que ça soit aussi simple pour moi ce fonctionnement (Zermatti?) mais je ne sens jamais la vraie faim... enfin si à 11h50 avant de déjeuner je sens que j'ai faim. Mais sinon basta, parce que si ma tête me dit "j'ai envie de pain et de fromage" je vais en manger, être satisfaite, trouver que c'et bon et en reprendre... marre à table en papotant par exemple, en fin de repas, je suis capable , et Guy aussi, d'égaliser le camenbert/comté/chèvre sans presque m'en rendre compte, à coup de lichettes, en prenant un coup de rouge et un bout de pain... ce n'est même pas de la faim, pas vraiment de la gourmandise... je ne sens pas que je mange "trop"...
enfin des 12kg perdus l'an dernier j'en ai repris juste 1, mais je suis dans le contrôle en permanence... soupire si je ne suis pas dans le contrôle il se passe ce que je décris au dessus... je ne suis pas certaine que mes rapports avec la nourriture soient encore très clairs roule de rire


les rapports avec ton corps et ta tête je dirais plutôt Steph, sans vouloir t'offenser.
tu expliques tout très bien, tu n'écoutes que ta tête, ton corps est aux oubliettes dans ces moments-là, hors il faut allier les 2, avoir la volonté de le faire, c'est un tout, comme se bouger, s'occuper de soi, mais ça signifie aussi de se regarder en face, et ce n'est pas forcément le plus simple, ça c'est sûr.
Tout le monde a un fonctionnement différent, et même si effectivement je m'appuie sur zermatti, je suis persuadée qu'il suffit de bien se connaître et d'adapter sa façon de manger aux besoins réels de son corps pour trouver un réel bien-être.
Perso si j'ai faim le matin je mange, si je n'ai pas faim je ne mange pas.
l'aliment mangé n'a aucune importance, sachant que je n'ai pas d'aliment interdit je ne focalise sur rien et je peux aussi bien manger une pomme que du pain et de la confiture ou autre chose.
Idem le midi. Idem au goûter. Idem le soir.
des fois je ne mange rien aux repas mais je mange en dehors, ou des fois je ne mange rien de la journée, simplement parce que je n'ai pas faim, mon corps régule, et ce n'est pas pour autant que je me jette sur la nourriture le lendemain, ce n'est pas de la restriction, c'est juste que je n'ai pas faim. Tout cela ne me pèse pas, ne me tracasse pas en fait, si j'ai envie d'une tartiflette je la mange. clin d'oeil
c'est à mon sens le seul mode de fonctionnement que reste sur le long terme, celui que sans y penser utilisent tous les gens qui n'ont jamais de pb de poids.
bon, maintenant j'arrête d'en parler hein ? héhé j'en a parlé x fois ici, chacun fait comme il veut. clin d'oeil

Ce fonctionnement m'a longtemps tenté parce que les gens ont l'air satisfaits. Mais les rares fois où j'ai essayé, je me suis sentie complètement à côté socialement parlant. Ne pas manger à midi parce que je n'ai pas faim alors que les autres mangent me met super mal à l'aise et me frustre. Et j'aime le goût des choses, je suis comme Steph, le plaisir du fromage avec un peu de pain, pas besoin d'avoir faim... clin d'oeil
On n'est pas forcément mal avec son corps, je n'ai jamais eu de troubles alimentaires, mais j'aime la bonne bouffe, alors je sais que je dois être plus raisonnable que ce que je voudrais faire si je m'écoutais.
Quant au fait de dire qu'il faut s'accepter soi-même tous différents, je pense que c'est facile à dire quand on n'a pas de souci de poids (et j'y inclus tous ceux qui n'ont que 5 kgs à perdre), mais j'imagine bien que les gens qui ont 20 ou 30 kilos en trop peuvent se sentir malheureux.
kty - Mer Juin 18, 2014 8:43 am
Sujet du message:
Brune, le fait de ne pas manger le midi ou durant les repas principaux si on n'a pas faim ne dure qu'un temps en fait, ensuite on se recale naturellement, dès que la nourriture ne devient plus un souci, le creux à l'estomac de la matinée devient agréable, on apprend à ne manger que la quantité nécessaire pour attendre d'avoir à nouveau ce creux le midi, bref, je vais arrêter cette discussion, parce que je pense que c'est aussi un certain état d'esprit, sur le long terme, plutôt que de vouloir des résultats immédiats.
adromaca - Mer Juin 18, 2014 8:49 am
Sujet du message:
michelledem sourit je ne serais jamais fine (contrairement à ma sœur comme quoi !!! ) ....

gdm , prend soin de toi aussi sourit

carpediem sourit tu vas y arriver j'en suis certaine

et brune sourit je suis comme toi, me priver à vie non merci ... et je n'ai pas 20 kilos a perdre et pourtant et je comprends qu'on puisse être "mal" avec juste 5 en trop se sentir ballonnée et épuisée ... mal dans sa peau

j'en suis au point ou j'en pleure car je souffre réellement de mes kilos en trop (12 seulement ok) ... douleurs aux genoux, et aux jambes, fatigue supplémentaire et je n'ai pas besoin de ça, essoufflement dès qu'il fait plus de 25 degrés ... migraines ... bref triste je souffre réellement et c'est pourquoi là en plus avec la chaleur qui revient je ressens réellement une urgence et un besoin de dégonfler et de perdre
avec le traitement je fais également énormément de rétention d'eau (j'avais eu un traitement à un moment pour pouvoir diminuer car je ne pouvais plus bouger tellement je gonflais triste ... ) bref ... c'est pas facile

j'en pleure très souvent triste trop .. j'en souffre trop physiquement et moralement .... je ne me regarde plus dans la glace depuis très longtemps je tente de m'oublier avec ça

sinon pour le midi , je ne mange pas mais je suis au repas avec les enfants, le plus dur c'est de ne pas manger le soir quand je n'ai pas faim et c'est ce repas qui me "coûte" le plus cher en terme de poids, maintenant ça va ... j'arrive à ne pas manger sauf si j'ai faim clin d'oeil

kty j'aime bien ton approche sourit et je suis d'accord .... (même si je dois l'adapter pour moi honte je dois tout adapter de toute façon !!! lol )


Sinon en fait je pense que même avec 5 kilos en trop on peut vraiment se sentir mal ....

j'ai pris (repris car j'avais perdue pas mal) rentrée 2012 plus de 8 kilos en 3 mois , franchement je les ai sentis passer triste j'ai senti ce traitement me gâcher la vie ........ (et les toubibs qui te disent que ce n'est pas un effet secondaire juste toi qui mange trop gggrr) bref triste .... j'ai donc du changer mon alimentation pour juste arrêter de grossir

je ne finis plus les assiètes de personne depuis très longtemps, je ne sais pas si je l'ai fait, je ne goutte plus ... ne grignotte plus bref sourit parfois ça ne suffit pas
ceci dit pour la plupart des gens ça suffit et c'est cool

et la réussite de camille, lynette et autres nous prouve que c'est possible, moi même j'y crois encore (même si je sais que se sera très compliqué toute ma vie pour moi ........... )


Brune - Mer Juin 18, 2014 8:53 am
Sujet du message:
kty a écrit:
Brune, le fait de ne pas manger le midi ou durant les repas principaux si on n'a pas faim ne dure qu'un temps en fait, ensuite on se recale naturellement, dès que la nourriture ne devient plus un souci, le creux à l'estomac de la matinée devient agréable, on apprend à ne manger que la quantité nécessaire pour attendre d'avoir à nouveau ce creux le midi, bref, je vais arrêter cette discussion, parce que je pense que c'est aussi un certain état d'esprit, sur le long terme, plutôt que de vouloir des résultats immédiats.

Je comprends que tu aies envie de faire partager en voyant que les autres n'y arrivent pas. clin d'oeil
Mais comme tu dis, on n'a pas forcément envie de perdre très lentement je pense. Mais quand on est arrivé à un poids où l'on se sent bien, c'est certainement une très bonne hygiène de vie.
Charlotte - Mer Juin 18, 2014 8:58 am
Sujet du message:
J'ai pile poil 5kg à perdre.....je rentre encore dans mon 36 mais je suis un peu serrée roule de rire Je refuse d'acheter la taille au-dessus car après c'est l'escaldade.....Je mange trop c'est tout !
Clotilde - Mer Juin 18, 2014 9:03 am
Sujet du message:
Charlotte a écrit:
J'ai pile poil 5kg à perdre.....je rentre encore dans mon 36 mais je suis un peu serrée roule de rire Je refuse d'acheter la taille au-dessus car après c'est l'escaldade.....Je mange trop c'est tout !


Tu rentres dans du 36 et tu dis que tu as 5 kilos à perdre ???? Tu mesures 1m40 alors ?
Parce que sinon 95% des françaises sont obèses et moches, à commencer par moi.

Cette discussion me déprime, et me replonge dans une phase douloureuse de ma vie d'ado anorexique/boulimique.........
kty - Mer Juin 18, 2014 9:04 am
Sujet du message:
Brune a écrit:
kty a écrit:
Brune, le fait de ne pas manger le midi ou durant les repas principaux si on n'a pas faim ne dure qu'un temps en fait, ensuite on se recale naturellement, dès que la nourriture ne devient plus un souci, le creux à l'estomac de la matinée devient agréable, on apprend à ne manger que la quantité nécessaire pour attendre d'avoir à nouveau ce creux le midi, bref, je vais arrêter cette discussion, parce que je pense que c'est aussi un certain état d'esprit, sur le long terme, plutôt que de vouloir des résultats immédiats.

Je comprends que tu aies envie de faire partager en voyant que les autres n'y arrivent pas. clin d'oeil
Mais comme tu dis, on n'a pas forcément envie de perdre très lentement je pense. Mais quand on est arrivé à un poids où l'on se sent bien, c'est certainement une très bonne hygiène de vie.


c'est surtout que je ne comprends pas qu'une personne qui a fait X régimes depuis je ne sais combien de temps et qui voit qu'au final elle en est toujours au même point ne finisse pas par se dire qu'il faut peut-être essayer de voir les choses autrement.
mais bon, hein. clin d'oeil
adromaca - Mer Juin 18, 2014 9:05 am
Sujet du message:
je fais du 44 ... et je mesure 1m51 triste ...

mais la plupart du temps actuellement quand je ne sors pas je met un jogging car sinon je suis mal a l'aise

ensuite la taille je pense que c'est vraiment relatif

ensuite ... je n'ai pas fais des tonnes de régimes en fait sourit juste un en 1998 avec la naissance de miss1 et impec pour les kilos de grossesse

ensuite avec la sclérose en plaque et les traitement j'ai eu un suivi diet ... pas toujours, des aides et conseils .......... j'ai perdue du poids pendant un arrêt du traitement sourit là j'aimerais pouvoir retrouver mon poids "normal" malgré les traitements et de toute façon si régime veut dire changer sa façon de nourrir alors oui j'en suis mais ... je serais concernée tant que j'aurais un traitement et ce n'est même pas certain que je perde du poids .... ( je ne veux plus grossir cependant c'est certain ) ... et si je pouvais en perdre je serais la première à hourrah hourrah hourrah

Clotilde
carpediem27 - Mer Juin 18, 2014 9:07 am
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Charlotte a écrit:
J'ai pile poil 5kg à perdre.....je rentre encore dans mon 36 mais je suis un peu serrée roule de rire Je refuse d'acheter la taille au-dessus car après c'est l'escaldade.....Je mange trop c'est tout !


Tu rentres dans du 36 et tu dis que tu as 5 kilos à perdre ???? Tu mesures 1m40 alors ?
Parce que sinon 95% des françaises sont obèses et moches, à commencer par moi.

Cette discussion me déprime, et me replonge dans une phase douloureuse de ma vie d'ado anorexique/boulimique.........



bon je comprends Charlotte et on peut se sentit mal juste avec 5kg à
perdre clin d'oeil et puis elle a dit qu'elle était serrée , j'aurais pu écrire la même chose grand sourire
Je fais 1,54 et j'ai toujours pesé 47kg jusqu'à 40ans et là je me dis mais flute ils sont où mes 8 kgs supplémentaires très étonné(e)
carpediem27 - Mer Juin 18, 2014 9:11 am
Sujet du message:
kty a écrit:
Brune a écrit:
kty a écrit:
Brune, le fait de ne pas manger le midi ou durant les repas principaux si on n'a pas faim ne dure qu'un temps en fait, ensuite on se recale naturellement, dès que la nourriture ne devient plus un souci, le creux à l'estomac de la matinée devient agréable, on apprend à ne manger que la quantité nécessaire pour attendre d'avoir à nouveau ce creux le midi, bref, je vais arrêter cette discussion, parce que je pense que c'est aussi un certain état d'esprit, sur le long terme, plutôt que de vouloir des résultats immédiats.

Je comprends que tu aies envie de faire partager en voyant que les autres n'y arrivent pas. clin d'oeil
Mais comme tu dis, on n'a pas forcément envie de perdre très lentement je pense. Mais quand on est arrivé à un poids où l'on se sent bien, c'est certainement une très bonne hygiène de vie.


c'est surtout que je ne comprends pas qu'une personne qui a fait X régimes depuis je ne sais combien de temps et qui voit qu'au final elle en est toujours au même point ne finisse pas par se dire qu'il faut peut-être essayer de voir les choses autrement.
mais bon, hein. clin d'oeil


peut-être qu'elle y croit toujours au mythe du régime clin d'oeil des gens sont au régime toute leur vie et je trouve çà triste , moi je ne pourrais pas c'est sûr ....
depuis quelques temps j'essaye de faire attention , je n'espère pas perdre 8ks rapidement ce n'est pas le but mais plus être mieux dans ma tête et si j'arrive à être mieux dans ma tête je me dis qu'au niveau du corps çà devrait suivre ....
adromaca - Mer Juin 18, 2014 9:12 am
Sujet du message:
carpe sourit 1m51 et mes 47 kilos .......... je les faisais a 15 ans ....
(et 46 ans... que c'est compliqué de vieillir sourit )


sinon mon poids c'était 51 kilos ......... même entre les grossesses et après sourit ça m'allait très bien en fait sourit j'aimais bien

là je sais que ça sera compliqué, j'aimerais déjà descendre en dessous de 60 kilos pour pouvoir bouger (j'ai dépassé 68 kilos ... là je suis a 66) ...
voir même aller a 57 kg et pourquoi pas faire 54 kg c'est trop mignon

lol !!!! je rêve .... c'est trop mignon
carpediem27 - Mer Juin 18, 2014 9:16 am
Sujet du message:
adromaca a écrit:
carpe sourit 1m51 et mes 47 kilos .......... je les faisais a 15 ans ....
(et 46 ans... que c'est compliqué de vieillir sourit )


sinon mon poids c'était 51 kilos ......... même entre les grossesses et après sourit ça m'allait très bien en fait sourit j'aimais bien

là je sais que ça sera compliqué, j'aimerais déjà descendre en dessous de 60 kilos pour pouvoir bouger (j'ai dépassé 68 kilos ... là je suis a 66) ...
voir même aller a 57 kg et pourquoi pas faire 54 kg c'est trop mignon

lol !!!! je rêve .... c'est trop mignon


misère où sont mes 15 ans grand sourire comme j'ai longtemps fait 47ks je me dis que je peux espérer en perdre un peu quand même après je ne fais pas une fixette sur le nombre clin d'oeil
dans ton cas en étant tributaire des traitements , ta maladie etc tu fais ce que tu peux mais j'imagine comme ce doit être frustrant triste
Clotilde - Mer Juin 18, 2014 9:18 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
Clotilde a écrit:
Charlotte a écrit:
J'ai pile poil 5kg à perdre.....je rentre encore dans mon 36 mais je suis un peu serrée roule de rire Je refuse d'acheter la taille au-dessus car après c'est l'escaldade.....Je mange trop c'est tout !


Tu rentres dans du 36 et tu dis que tu as 5 kilos à perdre ???? Tu mesures 1m40 alors ?
Parce que sinon 95% des françaises sont obèses et moches, à commencer par moi.

Cette discussion me déprime, et me replonge dans une phase douloureuse de ma vie d'ado anorexique/boulimique.........



bon je comprends Charlotte et on peut se sentit mal juste avec 5kg à
perdre clin d'oeil et puis elle a dit qu'elle était serrée , j'aurais pu écrire la même chose grand sourire
Je fais 1,54 et j'ai toujours pesé 47kg jusqu'à 40ans et là je me dis mais flute ils sont où mes 8 kgs supplémentaires très étonné(e)


C'est juste que j'ai du mal a me dire qu'une femme qui rentre dans du 36 considère avoir du poids a perdre....
La française moyenne fait du 40. La française moyenne est don grosse.
colettine - Mer Juin 18, 2014 9:26 am
Sujet du message:
Tu avais pas un autre sujet à aborder Phanou ? grand sourire
Après avoir été fine, j'ai gardé des kilos de ma dernière grossesse que j'ai du mal à perdre ; et avec les soucis ces derniers mois, incapable de m'alimenter bien, de faire du sport, je reste stationnaire et j'espère des jours meilleurs car je ne peux plus me voir comme ça, ça me désespère car ce n'est pas mon corps.
carpediem27 - Mer Juin 18, 2014 9:30 am
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
carpediem27 a écrit:
Clotilde a écrit:
Charlotte a écrit:
J'ai pile poil 5kg à perdre.....je rentre encore dans mon 36 mais je suis un peu serrée roule de rire Je refuse d'acheter la taille au-dessus car après c'est l'escaldade.....Je mange trop c'est tout !


Tu rentres dans du 36 et tu dis que tu as 5 kilos à perdre ???? Tu mesures 1m40 alors ?
Parce que sinon 95% des françaises sont obèses et moches, à commencer par moi.

Cette discussion me déprime, et me replonge dans une phase douloureuse de ma vie d'ado anorexique/boulimique.........



bon je comprends Charlotte et on peut se sentit mal juste avec 5kg à
perdre clin d'oeil et puis elle a dit qu'elle était serrée , j'aurais pu écrire la même chose grand sourire
Je fais 1,54 et j'ai toujours pesé 47kg jusqu'à 40ans et là je me dis mais flute ils sont où mes 8 kgs supplémentaires très étonné(e)


C'est juste que j'ai du mal a me dire qu'une femme qui rentre dans du 36 considère avoir du poids a perdre....
La française moyenne fait du 40. La française moyenne est don grosse.



tu as raison pour la moyenne c'est vrai clin d'oeil
simplement j'estime et je parle pour moi que j'ai le droit de me plaindre parce que j'ai "simplement " 5 ou 8kgs à perdre clin d'oeil
bien évidemment que c'est différent de quelqu'un qui voudrait en perdre 20kgs ....
on est toutes différentes
sara - Mer Juin 18, 2014 9:39 am
Sujet du message:
Pardon, c'est moi qui ai lancé le sujet sur un autre post...

J'entends toutes vos remarques ; ce que tu dis Kty me parle, j'ai toujours eu tendance à manger trop. Je n'ai jamais fait de régime de ma vie j'aime trop manger, mais là c'est devenu gênant pour moi, donc je vais essayer de changer mes habitudes alimentaires.

Ce qui me freine aussi (parce que je suis flemmarde clin d'oeil ) c'est de devoir penser deux menus si vraiment je veux manger différemment : un pour moi et un autre pour le reste de la famille...
carpediem27 - Mer Juin 18, 2014 9:42 am
Sujet du message:
sara a écrit:
Pardon, c'est moi qui ai lancé le sujet sur un autre post...

J'entends toutes vos remarques ; ce que tu dis Kty me parle, j'ai toujours eu tendance à manger trop. Je n'ai jamais fait de régime de ma vie j'aime trop manger, mais là c'est devenu gênant pour moi, donc je vais essayer de changer mes habitudes alimentaires.

Ce qui me freine aussi (parce que je suis flemmarde clin d'oeil ) c'est de devoir penser deux menus si vraiment je veux manger différemment : un pour moi et un autre pour le reste de la famille...


pas de souci

sinon je suis bien flemmarde aussi mais toi tu cours , c'est déjà quelque chose grand sourire
ah oui et puis faire deux menus çà me gonfle d'avance , on doit pouvoir s'adapter clin d'oeil
adromaca - Mer Juin 18, 2014 11:52 am
Sujet du message:
je ne fais pas deux repas, je propose toujours des légumes ou soupe, en plus des féculents et autres, donc je ne prends que les légumes
et si viande ou poisson que je ne peux pas "manger" je me fais juste des œufs ou du jambon avec clin d'oeil

donc pas plus compliqué en fait
Charlotte - Mer Juin 18, 2014 12:11 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
Clotilde a écrit:
carpediem27 a écrit:
Clotilde a écrit:
Charlotte a écrit:
J'ai pile poil 5kg à perdre.....je rentre encore dans mon 36 mais je suis un peu serrée roule de rire Je refuse d'acheter la taille au-dessus car après c'est l'escaldade.....Je mange trop c'est tout !


Tu rentres dans du 36 et tu dis que tu as 5 kilos à perdre ???? Tu mesures 1m40 alors ?
Parce que sinon 95% des françaises sont obèses et moches, à commencer par moi.

Cette discussion me déprime, et me replonge dans une phase douloureuse de ma vie d'ado anorexique/boulimique.........



bon je comprends Charlotte et on peut se sentit mal juste avec 5kg à
perdre clin d'oeil et puis elle a dit qu'elle était serrée , j'aurais pu écrire la même chose grand sourire
Je fais 1,54 et j'ai toujours pesé 47kg jusqu'à 40ans et là je me dis mais flute ils sont où mes 8 kgs supplémentaires très étonné(e)


C'est juste que j'ai du mal a me dire qu'une femme qui rentre dans du 36 considère avoir du poids a perdre....
La française moyenne fait du 40. La française moyenne est don grosse.



tu as raison pour la moyenne c'est vrai clin d'oeil
simplement j'estime et je parle pour moi que j'ai le droit de me plaindre parce que j'ai "simplement " 5 ou 8kgs à perdre clin d'oeil
bien évidemment que c'est différent de quelqu'un qui voudrait en perdre 20kgs ....
on est toutes différentes


Je mesure 1,65m. A 20ans je pesais 45kg je n'étais pas maigre juste très mince....j'ai pris gentiment 3kg jusqu'à ce que j'ai des enfants (31 ans) puis j'en ai gardé encore 3 supplémentaires après mes grossesses....Depuis que j'ai arrêté de bosser j'en ai pris encore 4kg....total 10kg en 20 ans c'est pas la mort mais c'est clair que ça se voit (malheureusement ce n'est pas harmonieusement réparti !). Ce n'est pas une question d'être grosse ou moche, c'est une question de confort personnel.
Chance - Mer Juin 18, 2014 12:35 pm
Sujet du message:
Je fais aussi du 36... J'ai les os hyper fins , je ne pèse pas lourd... J'ai deux kgs au dessus de mon poids forme à moi , juste mon poids habituel je ne sais pas ce que diraient les normes, hyper localisés et meme si j'en fais pas toute une affaire j'aimerais bien me sentir à mon aise en bikini ou en habits cintrés aussi futile que cela puisse paraitre parce que le ventre en capitons qui retombe en smiley malheureux c'est pas beau et j'ai pas envie de me sentir pas belle... Sans aller jusqu'à en faire un complexe ca m'embête.
J'avais hésiter à poster parce que je me rends bien compte que cela puisse paraitre ridicule à d'autres mais mon ressenti à moi est différent.
Madec - Mer Juin 18, 2014 12:49 pm
Sujet du message:
Charlotte tu rêves de garder ton ancienne "ligne", bien que je trouve que 1,65 pour 45 kg tu devais être très maigre.

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.

Vise quelque chose de réaliste, au change de taille de vêtement tu auras moins l'impression d'être boudinée tout le temps clin d'oeil
4Y - Mer Juin 18, 2014 1:02 pm
Sujet du message:
Même si je trouve que 45kg pour 1m65 c'est effectivement bien bien bien mince....je crois que c'est aussi une question de squelette!
Ici a 1m67 et 58 kg ça va , en fin d'année dernière je suis descendue a 53 et les médecins ont tirés la sonnette d'alarme alors que j'était bien loin des 45 que tu annonces charlotte sourit

Ceci étant je pense comme "je ne sais pas qui" (je crois carpe) qui dit qu'elle comprends que l'on puisse se sentir mal avec qq kilo de prit. Je pense même que c'est bien la toute la clef : se sentir bien ou pas. Après vouloir maigrir a tout prix ce n'est pas se sentir bien et vouloir ressembler aux magasines non plus; mais vu ce que dit Charlotte je ne pense pas que ce soit son idéal.

Par contre une disait que n'importe quel poid qu'elle puisse faire, elle a toujours l'impression d'avoir 3 kg de trop...ça doit être dur a vivre au quotidien quand même triste
marinaq - Mer Juin 18, 2014 1:40 pm
Sujet du message:
5 kg à perdre pour moi et il faudrait que je m'y mette parce que la ménopause se manifestant je crains d'en prendre encore dans les mois à venir soupire

Je goute souvent honte pain et chocolat...sans avoir faim bien sur, juste de la gourmandise, quelques fois à cause de la fatigue , ou du froid, tout est un bon prétexte soupire

C'est clair que si je suis occupée je n'y pense pas clin d'oeil
J'avais fait Zermatti pendant un moment, ça me convenait bien.

Il faudrait que je bouge davantage, finalement c'est le meilleur coupe faim pour moi grand sourire
Bleuette - Mer Juin 18, 2014 1:42 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Brune a écrit:
kty a écrit:
Brune, le fait de ne pas manger le midi ou durant les repas principaux si on n'a pas faim ne dure qu'un temps en fait, ensuite on se recale naturellement, dès que la nourriture ne devient plus un souci, le creux à l'estomac de la matinée devient agréable, on apprend à ne manger que la quantité nécessaire pour attendre d'avoir à nouveau ce creux le midi, bref, je vais arrêter cette discussion, parce que je pense que c'est aussi un certain état d'esprit, sur le long terme, plutôt que de vouloir des résultats immédiats.

Je comprends que tu aies envie de faire partager en voyant que les autres n'y arrivent pas. clin d'oeil
Mais comme tu dis, on n'a pas forcément envie de perdre très lentement je pense. Mais quand on est arrivé à un poids où l'on se sent bien, c'est certainement une très bonne hygiène de vie.


c'est surtout que je ne comprends pas qu'une personne qui a fait X régimes depuis je ne sais combien de temps et qui voit qu'au final elle en est toujours au même point ne finisse pas par se dire qu'il faut peut-être essayer de voir les choses autrement.
mais bon, hein. clin d'oeil


J'aime bien ton approche Kty, mais bon, j'ai lu Zermati et j'ai bien aimé aussi clin d'oeil
J'ai juste envie d'ajouter que voir les choses autrement est le résultat d'un parcours, et que pendant tout ce parcours, ben on continue à traîner ces kg en trop.

Pour mon cas personnel, je me suis un jour rendue compte que j'étais capable de descendre un paquet de bonbons, chips... en m'en rendant à peine compte. Juste en commençant avec un raisonnement du type "j'en prends juste un pour me faire plaisir, je ne vais pas me frustrer"...Et là, impossible de m'arrêter !

Je me suis posée, j'ai réalisé que quand je "bouffe à mort" comme ça, c'est systématiquement dans les périodes où je suis moins bien (stress, soucis, fatigue...).
Du coup j'ai décidé d'arrêter de penser bouffe, et de prendre soin de moi autrement. j'ai acheté des crèmes sympas pour après la douche, des vêtements de sports marrants, et je me suis mise au sport avec la sacro sainte douche après (un plaisir que je n'avais jamais connu !) et un super crémage parfumé après (ou un masque, ou les ongles ou...)bref un moment que pour moi .

Ce qui est marrant c'est que j'ai commencé dans une période de stress intense et j'avais un très mauvais moral le premier jour (mes parents venaient de passer quelques jours à la maison et ça s'était super mal passé...). Ben évidemment, les soucis ne sont pas partis, mais en sortant de là j'étais étonnamment zen. le genre qui rend accroc !
Et je me suis rendue compte depuis que je ne compense plus par la bouffe. Plus besoin : ma tête va bien ! et mon corps va de mieux en mieux clin d'oeil

Je n'étais pas une ayatollah du sport, loin s'en faut, je clamais même à qui voulait l'entendre que j'étais rebelle à toute forme d'exercice. Mais franchement, je ne pense pas pouvoir refaire machine arrière !

Voilà ! C'est a contribution du jour !
Bon courage à toutes !
nanon - Mer Juin 18, 2014 2:41 pm
Sujet du message:
Je fais 1m63 et mon poids de forme tourne autour de 57 kilos. Là, je me sens bien.
Je ne suis pas repassé sous les 60 kilos depuis Nestor.
J'ai même démarré celle-ci avec plusieurs en trop et j'en ai déjà pris pas mal.
Du coup, j'ai 10 kilos en plus que ce qu'il ne faudrait. clin d'oeil Ce n'est pas grave mais ça reste une accumulation qu'il faudra gérer après!

J'ai aussi connu le joyeux tourbillon des troubles alimentaires.
J'aimerais pouvoir appliquer ce que Kty explique mais je suis assez loin de la zénitude que ça exige au départ.

J'ai pris l'habitude de manger sans faim, de compenser, de compulser.
Du coup manger les aliments souhaités quand son corps le demande , oui, je comprends...mais , moi, c'est plutôt ne pas manger ce que j'ai envie si je n'ai pas faim qui me pose souci.
marinaq - Mer Juin 18, 2014 2:48 pm
Sujet du message:
nanon a écrit:
Je fais 1m63 et mon poids de forme tourne autour de 57 kilos. Là, je me sens bien.
Je ne suis pas repassé sous les 60 kilos depuis Nestor.
J'ai même démarré celle-ci avec plusieurs en trop et j'en ai déjà pris pas mal.
Du coup, j'ai 10 kilos en plus que ce qu'il ne faudrait. clin d'oeil Ce n'est pas grave mais ça reste une accumulation qu'il faudra gérer après!

J'ai aussi connu le joyeux tourbillon des troubles alimentaires.
J'aimerais pouvoir appliquer ce que Kty explique mais je suis assez loin de la zénitude que ça exige au départ.

J'ai pris l'habitude de manger sans faim, de compenser, de compulser.
Du coup manger les aliments souhaités quand son corps le demande , oui, je comprends...mais , moi, c'est plutôt ne pas manger ce que j'ai envie si je n'ai pas faim qui me pose souci.


C'est que je trouve difficile à gérer aussi soupire
Charlotte - Mer Juin 18, 2014 3:17 pm
Sujet du message:
Madec a écrit:
Charlotte tu rêves de garder ton ancienne "ligne", bien que je trouve que 1,65 pour 45 kg tu devais être très maigre.

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.

Vise quelque chose de réaliste, au change de taille de vêtement tu auras moins l'impression d'être boudinée tout le temps clin d'oeil


Non vraiment, je n'étais pas du tout squelettique juste très menue....après je sais bien qu'il est normal que mon corps se modifie mais 50kg m'iraient très bien, j'y étais parvenu il y a trois ans et je me sentais plutôt bien......
Quand à la taille de vêtement ce n'est pas une solution car je ne suis pas boudinée juste serrée (c'est donc un rappel à l'ordre !) et si je prends du 38 je suis effectivement plus à l'aise au niveau des fesses et des cuisses mais ça baille au niveau de la taille et c'est vraiment pas terrible !
Je sais que tout ça est très futile et rien comparé aux vrais problèmes de poids.....
yoko - Mer Juin 18, 2014 3:39 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
steph7 a écrit:

J'aimerais bien que ça soit aussi simple pour moi ce fonctionnement (Zermatti?) mais je ne sens jamais la vraie faim... enfin si à 11h50 avant de déjeuner je sens que j'ai faim. Mais sinon basta, parce que si ma tête me dit "j'ai envie de pain et de fromage" je vais en manger, être satisfaite, trouver que c'et bon et en reprendre... marre à table en papotant par exemple, en fin de repas, je suis capable , et Guy aussi, d'égaliser le camenbert/comté/chèvre sans presque m'en rendre compte, à coup de lichettes, en prenant un coup de rouge et un bout de pain... ce n'est même pas de la faim, pas vraiment de la gourmandise... je ne sens pas que je mange "trop"...
enfin des 12kg perdus l'an dernier j'en ai repris juste 1, mais je suis dans le contrôle en permanence... soupire si je ne suis pas dans le contrôle il se passe ce que je décris au dessus... je ne suis pas certaine que mes rapports avec la nourriture soient encore très clairs roule de rire


les rapports avec ton corps et ta tête je dirais plutôt Steph, sans vouloir t'offenser.
tu expliques tout très bien, tu n'écoutes que ta tête, ton corps est aux oubliettes dans ces moments-là, hors il faut allier les 2, avoir la volonté de le faire, c'est un tout, comme se bouger, s'occuper de soi, mais ça signifie aussi de se regarder en face, et ce n'est pas forcément le plus simple, ça c'est sûr.
Tout le monde a un fonctionnement différent, et même si effectivement je m'appuie sur zermatti, je suis persuadée qu'il suffit de bien se connaître et d'adapter sa façon de manger aux besoins réels de son corps pour trouver un réel bien-être.
Perso si j'ai faim le matin je mange, si je n'ai pas faim je ne mange pas.
l'aliment mangé n'a aucune importance, sachant que je n'ai pas d'aliment interdit je ne focalise sur rien et je peux aussi bien manger une pomme que du pain et de la confiture ou autre chose.
Idem le midi. Idem au goûter. Idem le soir.
des fois je ne mange rien aux repas mais je mange en dehors, ou des fois je ne mange rien de la journée, simplement parce que je n'ai pas faim, mon corps régule, et ce n'est pas pour autant que je me jette sur la nourriture le lendemain, ce n'est pas de la restriction, c'est juste que je n'ai pas faim. Tout cela ne me pèse pas, ne me tracasse pas en fait, si j'ai envie d'une tartiflette je la mange. clin d'oeil
c'est à mon sens le seul mode de fonctionnement que reste sur le long terme, celui que sans y penser utilisent tous les gens qui n'ont jamais de pb de poids.
bon, maintenant j'arrête d'en parler hein ? héhé j'en a parlé x fois ici, chacun fait comme il veut. clin d'oeil


100% d'accord avec toi Kty, mais j'ai aussi eu l'occasion de le dire ici grand sourire

Moi je suis l'exemple type de la personne mince au départ (1,65m 50 kg) qui n'a pas supporté quelques kilos en plus (après ma deuxième grossesse) : j'ai fait un régime hypocalorique qui a très bien marché, puis deux autres enfants rapprochés, puis cette fois un regime WW, qui a marché, puis je suis "tombée" dans la restriction cognitive : passer mon temps à penser que je suis trop grosse, à ce que j'ai mangé et ce que je vais manger, alterner restrictions et craquages en me disant demain je recommence à faire attention. Bref c'était devenu une vraie souffrance. Et 10 kg de plus que mes 50 de départ bien sûr.
Là je suis la méthode zermatti, avec un soutien en ligne (c'est à dire des exercices très précis pour réapprivoiser la faim et toutes les sensations alimentaires). Je n'ai pas perdu de poids, mais je ne pense pas être au bout du chemin, et surtout je vis mieux je ne me prends plus la tete avec la nourriture, et je n'ai plus grossi.

Etre dans le contrôle permanent, c'est pour moi une souffrance insupportable.
Faire du sport, quelqu'il soit, c'est indispensable pour faire la paix avec son corps, le ré-habiter.

Bon courage à chacune, dans le chemin qu'elle choisit.
steph7 - Mer Juin 18, 2014 4:59 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
kty a écrit:
steph7 a écrit:

J'aimerais bien que ça soit aussi simple pour moi ce fonctionnement (Zermatti?) mais je ne sens jamais la vraie faim... enfin si à 11h50 avant de déjeuner je sens que j'ai faim. Mais sinon basta, parce que si ma tête me dit "j'ai envie de pain et de fromage" je vais en manger, être satisfaite, trouver que c'et bon et en reprendre... marre à table en papotant par exemple, en fin de repas, je suis capable , et Guy aussi, d'égaliser le camenbert/comté/chèvre sans presque m'en rendre compte, à coup de lichettes, en prenant un coup de rouge et un bout de pain... ce n'est même pas de la faim, pas vraiment de la gourmandise... je ne sens pas que je mange "trop"...
enfin des 12kg perdus l'an dernier j'en ai repris juste 1, mais je suis dans le contrôle en permanence... soupire si je ne suis pas dans le contrôle il se passe ce que je décris au dessus... je ne suis pas certaine que mes rapports avec la nourriture soient encore très clairs roule de rire


les rapports avec ton corps et ta tête je dirais plutôt Steph, sans vouloir t'offenser.
tu expliques tout très bien, tu n'écoutes que ta tête, ton corps est aux oubliettes dans ces moments-là, hors il faut allier les 2, avoir la volonté de le faire, c'est un tout, comme se bouger, s'occuper de soi, mais ça signifie aussi de se regarder en face, et ce n'est pas forcément le plus simple, ça c'est sûr.
Tout le monde a un fonctionnement différent, et même si effectivement je m'appuie sur zermatti, je suis persuadée qu'il suffit de bien se connaître et d'adapter sa façon de manger aux besoins réels de son corps pour trouver un réel bien-être.
Perso si j'ai faim le matin je mange, si je n'ai pas faim je ne mange pas.
l'aliment mangé n'a aucune importance, sachant que je n'ai pas d'aliment interdit je ne focalise sur rien et je peux aussi bien manger une pomme que du pain et de la confiture ou autre chose.
Idem le midi. Idem au goûter. Idem le soir.
des fois je ne mange rien aux repas mais je mange en dehors, ou des fois je ne mange rien de la journée, simplement parce que je n'ai pas faim, mon corps régule, et ce n'est pas pour autant que je me jette sur la nourriture le lendemain, ce n'est pas de la restriction, c'est juste que je n'ai pas faim. Tout cela ne me pèse pas, ne me tracasse pas en fait, si j'ai envie d'une tartiflette je la mange. clin d'oeil
c'est à mon sens le seul mode de fonctionnement que reste sur le long terme, celui que sans y penser utilisent tous les gens qui n'ont jamais de pb de poids.
bon, maintenant j'arrête d'en parler hein ? héhé j'en a parlé x fois ici, chacun fait comme il veut. clin d'oeil


100% d'accord avec toi Kty, mais j'ai aussi eu l'occasion de le dire ici grand sourire

Moi je suis l'exemple type de la personne mince au départ (1,65m 50 kg) qui n'a pas supporté quelques kilos en plus (après ma deuxième grossesse) : j'ai fait un régime hypocalorique qui a très bien marché, puis deux autres enfants rapprochés, puis cette fois un regime WW, qui a marché, puis je suis "tombée" dans la restriction cognitive : passer mon temps à penser que je suis trop grosse, à ce que j'ai mangé et ce que je vais manger, alterner restrictions et craquages en me disant demain je recommence à faire attention. Bref c'était devenu une vraie souffrance. Et 10 kg de plus que mes 50 de départ bien sûr.
Là je suis la méthode zermatti, avec un soutien en ligne (c'est à dire des exercices très précis pour réapprivoiser la faim et toutes les sensations alimentaires). Je n'ai pas perdu de poids, mais je ne pense pas être au bout du chemin, et surtout je vis mieux je ne me prends plus la tete avec la nourriture, et je n'ai plus grossi.

Etre dans le contrôle permanent, c'est pour moi une souffrance insupportable.
Faire du sport, quelqu'il soit, c'est indispensable pour faire la paix avec son corps, le ré-habiter.

Bon courage à chacune, dans le chemin qu'elle choisit.


tu ne m'offenses pas du tout clin d'oeil
carpediem27 - Mer Juin 18, 2014 5:37 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
nanon a écrit:
Je fais 1m63 et mon poids de forme tourne autour de 57 kilos. Là, je me sens bien.
Je ne suis pas repassé sous les 60 kilos depuis Nestor.
J'ai même démarré celle-ci avec plusieurs en trop et j'en ai déjà pris pas mal.
Du coup, j'ai 10 kilos en plus que ce qu'il ne faudrait. clin d'oeil Ce n'est pas grave mais ça reste une accumulation qu'il faudra gérer après!

J'ai aussi connu le joyeux tourbillon des troubles alimentaires.
J'aimerais pouvoir appliquer ce que Kty explique mais je suis assez loin de la zénitude que ça exige au départ.

J'ai pris l'habitude de manger sans faim, de compenser, de compulser.
Du coup manger les aliments souhaités quand son corps le demande , oui, je comprends...mais , moi, c'est plutôt ne pas manger ce que j'ai envie si je n'ai pas faim qui me pose souci.


C'est que je trouve difficile à gérer aussi soupire


Pour moi aussi , si je mange en dehors des repas c'est par pulsion , par ennui , gourmandise bref on a le choix pff n'importe quoi
Si j'essaye de lutte c'est encore pire , au lieu de manger un biscuit j'en mange plusieurs et forcément j'ai envie de sucré soupire
Je ne trouve pas que ce soit futile de souhaiter perdre du poids , tout est une question de mesure , il faut savoir rester raisonnable :
quel poids a t'on fait adulte le plus longtemps possible , à quel poids on se sent le mieux , son ossature , l'âge etc ...
gege59 - Mer Juin 18, 2014 8:39 pm
Sujet du message:
Qu'on doive perdre 2kg ou 40 et que ce soit ou non nécessaire, c'est toujours intéressant je trouve de partager des expériences. D'ailleurs, je ne me pèse plus depuis longtemps personnellement, il n'y a pas de balance à la maison mais j'ai un mètre et je trouve cela beaucoup plus encourageant surtout quand on recommence le sport.
Je ne fais plus de régimes car j'en ai trop fait et ils ne sont pas efficaces pour moi. L'important est de trouver ce qui fonctionne pour soi.
L'exercice de noter tout ce que l'on mange pendant une semaine est très intéressant je trouve quand on le fait bien. Moi, par exemple, je ne suis pas très sucrée par contre je suis une grosse consommatrice de café et je ne sais pas le boire non sucré, je peux manger des crudités natures, me passer de pas mal de chose mais pas de café non sucré.
Dans mon cas, c'est dans ma tête et pas ailleurs et quand j'ai une compulsion sur la nourriture le soir et bien je sais bien que je n'ai pas faim. J'ai réussi à tout supprimer en journée, je ne mange pas entre les repas, jamais en journée, mais le soir chez moi, cela peut m'arriver de finir une tablette de chocolat pour le plaisir.
Je ne pense pas que l'on soit obligé de faire deux repas différents. Ce soir par exemple, j'ai fait steak, pommes de terre sautées et petits pois carottes, la viande était grillée, j'ai mangé les légumes et la viande mais pas les pommes de terre. Les filles ont mangé du gâteau en dessert mais pas moi.
J'ai pris aussi l'habitude de débarrasser la table très vite comme cela rien de traine qui pourrait me tenter.
CamilleB - Mer Juin 18, 2014 9:53 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
CamilleB a écrit:
Pour perdre du poids, vaut mieux remplacer le pain et le fromage par une pomme et dire à son corps que la pomme c'est vitamines + eau + énergie = santé, alors que le pain et le fromage c'est féculents + matières grasses = direct stockés là où il ne faut pas.
Clairement c'est un contrôle continu, une attention à ne pas relâcher, mais ça paie et moi je me sens toujours mieux quand je n'ai pas craqué et quand je remplace ce qui me tente (la glace menthe-chocolat c'est trop mignon ) par un fruit. Ceci dit, s'autoriser un écart et manger ce qu'on aime quand on en a envie évite de tomber dans l'excès, comme dit Kty. Tout est dans la mesure, comme d'habitude, en toute chose. clin d'oeil

Pour celles qui aiment le fromage, avez-vous essayé les allégés à -20% de mat grasses ? J'en ai découvert plein qui sont bien aussi bons que les "normaux". Au moins là on peut craquer en culpabilisant un minimum. grand sourire


chacun voit midi à sa porte hein ? clin d'oeil
pour moi ton truc c'est hors de question, ni changer d'aliment, ni les allégés que je trouve vraiment insipides.
la restriction à vie c'est aimer se faire du mal pour moi. clin d'oeil


je pense qu'il faut surtout accepter qu'on n'est pas tous foutu de la même manière, avec le même appétit, la même envie de manger, de gouter, de se faire plaisir avec la nourriture, la même carrure...
Après, n'ayant pas de souci de poids "naturellement" , je me garde bien de donner des conseils du genre "oui, c'est dans ta tête, ma chérie!" clin d'oeil


ben justement moi non clin d'oeil parce que ça me sidère de voir les gens se faire autant de mal.
évidemment c'est tout de même un travail de réapprendre à s'écouter, mais je pense qu'il vaut mieux investir là-dedans que dans un régime chez un nutritionniste, parce qu'au moins c'est du vrai long terme.
et oui, c'est dans la tête, et ce n'est ni une insulte, ni une critique, il n'y a aucune moquerie ou rien du tout, c'est un fait.
après bien sûr, chacun fait comme il veut. clin d'oeil

par contre tu as raison sur le fait que l'on est pas tous pareils, et qu'il faut s'accepter, mais ça n'implique pas forcément de se faire du mal pour autant.

As-tu déjà vu un nutritionniste ? Si oui, avais-tu été écoutée et entendue, avais-tu été bien conseillée ?
La diététicienne que j'ai vue a très bien entendu mes attentes, ce que j'étais prête à faire ou non pour perdre mon poids, et chaque semaine nous réajustions, nous discutions, elle me motivait (mais pas trop besoin qu'elle le fasse en fait). Elle ne m'a pas imposé quelque chose d'impossible à suivre et si je ne m'étais pas "écoutée", si cela ne correspondait pas à ce que je voulais, je n'aurais pas fait cette démarche.
Pour moi investir chez elle a été un réel bienfait. Comme tu dis, c'est dans la tête, et là c'est pour du long terme aussi.
En même temps qu'investir auprès d'elle j'ai investi auprès de moi. Je me suis écoutée parce que j'étais très mal avec mes kilos en trop, j'étais toujours essoufflée, mon coeur ne suivait pas le rythme d'efforts pourtant ridicules, je ne rentrais dans rien de joli (à mes yeux clin d'oeil ), je ne me plaisais plus, mais je ne parvenais pas à trouver en moi seule la motivation nécessaire pour retrouver une alimentation équilibrée.
Parce que c'est là qu'est le problème essentiel quand on souffre de problème de poids. On ne sait pas, ou plus, manger équilibré et avec mesure (là avec ce "on" je parle pour moi). Le rééquilibrage impose des restrictions, certes, mais une fois l'objectif atteint, on reprend une alimentation normale. Il suffit juste ensuite de ne pas craquer pour tout et n'importe quoi à n'importe quelle heure. Ce qui ne me paraît pas surhumain à respecter, en fait. clin d'oeil
En tout cas, pour moi, s'imposer un rééquilibrage alimentaire pour se retrouver bien dans son corps et dans sa tête, ce n'est absolument pas se faire du mal, bien au contraire.

Ceci dit, comme tu dis Kty, chacun fait comme il veut et choisit le chemin qui lui correspond le mieux pour parvenir à son but : se sentir en paix avec son corps. grand sourire

Bon courage, les filles.
@nge - Mer Juin 18, 2014 10:09 pm
Sujet du message:
Avant de parler de mincir,il faudrait déjà savoir pourquoi certains prennent du poids
Entre la santé et aussi le fric....
Un pain cale pour 1euro....maxi 2 pommes pour le même montant.....
Et il y en a d'autre des raison.. a chacun,la sienne et aussi attention a sa santé avec certains régime pff n'importe quoi
Oui,rester mince,n est pas équitable pour tous.....
Maxie - Jeu Juin 19, 2014 7:09 am
Sujet du message:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.
zoline - Jeu Juin 19, 2014 7:21 am
Sujet du message:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.
Maxie - Jeu Juin 19, 2014 7:36 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil
zoline - Jeu Juin 19, 2014 7:43 am
Sujet du message:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil

Oui c'est évident clin d'oeil
phanou - Jeu Juin 19, 2014 8:11 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
Clotilde a écrit:
Charlotte a écrit:
J'ai pile poil 5kg à perdre.....je rentre encore dans mon 36 mais je suis un peu serrée roule de rire Je refuse d'acheter la taille au-dessus car après c'est l'escaldade.....Je mange trop c'est tout !


Tu rentres dans du 36 et tu dis que tu as 5 kilos à perdre ???? Tu mesures 1m40 alors ?
Parce que sinon 95% des françaises sont obèses et moches, à commencer par moi.

Cette discussion me déprime, et me replonge dans une phase douloureuse de ma vie d'ado anorexique/boulimique.........



bon je comprends Charlotte et on peut se sentit mal juste avec 5kg à
perdre clin d'oeil et puis elle a dit qu'elle était serrée , j'aurais pu écrire la même chose grand sourire
Je fais 1,54 et j'ai toujours pesé 47kg jusqu'à 40ans et là je me dis mais flute ils sont où mes 8 kgs supplémentaires très étonné(e)

Moi je suis comme Clothilde , je ne comprends pas qu'on puisse avoir juste 2 kgs et croire devoir les perdre , ou juste pour l'argument rationnel de la ménopause.

Comme Steph pour moi égaliser le fromage avec du pain frais cela ne devrait pas faire grossir ...
Moi y a pas de pétard , j'ai essayé de faire la paix avec mon corps manger que quand j'ai faim ... et bien quand je fais la paix avec mon corps, je prends des kgs ...Je suis une bonne nature , j'aime tout , j'aime les repas normaux ...
Si je veux avoir mon poids de forme, je dois me restreindre sans cesse
Maintenant que les enfants grandissent ce poids en trop ne me convient pas parce que cela mémèrise

.Après le but du jeu , c'était comme pour le post courir c'était juste pour se motive ensemble comme courir ...
Clotilde - Jeu Juin 19, 2014 8:42 am
Sujet du message:
Des questions en vrac :

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?

CamilleB : comment trouves tu le temps de faire tout ce sport ?
Perso j'arrive à la maison le soir vers 18 h 45, et là commence la course des vérifications de devoirs, douches, cuisine etc... Je voudrais bien caser quelques heures de sport dans mon emploi du temps mais je ne vois pas quand.

Voilà. Bon c'est pas la cata, hein, je voudrais bien perdre 4-5 kgs (mais je ne rentre pas dans du 36, hein clin d'oeil )
virgulle - Jeu Juin 19, 2014 9:58 am
Sujet du message:
J'ai 30 kilos à perdre : il n'y a pas la place dans ton sondage sourit
Je prends beaucup pour être enceinte et quand j'allaite mais entre chaque enfant je reprends tout...
Donc je suis très confiante heart

Clotilde il y a trois façon de perdre du poids:
- baisser l'apport calorique ( avant 50 ans ça fonctionne mieux )
- créer un déséquilibre
- augmenter ta consommation calorique par exemple en faisant du sport ( ou bien en t'exposant au froid, en dormant moins... )
Clotilde - Jeu Juin 19, 2014 10:51 am
Sujet du message:
virgulle a écrit:
J'ai 30 kilos à perdre : il n'y a pas la place dans ton sondage sourit
Je prends beaucup pour être enceinte et quand j'allaite mais entre chaque enfant je reprends tout...
Donc je suis très confiante heart

Clotilde il y a trois façon de perdre du poids:
- baisser l'apport calorique ( avant 50 ans ça fonctionne mieux )
- créer un déséquilibre
- augmenter ta consommation calorique par exemple en faisant du sport ( ou bien en t'exposant au froid, en dormant moins... )


Reperds, non ? grand sourire
rlullier - Jeu Juin 19, 2014 10:55 am
Sujet du message:
Je constate dans mes connaissances que les femmes très très minces sont d'anciennes anorexiques, ou ayant eu des soucis de nourriture dans leur adolescence. Je ne sais pas si il y a eu des études à ce sujet?
sistamanue - Jeu Juin 19, 2014 11:48 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Je constate dans mes connaissances que les femmes très très minces sont d'anciennes anorexiques, ou ayant eu des soucis de nourriture dans leur adolescence. Je ne sais pas si il y a eu des études à ce sujet?


quand je lis ça, j'ai les cheveux qui se dressent sur la tête pas content du tout
je trouve ça extrêmement méchant !
on peut avoir avoir un profil mince toute sa vie sans avoir de maladie pff n'importe quoi
rlullier - Jeu Juin 19, 2014 11:54 am
Sujet du message:
sistamanue a écrit:
rlullier a écrit:
Je constate dans mes connaissances que les femmes très très minces sont d'anciennes anorexiques, ou ayant eu des soucis de nourriture dans leur adolescence. Je ne sais pas si il y a eu des études à ce sujet?


quand je lis ça, j'ai les cheveux qui se dressent sur la tête pas content du tout
je trouve ça extrêmement méchant !
on peut avoir avoir un profil mince toute sa vie sans avoir de maladie pff n'importe quoi


je ne te parle pas de personnes minces, je te parle de personnes très très minces (il n'y a pas de smiley "lunettes", dommage...) et oui, je pense qu'il y a eu quand même des personnes mal "soignées" en étant adolescent et que ces casseroles là, elles se les trainent toute leur vie ...
La prise en charge semble s'être améliorée par rapport à il y a 20/30 ans, non?
Charlotte - Jeu Juin 19, 2014 11:57 am
Sujet du message:
sistamanue a écrit:
rlullier a écrit:
Je constate dans mes connaissances que les femmes très très minces sont d'anciennes anorexiques, ou ayant eu des soucis de nourriture dans leur adolescence. Je ne sais pas si il y a eu des études à ce sujet?


quand je lis ça, j'ai les cheveux qui se dressent sur la tête pas content du tout
je trouve ça extrêmement méchant !
on peut avoir avoir un profil mince toute sa vie sans avoir de maladie pff n'importe quoi


Tout pareil....mais bon ça doit être réconfortant pour certaines de penser ça...En plus il y a un fossé énorme entre la maigreur extrême et le simple fait d'être mince....
Mes parents m'ont toujours répété que je devrais grossir mais eux sont en surpoids tout comme ma sœur...je pense que ça les rassure de penser que c'est moi qui ait un problème.
LAB - Jeu Juin 19, 2014 11:59 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil

Oui c'est évident clin d'oeil

Je disais comme toi zoline il y a quelques années, mais l'âge avançant c'est différent malheureusement. clin d'oeil
4Y - Jeu Juin 19, 2014 12:03 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Je constate dans mes connaissances que les femmes très très minces sont d'anciennes anorexiques, ou ayant eu des soucis de nourriture dans leur adolescence. Je ne sais pas si il y a eu des études à ce sujet?


Non, je pense qu'il y a clairement des métabolisme a être mince.
Tout comme le contraire, d'ailleurs Phanou tu disais que si tu manges normalement tu grossis et ne maintient pas ton poids de forme. Pour moi c'est que ce n'est pas ton poids de forme justement...sinon tu n'aurais pas a contrôler. ( ou alors tu manges trop riche sans le faire exprès)

Sinon qui parlait de petit pois / carottes comme "légumes"? Je crois que ce ne sont pas des légumes en terme nutritif clin d'oeil ils comptent comme légumineuse : de la famille des feculents donc.
rlullier - Jeu Juin 19, 2014 12:03 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil

Oui c'est évident clin d'oeil

Je disais comme toi zoline il y a quelques années, mais l'âge avançant c'est différent malheureusement. clin d'oeil


ça fait aussi partie du processus d'acceptation de son corps qui change selon les périodes de la vie (puberté, maternité...) , tout le monde ne le supporte pas pareil clin d'oeil
phanou - Jeu Juin 19, 2014 12:04 pm
Sujet du message:
virgulle a écrit:
J'ai 30 kilos à perdre : il n'y a pas la place dans ton sondage sourit
Je prends beaucup pour être enceinte et quand j'allaite mais entre chaque enfant je reprends tout...
Donc je suis très confiante heart

Clotilde il y a trois façon de perdre du poids:
- baisser l'apport calorique ( avant 50 ans ça fonctionne mieux )
- créer un déséquilibre
- augmenter ta consommation calorique par exemple en faisant du sport ( ou bien en t'exposant au froid, en dormant moins... )



je te connais. Tu n'as absolument pas 30 kgs à perdre.
rlullier - Jeu Juin 19, 2014 12:05 pm
Sujet du message:
Charlotte a écrit:
sistamanue a écrit:
rlullier a écrit:
Je constate dans mes connaissances que les femmes très très minces sont d'anciennes anorexiques, ou ayant eu des soucis de nourriture dans leur adolescence. Je ne sais pas si il y a eu des études à ce sujet?


quand je lis ça, j'ai les cheveux qui se dressent sur la tête pas content du tout
je trouve ça extrêmement méchant !
on peut avoir avoir un profil mince toute sa vie sans avoir de maladie pff n'importe quoi


Tout pareil....mais bon ça doit être réconfortant pour certaines de penser ça...En plus il y a un fossé énorme entre la maigreur extrême et le simple fait d'être mince....
Mes parents m'ont toujours répété que je devrais grossir mais eux sont en surpoids tout comme ma sœur...je pense que ça les rassure de penser que c'est moi qui ait un problème.


On a le droit tout de même d'en parler sans être gros soi-même , non? clin d'oeil
zoline - Jeu Juin 19, 2014 12:05 pm
Sujet du message:
LAB a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil

Oui c'est évident clin d'oeil

Je disais comme toi zoline il y a quelques années, mais l'âge avançant c'est différent malheureusement. clin d'oeil

On verra à ce moment la , pour le moment j'ai eu de la chance, après j'accepterai sans problème tout comme les rides clin d'oeil c'est la vie
Charlotte - Jeu Juin 19, 2014 12:08 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Charlotte a écrit:
sistamanue a écrit:
rlullier a écrit:
Je constate dans mes connaissances que les femmes très très minces sont d'anciennes anorexiques, ou ayant eu des soucis de nourriture dans leur adolescence. Je ne sais pas si il y a eu des études à ce sujet?


quand je lis ça, j'ai les cheveux qui se dressent sur la tête pas content du tout
je trouve ça extrêmement méchant !
on peut avoir avoir un profil mince toute sa vie sans avoir de maladie pff n'importe quoi


Tout pareil....mais bon ça doit être réconfortant pour certaines de penser ça...En plus il y a un fossé énorme entre la maigreur extrême et le simple fait d'être mince....
Mes parents m'ont toujours répété que je devrais grossir mais eux sont en surpoids tout comme ma sœur...je pense que ça les rassure de penser que c'est moi qui ait un problème.


On a le droit tout de même d'en parler sans être gros soi-même , non? clin d'oeil


Je suis juste étonnée le fait qu'on associe le fait d'être mince avec la maladie....
adromaca - Jeu Juin 19, 2014 12:43 pm
Sujet du message:
c'est vrai que l'idée était de se soutenir, de se filer des astuces qui avaient marcher pour les unes (sans savoir si ça marchera pour les autres )

du haut de mes 46 ans, je n'envisage pas de retrouver mon corps de mes 20 ans, je sais que c'est impossible et je ne le souhaite pas non plus puis de toute façon avec les piqûres j'ai des "creux bleus" dans les cuisses et les bras ... grimace entre autre ...

mon imc est a 29 mais j'ai un avantage c'est d'être musclée (enfin de moins en moins ceci dit.... ) ( et même les abdos sous la graisse dixit mon kiné ) et donc ça se "tient " mais en vieillissant je ne suis pas certaine que ça reste tenu ... je le vois déjà au niveau du ventre trop gros, mou et flasque ...

bref ...

comme vous dites, pour perdre il faut à un moment donné soit moins manger en quantité ou "riche" soit dépenser plus en calories ... j'aime le sport, j'en faisais 20h par semaine et j'en fait encore pas mal malgré tout sourit mais ça ne me manque plus quand j'arrête contrairement à avant ... ggrrr

par contre le moins manger et le bouger plus à ses limites aussi ...

j'ai remarqué pour moi que le sport m'aide a avoir des muscles et le gras se tient mieux
c'est comme les crèmes ça ne fait pas mincir mais ça donne une peau tonique et ça donne un meilleur rendu, même avec des kilos en trop ... enfin jusqu'à un certain point et ou un certain âge sourit

pour moi se sera long, et quasi à vie sourit donc je vais vous laisser vous encourager mutuellement (et pas vous tirer dans les pattes, c'est contre productif à mon avis honte )

on a toutes besoin d'écoute et de soutien .... d'énergie et d'avoir le moral et de se sentir bien dans sa tête et dans son corps et se sentir bien est perso et propre à chacun d'entre nous non ?

je vous souhaite bon courage à toutes celles qui veulent se sentir mieux mincir ou autre
LAB - Jeu Juin 19, 2014 1:19 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
LAB a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil

Oui c'est évident clin d'oeil

Je disais comme toi zoline il y a quelques années, mais l'âge avançant c'est différent malheureusement. clin d'oeil

On verra à ce moment la , pour le moment j'ai eu de la chance, après j'accepterai sans problème tout comme les rides clin d'oeil c'est la vie

bien sûr, je ne déprime pas pour autant, je garde mes cheveux blancs, mais ce n'est pas forcément très agréable,mais y'a pire!
sylvie01 - Jeu Juin 19, 2014 1:44 pm
Sujet du message:
J'ai voté 5 à 10 …je fais 78 kilos pour 1m70 et entre 68 et 70 je me sens raisonnablement bien.
J'ai repris le sport il y a une semaine car outre les quelques kilos,c'est surtout l'aspect du gras qui me dérange.
Et je n'ai plus envie de me dire "je ferai du sport ,je m'habillerai mieux,j'irai chez le coiffeur,….quand j'aurai maigri" car depuis le temps que je le dis,je m'empâte et je ne prends pas soin de moi.
J'essaie donc d'entrer dans la spirale positive et on verra bien…je pense de plus en plus à zermati car je ne suis pas attirée d'instinct par les crasses mais j'en mange à outrance….parce que demain je serai au régime.Sauf que demain n'arrive jamais…

Alors je vais profiter des vacances pour vous suivre!
Maxie - Jeu Juin 19, 2014 2:55 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
LAB a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil

Oui c'est évident clin d'oeil

Je disais comme toi zoline il y a quelques années, mais l'âge avançant c'est différent malheureusement. clin d'oeil

On verra à ce moment la , pour le moment j'ai eu de la chance, après j'accepterai sans problème tout comme les rides clin d'oeil c'est la vie


Ca me fait quand même sourire que tu dises ça, parce que tu n'as pas toujours accepté ce que te donnait la nature... Aucun jugement de ma part, mais bon, c'est facile de dire "j'accepterai" tant qu'on n'y est pas confronté...
adromaca - Jeu Juin 19, 2014 3:03 pm
Sujet du message:
pour le côté j'accepterais j'avoue que j'ai parfois du mal également ...

les rides, parfois ou pour certaines ....

la maladie j'ai eu du mal et maintenant certains symptômes qui s'aggravent j'ai du mal voire c'est très compliqué (quand un matin je me suis levée et que je ne voyais plus rien j'ai hurlée et pleurée ) ...

le fait de devoir ralentir le rythme et tout, ça c'est bon

en fait je sais que j'ai beaucoup de mal a accepter de vieillir, mais j'en parle avec ma psy et j'essaie de relativiser grimace

je trouve qu'il faut un certain temps d'adaptation parfois pour "accepter" les choses
zoline - Jeu Juin 19, 2014 3:07 pm
Sujet du message:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
LAB a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
Madec a écrit:

Je fais 1,63, j'ai fait avant mes grossesses 52-53 kg, a un moment j'étais à 50 kg et maintenant que je revois les photos je me trouvais trop maigre.... j'ai pris gentillement des kilos à la maison pendant 17 ans (grignotages) et je suis actuellement à 66 kg.
J'aimerai passer à 57-59 kg, je sais que jamais je ne retrouverais ma taille de jeune fille, d'autant plus que les grossesses changent ton corps surtout au niveau du bassin.


J'aurais pu écrire presque exactement la même chose! grand sourire Si ce n'est que je ne suis jamais descendue en-dessous de 52kg je pense, et pas montée au-dessus de 64kg hors-grossesse (là je suis à 62kg).
Je pense aussi qu'il est illusoire de vouloir retrouver sa taille de jeune fille et qu'il vaut mieux assumer ses nouvelles formes. Mais il ne faut pas se laisser aller, à notre âge, sinon ça grimpe vite.

Pourquoi illusoire ? Je fais quasi le même poids depuis avant mes grossesses ( j'ai juste pris 2 kg depuis que je cours plus intensément ) , je ne fais jamais de régime mais je pense que naturellement je sais m'arrêter , je ne boulote jamais rien et je ne grignote pas , ce n'est pas dans mes habitudes et je fais du sport. Je n ai jamais eu la sensation de me restreindre en revanche.


Je parle de retrouver sa taille, pas son poids (d'autant plus si on ne l'a jamais perdu...). Le corps change, les formes changent. On ne peut rester éternellement la jeune fille qu'on a été, il faut accepter les changements, c'est ça que je veux dire.

Tant mieux pour toi si tu ne changes pas, mais je crois que ce n'est pas le cas de la majorité des femmes. clin d'oeil

Oui c'est évident clin d'oeil

Je disais comme toi zoline il y a quelques années, mais l'âge avançant c'est différent malheureusement. clin d'oeil

On verra à ce moment la , pour le moment j'ai eu de la chance, après j'accepterai sans problème tout comme les rides clin d'oeil c'est la vie


Ca me fait quand même sourire que tu dises ça, parce que tu n'as pas toujours accepté ce que te donnait la nature... Aucun jugement de ma part, mais bon, c'est facile de dire "j'accepterai" tant qu'on n'y est pas confronté...

effectivement mes seins mais ca s'arrête là reverence pour le reste je remercie la nature .
Coquelicot.fr - Jeu Juin 19, 2014 4:29 pm
Sujet du message:
J'ai toujours été un haricot jusqu'à mes 41 ans. Pour 1,63 je faisais entre 49 kg et 52 kg. Puis, le temps passant j'ai graduellement pris un kilo ici et un kilo là: si bien que je me retrouve au même gabarit que Maxie grand sourire

Je ne suis pas du tout gourmande, même si j'ai plaisir à manger. je déteste "m'empiffrer" et être inconfortable. Pourtant, les ans m'ont laissée ce petit surplus...

Mon poids santé serait de 59 kg. Donc, je me surveille un peu, je mange peu de viande, réduis le gras quand c'est possible, mange peu de sucre...
J'ai du mal à accepter ma nouvelle taille... Ce n'est pas moi!!! Mais en même temps, je ne me vois pas me faire une guerre perpétuelle, et je n'ai pas envie de courir des marathon pour maintenir mon poids honte Je marche beaucoup (3 x 8 à 15 km par semaine), je fais un peu d'elliptique. J'ai le souci d'être en forme pour me sentir mieux, mais à mon âge, j'ai aussi envie de profiter de la vie tout en mangeant sainement. Les kilos ne partent pas facilement! Je pense devoir l'accepter, mais sans entrer dans une lutte non plus!!!
Maxie - Jeu Juin 19, 2014 5:04 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
effectivement mes seins mais ca s'arrête là reverence pour le reste je remercie la nature .


Oui, pour le moment. Mais comment peux-tu affirmer que tu accepteras les marques de l'âge et de la vieillesse? Qui te dit que tu ne seras pas confrontée à l'envie de corriger ceci ou cela, des paupières tombantes, des seins tombants, des fesses qui se laissent aller... je ne sais pas moi! clin d'oeil Je pense que l'acceptation ne va pas de soi...
zoline - Jeu Juin 19, 2014 5:16 pm
Sujet du message:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
effectivement mes seins mais ca s'arrête là reverence pour le reste je remercie la nature .


Oui, pour le moment. Mais comment peux-tu affirmer que tu accepteras les marques de l'âge et de la vieillesse? Qui te dit que tu ne seras pas confrontée à l'envie de corriger ceci ou cela, des paupières tombantes, des seins tombants, des fesses qui se laissent aller... je ne sais pas moi! clin d'oeil Je pense que l'acceptation ne va pas de soi...

Alor, puisque tu as l'air de te préoccuper de mon avenir, je ne suis pas du tout dans le même état d'esprit qu'il y a qqques années , les années allant je m'accepte totalement et j'apprécie ce que la nature m a offert, je suis bien dans mon corps, donc voilà effectivement on verra bien mais quand je vois le nombre de nanas qui se plaignent ( qqques soit l'âge ) d un bourlet par ci ou d'une ride par la , non je ne fais pas partie de cette catégorie actuellement .
Et l'acceptation de mon corps est passé par le fait de le travailler en faisant du sport , ça a été très important pour moi
colettine - Jeu Juin 19, 2014 5:29 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
J'ai toujours été un haricot jusqu'à mes 41 ans. Pour 1,63 je faisais entre 49 kg et 52 kg. Puis, le temps passant j'ai graduellement pris un kilo ici et un kilo là: si bien que je me retrouve au même gabarit que Maxie grand sourire

Je ne suis pas du tout gourmande, même si j'ai plaisir à manger. je déteste "m'empiffrer" et être inconfortable. Pourtant, les ans m'ont laissée ce petit surplus...

Mon poids santé serait de 59 kg. Donc, je me surveille un peu, je mange peu de viande, réduis le gras quand c'est possible, mange peu de sucre...
J'ai du mal à accepter ma nouvelle taille... Ce n'est pas moi!!! Mais en même temps, je ne me vois pas me faire une guerre perpétuelle, et je n'ai pas envie de courir des marathon pour maintenir mon poids honte Je marche beaucoup (3 x 8 à 15 km par semaine), je fais un peu d'elliptique. J'ai le souci d'être en forme pour me sentir mieux, mais à mon âge, j'ai aussi envie de profiter de la vie tout en mangeant sainement. Les kilos ne partent pas facilement! Je pense devoir l'accepter, mais sans entrer dans une lutte non plus!!!


C'est exactement ce que je pense de moi et je trouve que ça c'est plus difficile que de ne plus rentrer dans du 36. J'accepte un peu plus facilement l'évolution naturelle comme les rides mais là je sais que des événements ont induit un changement dans ma vie avec l'équation rapide : manger plus et bouger moins = plus de poids. Je ne veux pas faire "un régime " car c'est voué à l'échec mais juste essayer de m' alimenter à nouveau comme avant et de faire du sport comme avant aussi. Mais c'est pas gagné
phanou - Jeu Juin 19, 2014 5:30 pm
Sujet du message:
adromaca a écrit:
c'est vrai que l'idée était de se soutenir, de se filer des astuces qui avaient marcher pour les unes (sans savoir si ça marchera pour les autres )

du haut de mes 46 ans, je n'envisage pas de retrouver mon corps de mes 20 ans, je sais que c'est impossible et je ne le souhaite pas non plus puis de toute façon avec les piqûres j'ai des "creux bleus" dans les cuisses et les bras ... grimace entre autre ...

mon imc est a 29 mais j'ai un avantage c'est d'être musclée (enfin de moins en moins ceci dit.... ) ( et même les abdos sous la graisse dixit mon kiné ) et donc ça se "tient " mais en vieillissant je ne suis pas certaine que ça reste tenu ... je le vois déjà au niveau du ventre trop gros, mou et flasque ...

bref ...

comme vous dites, pour perdre il faut à un moment donné soit moins manger en quantité ou "riche" soit dépenser plus en calories ... j'aime le sport, j'en faisais 20h par semaine et j'en fait encore pas mal malgré tout sourit mais ça ne me manque plus quand j'arrête contrairement à avant ... ggrrr

par contre le moins manger et le bouger plus à ses limites aussi ...

j'ai remarqué pour moi que le sport m'aide a avoir des muscles et le gras se tient mieux
c'est comme les crèmes ça ne fait pas mincir mais ça donne une peau tonique et ça donne un meilleur rendu, même avec des kilos en trop ... enfin jusqu'à un certain point et ou un certain âge sourit

pour moi se sera long, et quasi à vie sourit donc je vais vous laisser vous encourager mutuellement (et pas vous tirer dans les pattes, c'est contre productif à mon avis honte )

on a toutes besoin d'écoute et de soutien .... d'énergie et d'avoir le moral et de se sentir bien dans sa tête et dans son corps et se sentir bien est perso et propre à chacun d'entre nous non ?

je vous souhaite bon courage à toutes celles qui veulent se sentir mieux mincir ou autre

Effectivement, je crois que nous sommes toutes différentes mais que le but c'est plus de se soutenir ...

Moi le truc de Kty c'est mon idéal. Mais cela ne marche absolument pas pour moi. Parce que si je mange quand j'ai faim j ai 20kgs de trop.
Si je mange et pas forcément goulument ou n'importe comment, je grossis.
Quand on me dit "je ne comprends pas les gens qui s infligent un martyr, c'est juste que vous avez une bonne nature.
Si je veux être mince et bien moi il faut que je gère la privation et la faim pour être dans le poids où je me sens bien, poids normal et non sous poids
ingrid (le retour...) - Jeu Juin 19, 2014 5:31 pm
Sujet du message:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
effectivement mes seins mais ca s'arrête là reverence pour le reste je remercie la nature .


Oui, pour le moment. Mais comment peux-tu affirmer que tu accepteras les marques de l'âge et de la vieillesse? Qui te dit que tu ne seras pas confrontée à l'envie de corriger ceci ou cela, des paupières tombantes, des seins tombants, des fesses qui se laissent aller... je ne sais pas moi! clin d'oeil Je pense que l'acceptation ne va pas de soi...


Cela dépend des personnes. L'acceptation de soi va de pair avec une certaine sérénité vis à vis du temps qui passe.
Maxie - Jeu Juin 19, 2014 6:14 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
Maxie a écrit:
zoline a écrit:
effectivement mes seins mais ca s'arrête là reverence pour le reste je remercie la nature .


Oui, pour le moment. Mais comment peux-tu affirmer que tu accepteras les marques de l'âge et de la vieillesse? Qui te dit que tu ne seras pas confrontée à l'envie de corriger ceci ou cela, des paupières tombantes, des seins tombants, des fesses qui se laissent aller... je ne sais pas moi! clin d'oeil Je pense que l'acceptation ne va pas de soi...

Alor, puisque tu as l'air de te préoccuper de mon avenir, je ne suis pas du tout dans le même état d'esprit qu'il y a qqques années , les années allant je m'accepte totalement et j'apprécie ce que la nature m a offert, je suis bien dans mon corps, donc voilà effectivement on verra bien mais quand je vois le nombre de nanas qui se plaignent ( qqques soit l'âge ) d un bourlet par ci ou d'une ride par la , non je ne fais pas partie de cette catégorie actuellement .
Et l'acceptation de mon corps est passé par le fait de le travailler en faisant du sport , ça a été très important pour moi


Je ne me préoccupe pas, je t'avoue que ton avenir m'est en fait carrément égal clin d'oeil . Mais je comprends mieux maintenant pourquoi tu es si affirmative. Merci pour tes explications.
Je pensais que l'acceptation devait être plus difficile pour des personnes qui avaient déjà par le passé montré une non-acceptation. Mais les gens changent, et c'est tant mieux.
Charlotte - Jeu Juin 19, 2014 7:20 pm
Sujet du message:
colettine a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
J'ai toujours été un haricot jusqu'à mes 41 ans. Pour 1,63 je faisais entre 49 kg et 52 kg. Puis, le temps passant j'ai graduellement pris un kilo ici et un kilo là: si bien que je me retrouve au même gabarit que Maxie grand sourire

Je ne suis pas du tout gourmande, même si j'ai plaisir à manger. je déteste "m'empiffrer" et être inconfortable. Pourtant, les ans m'ont laissée ce petit surplus...

Mon poids santé serait de 59 kg. Donc, je me surveille un peu, je mange peu de viande, réduis le gras quand c'est possible, mange peu de sucre...
J'ai du mal à accepter ma nouvelle taille... Ce n'est pas moi!!! Mais en même temps, je ne me vois pas me faire une guerre perpétuelle, et je n'ai pas envie de courir des marathon pour maintenir mon poids honte Je marche beaucoup (3 x 8 à 15 km par semaine), je fais un peu d'elliptique. J'ai le souci d'être en forme pour me sentir mieux, mais à mon âge, j'ai aussi envie de profiter de la vie tout en mangeant sainement. Les kilos ne partent pas facilement! Je pense devoir l'accepter, mais sans entrer dans une lutte non plus!!!


C'est exactement ce que je pense de moi et je trouve que ça c'est plus difficile que de ne plus rentrer dans du 36. J'accepte un peu plus facilement l'évolution naturelle comme les rides mais là je sais que des événements ont induit un changement dans ma vie avec l'équation rapide : manger plus et bouger moins = plus de poids. Je ne veux pas faire "un régime " car c'est voué à l'échec mais juste essayer de m' alimenter à nouveau comme avant et de faire du sport comme avant aussi. Mais c'est pas gagné


Le coup du 36 c'est un symbole....parce que je sais que si je franchis ce cap je ne reviendrais plus en arrière....
Après l'histoire de l'acceptation sans tomber l'excès je ne vois pas où est le problème de corriger ce qui déplait.
Parce que le coup de j'accepte mes kilos, mes cheveux blancs et mes rides à 80 ans peut-être mais à 45/50 ans j'y crois pas une seconde !
petitecoccinelle - Jeu Juin 19, 2014 8:10 pm
Sujet du message:
Moi, dans ma tête, que je sois plus "grosse" ou moins "grosse", je me trouve toujours "trop" et je veux toujours perdre 2 kilos ... pff n'importe quoi
Je suis assez excessive en fait. J'ai des périodes gros régime, et d'autres où je profite en me disant "mince, on n'a qu'une vie !". Mais je ne suis pas grosse, je suis normale on va dire (1m65 pour 55/56 kg). Je n'ai jamais été en-dessous de 54 kg même à 20 ans alors !
Mais étant gourmande, il a fallu un peu faire attention pour retrouver mon poids ... Sinon, je restais facilement à 60 kg.

Si j'ai le courage, je retente le 54 kg ... Je me sens mieux plus mince, ventre extra-plat, j'adore. Mais à ce poids-là, il me faut vraiment éviter les féculents et ça me gonfle .... pff n'importe quoi Marre de faire attention pour 2 kilos en ce moment, j'ai la tête à autre chose !
LAB - Jeu Juin 19, 2014 8:23 pm
Sujet du message:
Charlotte a écrit:
colettine a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
J'ai toujours été un haricot jusqu'à mes 41 ans. Pour 1,63 je faisais entre 49 kg et 52 kg. Puis, le temps passant j'ai graduellement pris un kilo ici et un kilo là: si bien que je me retrouve au même gabarit que Maxie grand sourire

Je ne suis pas du tout gourmande, même si j'ai plaisir à manger. je déteste "m'empiffrer" et être inconfortable. Pourtant, les ans m'ont laissée ce petit surplus...

Mon poids santé serait de 59 kg. Donc, je me surveille un peu, je mange peu de viande, réduis le gras quand c'est possible, mange peu de sucre...
J'ai du mal à accepter ma nouvelle taille... Ce n'est pas moi!!! Mais en même temps, je ne me vois pas me faire une guerre perpétuelle, et je n'ai pas envie de courir des marathon pour maintenir mon poids honte Je marche beaucoup (3 x 8 à 15 km par semaine), je fais un peu d'elliptique. J'ai le souci d'être en forme pour me sentir mieux, mais à mon âge, j'ai aussi envie de profiter de la vie tout en mangeant sainement. Les kilos ne partent pas facilement! Je pense devoir l'accepter, mais sans entrer dans une lutte non plus!!!


C'est exactement ce que je pense de moi et je trouve que ça c'est plus difficile que de ne plus rentrer dans du 36. J'accepte un peu plus facilement l'évolution naturelle comme les rides mais là je sais que des événements ont induit un changement dans ma vie avec l'équation rapide : manger plus et bouger moins = plus de poids. Je ne veux pas faire "un régime " car c'est voué à l'échec mais juste essayer de m' alimenter à nouveau comme avant et de faire du sport comme avant aussi. Mais c'est pas gagné


Le coup du 36 c'est un symbole....parce que je sais que si je franchis ce cap je ne reviendrais plus en arrière....
Après l'histoire de l'acceptation sans tomber l'excès je ne vois pas où est le problème de corriger ce qui déplait.
Parce que le coup de j'accepte mes kilos, mes cheveux blancs et mes rides à 80 ans peut-être mais à 45/50 ans j'y crois pas une seconde !

Pourtant tu peux me croire!mes cheveux blancs aucun souci, ca me va bien, tout le monde me le dit, les rides je n'en ai pas de trop pour moi c'est surtout le fait de voir que je prends bcp plus facilement du poids!
Maxie - Jeu Juin 19, 2014 8:39 pm
Sujet du message:
Moi non plus je ne vois pas le problème de corriger ce qu'on n'accepte pas. Si je n'étais pas aussi trouillarde, je me serais déjà fait redresser les paupières tombantes, un truc qui me gêne vraiment chez moi... Cela dit, ma fille m'a dit il y a quelques jours que Simon Baker avait des paupières tombantes et que malgré cela, il avait été élu l'homme le plus sexy du monde. Donc bon, je vais emprunter la voie de l'acceptation... clin d'oeil
adromaca - Jeu Juin 19, 2014 9:15 pm
Sujet du message:
avant je ne me voyais pas corriger ce qui n'allait pas et pourtant j'ai des défauts grimace

et plus le temps passe plus des fois je me dis je le ferais sourit peut être

car avant je me disais sport, bonne hygiène de vie et le corps suit et le mental aussi et tu t'acceptes sourit et c'est impec
j'ai acceptée mes cheveux extra fins et filasse sourit entre autre sourit

mais comme mon corps ne réagit plus à tout ça, nourriture, sport et autres ... et bien je sais que mes "efforts " ne seront pas payant contrairement à avant sourit

bon ceci dit là je vais certainement perdre du poids j'espère sourit j'ai tel pour une astuce encore et encore je suis ravie, la secrétaire du neuro m'a dit que oui je pouvais arrêter le traitement (un peu ) une semaine pour commencer .........

hourrah hourrah hourrah hourrah

juste histoire de débloquer un début de perte de poids je me fais les ongles reverence

je suis ravie et ensuite je vais le reprendre en complétant avec un autre traitement que j'avais déjà eu pour la rétention d'eau sourit on verras ce qui fonctionne le mieux

hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah

je suis contente et courage à toutes celles qui veulent perdre sourit

objectif en vue moins 12 kilos sourit
Chance - Jeu Juin 19, 2014 9:38 pm
Sujet du message:
Je ne tiens pas absolument à etre mince. C'est vraiment l'aspect qui me gene , se serait mieux réparti, plus lisse/ferme ou je ne sais quoi ,moins moche que je serais meme pas montée sur une balance pour savoir le combien (j'ai pas de balance chez moi d'ailleurs).
J'ai eu des soucis de santé , j'ai moins bougé que d'habitude, sans doute un peu plus mangé de sucré car en cas de grosse fatigue cela m'attire et voilà... Peut-etre que ca va se remettre maintenant que cela va mieux , je ne sais pas.
Sans m'en plaindre à tout bout de champs , je crois n'en avoir parlé que ici , j'aimerais bien retrouver mon corps.
Je me dis aussi que peut-etre dois-je y voire un signe que un minimum de sport et pas juste une vie très active se serait pas plus mal...
adromaca - Jeu Juin 19, 2014 9:47 pm
Sujet du message:
Chance a écrit:
Je ne tiens pas absolument à etre mince. C'est vraiment l'aspect qui me gene , se serait mieux réparti, plus lisse/ferme ou je ne sais quoi ,moins moche que je serais meme pas montée sur une balance pour savoir le combien (j'ai pas de balance chez moi d'ailleurs).
J'ai eu des soucis de santé , j'ai moins bougé que d'habitude, sans doute un peu plus mangé de sucré car en cas de grosse fatigue cela m'attire et voilà... Peut-etre que ca va se remettre maintenant que cela va mieux , je ne sais pas.
Sans m'en plaindre à tout bout de champs , je crois n'en avoir parlé que ici , j'aimerais bien retrouver mon corps.
Je me dis aussi que peut-etre dois-je y voire un signe que un minimum de sport et pas juste une vie très active se serait pas plus mal...



je tenterais de me reposer plus, j'ai constatée ça pour moi également au tout début de la maladie ... fatigue on mange pour rester éveillée ... maintenant je bois, je prend l'air je respire ou je fais du gainage, ou alors je dors sourit mais c'est facile pour moi je peux dormir en journée sourit

et la piscine, avec des crèmes le matin, pas chère les crèmes juste hydratante pour masser ça suffit sourit ou le vélo ...

je vais m'entrainer à retourner en piscine cet été avec ma grande fille car j'adorais ça jeune sourit (mais avec ma maladie ça me fait souffrir donc j'hésite mais comme ça ne dure que 20 mn faut que je m'entraine ... ) mais ça fait un super effet je trouve sur le corps sourit et c'est la bonne saison sourit


phanou - Ven Juin 20, 2014 6:21 am
Sujet du message:
Motivée, motivée,
Pain complet, yaourt et grand bol de café
Madec - Ven Juin 20, 2014 7:03 am
Sujet du message:
Résolution des matins, 1 tranche de pain complet, 1 fruit et café sourit

Résolution au jour le jour, arrêter de grignoter et surtout faire un en cas sain

Pour le reste de mes repas, je mange de tout sans abus.

Je ne pourrais pas faire autre chose, car je me sentirais trop frustrée. Sur la longueur ca peut porter ses fruits.
colettine - Ven Juin 20, 2014 7:04 am
Sujet du message:
phanou a écrit:
Motivée, motivée,
Pain complet, yaourt et grand bol de café


C'est bien grand sourire
Pas motivée, pas motivée, un thé, un yaourt et 2 tartines beurre confiture. Même pas de la margarine, du vrai beurre, une confiture pas allégée et du pain de mie.
adromaca - Ven Juin 20, 2014 7:17 am
Sujet du message:
c'est bien les filles ...

et coletine, j'avais lue quelque part que le matin on pouvait se permettre certaines choses sourit pour ne pas être frustrée le reste de la journée et aussi pour éviter le creux de 17h c'est ma diet qui m'a dit ça .... moins je mange le matin et plus je risque de sauter sur n'importe quoi à 17h ... donc
sourit

et perso je préfère en mettre moins et prendre du vrai beurre que de la margarine sourit ... bon maintenant je n'en prend plus mais quand j'en prends c'est du vrai sourit


ici je n'ai pas encore pris mon petit dej, j'attends d'avoir bien faim (l'avantage de ne pas travailler en extérieur ... )

sinon se sera pain et thé ...

courage ...

vous avez prévu du sport aujourd'hui ? moi rien à part ma gym et mes 5 étages une fois .... je reprendrais le sport dans 1 semaine après mes partiels ....

hourrah hourrah hourrah hourrah
phanou - Ven Juin 20, 2014 8:13 am
Sujet du message:
adromaca a écrit:
c'est bien les filles ...

et coletine, j'avais lue quelque part que le matin on pouvait se permettre certaines choses sourit pour ne pas être frustrée le reste de la journée et aussi pour éviter le creux de 17h c'est ma diet qui m'a dit ça .... moins je mange le matin et plus je risque de sauter sur n'importe quoi à 17h ... donc
sourit

et perso je préfère en mettre moins et prendre du vrai beurre que de la margarine sourit ... bon maintenant je n'en prend plus mais quand j'en prends c'est du vrai sourit


ici je n'ai pas encore pris mon petit dej, j'attends d'avoir bien faim (l'avantage de ne pas travailler en extérieur ... )

sinon se sera pain et thé ...

courage ...

vous avez prévu du sport aujourd'hui ? moi rien à part ma gym et mes 5 étages une fois .... je reprendrais le sport dans 1 semaine après mes partiels ....

hourrah hourrah hourrah hourrah


Moi dès que je mange le matin , je prends du poids
Dans l'idéal , il faudrait que je prenne juste deux bols de café noir
mais j'ai faim le matin
alors j'essaye de me mettre en mode plus léger

J'aime bien l'idée de visualiser ce qu'on mange et ce que cela apporte à l'organisme ...
marinaq - Ven Juin 20, 2014 8:16 am
Sujet du message:
- 2 jours sans grignoter
- réduction des quantités de pain au petit dèj mais je ne me prive pas de confiture ni de miel clin d'oeil et un peu de faux beurre ( sans lait )
- je commence à ressentir la sensation de faim grand sourire
- je complète avec des gélules de thé vert/guarana, je ne sais pas pourquoi j'ai besoin de ce "soutien" pff n'importe quoi
phanou - Ven Juin 20, 2014 8:18 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
- 2 jours sans grignoter
- réduction des quantités de pain au petit dèj mais je ne me prive pas de confiture ni de miel clin d'oeil et un peu de faux beurre ( sans lait )
- je commence à ressentir la sensation de faim grand sourire
- je complète avec des gélules de thé vert/guarana, je ne sais pas pourquoi j'ai besoin de ce "soutien" pff n'importe quoi


Bravo! grand sourire
@nge - Ven Juin 20, 2014 8:42 am
Sujet du message:
Madec a écrit:
Résolution des matins, 1 tranche de pain complet, 1 fruit et café sourit

Résolution au jour le jour, arrêter de grignoter et surtout faire un en cas sain

Pour le reste de mes repas, je mange de tout sans abus.

Je ne pourrais pas faire autre chose, car je me sentirais trop frustrée. Sur la longueur ca peut porter ses fruits.


En fait, je pense que oui sur le temps ça marche

J'ai fondu, sans perdre bcp en faisant comme ça.... et aussi soigner ma tyro...
Je ne le voyait pas mais mon gendre la remarquer honte

J'ai perdu l'idée de mettre un 42( que je ne me souvient pas avoir porter,jeune) ,AIS juste porter dans ce que je me sens 'bien' ......et oui pour certains le poids,n'est pas une question de nourriture, mais aussi de métabolisme...
J'en ai 3 et leur père qui non aucun souci et mange sans prendre de poids,et même que mes filles ne peuvent même pas être donneur de sang soupire .....
carpediem27 - Ven Juin 20, 2014 9:04 am
Sujet du message:
courage les filles
pain , beurre, café , jus de fruit ce matin , je ne supporte pas la frustration donc je ferai une collation le matin et l'après-midi mais il faudrait que je remplace les gâteaux par autre chose ....(d'ailleurs là tout de suite j'ai envie de manger , enfin j'ai l'impression d'avoir un "creux"...)

c'est un peu comme Chance , en fait c'est plus ma silhouette qui me gêne, si c'était plus ferme , des bras moins "gros" , des jambes plus fine après je ne fais pas une fixette sur le poids .....
d'ailleurs je vais faire des exercices pour les bras , je les ai en horreur pff n'importe quoi
adieu les débardeurs etc ....
en ce qui me concerne ce sera vraiment au jour le jour , un pas après l'autre , déjà essayer de ne plus grignoter entre le repas clin d'oeil
me peser une fois par semaine seulement ......
kty - Ven Juin 20, 2014 10:23 am
Sujet du message:
Clotilde a écrit:

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?



si tu écoutes vraiment ton corps, ta faim réelle, juste tes besoins, tu seras surprise des quantités que tu mangeras. clin d'oeil

après ça ne se fait pas tout seul, il y a des exercices à faire, et comme ça bouleverse les idées reçues il faut aussi un temps d'adaptation, mais ensuite, quel soulagement...

en gros il y a 10 ans suite à une fausse couche un peu tardive je me suis mise à compenser par la bouffe, et quand j'ai réagi j'ai fait un régime, résultat quelques temps plus tard toute ma vie ne tournait plus qu'autour de la nourriture... pff n'importe quoi
en fouillant les groupes de discussion sur les régimes j'ai trouvé zermatti, j'ai lu son bouquin, et j'ai retrouvé un rapport normal avec la nourriture, je l'ai remise à sa place en fait.
ça fait 10 ans que je n'ai pas 1 kilo de trop. clin d'oeil
et il n'y a aucune raison que ça change puisque je ne me prive de rien, quand je mange trop je régule ensuite, ça se fait tout seul maintenant, je n'y pense plus.
par contre zermatti t'emmènera vers ton poids idéal, pas forcément vers ton poids souhaité.
Bleuette - Ven Juin 20, 2014 11:35 am
Sujet du message:
petitecoccinelle a écrit:
Moi, dans ma tête, que je sois plus "grosse" ou moins "grosse", je me trouve toujours "trop" et je veux toujours perdre 2 kilos ... pff n'importe quoi
Je suis assez excessive en fait. J'ai des périodes gros régime, et d'autres où je profite en me disant "mince, on n'a qu'une vie !". Mais je ne suis pas grosse, je suis normale on va dire (1m65 pour 55/56 kg). Je n'ai jamais été en-dessous de 54 kg même à 20 ans alors !
Mais étant gourmande, il a fallu un peu faire attention pour retrouver mon poids ... Sinon, je restais facilement à 60 kg.

Si j'ai le courage, je retente le 54 kg ... Je me sens mieux plus mince, ventre extra-plat, j'adore. Mais à ce poids-là, il me faut vraiment éviter les féculents et ça me gonfle .... pff n'importe quoi Marre de faire attention pour 2 kilos en ce moment, j'ai la tête à autre chose !



Pour moi ça c'est déjà bien mince... après ça dépend de ta morphologie...
Mais je mesure 1cm de plus que toi, et je peux te dire que je pèse bien plus que 56kg...
56kg c'est juste un rêve inaccessible à mes yeux clin d'oeil
carpediem27 - Ven Juin 20, 2014 11:42 am
Sujet du message:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?



si tu écoutes vraiment ton corps, ta faim réelle, juste tes besoins, tu seras surprise des quantités que tu mangeras. clin d'oeil

après ça ne se fait pas tout seul, il y a des exercices à faire, et comme ça bouleverse les idées reçues il faut aussi un temps d'adaptation, mais ensuite, quel soulagement...

en gros il y a 10 ans suite à une fausse couche un peu tardive je me suis mise à compenser par la bouffe, et quand j'ai réagi j'ai fait un régime, résultat quelques temps plus tard toute ma vie ne tournait plus qu'autour de la nourriture... pff n'importe quoi
en fouillant les groupes de discussion sur les régimes j'ai trouvé zermatti, j'ai lu son bouquin, et j'ai retrouvé un rapport normal avec la nourriture, je l'ai remise à sa place en fait.
ça fait 10 ans que je n'ai pas 1 kilo de trop. clin d'oeil
et il n'y a aucune raison que ça change puisque je ne me prive de rien, quand je mange trop je régule ensuite, ça se fait tout seul maintenant, je n'y pense plus.
par contre zermatti t'emmènera vers ton poids idéal, pas forcément vers ton poids souhaité.


je vais me pencher sur Zermatti clin d'oeil j'en ai entendu parler bien sûr et l'approche m'intéresse grand sourire

j'édite mais quel livre , il y en a plusieurs clin d'oeil lequel as tu aimé ou t'as le plus aidé ?
yoko - Ven Juin 20, 2014 12:11 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?



si tu écoutes vraiment ton corps, ta faim réelle, juste tes besoins, tu seras surprise des quantités que tu mangeras. clin d'oeil

après ça ne se fait pas tout seul, il y a des exercices à faire, et comme ça bouleverse les idées reçues il faut aussi un temps d'adaptation, mais ensuite, quel soulagement...

en gros il y a 10 ans suite à une fausse couche un peu tardive je me suis mise à compenser par la bouffe, et quand j'ai réagi j'ai fait un régime, résultat quelques temps plus tard toute ma vie ne tournait plus qu'autour de la nourriture... pff n'importe quoi
en fouillant les groupes de discussion sur les régimes j'ai trouvé zermatti, j'ai lu son bouquin, et j'ai retrouvé un rapport normal avec la nourriture, je l'ai remise à sa place en fait.
ça fait 10 ans que je n'ai pas 1 kilo de trop. clin d'oeil
et il n'y a aucune raison que ça change puisque je ne me prive de rien, quand je mange trop je régule ensuite, ça se fait tout seul maintenant, je n'y pense plus.
par contre zermatti t'emmènera vers ton poids idéal, pas forcément vers ton poids souhaité.


je vais me pencher sur Zermatti clin d'oeil j'en ai entendu parler bien sûr et l'approche m'intéresse grand sourire

j'édite mais quel livre , il y en a plusieurs clin d'oeil lequel as tu aimé ou t'as le plus aidé ?


Tu peux aussi aller voir http://www.linecoaching.com/ : c'est un site qui propose du coaching sur cette méthode, c'est payant, mais tu as déjà plein d'infos, de références biblio sans être inscrite. Tu peux aussi aller voir les forums, une grande partie est accesible en lecture et cela te donnera une bonne idée de la démarche.
Comme livre de zermati pour moi c'est Maigrir sans régime qui à lire en premier.
Mais Kty te conseillera peut etre un livre différent ?
kty - Ven Juin 20, 2014 12:13 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?



si tu écoutes vraiment ton corps, ta faim réelle, juste tes besoins, tu seras surprise des quantités que tu mangeras. clin d'oeil

après ça ne se fait pas tout seul, il y a des exercices à faire, et comme ça bouleverse les idées reçues il faut aussi un temps d'adaptation, mais ensuite, quel soulagement...

en gros il y a 10 ans suite à une fausse couche un peu tardive je me suis mise à compenser par la bouffe, et quand j'ai réagi j'ai fait un régime, résultat quelques temps plus tard toute ma vie ne tournait plus qu'autour de la nourriture... pff n'importe quoi
en fouillant les groupes de discussion sur les régimes j'ai trouvé zermatti, j'ai lu son bouquin, et j'ai retrouvé un rapport normal avec la nourriture, je l'ai remise à sa place en fait.
ça fait 10 ans que je n'ai pas 1 kilo de trop. clin d'oeil
et il n'y a aucune raison que ça change puisque je ne me prive de rien, quand je mange trop je régule ensuite, ça se fait tout seul maintenant, je n'y pense plus.
par contre zermatti t'emmènera vers ton poids idéal, pas forcément vers ton poids souhaité.


je vais me pencher sur Zermatti clin d'oeil j'en ai entendu parler bien sûr et l'approche m'intéresse grand sourire

j'édite mais quel livre , il y en a plusieurs clin d'oeil lequel as tu aimé ou t'as le plus aidé ?


j'avais "maigrir sans régime".
mais là je viens de voir qu'il y en a d'autres, qui peuvent être complémentaires à mon avis.
tu peux avoir un suivant personnalisé en ligne aussi, ce que fait yoko je crois, faudrait lui demander ce qu'elle en pense. coucou
kty - Ven Juin 20, 2014 12:14 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?



si tu écoutes vraiment ton corps, ta faim réelle, juste tes besoins, tu seras surprise des quantités que tu mangeras. clin d'oeil

après ça ne se fait pas tout seul, il y a des exercices à faire, et comme ça bouleverse les idées reçues il faut aussi un temps d'adaptation, mais ensuite, quel soulagement...

en gros il y a 10 ans suite à une fausse couche un peu tardive je me suis mise à compenser par la bouffe, et quand j'ai réagi j'ai fait un régime, résultat quelques temps plus tard toute ma vie ne tournait plus qu'autour de la nourriture... pff n'importe quoi
en fouillant les groupes de discussion sur les régimes j'ai trouvé zermatti, j'ai lu son bouquin, et j'ai retrouvé un rapport normal avec la nourriture, je l'ai remise à sa place en fait.
ça fait 10 ans que je n'ai pas 1 kilo de trop. clin d'oeil
et il n'y a aucune raison que ça change puisque je ne me prive de rien, quand je mange trop je régule ensuite, ça se fait tout seul maintenant, je n'y pense plus.
par contre zermatti t'emmènera vers ton poids idéal, pas forcément vers ton poids souhaité.


je vais me pencher sur Zermatti clin d'oeil j'en ai entendu parler bien sûr et l'approche m'intéresse grand sourire

j'édite mais quel livre , il y en a plusieurs clin d'oeil lequel as tu aimé ou t'as le plus aidé ?


Tu peux aussi aller voir http://www.linecoaching.com/ : c'est un site qui propose du coaching sur cette méthode, c'est payant, mais tu as déjà plein d'infos, de références biblio sans être inscrite. Tu peux aussi aller voir les forums, une grande partie est accesible en lecture et cela te donnera une bonne idée de la démarche.
Comme livre de zermati pour moi c'est Maigrir sans régime qui à lire en premier.
Mais Kty te conseillera peut etre un livre différent ?


ah ben voilà ! grand sourire on a écrit en même temps. clin d'oeil
carpediem27 - Ven Juin 20, 2014 12:36 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
yoko a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?



si tu écoutes vraiment ton corps, ta faim réelle, juste tes besoins, tu seras surprise des quantités que tu mangeras. clin d'oeil

après ça ne se fait pas tout seul, il y a des exercices à faire, et comme ça bouleverse les idées reçues il faut aussi un temps d'adaptation, mais ensuite, quel soulagement...

en gros il y a 10 ans suite à une fausse couche un peu tardive je me suis mise à compenser par la bouffe, et quand j'ai réagi j'ai fait un régime, résultat quelques temps plus tard toute ma vie ne tournait plus qu'autour de la nourriture... pff n'importe quoi
en fouillant les groupes de discussion sur les régimes j'ai trouvé zermatti, j'ai lu son bouquin, et j'ai retrouvé un rapport normal avec la nourriture, je l'ai remise à sa place en fait.
ça fait 10 ans que je n'ai pas 1 kilo de trop. clin d'oeil
et il n'y a aucune raison que ça change puisque je ne me prive de rien, quand je mange trop je régule ensuite, ça se fait tout seul maintenant, je n'y pense plus.
par contre zermatti t'emmènera vers ton poids idéal, pas forcément vers ton poids souhaité.


je vais me pencher sur Zermatti clin d'oeil j'en ai entendu parler bien sûr et l'approche m'intéresse grand sourire

j'édite mais quel livre , il y en a plusieurs clin d'oeil lequel as tu aimé ou t'as le plus aidé ?


Tu peux aussi aller voir http://www.linecoaching.com/ : c'est un site qui propose du coaching sur cette méthode, c'est payant, mais tu as déjà plein d'infos, de références biblio sans être inscrite. Tu peux aussi aller voir les forums, une grande partie est accesible en lecture et cela te donnera une bonne idée de la démarche.
Comme livre de zermati pour moi c'est Maigrir sans régime qui à lire en premier.
Mais Kty te conseillera peut etre un livre différent ?


ah ben voilà ! grand sourire on a écrit en même temps. clin d'oeil



ah ben voilà comme tu dis , je suis bien renseignée super merci les filles grand sourire
philipine - Ven Juin 20, 2014 1:23 pm
Sujet du message:
Ce matin rdv diététicienne, en 5 semaines, j'ai moins 2 cm sur toutes les mesures (hanche, ventre, cage thoracique)
Cela fait plus de 4 ans que je n'ai pas vu un 8 en dizaine sur la balance hourrah
Je ne suis pas frustrée alimentairement,

Ça baisse, je me muscle hourrah
J'espère rentrée dans une robe cet été (sans avoir l'impression de ressembler a une baleine)
Clotilde - Ven Juin 20, 2014 1:36 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:

Kty : je suis d'accord avec toi, trouver un équilibre et savoir écouter son corps permet de ne pas prendre de kilos en avançant en âge.
Mais si des kilos en trop sont déjà là, j'imagine que juste écouter son corps ne suffit pas, puisqu'il faut créer un déséquilibre qui permettra de taper dans les réserves. Mais je me trompe peut-être ?



si tu écoutes vraiment ton corps, ta faim réelle, juste tes besoins, tu seras surprise des quantités que tu mangeras. clin d'oeil

après ça ne se fait pas tout seul, il y a des exercices à faire, et comme ça bouleverse les idées reçues il faut aussi un temps d'adaptation, mais ensuite, quel soulagement...

en gros il y a 10 ans suite à une fausse couche un peu tardive je me suis mise à compenser par la bouffe, et quand j'ai réagi j'ai fait un régime, résultat quelques temps plus tard toute ma vie ne tournait plus qu'autour de la nourriture... pff n'importe quoi
en fouillant les groupes de discussion sur les régimes j'ai trouvé zermatti, j'ai lu son bouquin, et j'ai retrouvé un rapport normal avec la nourriture, je l'ai remise à sa place en fait.
ça fait 10 ans que je n'ai pas 1 kilo de trop. clin d'oeil
et il n'y a aucune raison que ça change puisque je ne me prive de rien, quand je mange trop je régule ensuite, ça se fait tout seul maintenant, je n'y pense plus.
par contre zermatti t'emmènera vers ton poids idéal, pas forcément vers ton poids souhaité.


Merci kty clin d'oeil
phanou - Ven Juin 20, 2014 1:39 pm
Sujet du message:
philipine a écrit:
Ce matin rdv diététicienne, en 5 semaines, j'ai moins 2 cm sur toutes les mesures (hanche, ventre, cage thoracique)
Cela fait plus de 4 ans que je n'ai pas vu un 8 en dizaine sur la balance hourrah
Je ne suis pas frustrée alimentairement,

Ça baisse, je me muscle hourrah
J'espère rentrée dans une robe cet été (sans avoir l'impression de ressembler a une baleine)


Mais c'est super motivant !
carpediem27 - Ven Juin 20, 2014 5:03 pm
Sujet du message:
super philipine hourrah
marinaq - Sam Juin 21, 2014 7:52 am
Sujet du message:
Anne même si je mange bien le matin ça ne m'empêche pas d'avoir un creux à 17 h clin d'oeil
Je réalise que je mangeais beaucoup le matin pour ne pas avoir faim à 11h30/12h pff n'importe quoi
J'apprends à attendre le repas et gérer la faim avec un verre d'eau grand sourire
kty - Sam Juin 21, 2014 8:09 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Anne même si je mange bien le matin ça ne m'empêche pas d'avoir un creux à 17 h clin d'oeil
Je réalise que je mangeais beaucoup le matin pour ne pas avoir faim à 11h30/12h pff n'importe quoi
J'apprends à attendre le repas et gérer la faim avec un verre d'eau grand sourire


c'est tellement ça !
ça fait partie des aberrations des régimes : se forcer à manger ou manger plus à un moment où on a pas forcément faim pour ne pas avoir faim plus tard... tu cogites trop
comme si la faim était l'ennemi n°1, tu m'étonnes que plus personne n'écoute ses propres sensations... pff n'importe quoi
rlullier - Sam Juin 21, 2014 8:15 am
Sujet du message:
Je mange pas mal le matin car sinon, j'ai faim à partir de 10h30/11H également, et non, je ne trouve pas ça gérable d'être avec la faim au ventre et les mains qui tremblent en attendant le repas.
Je ne me vois pas grignoter au travail ou boire sans arrêt des verres d'eau pour essayer de faire passer cette faim (et ne pas pouvoir aller aux toilettes grimace )...
kty - Sam Juin 21, 2014 8:21 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Je mange pas mal le matin car sinon, j'ai faim à partir de 10h30/11H également, et non, je ne trouve pas ça gérable d'être avec la faim au ventre et les mains qui tremblent en attendant le repas.
Je ne me vois pas grignoter au travail ou boire sans arrêt des verres d'eau pour essayer de faire passer cette faim (et ne pas pouvoir aller aux toilettes grimace )...


je ne parle pas de ces circonstances là, et je pense que tu le sais parfaitement bien, alors je ne vais pas développer pour rien, tout le monde aura compris. clin d'oeil
rlullier - Sam Juin 21, 2014 8:23 am
Sujet du message:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
Je mange pas mal le matin car sinon, j'ai faim à partir de 10h30/11H également, et non, je ne trouve pas ça gérable d'être avec la faim au ventre et les mains qui tremblent en attendant le repas.
Je ne me vois pas grignoter au travail ou boire sans arrêt des verres d'eau pour essayer de faire passer cette faim (et ne pas pouvoir aller aux toilettes grimace )...


je ne parle pas de ces circonstances là, et je pense que tu le sais parfaitement bien, alors je ne vais pas développer pour rien, tout le monde aura compris. clin d'oeil


et bien si, développe justement, je voudrais savoir comment tu gères cette situation, pas dans un contexte "je veux perdre du poids" clin d'oeil
Zermatti en dit quoi?
kty - Sam Juin 21, 2014 8:37 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
Je mange pas mal le matin car sinon, j'ai faim à partir de 10h30/11H également, et non, je ne trouve pas ça gérable d'être avec la faim au ventre et les mains qui tremblent en attendant le repas.
Je ne me vois pas grignoter au travail ou boire sans arrêt des verres d'eau pour essayer de faire passer cette faim (et ne pas pouvoir aller aux toilettes grimace )...


je ne parle pas de ces circonstances là, et je pense que tu le sais parfaitement bien, alors je ne vais pas développer pour rien, tout le monde aura compris. clin d'oeil


et bien si, développe justement, je voudrais savoir comment tu gères cette situation, pas dans un contexte "je veux perdre du poids" clin d'oeil
Zermatti en dit quoi?


ça m'arrive très souvent vu que je ne mange pas tout le temps le matin, jamais même si je bosse ou suis occupée, j'ai un grand crème dans l'estomac, et je n'ai aucun mal à attendre le repas du midi, même si j'ai l'estomac creux, je sais que j'apprécierai d'autant mieux ce repas, je n'ai pas de souci de mains qui tremblent et je n'ai pas la peur du ventre vide, et 1 seul verre d'eau suffit si j'ai soif, moi je ne m'en sers pas pour combler, je n'en ai pas besoin.
kty - Sam Juin 21, 2014 8:38 am
Sujet du message:
et je ne sais pas ce qu'en dit zermatti, je ne couche pas avec lui. reverence
rlullier - Sam Juin 21, 2014 8:46 am
Sujet du message:
kty a écrit:
et je ne sais pas ce qu'en dit zermatti, je ne couche pas avec lui. reverence


ah je croyais grimace

Tu as un métabolisme qui doit peu bruler tout de même, c'est là toute la différence entre les individus...
Ici, impossible de partir travailler sans un solide petit-déj', je crois que je n'arriverais même pas à pédaler clin d'oeil
yoko - Sam Juin 21, 2014 8:59 am
Sujet du message:
Rlullier zermatti parle d'appétit prévisionnel : en gros, une fois passée une phase d'observation de tes sensations où tu attends d'avoir faim pour manger et observe le retour de la faim, tu peux ensuite gérer instinctivement tes prises alimentaires pour avoir faim quand ça t'arrange, aux heures des repas par exemple.
L'idée aussi c'est de bien connaitre la sensation de faim, elle est subtile au début, puis revient par vague et peut effectivement aller jusqu'au main qui tremblent, maux de tete etc.
Pour le petit déjeuner l'important c'est de se connaitre et de ne pas tout mélanger. Par exemple moi je m'étais habituée à engloutir dès levée, je pense surtout pas besoin de calmer des tensions (en particulier le stress du lever des enfants et tout ce qu'il y a à faire jusqu'au départ à l'école/travail en étant à l'heure). Et j'arrivais à 12h je n'avais pas faim, mais je mangeais par convention sociale/praticité. Maintenant je fais attention à manger un peu en savourant, mais je m'assure que ma faim va revenir avant le repas de midi. effectivement c'ets bien plus agréable de manger quand on a une bonne faim.
Si je ne mange pas du tout le matin je suis comme toi, je me sens mal en milieu de matinée, et dans mon travail actuel ce n'est pas possible de manger en milieu de matinée, même une collation.
rlullier - Sam Juin 21, 2014 9:06 am
Sujet du message:
yoko a écrit:
Rlullier zermatti parle d'appétit prévisionnel : en gros, une fois passée une phase d'observation de tes sensations où tu attends d'avoir faim pour manger et observe le retour de la faim, tu peux ensuite gérer instinctivement tes prises alimentaires pour avoir faim quand ça t'arrange, aux heures des repas par exemple.
L'idée aussi c'est de bien connaitre la sensation de faim, elle est subtile au début, puis revient par vague et peut effectivement aller jusqu'au main qui tremblent, maux de tete etc.
Pour le petit déjeuner l'important c'est de se connaitre et de ne pas tout mélanger. Par exemple moi je m'étais habituée à engloutir dès levée, je pense surtout pas besoin de calmer des tensions (en particulier le stress du lever des enfants et tout ce qu'il y a à faire jusqu'au départ à l'école/travail en étant à l'heure). Et j'arrivais à 12h je n'avais pas faim, mais je mangeais par convention sociale/praticité. Maintenant je fais attention à manger un peu en savourant, mais je m'assure que ma faim va revenir avant le repas de midi. effectivement c'ets bien plus agréable de manger quand on a une bonne faim.
Si je ne mange pas du tout le matin je suis comme toi, je me sens mal en milieu de matinée, et dans mon travail actuel ce n'est pas possible de manger en milieu de matinée, même une collation.


Merci pour ta réponse très claire clin d'oeil
kty - Sam Juin 21, 2014 9:18 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
et je ne sais pas ce qu'en dit zermatti, je ne couche pas avec lui. reverence


ah je croyais grimace

Tu as un métabolisme qui doit peu bruler tout de même, c'est là toute la différence entre les individus...
Ici, impossible de partir travailler sans un solide petit-déj', je crois que je n'arriverais même pas à pédaler clin d'oeil


mais tu as des problèmes de poids rlullier ? ou de comportement alimentaire ?
adromaca - Sam Juin 21, 2014 9:24 am
Sujet du message:
philipinne super ça faudra que je me mesure aussi pour voir car les dernières mesures étaient quand j'avais bien perdu du poids ....

je sais que je dépasse le ratio taille hanche déjà triste et donc ... pas terrible mais bon

pour la faim du matin, j'ai profitée justement quand je faisais mon stage l'an dernier donc en extérieur de moins manger .... et petit à petit de sentir la faim a midi puis avant midi alors parfois oui je fais des crises d'hypo et parfois non ... je ne bois pas de verre d'eau j'ai ma bouteille (et je ne vais pas plus aux toilettes si je bois un peu ... de toute façon faut bien boire) ...
la sensation de faim du coup chez moi clin d'oeil de ce que j'ai remarquée devient juste une sensation, et ça ne tourne plus au malaise ou bien moins souvent ...

du coup j'ai diminuée mon petit dej quantité et modifié ce que je prenais sourit et je le supporte très bien clin d'oeil
parfois je fais un super petit dej comme cet hiver chez ma cousine avec son mari québéquois .... bacon et œufs et tout et j'en profites mais là du coup le midi je ne mange quasi pas sourit

je n'ai pas l'impression de prendre trop en quantité ce matin une tranche de pain complet et un thé
hier midi l'équivalent d'une cuillière a soupe de légumineuse et de poulet et 3 pour les légumes cuits ... bref ...

mais je vais perdre, ça ne fait que 2 jours que j'ai arrêté le traitement sourit

je trouve qu'il faut vraiment tester comment on fonctionne et notre corps et voir, parfois on croit qu'on ne peux pas se passer de ça ou manger moins ou autre et en fait ....

courage à toutes celles qui veulent perdre comme moi .... en kilos et centimètres et gagner en belle peau, forme et tout c'est trop mignon
@nge - Sam Juin 21, 2014 9:30 am
Sujet du message:
Anne..oui arrêt du traitement, m'a fait " fondre" pas bcp de poidsn moins,mais dégonflé, et comme en plus je suis enfin sous traitement pour ma tyro....bon,la je sens quand même les effet de non médoc triste ....
adromaca - Sam Juin 21, 2014 9:41 am
Sujet du message:
@nge a écrit:
Anne..oui arrêt du traitement, m'a fait " fondre" pas bcp de poidsn moins,mais dégonflé, et comme en plus je suis enfin sous traitement pour ma tyro....bon,la je sens quand même les effet de non médoc triste ....


courage ange .... je vois ce que tu veux dire, je fais max de rétention d'eau, je gonfle ++++ avec le traitement et c'est ggrrr ... j'avais un truc pour calmer ça je crois que je vais recommencer car ce n'est plus possible de se sentir gonflée à ce point
courage à toi ... c'est tellement difficile, Est-ce que c'est pire avec les chaleurs pour toi ?
je pense souvent à toi ... et toutes celles qui ont des soucis de santé .... car c'est vraiment compliqué je trouve pour nous
marinaq - Sam Juin 21, 2014 10:12 am
Sujet du message:
Ce matin au marché une gentille mamie : " vous avez grossi non ? " Bizarre
Quelques minutes après : " vous êtes enceinte ? " très étonné(e)
Là je lui dit " c'est pas gentil ce que vous me dites triste "
En fait elle trouvait que ça m'allait bien et qu'avant j'étais maigre, j'ai eu peur grimace
@nge - Sam Juin 21, 2014 10:24 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Ce matin au marché une gentille mamie : " vous avez grossi non ? " Bizarre
Quelques minutes après : " vous êtes enceinte ? " très étonné(e)
Là je lui dit " c'est pas gentil ce que vous me dites triste "
En fait elle trouvait que ça m'allait bien et qu'avant j'étais maigre, j'ai eu peur grimace


soupire
:roi:
rlullier - Sam Juin 21, 2014 10:37 am
Sujet du message:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
et je ne sais pas ce qu'en dit zermatti, je ne couche pas avec lui. reverence


ah je croyais grimace

Tu as un métabolisme qui doit peu bruler tout de même, c'est là toute la différence entre les individus...
Ici, impossible de partir travailler sans un solide petit-déj', je crois que je n'arriverais même pas à pédaler clin d'oeil


mais tu as des problèmes de poids rlullier ? ou de comportement alimentaire ?


Non pas du tout , mais je réfléchis pour ma petite qui est en surpoids clin d'oeil
Et je crois qu'on est tellement tous différent que c'est plus compliqué que ça ...

Je me rappelle quand tu disais que tu leur faisais du riz au lait en repas le soir, pour moi, c'est inconcevable de manger tous les soirs la même chose, alors que ça ne poserait pas de souci à mon mari, par exemple (mais pas du riz au lait ....)
adromaca - Sam Juin 21, 2014 10:56 am
Sujet du message:
clair que nous sommes tous différent ...

mais pour les enfants c'est mieux de voir avec un médecin surtout je trouve et de ne pas trop diminuer car ils sont en croissance, je n'ai connu que l'inverse avec mon fils ainé et il faut vraiment un suivi ...
courage rhullier .... et parfois le surpoids enfant passe en grandissant clin d'oeil s'il y a vraiment surpoids

sinon je suis pareille, manger la même chose ne me gêne pas du tout et les enfants non plus bon faut pas que se soit non stop mais ça nous arrive souvent de faire pareil et moi je m'aperçois que je mange encore plus souvent toujours pareil mais ça ne me dérange pas en fait clin d'oeil
rlullier - Sam Juin 21, 2014 11:05 am
Sujet du message:
adromaca a écrit:
clair que nous sommes tous différent ...

mais pour les enfants c'est mieux de voir avec un médecin surtout je trouve et de ne pas trop diminuer car ils sont en croissance, je n'ai connu que l'inverse avec mon fils ainé et il faut vraiment un suivi ...
courage rhullier .... et parfois le surpoids enfant passe en grandissant clin d'oeil s'il y a vraiment surpoids

sinon je suis pareille, manger la même chose ne me gêne pas du tout et les enfants non plus bon faut pas que se soit non stop mais ça nous arrive souvent de faire pareil et moi je m'aperçois que je mange encore plus souvent toujours pareil mais ça ne me dérange pas en fait clin d'oeil


Le mois de juin, et toutes ses festivités, c'est rude pour elle, elle paie durement le moindre écart triste (alors que le reste de la famille n'a aucun souci!)...
steph7 - Sam Juin 21, 2014 11:09 am
Sujet du message:
c'est surprenant pour ta fille quand même, avec les heures de sport qu'elle fait chaque semaine... elle doit se dépenser beaucoup quand même...
yoko - Sam Juin 21, 2014 11:22 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
adromaca a écrit:
clair que nous sommes tous différent ...

mais pour les enfants c'est mieux de voir avec un médecin surtout je trouve et de ne pas trop diminuer car ils sont en croissance, je n'ai connu que l'inverse avec mon fils ainé et il faut vraiment un suivi ...
courage rhullier .... et parfois le surpoids enfant passe en grandissant clin d'oeil s'il y a vraiment surpoids



Le mois de juin, et toutes ses festivités, c'est rude pour elle, elle paie durement le moindre écart triste (alors que le reste de la famille n'a aucun souci!)...


Je pense que l'approche Zermati/apfeldorfer peut aussi t'aider pour ta fille.
Le pire c'est d'arriver en restriction cognitive. Et c'est ce à quoi conduisent les régimes pour la plupart des personnes, adultes ou enfants.
http://www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/comportement-alimentaire/la-restriction-cognitive-quest-ce-que-c-est
Tu peux aussi trouver des infos sur ce site : http://www.gros.org/
Et un échange sur le forum de linecoaching qui concerne les enfants : http://www.linecoaching.com/content/j-ai-mis-ma-fille-en-restriction-cognitive
adromaca - Sam Juin 21, 2014 11:33 am
Sujet du message:
à ta puce ...

vous avez fait des examens médicaux ? pour être certain que rien d'autres ne se cache derrière ça ?

je paie très cher aussi le moindre écart et je met longtemps à récupérer triste mais je suis adulte, en tant qu'enfant ça doit être dur

à ta puce
rlullier - Sam Juin 21, 2014 11:42 am
Sujet du message:
steph7 a écrit:
c'est surprenant pour ta fille quand même, avec les heures de sport qu'elle fait chaque semaine... elle doit se dépenser beaucoup quand même...


Oui, elle se dépense beaucoup, mais elle a très bon appétit également (elle a faim, ce que je peux comprendre), elle ne mange jamais en dehors des repas.
marinaq - Sam Juin 21, 2014 11:43 am
Sujet du message:
N°2 a toujours été rond, le médecin a tenté de lui faire perdre du poids, il n'a jamais fait l'effort de se limiter triste
Et au lycée il a eu le déclic un jour et il a perdu 8 kg très étonné(e)

Il a repris l'an dernier parce que pas de sport et une alimentation pff n'importe quoi
Cette année il a repris le rugby universitaire mais comme il mange beaucoup de cochonneries il ne maigrit pas....

Alors que N°1 peut manger +++ il ne prend pas 1 gramme, mon mari est pareil clin d'oeil
N°3 fait du sport et mange équilibré, il se maintient mais il prendrait facilement ...
rlullier - Sam Juin 21, 2014 11:47 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
N°2 a toujours été rond, le médecin a tenté de lui faire perdre du poids, il n'a jamais fait l'effort de se limiter triste
Et au lycée il a eu le déclic un jour et il a perdu 8 kg très étonné(e)

Il a repris l'an dernier parce que pas de sport et une alimentation pff n'importe quoi
Cette année il a repris le rugby universitaire mais comme il mange beaucoup de cochonneries il ne maigrit pas....

Alors que N°1 peut manger +++ il ne prend pas 1 gramme, mon mari est pareil clin d'oeil
N°3 fait du sport et mange équilibré, il se maintient mais il prendrait facilement ...


elle ne mange pas de cochonneries. Elle mange équilibré mais j'ai l'impression que c'est un cercle vicieux : elle fait du sport, elle a très faim, donc mange avec bon appétit (de tout) ...
Pour le docteur, elle a 2/3kg à perdre mais si on calcule l'IMC, on est très loin des 3 kg...
kty - Sam Juin 21, 2014 12:05 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
et je ne sais pas ce qu'en dit zermatti, je ne couche pas avec lui. reverence


ah je croyais grimace

Tu as un métabolisme qui doit peu bruler tout de même, c'est là toute la différence entre les individus...
Ici, impossible de partir travailler sans un solide petit-déj', je crois que je n'arriverais même pas à pédaler clin d'oeil


mais tu as des problèmes de poids rlullier ? ou de comportement alimentaire ?


Non pas du tout , mais je réfléchis pour ma petite qui est en surpoids clin d'oeil
Et je crois qu'on est tellement tous différent que c'est plus compliqué que ça ...

Je me rappelle quand tu disais que tu leur faisais du riz au lait en repas le soir, pour moi, c'est inconcevable de manger tous les soirs la même chose, alors que ça ne poserait pas de souci à mon mari, par exemple (mais pas du riz au lait ....)


non mais je ne leur faisais pas du riz au lait tous les soirs. roule de rire

pour ta fille c'est très simple, elle doit manger au-delà de sa faim réelle, tout simplement.
mais je pense que c'est très compliqué pour un enfant de gérer cela.
perso je ne ferais rien du tout, à part lui demander si elle a réellement faim lorsqu'elle veut se resservir par exemple, et lui demander si un dessert plutôt ne suffirait pas pour qu'elle termine son repas, enfin à adapter, tu vois le truc.
par contre je ne ferais absolument aucune référence à son poids ou son apparence, juste à la faim.
elle va grandir, peut-être que cela suffira, si elle a un rapport sain avec la nourriture ça devrait le faire.
Chance - Sam Juin 21, 2014 12:07 pm
Sujet du message:
Rlullier , l'IMC ca ne veut pas tant dire qu'on veut nous faire croire... On a pas tous déjà la meme structure de base!
J'ai des enfants qui pèsent on dirait du plomb pourtant ils ne sont pas gras plutôt musclés, ils ont la structure osseuse de leur père larges d'épaules façons rugbymans et des tout légers , tout fins comme moi...
Je ne me mêle pas de la quantité , je veille à proposer qualité et diversité.

Sur la photo que tu as mise de tes jolies demoiselles dans la grotte , je n'ai trouvé aucune grosse mais elle sont certes de bonne carrure. grand sourire
rlullier - Sam Juin 21, 2014 12:41 pm
Sujet du message:
adromaca a écrit:
à ta puce ...

vous avez fait des examens médicaux ? pour être certain que rien d'autres ne se cache derrière ça ?

je paie très cher aussi le moindre écart et je met longtemps à récupérer triste mais je suis adulte, en tant qu'enfant ça doit être dur

à ta puce


les examens sont normaux, il n'y a aucun souci.
Je me suis renseignée pour la cortisone qu'elle prend de temps à autre (en ce moment, tous les jours...) mais selon l'allergologue, c'est très peu dosé donc il n'y aurait aucune incidence sur la prise de poids...
marinaq - Sam Juin 21, 2014 2:00 pm
Sujet du message:
Rlullier à l'age de ta fille il ne mangeait pas de cochonneries mais il goutait ++ et mangeait largement au repas du soir clin d'oeil

Là il est étudiant, il fait ses courses et sa cuisine, à 21 ans je n'interviens pas...mais quand il ramène des boites de haribos je râle pff n'importe quoi mais j'en prend honte

Pour moi je me rend compte que si je mange + doucement je mange moins.
Il faut dire que j'ai des voraces, le temps que je mange la moitié de mon assiette ils se sont resservis et ont fini leur 2ème assiette très étonné(e)
rlullier - Sam Juin 21, 2014 2:26 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Rlullier à l'age de ta fille il ne mangeait pas de cochonneries mais il goutait ++ et mangeait largement au repas du soir clin d'oeil

Là il est étudiant, il fait ses courses et sa cuisine, à 21 ans je n'interviens pas...mais quand il ramène des boites de haribos je râle pff n'importe quoi mais j'en prend honte

Pour moi je me rend compte que si je mange + doucement je mange moins.
Il faut dire que j'ai des voraces, le temps que je mange la moitié de mon assiette ils se sont resservis et ont fini leur 2ème assiette très étonné(e)


elle n'abuse pas vraiment au gouter, elle sait ce qu'elle peut manger et ne prend pas plus clin d'oeil
Hier , par exemple, elle a pris un morceau de gateau au chocolat (son gateau d'anniv' à l'école donc pas immense ), une pompote et un caramel et elle a enchainé avec 2km de natation en une heure à la piscine donc oui, elle a "beaucoup" gouté mais la dépense énergétique après est énorme aussi ....
Gwenaelle - Sam Juin 21, 2014 7:00 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
marinaq a écrit:
N°2 a toujours été rond, le médecin a tenté de lui faire perdre du poids, il n'a jamais fait l'effort de se limiter triste
Et au lycée il a eu le déclic un jour et il a perdu 8 kg très étonné(e)

Il a repris l'an dernier parce que pas de sport et une alimentation pff n'importe quoi
Cette année il a repris le rugby universitaire mais comme il mange beaucoup de cochonneries il ne maigrit pas....

Alors que N°1 peut manger +++ il ne prend pas 1 gramme, mon mari est pareil clin d'oeil
N°3 fait du sport et mange équilibré, il se maintient mais il prendrait facilement ...


elle ne mange pas de cochonneries. Elle mange équilibré mais j'ai l'impression que c'est un cercle vicieux : elle fait du sport, elle a très faim, donc mange avec bon appétit (de tout) ...
Pour le docteur, elle a 2/3kg à perdre mais si on calcule l'IMC, on est très loin des 3 kg...


je pense qu'il y a des "constitutions" différentes.
Ta fille ne sera probablement jamais mince et je pense que moins on s'en occupera,mieux ça ira pour elle.
Et l'IMC n'est qu'un indice,le principal étant pour moi de se sentir bien dans ses pompes clin d'oeil

moi,j'ai le pb inverse et je leur demande donc de mettre ce qu'elle souhaite manger (entrée,plat,dessert) devant elle..d'un coup d'oeil,on peut voir si c'est "suffisant"..parce que qd on enchaîne les plats,on ne se rend pas compte de l'ensemble du repas.
philipine - Dim Juin 22, 2014 7:12 am
Sujet du message:
Pour moi et un de mes enfants, je supprime le reservice. Il faut vraiment mettre la bonne quantité en une seule fois dans son assiette.
Une astuce si le saucisson , le chocolat est son pêche mignon, prendre un morceau et le couper en 6 faire passer dans toute la cavité buccale pour que les papilles gustatives se "saoulent"du goût, et envoient au cerveau l'état de satisfaction. Mais surtout ne pas rester avec une frustration et enchaîner sur u n deuxième. c'est un exercice, je trouve pas si facile, mais qui fait évoluer les comportements.
phanou - Dim Juin 22, 2014 7:41 am
Sujet du message:
J'ai trouvé une application scaless qui permet de noter son poids chaque matin et trace la courbe ka courbe de poids. Cela permet de visualiser sa perte ou prise de poids
Chance - Dim Juin 22, 2014 8:27 am
Sujet du message:
Je trouve très anxiogène de se peser chaque matin. J'en serais absolument incapable.
Marches longues , jardinage, ménage pêchu , je reprends gentiment mes habitudes en terme d'activité... Je n'ai pas de balance alors en terme de poids je ne sais pas mais je trouve que le sourire inversé autour de mon nombril est moins prononcé...
J'ai hate de réussir à me dégager du temps pour la piscine.
marinaq - Dim Juin 22, 2014 10:27 am
Sujet du message:
Chance a écrit:
Je trouve très anxiogène de se peser chaque matin. J'en serais absolument incapable.
Marches longues , jardinage, ménage pêchu , je reprends gentiment mes habitudes en terme d'activité... Je n'ai pas de balance alors en terme de poids je ne sais pas mais je trouve que le sourire inversé autour de mon nombril est moins prononcé...
J'ai hate de réussir à me dégager du temps pour la piscine.


Moi j'en ai besoin, ça me rassure, m'encourage, ..... clin d'oeil
@nge - Dim Juin 22, 2014 10:38 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Chance a écrit:
Je trouve très anxiogène de se peser chaque matin. J'en serais absolument incapable.
Marches longues , jardinage, ménage pêchu , je reprends gentiment mes habitudes en terme d'activité... Je n'ai pas de balance alors en terme de poids je ne sais pas mais je trouve que le sourire inversé autour de mon nombril est moins prononcé...
J'ai hate de réussir à me dégager du temps pour la piscine.


Moi j'en ai besoin, ça me rassure, m'encourage, ..... clin d'oeil

Comme marinaq..la pesée ,me permet de maintenir mon poids,la ça fait 10 jours que je suis chez ma fille, je sais que la balance ne va pas aimé... je ne mange pas comme j'ai pris l'habitude de faire a la maison
virgulle - Dim Juin 22, 2014 11:05 am
Sujet du message:
Ici je ne dis rien sur les quantités mais je demande de se resservir des légumes et des féculents, même,pour une troisième assiette.
Je râle un peu sur les choix alimentaires aussi sur les ados ... Pas de goûter tout en sucres rapides...
Chance - Dim Juin 22, 2014 11:08 am
Sujet du message:
Personnellement , je crois que j'analyserais du coup les entrées , les sorties et le contenu de la journée en fonction de ce que dit la balance... Bonjour la pression!!!
Je pense qu'il faut voire à plus long terme que d'un jour sur l'autre pour que tout ne tourne pas autour de cela...
phanou - Dim Juin 22, 2014 11:47 am
Sujet du message:
@nge a écrit:
marinaq a écrit:
Chance a écrit:
Je trouve très anxiogène de se peser chaque matin. J'en serais absolument incapable.
Marches longues , jardinage, ménage pêchu , je reprends gentiment mes habitudes en terme d'activité... Je n'ai pas de balance alors en terme de poids je ne sais pas mais je trouve que le sourire inversé autour de mon nombril est moins prononcé...
J'ai hate de réussir à me dégager du temps pour la piscine.


Moi j'en ai besoin, ça me rassure, m'encourage, ..... clin d'oeil

Comme marinaq..la pesée ,me permet de maintenir mon poids,la ça fait 10 jours que je suis chez ma fille, je sais que la balance ne va pas aimé... je ne mange pas comme j'ai pris l'habitude de faire a la maison


moi j'en ai marre de mon rapport irrationnel avec la bouffe.
Cet hiver avec le " je vis sans balance et j'écoute mes sensations.
Entre septembre, et décembre j'ai pris 8 kgs. Entre février et avril j en ai perdu 6 que j'ai consciencieusement repris . Du coup, je me retrouve avec 8 kgs de plus que l'été dernier.
J'ai une amie infirmière qui se pèse chaque jour. L'air de rien c'est objectif. Tu prends et tu ne prends pas et cela évite d'avoir le poids d'une femme enceinte sans être enceinte. Oi je crois que je ne vais plus me lacher la grappe tant que je ne serai pas au poids où je me sens et où je suis bien
carpediem27 - Dim Juin 22, 2014 1:32 pm
Sujet du message:
Moi la sensation d'avoir faim me stresse , j'ai dû mal à attendre le repas si j'ai faim , je n'aime pas cette sensation mais peut-être que je devrais m'y habituer doucement .....
Me peser tous les matin non plus , une fois par semaine me parait suffisant clin d'oeil
kty - Lun Juin 23, 2014 3:49 pm
Sujet du message:
vous avez déjà laissé tombé ? très étonné(e)
carpediem27 - Lun Juin 23, 2014 3:53 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
vous avez déjà laissé tombé ? très étonné(e)


non d'ailleurs je me demande si je vais goûter ange ou démon
marinaq - Lun Juin 23, 2014 3:56 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
vous avez déjà laissé tombé ? très étonné(e)


Non non non je n'ai pas grignoté ni gouté depuis 1 semaine, je mange moins le matin ( moins de 50 g de pain avec beurre confiture ou miel, 1 thé, 1 jus de pomme ),
normalement à midi et le soir, en prenant + le temps.

Je n'ai pas la sensation de me restreindre clin d'oeil
Samedi soir on est allés au resto, j'ai mangé un peu plus mais sans conséquence je me fais les ongles par contre j'ai très peu bu, vu que c'est moi qui conduisait clin d'oeil de toute façon je n'en avait pas envie grand sourire
phanou - Lun Juin 23, 2014 4:30 pm
Sujet du message:
Chance a écrit:
Personnellement , je crois que j'analyserais du coup les entrées , les sorties et le contenu de la journée en fonction de ce que dit la balance... Bonjour la pression!!!
Je pense qu'il faut voire à plus long terme que d'un jour sur l'autre pour que tout ne tourne pas autour de cela...

Non quand même pas grimace
j'oublie parfois de me peser mais je note quand même quand j'y pense. Cela m'aide à voir que cela descend doucement et à tenir mes efforts
kty - Lun Juin 23, 2014 4:56 pm
Sujet du message:
je suis dans une période de mon cycle où je fais particulièrement attention à ma faim réelle, parce que c'est un moment où je fais de la rétention d'eau, et où je me sens gonflée et je n'aime pas ça.
si je ne faisais pas attention je mangerai un peu plus pour compenser cet énervement et ce serait finalement un cercle vicieux -c'était ce que je faisais avant-, mais comme je fais gaffe, ça passe plus vite et plus facilement.
j'ai mis un moment à le comprendre, je le dis au cas où ça arriverait à quelqu'un d'autre. clin d'oeil
@nge - Lun Juin 23, 2014 5:43 pm
Sujet du message:
je susi contente quan même,car meme 10jours sans faire attention,je suis au même poids fait très chaud

par contre,depuis l'arrêt des medoc et la prise d medoc pour ma tyrohide,je degonfle
carpediem27 - Lun Juin 23, 2014 6:21 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
je suis dans une période de mon cycle où je fais particulièrement attention à ma faim réelle, parce que c'est un moment où je fais de la rétention d'eau, et où je me sens gonflée et je n'aime pas ça.
si je ne faisais pas attention je mangerai un peu plus pour compenser cet énervement et ce serait finalement un cercle vicieux -c'était ce que je faisais avant-, mais comme je fais gaffe, ça passe plus vite et plus facilement.
j'ai mis un moment à le comprendre, je le dis au cas où ça arriverait à quelqu'un d'autre. clin d'oeil


justement ton cheminement d'une manière général çà t'a pris combien de temps à peu près ?
tout à l'heure j'ai réussi à ne manger qu'une barre hyperprotéinée chocolat/orange c'est drôlement bon !
kty - Lun Juin 23, 2014 6:31 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
je suis dans une période de mon cycle où je fais particulièrement attention à ma faim réelle, parce que c'est un moment où je fais de la rétention d'eau, et où je me sens gonflée et je n'aime pas ça.
si je ne faisais pas attention je mangerai un peu plus pour compenser cet énervement et ce serait finalement un cercle vicieux -c'était ce que je faisais avant-, mais comme je fais gaffe, ça passe plus vite et plus facilement.
j'ai mis un moment à le comprendre, je le dis au cas où ça arriverait à quelqu'un d'autre. clin d'oeil


justement ton cheminement d'une manière général çà t'a pris combien de temps à peu près ?
tout à l'heure j'ai réussi à ne manger qu'une barre hyperprotéinée chocolat/orange c'est drôlement bon !


comment tu peux trouver ça bon ? hein ?
je ne mange pas ce genre de truc, ni aucun allégé. clin d'oeil

je ne sais plus trop, une fois la prise de conscience faite tout s'est enchaîné naturellement, et au fur et à mesure qu'il se passait des choses (des émotions qui font manger, la fatigue, l'ennui etc) je les analysais, voyais comment je pouvais les gérer et puis voilà, maintenant c'est devenu naturel je crois, ça s'ajuste tout seul.

même enceinte ça s'est ajusté en fait, en début de grossesse j'ai toujours énormément mangé, au point de faire peur aux sages-femmes vu ma prise de poids express, et ensuite, une fois le bébé bien formé, terminé, un appétit normal, et au final une prise de poids tout à fait correcte. j'avais réellement faim là, j'en avais besoin, et juste en m'écoutant c'est redevenu normal.

pour mon cycle il m'a fallu un peu plus de temps pour le comprendre vu que pendant longtemps j'ai enchaîné grossesses et allaitements, du coup je n'avais pas un cycle normal. clin d'oeil
karine16 - Lun Juin 23, 2014 6:40 pm
Sujet du message:
-3 kgs en 1 semaine hourrah
kty - Lun Juin 23, 2014 6:42 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


tu t'es coupée un bras ? hein ?

grimace
Bleuette - Lun Juin 23, 2014 7:06 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
je suis dans une période de mon cycle où je fais particulièrement attention à ma faim réelle, parce que c'est un moment où je fais de la rétention d'eau, et où je me sens gonflée et je n'aime pas ça.
si je ne faisais pas attention je mangerai un peu plus pour compenser cet énervement et ce serait finalement un cercle vicieux -c'était ce que je faisais avant-, mais comme je fais gaffe, ça passe plus vite et plus facilement.
j'ai mis un moment à le comprendre, je le dis au cas où ça arriverait à quelqu'un d'autre. clin d'oeil


Ça ça m'intéresse vraiment clin d'oeil(je gonfle comme une baudruche avant les règles !)

Grosse fatigue ici. Mais pas trop d'inquiétude, parce que quand je suis fatiguée, j'ai tendance à fondre... pour tout reprendre après, hélas !!!
Donc c'est quand j'aurai dormi qu'il faudra que je refasse attention. On verra début juillet donc parce que là, l'emploi du temps est surchargé comme jamais !
kty - Lun Juin 23, 2014 7:09 pm
Sujet du message:
Moi c'est tout le contraire, quand je suis fatiguée je mange plus, à moins d'être très occupée et dans le speed, là je fonds par contre, automatiquement.
karine16 - Lun Juin 23, 2014 7:41 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


tu t'es coupée un bras ? hein ?

grimace


non pourquoi? hein ? grimace
phanou - Lun Juin 23, 2014 7:43 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah
tu as fait marathon dans le désert
karine16 - Lun Juin 23, 2014 7:49 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah
tu as fait marathon dans le désert


non je ne peux plus courir du coup j'ai repris 4 kilos pleure bis
carpediem27 - Lun Juin 23, 2014 8:08 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
je suis dans une période de mon cycle où je fais particulièrement attention à ma faim réelle, parce que c'est un moment où je fais de la rétention d'eau, et où je me sens gonflée et je n'aime pas ça.
si je ne faisais pas attention je mangerai un peu plus pour compenser cet énervement et ce serait finalement un cercle vicieux -c'était ce que je faisais avant-, mais comme je fais gaffe, ça passe plus vite et plus facilement.
j'ai mis un moment à le comprendre, je le dis au cas où ça arriverait à quelqu'un d'autre. clin d'oeil


justement ton cheminement d'une manière général çà t'a pris combien de temps à peu près ?
tout à l'heure j'ai réussi à ne manger qu'une barre hyperprotéinée chocolat/orange c'est drôlement bon !


comment tu peux trouver ça bon ? hein ?
je ne mange pas ce genre de truc, ni aucun allégé. clin d'oeil

je ne sais plus trop, une fois la prise de conscience faite tout s'est enchaîné naturellement, et au fur et à mesure qu'il se passait des choses (des émotions qui font manger, la fatigue, l'ennui etc) je les analysais, voyais comment je pouvais les gérer et puis voilà, maintenant c'est devenu naturel je crois, ça s'ajuste tout seul.

même enceinte ça s'est ajusté en fait, en début de grossesse j'ai toujours énormément mangé, au point de faire peur aux sages-femmes vu ma prise de poids express, et ensuite, une fois le bébé bien formé, terminé, un appétit normal, et au final une prise de poids tout à fait correcte. j'avais réellement faim là, j'en avais besoin, et juste en m'écoutant c'est redevenu normal.

pour mon cycle il m'a fallu un peu plus de temps pour le comprendre vu que pendant longtemps j'ai enchaîné grossesses et allaitements, du coup je n'avais pas un cycle normal. clin d'oeil


je ne dois pas avoir une prise de conscience très rapide roule de rire
pour le reste j'ai voulu essayer et pourtant je ne suis pas adepte non plus de ce genre de produits clin d'oeil et bizarement j'ai trouvé çà bon après çà ne va pas durer longtemps clin d'oeil
marinaq - Mar Juin 24, 2014 8:24 am
Sujet du message:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


- 2 kg par rapport à 2 mois en avant, mais - 1 kg en 1 semaine grand sourire
Je sais que c'est le + facile à perdre pour moi, c'est au delà de 3 que ça devient difficile triste
phanou - Mar Juin 24, 2014 9:35 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


- 2 kg par rapport à 2 mois en avant, mais - 1 kg en 1 semaine grand sourire
Je sais que c'est le + facile à perdre pour moi, c'est au delà de 3 que ça devient difficile triste

et bien moi j'en ai marre parce que ma balance est mon ennemi
Parfois je me pèse et je vois -1; -2 voir - 3 kgs comme ce matin avec une régularité tout à fait rapport avec mes efforts
et parfois elle me remet le même poids qu'avant alors moi je ne comprends pas
et ce avec un décalage de 5 mn
kty - Mar Juin 24, 2014 10:47 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


- 2 kg par rapport à 2 mois en avant, mais - 1 kg en 1 semaine grand sourire
Je sais que c'est le + facile à perdre pour moi, c'est au delà de 3 que ça devient difficile triste


c'est normal, parce que les 3 premiers c'est le contenu des intestins et l'eau, ensuite c'est forcément plus dur puisque c'est ce qui est vraiment installé.

Phanou, une balance ça ne sert à rien.
marinaq - Mar Juin 24, 2014 12:14 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


- 2 kg par rapport à 2 mois en avant, mais - 1 kg en 1 semaine grand sourire
Je sais que c'est le + facile à perdre pour moi, c'est au delà de 3 que ça devient difficile triste


c'est normal, parce que les 3 premiers c'est le contenu des intestins et l'eau, ensuite c'est forcément plus dur puisque c'est ce qui est vraiment installé.

Phanou, une balance ça ne sert à rien.


Pourquoi ?
Moi j'ai besoin de voir sur la balance clin d'oeil
colettine - Mar Juin 24, 2014 12:32 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


- 2 kg par rapport à 2 mois en avant, mais - 1 kg en 1 semaine grand sourire
Je sais que c'est le + facile à perdre pour moi, c'est au delà de 3 que ça devient difficile triste

et bien moi j'en ai marre parce que ma balance est mon ennemi
Parfois je me pèse et je vois -1; -2 voir - 3 kgs comme ce matin avec une régularité tout à fait rapport avec mes efforts
et parfois elle me remet le même poids qu'avant alors moi je ne comprends pas
et ce avec un décalage de 5 mn


Pèse toi une fois tous les 15 jours et c'est tout, sinon, tous les jours c'est déprimant
pleine lune - Mar Juin 24, 2014 12:33 pm
Sujet du message:
Kty, j'ai aussi les effets de cycle, je prends presque 2 kg au moment de l'ovulation (je le vois à ma montre qui devient plus serrée d'un coup), et aussi au moment des règles. Je crois aussi que c'est de l'eau, et des ballonnements, j'ai le ventre gonflé sans manger plus.
carpediem27 - Mar Juin 24, 2014 1:46 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
karine16 a écrit:
-3 kgs en 1 semaine hourrah


- 2 kg par rapport à 2 mois en avant, mais - 1 kg en 1 semaine grand sourire
Je sais que c'est le + facile à perdre pour moi, c'est au delà de 3 que ça devient difficile triste


c'est normal, parce que les 3 premiers c'est le contenu des intestins et l'eau, ensuite c'est forcément plus dur puisque c'est ce qui est vraiment installé.

Phanou, une balance ça ne sert à rien.


Pourquoi ?
Moi j'ai besoin de voir sur la balance clin d'oeil


oui moi aussi mais une fois par semaine seulement et je verrais demain caché derrière la porte
en théorie je ne souhaite pas beaucoup perdre mais alors je perds à la vitesse d'un escargot pff n'importe quoi
@nge - Mar Juin 24, 2014 2:46 pm
Sujet du message:


pour moi,je vais adopter ça clin d'oeil
Dadou - Mar Juin 24, 2014 6:19 pm
Sujet du message:
Ange, pas mal ce régime ! grand sourire
Je pense que c'est celui que je suis, sans le savoir ! Mais à la longue, je ne perds plus de kg en maladies, et je continue à en gagner en qualité de vie très étonné(e) grand sourire grand sourire
gege59 - Mar Juin 24, 2014 8:27 pm
Sujet du message:
Super le régime Ange, j'adore.
Bon essayage de la robe (photos dans post vide). Elle va impeccable, perdu 1 cm en cambrure, comme d'habitude, c'est toujours là que ça commence, ce n'est pas grand chose mais sans faire de régime juste à manger équilibré c'est déjà ça. D'habitude le stress me fait manger plus et donc grossir.
carpediem27 - Mer Juin 25, 2014 9:47 am
Sujet du message:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......
kty - Mer Juin 25, 2014 10:23 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.
gege59 - Mer Juin 25, 2014 10:27 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


Tu as pris tes mesures ?
Parfois on perd peu de poids mais bien en cm, c'est toujours plus encourageant.
kty - Mer Juin 25, 2014 10:29 am
Sujet du message:
comme fait Bleuette en fait, elle se fait du bien, elle se fait plaisir, inutile de se torturer, 1 heure de sport intensif par jour ça ne sert à rien, c'est de l'activité plaisir qu'il faut, c'est la seule chose qui tient sur la longueur, faire les choses parce qu'elles nous font plaisir.
marinaq - Mer Juin 25, 2014 10:33 am
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.


J'aime beaucoup ce que tu dis Kty grand sourire

Je viens de faire 30 mn de vélo elliptique, à défaut de pouvoir courir clin d'oeil
J'en avais vraiment besoin et envie hourrah
carpediem27 - Mer Juin 25, 2014 10:46 am
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.


oui l'objectif c'est çà dans l'absolu clin d'oeil
j'adhère à 100% à ton programme , simplement je suis lente , il me faut du temps mais je préfère le prendre pour durer .....
mon problème d'une manière générale c'est que je commence un nombre de choses et je ne finis jamais soupire
je n'ai aucun mal et j'ai même plaisir à aller au cours de sport 1fois par semaine et je me sens bien après grand sourire mais je n'arrive pas à m'y mettre seule à la maison mais je ne désespère pas

si certaines me voyaient elles me diraient "mais tu veux perdre un os" , je ne passe pas pour quelqu'un de gros loin de là d'ailleurs Barnaby pourrait témoigner coucou

Béa attention à ce que tu vas dire roule de rire

je suis plus dans une démarche de bien être globalement , j'essaye d'être plus à l'écoute de mes sensations ,prendre le temps de manger , ne pas forcément manger si je n'ai pas faim et même si c'est le repas clin d'oeil
par contre , je suis sujette au stress et je me méfie de mes émotions soupire
hier je m'étais un peu embrouillé avec le grand du coup j'ai mangé 2 pains au lait avec du chocolat pff n'importe quoi sur le coup çà m'a calmé mais c'est nul !

j'aime beaucoup ce que tu dis d'une manière général et comment tu le dis
adromaca - Mer Juin 25, 2014 10:47 am
Sujet du message:
oui kty .... ça fait plaisir ....

et j'ai fonctionnée comme ça aussi et je tente de le faire encore comme ça surtout pour le sport mais plus en terme de nourriture car c'est toujours trop encore et encore quand j'ai un traitement mais mon cas est très particulier ...

ange, je fais ton régime aussi clin d'oeil

bref je fais tout pour me sentir "bien" car c'est très important pour moi et vital ... pour éviter la dépression entre autre et le reste

mais le poids en trop ne m'aide pas du tout ... et je vais me mesurer aussi ... je n'ai strictement rien perdu en 1 semaine ... donc je vais faire encore plus strict

et ne plus manger le matin comme pour phanou et d'autres car ça les fait grossir ...

bref sourit il faut que je fasse encore plus strict et que je dégonfle et vite car je n'arrive plus à bouger ni à respirer ...
et dès vendredi je pourrais prendre le temps de bouger comme j'aime je me fais les ongles reverence donc j'espère pouvoir le faire ...

courage à vous toutes

et perso, j'ai besoin d'une balance pour justement relativiser, car là comme j'ai encore gonflée +++ je ne me sens pas bien du tout, mais la balance n'a pas augmentée ... donc ça m'aide a relativiser ... mais en effet j'aimerais perdre et me sentir bien
le coup de la balance c'est perso sourit si ça me fichait le stress j'arrêterais mais sans c'est pire encore, je monte sans m'en rendre compte triste et ensuite durdur

car même pour moi, même les 3 premiers kilos sont durs à perdre pff n'importe quoi c'est comme ça ...

bon courage à vous ....
carpediem27 - Mer Juin 25, 2014 10:47 am
Sujet du message:
gege59 a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


Tu as pris tes mesures ?
Parfois on perd peu de poids mais bien en cm, c'est toujours plus encourageant.


non en fait , je n'y ai même pas pensé clin d'oeil mais je devrais notamment pour le tour de bras soupire
adromaca - Mer Juin 25, 2014 11:28 am
Sujet du message:
merci de m' y faire penser sourit j'ai pris les mesures mais pas fait les bras faudrait que je demande a quelqu'un de m'aider et bof bof honte

donc pour le même poids actuel, que 4 mois après mon traitement ... 1 an et demi plus tard, j'ai a peu près stabilisée mon poids avec le traitement a 2kg près quand ça bouge (ouf mais pris 9 kg quand même ... )

mais j'ai en moyenne 2-3 cm de plus partout, taille, ventre, hanche, cuisses, genoux et mollets ..... donc j'ai bien gonflée ...
pour ça que quand je marche en maillot je dois écarter les jambes que je suis essoufflée et que je j'arrive plus à respirer etc etc ....
pff n'importe quoi soupire

bon j'ai du boulot moi sourit je me fais les ongles reverence
quand je dis que ça devient urgent ++++ (pour moi ...)


barnaby - Mer Juin 25, 2014 2:35 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.


oui l'objectif c'est çà dans l'absolu clin d'oeil
j'adhère à 100% à ton programme , simplement je suis lente , il me faut du temps mais je préfère le prendre pour durer .....
mon problème d'une manière générale c'est que je commence un nombre de choses et je ne finis jamais soupire
je n'ai aucun mal et j'ai même plaisir à aller au cours de sport 1fois par semaine et je me sens bien après grand sourire mais je n'arrive pas à m'y mettre seule à la maison mais je ne désespère pas

si certaines me voyaient elles me diraient "mais tu veux perdre un os" , je ne passe pas pour quelqu'un de gros loin de là d'ailleurs Barnaby pourrait témoigner coucou

Béa attention à ce que tu vas dire roule de rire

je suis plus dans une démarche de bien être globalement , j'essaye d'être plus à l'écoute de mes sensations ,prendre le temps de manger , ne pas forcément manger si je n'ai pas faim et même si c'est le repas clin d'oeil
par contre , je suis sujette au stress et je me méfie de mes émotions soupire
hier je m'étais un peu embrouillé avec le grand du coup j'ai mangé 2 pains au lait avec du chocolat pff n'importe quoi sur le coup çà m'a calmé mais c'est nul !

j'aime beaucoup ce que tu dis d'une manière général et comment tu le dis


Oui, d'ailleurs je me suis bien demandé ce que tu faisais là grimace ;tu es très bien comme tu es...à moins que tu ai pris beaucoup de poids depuis la dernière fois que l'on s'est vu.
carpediem27 - Mer Juin 25, 2014 2:51 pm
Sujet du message:
barnaby a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.


oui l'objectif c'est çà dans l'absolu clin d'oeil
j'adhère à 100% à ton programme , simplement je suis lente , il me faut du temps mais je préfère le prendre pour durer .....
mon problème d'une manière générale c'est que je commence un nombre de choses et je ne finis jamais soupire
je n'ai aucun mal et j'ai même plaisir à aller au cours de sport 1fois par semaine et je me sens bien après grand sourire mais je n'arrive pas à m'y mettre seule à la maison mais je ne désespère pas

si certaines me voyaient elles me diraient "mais tu veux perdre un os" , je ne passe pas pour quelqu'un de gros loin de là d'ailleurs Barnaby pourrait témoigner coucou

Béa attention à ce que tu vas dire roule de rire

je suis plus dans une démarche de bien être globalement , j'essaye d'être plus à l'écoute de mes sensations ,prendre le temps de manger , ne pas forcément manger si je n'ai pas faim et même si c'est le repas clin d'oeil
par contre , je suis sujette au stress et je me méfie de mes émotions soupire
hier je m'étais un peu embrouillé avec le grand du coup j'ai mangé 2 pains au lait avec du chocolat pff n'importe quoi sur le coup çà m'a calmé mais c'est nul !

j'aime beaucoup ce que tu dis d'une manière général et comment tu le dis


Oui, d'ailleurs je me suis bien demandé ce que tu faisais là grimace ;tu es très bien comme tu es...à moins que tu ai pris beaucoup de poids depuis la dernière fois que l'on s'est vu.


non pas du tout honte
parfois je me dis mais j'étais comment avec 8 kgs de moins très étonné(e)
marinaq - Mer Juin 25, 2014 2:58 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
barnaby a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.


oui l'objectif c'est çà dans l'absolu clin d'oeil
j'adhère à 100% à ton programme , simplement je suis lente , il me faut du temps mais je préfère le prendre pour durer .....
mon problème d'une manière générale c'est que je commence un nombre de choses et je ne finis jamais soupire
je n'ai aucun mal et j'ai même plaisir à aller au cours de sport 1fois par semaine et je me sens bien après grand sourire mais je n'arrive pas à m'y mettre seule à la maison mais je ne désespère pas

si certaines me voyaient elles me diraient "mais tu veux perdre un os" , je ne passe pas pour quelqu'un de gros loin de là d'ailleurs Barnaby pourrait témoigner coucou

Béa attention à ce que tu vas dire roule de rire

je suis plus dans une démarche de bien être globalement , j'essaye d'être plus à l'écoute de mes sensations ,prendre le temps de manger , ne pas forcément manger si je n'ai pas faim et même si c'est le repas clin d'oeil
par contre , je suis sujette au stress et je me méfie de mes émotions soupire
hier je m'étais un peu embrouillé avec le grand du coup j'ai mangé 2 pains au lait avec du chocolat pff n'importe quoi sur le coup çà m'a calmé mais c'est nul !

j'aime beaucoup ce que tu dis d'une manière général et comment tu le dis


Oui, d'ailleurs je me suis bien demandé ce que tu faisais là grimace ;tu es très bien comme tu es...à moins que tu ai pris beaucoup de poids depuis la dernière fois que l'on s'est vu.


non pas du tout honte
parfois je me dis mais j'étais comment avec 8 kgs de moins très étonné(e)


+ 1 je suis exactement comme toi, quand je dis que je veux perdre tout le monde me dit que je n'en ai pas besoin clin d'oeil
Mais il y a moins de 7 ans j'avais presque 10 kg de moins très étonné(e)
J'ai surtout une "bouée" c'est ça qui me dérange soupire
carpediem27 - Mer Juin 25, 2014 3:00 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
carpediem27 a écrit:
barnaby a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.


oui l'objectif c'est çà dans l'absolu clin d'oeil
j'adhère à 100% à ton programme , simplement je suis lente , il me faut du temps mais je préfère le prendre pour durer .....
mon problème d'une manière générale c'est que je commence un nombre de choses et je ne finis jamais soupire
je n'ai aucun mal et j'ai même plaisir à aller au cours de sport 1fois par semaine et je me sens bien après grand sourire mais je n'arrive pas à m'y mettre seule à la maison mais je ne désespère pas

si certaines me voyaient elles me diraient "mais tu veux perdre un os" , je ne passe pas pour quelqu'un de gros loin de là d'ailleurs Barnaby pourrait témoigner coucou

Béa attention à ce que tu vas dire roule de rire

je suis plus dans une démarche de bien être globalement , j'essaye d'être plus à l'écoute de mes sensations ,prendre le temps de manger , ne pas forcément manger si je n'ai pas faim et même si c'est le repas clin d'oeil
par contre , je suis sujette au stress et je me méfie de mes émotions soupire
hier je m'étais un peu embrouillé avec le grand du coup j'ai mangé 2 pains au lait avec du chocolat pff n'importe quoi sur le coup çà m'a calmé mais c'est nul !

j'aime beaucoup ce que tu dis d'une manière général et comment tu le dis


Oui, d'ailleurs je me suis bien demandé ce que tu faisais là grimace ;tu es très bien comme tu es...à moins que tu ai pris beaucoup de poids depuis la dernière fois que l'on s'est vu.


non pas du tout honte
parfois je me dis mais j'étais comment avec 8 kgs de moins très étonné(e)


+ 1 je suis exactement comme toi, quand je dis que je veux perdre tout le monde me dit que je n'en ai pas besoin clin d'oeil
Mais il y a moins de 7 ans j'avais presque 10 kg de moins très étonné(e)
J'ai surtout une "bouée" c'est ça qui me dérange soupire


la petite bouée pour moi mais surtout , le bourrelet au dessus de la cicatrice de césa, les gros bras , les cuisses .....
marinaq - Mer Juin 25, 2014 3:05 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
marinaq a écrit:
carpediem27 a écrit:
barnaby a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
la bonne blague -0,6 kg en une semaine !
j'ai du boulot .......


tu n'as même pas à t'infliger la torture hebdomadaire de la pesée, ça ne sert vraiment à rien.

ton objectif c'est quoi dans l'absolu ? te sentir bien non ?
pour ça tu n'as pas besoin d'une balance.
inscris-toi dans une démarche de bien être global, bouge, fais un peu de sport, fais-toi du bien, fais-toi plaisir, penses à toi, mange à ta juste faim, en te faisant plaisir, aies une vie active et enrichissante, tant physiquement qu’émotionnellement, la bouffe telle que tu la penses aujourd'hui tu n'y songeras même plus, fies-toi à ce que tu ressens, que ce soit une démarche positive, parce que tu en as envie, tu verras que tu perds à tes vêtements et que tu retrouves du tonus à ton énergie et à ton sourire, plus tu te sentiras bien plus tu iras vers ce qui te fait du bien...
et sans aucun stress.


oui l'objectif c'est çà dans l'absolu clin d'oeil
j'adhère à 100% à ton programme , simplement je suis lente , il me faut du temps mais je préfère le prendre pour durer .....
mon problème d'une manière générale c'est que je commence un nombre de choses et je ne finis jamais soupire
je n'ai aucun mal et j'ai même plaisir à aller au cours de sport 1fois par semaine et je me sens bien après grand sourire mais je n'arrive pas à m'y mettre seule à la maison mais je ne désespère pas

si certaines me voyaient elles me diraient "mais tu veux perdre un os" , je ne passe pas pour quelqu'un de gros loin de là d'ailleurs Barnaby pourrait témoigner coucou

Béa attention à ce que tu vas dire roule de rire

je suis plus dans une démarche de bien être globalement , j'essaye d'être plus à l'écoute de mes sensations ,prendre le temps de manger , ne pas forcément manger si je n'ai pas faim et même si c'est le repas clin d'oeil
par contre , je suis sujette au stress et je me méfie de mes émotions soupire
hier je m'étais un peu embrouillé avec le grand du coup j'ai mangé 2 pains au lait avec du chocolat pff n'importe quoi sur le coup çà m'a calmé mais c'est nul !

j'aime beaucoup ce que tu dis d'une manière général et comment tu le dis


Oui, d'ailleurs je me suis bien demandé ce que tu faisais là grimace ;tu es très bien comme tu es...à moins que tu ai pris beaucoup de poids depuis la dernière fois que l'on s'est vu.


non pas du tout honte
parfois je me dis mais j'étais comment avec 8 kgs de moins très étonné(e)


+ 1 je suis exactement comme toi, quand je dis que je veux perdre tout le monde me dit que je n'en ai pas besoin clin d'oeil
Mais il y a moins de 7 ans j'avais presque 10 kg de moins très étonné(e)
J'ai surtout une "bouée" c'est ça qui me dérange soupire


la petite bouée pour moi mais surtout , le bourrelet au dessus de la cicatrice de césa, les gros bras , les cuisses .....


Je l'ai aussi celui là clin d'oeil mais il ne déborde pas de mes pantalons, il me gêne moins grand sourire
Maintenant si je peux m'en débarrasser ce sera avec joie, mais je ne me fais pas d'illusion...
kty - Mer Juin 25, 2014 5:09 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:

Je l'ai aussi celui là clin d'oeil mais il ne déborde pas de mes pantalons, il me gêne moins grand sourire
Maintenant si je peux m'en débarrasser ce sera avec joie, mais je ne me fais pas d'illusion...


bah pourquoi ? clin d'oeil ne sois juste pas trop exigeante dans le temps. clin d'oeil
marinaq - Mer Juin 25, 2014 5:25 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:

Je l'ai aussi celui là clin d'oeil mais il ne déborde pas de mes pantalons, il me gêne moins grand sourire
Maintenant si je peux m'en débarrasser ce sera avec joie, mais je ne me fais pas d'illusion...


bah pourquoi ? clin d'oeil ne sois juste pas trop exigeante dans le temps. clin d'oeil


Parce que quand j'avais 10 kg de moins il y était aussi clin d'oeil
Je pense que c'est une "configuration" post césarienne à laquelle on ne peut rien sauf faire de la chirurgie esthétique, ce que je n'envisage pas...
kty - Mer Juin 25, 2014 5:33 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:

Je l'ai aussi celui là clin d'oeil mais il ne déborde pas de mes pantalons, il me gêne moins grand sourire
Maintenant si je peux m'en débarrasser ce sera avec joie, mais je ne me fais pas d'illusion...


bah pourquoi ? clin d'oeil ne sois juste pas trop exigeante dans le temps. clin d'oeil


Parce que quand j'avais 10 kg de moins il y était aussi clin d'oeil
Je pense que c'est une "configuration" post césarienne à laquelle on ne peut rien sauf faire de la chirurgie esthétique, ce que je n'envisage pas...


c'est de la peau alors, pas un bourrelet à proprement parler, oui là effectivement il n'y a pas 36 solutions.
phanou - Ven Juin 27, 2014 11:51 am
Sujet du message:
J'ai royalement perdu 500g en 15 jours pff n'importe quoi
Mistral - Ven Juin 27, 2014 11:57 am
Sujet du message:
phanou a écrit:
J'ai royalement perdu 500g en 15 jours pff n'importe quoi

Bah continue comme ça, sur une année ça fait 12 kg ! clin d'oeil
rlullier - Ven Juin 27, 2014 11:58 am
Sujet du message:
Mistral a écrit:
phanou a écrit:
J'ai royalement perdu 500g en 15 jours pff n'importe quoi

Bah continue comme ça, sur une année ça fait 12 kg ! clin d'oeil


Oui, c'est pas si mal je trouve clin d'oeil
Maëlouche - Ven Juin 27, 2014 12:04 pm
Sujet du message:
Les derniers conseils de mon médecin: manger des protéines au petit-déjeuner et un repas léger le soir sans viande ni fromage.
phanou - Ven Juin 27, 2014 1:32 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Mistral a écrit:
phanou a écrit:
J'ai royalement perdu 500g en 15 jours pff n'importe quoi

Bah continue comme ça, sur une année ça fait 12 kg ! clin d'oeil


Oui, c'est pas si mal je trouve clin d'oeil

vu comme cela vous êtes effectivement super motivantes hourrah
adromaca - Ven Juin 27, 2014 4:14 pm
Sujet du message:
phanou .... pareil en 2008 et 2009 c'était mon rythme entre 500 gr et 1 kg par mois et j'ai fini par tout perdre sourit

pareil ici pas de protéines ni de féculent, ni formage ni rien le soir, que des légumes cuits parfois des crudités comme en ce moment et ce depuis des années sourit bon je fais des exceptions quand je suis invitée et autres ...

courage à vous ...
Chance - Ven Juin 27, 2014 4:45 pm
Sujet du message:
J'ai été chercher une balance... Elle me donne un autre poids plus haut alors je sais pas trop...
Ca me parait à l'oeil plus ferme et moins capitonné mais cette graisse très localisée sur le ventre ne me plait pas... soupire
Mon homme aimerait se reprendre en main coté forme... Sans aller dans des trucs très compliqués (s'il reprend en salle je ne le suivrais pas), on va se bloquer des heures marche , vélo , piscine... clin d'oeil
carpediem27 - Ven Juin 27, 2014 5:14 pm
Sujet du message:
Chance a écrit:
J'ai été chercher une balance... Elle me donne un autre poids plus haut alors je sais pas trop...
Ca me parait à l'oeil plus ferme et moins capitonné mais cette graisse très localisée sur le ventre ne me plait pas... soupire
Mon homme aimerait se reprendre en main coté forme... Sans aller dans des trucs très compliqués (s'il reprend en salle je ne le suivrais pas), on va se bloquer des heures marche , vélo , piscine... clin d'oeil


c'est sympa à deux et plus motivant grand sourire
Chance - Ven Juin 27, 2014 5:26 pm
Sujet du message:
Oui , je pense aussi grand sourire

Par contre ma balance me donne un pourcentage après la pesée? Elle m'a demandé ma taille aussi ai-je cru que c'était un calcul IMC mais c'est en %? J'ai jeté le mode d'emploi un peu vite alors je comprends pas ce que c'est?
kty - Sam Juin 28, 2014 6:35 am
Sujet du message:
http://www.legorafi.fr/2014/03/06/lobesite-provoquee-par-une-chose-presente-dans-les-supermarches-et-les-magasins-dalimentation/

froggy
Alyssia - Sam Juin 28, 2014 6:51 am
Sujet du message:
Chance a écrit:
Oui , je pense aussi grand sourire

Par contre ma balance me donne un pourcentage après la pesée? Elle m'a demandé ma taille aussi ai-je cru que c'était un calcul IMC mais c'est en %? J'ai jeté le mode d'emploi un peu vite alors je comprends pas ce que c'est?


J'ai une balance qui pourrait me donner le pourcentage...j'ai testé, la somme des pourcentages me donnait un résultat supérieur à ... 100 % clin d'oeil (et pourtant, j'ai suivi le mode d'emploi).
Chérie2000 - Sam Juin 28, 2014 6:57 am
Sujet du message:
kty a écrit:
http://www.legorafi.fr/2014/03/06/lobesite-provoquee-par-une-chose-presente-dans-les-supermarches-et-les-magasins-dalimentation/

froggy


mort(e) de rire
Chance - Sam Juin 28, 2014 9:50 am
Sujet du message:
kty a écrit:
http://www.legorafi.fr/2014/03/06/lobesite-provoquee-par-une-chose-presente-dans-les-supermarches-et-les-magasins-dalimentation/

froggy


Sans blague! très étonné(e)
Je mets cette théorie en doute , je crois que le meme résultat peut etre obtenu entre fast foods et livraisons à domicile ... grimace
marinaq - Sam Juin 28, 2014 9:57 am
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
kty a écrit:
http://www.legorafi.fr/2014/03/06/lobesite-provoquee-par-une-chose-presente-dans-les-supermarches-et-les-magasins-dalimentation/

froggy


mort(e) de rire


Mais bien sur roule de rire

Je ne regrette pas de me peser tous les jours : si je m'étais pesée juste hier ou avant hier je serai désespérée, alors que là je vois que ça fluctue d'un jour à l'autre clin d'oeil
Par contre j'ai l'inconvénient permanent chez moi de faire attention et de moins manger : la constipation pff n'importe quoi
Alyssia - Dim Juin 29, 2014 3:51 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Chérie2000 a écrit:
kty a écrit:
http://www.legorafi.fr/2014/03/06/lobesite-provoquee-par-une-chose-presente-dans-les-supermarches-et-les-magasins-dalimentation/

froggy


mort(e) de rire


Mais bien sur roule de rire

Je ne regrette pas de me peser tous les jours : si je m'étais pesée juste hier ou avant hier je serai désespérée, alors que là je vois que ça fluctue d'un jour à l'autre clin d'oeil
Par contre j'ai l'inconvénient permanent chez moi de faire attention et de moins manger : la constipation pff n'importe quoi


Mange des cerises - elles sont laxatives !
kty - Dim Juin 29, 2014 7:24 am
Sujet du message:
Je suis en train de lire "Dictature des régimes, Attention !", ça décrypte beaucoup de choses, c'est très intéressant, je conseille.
marinaq - Dim Juin 29, 2014 8:51 am
Sujet du message:
Alyssia a écrit:
marinaq a écrit:
Chérie2000 a écrit:
kty a écrit:
http://www.legorafi.fr/2014/03/06/lobesite-provoquee-par-une-chose-presente-dans-les-supermarches-et-les-magasins-dalimentation/

froggy


mort(e) de rire


Mais bien sur roule de rire

Je ne regrette pas de me peser tous les jours : si je m'étais pesée juste hier ou avant hier je serai désespérée, alors que là je vois que ça fluctue d'un jour à l'autre clin d'oeil
Par contre j'ai l'inconvénient permanent chez moi de faire attention et de moins manger : la constipation pff n'importe quoi


Mange des cerises - elles sont laxatives !


Il n'y en a plus soupire
philipine - Dim Juin 29, 2014 9:03 am
Sujet du message:
J'arrive de faire 8 mn de marche rapide et 20 mn de course toute seule, difficile de se motiver pour partir mais contente de moi.
Madec - Dim Juin 29, 2014 9:09 am
Sujet du message:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !
marinaq - Dim Juin 29, 2014 9:11 am
Sujet du message:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil
adromaca - Dim Juin 29, 2014 9:24 am
Sujet du message:
coucou

alors ici les bourrelets sont bien remplis de graisse et de gras et me gênent et m'empêchent de fermer les pantalons et quand j'y arrive ça me pince fortement grimace et j'en ai plusieurs qui se chevauchent surtout au ventre .... donc honte

marinaq la constipation je suis pareille accentuée avec ma maladie, et oui ce qu'elle fait à l'extérieur elle le fait a l'intérieur, comme toi rien n'y fait, eau hépar, cerises, jus de pruneux pruneaux, les carrés de rhubarbe, les cerises, le kiwi ajeun etc etc les massages du ventre .... bref ... même les traitement comme movical ... donc tant que je ne souffre pas trop au point d'être pliée en 2 je ne fais plus rien, je tente de ne pas aggraver

en fait c'est comme le poids à défaut d'améliorer, je tente de ne pas aggraver

mais cette semaine a été bonne après 2 semaines de strict puis de passer a très strict ... j'ai perdue 1kg
alors ici je me pèse tous les jours et je fais la moyenne en fin de semaine en général ça me permet au jour le jour de faire gaffe +++ si besoin et de voir la tendance quand même toutes les semaines

donc je suis contente d'avoir perdu 1 kg en 2 semaines, mais le super strict que je fais m'inquiète un peu .... je vais continuer encore max 3 semaines comme ça, ensuite on part en vacances donc je tenterais juste de me maintenir ... et je verrais au retour ce que ça donne clin d'oeil

par contre je ne ressens rien ( à part la faim ) et je ne vois rien .... pour le moment sourit

kty je note ton bouquin pour la rentrée enfin plus tard pour le lire ...

à vous toutes
kty - Dim Juin 29, 2014 9:42 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.
adromaca - Dim Juin 29, 2014 9:45 am
Sujet du message:
non même les suppos au bout d'un moment, ça ne vas pas car tu ne peux pas fonctionner que comme ça il faut que l'organisme "s'aide lui même"
enfin bon avec ma santé je n'y ai plus droit car mon organisme va devenir fainéant et du coup ensuite se sera manuel et tout et la sonde pour les urines ... donc moi je dois continuer à lui dire à mon organisme fais le toi sourit
clin d'oeil je peux l'aider mais c'est tout
sinon il va ne plus le faire du tout pff n'importe quoi

c'est comme pour les jambes et tout, je dois les entrainer, une façon de reculer le fauteuil, ensuite .... ça ne marche pas toujours ou pas longtemps mais tant que ça marche vaut mieux faire comme ça

par contre en hospitalisation ils n'hésitent pas à en donner et quand on souffre trop c'est clair que c'est impec clin d'oeil
Alyssia - Dim Juin 29, 2014 11:38 am
Sujet du message:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


C'est le sorbitol contenu dans les cerises qui a cet effet. En ce qui me concerne, une vingtaine de cerises suffisent soupire
phanou - Dim Juin 29, 2014 3:24 pm
Sujet du message:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre
kty - Dim Juin 29, 2014 3:43 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?
phanou - Dim Juin 29, 2014 4:03 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?

En fait, j'ai été quand même "raisonnable "

Menu de Jean Hamburger /frites /foret noire /champomy /bonbons

J'ai fait des hamurgers maison ,me suis abstenue de frites , de champomy et de bonbons
et j'ai fait une version allégée de la Foret Noire

Pour Anne
Petits toasts de tarama, crabe, oeufs de lumps
Saumon/blinis/ sallade
Génoise à la pistache /griotte Cerise /creme à la pistache
J'ai pris 5 petits toasts et la salade et un peu de gateau

mais j'ai l'impression que c'est trop
Du coup les 2 soirs , j'ai prévu juste de la soupe
kty - Dim Juin 29, 2014 4:11 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?


oh ben rien, ça fait 10 pages que j'en parle mais non non, rien du tout. ennui
phanou - Dim Juin 29, 2014 4:15 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?


oh ben rien, ça fait 10 pages que j'en parle mais non non, rien du tout. ennui


Je suis convaincue que je suis complètement "faussée "
kty - Dim Juin 29, 2014 4:20 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?


oh ben rien, ça fait 10 pages que j'en parle mais non non, rien du tout. ennui


Je suis convaincue que je suis complètement "faussée "


ça c'est clair, mais il n'est pas trop tard pour retourner la situation, tu n'es pas juste "faussée" comme tu dis, tu es en restriction cognitive permanente, culpabilisation permanente, lis le livre que j'ai conseillé plus haut, lis "maigrir sans régime", et va sur leur site, je t'assure que c'est la libération au bout du tunnel, tu vas réapprendre à fonctionner normalement, à t'écouter vraiment, à ne plus jamais culpabiliser, et tu seras de bien meilleure humeur tous les jours. (véridique, ça joue sur l'humeur la restriction cognitive, et pas qu'un peu)
kty - Dim Juin 29, 2014 4:23 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?

En fait, j'ai été quand même "raisonnable "

Menu de Jean Hamburger /frites /foret noire /champomy /bonbons

J'ai fait des hamurgers maison ,me suis abstenue de frites , de champomy et de bonbons
et j'ai fait une version allégée de la Foret Noire

Pour Anne
Petits toasts de tarama, crabe, oeufs de lumps
Saumon/blinis/ sallade
Génoise à la pistache /griotte Cerise /creme à la pistache
J'ai pris 5 petits toasts et la salade et un peu de gateau

mais j'ai l'impression que c'est trop
Du coup les 2 soirs , j'ai prévu juste de la soupe


pour moi tout ça c'est complètement à côté de la plaque, de la restriction cognitive pur jus, de la torture en barre, de l'aberration sur le long terme.
rlullier - Dim Juin 29, 2014 4:27 pm
Sujet du message:
Phanou, je te rassure, c'est compliqué ici aussi pour ma petite, tous ces "gouters", apéros , repas de n'importe quoi... clin d'oeil
Clotilde - Lun Juin 30, 2014 7:43 am
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.


Nous sommes constipées chroniques de mère en fille dans la famille pff n'importe quoi
Le mieux, ce sont les granules d'ispaghul : sans danger, super efficace !
marinaq - Lun Juin 30, 2014 10:29 am
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.


Nous sommes constipées chroniques de mère en fille dans la famille pff n'importe quoi
Le mieux, ce sont les granules d'ispaghul : sans danger, super efficace !


C'est de l'homéopathie ? Tu en prends en permanence ?
En vacances si je ne prend rien je peux rester 8 jours sans "rien" pff n'importe quoi
Je vous dis pas le ventre que j'ai à ce moment là soupire mais aucune douleur aucune gêne...
@nge - Lun Juin 30, 2014 10:40 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.


Nous sommes constipées chroniques de mère en fille dans la famille pff n'importe quoi
Le mieux, ce sont les granules d'ispaghul : sans danger, super efficace !


C'est de l'homéopathie ? Tu en prends en permanence ?
En vacances si je ne prend rien je peux rester 8 jours sans "rien" pff n'importe quoi
Je vous dis pas le ventre que j'ai à ce moment là soupire mais aucune douleur aucune gêne...

le gastro,m'a donner des suppos qui sont effervecent pour m'aider,il ne veut pas que je reste comme ça...
quand je change d'endroit ou évenement,idem,plusieurs jours sans,mais moi,j'ai mal et sent que "c'est plein"
je regule bien depuis que j'ai compris que des crudités fraiche au moins une fois par jour,me permets d'évacuer
Clotilde - Lun Juin 30, 2014 10:50 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.


Nous sommes constipées chroniques de mère en fille dans la famille pff n'importe quoi
Le mieux, ce sont les granules d'ispaghul : sans danger, super efficace !


C'est de l'homéopathie ? Tu en prends en permanence ?


Nous ce n'est pas de l'homéopathie, ce sont simplement des téguments de graines (je crois), que tu avales avec de l'eau et qui gonflent dans l'intestin. Perso je prends du Spagula.x en granules, au moins une fois par jour. C'est nickel.
rlullier - Lun Juin 30, 2014 10:55 am
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
marinaq a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.


Nous sommes constipées chroniques de mère en fille dans la famille pff n'importe quoi
Le mieux, ce sont les granules d'ispaghul : sans danger, super efficace !


C'est de l'homéopathie ? Tu en prends en permanence ?


Nous ce n'est pas de l'homéopathie, ce sont simplement des téguments de graines (je crois), que tu avales avec de l'eau et qui gonflent dans l'intestin. Perso je prends du Spagula.x en granules, au moins une fois par jour. C'est nickel.


Mon mari en prenait également. Enfin, maintenant qu'il a arrêté complètement le lactose, il n'a plus aucun souci!
Clotilde - Lun Juin 30, 2014 1:58 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Clotilde a écrit:
marinaq a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.


Nous sommes constipées chroniques de mère en fille dans la famille pff n'importe quoi
Le mieux, ce sont les granules d'ispaghul : sans danger, super efficace !


C'est de l'homéopathie ? Tu en prends en permanence ?


Nous ce n'est pas de l'homéopathie, ce sont simplement des téguments de graines (je crois), que tu avales avec de l'eau et qui gonflent dans l'intestin. Perso je prends du Spagula.x en granules, au moins une fois par jour. C'est nickel.


Mon mari en prenait également. Enfin, maintenant qu'il a arrêté complètement le lactose, il n'a plus aucun souci!


Comment ça ? Peux tu m'en dire plus ?
Le lactose peut entraîner une constipation chronique ?
Tu m'intéresses là clin d'oeil
phanou - Lun Juin 30, 2014 2:00 pm
Sujet du message:
Kty je vais aller lire le site
jogadel - Lun Juin 30, 2014 2:11 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?

En fait, j'ai été quand même "raisonnable "

Menu de Jean Hamburger /frites /foret noire /champomy /bonbons

J'ai fait des hamurgers maison ,me suis abstenue de frites , de champomy et de bonbons
et j'ai fait une version allégée de la Foret Noire

Pour Anne
Petits toasts de tarama, crabe, oeufs de lumps
Saumon/blinis/ sallade
Génoise à la pistache /griotte Cerise /creme à la pistache
J'ai pris 5 petits toasts et la salade et un peu de gateau

mais j'ai l'impression que c'est trop
Du coup les 2 soirs , j'ai prévu juste de la soupe


pour moi tout ça c'est complètement à côté de la plaque, de la restriction cognitive pur jus, de la torture en barre, de l'aberration sur le long terme.


Je me suis dit exactement la même chose. C'est n'importe quoi.

Je suit le régime/alimentation chronobiologique de Delabos et quand tu lis bien son bouquin c'est très prôche de ce que dit Kty:

- faire attention à ses sensations, être à l'écoute de son corps
- manger de tout et se faire plaisir
- intégrer les repas de fête dans son quotidien...

Après il y a le principe de la chronobiologie, on y trouve son compte ou pas. Moi ça me convient parfaitement parce que me bourrer de fromage blanc et de légumes c'est juste pas possible pour moi malade qui gerbe

Hier j'ai essayé ma robe de mariée. Je rentre dans la jupe, serrée mais je rentre. Pas encore dans le bustier mais je peux l'accrocher. Dans trois mois je serai la plus belle clin d'oeil je me fais les ongles mariage
rlullier - Lun Juin 30, 2014 2:12 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
rlullier a écrit:
Clotilde a écrit:
marinaq a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Madec a écrit:
Les cerises sont très sucrées.... par contre une eau fortement minéralisée pourquoi pas clin d'oeil

bon petit déj week-end avec une tranche de brioche bio de ma nouvelle boulangère près de la chevrerie à 5 minutes à pieds sourit top !


Je peux boire des litres d'hépar, avaler des kilos de pruneaux, ça ne me fait rien pff n'importe quoi juste mal au ventre soupire

J'ai trouvé des comprimés de rhubarbe qui sont assez efficaces clin d'oeil


le mieux je crois ce sont les suppos de glycérine, c'est purement mécanique et du coup tu ne dérègles pas ton système digestif qui risque de ne plus savoir où il en est avec des traitements, et au final d'aggraver dès que tu arrêteras.


Nous sommes constipées chroniques de mère en fille dans la famille pff n'importe quoi
Le mieux, ce sont les granules d'ispaghul : sans danger, super efficace !


C'est de l'homéopathie ? Tu en prends en permanence ?


Nous ce n'est pas de l'homéopathie, ce sont simplement des téguments de graines (je crois), que tu avales avec de l'eau et qui gonflent dans l'intestin. Perso je prends du Spagula.x en granules, au moins une fois par jour. C'est nickel.


Mon mari en prenait également. Enfin, maintenant qu'il a arrêté complètement le lactose, il n'a plus aucun souci!


Comment ça ? Peux tu m'en dire plus ?
Le lactose peut entraîner une constipation chronique ?
Tu m'intéresses là clin d'oeil


Oui, ou au contraire ,des diarrhées, ça dépend des personnes clin d'oeil
kty - Lun Juin 30, 2014 2:34 pm
Sujet du message:
jogadel a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?

En fait, j'ai été quand même "raisonnable "

Menu de Jean Hamburger /frites /foret noire /champomy /bonbons

J'ai fait des hamurgers maison ,me suis abstenue de frites , de champomy et de bonbons
et j'ai fait une version allégée de la Foret Noire

Pour Anne
Petits toasts de tarama, crabe, oeufs de lumps
Saumon/blinis/ sallade
Génoise à la pistache /griotte Cerise /creme à la pistache
J'ai pris 5 petits toasts et la salade et un peu de gateau

mais j'ai l'impression que c'est trop
Du coup les 2 soirs , j'ai prévu juste de la soupe


pour moi tout ça c'est complètement à côté de la plaque, de la restriction cognitive pur jus, de la torture en barre, de l'aberration sur le long terme.


Je me suis dit exactement la même chose. C'est n'importe quoi.

Je suit le régime/alimentation chronobiologique de Delabos et quand tu lis bien son bouquin c'est très prôche de ce que dit Kty:

- faire attention à ses sensations, être à l'écoute de son corps
- manger de tout et se faire plaisir
- intégrer les repas de fête dans son quotidien...

Après il y a le principe de la chronobiologie, on y trouve son compte ou pas. Moi ça me convient parfaitement parce que me bourrer de fromage blanc et de légumes c'est juste pas possible pour moi malade qui gerbe

Hier j'ai essayé ma robe de mariée. Je rentre dans la jupe, serrée mais je rentre. Pas encore dans le bustier mais je peux l'accrocher. Dans trois mois je serai la plus belle clin d'oeil je me fais les ongles mariage


ça n'a aucune justification scientifique, ce qui compte c'est le nombre total de calories absorbées, ni leur provenance, ni le moment de leur ingestion n'ont d'impact sur la prise de poids.

un exemple : tu as besoin de 2000 calories (c'est un exemple, chacun a des besoins caloriques différents, c'est pour ça que les régimes uniformes préconisant 1800 calories pour toute femme allant en consultation sont une aberration, car si ton corps n'en a réellement besoin que de 1600 tu seras toujours au-dessus de ton poids naturel, bref)
que tu absorbes ces 2000 calories en les répartissant comme tu veux dans la journée ou selon un schéma précis ça ne changera absolument rien, tu auras toujours absorbé 2000 calories, l'impact est le même.
de même que si tu choisis de les absorber en te faisant plaisir ou en mangeant des trucs allégés insipides, l'important c'est de ne pas dépasser ton seuil de besoins.
et soit-dit en passant si tu absorbes ces calories sans te faire plaisir tu iras forcément à un moment ou un autre, compulsivement vers des aliments qui t'attirent, et tu en mangeras bien plus qu'il n'en faudrait pour satisfaire tes besoins réels, et même en mangeant des courgettes à l'eau, si tu t'en gaves en te disant que c'est sans calorie et que ça va te remplir, tu manges des calories quand même, et souvent tu dépasses le nombre qu'il t'aurait fallu.

la chronobiologie c'est une forme de restriction cognitive, tu as des aliments interdits à un moment donné.
après c'est bien si ça te réussi, ce n'est pas forcément facile de faire la transition, mais sur la longueur revenir à ne rien s'interdire mais répondre aux besoins réels de son corps me parait plus sûr pour durer.

édit : désolée pour la tartine, je suis intarissable sur le sujet, c'est un phénomène de société qui m’intéresse beaucoup, et j'apprécie beaucoup les bouquins qui prennent en compte tous les aspects de ce phénomène.
Chérie2000 - Lun Juin 30, 2014 2:46 pm
Sujet du message:
C'est trés intéressant Kty!
J'ai Zermatti mais pas encore lu. Mon soucis est que je suis gourmande et je ne me vois pas finir le repas sans sucré. Donc même si je n'ai plus faim à la fin du repas, je prends un truc sucré.
Je ne connais pas la frustration et je n'ai jamais suivi de régime, c'est pour ça que j'ai acheté Zermatti quand j'en ai lu du bien ici.

J'ai pris 20kg pendant les 3 premières années où j'ai connu mon mari. J'avais perdu 5kg à l'Iufm parce que je faisais du sport. Je les ai repris avant ma première grossesse.
Aujourd'hui je suis à -5kg par rapport à avant les grossesses, je pense que c'est grâce à l'allaitement donc quand ça va s'arrêter, il faudra que je sois vigilente.

Dans l'idéal j'aimerais reperdre au moins 5kg. 10 serait top mais comme on aimerait un bb 2015, je ne me fais pas d'illusion.
Clotilde - Lun Juin 30, 2014 2:47 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
jogadel a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?

En fait, j'ai été quand même "raisonnable "

Menu de Jean Hamburger /frites /foret noire /champomy /bonbons

J'ai fait des hamurgers maison ,me suis abstenue de frites , de champomy et de bonbons
et j'ai fait une version allégée de la Foret Noire

Pour Anne
Petits toasts de tarama, crabe, oeufs de lumps
Saumon/blinis/ sallade
Génoise à la pistache /griotte Cerise /creme à la pistache
J'ai pris 5 petits toasts et la salade et un peu de gateau

mais j'ai l'impression que c'est trop
Du coup les 2 soirs , j'ai prévu juste de la soupe


pour moi tout ça c'est complètement à côté de la plaque, de la restriction cognitive pur jus, de la torture en barre, de l'aberration sur le long terme.


Je me suis dit exactement la même chose. C'est n'importe quoi.

Je suit le régime/alimentation chronobiologique de Delabos et quand tu lis bien son bouquin c'est très prôche de ce que dit Kty:

- faire attention à ses sensations, être à l'écoute de son corps
- manger de tout et se faire plaisir
- intégrer les repas de fête dans son quotidien...

Après il y a le principe de la chronobiologie, on y trouve son compte ou pas. Moi ça me convient parfaitement parce que me bourrer de fromage blanc et de légumes c'est juste pas possible pour moi malade qui gerbe

Hier j'ai essayé ma robe de mariée. Je rentre dans la jupe, serrée mais je rentre. Pas encore dans le bustier mais je peux l'accrocher. Dans trois mois je serai la plus belle clin d'oeil je me fais les ongles mariage


ça n'a aucune justification scientifique, ce qui compte c'est le nombre total de calories absorbées, ni leur provenance, ni le moment de leur ingestion n'ont d'impact sur la prise de poids.

un exemple : tu as besoin de 2000 calories (c'est un exemple, chacun a des besoins caloriques différents, c'est pour ça que les régimes uniformes préconisant 1800 calories pour toute femme allant en consultation sont une aberration, car si ton corps n'en a réellement besoin que de 1600 tu seras toujours au-dessus de ton poids naturel, bref)
que tu absorbes ces 2000 calories en les répartissant comme tu veux dans la journée ou selon un schéma précis ça ne changera absolument rien, tu auras toujours absorbé 2000 calories, l'impact est le même.
de même que si tu choisis de les absorber en te faisant plaisir ou en mangeant des trucs allégés insipides, l'important c'est de ne pas dépasser ton seuil de besoins.
et soit-dit en passant si tu absorbes ces calories sans te faire plaisir tu iras forcément à un moment ou un autre, compulsivement vers des aliments qui t'attirent, et tu en mangeras bien plus qu'il n'en faudrait pour satisfaire tes besoins réels, et même en mangeant des courgettes à l'eau, si tu t'en gaves en te disant que c'est sans calorie et que ça va te remplir, tu manges des calories quand même, et souvent tu dépasses le nombre qu'il t'aurait fallu.

la chronobiologie c'est une forme de restriction cognitive, tu as des aliments interdits à un moment donné.
après c'est bien si ça te réussi, ce n'est pas forcément facile de faire la transition, mais sur la longueur revenir à ne rien s'interdire mais répondre aux besoins réels de son corps me parait plus sûr pour durer.

édit : désolée pour la tartine, je suis intarissable sur le sujet, c'est un phénomène de société qui m’intéresse beaucoup, et j'apprécie beaucoup les bouquins qui prennent en compte tous les aspects de ce phénomène.


Là je ne suis pas complètement d'accord. Évidemment que dans le cadre d'une alimentation "normale" c'est le nombre total de calories qui compte au final, mais pas seulement. La chronobiologie je ne sais pas, je ne connais pas. Mais je sais que l'association de graisses et de sucre est explosif, bien plus que si tu manges les mêmes graisses et les mêmes sucres séparément.
Pour faire très simple : le sucre fait secréter de l'insuline par le pancréas. Le rôle de cette hormone est de réguler la glycémie mais pas seulement. Elle joue aussi un rôle dans le métabolisme des graisses. L’insuline stimule l’activité d’une enzyme, qui a pour fonction de mobiliser les acides gras circulants pour les stocker sous forme de triglycérides, augmentant ainsi le volume des cellules graisseuses. De plus, l’insuline aura pour effet d’inhiber une autre enzyme, impliquée elle de la lipolyse, c’est-à-dire du déstockage des graisses de réserve.
En clair, si le pancréas secrète une grande quantité d'insuline suite à l'absorption de sucres et qu'il y a en même temps des acides gras circulants dans le sang, ces derniers sont stockés direct dans les fesses !
Je ne sais pas si je sis très claire clin d'oeil
kty - Lun Juin 30, 2014 2:48 pm
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
C'est trés intéressant Kty!
J'ai Zermatti mais pas encore lu. Mon soucis est que je suis gourmande et je ne me vois pas finir le repas sans sucré. Donc même si je n'ai plus faim à la fin du repas, je prends un truc sucré.
Je ne connais pas la frustration et je n'ai jamais suivi de régime, c'est pour ça que j'ai acheté Zermatti quand j'en ai lu du bien ici.

J'ai pris 20kg pendant les 3 premières années où j'ai connu mon mari. J'avais perdu 5kg à l'Iufm parce que je faisais du sport. Je les ai repris avant ma première grossesse.
Aujourd'hui je suis à -5kg par rapport à avant les grossesses, je pense que c'est grâce à l'allaitement donc quand ça va s'arrêter, il faudra que je sois vigilente.

Dans l'idéal j'aimerais reperdre au moins 5kg. 10 serait top mais comme on aimerait un bb 2015, je ne me fais pas d'illusion.


à toi de faire en sorte d'avoir encore faim au moment du dessert. clin d'oeil
soffy - Lun Juin 30, 2014 2:50 pm
Sujet du message:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit
Chérie2000 - Lun Juin 30, 2014 2:51 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Chérie2000 a écrit:
C'est trés intéressant Kty!
J'ai Zermatti mais pas encore lu. Mon soucis est que je suis gourmande et je ne me vois pas finir le repas sans sucré. Donc même si je n'ai plus faim à la fin du repas, je prends un truc sucré.
Je ne connais pas la frustration et je n'ai jamais suivi de régime, c'est pour ça que j'ai acheté Zermatti quand j'en ai lu du bien ici.

J'ai pris 20kg pendant les 3 premières années où j'ai connu mon mari. J'avais perdu 5kg à l'Iufm parce que je faisais du sport. Je les ai repris avant ma première grossesse.
Aujourd'hui je suis à -5kg par rapport à avant les grossesses, je pense que c'est grâce à l'allaitement donc quand ça va s'arrêter, il faudra que je sois vigilente.

Dans l'idéal j'aimerais reperdre au moins 5kg. 10 serait top mais comme on aimerait un bb 2015, je ne me fais pas d'illusion.




à toi de faire en sorte d'avoir encore faim au moment du dessert. clin d'oeil


Oui c'est ce que je me disais récemment! clin d'oeil
Il faut aussi changer les quantités cuisinées du coup, si l'on n'aime pas avoir des restes.
kty - Lun Juin 30, 2014 2:51 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
jogadel a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
kty a écrit:
phanou a écrit:
Je suis en plein marasme ..avec toutes les fêtes d'anniversaire , j'ai du tout reprendre


et ça ne t'interpelle pas quelque part sur le fait que ce n'est pas la bonne solution ?


Tu as quoi comme solution ?

En fait, j'ai été quand même "raisonnable "

Menu de Jean Hamburger /frites /foret noire /champomy /bonbons

J'ai fait des hamurgers maison ,me suis abstenue de frites , de champomy et de bonbons
et j'ai fait une version allégée de la Foret Noire

Pour Anne
Petits toasts de tarama, crabe, oeufs de lumps
Saumon/blinis/ sallade
Génoise à la pistache /griotte Cerise /creme à la pistache
J'ai pris 5 petits toasts et la salade et un peu de gateau

mais j'ai l'impression que c'est trop
Du coup les 2 soirs , j'ai prévu juste de la soupe


pour moi tout ça c'est complètement à côté de la plaque, de la restriction cognitive pur jus, de la torture en barre, de l'aberration sur le long terme.


Je me suis dit exactement la même chose. C'est n'importe quoi.

Je suit le régime/alimentation chronobiologique de Delabos et quand tu lis bien son bouquin c'est très prôche de ce que dit Kty:

- faire attention à ses sensations, être à l'écoute de son corps
- manger de tout et se faire plaisir
- intégrer les repas de fête dans son quotidien...

Après il y a le principe de la chronobiologie, on y trouve son compte ou pas. Moi ça me convient parfaitement parce que me bourrer de fromage blanc et de légumes c'est juste pas possible pour moi malade qui gerbe

Hier j'ai essayé ma robe de mariée. Je rentre dans la jupe, serrée mais je rentre. Pas encore dans le bustier mais je peux l'accrocher. Dans trois mois je serai la plus belle clin d'oeil je me fais les ongles mariage


ça n'a aucune justification scientifique, ce qui compte c'est le nombre total de calories absorbées, ni leur provenance, ni le moment de leur ingestion n'ont d'impact sur la prise de poids.

un exemple : tu as besoin de 2000 calories (c'est un exemple, chacun a des besoins caloriques différents, c'est pour ça que les régimes uniformes préconisant 1800 calories pour toute femme allant en consultation sont une aberration, car si ton corps n'en a réellement besoin que de 1600 tu seras toujours au-dessus de ton poids naturel, bref)
que tu absorbes ces 2000 calories en les répartissant comme tu veux dans la journée ou selon un schéma précis ça ne changera absolument rien, tu auras toujours absorbé 2000 calories, l'impact est le même.
de même que si tu choisis de les absorber en te faisant plaisir ou en mangeant des trucs allégés insipides, l'important c'est de ne pas dépasser ton seuil de besoins.
et soit-dit en passant si tu absorbes ces calories sans te faire plaisir tu iras forcément à un moment ou un autre, compulsivement vers des aliments qui t'attirent, et tu en mangeras bien plus qu'il n'en faudrait pour satisfaire tes besoins réels, et même en mangeant des courgettes à l'eau, si tu t'en gaves en te disant que c'est sans calorie et que ça va te remplir, tu manges des calories quand même, et souvent tu dépasses le nombre qu'il t'aurait fallu.

la chronobiologie c'est une forme de restriction cognitive, tu as des aliments interdits à un moment donné.
après c'est bien si ça te réussi, ce n'est pas forcément facile de faire la transition, mais sur la longueur revenir à ne rien s'interdire mais répondre aux besoins réels de son corps me parait plus sûr pour durer.

édit : désolée pour la tartine, je suis intarissable sur le sujet, c'est un phénomène de société qui m’intéresse beaucoup, et j'apprécie beaucoup les bouquins qui prennent en compte tous les aspects de ce phénomène.


Là je ne suis pas complètement d'accord. Évidemment que dans le cadre d'une alimentation "normale" c'est le nombre total de calories qui compte au final, mais pas seulement. La chronobiologie je ne sais pas, je ne connais pas. Mais je sais que l'association de graisses et de sucre est explosif, bien plus que si tu manges les mêmes graisses et les mêmes sucres séparément.
Pour faire très simple : le sucre fait secréter de l'insuline par le pancréas. Le rôle de cette hormone est de réguler la glycémie mais pas seulement. Elle joue aussi un rôle dans le métabolisme des graisses. L’insuline stimule l’activité d’une enzyme, qui a pour fonction de mobiliser les acides gras circulants pour les stocker sous forme de triglycérides, augmentant ainsi le volume des cellules graisseuses. De plus, l’insuline aura pour effet d’inhiber une autre enzyme, impliquée elle de la lipolyse, c’est-à-dire du déstockage des graisses de réserve.
En clair, si le pancréas secrète une grande quantité d'insuline suite à l'absorption de sucres et qu'il y a en même temps des acides gras circulants dans le sang, ces derniers sont stockés direct dans les fesses !
Je ne sais pas si je sis très claire clin d'oeil


non, je ne suis pas d'accord avec toi, si ton corps a BESOIN de ces calories, aucune ne sera stockée. parce que ta dépense énergétique sera égale ou supérieure à ce besoin.
kty - Lun Juin 30, 2014 2:53 pm
Sujet du message:
mais allez voir là :

http://www.linecoaching.com/mon-bilan-gratuit-jean-philippe-zermati-pr?gclid=CPK79Lffob8CFQHlwgodY3sAWw

pas forcément le bilan hein, mais il y a plein d'infos intéressantes.
kty - Lun Juin 30, 2014 2:59 pm
Sujet du message:
soffy a écrit:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit


"nécessaire" pour moi, c'est très peu, je ne sais pas au juste combien cela représente ne calories mais c'est pas énorme, exemple, depuis hier matin :
le matin j'avais faim, j'ai mangé 2 tranches de pain grillées beurre/confiture avec un café au lait.
le midi 1 part de pizza maison, de la salade verte, et je me suis gardé une place pour le dessert (chérie coucou ), et j'ai mangé 2 part de chausson aux pommes.
du coup je n'ai pas eu faim du reste de la journée, hier soir j'ai grignoté un bout de la pizza de Corto qu'il ne voulait plus (ça devait représenter le quart d'une part, et mangé 1 cuillère de son yaourt)
ce matin pas faim, à midi faim, j'ai mangé 2 parts de pizza avec de la salade, pas de dessert, et là je n'ai pas faim, je ne vais pas goûter pour creuser mon appétit pour ce soir, voilà, ça marche comme ça.
Brune - Lun Juin 30, 2014 3:17 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
soffy a écrit:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit


"nécessaire" pour moi, c'est très peu, je ne sais pas au juste combien cela représente ne calories mais c'est pas énorme, exemple, depuis hier matin :
le matin j'avais faim, j'ai mangé 2 tranches de pain grillées beurre/confiture avec un café au lait.
le midi 1 part de pizza maison, de la salade verte, et je me suis gardé une place pour le dessert (chérie coucou ), et j'ai mangé 2 part de chausson aux pommes.
du coup je n'ai pas eu faim du reste de la journée, hier soir j'ai grignoté un bout de la pizza de Corto qu'il ne voulait plus (ça devait représenter le quart d'une part, et mangé 1 cuillère de son yaourt)
ce matin pas faim, à midi faim, j'ai mangé 2 parts de pizza avec de la salade, pas de dessert, et là je n'ai pas faim, je ne vais pas goûter pour creuser mon appétit pour ce soir, voilà, ça marche comme ça.

Si tu transposes ce que tu as mangé en nombre de points Weight watchers, ça doit faire 15 points sur la journée, forcément, tu ne grossis pas.
Mais pour moi, c'est très très peu.
soffy - Lun Juin 30, 2014 3:18 pm
Sujet du message:
j'ai déja été voir le site et j'ai fait le bilan clin d'oeil

en gros il en ressort que je ne dois manger que lorsque j'ai faim et je dois arrêter de me goinfrer lorsque j'aime un plat titre la langue
rlullier - Lun Juin 30, 2014 3:22 pm
Sujet du message:
Brune a écrit:
kty a écrit:
soffy a écrit:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit


"nécessaire" pour moi, c'est très peu, je ne sais pas au juste combien cela représente ne calories mais c'est pas énorme, exemple, depuis hier matin :
le matin j'avais faim, j'ai mangé 2 tranches de pain grillées beurre/confiture avec un café au lait.
le midi 1 part de pizza maison, de la salade verte, et je me suis gardé une place pour le dessert (chérie coucou ), et j'ai mangé 2 part de chausson aux pommes.
du coup je n'ai pas eu faim du reste de la journée, hier soir j'ai grignoté un bout de la pizza de Corto qu'il ne voulait plus (ça devait représenter le quart d'une part, et mangé 1 cuillère de son yaourt)
ce matin pas faim, à midi faim, j'ai mangé 2 parts de pizza avec de la salade, pas de dessert, et là je n'ai pas faim, je ne vais pas goûter pour creuser mon appétit pour ce soir, voilà, ça marche comme ça.

Si tu transposes ce que tu as mangé en nombre de points Weight watchers, ça doit faire 15 points sur la journée, forcément, tu ne grossis pas.
Mais pour moi, c'est très très peu.


Je trouve aussi, on a beaucoup plus d'appétit ici clin d'oeil
kty - Lun Juin 30, 2014 3:50 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
Brune a écrit:
kty a écrit:
soffy a écrit:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit


"nécessaire" pour moi, c'est très peu, je ne sais pas au juste combien cela représente ne calories mais c'est pas énorme, exemple, depuis hier matin :
le matin j'avais faim, j'ai mangé 2 tranches de pain grillées beurre/confiture avec un café au lait.
le midi 1 part de pizza maison, de la salade verte, et je me suis gardé une place pour le dessert (chérie coucou ), et j'ai mangé 2 part de chausson aux pommes.
du coup je n'ai pas eu faim du reste de la journée, hier soir j'ai grignoté un bout de la pizza de Corto qu'il ne voulait plus (ça devait représenter le quart d'une part, et mangé 1 cuillère de son yaourt)
ce matin pas faim, à midi faim, j'ai mangé 2 parts de pizza avec de la salade, pas de dessert, et là je n'ai pas faim, je ne vais pas goûter pour creuser mon appétit pour ce soir, voilà, ça marche comme ça.

Si tu transposes ce que tu as mangé en nombre de points Weight watchers, ça doit faire 15 points sur la journée, forcément, tu ne grossis pas.
Mais pour moi, c'est très très peu.


Je trouve aussi, on a beaucoup plus d'appétit ici clin d'oeil


mon appétit fluctue selon les jours, en fonction de mon activité principalement, je peux aussi manger le double, ça s'appelle la régulation naturelle.
rlullier - Lun Juin 30, 2014 3:55 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
Brune a écrit:
kty a écrit:
soffy a écrit:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit


"nécessaire" pour moi, c'est très peu, je ne sais pas au juste combien cela représente ne calories mais c'est pas énorme, exemple, depuis hier matin :
le matin j'avais faim, j'ai mangé 2 tranches de pain grillées beurre/confiture avec un café au lait.
le midi 1 part de pizza maison, de la salade verte, et je me suis gardé une place pour le dessert (chérie coucou ), et j'ai mangé 2 part de chausson aux pommes.
du coup je n'ai pas eu faim du reste de la journée, hier soir j'ai grignoté un bout de la pizza de Corto qu'il ne voulait plus (ça devait représenter le quart d'une part, et mangé 1 cuillère de son yaourt)
ce matin pas faim, à midi faim, j'ai mangé 2 parts de pizza avec de la salade, pas de dessert, et là je n'ai pas faim, je ne vais pas goûter pour creuser mon appétit pour ce soir, voilà, ça marche comme ça.

Si tu transposes ce que tu as mangé en nombre de points Weight watchers, ça doit faire 15 points sur la journée, forcément, tu ne grossis pas.
Mais pour moi, c'est très très peu.


Je trouve aussi, on a beaucoup plus d'appétit ici clin d'oeil


mon appétit fluctue selon les jours, en fonction de mon activité principalement, je peux aussi manger le double, ça s'appelle la régulation naturelle.


Oui, j'ai bien compris que l'activité creuse l'appétit ...
kty - Lun Juin 30, 2014 4:02 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
Brune a écrit:
kty a écrit:
soffy a écrit:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit


"nécessaire" pour moi, c'est très peu, je ne sais pas au juste combien cela représente ne calories mais c'est pas énorme, exemple, depuis hier matin :
le matin j'avais faim, j'ai mangé 2 tranches de pain grillées beurre/confiture avec un café au lait.
le midi 1 part de pizza maison, de la salade verte, et je me suis gardé une place pour le dessert (chérie coucou ), et j'ai mangé 2 part de chausson aux pommes.
du coup je n'ai pas eu faim du reste de la journée, hier soir j'ai grignoté un bout de la pizza de Corto qu'il ne voulait plus (ça devait représenter le quart d'une part, et mangé 1 cuillère de son yaourt)
ce matin pas faim, à midi faim, j'ai mangé 2 parts de pizza avec de la salade, pas de dessert, et là je n'ai pas faim, je ne vais pas goûter pour creuser mon appétit pour ce soir, voilà, ça marche comme ça.

Si tu transposes ce que tu as mangé en nombre de points Weight watchers, ça doit faire 15 points sur la journée, forcément, tu ne grossis pas.
Mais pour moi, c'est très très peu.


Je trouve aussi, on a beaucoup plus d'appétit ici clin d'oeil


mon appétit fluctue selon les jours, en fonction de mon activité principalement, je peux aussi manger le double, ça s'appelle la régulation naturelle.


Oui, j'ai bien compris que l'activité creuse l'appétit ...


ce qu'il y a surtout à comprendre, c'est que si l'on écoute vraiment son corps et ses besoins, rien n'est linéaire, et toutes les recommandations diverses et variées du bien-manger actuelles sont erronées, car la régulation et le véritable équilibre nutritif ne fonctionne pas comme ça, mais sur des périodes bien plus grandes, je n'ai absolument aucune carence. naturellement les envies vont vers ce qui nous fait du bien lorsque l'on a plus d'aliment interdit et de compulsion.
Clotilde - Lun Juin 30, 2014 4:05 pm
Sujet du message:
Et tu arrives à te raisonner tout le temps et à t'arrêter au milieu d'une part d'une excellente pizza par exemple, sans la terminer ?
Mais comment fais tu ?? Surtout si tu es à ton poids idéal, je ne vois pas comment tu arrives à te motiver pour ne pas craquer. j'en sais rien
Moi j'en suis incapable, je ne suis d'ailleurs pas assez grosse pour être motivée au point de ne pas terminer une part de pizza entamée clin d'oeil
Pour moi, il est plus facile de ne pas manger de pizza du tout !
rlullier - Lun Juin 30, 2014 4:06 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
kty a écrit:
rlullier a écrit:
Brune a écrit:
kty a écrit:
soffy a écrit:
kty : c'est super interessant ce que tu écris clin d'oeil

comme beaucoup de monde j'ai quelques kgs à perdre mais je refuse de me "priver".

je vais essayer de suivre ces conseils sur le long terme, déja essayer au maximum de respecter ma faim et faire attention à ne pas manger plus que nécessaire, ce qui est mon principal défaut lorsque j'aime ce que je mange sourit


"nécessaire" pour moi, c'est très peu, je ne sais pas au juste combien cela représente ne calories mais c'est pas énorme, exemple, depuis hier matin :
le matin j'avais faim, j'ai mangé 2 tranches de pain grillées beurre/confiture avec un café au lait.
le midi 1 part de pizza maison, de la salade verte, et je me suis gardé une place pour le dessert (chérie coucou ), et j'ai mangé 2 part de chausson aux pommes.
du coup je n'ai pas eu faim du reste de la journée, hier soir j'ai grignoté un bout de la pizza de Corto qu'il ne voulait plus (ça devait représenter le quart d'une part, et mangé 1 cuillère de son yaourt)
ce matin pas faim, à midi faim, j'ai mangé 2 parts de pizza avec de la salade, pas de dessert, et là je n'ai pas faim, je ne vais pas goûter pour creuser mon appétit pour ce soir, voilà, ça marche comme ça.

Si tu transposes ce que tu as mangé en nombre de points Weight watchers, ça doit faire 15 points sur la journée, forcément, tu ne grossis pas.
Mais pour moi, c'est très très peu.


Je trouve aussi, on a beaucoup plus d'appétit ici clin d'oeil


mon appétit fluctue selon les jours, en fonction de mon activité principalement, je peux aussi manger le double, ça s'appelle la régulation naturelle.


Oui, j'ai bien compris que l'activité creuse l'appétit ...


ce qu'il y a surtout à comprendre, c'est que si l'on écoute vraiment son corps et ses besoins, rien n'est linéaire, et toutes les recommandations diverses et variées du bien-manger actuelles sont erronées, car la régulation et le véritable équilibre nutritif ne fonctionne pas comme ça, mais sur des périodes bien plus grandes, je n'ai absolument aucune carence. naturellement les envies vont vers ce qui nous fait du bien lorsque l'on a plus d'aliment interdit et de compulsion.


Tout à fait.
Moi, je prends beaucoup de plaisir à cuisiner, à partager les repas avec ma famille (j'ai toujours faim aux repas, repas que j'aime variés et différents du précédent, donc je fais en sorte de réguler afin de ne pas rester sans manger en regardant les autres ) donc on est tous différent clin d'oeil
kty - Lun Juin 30, 2014 4:13 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Et tu arrives à te raisonner tout le temps et à t'arrêter au milieu d'une part d'une excellente pizza par exemple, sans la terminer ?
Mais comment fais tu ?? Surtout si tu es à ton poids idéal, je ne vois pas comment tu arrives à te motiver pour ne pas craquer. j'en sais rien
Moi j'en suis incapable, je ne suis d'ailleurs pas assez grosse pour être motivée au point de ne pas terminer une part de pizza entamée clin d'oeil
Pour moi, il est plus facile de ne pas manger de pizza du tout !


je prends des petites parts, et bien sûr que si je termine ma part si elle me fait envie, mais si je n'ai plus faim je ne prends pas de dessert, simplement parce que ça ne me fait pas envie, et j'attends d'avoir à nouveau faim pour remanger. dans la mesure où je sais que je pourrai manger ce que je veux lorsque j'aurai faim, et qu'en plus comme j'aurai faim j'y prendrai encore plus de plaisir, ça ne me pose même pas question.

et moi aussi rlullier j'aime partager mes repas avec mes enfants, c'est le cas la plupart du temps, on apprend vite à se connaître assez pour avoir faim lors des repas, mais si jamais il arrive que ce ne soit pas le cas je ne me force pas.
tu régules naturellement, c'est très bien, de fait tu n'as pas de souci avec la nourriture, tu as trouvé ton mode de fonctionnement, et c'est bien là le principal.
kty - Lun Juin 30, 2014 4:19 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Et tu arrives à te raisonner tout le temps et à t'arrêter au milieu d'une part d'une excellente pizza par exemple, sans la terminer ?
Mais comment fais tu ?? Surtout si tu es à ton poids idéal, je ne vois pas comment tu arrives à te motiver pour ne pas craquer. j'en sais rien
Moi j'en suis incapable, je ne suis d'ailleurs pas assez grosse pour être motivée au point de ne pas terminer une part de pizza entamée clin d'oeil
Pour moi, il est plus facile de ne pas manger de pizza du tout !


c'est surtout parce que je n'ai plus "besoin" de craquer que je garde sans pb mon poids idéal, je n'ai pas besoin d'engloutir de peur de manquer ou de m'interdire de manger par la suite.
quand tu manges une chose que tu aimes en ayant faim, si tu raisonnes chaque bouchée, que tu prends le temps de réfléchir au plaisir qu'elle apporte, tu verras que les dernières te font en réalité nettement moins plaisir que les premières, une fois ce raisonnement adopté tu n'as aucun mal à arrêter, et tu préfères attendre d'avoir faim pour retrouver autant de plaisir sur les premières bouchées. clin d'oeil

te priver de pizza que tu aimes, te paraîtra plus facile sur l'instant, comme une victoire, mais pendant combien de temps ? le jour où tu craques tu en penses quoi ? "je suis nulle" "je vais regrossir" "je n'ai aucune volonté" ? et en manger le plus possible sans aucun plaisir puisque tu sais que tu vas à nouveau t'en priver ensuite...
à quoi bon s'infliger ça ?
kty - Lun Juin 30, 2014 4:49 pm
Sujet du message:
avec zermatti on apprend aussi à reconnaître et réguler ses véritables envies, si on mange parce qu'on est fatigué on va apprendre à se reposer plutôt, si c'est parce qu'on est contrarié on va apprendre à pallier cette contrariété autrement, si c'est par ennui on s'occupera autrement, etc, et on ne mangera que lorsque l'on aura vraiment faim.

bon, sur ce je dois saouler pas mal de monde, alors je vais arrêter là. grand sourire
yoko - Lun Juin 30, 2014 4:55 pm
Sujet du message:
Pour compléter ce que dit Kty, ce que proposent Zermatti and co c'est aussi de faire des "exercices" qui sont plutot des expériences pour redécouvrir toutes ces sensations. Ce qui change tout c'est de sortir de la restriction cognitive.
Pour moi par exemple qui avait de très grosses pulsions de sucré, avant je mangeais 1 tablette de chocolat debout devant le placard en culpabilisant en rentrant du boulot, et le soir je m'asseyais à table comme si de rien n'était, en me promettant de recommencer à "faire attention" dès le lendemain.
Maintenant je vais plutot me faire un thé, me choisir un carré du chocolat que je préfère, m'asseoir et le savourer. Non pas en me disant un seul carré, mais plutot en me régalant. Et si j'ai envie d'un deuxième, et meme pourquoi pas de toute la tablette, et bien je le mange avec le meme principe de dégustation. En revanche après pas faim, donc je ne mange pas.
Si je de grosses envies de sucré, je peux aussi choisir de faire un repas dessert.
Quand j'observe mes enfants, eux non plus n'ont aucun mal à s'arreter au milieu d'une part de gateau si plus faim. C'est ce que Zermati appelle le mangeur régulé.
J'ai passé trop de temps en restriction cognitive pour réellement me comporter à nouveau comme ça. Mais à minima je porte attention à ne pas manger quand je n'ai pas faim, à me garder une place pour le dessert, à savourer chaque bouchée, à manger dans une ambiance non stressante.

Ce que tu décris Phanou, "je ne perds pas assez vite" "j'ai compromis tous mes efforts précédents lors de occasions festives" "je me suis fait un menu spécial et j'ai renoncé à toute sorte de nourriture", c'est ce que je ne veux plus vivre car pour moi alors la nourriture et mon poids deviennent une obsession.
Miette - Lun Juin 30, 2014 5:07 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
avec zermatti on apprend aussi à reconnaître et réguler ses véritables envies, si on mange parce qu'on est fatigué on va apprendre à se reposer plutôt, si c'est parce qu'on est contrarié on va apprendre à pallier cette contrariété autrement, si c'est par ennui on s'occupera autrement, etc, et on ne mangera que lorsque l'on aura vraiment faim.

bon, sur ce je dois saouler pas mal de monde, alors je vais arrêter là. grand sourire

Absolument pas , je te lis avec intérêt, tout comme j'ai lu avec intérêt le bouquin de Zermatti. clin d'oeil Appliquer ces principes me demande beaucoup d'attention et de temps, mais clairement ça vaut le coup.
Le "problème", c'est qu'en suivant les préceptes de Zermatti, je maigris, donc je rebascule illico dans le contrôle...
kty - Lun Juin 30, 2014 5:10 pm
Sujet du message:
c'est clair, c'est une méthode qui demande une réelle implication, de vrais efforts pour arriver à se connaître vraiment, c'est un travail sur soi, ça ne tombe pas tout cuit clin d'oeil , mais dans la mesure où ensuite on est libéré de toutes ces contraintes et tortures liées à la nourriture, je pense que ça vaut vraiment le coup.
c'est un travail qui va beaucoup plus en profondeur, une remise en question totale.
kty - Lun Juin 30, 2014 5:13 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
kty a écrit:
avec zermatti on apprend aussi à reconnaître et réguler ses véritables envies, si on mange parce qu'on est fatigué on va apprendre à se reposer plutôt, si c'est parce qu'on est contrarié on va apprendre à pallier cette contrariété autrement, si c'est par ennui on s'occupera autrement, etc, et on ne mangera que lorsque l'on aura vraiment faim.

bon, sur ce je dois saouler pas mal de monde, alors je vais arrêter là. grand sourire

Absolument pas , je te lis avec intérêt, tout comme j'ai lu avec intérêt le bouquin de Zermatti. clin d'oeil Appliquer ces principes me demande beaucoup d'attention et de temps, mais clairement ça vaut le coup.
Le "problème", c'est qu'en suivant les préceptes de Zermatti, je maigris, donc je rebascule illico dans le contrôle...


hourrah

pour le fait de rebasculer dans le contrôle, c'est que tu es en restriction cognitive profonde, c'est ancré, tu vis "dans la peur de", il y a des exercices pour ça. clin d'oeil

merci Miette.
Miette - Lun Juin 30, 2014 5:23 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Miette a écrit:
kty a écrit:
avec zermatti on apprend aussi à reconnaître et réguler ses véritables envies, si on mange parce qu'on est fatigué on va apprendre à se reposer plutôt, si c'est parce qu'on est contrarié on va apprendre à pallier cette contrariété autrement, si c'est par ennui on s'occupera autrement, etc, et on ne mangera que lorsque l'on aura vraiment faim.

bon, sur ce je dois saouler pas mal de monde, alors je vais arrêter là. grand sourire

Absolument pas , je te lis avec intérêt, tout comme j'ai lu avec intérêt le bouquin de Zermatti. clin d'oeil Appliquer ces principes me demande beaucoup d'attention et de temps, mais clairement ça vaut le coup.
Le "problème", c'est qu'en suivant les préceptes de Zermatti, je maigris, donc je rebascule illico dans le contrôle...


hourrah

pour le fait de rebasculer dans le contrôle, c'est que tu es en restriction cognitive profonde, c'est ancré, tu vis "dans la peur de", il y a des exercices pour ça. clin d'oeil

merci Miette.

ça c'est clair, je m'aperçois que je mentalise tout : du style "j'ai faim, que vais-je manger" et là, alors que la faim est identifiée (énorme nouveauté pour moi gros yeux ), la tête dit "ce serait bien de manger des légumes, comme ça, ça remplit l'estomac et tu n'auras pas envie de manger un magnum en dessert"...
Du coup, j'ai racheté des magnum. je me fais les ongles
kty - Lun Juin 30, 2014 5:26 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
kty a écrit:
Miette a écrit:
kty a écrit:
avec zermatti on apprend aussi à reconnaître et réguler ses véritables envies, si on mange parce qu'on est fatigué on va apprendre à se reposer plutôt, si c'est parce qu'on est contrarié on va apprendre à pallier cette contrariété autrement, si c'est par ennui on s'occupera autrement, etc, et on ne mangera que lorsque l'on aura vraiment faim.

bon, sur ce je dois saouler pas mal de monde, alors je vais arrêter là. grand sourire

Absolument pas , je te lis avec intérêt, tout comme j'ai lu avec intérêt le bouquin de Zermatti. clin d'oeil Appliquer ces principes me demande beaucoup d'attention et de temps, mais clairement ça vaut le coup.
Le "problème", c'est qu'en suivant les préceptes de Zermatti, je maigris, donc je rebascule illico dans le contrôle...


hourrah

pour le fait de rebasculer dans le contrôle, c'est que tu es en restriction cognitive profonde, c'est ancré, tu vis "dans la peur de", il y a des exercices pour ça. clin d'oeil

merci Miette.

ça c'est clair, je m'aperçois que je mentalise tout : du style "j'ai faim, que vais-je manger" et là, alors que la faim est identifiée (énorme nouveauté pour moi gros yeux ), la tête dit "ce serait bien de manger des légumes, comme ça, ça remplit l'estomac et tu n'auras pas envie de manger un magnum en dessert"...
Du coup, j'ai racheté des magnum. je me fais les ongles



Clotilde - Lun Juin 30, 2014 5:40 pm
Sujet du message:
Moi aussi kty je te lis avec intérêt clin d'oeil
Et tu m'as donné envie d'acheter le livre de Zermatti sourit
carpediem27 - Lun Juin 30, 2014 5:55 pm
Sujet du message:
ah moi aussi je te lis avec intérêt Kty et je voudrais vraiment aller vers ce que tu décris ...
il faut que je lise le bouquin clin d'oeil mais déjà je fais attention à mes sensations , je goûte si j'ai envie et sans culpabilité , je m'inscris dans une démarche de longue durée enfin je ne me fixe plus de date ...
je ne me dis pas qu'il faut que je perde absolument du poids et déjà c'est énorme pour moi hourrah hourrah hourrah
en tout cas ce que tu décris et qu'on a toutes notre fonctionnement à trouver , le fait d'être détachée de la nourriture etc çà me fait clairement plus envie que la restriction clin d'oeil
Clotilde - Lun Juin 30, 2014 6:37 pm
Sujet du message:
Pour moi ce que j'en perçois comme ça, Zermatti c'est apprendre à ne plus considérer l'aliment que comme quelque chose qui nourrit, et non plus une source de plaisir, que ce soit un plaisir gustatif ou social.
C'est un peu triste mais on doit s'y faire soupire
marinaq - Lun Juin 30, 2014 6:40 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Pour moi ce que j'en perçois comme ça, Zermatti c'est apprendre à ne plus considérer l'aliment que comme quelque chose qui nourrit, et non plus une source de plaisir, que ce soit un plaisir gustatif ou social.
C'est un peu triste mais on doit s'y faire soupire


Non au contraire tu fais plus attention au plaisir que tu éprouves à manger grand sourire donc comme tu fais attention à ce plaisir tu n'as pas besoin de dévorer la tablette de chocolat sans réfléchir clin d'oeil

En tout cas moi je ne goute plus et je me sens bien je me fais les ongles sans me restreindre grand sourire
kty - Lun Juin 30, 2014 6:49 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Clotilde a écrit:
Pour moi ce que j'en perçois comme ça, Zermatti c'est apprendre à ne plus considérer l'aliment que comme quelque chose qui nourrit, et non plus une source de plaisir, que ce soit un plaisir gustatif ou social.
C'est un peu triste mais on doit s'y faire soupire


Non au contraire tu fais plus attention au plaisir que tu éprouves à manger grand sourire donc comme tu fais attention à ce plaisir tu n'as pas besoin de dévorer la tablette de chocolat sans réfléchir clin d'oeil

En tout cas moi je ne goute plus et je me sens bien je me fais les ongles sans me restreindre grand sourire


ah, merci, parce que je commençais à me dire que j'avais tout expliqué de travers. fait très chaud

je peux t'assurer que j'aime manger et que j'y prends beaucoup de plaisir Clothilde, c'est vraiment tout le contraire de ce que tu dis, tu redécouvres la nourriture.
là où toi tu "garderas le meilleur pour la fin", moi je le mange au début, comme ça j'arrête quand je n'ai plus faim et j'ai mangé ce que je préférais. clin d'oeil
marinaq - Lun Juin 30, 2014 7:13 pm
Sujet du message:
En préparant le repas j'ai rangé une tablette de chocolat qui trainait, au lieu de penser : " tu ne dois pas en prendre " je me suis dit : " si tu as faim et si tu en as envie tu peux en prendre un carré" et je n'y ai pas touché je me fais les ongles

Je trouve aussi très intéressant tout ce que tu dis Kty grand sourire
J'ai lu Zermatti il y a plusieurs années et j'avais un peu appliqué mais sans vraiment approfondir clin d'oeil
kty - Lun Juin 30, 2014 7:16 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
En préparant le repas j'ai rangé une tablette de chocolat qui trainait, au lieu de penser : " tu ne dois pas en prendre " je me suis dit : " si tu as faim et si tu en as envie tu peux en prendre un carré" et je n'y ai pas touché je me fais les ongles

Je trouve aussi très intéressant tout ce que tu dis Kty grand sourire
J'ai lu Zermatti il y a plusieurs années et j'avais un peu appliqué mais sans vraiment approfondir clin d'oeil


reste encore à t'autoriser à en prendre un si tu as faim. clin d'oeil
marinaq - Lun Juin 30, 2014 7:21 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
En préparant le repas j'ai rangé une tablette de chocolat qui trainait, au lieu de penser : " tu ne dois pas en prendre " je me suis dit : " si tu as faim et si tu en as envie tu peux en prendre un carré" et je n'y ai pas touché je me fais les ongles

Je trouve aussi très intéressant tout ce que tu dis Kty grand sourire
J'ai lu Zermatti il y a plusieurs années et j'avais un peu appliqué mais sans vraiment approfondir clin d'oeil


reste encore à t'autoriser à en prendre un si tu as faim. clin d'oeil


Oui c'est ce que je fais mais là je n'en avais pas vraiment envie clin d'oeil
Samedi soir on a mangé au resto, j'ai mangé normalement grand sourire
kty - Lun Juin 30, 2014 7:27 pm
Sujet du message:
ce qui est vraiment intéressant à constater c'est que les aliments -cochonneries en général- vers lesquels on est le plus attiré lorsqu'on se les interdit perdent la quasi totalité de leur attrait lorsqu'on se les autorise sans culpabilité, on va naturellement vers autre chose.

dans le livre que je lis, ils font la comparaison avec la sexualité telle qu'elle était vécue avant, le "fruit défendu", qui est bien moins attirante depuis la libération des mœurs, c'est exactement le même mécanisme.
carpediem27 - Lun Juin 30, 2014 9:39 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Clotilde a écrit:
Pour moi ce que j'en perçois comme ça, Zermatti c'est apprendre à ne plus considérer l'aliment que comme quelque chose qui nourrit, et non plus une source de plaisir, que ce soit un plaisir gustatif ou social.
C'est un peu triste mais on doit s'y faire soupire


Non au contraire tu fais plus attention au plaisir que tu éprouves à manger grand sourire donc comme tu fais attention à ce plaisir tu n'as pas besoin de dévorer la tablette de chocolat sans réfléchir clin d'oeil

En tout cas moi je ne goute plus et je me sens bien je me fais les ongles sans me restreindre grand sourire


Je l'ai compris en ce sens également grand sourire
Alyssia - Mar Juil 01, 2014 6:33 am
Sujet du message:
kty a écrit:
ça n'a aucune justification scientifique, ce qui compte c'est le nombre total de calories absorbées, ni leur provenance, ni le moment de leur ingestion n'ont d'impact sur la prise de poids.


Pas d'accord, Kty. Bien sûr que la provenance est importante ! Ex. 100 ml d'huile fournissent environ 820 cal. Donc avec un verre de 250 ml, tu aurais déjà ta ration de calories pour la journée. Je pense que tu es d'accord que ce serait une aberration...

Au niveau calories (joules), j'ai lu, aussi bien dans un livre pour ménagères des années 50, que dans un livre de physiologie, que l'énergie devait provenir pour 10-15% des protéines, 30-35% des lipides et 55% des glucides. (ça correspond à un menu équilibré). On ne peut pas faire l'impasse sur ces substances. Les lipides, par ex., on en a besoin pour l'absorption des vitamines liposolubles (A,D,E,K).
Ensuite, les aliments eux-mêmes sont importants. Les livres de physiologie parlent de la valeur biologique des aliments. Je cite un passage:
"Les besoins minima en protéines indispensables à l'équilibre azoté sont de 0,5 g/kg de poids corporel (apport minimal), dont pour moitié de protéines animales (viande, poisson, lait, oeufs) afin d'assurer un apport nécessaire en acides aminés essentiels* (histidine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréorine, tryptophane, valine; et chez l'enfant: l'arguinine). Ceux-ci sont en quantité insuffisante dans la plupart des protéines végétales ce qui diminue de moitié leur "valeur biologique". (Atlas de poche de physiologie - S. Silbernagel, A. Despopoulos - p. 226)
* acides aminés essentiels = nécessaires, mais que notre corps ne peut synthétiser

Ensuite, une chose est d'introduire les aliments dans ton corps, l'autre est que le corps en fasse qc. S'il te manque des enzymes de digestion, le corps ne pourra pas en faire grand chose, de ces aliments. Ou bien si tes intestins sont en mauvais état, l'absorption sera bien réduite.

Quand au moment de l'ingestion, bien sûr que si que ça a une importance aussi. As-tu déjà essayer de manger juste avant de fournir un effort important (jogging, par ex.) ?

Bref. Ce qui concerne l'alimentation est passionnant, mais un poil plus compliqué que ce que peuvent prétendre les "gourous" de minceur.
kty - Mar Juil 01, 2014 7:02 am
Sujet du message:
Alyssia a écrit:
kty a écrit:
ça n'a aucune justification scientifique, ce qui compte c'est le nombre total de calories absorbées, ni leur provenance, ni le moment de leur ingestion n'ont d'impact sur la prise de poids.


Pas d'accord, Kty. Bien sûr que la provenance est importante ! Ex. 100 ml d'huile fournissent environ 820 cal. Donc avec un verre de 250 ml, tu aurais déjà ta ration de calories pour la journée. Je pense que tu es d'accord que ce serait une aberration...

Au niveau calories (joules), j'ai lu, aussi bien dans un livre pour ménagères des années 50, que dans un livre de physiologie, que l'énergie devait provenir pour 10-15% des protéines, 30-35% des lipides et 55% des glucides. (ça correspond à un menu équilibré). On ne peut pas faire l'impasse sur ces substances. Les lipides, par ex., on en a besoin pour l'absorption des vitamines liposolubles (A,D,E,K).
Ensuite, les aliments eux-mêmes sont importants. Les livres de physiologie parlent de la valeur biologique des aliments. Je cite un passage:
"Les besoins minima en protéines indispensables à l'équilibre azoté sont de 0,5 g/kg de poids corporel (apport minimal), dont pour moitié de protéines animales (viande, poisson, lait, oeufs) afin d'assurer un apport nécessaire en acides aminés essentiels* (histidine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréorine, tryptophane, valine; et chez l'enfant: l'arguinine). Ceux-ci sont en quantité insuffisante dans la plupart des protéines végétales ce qui diminue de moitié leur "valeur biologique". (Atlas de poche de physiologie - S. Silbernagel, A. Despopoulos - p. 226)
* acides aminés essentiels = nécessaires, mais que notre corps ne peut synthétiser

Ensuite, une chose est d'introduire les aliments dans ton corps, l'autre est que le corps en fasse qc. S'il te manque des enzymes de digestion, le corps ne pourra pas en faire grand chose, de ces aliments. Ou bien si tes intestins sont en mauvais état, l'absorption sera bien réduite.

Quand au moment de l'ingestion, bien sûr que si que ça a une importance aussi. As-tu déjà essayer de manger juste avant de fournir un effort important (jogging, par ex.) ?

Bref. Ce qui concerne l'alimentation est passionnant, mais un poil plus compliqué que ce que peuvent prétendre les "gourous" de minceur.


surtout que tout le monde a bien compris que je parlais d'une alimentation "normale", et non de boire un grand verre d'huile...

et puisque ce n'est pas assez clair, même si d'autres auront compris, ce que je voulais dire c'est qu'une calorie absorbée en trop, qu'elle provienne d'un légume à l'eau ou d'une tartine au beurre, reste une calorie en trop, donc quelle que soit sa provenance, ce qui compte c'est le nombre total de calories, pas leur provenance, d'autant que, comme je l'ai dit aussi par ailleurs mais que tu n'as pas dû lire, l'équilibre alimentaire -dont je ne nie pas la nécessité- se fait sur une période bien plus longue que ce que l'on veut nous faire croire, et que non, manger sa ration de calorie en tarte aux pommes un jour, le lendemain en chocolat, le surlendemain en fruits, puis en pâtes etc, ne perturbera pas ton équilibre ni ne te bourrera de carences diverses, ça fait x temps que je fonctionne comme ça, que mon alimentation n'est pas basée sur le prétendu menu équilibré (la ménagère des années 50, ah ben voilà, c'est à ça que je veux ressembler joker ), j'ai lu zermatti -mon gourou de la liberté de penser plutôt- et j'ai bien eu le temps d'expérimenter et de me faire ma propre opinion sur le sujet, et je juge ça plus fiable qu'un bouquin qui voudrait m'en apprendre, mais bon, libre à toi de faire ce que tu veux. clin d'oeil
Alyssia - Mar Juil 01, 2014 7:28 am
Sujet du message:
kty a écrit:

ce que je voulais dire c'est qu'une calorie absorbée en trop, qu'elle provienne d'un légume à l'eau ou d'une tartine au beurre, reste une calorie en trop,


Bon, ben voilà, dit comme ça c'est clair.

kty a écrit:
...(la ménagère des années 50, ah ben voilà, c'est à ça que je veux ressembler joker ), j'ai lu zermatti -mon gourou de la liberté de penser plutôt- et j'ai bien eu le temps d'expérimenter et de me faire ma propre opinion sur le sujet, et je juge ça plus fiable qu'un bouquin qui voudrait m'en apprendre, mais bon, libre à toi de faire ce que tu veux. clin d'oeil


Le livre s'appelle plus exactement "Les bases biochimiques, physiologiques, psychologiques de l'alimentation", de Tremolière, Serville, Jacquot, avec une préface du professeur E. Terroine, Editions sociales françaises, 1957, livre destiné aux jeunes femmes qui voulaient devenir "Monitrice d'enseignement ménager"...donc effectivement, peut-être pas le livre de la ménagère. (ceci, les femmes de l'époque étaient minces, et ont une sacré longévité...j'en conclus, personnellement, que leur façon de se nourrir n'était pas si mal).

On retrouve ces données dans le livre de physiologie cité auparavant (mon édition date de 2001.

On retrouve ces données aussi dans les livres de SVT.

Pour l'instant, rien contre Zermatti, que je n'ai pas lu. Mais pour moi, avoir des informations basiques me permet de faire mon opinion sans dépendre d'individus qui affirment que (bla, bla, bla).
@nge - Mar Juil 01, 2014 7:36 am
Sujet du message:
kty,je n'ai pas lu ton gourou clin d'oeil ,mais depuis que j'ai compris que me faire plaisir est important,si je mange mon magum et que du coup plus faim et bien mes tomates je les mange plus tard,quand la faim est la ....du coup,je me laisse même le droit d ene pas finir ce magnum,alors qu'avant,je mangeais mes tomates,mon magnum j le finnissais en fin d ecompte,parce que il était la .....
je fais ça depuis peu,car même avec l'opé,je gardais ce rapport bouffe compliqué,la en quelques mois,je ressent bien differemment ma faim,bien que je mange petite quantité,mais avec des collations (certainement ,ce rapport compliqué que j'ai avec la nourriture,qui vient de mon enfance,et des sacro principe de ma mère) ....mais,j'avance tranquillement,et j'espere avoir a un moment mon poids ideale,et même si je reste comme je suis,surtout ne pas retomber dans la spirale

aussi,quand j'ai un moment de craquage sur une mal bouffe,et bien oui,je ne culpabilise plus,je sais que je vais reguler les jour qui suive
peut être,que je suis dans l'erreur,mais je me sent bcp mieux et du coup envie de devenir quelqu'un d'autre
Chance - Mar Juil 01, 2014 9:06 am
Sujet du message:
C'est normal que ca fluctue pas mal d'une pesée à l'autre? Genre jeudi j'étais à x , hier soir à x+1 et ce matin à x - 0,5 ... Hum 1kgs 5 en moins en une nuit...
Elle est pourrie ma balance ?!
Miette - Mar Juil 01, 2014 9:37 am
Sujet du message:
Chance a écrit:
C'est normal que ca fluctue pas mal d'une pesée à l'autre? Genre jeudi j'étais à x , hier soir à x+1 et ce matin à x - 0,5 ... Hum 1kgs 5 en moins en une nuit...
Elle est pourrie ma balance ?!

Non, ça me le fait aussi, sans pour autant que je le constate dans mes vêtements. clin d'oeil
Chérie2000 - Mar Juil 01, 2014 12:07 pm
Sujet du message:
Je peux me peser deux fois de suite sur ma balance et avoir 400gr d'écart. Les plus fiables sont celles à aiguilles, les électroniques ne sont pas hyper fiables je trouve.
philipine - Mar Juil 01, 2014 12:56 pm
Sujet du message:
Hier une heure de sport en salle et au aujourd'hui une heure et demi de marche rapide.
soffy - Mer Juil 02, 2014 1:48 pm
Sujet du message:
ce midi, je prends du porc avec un peu de sauce à la pêche => une tuerie (rien qu'à l'odeur sourit ) j'ai voulu me prendre du fromage blanc avec de la crème de marron (mmon pêché mignon) mais non, j'ai pris une entrée..comme je savais que je finirai forcément mon plat et la crème de marron car je ne peux pas en laisser dans mon bol ,c'est inhumain chut comme ça je n'ai mangé que ce qui me convenait en quantité

je prendrai de la crème de marron demain, si le plat proposé n'est pas terrible

bon maintenant faut que je gère jusqu'à ce soir soupire
kty - Mer Juil 02, 2014 3:16 pm
Sujet du message:
soffy a écrit:
ce midi, je prends du porc avec un peu de sauce à la pêche => une tuerie (rien qu'à l'odeur sourit ) j'ai voulu me prendre du fromage blanc avec de la crème de marron (mmon pêché mignon) mais non, j'ai pris une entrée..comme je savais que je finirai forcément mon plat et la crème de marron car je ne peux pas en laisser dans mon bol ,c'est inhumain chut comme ça je n'ai mangé que ce qui me convenait en quantité

je prendrai de la crème de marron demain, si le plat proposé n'est pas terrible

bon maintenant faut que je gère jusqu'à ce soir soupire


Autre solution : tu prends le plat + le dessert, tu prends le temps de manger, en savourant puisque tu aimes vraiment ça, et à chaque fourchette tu te demandes si celle-ci te fait autant plaisir que celle d'avant, en prenant en compte ta faim réelle et ce qui se passe dans ta tête.
Si tu n'as pas trop faim tu ne finiras pas, même si tu adores ça, parce que tu te seras fait plaisir et que tu sais que tu pourras en remanger une autre fois, quand tu voudras.
Et pour le reste de la journée tu jaugeras de ton appétit, mangeant peut-être un petit bout de quelque chose qui te fait plaisir (quand je dis ça ce n'est pas forcément des confiseries ou autre, on peut très bien se faire très plaisir et avoir envie de manger une pomme, surtout si on sait qu'on est pas OBLIGEE de la manger pour ne pas craquer pour autre chose, mais qu'on la mange vraiment avec plaisir, parce que c'est une pomme qui nous fait envie et qu'on la savoure) en sortant du boulot, pour te caler jusqu'au soir tout en laissant ton estomac se creuser à nouveau, et à ce moment là tu agiras pareil que le midi, écoutant tes sensations, et non "la raison".
Si le midi tu termines plat et dessert c'est que tu avais faim, ou peut-être que les dernières bouchées étaient superflues, mais tu aimes tellement ça ! clin d'oeil alors le reste de la journée tu attends que ton estomac réclame vraiment, sans que ça te soucie, puisque tu t'es fait tellement plaisir le midi et que tu sais que tu vas manger quand tu auras faim, et que tu pourras à nouveau te faire plaisir, quand tu veux !
@rmelle ;) - Mer Juil 02, 2014 8:26 pm
Sujet du message:
Commencer par le dessert est la meilleure solution, non?
barnaby - Mer Juil 02, 2014 8:29 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Commencer par le dessert est la meilleure solution, non?


C'est une bonne idée idee
bou - Mer Juil 02, 2014 8:50 pm
Sujet du message:
je trouve ça vachement cérébral !

le plus dur pour moi c'est la vie sociale:
des fois j'ai faim, mais je suis au boulot, et je dois attendre pour manger.
des fois je n'ai pas faim mais on me propose de goûter un gâteau fait maison, et j'en ai envie.
et être à table en famille sans rien manger, ça fait bizarre.

bref envie/ besoin, c'est le moment/c'est pas le moment ... pas toujours facile
Chance - Mer Juil 02, 2014 9:06 pm
Sujet du message:
Je touche pas à mon alimentation ou presque (juste modérer mon attirance pour le sucre quand je suis fatiguée) . Je n'ai pas de soucis de comportement alimentaire et préfère m'en préserver...
En revanche comme mon soucis c'est vraiment que fatiguée j'ai tendance à moins bouger et manger plus sucré , je me suis achetée un podomètre qui comptabilise mes heures de sommeil aussi.
Objectif augmenter les heures de sommeil et augmenter le nombre de pas quotidiens.
Parce que pour l'instant si j'en crois la balance, je suis plutôt sur une courbe de poids en hausse...
phanou - Mer Juil 02, 2014 10:12 pm
Sujet du message:
Bon moi mon éléctronique ne bouge pas d'un poil pendant 1 mois
Je me sens grosse, moche et j'ai faim tout le temps

Aujourd'hui elle m'indique 10 kgs de moins . je me pèse 3 fois et toujours les 10 kgs en moins. gros yeux

Je ne crois plus ma balance mais du coup je me suis sentie hyper légère et je n'ai pas eu faim froggy
gege59 - Mer Juil 02, 2014 10:20 pm
Sujet du message:
Semaine dure dure pour moi, c'est du n'importe quoi, pas le temps de manger le matin, le midi je me prends salade au bar salade du self, le soir c'est repas normal avec les filles mais je craque souvent pour du chocolat ou un biscuit le soir ou un bout de fromage.
Le soir je dois rester à table 5 mn top chrono, entre les demandes des filles et le reste.
Enfin c'est du n'importe quoi, il faut que je me reprenne, je ne mange pas assez en journée et beaucoup trop le soir, vraiment pas top. triste
kty - Jeu Juil 03, 2014 5:37 am
Sujet du message:
barnaby a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Commencer par le dessert est la meilleure solution, non?


C'est une bonne idée idee


oui, ce serait bien sûr l'idéal, si c'est ce que l'on préfère, mais socialement "ça ne se fait pas", alors là, en self si j'ai bien compris, on compose. clin d'oeil


Bou, cela parait cérébral parce que là c'est expliqué et disséqué, mais au quotidien c'est un fonctionnement naturel, auquel on ne pense même pas, c'est justement ce qui libère. clin d'oeil
colettine - Jeu Juil 03, 2014 7:17 am
Sujet du message:
gege59 a écrit:
Semaine dure dure pour moi, c'est du n'importe quoi, pas le temps de manger le matin, le midi je me prends salade au bar salade du self, le soir c'est repas normal avec les filles mais je craque souvent pour du chocolat ou un biscuit le soir ou un bout de fromage.
Le soir je dois rester à table 5 mn top chrono, entre les demandes des filles et le reste.
Enfin c'est du n'importe quoi, il faut que je me reprenne, je ne mange pas assez en journée et beaucoup trop le soir, vraiment pas top. triste


je pense que justement souvent je n'ai pas le temps de prendre un repas dans un moment calme sans contrainte : occuper à finir de cuisiner, à couper pour les uns et les autres, à donner à manger au bébé, à me lever pour aller chercher un plat, les fruits, un couvert qui manque… Résultat, à la fin du repas, je n'ai pas l'impression d'avoir manger alors que j'ai mangé et j'ai tendance à grignoter dans l'après midi. Je me dis qu'il faudrait que je mange après les enfants mais l'idée ne me plait pas
kty - Jeu Juil 03, 2014 7:56 am
Sujet du message:
colettine a écrit:
gege59 a écrit:
Semaine dure dure pour moi, c'est du n'importe quoi, pas le temps de manger le matin, le midi je me prends salade au bar salade du self, le soir c'est repas normal avec les filles mais je craque souvent pour du chocolat ou un biscuit le soir ou un bout de fromage.
Le soir je dois rester à table 5 mn top chrono, entre les demandes des filles et le reste.
Enfin c'est du n'importe quoi, il faut que je me reprenne, je ne mange pas assez en journée et beaucoup trop le soir, vraiment pas top. triste


je pense que justement souvent je n'ai pas le temps de prendre un repas dans un moment calme sans contrainte : occuper à finir de cuisiner, à couper pour les uns et les autres, à donner à manger au bébé, à me lever pour aller chercher un plat, les fruits, un couvert qui manque… Résultat, à la fin du repas, je n'ai pas l'impression d'avoir manger alors que j'ai mangé et j'ai tendance à grignoter dans l'après midi. Je me dis qu'il faudrait que je mange après les enfants mais l'idée ne me plait pas


et pourtant pourquoi pas ? je ne sais pas

s'accorder un moment de calme pour manger, un moment pour soi, qui nous fait du bien, où est le mal ? pas forcément tout le temps, mais régulièrement je pense que c'est très bénéfique.
ensuite quand les enfants grandissent le repas devient un moment très convivial et c'est différent, encore mieux.
marinaq - Jeu Juil 03, 2014 8:44 am
Sujet du message:
phanou a écrit:
Bon moi mon éléctronique ne bouge pas d'un poil pendant 1 mois
Je me sens grosse, moche et j'ai faim tout le temps

Aujourd'hui elle m'indique 10 kgs de moins . je me pèse 3 fois et toujours les 10 kgs en moins. gros yeux

Je ne crois plus ma balance mais du coup je me suis sentie hyper légère et je n'ai pas eu faim froggy


Change les piles clin d'oeil

Chance qu'est-ce que tu as pris comme podomètre ? J'ai perdu le mien soupire

Le dessert au début du repas je crois qu'il y a un problème d'assimilation par le corps à cause du taux d'insuline qui grimpe vite mais je ne saurais pas l'expliquer clin d'oeil

Je ne perds pas grand chose, ça va ça vient, mais je me trouve mieux et je ne culpabilise pas si je mange avec plaisir grand sourire
Chance - Jeu Juil 03, 2014 8:57 am
Sujet du message:
J'ai pris ca http://www.withings.com/fr/withings-pulse.html . Je n'utilise pas le journal de calories.
Je voulais un truc pratique , pas trop lourd et qui garde le suivi clin d'oeil
phanou - Jeu Juil 03, 2014 12:07 pm
Sujet du message:
En fait , j'ai perdu 3 kgs

Mais je me demande si ce n'est pas plus ou moins psycho ...

Avec cette histoire d'école j'ai eu l'impression de me libérer d'un poids et ma balance daigne enfin fléchir
soffy - Jeu Juil 03, 2014 1:56 pm
Sujet du message:
en fait, oui ça semble très cérébral pour le moment. je réflèchis beaucoup; j'ai faim? pas faim? juste envie de manger par plaisir? etc... je me fatigue sourit

hier j'avais faim en rentrant à 16h30 du coup, j'ai mangé une biscotte avec du fromage miam, faim mais hier soir, j'ai encore pas fais gaffe se tape contre le mur mais j'y arriverai parce que je suis sûre que c'est ce qui me convient le mieux !!!

déja j'essaie au maximum de manger lentement en savourant les aliments (bon pas la ratatouille de ce midi pff n'importe quoi )
bou - Jeu Juil 03, 2014 2:27 pm
Sujet du message:
en fait, je me demande aussi ce que c'est le poids idéal :
par rapport à son IMC ? par rapport à ses vêtements ? par rapport à un poids qu'on se fixe dans la tête ?
kty - Jeu Juil 03, 2014 4:15 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
en fait, je me demande aussi ce que c'est le poids idéal :
par rapport à son IMC ? par rapport à ses vêtements ? par rapport à un poids qu'on se fixe dans la tête ?


alors en fait ton poids "idéal", ce n'est pas toi qui le décide, c'est ton corps, et ce poids-là peut fluctuer en fonction de périodes plus ou moins actives, plus ou moins fatigantes, etc.
si tu manges à ta juste faim pendant une certaine période, tu atteins un certain poids, décidé par ton corps et ses besoins du moment, c'est celui-là le vrai poids idéal.
bou - Jeu Juil 03, 2014 6:52 pm
Sujet du message:
on peut avoir plein de poids idéaux alors ?

par exemple, lors de notre dernier séjour en amoureux à Londres, on a pas mal marché, mais aussi bien profité des tea-time. Je ne me sentais pas grosse mais mon jean a fini par être un peu serré, et effectivement, j'ai pris 2 kilos.
Après Noël où j'ai mangé plus qu'à ma faim, j'ai eu une période où j'ai dû me restreindre pour que mon corps se réhabitue à manger moins. L'estomac est élastique, plus on mange, plus il se dilate, quand on remange moins, il y a comme un temps de décalage (et donc de sensation de faim ? ) avant de retrouver ses sensations. Mais on pourrait aussi s'adapter à un nouveau poids sans prendre encore plus.
je sais, c'est pas clair ...
kty - Jeu Juil 03, 2014 7:23 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
on peut avoir plein de poids idéaux alors ?

par exemple, lors de notre dernier séjour en amoureux à Londres, on a pas mal marché, mais aussi bien profité des tea-time. Je ne me sentais pas grosse mais mon jean a fini par être un peu serré, et effectivement, j'ai pris 2 kilos.
Après Noël où j'ai mangé plus qu'à ma faim, j'ai eu une période où j'ai dû me restreindre pour que mon corps se réhabitue à manger moins. L'estomac est élastique, plus on mange, plus il se dilate, quand on remange moins, il y a comme un temps de décalage (et donc de sensation de faim ? ) avant de retrouver ses sensations. Mais on pourrait aussi s'adapter à un nouveau poids sans prendre encore plus.
je sais, c'est pas clair ...


c'est clair sans être clair grimace
disons que ce n'est pas comme ça que je fonctionne moi.
lorsque je mange trop à un repas je mange instinctivement moins aux suivants, simplement parce que je n'ai pas faim, ça ne m'attire pas, et ça se recale tout seul en fait, je n'ai jamais de grandes périodes où je mange trop, et absolument aucune période où je me restreins.
je pense qu'on peut prendre ou perdre et rester stable effectivement, parce qu'on aura changé de rythme ou de vie, et que ce nouveau poids peut devenir notre poids idéal, celui qui nous convient physiologiquement (je ne dis pas mentalement, ça c'est une autre histoire), mais que cela reste tout de même sur des périodes assez longues si c'est effectivement dans le cadre du poids idéal où on est à l'écoute de ses besoins.
sur des périodes de vacances je ne pense pas que cela ait à voir avec le poids idéal, ce sont juste des variations liées à un changement d'habitudes temporaire.
bou - Jeu Juil 03, 2014 7:38 pm
Sujet du message:
de toutes façons , je dois me sortir de la tête un objectif poids, et me concentrer sur le sport/bien être. Mon cours de gym s'arrête because vacances, alors, j'ai mal au dos, j'ai déjà repris du bidon et/ou perdu des abdos ... bref, faut que je bouge et m'écoute particulièrement si je ne veux pas finir l'été mal dans mon corps (en plus je gonfle avec la chaleur ...)

autre question:
comment faites-vous avec vos conjoints / proches ?
que leur dites-vous quand c'est eux qui ont des problèmes de poids ?
qu'attendez-vous qu'ils vous disent quand c'est vous qui en avez ?
Chance - Jeu Juil 03, 2014 7:43 pm
Sujet du message:
Pour moi l'idéal c'est mon poids habituel hors exceptions justement.
Bon ,j'ai beaucoup de mal à retrouver mon activité parce que bien que je ne veuille pas me l'avouer la fatigue ca met du temps à s'en aller et elle pèse encore beaucoup.
Et pour moi c'est un truc personnel , chacun gère son corps.
marinaq - Lun Juil 07, 2014 10:48 am
Sujet du message:
Ce WE nous avions un mariage, samedi soir j'ai super bien géré, je n'ai même pas fini mon dessert très étonné(e) qui était pourtant excellent clin d'oeil
Mais hier après une mauvaise nuit, la fatigue j'ai craqué honte
Il faut dire qu'il y avait des gourmandises sur la table :
http://www.fldhebdo.fr/les-confiseries-kokins-kokines-art277694-4.html
Je n'ai pas résisté...
nelcy - Lun Juil 07, 2014 11:24 am
Sujet du message:
J'ai lu en diagonale..
je ne pèse jamais ou presque.
Mon poids idéal, je le "sens" dans mon corps et dans mes vêtements. après mes grossesses par exemples, même si je remets assez vite mes anciens habits, je sens quand je suis à MON poids, quand je me sens bien, pas serrée, en forme, pas essoufflée à l'effort, avec une répartition harmonieuse.
Je pense que l'on a toutes cet "équilibre" qui n'est ni un chiffre, ni une image idéale, juste une vraie sensation de bien être et d'avoir atteint le point d'équilibre et de connaissance de son corps qui fait qu'on régule les apports en nourriture juste naturellement sans y penser.
gege59 - Lun Juil 07, 2014 11:29 am
Sujet du message:
Moi, mon poids idéal je ne le connais pas.
Je pense que tu as raison Nelcy mais moi je ne peux pas le savoir car j'ai toujours été en surpoids (premier régime à 6 ans).
Je sais que je ne pourrais pas être super mince, du coup mon objectif au moins au départ est un poids, après on verra.
Une de mes soeurs a fait un régime après sa 2ième grossesse et avait une silhouette au top et un imc tout à fait normal, sauf qu'elle a du reprendre 3-4 kgs car elle avait des vertiges.
adromaca - Lun Juil 07, 2014 11:33 am
Sujet du message:
coucou

je refais un peu surface sourit

et je suis d'accord avec toi nelcy, ou kty pour les sensations et tout, et le poids de forme que l'on ressent, ça m'est arrivé sourit de le ressentir et je sais aussi en gros à quel poids il correspond cependant clin d'oeil

je fais ça quand je n'ai pas de poids à perdre, pour me maintenir, ce que j'arrive très bien à faire en vrai (et en dehors des périodes de traitement ) là vu que j'ai pris beaucoup lors du début du dernier traitement je dois "réduire" , diminuer pour perdre car je ne suis plus en phase de

je suis bien je me stabilise mon corps sait ce qu'il veut sourit

je dois réduire drastiquement du fait du traitement sourit
et pareil pour réduire les calories de tel produit ne valent pas celles d'un autre, comme le sel ou les féculents que je dois réduire +++ voire supprimer sourit c'est comme ça pour moi ....

et ensuite quand j'aurais perdu le surplus de poids, je reprendrais mon "normal" et mes écoutes sensorielles et autres (j'espère que ça marchera malgré le changement de traitement à la rentrée ) ...

donc avant de s'écouter sourit il faut que je passe par une période je dois réduire pour maigrir sourit

je me sens moins essouflée sourit par chance il ne fait plus aussi chaud ... mais je souffre encore beaucoup de mon surpoids soupire même si je sens du mieux

j'arrive a 64 kilos soit encore 1 kilos en moins en 1 semaine mais là je sens que je stagne donc je vais .... stabiliser un peu et reprendre la perte plus tard
ça me fait 2 kilos en moins en 3 semaines mais je fais hyper strict donc je vais faire une pause et maintenir, je verrais au retour des vacances sourit
(mon plus haut poids avec le traitement a été de 68 kg ... ) ...

voilà pour ma part, je continue et je poursuis ... de loin en loin sourit je reste motivée pour le moment

courage à vous toutes
carpediem27 - Lun Juil 07, 2014 12:36 pm
Sujet du message:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire
Chérie2000 - Lun Juil 07, 2014 4:17 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.
Brune - Lun Juil 07, 2014 4:33 pm
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.


Il n'existe pas en poche ?

Une question pour celles qui zermattent : quand vous arrivez à la fin d'un repas de famille où l'on vous propose un chouette gâteau, et que vous sentez que vous n'avez plus faim, vous renoncez vraiment sans effort ni frustration ?
ça se voit que je n'ai pas lu le livre grimace
kty - Lun Juil 07, 2014 4:36 pm
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.


lequel vous lisez ?

je lis "maigrir sans regrossir est-ce possible ? "

ils se complètent tous je trouve, même si certains passages sont redondants, mais ils apprennent tous quelque chose de vraiment intéressant.
yoko - Lun Juil 07, 2014 4:53 pm
Sujet du message:
Brune a écrit:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.


Il n'existe pas en poche ?

Une question pour celles qui zermattent : quand vous arrivez à la fin d'un repas de famille où l'on vous propose un chouette gâteau, et que vous sentez que vous n'avez plus faim, vous renoncez vraiment sans effort ni frustration ?
ça se voit que je n'ai pas lu le livre grimace


Plusieurs "solutions" :
-tu manges au-delà de ta faim, sans culpabilité, et en écoutant ta faim le soir et les jours suivants tu vas naturellement manger moins.
- tu n'as vraiment plus faim et tu sais que la part de gateau va te faire sentir ballonnée voire nauséeuse : tu renonces à manger cette part là toute suite et éventuellement tu réussis à t'en faire mettre une de côté pour plus tard quand tu auras de nouveau faim clin d'oeil
- l'idéal c'est que tu te doutes qu'il y aura un chouette gateau en fin de repas, et tu te gardes une place pour le desserts en mangeant un peu de chaque chose, mais pas trop.
grand sourire
Brune - Lun Juil 07, 2014 5:08 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
Brune a écrit:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.


Il n'existe pas en poche ?

Une question pour celles qui zermattent : quand vous arrivez à la fin d'un repas de famille où l'on vous propose un chouette gâteau, et que vous sentez que vous n'avez plus faim, vous renoncez vraiment sans effort ni frustration ?
ça se voit que je n'ai pas lu le livre grimace


Plusieurs "solutions" :
-tu manges au-delà de ta faim, sans culpabilité, et en écoutant ta faim le soir et les jours suivants tu vas naturellement manger moins.
- tu n'as vraiment plus faim et tu sais que la part de gateau va te faire sentir ballonnée voire nauséeuse : tu renonces à manger cette part là toute suite et éventuellement tu réussis à t'en faire mettre une de côté pour plus tard quand tu auras de nouveau faim clin d'oeil
- l'idéal c'est que tu te doutes qu'il y aura un chouette gateau en fin de repas, et tu te gardes une place pour le desserts en mangeant un peu de chaque chose, mais pas trop.
grand sourire

en fait, ça me tente parce que vous avez toutes l'air de dire que c'est bien, et pourtant ce qui me freine, c'est qu'à vous lire, j'ai l'impression qu'il faut sans arrêt être dans le contrôle en anticipant, observant, réfléchissant et qu'il n'y a plus trop de place pour la spontaneitié.
yoko - Lun Juil 07, 2014 5:11 pm
Sujet du message:
Parce qu'aujourd'hui tu es dans la spontanéité pour la nourriture ?
Pas d'aliments interdits, pas de restrictions, pas de "stratégies" pour maigrir ? Si c'est le cas, et si par ailleurs tu te sens bien dans ton poids et ton corps, surtout ne change rien !
Justement l'idée c'est de s'observer pour réussir à réinstaurer de la spontanéité, mais sans faire du mal à son corps en le remplissant de nourriture à la première émotion.
Brune - Lun Juil 07, 2014 5:18 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
Parce qu'aujourd'hui tu es dans la spontanéité pour la nourriture ?
Pas d'aliments interdits, pas de restrictions, pas de "stratégies" pour maigrir ? Si c'est le cas, et si par ailleurs tu te sens bien dans ton poids et ton corps, surtout ne change rien !
Justement l'idée c'est de s'observer pour réussir à réinstaurer de la spontanéité, mais sans faire du mal à son corps en le remplissant de nourriture à la première émotion.

C'est peut-être le pb. Je n'ai pas d'aliments interdits, pas de restrictions, pas de "stratégies" pour maigrir, n'ai jamais eu de pb de compulsions alimentaires et n'ai pas l'impression que je mange différemment selon mes émotions. D'ailleurs, je ne bouge pas du poids que j'ai. Sauf que je me sens plus légère avec 5 kilos de moins. Dommage. Juste j'aime les bons repas et je pense que j'ai un bon coup de fourchette. Je me sens rarement ballonnée. soupire
Mais bon, mon ressenti n'est pas anormal. Quand on veut modifier son poids, on doit forcément modifier sa façon de faire naturellement, et en soi, c'est nécessairement une frustration quelle qu'elle soit.
Je vais qd même lire le bouquin clin d'oeil
yoko - Lun Juil 07, 2014 5:32 pm
Sujet du message:
A mon avis d'après ce que tu dis une seule solution, t'accepter telle que tu es grand sourire
Dans ton cas le risque d'un régime pour perdre ces 5 kilos c'est de les perdre puis de rentrer dans un logique de restriction cognitive, et de les reprendre avec un bonus.
Maintenant si tu es sure de manger plus que ta faim, tu peux faire le travail sur le ressenti de la faim : bien identifier la sensation de faim, fractionner tes repas pour mieux apprécier de quelle nourriture ton corps a besoin. C'est aussi un chemin d'accepter son corps tel qu'il est, et non pas tel qu'on souhaiterait qu'il soit.
Brune - Lun Juil 07, 2014 5:45 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:

Maintenant si tu es sure de manger plus que ta faim, tu peux faire le travail sur le ressenti de la faim : bien identifier la sensation de faim, fractionner tes repas pour mieux apprécier de quelle nourriture ton corps a besoin. C'est aussi un chemin d'accepter son corps tel qu'il est, et non pas tel qu'on souhaiterait qu'il soit.

c'est clair clin d'oeil
marinaq - Mar Juil 08, 2014 12:50 pm
Sujet du message:
Kty quel bouquin tu conseilles d'Apfeldorfer ?
Je vais essayer d'aller chez cultura cet après midi grand sourire
kty - Mar Juil 08, 2014 12:52 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Kty quel bouquin tu conseilles d'Apfeldorfer ?
Je vais essayer d'aller chez cultura cet après midi grand sourire


le seul que j'ai de lui c'est celui qu'il a écrit avec zermatti : "dictature des régimes, attention ! " je ne sais pas
marinaq - Mar Juil 08, 2014 12:56 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Kty quel bouquin tu conseilles d'Apfeldorfer ?
Je vais essayer d'aller chez cultura cet après midi grand sourire


le seul que j'ai de lui c'est celui qu'il a écrit avec zermatti : "dictature des régimes, attention ! " je ne sais pas


ok merci
Je vais essayer de trouver "maigrir c'est dans la tête" clin d'oeil
carpediem27 - Mar Juil 08, 2014 1:02 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.


lequel vous lisez ?

je lis "maigrir sans regrossir est-ce possible ? "

ils se complètent tous je trouve, même si certains passages sont redondants, mais ils apprennent tous quelque chose de vraiment intéressant.


"maigrir sans régime" p92 clin d'oeil
j'ai compris que j'étais une mangeuse compulsive mais heureusement pas avec de grandes quantités ouf ....
en lisant au fur et à mesure et en repensant à "avant" je me rends compte que j'étais une toute petite mangeuse que je n'avais pas besoin de manger beaucoup par rapport à mes besoins

et j'ai du me "dérégler" en mangeant plus que mes besoins pas des quantités énormes mais plus que nécessaire à mon métabolisme clin d'oeil
Chérie2000 - Mar Juil 08, 2014 2:50 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.


lequel vous lisez ?

je lis "maigrir sans regrossir est-ce possible ? "

ils se complètent tous je trouve, même si certains passages sont redondants, mais ils apprennent tous quelque chose de vraiment intéressant.


"maigrir sans régime
" p92 clin d'oeil
j'ai compris que j'étais une mangeuse compulsive mais heureusement pas avec de grandes quantités ouf ....
en lisant au fur et à mesure et en repensant à "avant" je me rends compte que j'étais une toute petite mangeuse que je n'avais pas besoin de manger beaucoup par rapport à mes besoins

et j'ai du me "dérégler" en mangeant plus que mes besoins pas des quantités énormes mais plus que nécessaire à mon métabolisme clin d'oeil


Même livre!
bou - Mar Juil 08, 2014 2:55 pm
Sujet du message:
quelqu'un connaît "L'art de la frugalité et de la volupté" de Dominique Loreau ?

on l'a pris à la bibliothèque, ça a l'air bien.
kty - Mar Juil 08, 2014 4:38 pm
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
kty a écrit:
Chérie2000 a écrit:
carpediem27 a écrit:
j'ai commencé à lire Zermatti grand sourire


Moi aussi! Je dois en être à 70 pages.


lequel vous lisez ?

je lis "maigrir sans regrossir est-ce possible ? "

ils se complètent tous je trouve, même si certains passages sont redondants, mais ils apprennent tous quelque chose de vraiment intéressant.


"maigrir sans régime
" p92 clin d'oeil
j'ai compris que j'étais une mangeuse compulsive mais heureusement pas avec de grandes quantités ouf ....
en lisant au fur et à mesure et en repensant à "avant" je me rends compte que j'étais une toute petite mangeuse que je n'avais pas besoin de manger beaucoup par rapport à mes besoins

et j'ai du me "dérégler" en mangeant plus que mes besoins pas des quantités énormes mais plus que nécessaire à mon métabolisme clin d'oeil


Même livre!


je pense que c'est le premier à lire.
je suis contente de vous avoir contaminées, j'espère sincèrement que cela vous apportera autant qu'à moi.

Ici je viens de passer quelques jours plutôt étranges, à cause des antibios et des anti-inflammatoires, avec des sensations complètement décalées, genre un creux immense à l'estomac juste après avoir mangé très étonné(e) ou ballonnée comme jamais juste après mon café du matin Bizarre , le truc super facile à gérer pff n'importe quoi , j'ai horreur de ça.
ça commence à aller mieux, mais mon traitement n'est pas fini et vu que je sens que c'est encore fragile je vais peut-être même devoir le prolonger. pff n'importe quoi
vivement que je reprenne le sport aussi, ça me manque trop !
adromaca - Mar Juil 08, 2014 5:10 pm
Sujet du message:
clair qu'avec un traitement les sensations ça complique tout
et les effets des aliments aussi ggrrr

courage à toi kty, je te souhaite un bon rétablissement ....

et plein de pensées à vous toutes, perso je suis depuis longtemps convaincue et pour l'avoir testée sourit de mes infos de faim et autres ... mais clair que pour moi ça marche quand je suis à mon poids et que je suis sans traitement sourit
là j'en tiens compte de tout ça certes, mais je modifie sourit pour perdre ... du poids ++ malgré le traitement

courage à vous
carpediem27 - Mar Juil 08, 2014 5:28 pm
Sujet du message:
pas cool Kty tu as vraiment dégusté avec ton oreille soupire
tu vas vite retrouver tes sensations
marinaq - Mer Juil 09, 2014 8:14 am
Sujet du message:
Kty j'espère que ça va vite s'arranger triste

Je suis contente : aucune conséquence de mes excès de dimanche je me fais les ongles
J'ai bien régulé depuis grand sourire

Je n'ai pas trouvé de bouquin hier, du coup je relis le 1er Zermati grand sourire
SPQR - Mer Juil 09, 2014 9:17 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
quelqu'un connaît "L'art de la frugalité et de la volupté" de Dominique Loreau ?

on l'a pris à la bibliothèque, ça a l'air bien.


Je crois que Marika en avait parlé en bien il y a quelques années.


grand sourire
bou - Mer Juil 09, 2014 10:09 pm
Sujet du message:
oups, je me rends compte que j'ai lu du même auteur "l'art de la simplicité" conseillé ici et que je n'avais pas aimé ...
je verrai bien et je prendrai zermati à la bibliothèque
Chérie2000 - Jeu Juil 10, 2014 8:15 am
Sujet du message:
Kty, comment va ton oreille?
Tu avais fait le tableau sur 15 jours avec le contexte du repas, ce que tu manges et les sensations?

Carpe, tu le fais ce tableau?
carpediem27 - Jeu Juil 10, 2014 12:17 pm
Sujet du message:
Chérie2000 a écrit:
Kty, comment va ton oreille?
Tu avais fait le tableau sur 15 jours avec le contexte du repas, ce que tu manges et les sensations?

Carpe, tu le fais ce tableau?


non pas encore , je me tâte clin d'oeil faut que je m'achète un petit carnet , la bonne excuse honte
Chérie2000 - Jeu Juil 10, 2014 12:46 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
Chérie2000 a écrit:
Kty, comment va ton oreille?
Tu avais fait le tableau sur 15 jours avec le contexte du repas, ce que tu manges et les sensations?

Carpe, tu le fais ce tableau?


non pas encore , je me tâte clin d'oeil faut que je m'achète un petit carnet , la bonne excuse honte


Moi j'ai simplement pris une feuille de brouillon. Mais je trouve qu'écrire ça fait régime. Mais je comprends qu'il faille pointer du doigt les mauvaises habitudes. D'ailleurs je commence mal, ce midi j'ai mangé alors que je n'avais pas faim. Du coup je n'ai pas pris de dessert pour une fois.
marinaq - Jeu Juil 10, 2014 1:16 pm
Sujet du message:
Je ne me vois pas noter tout ce que je mange clin d'oeil
kty - Jeu Juil 10, 2014 1:19 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Je ne me vois pas noter tout ce que je mange clin d'oeil


et bien pourtant c'est un très bon exercice, surtout pour arriver à distinguer dans quel état d'esprit on mange, quelle est la pulsion qu nous pousse à manger, quel sentiment.
je l'avais fait oui, et ça m'avait bien aidé à me comprendre, c'est dans ce sens qu'il faut le faire, pour chercher à s'auto-analyser, ça permet de débloque pas mal de choses, à prendre du recul.
carpediem27 - Jeu Juil 10, 2014 3:33 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
Je ne me vois pas noter tout ce que je mange clin d'oeil


et bien pourtant c'est un très bon exercice, surtout pour arriver à distinguer dans quel état d'esprit on mange, quelle est la pulsion qu nous pousse à manger, quel sentiment.
je l'avais fait oui, et ça m'avait bien aidé à me comprendre, c'est dans ce sens qu'il faut le faire, pour chercher à s'auto-analyser, ça permet de débloque pas mal de choses, à prendre du recul.


je sais bien que le but c'est çà mais j'avais peur de perdre le "naturel" d'ailleurs il en parle dans le bouquin , bon maintenant j'ai le carnet reste plus qu'à commencer ....
marinaq - Mer Juil 23, 2014 9:20 pm
Sujet du message:
En vacances je trouve difficile de gérer tout ça soupire
Manger assez le matin pour tenir en rando, résister en fin de rando avec une belle hypoglycémie alors que le repas se rapproche, les tentations de grignoter ....

On verra au retour n'ayant pas de balance sous la main clin d'oeil
kty - Jeu Juil 24, 2014 5:02 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
En vacances je trouve difficile de gérer tout ça soupire
Manger assez le matin pour tenir en rando, résister en fin de rando avec une belle hypoglycémie alors que le repas se rapproche, les tentations de grignoter ....

On verra au retour n'ayant pas de balance sous la main clin d'oeil


pourquoi tu résistes si tu as besoin de manger un peu pour ne pas avoir d'hypoglycémie ?
tu luttes contre ton corps en fait, tu ne l'écoutes pas. clin d'oeil

je trouve au contraire encore plus facile de "gérer tout ça" en vacances, à cause de la grande liberté des repas. j'en sais rien
rlullier - Jeu Juil 24, 2014 8:58 am
Sujet du message:
mode affutage pour ma petite, c'est assez impressionnant!
Pourtant, elle mange comme avant, voire plus mais le sport intense depuis le début des vacances fonctionne bien pour elle (elle aime ça, rien n'est imposé au contraire clin d'oeil )
Pas de pesée , on verra chez le médecin fin aout mais je suis curieuse de savoir si elle "perd" du poids ou si elle grandit juste clin d'oeil

Elle est contente elle aussi grand sourire
Les résultats à l'oeil sont juste très étonné(e)
marinaq - Jeu Juil 24, 2014 11:16 am
Sujet du message:
kty a écrit:
marinaq a écrit:
En vacances je trouve difficile de gérer tout ça soupire
Manger assez le matin pour tenir en rando, résister en fin de rando avec une belle hypoglycémie alors que le repas se rapproche, les tentations de grignoter ....

On verra au retour n'ayant pas de balance sous la main clin d'oeil


pourquoi tu résistes si tu as besoin de manger un peu pour ne pas avoir d'hypoglycémie ?
tu luttes contre ton corps en fait, tu ne l'écoutes pas. clin d'oeil

je trouve au contraire encore plus facile de "gérer tout ça" en vacances, à cause de la grande liberté des repas. j'en sais rien


Oui je sais bien, mais j'avais la flemme de m'arrêter, sortir un truc du sac, le ranger alors que je savais qu'on allait manger peu après clin d'oeil

La liberté des repas non, parce qu'on a 2 neveux en vacances qui ont du mal à respecter le temps de repas à table, donc je ne me vois pas manger hors repas....
Et à 10 si chacun mange quand il a faim ça va être compliqué clin d'oeil
philipine - Jeu Juil 24, 2014 1:13 pm
Sujet du message:
Je n'arrive pas à me motiver pour courir avec cette chaleur pleure bis
bou - Jeu Juil 24, 2014 2:13 pm
Sujet du message:
Je trouve ça plus dur en vacances. On n'est pas chez nous, les repas sont plus longs et la tentation de reprendre un bout de fromage ou de dessert est grande.
Madec - Jeu Juil 24, 2014 3:07 pm
Sujet du message:
Juste un petit coucou de mes vacances pour vous dire que pour moi c'est le contraire..... je pense que je mange parce que je suis frustrée d'être "finalement" à la maison et seule (bref sans d'autre adulte).

Je ne grignote plus, et je mange nettement moins.... je verrais si ca a une portée sur ma balance... parce que par contre on boit plus d'alcool "festif" apéro et vin tous les soirs.

Bises
gege59 - Dim Juil 27, 2014 8:48 pm
Sujet du message:
Bon, moi les vacances, ce n'est vraiment pas le top surtout avec les apéro et ce qui va avec.
Reprise du boulot demain, je me reprends en main.
mammig - Lun Juil 28, 2014 9:37 am
Sujet du message:
Moi, il reste 6 kg à perdre depuis mes filles. J'étais très mince, je suis plus en formes et je m'en fiche... J'aime manger, je bouge, je nage, je marche... Le tout fonctionne bien. Alors je n'ai pas envie de me prendre la tête avec ça !
kty - Mar Juil 29, 2014 6:30 am
Sujet du message:
je recommence à fondre sans le vouloir, l'effet bois sans doute ? j'en sais rien
j'espère stopper ça, je sais que ce n'est pas la même problématique mais je n'ai clairement pas autant de résistance quand je pèse 46 kilos que 50. pff n'importe quoi
bou - Mar Juil 29, 2014 8:56 am
Sujet du message:
et si tu manges plus riche (pas forcément plus en quantité) ?

je crois qu'il y a clairement des constitutions différentes non ?

à propos du livre sur la frugalité, j'ai trouvé plein de paragraphes qui me parlaient beaucoup, mais pour d'autres choses, elle va vraiment loin, et parfois, c'est contradictoire.
Et puis elle aurait dû sous-titré: "l'art de la frugalité: pour la bourgeoise qui vit seule ou à 2".
Elle parle très souvent de champagne et de foie gras ...
kty - Jeu Juil 31, 2014 6:27 am
Sujet du message:
bou a écrit:
et si tu manges plus riche (pas forcément plus en quantité) ?

je crois qu'il y a clairement des constitutions différentes non ?

à propos du livre sur la frugalité, j'ai trouvé plein de paragraphes qui me parlaient beaucoup, mais pour d'autres choses, elle va vraiment loin, et parfois, c'est contradictoire.
Et puis elle aurait dû sous-titré: "l'art de la frugalité: pour la bourgeoise qui vit seule ou à 2".
Elle parle très souvent de champagne et de foie gras ...


il y a clairement des constitutions différentes oui, ça c'est sûr.
je mange "riche" déjà, toujours en fait, jamais d'allégé chez moi, et on met du beurre et du fromage dans les pâtes. clin d'oeil
hier midi pâtes sauce roquefort/jambon, le soir gâteau fondant choco/marrons/chantilly.
mais je mange peu de quantités, et je ne peux pas me forcer à manger plus, je me sens trop mal si c'est le cas.
mais bon, là je fonds mais je vois que je suis tout en muscles quand même, tant que la masse musculaire ne fond pas je pense que c'est bon, d'ailleurs malgré mes journées plutôt intensives je ne suis pas plus fatiguée que ça, je tombe le soir mais je me lève sans pb le matin, alors ça devrait aller.
Viedemaman - Lun Aoû 04, 2014 9:39 am
Sujet du message:
CamilleB a écrit:
Alors moi les filles, accrochez-vous aux élastiques de vos strings (pour celles qui en portent grimace ) : j'ai ZERO kilos à perdre. je me fais les ongles

Je vous explique : j'ai perdu 12 kilos en cinq mois, les 10 premiers durant un régime hypocalorique avec suivi chez une diététicienne (la balance qui mesure le pourcentage de graisse dans votre corps, je vous dis pas, elle est terrible soupire ), sport 6h par semaine (cardio, muscu en salle, que ce soit sur machines ou en cours) et une volonté de malade. Ça m'a pris trois mois, de mi-octobre à mi-janvier pour perdre ces 10-là. Et j'ai perdu les 2 suivants pendant la phase de stabilisation, j'ai eu du mal à me stabiliser tellement j'étais à fond dans mon trip régime. Maintenant ça va faire trois mois que mon poids est stable et oscille à -1/-2 kilos du poids que j'avais visé. grand sourire Mais j'ai gardé mon rythme sportif. De toute manière je suis accro.

Le régime hypocalorique est quand même super dur à supporter sur le long terme, mais je n'ai pas craqué et là je suis vraiment fière de moi. Je kiffe mon corps. c'est trop mignon froggy


je suis envieuse !
félicitation !

Moi j'en ai 15 à perdre ... c'est la condition avant d'attaquer le deuxième j'ai trop peur de l'accumulation !

c'est dur de rester motivé
marinaq - Jeu Aoû 07, 2014 8:06 am
Sujet du message:
Moins d'1 kilo en plus au retour des vacances et déjà perdu en moins d'1 semaine je me fais les ongles
adromaca - Jeu Aoû 07, 2014 9:23 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Moins d'1 kilo en plus au retour des vacances et déjà perdu en moins d'1 semaine je me fais les ongles



bravo sourit c'est super ici 3 kilos de pris pendant les vacances, mais des vacances aux usa, avec pic nic ou restos donc compliqué ... pourtant on a bougé un max, marché ++++

j'espère juste que c'est "superficiel" et que le retour ici va me permettre de vite reperdre ceux que j'avais perdus avant de partir ... de toute façon je continue encore et encore grimace grimace

courage à vous toutes
philipine - Jeu Aoû 07, 2014 1:09 pm
Sujet du message:
Je n'arrive pas a me motiver toute seule pour aller courir.
Par contre, je ne reprends pas ce que j'ai perdu ouf
Mais il faut que je fasse attention.
Clotilde - Ven Aoû 08, 2014 10:04 pm
Sujet du message:
Je viens d'acheter le livre de Zermati clin d'oeil
Viedemaman - Lun Aoû 11, 2014 8:46 am
Sujet du message:
j'ai une copine qui avait bien perdu avec Zermati !

Je tente un régime dès aujourd'hui !
je ne peux en théorie pas trop faire de sport donc je vais considérer que mon job sera fait au boulot ! (en moyenne j'y fais entre 7000 et 8000 pas )
bou - Ven Aoû 29, 2014 8:22 pm
Sujet du message:
j'aime pas le livre de Zermati ... j'en suis à la moitié et j'arrive pas à m'accrocher pour le finir.
je suis trop cérébrale
val. - Ven Aoû 29, 2014 9:58 pm
Sujet du message:
Je n'ai pas de kilo à perdre. Et pourtant, depuis 15 jours, j'ai remplacé les biscuits au goûter par des fruits. Résultat : 1 kilo en moins. grand sourire
val. - Ven Aoû 29, 2014 9:59 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
j'aime pas le livre de Zermati ... j'en suis à la moitié et j'arrive pas à m'accrocher pour le finir.
je suis trop cérébrale


Je n'ai pas lu Zermati. Mais d'après les témoignages, je crois que je n'arriverais pas à suivre si je devais le faire. Je suis comme toi, trop cérébrale. clin d'oeil
sara - Sam Aoû 30, 2014 7:18 am
Sujet du message:
Au régime depuis 15 jours ici : je ne suis aucune méthode particulière, ni ne vois de diététicienne, juste quelques principes simples :
j'ai évincé quasiment tous les sucres rapides (je ne sucrais pas mon café, je ne sucre plus les laitages, j'évites les biscuits et jus de fruits), j'ai réduit pas mal les graisses et je ne prends qu'une fois d'un plat (ce qui est difficile pour moi)
Comme j'aime le sport, j'essaie aussi de faire pas mal d'activités : course, piscine, vélo, mais bon cela va être difficile de tenir ce rythme avec la reprise....
Pour l'instant, j'oscille entre 1 et 2 kgs de perdus, je me pèse tous les matins à jeun mais je pense que'il faudrait essayer de le faire seulement une fois tous les 3-4 jours. Je trouve que la descente n'est pas spectaculaire mais bon, à priori c'est aussi grâce à cela que je vais perdre durablement.

Voilà ma journée d'hier :
Matin : Café noir/ fromage blanc 0% + flocons de seigle/ Brugnon
Midi : Lentilles cuisinées (carottes/oignons/lardons) + salade verte + une tranche de pain semi complet (celui de Liddl aux graines est pas mal)
Fromage blanc O% (et nature, j'ai encore un peu de mal....)
Soir : pâtes aux épinards/ fromage blanc (toujours le même !) avec un tout petit peu de salade de fruits maison.

Ce que je trouve le plus dur en fait c'est
- de ne plus manger de fromages
- de continuer à faire attention quand on voit des gens (régime et sociabilité ne vont pas bien ensemble...)
- de devoir manger autre chose que la famille : pour eux depuis 15 jours j'ai fait des hamburgers, des fondants au chocolat, des croque-monsieur.... triste
bou - Sam Aoû 30, 2014 7:27 am
Sujet du message:
moi aussi je me pèse tous les matins. c'est mon côté cérébral, ça fait partie de mon hygiène de vie.
je ne m'interdis aucun aliment (ça c'est comme Zermati) mais je les mange en petite quantité et si je mange du fromage, c'est limite mon plat principal.

Le plus dur, c'est quand même les autres ! Quand je parle en mangeant, j'ai tendance à manger par réflexe. Quand je m'occupe en même temps des enfants, je ne fais pas vraiment attention aux goûts des aliments ni aux quantités.

mais je n'ai pas de poids à perdre, juste je ne veux pas en prendre.
MARIKA - Sam Aoû 30, 2014 7:53 am
Sujet du message:
moi c'est le contraire, si je parle en mangeant, je mange beaucoup moins.
moins le temps de manger.

je pense qu'on a tous des choses qui font grossir. Moi c'est le sucré en dehors des repas pour compenser le stress. pour maigrir il faut que je mange suffisamment aux repas pour être calée et ne pas être tentée par un en-cas.
chacune est différente.

Zemati est pas mal dans ce sens qu'il n'y a aucun interdit. il n'y a aucun aliment "mauvais", pas plus qu'il n'y a d'aliment "magique".
Et perso, le mieux encore c'est de s'accepter telle qu'on est, sans vouloir à tout prix ressembler à quelqu'un qu'on n'est pas.
val. - Sam Aoû 30, 2014 10:58 am
Sujet du message:
Mon mari, qui a perdu 15 kilo sur plusieurs mois, ne s'est interdit aucun aliment. Il a juste fait attention de ne pas dépasser le nombre de calories/jour et il a fait du sport. Il a repris un peu de poids après son opération car pas de sport pendant 2 mois mais il se prend en charge tout doucement (reprise du sport progressivement) et calcul des calories pour retrouver son poids d'avant opération.

Il a déjà fait plusieurs régimes avec des aliments interdits. Résultat : frustration - craquage - reprise des kilos voire plus.
sara - Sam Aoû 30, 2014 12:27 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
Mon mari, qui a perdu 15 kilo sur plusieurs mois, ne s'est interdit aucun aliment. Il a juste fait attention de ne pas dépasser le nombre de calories/jour et il a fait du sport. Il a repris un peu de poids après son opération car pas de sport pendant 2 mois mais il se prend en charge tout doucement (reprise du sport progressivement) et calcul des calories pour retrouver son poids d'avant opération.

Il a déjà fait plusieurs régimes avec des aliments interdits. Résultat : frustration - craquage - reprise des kilos voire plus.


C'est effectivement l'idéal de ne pas se frustrer ; par contre, comment fait-il pour calculer les calories qu'il consomme ? Depuis que je fais attention, je regarde les étiquettes sur les produits mais ensuite cela me parait difficile de savoir exactement ce que je prends.
petitecoccinelle - Sam Aoû 30, 2014 12:40 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
moi aussi je me pèse tous les matins. c'est mon côté cérébral, ça fait partie de mon hygiène de vie.
je ne m'interdis aucun aliment (ça c'est comme Zermati) mais je les mange en petite quantité et si je mange du fromage, c'est limite mon plat principal.


Le plus dur, c'est quand même les autres ! Quand je parle en mangeant, j'ai tendance à manger par réflexe. Quand je m'occupe en même temps des enfants, je ne fais pas vraiment attention aux goûts des aliments ni aux quantités.

mais je n'ai pas de poids à perdre, juste je ne veux pas en prendre.


Tout pareil ! grand sourire
Je remarque qu'il y a des périodes où j'ai très très faim et où je mangerais toutes les cochonneries bien sucrées qui passent et d'autres où j'ai peu d'appétit en fait.
J'ai lâché du lest depuis notre retour de vacances et bizarrement, j'ai quand même perdu un peu de poids hein ?

Mon poids me va parfaitement même si j'aimerais perdre 2-3 kilos pour être filiforme ... pff n'importe quoi pff n'importe quoi
Clotilde - Sam Aoû 30, 2014 1:00 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
j'aime pas le livre de Zermati ... j'en suis à la moitié et j'arrive pas à m'accrocher pour le finir.
je suis trop cérébrale


Je n'ai pas dépassé la moitié non plus, et je ne sais même pas où il est...
J'ai pas accroché du tout.
yoko - Sam Aoû 30, 2014 1:29 pm
Sujet du message:
Compter les calories, c'est super tu maigris, et puis ça occupe la tête quand on a un peu faim, car c'est parfois compliqué, surtout quand on est perfectionniste.
Mais compter tout le temps, sur la longue durée, ça prend la tête et ça coupe du corps, qui lui sait ce dont il a besoin.
A moyen terme on finit par occuper une partie non négligeable de son cerveau avec qu'est ce que je vais manger, combien ça coute (calories ou WW point c'est pareil), comment je vais "boucler" ma journée, ma semaine, combien de rab je "gagne" à faire telle ou telle activité sportive. Moi ce remplissage comptable de cerveau autour de la nourriture, du poids, ça m'a rendu malheureuse.
Alyssia - Sam Aoû 30, 2014 1:38 pm
Sujet du message:
L'été fut bon miam, faim j'aime les frites ... mais j'ai beaucoup marché.

J'ai mangé en suivant ce que me dictait mon instinct ; me suis pas pesée une seule fois. En rentrant, je croyais avoir perdu 2 ou 3 kg (dixit mon instinct, toujours)....

Verdict de la balance : + 3 kg en 3 semaines. gros yeux

Ah ouais.

Ben c'est retour à la case WW et pesée quotidienne ... parce que mon instinct pff n'importe quoi

D'ici Noël, je pèse 67 kg, pas plus ! Point barre.
val. - Sam Aoû 30, 2014 2:15 pm
Sujet du message:
Petitecoccinelle et sara, mon mari pèse ses aliments tout simplement. Au départ, c'est fastidieux. Ensuite, il regarde sur internet ou sur l'emballage le nombre de calories au 100g et il fait ses calculs. Au fur et à mesure du temps, il a le coup d'oeil : il sait l'épaisseur d'une tranche de pain qu'il lui faut, le nombre de cuillères à soupe d'aliments etc.

C'est comme les points WW. Au début, tu cherches ce que chaque aliment à comme point et après, comme tu consommes régulièrement les mêmes choses (enfin chez moi !) tu retiens ce que vaut tel ou tel aliment.
mimosa - Sam Aoû 30, 2014 10:49 pm
Sujet du message:
je suis anti régime si c prendre des trucs allégés et manger très peu ou toujours pareil ...
je suis en plein rééquilibrage alimentaire pour me soigner et je sais que je vais maigrir, c'est d'abord guérir qui m'intéresse mais c clairement dans le package!
je m'appuie sur les aliments qui sont permis et je me soucie de l'IG bas, de virer un max de gluten et de lait de vache et tout le sucre raffiné,
la difficulté est de ne plus manger les mêmes choses ni cuisiner de la même façon.., j'avais déjà fait quelques temps et arrêté par flemme, là je n'ai guère le choix : je suis épuisée parce que mes globules blancs font la tronche, le foie et l'intestin font une manif parce qu'ils ont trop de boulot, j'ai plein de douleurs, c'est l'alimentation qui va me soigner avec quelques compléments, pas les médocs qui ne font que calmer une crise sans guérir le fond, si j'en doutais encore je vois bien qu'on est ce qu'on mange

j'apprends à faire un max de trucs maison et je garde une journée "cochonnerie" pour toto vu ce que son père lui apporte le mercredi..., le reste de la semaine va lui donner envie de trucs goûteux...
je ne suis ps cap de peser, de compter des points parce que j'en ferais une fixette et que je passerais trop de temps à penser "nourriture" ça me stresserait ...
je passe des heures sur le net à me bricoler un programme, je n'en parle pas à mon médecin qui ne jure que par un diététicien, or à part ceux du GROS, je n'ai ps confiance dans mon cas, il verra par lui-même que je sais poser le diagnostic qui me va bien grimace
MARIKA - Dim Aoû 31, 2014 9:48 pm
Sujet du message:
Voilà Mimosa, je pense que c'est plus important de penser en termes de qualité que de penser en terme de "régime" avec des trucs "interdits", "diaboliques", "miraculeux".
Et s'empoisonner le cerveau à penser que "nourriture" (pour finalement de PAS manger)...
sara - Dim Aoû 31, 2014 9:55 pm
Sujet du message:
MARIKA a écrit:
Voilà Mimosa, je pense que c'est plus important de penser en termes de qualité que de penser en terme de "régime" avec des trucs "interdits", "diaboliques", "miraculeux".
Et s'empoisonner le cerveau à penser que "nourriture" (pour finalement de PAS manger)...


Je me sens vraiment bien depuis que je fais plus attention, j'ai restreint beaucoup les quantités que j'avalais (moins mal au ventre au sortir du repas) et je mange encore de qualité, je fais toujours mes courses au marché du coin, achète aux producteurs locaux...Tout n'est pas aussi manichéen je pense clin d'oeil
rlullier - Lun Sep 01, 2014 9:26 am
Sujet du message:
RDV chez le médecin ce matin pour ma petite après avoir passé deux mois à faire attention (surtout sur les quantités).
Son IMC est passé à 20,6 , ce qui, selon le docteur, est parfait!
Il ne l'a même pas vu sans vêtement, il lui a dit "bravo, c'est super!" grand sourire
Il faut continuer sur cette lancée, sans chercher à perdre.

Après, elle ne sera jamais "filiforme", comme j'ai lu juste au-dessus clin d'oeil
bou - Lun Sep 01, 2014 9:16 pm
Sujet du message:
super !
elle était contente aussi ta fille ?
gege59 - Lun Sep 01, 2014 10:16 pm
Sujet du message:
Rhullier, super pour ta puce. hourrah
rlullier - Mar Sep 02, 2014 7:46 am
Sujet du message:
bou a écrit:
super !
elle était contente aussi ta fille ?


Oui, elle est très contente, elle s'est affinée sans perdre de muscles du tout (au contraire) donc ça lui va bien! grand sourire
soffy - Mar Sep 02, 2014 12:52 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
bou a écrit:
super !
elle était contente aussi ta fille ?


Oui, elle est très contente, elle s'est affinée sans perdre de muscles du tout (au contraire) donc ça lui va bien! grand sourire


c'est super hourrah
kty - Lun Sep 08, 2014 6:42 pm
Sujet du message:
bon, moi je me maintiens sans trop de mal à mon poids de forme, comme c'est plutôt très physique ce que je fais, ça m'ouvre l'appétit, je mange clairement plus qu'avant, et je sens que j'en ai besoin, donc ça va, je suis bien contente. grand sourire

puis bon, j'aime ce que je fais, à la maison ça roule, et même si c'est plutôt fatigant comme quotidien je suis dans le plaisir sur toute la ligne, alors ça joue forcément quand on a un bon moral.
d'ailleurs je vais en profiter pour arrêter de fumer, je me suis commandé une cigarette électronique, on verra bien, là non plus je ne me mets pas de pression, j'aimerais surtout beaucoup diminuer dans un premier temps.
marinaq - Lun Sep 08, 2014 6:49 pm
Sujet du message:
Rlullier c'est chouette pour ta fille grand sourire

Kty c'est bien grand sourire

Moi je me maintiens bien, je gère sans problème les écarts je me fais les ongles
Je ne me prend pas la tête avec ça, je mange avec plaisir, je craque quand je suis fatiguée, mais je sais que ça se rééquilibre après grand sourire
gege59 - Lun Sep 08, 2014 8:57 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
bon, moi je me maintiens sans trop de mal à mon poids de forme, comme c'est plutôt très physique ce que je fais, ça m'ouvre l'appétit, je mange clairement plus qu'avant, et je sens que j'en ai besoin, donc ça va, je suis bien contente. grand sourire

puis bon, j'aime ce que je fais, à la maison ça roule, et même si c'est plutôt fatigant comme quotidien je suis dans le plaisir sur toute la ligne, alors ça joue forcément quand on a un bon moral.
d'ailleurs je vais en profiter pour arrêter de fumer, je me suis commandé une cigarette électronique, on verra bien, là non plus je ne me mets pas de pression, j'aimerais surtout beaucoup diminuer dans un premier temps.


Je me suis mise à la cigarette électronique il y a un mois, j'ai diminué de moitié ma consommation de cigarettes "normales", par contre, je n'ai pas encore réussi à supprimer entièrement.
Par contre, moi ce n'est pas top, je suis crevée et je n'arrive pas à me requinquer du coup je mange plus, je crois que je vais faire une cure de vitamines.
Clotilde - Mer Sep 10, 2014 9:13 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
bon, moi je me maintiens sans trop de mal à mon poids de forme, comme c'est plutôt très physique ce que je fais, ça m'ouvre l'appétit, je mange clairement plus qu'avant, et je sens que j'en ai besoin, donc ça va, je suis bien contente. grand sourire

puis bon, j'aime ce que je fais, à la maison ça roule, et même si c'est plutôt fatigant comme quotidien je suis dans le plaisir sur toute la ligne, alors ça joue forcément quand on a un bon moral.
d'ailleurs je vais en profiter pour arrêter de fumer, je me suis commandé une cigarette électronique, on verra bien, là non plus je ne me mets pas de pression, j'aimerais surtout beaucoup diminuer dans un premier temps.


Tu fais quoi comme boulot kty ?
adromaca - Mar Sep 16, 2014 6:38 am
Sujet du message:
rhullier c'est super pour ta fille

marinaq et kty c'est extra sourit

ici rien de nouveau en 3 mois .... j'ai perdue 2 puis repris 3 pendant les vacances ...

et là j'ai reperdue que 2 depuis un mois que nous sommes rentrés ...

ce qui fait que moins 1 kilos en 3 mois donc je suis a 65 kg, beaucoup trop ... hier j'étais a l'hosto je ne change pas de traitement, la diet et les infirmières me disent que je n'ai pas continuer à prendre et que donc c'est parfait ... bref .... ok je limite les dégâts mais j'ai encore des kilos pris à cause du traitement à perdre ... doucement mais sûrement j'y crois sourit
je me fais les ongles reverence

faut dire qu'avec le traitement et la maladie, toutes les "règles " changent alors ce n'est pas évident ...

je vais continuer à faire au mieux

je fais du vélo 2 fois par semaine, 15 kms en 1h à chaque fois ... de la gym tous les jours, etc etc, je vais reprendre mes cours, bon bouger plus dans mon cas n'a jamais aidée pour le poids mais pour la sep ça m'aide alors sourit

voilà ....

1 kilos de perdu en 3 mois pour moi peut mieux faire grimace
(je suis a 65 kg pour 1m51 )

courage à vous toutes les filles
sara - Mer Sep 17, 2014 7:36 am
Sujet du message:
coucou J'ai changé mon mode d'alimentation il y a un mois tout rond :
- 3kgs sur la balance grand sourire
J'ai commencé par deux semaines avec une diminution importante des graisses/sucres et quantité et depuis je suis dans ce que conseillait Val : de tout mais en petites quantités. J'ai beaucoup diminué les sucres rapides : plus de sucres dans les boissons ou laitages, pas de petits biscuits.
Je fais moins de sport qu’espéré mais je suis quand même contente.
Je suis à 58 kgs aujourd’hui, j'aimerais descendre doucement en maintenant ce cap autour des 50.
mirena - Mer Sep 17, 2014 5:09 pm
Sujet du message:
J'ai juste remplacé le gouter par une pomme depuis la rentrée sans rien changer d'autres et j'ai perdu 1,5 kg sourit
adromaca - Mer Sep 17, 2014 5:18 pm
Sujet du message:
bravo sara et mirena, ici je ne goute pas, pas de biscuits dans la journée et autres, ni de féculents le soir (parfois même de toute la journée d'ailleurs ) ... etc etc .... et ce depuis très longtemps (au moins 2 ans)

si vraiment j'ai faim vers 17h je peux prendre un fruit mais c'est "rare" en fait sourit

mais c'est super de voir que vos efforts marchent et sont payants en perte de poids
vous pouvez hourrah hourrah hourrah

(pour moi non sourit selon ma diet je ne peux plus rien diminuer changer ou autre j'ai très peu de marge de manœuvre en fait ... mais je pense que je vais diminuer encore et encore clin d'oeil ) ...


sara - Mer Sep 17, 2014 8:27 pm
Sujet du message:
adromaca a écrit:

(pour moi non sourit selon ma diet je ne peux plus rien diminuer changer ou autre j'ai très peu de marge de manœuvre en fait ... mais je pense que je vais diminuer encore et encore clin d'oeil ) ...



Fais attention à toi quand même
marinaq - Jeu Sep 18, 2014 7:50 am
Sujet du message:
sara a écrit:
adromaca a écrit:

(pour moi non sourit selon ma diet je ne peux plus rien diminuer changer ou autre j'ai très peu de marge de manœuvre en fait ... mais je pense que je vais diminuer encore et encore clin d'oeil ) ...



Fais attention à toi quand même


+1 n'augmente pas ta fatigue avec ça

Sara et Mirena bravo grand sourire
adromaca - Jeu Sep 18, 2014 8:00 am
Sujet du message:
oui vous avez raison ... mais parfois j'en ai tellement marre de ne pas perdre que ... j'ai tendance à "abuser" ...

mais je vais faire attention, merci à vous
val. - Jeu Sep 18, 2014 8:59 am
Sujet du message:
Mon mari pèse ses aliments depuis 2 mois. Il avait repris ses mauvaises habitudes, de manger beaucoup trop (au fur et à mesure, l'assiette se remplissait...) Et surtout, il peut reprendre le sport et en retournant à l'école, il bouge plus aussi. Il a perdu 5kg. grand sourire

Moi, je fais comme Mirena, un fruit (+ un thé !) au goûter. Fini les biscuits !! grimace
adromaca - Jeu Sep 18, 2014 10:18 am
Sujet du message:
j'ai fais mon vélo ce matin et je suis fière car entre les mauvaises nuits les douleurs, la fatigue c'était pas gagné
de plus il y avait du vent +++ (surtout au retour ) ....

mais j'ai fais mes 14kms en 1h sourit je me fais les ongles reverence

je suis toute fière hourrah hourrah hourrah

(bon ok en principe je le fais le mercredi mais hier zéro courage et réunion a midi et ... et .... donc j'ai décalée, bon je peux décaler le mercredi au jeudi sourit mais ensuite j'annule car j'y vais le dimanche avec ma fille ) ...

hourrah hourrah hourrah
sara - Dim Sep 28, 2014 6:52 am
Sujet du message:
Je continue à descendre : - 2kgs depuis le dernier message.

Je fais moins attention (le week-end dernier c'était l'anniversaire du dernier : hamburger maison , fondant au chocolat...) mais la baisse est plus rapide qu'au début, je trouve ça bizarre. Comme je ne trouve pas que cela se voit énormément sur ma silhouette, je me dis que ma balance est peut-être en train de déconner ! clin d'oeil

Bon, en tout cas, je continue le sport, je pars faire 16 kms autour d'un lac !
kty - Dim Sep 28, 2014 7:10 am
Sujet du message:
47.5 kg pour moi, j'ai perdu un peu, mais je garde la pêche, alors je me dis que je reprendrai quand ce sera plus calme, trop d'émotions en ce moment !
val. - Dim Sep 28, 2014 2:09 pm
Sujet du message:
Je fais le même poids que toi Kty et je n'ai fait qu'annuler les goûters trop sucrés. Je me suis mise au sport mais vraiment pas beaucoup. Je fais trois fois 15 min/semaine du vélo honte et je prends moins souvent la voiture. Sara, moi j'ai vu du changement, je n'ai plus la culotte de cheval. Je pense que pour toi, cela va venir. clin d'oeil
Clotilde - Lun Sep 29, 2014 8:25 pm
Sujet du message:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?
4Y - Lun Sep 29, 2014 8:41 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?

Ça dépends de la taille clin d'oeil

Je fais 55 kg donc pas hyper mince mais 1m67 donc pas grosse non plus.
Une copine fait le même poids ....mais 1m62
Et puis ça dépends si tu es en muscle aussi ou pas.
carpediem27 - Lun Sep 29, 2014 8:56 pm
Sujet du message:
ça dépend de la taille en fait !
j'ai un peu oublié Zermatti en cours de route , j'ai repris la gym à la rentrée mais je continue à goûter et grignoter ....
il faudrait que je note , je me suis arrêtée juste avant de faire le tableau froggy
steph7 - Lun Sep 29, 2014 9:47 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?


C'est le poids de kty Clotilde.. pas sa perte de poids grand sourire
Clotilde - Lun Sep 29, 2014 10:20 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
Clotilde a écrit:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?


C'est le poids de kty Clotilde.. pas sa perte de poids grand sourire


Oui j'avais bien compris clin d'oeil y'a un "en" qui se ballade en trop.
Mais 47,5 kilos ça me semble très bas comme poids.
kty - Mar Sep 30, 2014 4:28 am
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?


je ne connais pas mon imc -d'ailleurs ce n'est pas pour moi quelque chose de fiable, mais je mesure 1m60, et je peux t'assurer que je ne suis pas maigre du tout, mince certes, mais je suis musclée et en forme.
par contre j'ai conscience que je ne dois pas trop maigrir, sinon je m'affaiblis, alors j'y fais attention.
val. - Mar Sep 30, 2014 8:44 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?


je ne connais pas mon imc -d'ailleurs ce n'est pas pour moi quelque chose de fiable, mais je mesure 1m60, et je peux t'assurer que je ne suis pas maigre du tout, mince certes, mais je suis musclée et en forme.
par contre j'ai conscience que je ne dois pas trop maigrir, sinon je m'affaiblis, alors j'y fais attention.


Même poids que Kty et je fais 1m58. clin d'oeil
Alyssia - Mer Oct 01, 2014 4:23 am
Sujet du message:
val. a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?


je ne connais pas mon imc -d'ailleurs ce n'est pas pour moi quelque chose de fiable, mais je mesure 1m60, et je peux t'assurer que je ne suis pas maigre du tout, mince certes, mais je suis musclée et en forme.
par contre j'ai conscience que je ne dois pas trop maigrir, sinon je m'affaiblis, alors j'y fais attention.


Même poids que Kty et je fais 1m58. clin d'oeil


Pour cette taille, le calcul de l'IMC donne "corpulence normale" pour un poids allant de 46 à 62 kg.
sara - Mer Oct 01, 2014 4:18 pm
Sujet du message:
Alyssia a écrit:
val. a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
47,5 kilo en ???!! très étonné(e)
Mais vous avez un IMC de combien pour poids aussi faible ?


je ne connais pas mon imc -d'ailleurs ce n'est pas pour moi quelque chose de fiable, mais je mesure 1m60, et je peux t'assurer que je ne suis pas maigre du tout, mince certes, mais je suis musclée et en forme.
par contre j'ai conscience que je ne dois pas trop maigrir, sinon je m'affaiblis, alors j'y fais attention.


Même poids que Kty et je fais 1m58. clin d'oeil


Pour cette taille, le calcul de l'IMC donne "corpulence normale" pour un poids allant de 46 à 62 kg.


Je fais 1,58m, je pesais 61kgs il y a quelques semaines, j'en fais 56 aujourd'hui....J'aimerais descendre à 50, donc poids normal grand sourire
adromaca - Lun Oct 06, 2014 6:12 am
Sujet du message:
bravo sara et kty ... et à vous toutes sourit c'est super

alors ici au bout de 4 mois j'ai perdue 2 kilos, là le dernier mois 1 kg (en 1 mois cool ) mais je n'ai pas souvent mangé le soir sourit
grimace

j'arrive donc a 64 kg avec un imc de 28.1 qui est surpoids (et oui je ne fais que 1m51 ... ) donc j'ai encore du boulot sourit

.... mais bon ... j'aimerais descendre encore ceci dit

hourrah hourrah hourrah hourrah
sara - Lun Oct 06, 2014 7:49 pm
Sujet du message:
Anne
val. - Mar Oct 07, 2014 7:54 am
Sujet du message:
Anne, c'est super mais pourquoi tu ne manges pas le soir ? Pour perdre ou parce que tu n'as pas faim ?
colettine - Mar Oct 07, 2014 8:13 am
Sujet du message:
C'est bien adromaca. Moi je stagne mais je ne fais pas assez attention et surtout pas assez de temps pour bouger à part des promenades avec les petits à l'allure d'un escargot, en s'arrêtant dans la forêt toute les 5 minutes car il y en a un qui a soif, un qui regarde une fourmis... Si on arrive à 2 km et demi en 1h, c'est un miracle
Chance - Mar Oct 07, 2014 11:20 am
Sujet du message:
Après avoir vu mon poids monter cet été (juste quelques kgs mais flute , je voulais l'inverse)... Avec la reprise , je perds tout naturellement puisque je bouge plus et surtout tous les jours alors qu'en vacances en cas de flemme comme il n'y a pas d'obligation...
adromaca - Mar Oct 07, 2014 11:25 am
Sujet du message:
val. a écrit:
Anne, c'est super mais pourquoi tu ne manges pas le soir ? Pour perdre ou parce que tu n'as pas faim ?



un peu des deux sourit je n'ai pas spécialement faim, si je mange je ne perds pas de poids

et là avec la reprise de mes cours le soir, je mange un peu a 17 h avant de partir et rien au retour (22h ) ...

sinon parfois je préfère ne pas manger le soir, car pas trop faim envie de perdre, et j'ai eu des soucis qui m'ont coupés l'appétit aussi ces derniers temps ...

chance courage à toi et à vous toutes aussi
carpediem27 - Mar Oct 07, 2014 2:06 pm
Sujet du message:
Anne

Chance courage clin d'oeil

ici je ne sais pas comment mais j'ai perdu 2kgs très étonné(e)
soffy - Mar Oct 07, 2014 2:47 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:


ici je ne sais pas comment mais j'ai perdu 2kgs très étonné(e)


coucou c'est moi qui les ai trouvés sourit
carpediem27 - Mar Oct 07, 2014 5:33 pm
Sujet du message:
soffy a écrit:
carpediem27 a écrit:


ici je ne sais pas comment mais j'ai perdu 2kgs très étonné(e)


coucou c'est moi qui les ai trouvés sourit


t'en veux encore ? grand sourire
SPQR - Mer Oct 08, 2014 8:01 pm
Sujet du message:
-3 kg depuis la rentrée sans avoir l'intention de perdre... Je n'ai rien changé à ma bouffe (à part 3 jours par semaine sans alcool, les bonnes résolutions d'après vacances...) mais je suis passée à 2 footings par semaine au lieu d'un et je vais bosser en vélo (30 min aller + 30 min. retour) + la dépense physique des cours qui compte un peu aussi je pense. Au final, ici, c'est vraiment le nb de calories dépensées qui joue...
kty - Ven Oct 10, 2014 4:56 am
Sujet du message:
SPQR a écrit:
-3 kg depuis la rentrée sans avoir l'intention de perdre... Je n'ai rien changé à ma bouffe (à part 3 jours par semaine sans alcool, les bonnes résolutions d'après vacances...) mais je suis passée à 2 footings par semaine au lieu d'un et je vais bosser en vélo (30 min aller + 30 min. retour) + la dépense physique des cours qui compte un peu aussi je pense. Au final, ici, c'est vraiment le nb de calories dépensées qui joue...


froggy

moi j'ai repris un peu, je me sens mieux tout de même, plus solide, je préfère.
je suis en stage et en début de semaine on était chez des gens de la campagne très sympas qui nous faisaient manger leurs produits à eux, je peux vous dire que j'ai un tantinet mangé plus qu'à ma faim... pas reveille
Clotilde - Ven Oct 10, 2014 8:45 am
Sujet du message:
kty a écrit:
SPQR a écrit:
-3 kg depuis la rentrée sans avoir l'intention de perdre... Je n'ai rien changé à ma bouffe (à part 3 jours par semaine sans alcool, les bonnes résolutions d'après vacances...) mais je suis passée à 2 footings par semaine au lieu d'un et je vais bosser en vélo (30 min aller + 30 min. retour) + la dépense physique des cours qui compte un peu aussi je pense. Au final, ici, c'est vraiment le nb de calories dépensées qui joue...


froggy

moi j'ai repris un peu, je me sens mieux tout de même, plus solide, je préfère.
je suis en stage et en début de semaine on était chez des gens de la campagne très sympas qui nous faisaient manger leurs produits à eux, je peux vous dire que j'ai un tantinet mangé plus qu'à ma faim... pas reveille


Mais tu fais quoi comme boulot kty ?
kty - Ven Oct 10, 2014 6:40 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
SPQR a écrit:
-3 kg depuis la rentrée sans avoir l'intention de perdre... Je n'ai rien changé à ma bouffe (à part 3 jours par semaine sans alcool, les bonnes résolutions d'après vacances...) mais je suis passée à 2 footings par semaine au lieu d'un et je vais bosser en vélo (30 min aller + 30 min. retour) + la dépense physique des cours qui compte un peu aussi je pense. Au final, ici, c'est vraiment le nb de calories dépensées qui joue...


froggy

moi j'ai repris un peu, je me sens mieux tout de même, plus solide, je préfère.
je suis en stage et en début de semaine on était chez des gens de la campagne très sympas qui nous faisaient manger leurs produits à eux, je peux vous dire que j'ai un tantinet mangé plus qu'à ma faim... pas reveille


Mais tu fais quoi comme boulot kty ?


peintre en bâtiment.
marinaq - Sam Oct 11, 2014 9:14 am
Sujet du message:
Beaucoup d'écarts, de grignotages ces derniers temps : fatigue, flemme,... honte
Puis reprise sur quelques jours et ce matin hourrah j'ai démarré à presque 59 au printemps et là je suis à 56 je me fais les ongles

Ce n'est pas très rapide mais efficace grand sourire
Clotilde - Sam Oct 11, 2014 4:31 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
SPQR a écrit:
-3 kg depuis la rentrée sans avoir l'intention de perdre... Je n'ai rien changé à ma bouffe (à part 3 jours par semaine sans alcool, les bonnes résolutions d'après vacances...) mais je suis passée à 2 footings par semaine au lieu d'un et je vais bosser en vélo (30 min aller + 30 min. retour) + la dépense physique des cours qui compte un peu aussi je pense. Au final, ici, c'est vraiment le nb de calories dépensées qui joue...


froggy

moi j'ai repris un peu, je me sens mieux tout de même, plus solide, je préfère.
je suis en stage et en début de semaine on était chez des gens de la campagne très sympas qui nous faisaient manger leurs produits à eux, je peux vous dire que j'ai un tantinet mangé plus qu'à ma faim... pas reveille


Mais tu fais quoi comme boulot kty ?


peintre en bâtiment.


A te lire je croyais que tu bossais a la ferme et ça me rappelait des souvenirs !
Peintre en bâtiment, en effet, tu dois te dépenser un peu plus que moi clin d'oeil
kty - Sam Oct 11, 2014 5:09 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
SPQR a écrit:
-3 kg depuis la rentrée sans avoir l'intention de perdre... Je n'ai rien changé à ma bouffe (à part 3 jours par semaine sans alcool, les bonnes résolutions d'après vacances...) mais je suis passée à 2 footings par semaine au lieu d'un et je vais bosser en vélo (30 min aller + 30 min. retour) + la dépense physique des cours qui compte un peu aussi je pense. Au final, ici, c'est vraiment le nb de calories dépensées qui joue...


froggy

moi j'ai repris un peu, je me sens mieux tout de même, plus solide, je préfère.
je suis en stage et en début de semaine on était chez des gens de la campagne très sympas qui nous faisaient manger leurs produits à eux, je peux vous dire que j'ai un tantinet mangé plus qu'à ma faim... pas reveille


Mais tu fais quoi comme boulot kty ?


peintre en bâtiment.


A te lire je croyais que tu bossais a la ferme et ça me rappelait des souvenirs !
Peintre en bâtiment, en effet, tu dois te dépenser un peu plus que moi clin d'oeil


non non, on refaisait le couloir et une chambre chez d'anciens agriculteurs qui ont gardé pas mal de trucs après leur retraite, on a mangé du magret de leurs canards, du poulet fermier, du cochon, tomates du jardin, petites patates, gâteaux ou tartes maison à chaque repas... bref. pas reveille
c'est assez physique effectivement, il faut être résistant, endurant.
tu fais quoi toi ?
adromaca - Dim Oct 12, 2014 10:22 am
Sujet du message:
marinaq bravo -3 kg c'est déjà pas mal dit celle qui a fait que -2 kg depuis 4 mois !! lol

kty, tant mieux si tu te sens mieux ....

moi je me sens encore très grosse et j'en souffre physiquement je parle et surtout j'ai du ventre +++++
j'ai repris le vélo ce matin, j'ai souffert +++++ .... il y avait du vent ....
je continue le gainage et la gym, mais je ne vois aucun résultat, sur le poids, le ventre qui diminue et autres triste ggrrr c'est désespérant en fait

et cette semaine je n'ai rien perdu ...... (mais je n'ai rien pris grimace )
Clotilde - Lun Oct 13, 2014 1:29 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
kty a écrit:
SPQR a écrit:
-3 kg depuis la rentrée sans avoir l'intention de perdre... Je n'ai rien changé à ma bouffe (à part 3 jours par semaine sans alcool, les bonnes résolutions d'après vacances...) mais je suis passée à 2 footings par semaine au lieu d'un et je vais bosser en vélo (30 min aller + 30 min. retour) + la dépense physique des cours qui compte un peu aussi je pense. Au final, ici, c'est vraiment le nb de calories dépensées qui joue...


froggy

moi j'ai repris un peu, je me sens mieux tout de même, plus solide, je préfère.
je suis en stage et en début de semaine on était chez des gens de la campagne très sympas qui nous faisaient manger leurs produits à eux, je peux vous dire que j'ai un tantinet mangé plus qu'à ma faim... pas reveille


Mais tu fais quoi comme boulot kty ?


peintre en bâtiment.


A te lire je croyais que tu bossais a la ferme et ça me rappelait des souvenirs !
Peintre en bâtiment, en effet, tu dois te dépenser un peu plus que moi clin d'oeil


non non, on refaisait le couloir et une chambre chez d'anciens agriculteurs qui ont gardé pas mal de trucs après leur retraite, on a mangé du magret de leurs canards, du poulet fermier, du cochon, tomates du jardin, petites patates, gâteaux ou tartes maison à chaque repas... bref. pas reveille
c'est assez physique effectivement, il faut être résistant, endurant.
tu fais quoi toi ?


Je suis journaliste scientifique, et je suis plus souvent devant mon ordi que dans les labos clin d'oeil
soffy - Lun Oct 13, 2014 2:12 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
soffy a écrit:
carpediem27 a écrit:


ici je ne sais pas comment mais j'ai perdu 2kgs très étonné(e)


coucou c'est moi qui les ai trouvés sourit


t'en veux encore ? grand sourire


non merci, ça ira grimace

bon 5mn d'abdos, 2 jours de courbatures gros yeux ça me soule ... soupire

en plus j'ai de nouveau mal au genou ++++ donc je peux rien faire, un peu d'abdo, un peu d'haltères et voila. du coup j'ai pas trop le moral et je mange trop méchante humeur
booboon - Mer Oct 15, 2014 10:45 am
Sujet du message:
J'étais plutôt bien partie.... je ne goûte plus, je ne finis pas les restes de mes enfants, je marche (rapide) 2 fois par semaine.... je prévois d'avancer notre rafraîchissement de maison...
Sauf que, le nature ayant horreur du vide, je me suis relancée dans pas mal d'activités... et la semaine dernière, 0h pour aller marcher et cette semaine non plus....après 2 semaines de vacances, je ne pourrai pas non plus.. j'espère que ce n'est que la mise en place et que je vais vite pouvoir recommencer.... clin d'oeil
adromaca - Jeu Nov 06, 2014 7:01 pm
Sujet du message:
bravo à vous les filles .... comment ça va pour vous ?

ici un mois plus tard rien perdu, faut dire que j'ai mangée le soir trop souvent, alors évidemment (pas beaucoup d'ailleurs mais trop pour perdre ... ) donc en

5 mois je suis a 2 kilos en moins seulement

donc toujours 64 kilos (au lieu de 66) pour 1m51 triste pfuit ...


là je vais recommencer à ne plus manger le soir, ou pas tous les soirs pour perdre plus vite j'aimerais bien sourit car je trouve ça long ....

dimanche j'ai fais 24kms de vélo en 1h40 mais se sera ma dernière sortie, là il fait froid et entre les douleurs et la fatigue, et les partiels qui approchent et le froid
je tenterais peut être la piscine ...

j'ai dû arrêter la gym et le gainage aussi ... je pourrais reprendre je ne sais pas quand selon les douleurs

soffy comment ça va toi de ce côté là ?

et toi boonboon ?

et les autres ?
carpediem27 - Jeu Nov 06, 2014 8:54 pm
Sujet du message:
stand by pour moi j'avais autre chose en tête clin d'oeil
en fait j'y pense beaucoup moins et finalement c'est comme çà que j'ai perdu les 2 kgs
par contre je n'ai pas terminé le bouquin , je devrais m'y remettre.

Anne si tu sautes un repas parce que tu n'as pas faim ce n'est pas une aberration pour moi clin d'oeil
mais il ne faudrait pas t'affamer pour perdre plus vite non
Alyssia - Jeu Nov 06, 2014 8:57 pm
Sujet du message:
- 3,8 depuis le 25 août. Donc, ça descend doucement. Je fais WW en ligne, donc ça devrait aller plus vite. Mais bon, ça me va quand même, même si j'avais prévu d'arriver à 67 d'ici Noël et qu'il me faudrait donc en perdre encore 6; objectif que je ne pense plus pouvoir atteindre si vite.

Sinon, je suis contente de moi, j'arrive à me tenir à l'objectif "natation chaque lundi soir". Et comme il fait encore bon, je vais au travail à vélo. C'est donc au moins 10 km de vélo chaque jour.

J'ai également eu une patiente ces derniers temps qui m'a dit être passée de 66 kg quand elle avait 27 ans à 58 kg à 35 ans. Je ne l'aurais jamais deviné car ses muscles étaient très fermes et sa peau bien élastique. Elle fait de la course à pied depuis ses 27 ans justement, à raison de 1 h à 2 par semaine. Ça m'a encouragé à faire de même.
adromaca - Jeu Nov 06, 2014 9:04 pm
Sujet du message:
alyssia c'est bien déjà sourit

et je ne sais pas si tu auras ton objectif pour noel mais bon ...

carpediem, si parfois j'ai faim et des fois non, donc ok je ne mange pas ... mais quand j'ai faim je mange le hic c'est que du coup j'ai trop faim et j'ai tendance à trop manger ...
je fais en gros 1 soir sur 2 et c'est trop ... le mois d'avant j'avais fait moins et j'avais bien perdue clin d'oeil ...
donc j'aimerais manger encore moins souvent le soir ... grand sourire
val. - Ven Nov 07, 2014 9:39 pm
Sujet du message:
Et pourquoi pas un bouillon le soir Anne ? Pour l'hiver, ça permet d'avoir chaud, de se réhydrater et de caler une légère faim. clin d'oeil



Pour moi : + 1kg. froggy
adromaca - Ven Nov 07, 2014 11:05 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
Et pourquoi pas un bouillon le soir Anne ? Pour l'hiver, ça permet d'avoir chaud, de se réhydrater et de caler une légère faim. clin d'oeil



Pour moi : + 1kg. froggy



exact et là avec l'hiver je recommence ou juste une salade comme avant et c'est ce que je fais .... et je ne maigris pas ....

si je mange je grossis

et si je ne mange rien je maigris "un peu" sourit

voilà sourit c'est compliqué en fait pour moi ....
tulipe - Sam Nov 08, 2014 8:07 am
Sujet du message:
Adromaca, je suis comme toi clin d'oeil indépendamment de toute maladie.
Vu ce que je mange, d'autres seraient bien moins épaisses que moi.
Je ne me plains pas parce que je mange à ma faim et que je suis vite repue mais si je mange de la viande, des légumes, du fromage et un dessert tous les midis, je peux te dire que je vais prendre du poids rapidement.
mirena - Sam Nov 08, 2014 8:14 am
Sujet du message:
Tulipe sors d'ici grimace

J'ai repris 500g pendant les vacances je suis assez satisfaite vu tout ce que j'ai mangé mais depuis je ne retrouve pas la motivation soupire
marinaq - Sam Nov 08, 2014 9:42 am
Sujet du message:
Je stagne honte mais je grignote toujours avec les 1ers froids pff n'importe quoi

J'espère pouvoir reprendre le sport ...
sara - Dim Nov 09, 2014 3:29 pm
Sujet du message:
J'ai perdu 1kg ce dernier mois, c'est peu mais régulier...
-6 kgs depuis 3 mois, je me sens mieux grand sourire (et je cours plus vite ! hourrah )
steph7 - Dim Nov 09, 2014 8:19 pm
Sujet du message:
Je maigris dans ma tête grand sourire c'est déjà très très bien pour moi ! Je comprends vraiment le pourquoi de ces kilos et je vais peut-être cesser de faire le yoyo !
Brune - Dim Nov 09, 2014 8:22 pm
Sujet du message:
Moi j'ai tjs l'impression de devoir faire de la privation pour maigrir. Même Zermatti et tout ce qu'on veut, si "je ne fais pas gaffe", ça ne marche pas, logique, et qu'est-ce que c'est pénible...
bou - Dim Nov 09, 2014 8:22 pm
Sujet du message:
moi c'est l'inverse: je suis grosse dans ma tête ...
karine16 - Dim Nov 09, 2014 9:19 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
moi c'est l'inverse: je suis grosse dans ma tête ...


moi aussi pff n'importe quoi
adromaca - Sam Déc 06, 2014 10:09 am
Sujet du message:
bonjour,
vous en êtes où alors les filles ?

ici depuis 1 mois j'ai perdue 1 kg, ce qui est pas mal en fait grimace
si je compte depuis le début en janvier (avant que je vienne ici pour avoir des encouragements !!!!! ) ça me fait 5 kg en moins en 11 mois ....

je suis a 63 kg ... mon indice imc est toujours très haut ...

il me reste encore pas mal à perdre et vu le rythme, il me faudra encore 1 an .... et ensuite stabiliser sourit

mais j'ai confiance

par contre je trouve que j'ai encore trop de ventre, même si j'ai l'impression qu'il commence a baisser
alyssia, j'ai lu et relu ton article mais pfuit ... je n'arrive pas à cerner ce qu'il faut que je fasse pour dégonfler du ventre ... je vais le relire encore sourit là ce n'était pas une bonne période pour moi .......

donc voilà au final - 5 kgs en 11 mois (là je suis à 63 kgs ) mais ça progresse clin d'oeil

et pour vous ?

moi je continue encore et encore je me fais les ongles reverence

hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
phanou - Sam Déc 06, 2014 10:32 am
Sujet du message:
Rien je ne perds rien. Je ne me pèse même plus.
je ne grossis pas . Je ne perds pas.
Je suis lasse. J'ai revu des photos de moi après la naissance de Guillaume. J'étais super mince.

je ne comprends pas
colettine - Sam Déc 06, 2014 11:26 am
Sujet du message:
Fais un bilan Phanou à la fois médical en voyant ton médecin et un bilan sur ton mode de vie, souvent on ne mange pas nécessairement trop mais on n'a pas assez d'activités, c'est mon cas. Sauf que où trouver le temps ? Mais n'oublie pas un bilan hormonal, on ne sait jamais un dérèglement de la thyroïde par exemple
carpediem27 - Sam Déc 06, 2014 11:49 am
Sujet du message:
Je n'y pense plus du tout en ce moment clin d'oeil
Je ne me pèse plus et je mange à ma faim ni plus ni moins grand sourire
Courage les filles !
Déjà je pense que nous sommes beaucoup sédentaires et rien que le fait de se remettre doucement au sport , çà fait du bien au physique et au moral
bou - Sam Déc 06, 2014 11:53 am
Sujet du message:
je me suis rendue compte que quand j'ai froid ou que je suis fatiguée, j'ai tendance à manger. (idem si baisse de moral)
Depuis que je ne suis plus anémiée, je n'ai pas de mal à me stabiliser.
j'oscille entre l'envie de perdre 3-4kg, m'accepter comme je suis ou me muscler ...
adromaca - Sam Déc 06, 2014 12:02 pm
Sujet du message:
phanou, oui faire un bilan sourit pour voir ...

carpediem, je me bouge aussi pas mal au quotidien mine de rien faut pas croire, sans voiture et sans ascenseur depuis 2 semaines et ça va durer sourit bref ... je me suis toujours bougée ceci dit sourit

bou ... se muscler c'est bien aussi et disons que bouger ça fait du bien au moral, avec le vélo je me suis aperçue que mes jambes s'affinait, entre ma perte de poids et le vélo j'ai moins mal aux genoux, j'arrive mieux a respirer bref je commence à me sentir mieux sourit et heureusement ...
j'arrive même à monter mes 5 étages alors grimace

mais bon clair que si je n'avais pas le traitement, et que j'avais la santé tut serait nettement mieux sourit je me fais les ongles reverence j'apprécierais +++++ même si je vais plutôt bien quand même j'avoue honte

à vous toutes
bou - Sam Déc 06, 2014 12:08 pm
Sujet du message:
ne rougis pas d'aller bien !!!

Mon homme a plus de mal avec son poids: il a pris 10kg en 10 ans. Il essaie d'inverser la tendance, a fait plein de bilans avec son généraliste pour l'entendre conclure qu'il est juste trop gros et doit perdre du poids . Pfff.
Il va voir un nutritionniste depuis cet automne, on verra si c'est plus efficace.
marinaq - Sam Déc 06, 2014 12:30 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
je me suis rendue compte que quand j'ai froid ou que je suis fatiguée, j'ai tendance à manger. (idem si baisse de moral)
Depuis que je ne suis plus anémiée, je n'ai pas de mal à me stabiliser.
j'oscille entre l'envie de perdre 3-4kg, m'accepter comme je suis ou me muscler ...


Je suis pareil clin d'oeil
Sinon je ne me pèse pas en ce moment et j'ai tendance à grignoter honte
Mais j'ai l'impression d'être à peu près stable clin d'oeil

Anne bravo grand sourire c'est super hourrah et ne rougis pas d'aller bien
rlullier - Sam Déc 06, 2014 12:42 pm
Sujet du message:
ma petite continue sur sa lancée d'amincissement, elle est vraiment très bien maintenant.
Elle mange moins qu'avant, arrive bien à stabiliser, s'est encore musclée... je ne sais pas combien elle pèse, mais elle atteint le 1,50m à 9 ans donc le poids doit être sur la même ligne dans les courbes du carnet de santé .
Miette - Sam Déc 06, 2014 2:35 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
ma petite continue sur sa lancée d'amincissement, elle est vraiment très bien maintenant.
Elle mange moins qu'avant, arrive bien à stabiliser, s'est encore musclée... je ne sais pas combien elle pèse, mais elle atteint le 1,50m à 9 ans donc le poids doit être sur la même ligne dans les courbes du carnet de santé .

Elle est très grande, ta petite ! grand sourire
phanou - Sam Déc 06, 2014 3:07 pm
Sujet du message:
colettine a écrit:
Fais un bilan Phanou à la fois médical en voyant ton médecin et un bilan sur ton mode de vie, souvent on ne mange pas nécessairement trop mais on n'a pas assez d'activités, c'est mon cas. Sauf que où trouver le temps ? Mais n'oublie pas un bilan hormonal, on ne sait jamais un dérèglement de la thyroïde par exemple

Je pense effectivement que je dois faire un bilan.
J'ai toujours perdu le poids que je voulais perdre. Là nada
adromaca - Sam Déc 06, 2014 3:09 pm
Sujet du message:
phanou, il y a aussi l'âge qui entre en ligne de compte, je le vois vraiment depuis 2-3 ans ...

rhullier c'est super pour ta puce, mais en effet elle est très grande sourit je fais 1m51 sourit lol ...bravo à elle en tous les cas
phanou - Sam Déc 06, 2014 3:11 pm
Sujet du message:
Vous savez comment ça se passe si c'est un problème hormonal ou de thyroïde ?
adromaca - Sam Déc 06, 2014 3:14 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Vous savez comment ça se passe si c'est un problème hormonal ou de thyroïde ?


je ne sais plus trop j'avais fais une prise de sang mais tout allait bien pour moi donc ensuite je ne sais pas ....

on vérifiait entre autre la thyroide et la ménaupose et d'autres trucs sourit
colettine - Sam Déc 06, 2014 3:40 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Vous savez comment ça se passe si c'est un problème hormonal ou de thyroïde ?

une amie avait une hypothyroïdie et grossissait sans manger tant que ça (elle avait aussi froid et était fatiguée je crois) et avec un traitement + régime, elle a perdu du poids
phanou - Sam Déc 06, 2014 3:42 pm
Sujet du message:
Je vais voir le généraliste et je lui demande une prescription pour une pds
gege59 - Sam Déc 06, 2014 10:57 pm
Sujet du message:
Anne, je suis admirative devant ta persévérance.
Phanou, oui tu fais bien si tu as un doute.
De mon côté, vraiment rien de spécial, je ne fais pas trop attention, je ne mange quasiment rien la journée, jamais réussi à manger le matin, surtout à 6h et je ne prends pas le temps de manger tranquillement le midi, souvent c'est sur le pouce, une salade devant mon ordinateur. Mais alors le soir, je dévorerais !!!
adromaca - Lun Jan 05, 2015 7:23 am
Sujet du message:
bonne année à vous sourit

bon alors le bilan ici sourit

j'ai perdue 1 kg, j'aurais pu perdre plus mais avec les fêtes ça a été assez compliqué, et j'ai perdue cette sensation d'avoir faim, bon là c'est fini, je pense que je vais pouvoir retrouver un rythme à moi clin d'oeil ça devrait aller

donc moins 1kg, je suis a 62 kilos pour 1m51, un imc de 27.2 donc surpoid encore ...

j'ai perdu en tout 4 kg les 6 derniers mois depuis la discussion MM sourit
et 6 kilos en tout en 2014 (sur les 14 que j'aimerais perdre, donc il me reste 8 kilos encore à perdre ... j'en ai pour encore 1 an ???? pfuit ...)

voilà les nouvelles pour moi
phanou tu as pu vérifier la thyroïde ? et pour les autres ?

je vais commencer pour ma part une ré éducation orthoptique, pb de convergence (j'ai 4 au lieu de 20 à l'oeuil gauche) mais je ne pense pas que ça m'aide à maigrir ça grimace
je ne fais plus de sport en ce moment car il fait trop froid et avec les cours du soirs j'ai du mal ... mais ça ne va pas durer je me fais les ongles reverence

courage à vous les filles et à ta fille aussi rhullier
colettine - Lun Jan 05, 2015 8:01 am
Sujet du message:
Perdre un kilo pendant les fêtes, c'est super adromaca !
Si tu perds encore 6 kg cette année, tu vas pouvoir retrouver un imc normal.
mirena - Lun Jan 05, 2015 8:51 am
Sujet du message:
J'ai pris 2kg depuis ma dernière pesée soupire soupire j'ai 10kg de trop maintenant pour rentrer dans la courbe normale....
nanon - Lun Jan 05, 2015 9:23 am
Sujet du message:
coucou

10 kilos à perdre avant l'été.
Et je l'écris en achevant un pot de caramel beurre salé maison avec pépites de chocolat, à la cuillère!
colettine - Lun Jan 05, 2015 10:37 am
Sujet du message:
nanon a écrit:
coucou

10 kilos à perdre avant l'été.
Et je l'écris en achevant un pot de caramel beurre salé maison avec pépites de chocolat, à la cuillère!


ça va pas t'aider ! du caramel beurre salé, je savais même pas que ça pouvait exister avec en plus des pépites de chocolat !
pleine lune - Lun Jan 05, 2015 10:51 am
Sujet du message:
Je m'y mets aussi, j'ai pris quelques kilos pendant les fêtes, et une jupe que j'avais acheté à une MM et que j'ai mis ce matin me serre de trop. C'est la bonne motivation pour perdre les kilos!
Lila - Lun Jan 05, 2015 4:03 pm
Sujet du message:
adromaca a écrit:
je ne fais plus de sport en ce moment car il fait trop froid et avec les cours du soirs j'ai du mal ... mais ça ne va pas durer je me fais les ongles reverence


Je ne vais plus courir non plus depuis mi-décembre, trop froid aussi.
karine16 - Lun Jan 05, 2015 6:44 pm
Sujet du message:
j'avais arrêté de courir et de faire tout sport depuis début décembre mais pas à cause du froid parce que j'avais une sciatique, une tendinite d'achille et une tendinite au coude. je suis retournée courir cle 1 er janvier et j'ai recouru ce matin grand sourire il était temps, 4 kilos de plus sur la balance pff n'importe quoi
MARIKA - Lun Jan 05, 2015 7:19 pm
Sujet du message:
j'ai besoin de perdre beaucoup de kilos, mais ce qui me retient c'est qu'on finit TOUJOURS par les reprendre et on les reperd encore plus difficilement après.
vivre avec ses kilos en les rendant plus compacts (sport) ?
Lila - Lun Jan 05, 2015 8:51 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
il était temps, 4 kilos de plus sur la balance pff n'importe quoi


Ben ça devrait me motiver de lire ça, je vais peut-être m'y remettre dans le froid alors. Je m'étais dispensée d'une séance de jogging mi-décembre pour cause de jambe opérée, et depuis j'ai perdu toute motivation, toutes les semaines je trouve une nouvelle excuse: pas tout à fait cicatrisé, il pleut, il fait froid, j'ai pas le temps...
phanou - Mar Jan 06, 2015 6:11 pm
Sujet du message:
Moi j'ai décidé de réellement faire un effort d'alimentation saine on verra ce que cela donne
karine16 - Mar Jan 06, 2015 7:01 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
karine16 a écrit:
il était temps, 4 kilos de plus sur la balance pff n'importe quoi


Ben ça devrait me motiver de lire ça, je vais peut-être m'y remettre dans le froid alors. Je m'étais dispensée d'une séance de jogging mi-décembre pour cause de jambe opérée, et depuis j'ai perdu toute motivation, toutes les semaines je trouve une nouvelle excuse: pas tout à fait cicatrisé, il pleut, il fait froid, j'ai pas le temps...


J'y vais par n'importe quel temps sauf si il pleut des cordes mais dans ce cas-la j'attend une accalmie et j'y vais plus tard si c possible clin d'oeil
Demain matin, je termine tot, j'irai courir vers 10h clin d'oeil
mirena - Mar Fév 03, 2015 2:11 pm
Sujet du message:
Je m'étais fixée -2kg par mois je n'en ai perdu qu'un soupire
soffy - Mar Fév 03, 2015 2:14 pm
Sujet du message:
j'ai juste réussi à perdre ce que j'avais pris à noël soupire

on fait 3 raclettes en 10j 'ouf la dernière est ce soir) se tape contre le mur et on repart au ski le 14/2 ...après il va vraiment falloir s'y mettre hourrah

en plus je ne peux toujours pas faire de sport car douleur aux genoux +++
alors j'essaie de faire des abdos tous les jours honte
adromaca - Mar Fév 03, 2015 2:14 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Je m'étais fixée -2kg par mois je n'en ai perdu qu'un soupire



je te comprends mais en même temps tu ne reprend pas et 1 c'est mieux que rien

courage tout plein à toi mirena

il m'a fallu 1 an pour perdre 6 kg

et ce mois ci je n'ai rien perdu .... donc toujours 62 kilos triste
même la gastro d'hier ne compte pas elle m'a juste épuisée +++++

je n'en peux plus ... allez je retourne
Lila - Mar Fév 03, 2015 2:19 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Je m'étais fixée -2kg par mois je n'en ai perdu qu'un soupire

-1 c'est déjà ça clin d'oeil

Dès qu'il fait un peu meilleur, je recommence le jogging le dimanche matin. En attendant: il fait froid = on porte de gros pulls = les kg en trop sont cachés hourrah
sara - Mer Fév 04, 2015 7:53 am
Sujet du message:
Anne
Courage à toi Lila !

Je me stabilise à 51-52 kgs, j'ai donc perdu 7 kgs en 5 mois, ma silhouette a bien changé et je me sens vraiment mieux : pour le sport, mais aussi dans mes vêtements, je suis bien ! grand sourire

Par contre, j'ai beaucoup perdu de la poitrine, c'était assez étrange au départ. C'était un éléments de mon corps (le seul ?) que je trouvais beau, maintenant j'ai de tout petits seins, c'est différent.... honte
Coquelicot.fr - Lun Fév 09, 2015 3:29 pm
Sujet du message:
Bon, je suis motivée à faire du sport, et je me tâte pour faire un contrat avec coach on line (méthode Zermati)... quelqu'un a déjà essayé? J'ai peur de mettre de l'argent dans quelque chose qui ne fonctionne pas. En même temps j'aimerais être coachée, car seule, je ne trouve pas ça simple de faire l'approche avec le livre -auto-analyse et tout ça, tout ça......
Je ne veux pas de régime, mais je veux voir où je pèche et modifier mon comportement, être plus active... seule je manque de régularité...
bou - Lun Fév 09, 2015 5:28 pm
Sujet du message:
mon homme avait fait un temps le coaching en ligne. ça n'a rien donné.
Là il est il est suivi par un vrai nutritionniste, ça donne pas grand chose non plus ...
En fait, il n'a pas encore eu le réel déclic, celui qui fait qu'on ne se voile pas la face et qu'on prend le taureau par les cornes. (un peu comme arrêter de fumer)
Mais en attendant, ça vaut le coup d'essayer différents trucs pour se motiver à trouver la bonne voie.
colettine - Lun Fév 09, 2015 5:37 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
Bon, je suis motivée à faire du sport, et je me tâte pour faire un contrat avec coach on line (méthode Zermati)... quelqu'un a déjà essayé? J'ai peur de mettre de l'argent dans quelque chose qui ne fonctionne pas. En même temps j'aimerais être coachée, car seule, je ne trouve pas ça simple de faire l'approche avec le livre -auto-analyse et tout ça, tout ça......
Je ne veux pas de régime, mais je veux voir où je pèche et modifier mon comportement, être plus active... seule je manque de régularité...


Donc ça doit être bien pour toi un coach. Je ne connais pas bien ce système mais j'imagine que tu ne dois pas t'engager à vie, tu essaies 3 ou 4 mois et tu vois ce que ça donne.
mirena - Lun Fév 09, 2015 7:05 pm
Sujet du message:
J'ai essaye ligne coatching en ligne j'ai pas trouve cela terrible via le net je pense qu'il faut avoir un vrai coatch qui vient te faire bouger et t'apporte ton repas grimace Mais pour cela il faut avoir les moyens comme pour weigth watchers c'est le principe communauté qui marche.
Coquelicot.fr - Mar Fév 10, 2015 8:16 am
Sujet du message:
Ouais, ce n'est pas très convainquant comme résultat quoi roule de rire

Mais à part les personnes qui ont perdu 2 kg avec Zermati, ou ont réussi à maintenir leur poids santé, quelqu'un ici a-t-il vraiment maigri avec son approche (je parle de 5 /6 kg mini) ?
La question se pose...

De mon côté, pour la première fois de ma vie je suis très très motivée, mais pas pour un régime pour les mêmes raisons que Marika. J'ai eu ce déclic et c'est lié à des raisons de stress accumulé: je dois me prendre en main car c'est nocif pour ma santé à long terme...
mirena - Mar Fév 10, 2015 2:27 pm
Sujet du message:
Avez Zermatti je me pose la question as tu faim ou as tu envie de manger ? bien souvent j'ai juste envie de manger alors je mange froggy
Clairement c'est l'âge qui me joue des tours avant je fonctionnais pareil mais au sortir de l'hiver je perdais les 2kg pris mais la que nenni soupire
figualix - Mar Fév 10, 2015 2:35 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
Ouais, ce n'est pas très convainquant comme résultat quoi roule de rire

Mais à part les personnes qui ont perdu 2 kg avec Zermati, ou ont réussi à maintenir leur poids santé, quelqu'un ici a-t-il vraiment maigri avec son approche (je parle de 5 /6 kg mini) ?
La question se pose...

De mon côté, pour la première fois de ma vie je suis très très motivée, mais pas pour un régime pour les mêmes raisons que Marika. J'ai eu ce déclic et c'est lié à des raisons de stress accumulé: je dois me prendre en main car c'est nocif pour ma santé à long terme...


Pour moi, il y a urgence aussi. J'avais déjà des kg de trop mais mon immobilité forcée me fait craindre le pire. Et pour bien rééduquer, il va falloir alléger ce qui pèse sur ma cheville... c'est à dire moi !
J'ai demandé à mon mari de ne me servir que des 1/2 portions. Je dois me nourrir pour guérir mes os mais je ne dépense rien d'autre et je perds mes muscles. Sans compter qu'on m'apporte des chocolats et autres douceurs... Mais là, je reste très très raisonnable, ouf !
je vais suivre ce post et, si tu as de bons conseils, Coquelicot, je les appliquerai !
marinaq - Mar Fév 10, 2015 3:07 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Avez Zermatti je me pose la question as tu faim ou as tu envie de manger ? bien souvent j'ai juste envie de manger alors je mange froggy
Clairement c'est l'âge qui me joue des tours avant je fonctionnais pareil mais au sortir de l'hiver je perdais les 2kg pris mais la que nenni soupire


Je fais pareil roule de rire
mirena - Mer Fév 11, 2015 9:37 am
Sujet du message:
Cela fait 10 jours que je stagne et ca m'énerve méchante humeur méchante humeur
On peut essayer de se coatcher ici entre nous, s'encourager, parler de nos difficultés.

Je ne bouge pas assez c'est clair il y a des jours où je ne sors pas de la maison honte les enfants étant autonomes pour les trajets scolaires maintenant. Je n'aime pas courir par contre j'aime bien marcher mais seule sans but c'est bof soupire
J'aime bien nager mais seule c'est bof et peu de piscine sont accessibles en dehors des heures de repas vers chez moi.

J'approche le poids que je faisais en fin de grossesse pour ma dernière j'en crois pas mes yeux j'en crois pas mes yeux J'ai même été regardé sur le site de Weigth watcher mais les heures de réunion ne colle pas avec les activités des enfants soupire soupire

Je me suis donc dis que j'allais bouger plus, il faut 5000 pas par jour pour garder la forme parait il? J'ai donc ressorti mon podométre sourit a suivre.

Le lundi je récupére Ambre chez la nounou j'ai monté les 4 étages a pied et suis arrivée presque pas essouflée grand sourire Ce matin j'ai ressorti le velo d'appart mais la partie electronique calorie/km/ ne fonctionne plus ce qui est peu motivant.

Bref je me fixe 10 kg a perdre d'ici le 10 décembre ca fait 1kg par mois.
Miette - Mer Fév 11, 2015 9:52 am
Sujet du message:
Je me remets à focaliser sur mon poids, sur la bouffe, ça me désespère. Et plus je focalise moins je suis à l'écoute de ma faim.

oui, j'ai lu zermatti, je vous vois venir grimace mais je n'arrive pas à appliquer.
Je suis très fatiguée, c'est peut-être pour ça.
adromaca - Mer Fév 11, 2015 10:27 am
Sujet du message:
mirena courage et en effet ce n'est pas facile du tout .... je stagne aussi depuis les fêtes de fin d'année mais je me dis, je ne prends pas non plus (car j'ai l'habitude aussi de reprendre ) alors ... je patiente ...

figalix pas facile dans ta situation

miette je compatis +++ je suis pareille plus je suis fatiguée et stressée plus j'ai tendance a avoir envie de manger, là je ne pouvais pas me reposer et tout à cause des partiels maintenant je compte reprendre les choses en main sourit
me reposer quand je suis fatiguée et respirer ou autre quand je suis stressée sourit

et d'ici 2-3 semaines refaire le vélo etc etc ....

je vais bien finir par les perdre ces 8 kilos en trop qui me font souffrir (aussi en terme de santé ) ... en 1 ou 2 ans mais je vais les perdre (j'en ai déjà perdue 6 en 2014 .... )

faut y croire et ne pas lâcher mais clair que je sais que pour moi se sera à vie .... c'est comme ça ....

courage à vous
et hauts les cœurs

hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah

on va y arriver sourit je me fais les ongles reverence
marinaq - Mer Fév 11, 2015 12:22 pm
Sujet du message:
Mirena il n'y a pas un club de gym où tu pourrais aller ?

Tu a essayé de courir ? Je n'aimais pas du tout avant et je me suis lancée, moitié marche, moitié course, maintenant j'apprécie grand sourire
J' ai fait un petit tour ce matin : 3 km à peu près triste je suis partie trop tard pff n'importe quoi et je me suis sentie rouillée soupire

Sinon j'ai un podomètre sur moi en permanence ça me permet de voir le nombre de pas que je fais,....
http://www.fitbit.com/fr/one
Il y en a de moins chers clin d'oeil
mirena - Mer Fév 11, 2015 12:26 pm
Sujet du message:
Ah non courir j'ai vraiment horreur de cela avec ma poitrine devenue imposante qui ballotte non merci roule de rire roule de rire roule de rire
il y a un club de randonneurs mais les horaires ne collent pas non plus pas simple tout cela.

J'ai un podomètre et rien qu'en faisant presque rien j'ai fait mes 5000 pas en 3h très étonné(e) enfin j'ai quand même été a la poste, acheter aussi de la crème fleurette pour faire de la chantilly grimace
marinaq - Mer Fév 11, 2015 2:04 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Ah non courir j'ai vraiment horreur de cela avec ma poitrine devenue imposante qui ballotte non merci roule de rire roule de rire roule de rire
il y a un club de randonneurs mais les horaires ne collent pas non plus pas simple tout cela.

J'ai un podomètre et rien qu'en faisant presque rien j'ai fait mes 5000 pas en 3h très étonné(e) enfin j'ai quand même été a la poste, acheter aussi de la crème fleurette pour faire de la chantilly grimace


C'est avec ça que tu veux perdre du poids grimace

Mais tu n'as pas une ou 2 copines avec qui aller marcher, nager ?

On a un petit groupe de marche tout à fait informel, on se donne RDV le lundi en début d'après midi et vient qui veut.
On est entre 2 et 5 ou 6, rarement plus clin d'oeil
fraueza - Mer Fév 11, 2015 2:12 pm
Sujet du message:
Les clubs de randonnée vont te faire prendre 20 ans mirena, ceux que je croise sont largement plus que cinquantenaires grimace
laurence - Mer Fév 11, 2015 2:19 pm
Sujet du message:
fraueza a écrit:
Les clubs de randonnée vont te faire prendre 20 ans mirena, ceux que je croise sont largement plus que cinquantenaires grimace


Oui, sauf qu'ils carburent ici, je me rappelle avoir eu un mal de chien à les doubler en courant sur une côte...faut voir aussi les petits vieux sur leur vélo, à 30km/h dans les montées tres mechant
Gwenaelle - Mer Fév 11, 2015 2:25 pm
Sujet du message:
marche nordique, c'est sympa pour faire travailler tout le corps miréna grand sourire
carpediem27 - Mer Fév 11, 2015 2:35 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
fraueza a écrit:
Les clubs de randonnée vont te faire prendre 20 ans mirena, ceux que je croise sont largement plus que cinquantenaires grimace


Oui, sauf qu'ils carburent ici, je me rappelle avoir eu un mal de chien à les doubler en courant sur une côte...faut voir aussi les petits vieux sur leur vélo, à 30km/h dans les montées tres mechant


ah oui ici aussi ils marchent à une cadence très étonné(e) ils ont plus que la cinquantaine mais alors ils ont l'air en forme grand sourire
mirena - Mer Fév 11, 2015 2:45 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:


Mais tu n'as pas une ou 2 copines avec qui aller marcher, nager ?



Ben non elles bossent elles grimace

Quelquefois je retrouve ma mère (78 ans) pour aller me balader j'ai d'ailleurs du mal a la suivre avec ses 2h de marche par jour de mon temps... Mais elle habite a 20km et il y a peu de jours où j'ai un créneau horaire assez large pour la retrouver.

L'an passé j'allais nager avec ma fille mais cette année elle ne peut pas et sans mes lunettes il me faut un guide jusqu'au bassin grimace
fraueza - Mer Fév 11, 2015 2:54 pm
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
laurence a écrit:
fraueza a écrit:
Les clubs de randonnée vont te faire prendre 20 ans mirena, ceux que je croise sont largement plus que cinquantenaires grimace


Oui, sauf qu'ils carburent ici, je me rappelle avoir eu un mal de chien à les doubler en courant sur une côte...faut voir aussi les petits vieux sur leur vélo, à 30km/h dans les montées tres mechant


ah oui ici aussi ils marchent à une cadence très étonné(e) ils ont plus que la cinquantaine mais alors ils ont l'air en forme grand sourire


Certes mais niveau discussions, je ne suis pas sûre qu'ils soient sur la même longueur d'onde grimace
fraueza - Mer Fév 11, 2015 2:55 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
marinaq a écrit:


Mais tu n'as pas une ou 2 copines avec qui aller marcher, nager ?



Ben non elles bossent elles grimace

Quelquefois je retrouve ma mère (78 ans) pour aller me balader j'ai d'ailleurs du mal a la suivre avec ses 2h de marche par jour de mon temps... Mais elle habite a 20km et il y a peu de jours où j'ai un créneau horaire assez large pour la retrouver.

L'an passé j'allais nager avec ma fille mais cette année elle ne peut pas et sans mes lunettes il me faut un guide jusqu'au bassin grimace



Purée c'est dure la vie de retraitée, tu es overbookée froggy grimace
adromaca - Mer Fév 11, 2015 3:38 pm
Sujet du message:
moi j'ai trouvée mon truc avec le vélo seule la plupart du temps à mon rythme et en effet je me fais souvent doubler

mirena pour la piscine tu peux prendre tes lunettes sur le bassin et les laisser avec la serviette, dans une pochette ou autre ? j'ai le même soucis
sinon tu peux mettre des lentilles un jour ? j'en ai aussi sourit

tu trouveras ton activité sourit
Lila - Mer Fév 11, 2015 3:46 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:

L'an passé j'allais nager avec ma fille mais cette année elle ne peut pas et sans mes lunettes il me faut un guide jusqu'au bassin grimace


Tu peux trouver des lunettes de piscine à ta vue.
carpediem27 - Mer Fév 11, 2015 3:50 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
mirena a écrit:

L'an passé j'allais nager avec ma fille mais cette année elle ne peut pas et sans mes lunettes il me faut un guide jusqu'au bassin grimace


Tu peux trouver des lunettes de piscine à ta vue.


Oui çà se fait , mon mari est quasi handicapé sans ses lunettes à la piscine mais çà coute un bras ce genre de lunettes soupire
lili - Mer Fév 11, 2015 5:02 pm
Sujet du message:
ou même des lentilles jetables cela revient moins cher clin d'oeil
colettine - Mer Fév 11, 2015 6:01 pm
Sujet du message:
Des lentilles avec de bonnes lunettes de piscine peut-être
mirena - Jeu Fév 12, 2015 7:32 pm
Sujet du message:
Je ne peux pas porter de lentilles triste j'ai du trop pleurer j'ai les yeux secs clin d'oeil
Bon pour quelqu'un de sédentaire je fais deux fois mes 5000 pas par jour tout n'est pas perdu sourit
adromaca - Ven Fév 13, 2015 1:49 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Je ne peux pas porter de lentilles triste j'ai du trop pleurer j'ai les yeux secs clin d'oeil
Bon pour quelqu'un de sédentaire je fais deux fois mes 5000 pas par jour tout n'est pas perdu sourit


alors des lunettes de piscine à ta vue sourit

sinon je cumule lentilles et larmes et ça le fait surtout que les séances piscine (ou vélo j'en met parfois ) durent au max 2-3h ... donc ça le fait impec en général (j'ai aussi les yeux secs ... ensuite ça dépend de chacun quand même ...)

et faut absolument que je perde du poids, là je ressens comme une urgence ... soupire bon je vais y arriver sourit
mais il me faut du temps ...
karine16 - Ven Fév 13, 2015 4:19 pm
Sujet du message:
Comme Miette je recommençe à faire une fixation sur mon poids pff n'importe quoi
Mon pb, je me remets à manger n’importe quoi n'importe quand pff n'importe quoi

Bon demain j'arrête les centaurées et en attendant je vais aller éliminer de ce pas les 2 tartines de nutella que je viens de m'enfiler grimace

Édit : il pleut soupire
Miette - Ven Fév 13, 2015 5:46 pm
Sujet du message:
C'est d'autant plus rageant que je sais qu'en lâchant du lest (tiens, elle est à double sens cette expression, maintenant que j'y pense hein ? ) et qu'en arrêtant de focaliser là-dessus, je mange moins, je n'y pense plus, et je re-mincis tranquillement.
Sauf que chaque amincissement s'accompagne forcément d'une tentative de reprise de contrôle, quoi !?! et à nouveau, en avant les bonnes idées diététiques
Coquelicot.fr - Ven Fév 13, 2015 5:55 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
C'est d'autant plus rageant que je sais qu'en lâchant du lest (tiens, elle est à double sens cette expression, maintenant que j'y pense hein ? ) et qu'en arrêtant de focaliser là-dessus, je mange moins, je n'y pense plus, et je re-mincis tranquillement.
Sauf que chaque amincissement s'accompagne forcément d'une tentative de reprise de contrôle, quoi !?! et à nouveau, en avant les bonnes idées diététiques


Encore faut-il pouvoir suivre les règles alimentaires. Elles n'arrêtent pas de changer. Maintenant , le gras, ne nous en privons pas!!! très étonné(e)

https://fr.news.yahoo.com/video/playlist/newsmakers/manger-la-graisse-ferait-maigrir-101413638.html

Alors Karine, si ça se trouve tes deux tartines de nutella seront la voie royale d'un régime amaigrissant dans quelques temps! hourrah
karine16 - Ven Fév 13, 2015 6:04 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
Miette a écrit:
C'est d'autant plus rageant que je sais qu'en lâchant du lest (tiens, elle est à double sens cette expression, maintenant que j'y pense hein ? ) et qu'en arrêtant de focaliser là-dessus, je mange moins, je n'y pense plus, et je re-mincis tranquillement.
Sauf que chaque amincissement s'accompagne forcément d'une tentative de reprise de contrôle, quoi !?! et à nouveau, en avant les bonnes idées diététiques


Encore faut-il pouvoir suivre les règles alimentaires. Elles n'arrêtent pas de changer. Maintenant , le gras, ne nous en privons pas!!! très étonné(e)

https://fr.news.yahoo.com/video/playlist/newsmakers/manger-la-graisse-ferait-maigrir-101413638.html

Alors Karine, si ça se trouve tes deux tartines de nutella seront la voie royale d'un régime amaigrissant dans quelques temps! hourrah


hourrah

bon je suis allée courir, juste 6 kms, sous la pluie clin d'oeil c'était sympa quand même grand sourire
mais en rentrant, j'ai ouvert le frigo et suis tombée sur un reste..de pizza honte
bon, la bonne nouvelle c'est que ce soir j'ai tennis héhé
Miette - Ven Fév 13, 2015 6:44 pm
Sujet du message:
karine16 a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
Miette a écrit:
C'est d'autant plus rageant que je sais qu'en lâchant du lest (tiens, elle est à double sens cette expression, maintenant que j'y pense hein ? ) et qu'en arrêtant de focaliser là-dessus, je mange moins, je n'y pense plus, et je re-mincis tranquillement.
Sauf que chaque amincissement s'accompagne forcément d'une tentative de reprise de contrôle, quoi !?! et à nouveau, en avant les bonnes idées diététiques


Encore faut-il pouvoir suivre les règles alimentaires. Elles n'arrêtent pas de changer. Maintenant , le gras, ne nous en privons pas!!! très étonné(e)

https://fr.news.yahoo.com/video/playlist/newsmakers/manger-la-graisse-ferait-maigrir-101413638.html

Alors Karine, si ça se trouve tes deux tartines de nutella seront la voie royale d'un régime amaigrissant dans quelques temps! hourrah


hourrah

bon je suis allée courir, juste 6 kms, sous la pluie clin d'oeil c'était sympa quand même grand sourire
mais en rentrant, j'ai ouvert le frigo et suis tombée sur un reste..de pizza honte
bon, la bonne nouvelle c'est que ce soir j'ai tennis héhé

Ah zut, moi j'ai apéro oh non
mirena - Lun Fév 16, 2015 10:56 am
Sujet du message:
Je suis motivée a fond rambo
Hier 1h de marche en forêt
Ce matin j'ai fait du vélo d'appartement que mon gendre a réparé amoureux transi
J'ai rangé la balance qui me démoralise soupire soupire
marinaq - Lun Fév 16, 2015 11:42 am
Sujet du message:
mirena a écrit:
Je suis motivée a fond rambo
Hier 1h de marche en forêt
Ce matin j'ai fait du vélo d'appartement que mon gendre a réparé amoureux transi
J'ai rangé la balance qui me démoralise soupire soupire


C'est bien grand sourire tu vas y arriver clin d'oeil
carpediem27 - Mar Fév 17, 2015 9:55 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
mirena a écrit:
Je suis motivée a fond rambo
Hier 1h de marche en forêt
Ce matin j'ai fait du vélo d'appartement que mon gendre a réparé amoureux transi
J'ai rangé la balance qui me démoralise soupire soupire


C'est bien grand sourire tu vas y arriver clin d'oeil


allez courage
tu as raison pour la balance , tu le verras aux vêtements
marinaq - Mar Fév 17, 2015 12:41 pm
Sujet du message:
Je viens de descendre 1/2 paquet de tuc honte
C'est la faute des enfants : ils devaient préparer le repas et ils sont partis faire les courses juste avant que j'arrive pff n'importe quoi
carpediem27 - Mar Fév 17, 2015 3:32 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Je viens de descendre 1/2 paquet de tuc honte
C'est la faute des enfants : ils devaient préparer le repas et ils sont partis faire les courses juste avant que j'arrive pff n'importe quoi


ah oui mais je comprends là , pour des tuc grand sourire c'est pardonnable clin d'oeil
mirena - Ven Fév 20, 2015 9:24 am
Sujet du message:
Bon j'ai craqué je suis montée su la balance - 600g depuis lundi hourrah
Sur ce vu qu'il pleut je file a ma scéance vélo sourit

Ma belle fille (diététicenne) m'a donné quelques conseils comme supprimer les féculents le soir après 16h et 3h minimum entre le dernier repas et le coucher.
Mamienouche - Ven Fév 20, 2015 10:02 am
Sujet du message:
mirena a écrit:
Je suis motivée a fond rambo
Hier 1h de marche en forêt
Ce matin j'ai fait du vélo d'appartement que mon gendre a réparé amoureux transi
J'ai rangé la balance qui me démoralise soupire soupire


si tu te muscles, tu perdras en volume... pas forcément le poids attendu clin d'oeil
Mistral - Ven Fév 20, 2015 2:43 pm
Sujet du message:
J'ai enfin perdu les 2 kg qui refusaient de me lâcher depuis ma dernière grossesse ! hourrah

Ils sont restés à la montagne ! Forcément, marche le matin, ski l'après-midi, ça aide ! J'espère qu'ils ne vont pas revenir maintenant que j'ai repris ma vie de bureau et de sandwichs...
marinaq - Lun Fév 23, 2015 7:33 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Je suis motivée a fond rambo
Hier 1h de marche en forêt
Ce matin j'ai fait du vélo d'appartement que mon gendre a réparé amoureux transi
J'ai rangé la balance qui me démoralise soupire soupire


Si les créneaux te conviennent tu as ça :

http://videos.domyos.fr/exos

Cet après midi j'ai fait 30 mn de cardio sur le vélo elliptique + des abdos et un peu de gainage en regardant les vidéos grand sourire
+ le ménage, je suis en forme ce soir je me fais les ongles
mamanbeuns - Mar Fév 24, 2015 1:36 pm
Sujet du message:
j'ai pris rdv avec mon gyneco pour enlever mon implant, au debut il me convenait tout a fait mais cela c'était pendant 4 mois! ensuite j'ai pris du poids, jusqu'à 10 kg en 1an ,je ne me supporte plus . donc mon medecin avant de faire d'autres examens pense en 1er a enlever cet implant .
j'etais a un poids qui me convenait presque mais la c'est la cata
bou - Mer Fév 25, 2015 7:22 pm
Sujet du message:
et tu as prévu quoi comme nouvelle contraception ? ton gynéco t'a parlé d'effet sur le poids ?
mamanbeuns - Jeu Fév 26, 2015 2:58 pm
Sujet du message:
je reprend la pillule , oui il m'avait dit que certaines femmes pouvaient avoir une prise de poids, d'autres pas.tout comme certaines avaient tres souvent leur regles d'autres quasi pas. voila pff n'importe quoi
bou - Jeu Fév 26, 2015 6:11 pm
Sujet du message:
c'est sûr qu'avec ça, t'avais qu'à croiser les doigts pour avoir les bons effets secondaires ..
mamanbeuns - Jeu Fév 26, 2015 7:53 pm
Sujet du message:
déjà j'ai eu le bon coté d'avoir 2 fois mes regles en 15 mois grand sourire
adromaca - Lun Mar 02, 2015 7:44 am
Sujet du message:
mirena bravo pour les kilos en moins et toi aussi mistral

ici pareil je ne fais pas de féculents pour moi après le repas du midi voir du petit dej ...

mamanbeuns, j'espère que tu vas pouvoir perdre maintenant

pour le sport, va falloir que je m'y remette, il fait moins froid, mais là il pleut non stop et je suis épuisée
je suis au plus bas (quoique je peux encore sombrer plus) moralement et physiquement ...

et je n'ai rien perdu, encore 1 mois sans rien perdre, toujours 62 kilos, que 6 kilos en moins en 2014 ... il m'en reste 8 à perdre, j'aimerais les perdre cette année mais là

vu que je ne perds rien je désespère triste
me demande si je ne vais pas prendre des gélules et autres ....

mon imc est a 27.2 donc toujours en surpoids soupire pff n'importe quoi

le plus dur c'est de continuer (sinon je vais regrossir ) et de rester motivée ....

courage à vous toutes
Alyssia - Lun Mar 02, 2015 11:55 am
Sujet du message:
mirena a écrit:
Bon j'ai craqué je suis montée su la balance - 600g depuis lundi hourrah
Sur ce vu qu'il pleut je file a ma scéance vélo sourit

Ma belle fille (diététicenne) m'a donné quelques conseils comme supprimer les féculents le soir après 16h et 3h minimum entre le dernier repas et le coucher.


C'est ce que préconise l'ayurveda.
figualix - Sam Mar 07, 2015 11:34 am
Sujet du message:
En 6 semaines d'immobilisation, j'ai perdu 15 kg ! gros yeux gros yeux gros yeux
Je me suis pesée ce matin, mais avec une jambe dans le plâtre, je n'ai qu'un pied sur la balance et, visiblement, ces petites machines sont prévues pour fonctionner correctement avec les deux pieds, pas un seul ! amoureux transi amoureux transi
Bref, je ne sais pas combien je pèse mais je n'ai certainement pas perdu 15 kg...
Pourtant, ça m'a fait du bien au moral de voir les chiffres tant souhaités ! grimace
Miette - Sam Mar 07, 2015 1:34 pm
Sujet du message:
figualix a écrit:
En 6 semaines d'immobilisation, j'ai perdu 15 kg ! gros yeux gros yeux gros yeux
Je me suis pesée ce matin, mais avec une jambe dans le plâtre, je n'ai qu'un pied sur la balance et, visiblement, ces petites machines sont prévues pour fonctionner correctement avec les deux pieds, pas un seul ! amoureux transi amoureux transi
Bref, je ne sais pas combien je pèse mais je n'ai certainement pas perdu 15 kg...
Pourtant, ça m'a fait du bien au moral de voir les chiffres tant souhaités ! grimace

Lorsque j'avais été immobilisée pour mon genou (2 mois sans poser le pied par terre), j'avais aussi beaucoup perdu clin d'oeil
pour le fonctionnement de la balance, je n'en sais rien je ne sais pas j'aurais pourtant tendance à penser que la balance est conçue pour peser qu'il y ait 1 ou 2 pieds sur la balance ?
figualix - Sam Mar 07, 2015 1:44 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
figualix a écrit:
En 6 semaines d'immobilisation, j'ai perdu 15 kg ! gros yeux gros yeux gros yeux
Je me suis pesée ce matin, mais avec une jambe dans le plâtre, je n'ai qu'un pied sur la balance et, visiblement, ces petites machines sont prévues pour fonctionner correctement avec les deux pieds, pas un seul ! amoureux transi amoureux transi
Bref, je ne sais pas combien je pèse mais je n'ai certainement pas perdu 15 kg...
Pourtant, ça m'a fait du bien au moral de voir les chiffres tant souhaités ! grimace

Lorsque j'avais été immobilisée pour mon genou (2 mois sans poser le pied par terre), j'avais aussi beaucoup perdu clin d'oeil
pour le fonctionnement de la balance, je n'en sais rien je ne sais pas j'aurais pourtant tendance à penser que la balance est conçue pour peser qu'il y ait 1 ou 2 pieds sur la balance ?

Sauf que là, je suis quasi certaine d'avoir grossi ; sans compter que les muscles ont bien fondus...
marinaq - Sam Mar 07, 2015 2:45 pm
Sujet du message:
figualix a écrit:
Miette a écrit:
figualix a écrit:
En 6 semaines d'immobilisation, j'ai perdu 15 kg ! gros yeux gros yeux gros yeux
Je me suis pesée ce matin, mais avec une jambe dans le plâtre, je n'ai qu'un pied sur la balance et, visiblement, ces petites machines sont prévues pour fonctionner correctement avec les deux pieds, pas un seul ! amoureux transi amoureux transi
Bref, je ne sais pas combien je pèse mais je n'ai certainement pas perdu 15 kg...
Pourtant, ça m'a fait du bien au moral de voir les chiffres tant souhaités ! grimace

Lorsque j'avais été immobilisée pour mon genou (2 mois sans poser le pied par terre), j'avais aussi beaucoup perdu clin d'oeil
pour le fonctionnement de la balance, je n'en sais rien je ne sais pas j'aurais pourtant tendance à penser que la balance est conçue pour peser qu'il y ait 1 ou 2 pieds sur la balance ?

Sauf que là, je suis quasi certaine d'avoir grossi ; sans compter que les muscles ont bien fondus...


Quand j'ai passé 2 mois couchée je n'ai pas maigri clin d'oeil
Je ne bougeais pas mais j'avais faim, j'ai pas mal grignoté honte
adromaca - Lun Avr 06, 2015 10:57 am
Sujet du message:
encore rien perdu ce mois ci .... pff n'importe quoi

62 kilos quoique des fois je vois 61,8 .... j'ai bon espoir sourit de finir par perdre .......

imc toujours en surpoids....

et pour vous alors ?????

COURAGE à toutes
Miette - Lun Avr 06, 2015 3:28 pm
Sujet du message:
Moi, ça va bien en ce moment... je suis moins fatiguée, donc je mange moins de trucs gras/sucrés et... je ne suis plus sous hormone hein ? j'avais 3 mois de pilule avant d'embrayer sur un mirena, et je me suis senti tellement fatiguée, irritable et compulsivement attirée par la bouffe... j'ai dit à mon mari qu'on laissait passer un peu de temps pour voir si sans pilule, cela continuait. Il semble que non, je me demande si je vais franchir le pas du mirena, du coup.
Je n'ai pas de problème de poids, mais si je pouvais décrocher un peu de mon obsession de la nourriture... pff n'importe quoi
phanou - Lun Avr 06, 2015 4:41 pm
Sujet du message:
Moi je ne bouge pas.
poids stable.


Trop haut
Alyssia - Lun Avr 06, 2015 5:09 pm
Sujet du message:
Perdu 2, repris 4 au mois de mars sans trop savoir pourquoi, si ce n'est que j'ai moins bougé que d'habitude.

J'attends impatiemment d'en avoir terminé avec les examens (encore 2 semaines à tirer) pour me consacrer sérieusement à mon aspect corporel.
kty - Lun Avr 06, 2015 10:22 pm
Sujet du message:
48kg pour moi, je suis pile à mon poids de forme, je faisais juste un peu plus de 45.5kg à la fin de ma formation, il était grand temps que ça s'arrête, là je suis trop bien dans mes baskets. sourit
adromaca - Mar Avr 07, 2015 10:59 am
Sujet du message:
miette j'espère que tu trouveras un équilibre .... sourit

alyssia tu me diras ton programme pour t'occuper de toi ?

phanou courage sourit

kty, si j'avais mon poids forme, je chercherais juste à la maintenir et rester en forme et muscler et autres, pas à perdre plus ...

là j'ai quand même encore 8 kilos de trop

mais comme j'ai arrêtée mon traitement depuis 1 semaine j'espère enfin pouvoir perdre à nouveau sourit et après 4 mois de stagnation j'aimerais bien

et puis j'ai repris le vélo .... depuis 4 semaines, pour le moment j'ai fais une sortie par semaine a 8 kms
ce matin j'ai augmentée et j'ai fais 14 kms ... mais je ne pourrais pas refaire d'autre vélo cette semaine

j'espère faire une fois par semaine pendant les vacances et passer ensuite a 2 fois par semaine sourit et garder les 14 kms ... au moins à chaque sortie ...

on verras sourit grimace

courage à vous toutes
philipine - Mer Avr 08, 2015 8:26 am
Sujet du message:
phanou a écrit:
Moi je ne bouge pas.
poids stable.


Trop haut


par contre, j'ai perdu 5 cms de tour de taille sourit
colettine - Mer Avr 08, 2015 10:56 am
Sujet du message:
Miette, pas mal ton message sur le nutella ! Ici, on essaie de le limiter pour les enfants car je les trouve accrocs. J'en achète plus, j'en fais du maison de temps en temps mais il faut avouer que s'il ne contient pas d'huile de palme, le fait maison reste bien sucré, mais comme ils aiment moins (alors que moi je préfère), ils en consomment moins.
Bon courage à celles qui veulent perdre du poids !
sara - Mer Avr 08, 2015 3:18 pm
Sujet du message:
Je me stabilise après avoir perdu entre 6 et 7 kgs depuis l'été.
Comme je me pèse plus souvent, je me rends compte de la variation de mon poids par rapport à mon cycle (chose que je découvre !)

Je ne perds plus trop alors que je cours très régulièrement mais ma silhouette s'est affinée, surtout j'ai perdu du ventre, chose qui me complexait pas mal.
Je me sens en forme et ça, ça fait vraiment du bien grand sourire
adromaca - Mer Avr 08, 2015 6:38 pm
Sujet du message:
philipinne tu as fais comment pour perdre des cm ?

et toi sara, c'est juste de courir qui t'a fait perdre du ventre ? la chance

j'aimerais perdre du ventre, de la taille, enfin de tout le bas mais avec le vélo je vois un peu au niveau des cuisses mais sans plus triste et le ventre pfuit rien

j'ai commencée les crèmes et probiotiques et trucs ventre mais nada en fait ... des fois je crois avoir perdu ... mais en fait non ...

bravo à vous en tous les cas hourrah hourrah hourrah
bou - Mer Avr 08, 2015 7:35 pm
Sujet du message:
mon gras du ventre, il vient avec: trop de sucre (mmm les chocolats de Pâques) et la fin de mon cycle.
Et il part avec: gym pilates
mes 10 km quotidiens de vélo me tonifient globalement mais ne jouent ni sur mon poids, ni sur le gras. (sauf au niveau des mollets, mais ce n'est pas vraiment une partie de mon corps qui me complexait !)
sara - Jeu Avr 09, 2015 6:51 am
Sujet du message:
adromaca a écrit:


et toi sara, c'est juste de courir qui t'a fait perdre du ventre ? la chance



Comme dit Bou, j'ai arrêté le sucre dans mon alimentation.

Et j''ai fait pendant 3 mois au réveil des séance d'abdos fessiers/gainages (pas plus de 5 mn) : à l'entrée de l'hiver j'ai arrêté, c'était un peu hard de garder le rythme mais je pense que ça a joué

Dans la journée, j'essaie de gainer au max dans tous mes déplacements.
philipine - Jeu Avr 09, 2015 8:46 am
Sujet du message:
[quote="adromaca"]philipinne tu as fais comment pour perdre des cm ?

Merci Yannick

1 à 2 fois par semaine
30 min de cardio et 30 de renforcement musculaire

là c'était 5 cms pour 5 semaines,
mais depuis 1 an c'est 8 kgs
14 cms de tours de ventre
7 de hanches
presque 2 tailles de pantalon (le 46 commence à tomber)

Je vais à mon rythme, je n'aime toujours pas aller courir, je n'arrive pas non plus à y aller toute seule, mais j'aime mon état après les cours, cette sensation de fatigue mais de bien être. Bizarre très étonné(e)
adromaca - Jeu Avr 09, 2015 9:44 am
Sujet du message:
merci sourit

bon alors le sucre j'ai arrêtée sourit depuis ......... plusieurs années déjà sourit ou c'est très rare

sinon le gainage, j'ai testée, entre septembre et février, j'ai arrêtée, car mal au bras et l'ostéo ne peut plus rien faire (depuis mon bras va mieux, c'est lié à la sep je ne peux rien y faire ... )

les cardios et autres et courir c'est compliqué vraiment pour moi soupire soupire

je vais à mon rythme également mais 6 kilos en moins seulement en 2014
là je stagne depuis 4 mois

mon espoir là est l'arrêt de mon traitement mommentanné (mais pas plus de 2 mois .. et j'ai peur qu'à la reprise je reprenne tout ggrrrr ) ...

je vais continuer ... mais pour perdre du ventre et des cms, je ne vois vraiment pas quoi faire triste de possible pour moi ....

demain je vais me faire faire un soin de dos, j'en parlerais ... mais se sera toujours un truc "bof bof " de toute façon ........

bravo à vous en tous les cas ça doit être super de voir son apparence changer comme ça
hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah
Alyssia - Jeu Avr 09, 2015 3:55 pm
Sujet du message:
adromaca a écrit:

alyssia tu me diras ton programme pour t'occuper de toi ?


Je viens de prendre rendez-vous chez une femme-médecin naturopathe pour ce lundi afin de faire un bilan de santé sérieux. Deux heures pour le bilan, y compris l'état de l'intestin. C'est un peu cher, mais je pense qu'il est temps d'en faire un. Chez les généralistes, ça n'est pas assez complet, je trouve.

A l'issue, elle m'établira un plan de traitement si nécessaire; et je pense que c'est nécessaire, car je n'arrive pas à comprendre comment j'ai pu prendre 4 kg sur 2 semaines, ni pourquoi je n'arrive pas à les perdre, et surtout, j'ai un ventre qui gonfle, gonfle, gonfle...j'espère juste que ce n'est pas grave.

J'ai une entière confiance en elle. Je la connais car elle est aussi ma patiente en kiné.

Côté "activité sportive", ça dépendra du bilan.

J'aimerais commencer par un mois d'elliptique, entre 60 et 90 min tous les deux jours, histoire de ré-activer le métabolisme. Ensuite, je verrai.

Mardi, j'ai un RV chez l'esthéticienne afin de me reposer la tête avant l'examen du mercredi, de la formation du mercredi pm au samedi, et du dernier examen le dimanche matin. D'ailleurs, je commence à relativiser. Si je le rate, et bien, je le repasserai plus tard. Je ne me prendrai pas la tête ce printemps, ni cet été.

Dans mon programme, je prévois de ne pas travailler comme je l'ai fait ces deux dernières années - je vais y aller molo ces prochains mois. Pas de cours de français en plus. Je verrai quand la caisse sera de nouveau vide.

Et pour me motiver, je vais me prendre en photo de plain-pied, de face, de dos, et des côtés. Maintenant et dans 3 mois.
adromaca - Ven Avr 10, 2015 8:51 am
Sujet du message:
alors ton programme alyssia m'a l'air vraiment super ...

je vais le lire et le relire et voir si je peux m'en inspirer (mais plus tard, quand j'aurais fini ma formation, mon stage et que j'aurais de l'argent .... si tu as des adresses à me conseiller sur toulouse, je prend sourit ) merci


bou - Ven Avr 10, 2015 2:52 pm
Sujet du message:
adromaca, est-ce que ta maladie te permettrait de faire de la gym Pilates ou de la gym hypo-pressive ou du yoga ?
c'est super pour le gainage et c'est vraiment ciblé sur les abdos profonds et le maintien du dos.
rlullier - Ven Avr 10, 2015 3:29 pm
Sujet du message:
4 mois plus tard, je remets des nouvelles de ma petite:
Je viens de reprendre ses mesures (pour commander un vêtement clin d'oeil ): elle fait 1,51m pour 44kg (elle aura 10 ans en juin), elle est vraiment superbe, elle s'est encore affinée et musclée grand sourire
Elle mange pratiquement la même chose qu'avant, elle fait toujours autant de sport mais elle s'est vraiment aminci (bon, au niveau poids, ça semble beaucoup mais en fait, ça ne se "voit" pas).

Bon courage à toutes!
adromaca - Ven Avr 10, 2015 4:37 pm
Sujet du message:
rhullier super pour ta fille, je suis ravie sourit

alors je peux tout faire ou presque sourit mais le gym pilates non, et le yoga ça ne me convient pas du tout, je n'aime pas et n'y arrive pas, j'ai ré essayée mais vraiment non

et gym hypo pressive je ne connais pas du tout

en fait, le vélo j'aime bien car si mes jambes flanchent ça roule encore ... la piscine non, le qi qong non, la course non et danse africaine fini et d'autrs trucs que je ne peux plus
le hic c'est aussi la fréquence et le rythme ... 1h quand c'est intense c'est trop

j'ai fais de la gym à un moment, (la prof était la femme de mon médecin ) et je faisais ce que je pouvais ... j'y retournerais peut être car c'était le soir et là avec les cours du soir ça me faisait trop

en fait c'est aussi la fatigue
et le vélo me permettait de faire à mon rythme et sans rien débourser sourit alors que tout le reste je devais payer ... et pour le moment enfin en ce moment avoir un truc fixe payant ce n'est plus possible

un jour peut être quand j'aurais fini ma formation et le stage et que j'aurais un boulot ... sourit

merci je me renseigne sur la gym hypo pressive sourit

alors j'édite car sur toutlouse, j'ai trouvée ça


http://www.biason-cardonne-tran-dournon-masseurs-kinesitherapeutes.com/kinesitherapeute-toulouse.php

et le kiné Tu-Anh Tran fait apparemment de l'hypo pressive, tu me dis si c'est correct ? je viens de les appeler mais je dois rappeler lundi ...
(bon reste à voir le coût et tout en fait ... mais j'ai besoin de me faire du bien aussi ... lol )

merci sourit





bou - Ven Avr 10, 2015 6:07 pm
Sujet du message:
la gym hypo pressive, j'en avais fait chez une kiné en rééducation post-natal pour le périnée, le dos et les abdos. C'est très complet. Et elle m'apprenait des exercices (genre 10 minutes) à faire à la maison.

Ce serait top pour toi, si ton médecin peut te faire une ordonnance, ce serait pris en charge par la sécu, en séances particulières donc forcément adaptée à tes possibilités, ta fatigue et à des horaires qui te conviennent puisque RV.
Bref, je m'emballe !
marinaq - Sam Avr 11, 2015 9:17 am
Sujet du message:
De temps en temps je fais un séance en direct :
http://videos.domyos.fr/exos

Ce n'est pas l'idéal parce qu'on est seul chez soi et pas " corrigé " clin d'oeil mais c'est vraiment pratique grand sourire
Le seul regret c'est que j'ai du mal à trouver la séance qui me plaise à un créneau qui me convienne, et il n'y a rien en début d'après midi triste

Sinon question poids c'est joker pour moi honte
Alyssia - Lun Avr 13, 2015 7:09 pm
Sujet du message:
Bon, je suis allée voir ce médecin naturopathe, et il semblerait que le candida albicans s'est bien répandu dans le corps, ce qui expliquerait ma grande fatigue et un métabolisme en berne (d'où cette incapacité à perdre du poids), un corps bien acide, et pas assez d'oxygène dans le corps. Plusieurs foyers inflammés, et à la limite de la polyarthrite. Bref.

Plan d'attaque de son côté: un nettoyage intestinal (1x par semaine pendant 6 semaines), un apport d'éléments basiques. Elle me conseille vivement de renoncer pour les 3 prochains mois au blé, aux produits laitiers, aux oranges, kiwis et noisettes. (ça ne vaut que pour moi).
Elle me conseille aussi d'aller faire vérifier l'état de la thyroïde.

De mon côté, je viens de m'inscrire en salle de gym. J'ai pris une carte pour un mois seulement, pour faire de l'elliptique et faire repartir l'activité corporelle.

Et bien allons-y.
figualix - Ven Avr 24, 2015 10:56 am
Sujet du message:
gros yeux Je suis montée sur la balance ce matin... Je suis sur une pente clairement ascendante... Je ne peux plus faire de sport depuis mon accident, je ne peux guère faire plus d'1 km à pieds par jour... Ca craint...
Il faut clairement que je fasse attention à mon alimentation, ce que je faisais quand j'étais alitée. Un peu moins maintenant mais finalement, le résultat est le même... triste triste triste
marinaq - Sam Avr 25, 2015 8:45 am
Sujet du message:
figualix a écrit:
gros yeux Je suis montée sur la balance ce matin... Je suis sur une pente clairement ascendante... Je ne peux plus faire de sport depuis mon accident, je ne peux guère faire plus d'1 km à pieds par jour... Ca craint...
Il faut clairement que je fasse attention à mon alimentation, ce que je faisais quand j'étais alitée. Un peu moins maintenant mais finalement, le résultat est le même... triste triste triste


Il faut que je fasse attention aussi honte

Hier je me suis pesée après 1 semaine de vacances sans privation honte : + 2 kg je vais couler
Ce matin je me repèse : juste 600 gr de + qu'il y a 8 jours gros yeux
C'est quand même énorme comme différence...
figualix - Sam Avr 25, 2015 9:50 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
figualix a écrit:
gros yeux Je suis montée sur la balance ce matin... Je suis sur une pente clairement ascendante... Je ne peux plus faire de sport depuis mon accident, je ne peux guère faire plus d'1 km à pieds par jour... Ca craint...
Il faut clairement que je fasse attention à mon alimentation, ce que je faisais quand j'étais alitée. Un peu moins maintenant mais finalement, le résultat est le même... triste triste triste


Il faut que je fasse attention aussi honte

Hier je me suis pesée après 1 semaine de vacances sans privation honte : + 2 kg je vais couler
Ce matin je me repèse : juste 600 gr de + qu'il y a 8 jours gros yeux
C'est quand même énorme comme différence...


J'ai perdu 3 kg en 24 h... Je pense que ma balance n'est pas très fiable... Ca craint un peu pour un suivi correct ! très étonné(e)
Lila - Sam Avr 25, 2015 11:08 am
Sujet du message:
Ma balance est super fiable: elle ne bouge pas de 58 kg pff n'importe quoi
marinaq - Jeu Juin 04, 2015 8:33 am
Sujet du message:
Je remonte, en ce moment c'est plus facile pour moi grand sourire
Comme le froid me fait grignoter, vu les températures en ce moment ça va je me fais les ongles

Le matin je me prépare un litre d'eau dans lequel je mets la peau d' 1/2 citron dont j'ai bu le jus, et je bois ça dans la journée grand sourire
De temps en temps je varie : verveine citronnelle, fleur d'oranger, menthe...
C'est très agréable et c'est mieux que le pain et chocolat honte

J'ai changé les piles de ma balance aussi grand sourire
J'étais montée vraiment trop haut pff n'importe quoi
J'espère perdre 1 kg 5 avant de partir en vacances dans 1 mois 1/2 clin d'oeil
bou - Jeu Juin 04, 2015 4:33 pm
Sujet du message:
tu mets ta préparation dans quoi ?
je devrais faire pareil car je ne bois pas assez.
carpediem27 - Jeu Juin 04, 2015 4:40 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
tu mets ta préparation dans quoi ?
je devrais faire pareil car je ne bois pas assez.


pareil pour moi , je n'ai pas le réflexe ou alors vraiment par temps chaud clin d'oeil
par contre le poids je n'en fais plus une fixette et je çà me va bien grand sourire
Coquelicot.fr - Jeu Juin 04, 2015 5:08 pm
Sujet du message:
Bon, je viens de recevoir un livre que j'ai commandé:
il s'appuie sur la neuro-science et en le feuilletant , il semble bien!
J'attaque le tout en espérant enfin trouver le chemin de la perte de mes kilos en trop tres mechant
Voici le livre:

l'anti-régime maigrir pour de bon
http://www.amazon.fr/Lanti-r%C3%A9gime-Maigrir-pour-Michel-Desmurget/dp/2701195004/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1433434535&sr=8-1&keywords=l%27anti+regime


Pas de miracle... Exercices et réduction des calories, mais en équilibrant le tout. Ce qui m'intéresse c'est de travailler sur mon cerveau (astuces: prendre des assiettes plus petites, choix des aliments, etc...). L'approche me parle. j'espère que mes kilos prendront peur aussi devant tant de résolutions roule de rire
bou - Jeu Juin 04, 2015 5:47 pm
Sujet du message:
dans le même genre: manger dans un bol avec des baguettes chinoises (si on aime ça): on se sert moins, on mange plus lentement, on savoure chaque bouchée.
marinaq - Jeu Juin 04, 2015 5:54 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
tu mets ta préparation dans quoi ?
je devrais faire pareil car je ne bois pas assez.


Dans une bouteille en verre, je coupe l'écorce en petits morceaux clin d'oeil
bou - Jeu Juin 04, 2015 5:55 pm
Sujet du message:
ok. C'est pas boulot compatible, faut que je me trouve une bouteille en plastique.
carpediem27 - Jeu Juin 04, 2015 6:03 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
ok. C'est pas boulot compatible, faut que je me trouve une bouteille en plastique.


moi j'ai çà http://www.gobilab.com/le-gobi/ clin d'oeil
Sanssouci - Ven Juin 05, 2015 8:13 am
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
Bon, je viens de recevoir un livre que j'ai commandé:
il s'appuie sur la neuro-science et en le feuilletant , il semble bien!
J'attaque le tout en espérant enfin trouver le chemin de la perte de mes kilos en trop tres mechant
Voici le livre:

l'anti-régime maigrir pour de bon
http://www.amazon.fr/Lanti-r%C3%A9gime-Maigrir-pour-Michel-Desmurget/dp/2701195004/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1433434535&sr=8-1&keywords=l%27anti+regime


Pas de miracle... Exercices et réduction des calories, mais en équilibrant le tout. Ce qui m'intéresse c'est de travailler sur mon cerveau (astuces: prendre des assiettes plus petites, choix des aliments, etc...). L'approche me parle. j'espère que mes kilos prendront peur aussi devant tant de résolutions roule de rire



C'était l'invité de La tête au carré sur France Inter hier clin d'oeil
http://www.franceinter.fr/emission-la-tete-au-carre-antiregime
mimosa - Ven Juin 05, 2015 8:21 am
Sujet du message:
Alyssia, à ta place je chercherais à les virer pour de bon...

je m'y recolle et je pense que je vais m'y tenir, mais c toute une ré-organisation pour les courses et c le plus dur pour moi, sinon on mange "de tout" mais avec plein de substituts (IG bas ou moyen ), côté budget c un investissement pour faire le "fond de placard" mais ps plus cher par la suite, je l'avais fait sur deux mois et puis j'étais revenue à la facilité d'acheter les trucs "detoutlemonde" comme j'ai vu chez mes parents.....et j'ai tout repris soupire
Coquelicot.fr - Ven Juin 05, 2015 9:48 am
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
Bon, je viens de recevoir un livre que j'ai commandé:
il s'appuie sur la neuro-science et en le feuilletant , il semble bien!
J'attaque le tout en espérant enfin trouver le chemin de la perte de mes kilos en trop tres mechant
Voici le livre:

l'anti-régime maigrir pour de bon
http://www.amazon.fr/Lanti-r%C3%A9gime-Maigrir-pour-Michel-Desmurget/dp/2701195004/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1433434535&sr=8-1&keywords=l%27anti+regime


Pas de miracle... Exercices et réduction des calories, mais en équilibrant le tout. Ce qui m'intéresse c'est de travailler sur mon cerveau (astuces: prendre des assiettes plus petites, choix des aliments, etc...). L'approche me parle. j'espère que mes kilos prendront peur aussi devant tant de résolutions roule de rire



C'était l'invité de La tête au carré sur France Inter hier clin d'oeil
http://www.franceinter.fr/emission-la-tete-au-carre-antiregime


Je viens de voir grand sourire bon j'espère que ce n'est pas sa photo la plus récente,
http://www.franceinter.fr/personne-michel-desmurget
car dans son livre, datant de mai 2015, il a une photo de lui avec 50 kg en moins... ce serait une sacrée anti-pub s'il les avait repris d'un coup roule de rire
Sanssouci - Ven Juin 05, 2015 11:01 am
Sujet du message:
effectivement, je n'avais pas fait attention grand sourire
marinaq - Sam Juin 06, 2015 8:34 am
Sujet du message:
Il y avait une émission sur Arte hier soir, avec un reportage montrant comment les études sur les régimes étaient faussées très étonné(e) et sur une fausse étude faite en Allemagne mais publiée comme une vraie, c'est à voir clin d'oeil

http://www.tv-replay.fr/redirection/05-06-15/pour-maigrir-mangez-du-chocolat-arte-11084879.html

Ne vous arrêtez pas au titre et ne vous jetez pas sur le chocolat grimace
Miette - Sam Juin 06, 2015 9:21 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Il y avait une émission sur Arte hier soir, avec un reportage montrant comment les études sur les régimes étaient faussées très étonné(e) et sur une fausse étude faite en Allemagne mais publiée comme une vraie, c'est à voir clin d'oeil

http://www.tv-replay.fr/redirection/05-06-15/pour-maigrir-mangez-du-chocolat-arte-11084879.html

Ne vous arrêtez pas au titre et ne vous jetez pas sur le chocolat grimace

Flûte soupire
carpediem27 - Sam Juin 06, 2015 3:53 pm
Sujet du message:
Marinaq et Mirjam j'ai pensé à vous ce matin , j'ai testé le jus de citron clin d'oeil
Je vais essayer à nouveau mais çà m'a donné des nausées , l'eau tiède à jeun bof !

Je regarderai le documentaire clin d'oeil
kty - Dim Juin 07, 2015 7:59 am
Sujet du message:
je suis contente d'avoir réussi à ne pas fumer pendant 15 jours et de ne pas avoir pris 1 gramme, avec le sport et le boulot, ça aide bien.
val. - Dim Juin 07, 2015 11:06 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
Marinaq et Mirjam j'ai pensé à vous ce matin , j'ai testé le jus de citron clin d'oeil
Je vais essayer à nouveau mais çà m'a donné des nausées , l'eau tiède à jeun bof !

Je regarderai le documentaire clin d'oeil


C'est sensé faire quoi de boire un jus de citron tiède à jeun au levé ? Ca aide à maigrir ?
marinaq - Lun Juin 08, 2015 9:56 am
Sujet du message:
val. a écrit:
carpediem27 a écrit:
Marinaq et Mirjam j'ai pensé à vous ce matin , j'ai testé le jus de citron clin d'oeil
Je vais essayer à nouveau mais çà m'a donné des nausées , l'eau tiède à jeun bof !

Je regarderai le documentaire clin d'oeil


C'est sensé faire quoi de boire un jus de citron tiède à jeun au levé ? Ca aide à maigrir ?


http://amelioretasante.com/eau-tiede-citronnee-chaque-matin-10-avantages/

Je ne suis pas convaincue que ça aide à maigrir clin d'oeil mais moi ça m'a soulagée de ma tendinite grand sourire et mes intestins fonctionnent mieux clin d'oeil
mimosa - Lun Juin 08, 2015 11:01 am
Sujet du message:
jus de citron+eau chaude = aide le transit intestinal clin d'oeil
val. - Lun Juin 08, 2015 7:56 pm
Sujet du message:
J'ai lu. Merci. clin d'oeil
Coquelicot.fr - Mar Juin 16, 2015 2:17 pm
Sujet du message:
Touours avec mon livre, je viens de voir son reportage ici

http://video.lefigaro.fr/figaro/video/il-demontre-l-imposture-des-regimes-a-la-mode/4298933461001/

Je pense que c'est la clé... mais il faut être patient et changer pour de bon les vilaines habitudes et s'activer... Je suis assez convaincue plus j'avance dans le livre. mais enfin, les résultats vont prendre du temps! Pour une fois, rien de charlatan. Du concret et du bon sens!
adromaca - Mar Juin 16, 2015 2:42 pm
Sujet du message:
c'est marrant, parce qu'au début il explique que nous sommes conditionnés depuis des années a avoir des réserves et du gras

et c'est ce que j'explique souvent ici sourit
que comme mon organisme est malade et qu'il ne sait pas ce qu'il l'attend, qu'en plus ses anticorps attaquent son propre système ... il veut garder des réserves pour "au cas où" et c'est pour ça que c'est plus compliqué pour moi de maigrir ...

maigrir vite ceci dit j'y ai renoncé sourit
après avoir perdue 6 kilos l'an passé

je suis a 1 kilos en moins seulement depuis le début de l'année ... (en 6 mois ) bon là c'est vraiment trop lentement pour moi quand même ...

mais en effet sourit c'est intéressant sa démarche, merci pour ce partage

ps : le jus de citron tiède, j'ai testée ... je ne remarque rien du tout ici pour le moment ...
marinaq - Mar Juin 16, 2015 6:03 pm
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
Touours avec mon livre, je viens de voir son reportage ici

http://video.lefigaro.fr/figaro/video/il-demontre-l-imposture-des-regimes-a-la-mode/4298933461001/

Je pense que c'est la clé... mais il faut être patient et changer pour de bon les vilaines habitudes et s'activer... Je suis assez convaincue plus j'avance dans le livre. mais enfin, les résultats vont prendre du temps! Pour une fois, rien de charlatan. Du concret et du bon sens!


J'ai regardé la vidéo ça a l'air intéressant comme démarche clin d'oeil

Pour le moment j'essaie de me priver de sucres inutiles : desserts, biscuits, chocolat sinon je mange de tout normalement grand sourire
val. - Mer Juin 17, 2015 8:04 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
Touours avec mon livre, je viens de voir son reportage ici

http://video.lefigaro.fr/figaro/video/il-demontre-l-imposture-des-regimes-a-la-mode/4298933461001/

Je pense que c'est la clé... mais il faut être patient et changer pour de bon les vilaines habitudes et s'activer... Je suis assez convaincue plus j'avance dans le livre. mais enfin, les résultats vont prendre du temps! Pour une fois, rien de charlatan. Du concret et du bon sens!


J'ai regardé la vidéo ça a l'air intéressant comme démarche clin d'oeil

Pour le moment j'essaie de me priver de sucres inutiles : desserts, biscuits, chocolat sinon je mange de tout normalement grand sourire


J'ai regardé la vidéo. Je n'ai pas de problème de poids mais mon mari si. Il a perdu des kilos en baissant ses calories et en comptant constamment. Cela a marché. Mais il reprend tout doucement parce qu'à un moment, il en a marre de compter. Je pense que cette méthode, de bon sens, peut l'aider justement à ne pas faire d'erreur.

De mon côté, j'ai tendance à manger trop facilement du sucre par les biscuits, les desserts lactés, les compotes. J'aime goûter avec mes filles. Je n'ai pas besoin de maigrir mais j'ai besoin de me déshabituer du sucre. J'en consomme moins avec le thé c'est déjà un pas.
mimosa - Mer Juin 17, 2015 8:08 am
Sujet du message:
Val coucou
http://mariechioca.canalblog.com/archives/2013/09/05/27957271.html
j'aime bcp son blog, ici on trouve quelques-uns de ses livres en bibli, sa cuisine est saine mais gourmande et ps besoin de compter les calories
val. - Mer Juin 17, 2015 8:19 am
Sujet du message:
mimosa a écrit:
Val coucou
http://mariechioca.canalblog.com/archives/2013/09/05/27957271.html
j'aime bcp son blog, ici on trouve quelques-uns de ses livres en bibli, sa cuisine est saine mais gourmande et ps besoin de compter les calories


je vais y jeter un oeil !
mimosa - Jeu Juin 18, 2015 11:48 am
Sujet du message:
Je trouve le 99% cacao à la supérétte
mirena - Mar Juin 23, 2015 6:03 pm
Sujet du message:
C'est bon j'ai réussi a réamorcer la descente ca fait -3kg depuis le début de l'année allez encore 7 a perdre rambo

J'ai remplacé le gouter par un thé et un fruit, la vinaigrette par une sauce sans huile, le jus de citron le matin et pas de petit déj comme il est préconisé d'attendre une demie heure entre le jus de citron et le petit déj bien souvent je pars a faire autre chose et je m'aperçois que je n'ai pas faim le matin je mangeais plus par habitude. Je me garde mon carré de chocolat noir avec mon thé du midi.
carpediem27 - Mar Juin 23, 2015 6:08 pm
Sujet du message:
super Mirena tu es sur la bonne voie , tiens bon !
moi j'ai arrêté le jus de citron vu que çà avait l'air de bloquer mon transit qui fonctionnait très bien jusque là très étonné(e)
je faisais peut-être n'importe quoi puisque dans la foulée du jus de citron je prenais mon petit-dèj honte
mimosa - Mar Juin 23, 2015 7:53 pm
Sujet du message:
Ce soir DOC sucre sur la 5
rlullier - Mer Juin 24, 2015 6:45 am
Sujet du message:
j'ai regardé le documentaire hier soir clin d'oeil

Dernières mesures de ma petite pour ses 10 ans : 45 kg pour 1,52cm, ce qui fait un IMC à 19,5, je trouve ça très bien vu sa musculature clin d'oeil
Elle a perdu toute sa graisse en tout cas, on voit vraiment bien ses abdos maintenant, c'est impressionnant par rapport à l'an dernier!
ingrid (le retour...) - Mer Juin 24, 2015 11:07 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
j'ai regardé le documentaire hier soir clin d'oeil

Dernières mesures de ma petite pour ses 10 ans : 45 kg pour 1,52cm, ce qui fait un IMC à 19,5, je trouve ça très bien vu sa musculature clin d'oeil
Elle a perdu toute sa graisse en tout cas, on voit vraiment bien ses abdos maintenant, c'est impressionnant par rapport à l'an dernier!


Tu me fais rire Rlullier, on dirait que tu prépares une vache pour le Salon de l'Agriculture roule de rire
rlullier - Mer Juin 24, 2015 11:10 am
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
rlullier a écrit:
j'ai regardé le documentaire hier soir clin d'oeil

Dernières mesures de ma petite pour ses 10 ans : 45 kg pour 1,52cm, ce qui fait un IMC à 19,5, je trouve ça très bien vu sa musculature clin d'oeil
Elle a perdu toute sa graisse en tout cas, on voit vraiment bien ses abdos maintenant, c'est impressionnant par rapport à l'an dernier!


Tu me fais rire Rlullier, on dirait que tu prépares une vache pour le Salon de l'Agriculture roule de rire


je te remercie pour ma fille, tu es toujours aussi agréable dans tes propos, j'en ai les larmes aux yeux pour elle.
Oui, ma fille était une grosse vache dans les yeux de plusieurs personnes, elle a réussi à maigrir avec beaucoup de volonté , je suis très fière d'elle.
Quelle horreur de lire ça triste
ingrid (le retour...) - Mer Juin 24, 2015 11:59 am
Sujet du message:
rlullier a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
rlullier a écrit:
j'ai regardé le documentaire hier soir clin d'oeil

Dernières mesures de ma petite pour ses 10 ans : 45 kg pour 1,52cm, ce qui fait un IMC à 19,5, je trouve ça très bien vu sa musculature clin d'oeil
Elle a perdu toute sa graisse en tout cas, on voit vraiment bien ses abdos maintenant, c'est impressionnant par rapport à l'an dernier!


Tu me fais rire Rlullier, on dirait que tu prépares une vache pour le Salon de l'Agriculture roule de rire


je te remercie pour ma fille, tu es toujours aussi agréable dans tes propos, j'en ai les larmes aux yeux pour elle.
Oui, ma fille était une grosse vache dans les yeux de plusieurs personnes, elle a réussi à maigrir avec beaucoup de volonté , je suis très fière d'elle.
Quelle horreur de lire ça triste


Je crois que tu interprètes particulièrement mal. Je n'ai jamais dit qu'elle était grosse, c'est juste ta façon d'évaluer sa masse musculaire qui m'a fait penser à cela... et je ne savais même pas qu'elle avait maigri. Tu peux jouer l'offusquée, ce n'était pas méchant, juste un regard un peu amusé sur la surveillance rapprochées que tu semble exercer sur l'IMC et la masse musculaire.
rlullier - Mer Juin 24, 2015 12:02 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
rlullier a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
rlullier a écrit:
j'ai regardé le documentaire hier soir clin d'oeil

Dernières mesures de ma petite pour ses 10 ans : 45 kg pour 1,52cm, ce qui fait un IMC à 19,5, je trouve ça très bien vu sa musculature clin d'oeil
Elle a perdu toute sa graisse en tout cas, on voit vraiment bien ses abdos maintenant, c'est impressionnant par rapport à l'an dernier!


Tu me fais rire Rlullier, on dirait que tu prépares une vache pour le Salon de l'Agriculture roule de rire


je te remercie pour ma fille, tu es toujours aussi agréable dans tes propos, j'en ai les larmes aux yeux pour elle.
Oui, ma fille était une grosse vache dans les yeux de plusieurs personnes, elle a réussi à maigrir avec beaucoup de volonté , je suis très fière d'elle.
Quelle horreur de lire ça triste


Je crois que tu interprètes particulièrement mal. Je n'ai jamais dit qu'elle était grosse, c'est juste ta façon d'évaluer sa masse musculaire qui m'a fait penser à cela... et je ne savais même pas qu'elle avait maigri. Tu peux jouer l'offusquée, ce n'était pas méchant, juste un regard un peu amusé sur la surveillance rapprochées que tu semble exercer sur l'IMC et la masse musculaire.


Quelle méchanceté gratuite de venir poster ça sur le post qui s'appelle "maigrir".
C'est particulièrement odieux...
ingrid (le retour...) - Mer Juin 24, 2015 12:08 pm
Sujet du message:
Oh, ça va hein ! Je suis désolée si je t'ai blessée à ce point mais, dans l'absolu, je le répète, je ne faisais qu'évoquer ce à quoi cela me faisait penser. Et je n'ai jamais dit ni que ta fille était grosse, ni qu'elle était une vache. Je savais pas que c'était un sujet de discussion si sensible chez toi...
tulipe - Mer Juin 24, 2015 12:37 pm
Sujet du message:
rlullier, je l'ai pris comme Ingrid sa remarque clin d'oeil
Ce que tu as dit de ta fille fait tellement penser à quelque chose de calibré et de technique que c'est comme si j'avais dit que j'avais apporté ma voiture chez le garagiste, que la carrosserie était comme neuve, le moteur refait et qu'elle allait consommer moins.
laurence - Mer Juin 24, 2015 12:41 pm
Sujet du message:
J'ai plusieurs garçons qui étaient un peu ronds, genre rondeur d'enfance, vers 10-12 ans, et en arrivant dans l'adolescence, c'est comme s'ils tombaient dans un trou noir les pieds en premier héhé
tulipe - Mer Juin 24, 2015 12:42 pm
Sujet du message:
laurence a écrit:
J'ai plusieurs garçons qui étaient un peu ronds, genre rondeur d'enfance, vers 10-12 ans, et en arrivant dans l'adolescence, c'est comme s'ils tombaient dans un trou noir les pieds en premier héhé

C'set parce qu'ils ont dû grandir vite, non ?
Ici la mienne a perdu deux kgs depuis qu'elle a arrêté l'école et arrêté de manger des biscuits dans l'après-midi.
laurence - Mer Juin 24, 2015 12:46 pm
Sujet du message:
Oui, je pense que les cm vite gagnés créent un appel d'air !
soffy - Mer Juin 24, 2015 12:50 pm
Sujet du message:
pareil pour mon N3, il est passé d'un garçon un peu joufflu et un peu potelé à une tige de fer (on a calculé nos IMC pour rire, il est à 18.8, par contre le mien triste faudrait que je prenne une dizaine de cms sourit )
kty - Mer Juin 24, 2015 1:02 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:

Quelle méchanceté gratuite de venir poster ça sur le post qui s'appelle "maigrir".
C'est particulièrement odieux...


mais t'as pas l'impression d'en rajouter deux tonnes là ? hein ?

rien vu de méchant ni visant particulièrement ta fille, et au pire même si toi tu l'as pris comme ça, ingrid t'a expliqué que ce n'était pas son intention, alors d'où c'est utile d'en rajouter ? je ne sais pas
carpediem27 - Mer Juin 24, 2015 1:08 pm
Sujet du message:
je ne défens personne et c'est vrai que Rachel avait peut-être une approche technique , mais quand même j'aurais mal pris la remarque d'Ingrid clin d'oeil
fraueza - Mer Juin 24, 2015 1:20 pm
Sujet du message:
Tu peux aussi comprendre que l'on s'interroge sur la formulation des résultats clin d'oeil

Même expérience que vous, à l'adolescence les réserves sont pompées par la hauteur grand sourire
mirena - Mer Juin 24, 2015 2:38 pm
Sujet du message:
Le jour de mon mariage je faisais 43 kg et 152 cm imagine ta fille en robe de mariée Rhullier clin d'oeil clin d'oeil depuis je fais toujours 152 cm mais pas le même poids réfléchis
Gwenaelle - Mer Juin 24, 2015 3:24 pm
Sujet du message:
je pense que Rachel est touchée, car les pb de poids de sa fille ont été une inquiétude pour elle..et puis parler de l'IMC est qq chose d'objectif.
C'est chouette pour ta fille Rachel, mais par contre les tablettes de chocolat aussi jeune, ce n'est pas le top au niveau physiologique clin d'oeil
rlullier - Mer Juin 24, 2015 4:14 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
je pense que Rachel est touchée, car les pb de poids de sa fille ont été une inquiétude pour elle..et puis parler de l'IMC est qq chose d'objectif.
C'est chouette pour ta fille Rachel, mais par contre les tablettes de chocolat aussi jeune, ce n'est pas le top au niveau physiologique clin d'oeil


ma fille n'a pas de "tablette de chocolat" mais elle a fondu, donc on voit naturellement ses abdos...
rlullier - Mer Juin 24, 2015 4:22 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Le jour de mon mariage je faisais 43 kg et 152 cm imagine ta fille en robe de mariée Rhullier clin d'oeil clin d'oeil depuis je fais toujours 152 cm mais pas le même poids réfléchis


ah oui, exactement clin d'oeil
Mais bon, en robe de mariée, pas encore!
mimosa - Mer Juin 24, 2015 9:10 pm
Sujet du message:
Rlullier quand je te lis j'ai l'impression que tu fais la fiche d'un athlète de haut niveau, c chiffré/calibré clin d'oeil
ici toto qu'il mange peu, ou bcp, du sain ou des crasses, reste grand, mince et musclé ! il a eu la bonne idée de prendre à chaque parent le meilleur grimace
je ne surveille pas mais ayant fait "toutes les tailles" je n'ai ps envie qu'il connaisse les pbes de poids
booboon - Ven Juin 26, 2015 5:27 pm
Sujet du message:
Je n'ai pas lu toutes les pages, j'arrive juste parce que je me suis enfin décidé à perdre du poids.... j'étais essoufflée au moindre effort pff n'importe quoi ...

Suis allée voir la diététicienne locale, finalement juste en aménageant les repas autrement, j'ai perdu 4 kgs en 2 semaines !!
Pourvu que ça dure !!! grand sourire je pourrais en perdre encore.... disons, 10 !
val. - Ven Juin 26, 2015 8:02 pm
Sujet du message:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?
booboon - Lun Juin 29, 2015 4:32 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )
marinaq - Lun Juin 29, 2015 4:55 pm
Sujet du message:
En plus des sucres ajoutés ( biscuits, chocolat, biscuits d'apéro,...) inutiles, j'ai limité aussi le nombre de fruits/jour : je ne prend plus de jus de fruit au petit dèj
en dehors de mon jus de citron clin d'oeil et juste un fruit ou équivalent au repas de midi ( 2 ou 3 abricots ).

Je ne prend quasiment plus de pain, au petit dèj je mange un peu de muesli http://www.bienmanger.com/1F4502_Muesli_Etudiant_Bio.html
avec du lait de riz et un café et je tiens la matinée sans problème grand sourire

Quand j'ai faim dans l'après midi : une petite poignée de graines/amandes et 1 carré de chocolat 100% cacao

J'ai perdu quasiment 3 kg en 3 semaines et je le vois vraiment grand sourire
adromaca - Lun Juin 29, 2015 10:15 pm
Sujet du message:
boonboon c'est tout à fait ce que je fais sourit et c'est impec aussi pour moi

pareil pour le fromage que le midi et jamais si j'ai eu de la viande et les féculents que le midis si je n'en n'ai pas pris le matin ... ou alors je fais moit moit et pas tous les midis, genre 2 fois par semaine

par contre le soir pas de viande ni de féculents ... et les fruits à peine un par jour

marinaq ici aussi fini les sucres ajoutés et tout sourit

bon par contre je fonctionne comme ça depuis plus de 2 ans alors je n'ai pas de manque ni rien même si parfois je m'autorise des "extras" féculents le soir ou autres ... ça m'arrive ...

mais en faisant comme ça, je ne perds rien du tout, j'évite juste de prendre du poids ceci dit c'est déjà pas mal sourit

courage à vous
Coquelicot.fr - Mar Juin 30, 2015 6:23 am
Sujet du message:
booboon a écrit:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )


Dans mon fameux livre de Desmurget, c'est vraiment tout à fait dans cet esprit! Il faut réduire l'apport calorique de pas plus que 15 %, sinon le corps enregistre des changements drastiques et se met en mode défense (et te fait rattrapper les kilos ensuite clin d'oeil ) Mais en y allant très subtilement, on maigrit très lentement, mais durablement, car le corps ne perçoit pas la perte très graduelle! Et ces conseils sont tout à fait de cet ordre ... C'est ce que j'ai commencé également, et augmenté ma dépense physique un peu...
val. - Mar Juin 30, 2015 8:26 am
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
booboon a écrit:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )


Dans mon fameux livre de Desmurget, c'est vraiment tout à fait dans cet esprit! Il faut réduire l'apport calorique de pas plus que 15 %, sinon le corps enregistre des changements drastiques et se met en mode défense (et te fait rattrapper les kilos ensuite clin d'oeil ) Mais en y allant très subtilement, on maigrit très lentement, mais durablement, car le corps ne perçoit pas la perte très graduelle! Et ces conseils sont tout à fait de cet ordre ... C'est ce que j'ai commencé également, et augmenté ma dépense physique un peu...

Il faut que je montre le petit reportage à mon mari. Il est du genre à baisser ses calories d'un coup. Je ne sais pas s'il lirait le livre.
Sanssouci - Mar Juin 30, 2015 8:46 am
Sujet du message:
booboon a écrit:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )


gros yeux gros yeux gros yeux gros yeux
mimosa - Mar Juin 30, 2015 8:49 am
Sujet du message:
http://megalowfood.com/muffins-au-son-davoine-et-aux-myrtilles-ig-bas/
ou
http://mariechioca.canalblog.com/archives/2011/10/30/22524224.html

ça c pour toi Booboon coucou pour que tu puisses remanger du gâteau à l'heure du thé et te refaire des copines hourrah clin d'oeil, dans ce que je lis la pause sucrée du goûter empêche de se jeter sur n'importe quoi vers 18h...
ces blogs sont des mines d'or d'infos..
marinaq - Mar Juin 30, 2015 9:44 am
Sujet du message:
mimosa a écrit:
http://megalowfood.com/muffins-au-son-davoine-et-aux-myrtilles-ig-bas/
ou
http://mariechioca.canalblog.com/archives/2011/10/30/22524224.html

ça c pour toi Booboon coucou pour que tu puisses remanger du gâteau à l'heure du thé et te refaire des copines hourrah clin d'oeil, dans ce que je lis la pause sucrée du goûter empêche de se jeter sur n'importe quoi vers 18h...
ces blogs sont des mines d'or d'infos..


Merci grand sourire il y a plein de bonnes idées hourrah
booboon - Mar Juin 30, 2015 5:09 pm
Sujet du message:
Sanssouci a écrit:
booboon a écrit:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )


gros yeux gros yeux gros yeux gros yeux


Ben ouais fallait pas partir.... grimace soupire
Coquelicot.fr - Mer Juil 01, 2015 12:12 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
booboon a écrit:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )


Dans mon fameux livre de Desmurget, c'est vraiment tout à fait dans cet esprit! Il faut réduire l'apport calorique de pas plus que 15 %, sinon le corps enregistre des changements drastiques et se met en mode défense (et te fait rattrapper les kilos ensuite clin d'oeil ) Mais en y allant très subtilement, on maigrit très lentement, mais durablement, car le corps ne perçoit pas la perte très graduelle! Et ces conseils sont tout à fait de cet ordre ... C'est ce que j'ai commencé également, et augmenté ma dépense physique un peu...

Il faut que je montre le petit reportage à mon mari. Il est du genre à baisser ses calories d'un coup. Je ne sais pas s'il lirait le livre.


Le livre se lit très bien clin d'oeil
booboon - Dim Juil 12, 2015 1:31 pm
Sujet du message:
Augmenter la dépense physique en vacances, je réalise que c'est juste impossible.... : amener les enfants au parc, dans la voiture pour aller à la plage etc, je ne me dépense pas beaucoup !!! triste
phanou - Dim Juil 12, 2015 2:22 pm
Sujet du message:
Moi je suis à fond. ...
j'espère voir les résultats vite. J'ai repris la piscine, mange sainement. ...
j'ai interdit les sodas durant la canicule de peur de bondir sur la balance. ..
je fais les courses avec les filles et on essaye de composer des repas équilibrés. J'ai acheté un cahier minceur pas lourd et pratique. Comme ça quand je sèche pour mes menus , je le consulte et cela m évite de craquer sur des bêtises. ..
phanou - Dim Juil 12, 2015 8:38 pm
Sujet du message:
Le seul truc bizarre c'est que parfois comme maintenant j'ai bien dîné, pas faim et super envie d'une cochonnerie.
rlullier - Dim Juil 12, 2015 9:03 pm
Sujet du message:
essaie de manger un fruit
phanou - Dim Juil 12, 2015 9:04 pm
Sujet du message:
Tiens je me disais que je vais essayer une pomme verte
adromaca - Dim Juil 12, 2015 9:05 pm
Sujet du message:
boonboon, courage à toi, je suis pareille, je pensais pouvoir bouger plus pendant les vacances mais en fait je n'ai pas repris le vélo malgré la fin de ma formation ...
et entre la fatigue, les douleurs et la chaleur ... je ne bouge pas plus (mais pas moins ...) courage à toi ...je pense qu'il faut vraiment l'intégrer ...
et ce n'est pas facile

phanou sourit super de bouger sourit
pour la fringale, enfin l'envie c'est normal si c'est 30 mn après la fin du repas sourit c'est la digestion qui donne cette fausse envie d'avoir faim, envie de manger mais tu n'as pas faim en fait, si tu laisses passer, ça passe sourit

ici rien de nouveau ... je me maintiens ...
j'ai du perdre 1 kg en 1 mois soit seulement 2 depuis le début de l'année (avec les 6 de l'an dernier j'arrive a moins 8 kilos, m'en reste plus que 6 à perdre .... ) ... je suis a 60 kg et un imc a plus de 26 encore donc en surpoids ...

mon gros soucis reste le ventre et les jambes trop grosse ... je me suis achetée une robe et durdur, pourtant je suis à l'aise dedans, mais quand je me regarde je me trouve moche .. pfuit ...

courage à vous toutes
ingrid (le retour...) - Dim Juil 12, 2015 9:10 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
Sanssouci a écrit:
booboon a écrit:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )


gros yeux gros yeux gros yeux gros yeux


Ben ouais fallait pas partir.... grimace soupire


Il faudrait passer plus souvent !
booboon - Dim Juil 12, 2015 9:21 pm
Sujet du message:
Ah ben voilà une copine revenue de vacances ! c'est malin pour les thés-gâteaux pff n'importe quoi
val. - Lun Juil 13, 2015 10:08 am
Sujet du message:
J'ai perdu un peu de ventre... je saute de joie ! hourrah

J'ai perdu une taille de soutien-gorge... ben non je ne saute pas de joie. soupire

Je me suis rachetée des nouveaux dessous. c'est trop mignon Ben oui, faut se consoler comme on peut. grimace
phanou - Lun Juil 13, 2015 9:34 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
Ah ben voilà une copine revenue de vacances ! c'est malin pour les thés-gâteaux pff n'importe quoi

vous n'avez qu'à faire. ......
soda/glace....
2 h de piscine pour moi. Natation et piscine
yoko - Mar Juil 14, 2015 4:07 pm
Sujet du message:
Moi aussi je tâche de bouger plus !
Je veux m'initier à la marche nordique . Quelqu'un pratique ?
Des expériences avec un capteur d'activité?
booboon - Mar Juil 14, 2015 4:52 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
booboon a écrit:
Ah ben voilà une copine revenue de vacances ! c'est malin pour les thés-gâteaux pff n'importe quoi

vous n'avez qu'à faire. ......
soda/glace....
2 h de piscine pour moi. Natation et piscine


Soda, c'est trop sucré pour moi....
Et glace......... je te rappelle qu'on habite en Bretagne ! j'attends de pied ferme
Gwenaelle - Mar Juil 14, 2015 9:47 pm
Sujet du message:
Tu n'as pas un club près de chez toi Yoko?

en septembre, je commence l'aquabike et puis séance de longueurs le vendredi soir avec palmes.
mamoune - Mer Juil 15, 2015 7:10 am
Sujet du message:
Bonjour, je suis cette discussion depuis longtemps sans avoir jamais osé poster. Je voulais aujourd'hui vous faire part de mon expérience qui je l'espère pourra vous être utile.
J'ai toujours été en surpoids et j'ai du essayé tous les régimes qui existent! À chaque fois je reprends les kilos perdus et plus encore.
En janvier j'ai décidé de vraiment perdre du poids, mais je ne voulais pas faire de régime restrictif car je sais que je ne tiens pas sur la durée. Je me suis donc décidée pour un rééquilibrage alimentaire, je me suis aidée de l'appliiquation Le Secret du Poids (gratuite)
Depuis le 1 février j'ai perdu 12 kg, ça ne va pas vite mais ça me convient car je n'ai aucune frustration et je n'ai jamais faim. En plus je peux sortir, aller au resto et personne ne se rend compte que je suis au régime. Cette méthode me convient vraiment bien.
Il m'en reste encore 10 à perdre, je me suis donnée comme objectif le 1 janvier 2016! On verra bien!

Voilà, si certaines veulent plus de détails sur la méthode je serais heureuse de les renseigner en MP.

Bon courage à toutes les regimeuses!
@rmelle ;) - Mer Juil 15, 2015 7:50 am
Sujet du message:
Tiens, un copain à moi a aussi perdu pas mal de poids avec une app qui lui dit combien de chocolats il peut manger, combien de vache qui rit etc.
yoko - Mer Juil 15, 2015 8:21 am
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
Tu n'as pas un club près de chez toi Yoko?

en septembre, je commence l'aquabike et puis séance de longueurs le vendredi soir avec palmes.


Le club d'athletisme de la ville d'à côté propose de la marche nordique le samedi matin, j'irai surement voir à la rentrée. Mais je travaille un samedi sur 3, et la ville d'à côté c'est 30 minutes de voiture soupire Vu les trajets que je fais pour les activités des enfants pas sûre de rajouter celui-là pour moi. Bon je veux surtout avoir de conseils pour les bons mouvements, sinon les sentiers me tendent les bras devant ma porte grand sourire
Nages avec palme ça me tenterait aussi grand sourire
phanou - Mer Juil 15, 2015 2:11 pm
Sujet du message:
L'année prochaine, je mets les filles à la piscine avec moi tous les samedis . Ras le bol de faire des trajets pour les autres grimace
carpediem27 - Ven Juil 17, 2015 10:36 pm
Sujet du message:
J'ai regardé le bracelet dont parlait Gwen mais je ne pourrai pas le synchroniser avec mon antiquité de téléphone soupire
Il faudrait que je change de télphone CQFD froggy

Au lieu de m'empiffrer au goûter j'ai mangé un fruit + yaourt grand sourire
Je ne fais plus de fixette sur le poids d'ailleurs je n'ai jamais été en surpoids mais c'est plus une question de répartition , de silhouette quoi soupire
Il faudrait que je reprenne mon programme pour les "filets mignons" parce que çà me gène vraiment
Et puis le fond du problème c'est de finir ce que je commence ........
kty - Sam Juil 18, 2015 7:28 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:
J'ai regardé le bracelet dont parlait Gwen mais je ne pourrai pas le synchroniser avec mon antiquité de téléphone soupire
Il faudrait que je change de télphone CQFD froggy

Au lieu de m'empiffrer au goûter j'ai mangé un fruit + yaourt grand sourire
Je ne fais plus de fixette sur le poids d'ailleurs je n'ai jamais été en surpoids mais c'est plus une question de répartition , de silhouette quoi soupire
Il faudrait que je reprenne mon programme pour les "filets mignons" parce que çà me gène vraiment
Et puis le fond du problème c'est de finir ce que je commence ........


je ne sais pas

tu ne fais pas de sport ?
carpediem27 - Sam Juil 18, 2015 8:01 am
Sujet du message:
kty a écrit:
carpediem27 a écrit:
J'ai regardé le bracelet dont parlait Gwen mais je ne pourrai pas le synchroniser avec mon antiquité de téléphone soupire
Il faudrait que je change de télphone CQFD froggy

Au lieu de m'empiffrer au goûter j'ai mangé un fruit + yaourt grand sourire
Je ne fais plus de fixette sur le poids d'ailleurs je n'ai jamais été en surpoids mais c'est plus une question de répartition , de silhouette quoi soupire
Il faudrait que je reprenne mon programme pour les "filets mignons" parce que çà me gène vraiment
Et puis le fond du problème c'est de finir ce que je commence ........


je ne sais pas

tu ne fais pas de sport ?


A part l'heure de gym le samedi matin , non soupire et la pendant les vacances nada pff n'importe quoi
J'en suis pas au stade de ma BM , pas le même âge (la pauvre c'est horrible triste ) mais le peu de poids que j'ai pris tout doit être dans le haut des bras et l'été bof
Outre le fait que çà "pendouille" un peu , j'ai drôlement épaissi du haut des bras et il y a certains vêtements que je ne mets plus parce que trop serré soupire
Peut-être que ce n'est pas si terrible et que j'exagère , souvent on ne se voit pas telle que l'on est clin d'oeil
Pourtant je m'estime chanceuse néanmoins parce que faisant 1,54 et 47kgs à l'âge adulte je trimballe seulement 4/5 kgs de plus

Hier j'ai retrouvé mon podomètre : même pas 6000 pas dans la journée y a du boulot soupire
Allez je vais m'activer au ménage clin d'oeil
tulipe - Sam Juil 18, 2015 8:05 am
Sujet du message:
1, 54 et 47 kilos ? Mais tu n'es pas épaisse ! Même si tu as pris dans les bras tu n'as pas pu prendre beaucoup.
Je mesure 1, 58 et demi et oscille entre 52 et 53 et ça me va même si j'aimerais perdre deux kilos ; bon, comme ils ne partent pas, je me dis que j'en ai besoin roule de rire
Lila - Sam Juil 18, 2015 8:25 am
Sujet du message:
carpediem27 a écrit:

Il faudrait que je reprenne mon programme pour les "filets mignons" parce que çà me gène vraiment

Mais c'est quoi le programme "filets mignons" ?
carpediem27 - Sam Juil 18, 2015 9:08 am
Sujet du message:
Lila a écrit:
carpediem27 a écrit:

Il faudrait que je reprenne mon programme pour les "filets mignons" parce que çà me gène vraiment

Mais c'est quoi le programme "filets mignons" ?


J'avais commencé des exercices avec des haltères :
http://www.amazon.fr/Bras-fins-muscl%C3%A9s-Lucy-Wyndham-Read/dp/1445459817/ref=sr_1_5?s=books&ie=UTF8&qid=1437206974&sr=1-5&keywords=6+minutes+par+jour

Je l'ai fait même pas une semaine donc pas d'effets forcément soupire

Non Tulipe je ne suis pas épaisse , juste mes bras froggy
mirena - Lun Juil 20, 2015 1:30 pm
Sujet du message:
Je n'ai fait attention a rien pendant les vacances, restaus, chichis, glaces etc... et j'ai perdu 1 kg en 15 jours hourrah bon en même temps j'ai beaucoup marché, nagé 1 a 2h par jour.
phanou - Lun Juil 27, 2015 4:46 pm
Sujet du message:
Moi je suis allée voir un nutritionniste qui commence par m'obliger à manger le matin 1/4 de baguette avec une noisette de beurre, un yaourt et un fruit .
marinaq - Lun Juil 27, 2015 4:49 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
Je n'ai fait attention a rien pendant les vacances, restaus, chichis, glaces etc... et j'ai perdu 1 kg en 15 jours hourrah bon en même temps j'ai beaucoup marché, nagé 1 a 2h par jour.


Moi j'ai juste pris 300g hourrah
Brune - Lun Juil 27, 2015 4:56 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Moi je suis allée voir un nutritionniste qui commence par m'obliger à manger le matin 1/4 de baguette avec une noisette de beurre, un yaourt et un fruit .

Je les trouve toujours pénibles de vouloir forcer les gens à manger sans faim. Je n ai pas faim le matin, que je mange une baguette par gourmandise ou rien ne change pas mes sensations : je n ai pas faim avant midi.
Ce n est pas parce que on ne mange pas le matin que l on se jette sur des cochonneries à 10h
phanou - Lun Juil 27, 2015 5:29 pm
Sujet du message:
Brune a écrit:
phanou a écrit:
Moi je suis allée voir un nutritionniste qui commence par m'obliger à manger le matin 1/4 de baguette avec une noisette de beurre, un yaourt et un fruit .

Je les trouve toujours pénibles de vouloir forcer les gens à manger sans faim. Je n ai pas faim le matin, que je mange une baguette par gourmandise ou rien ne change pas mes sensations : je n ai pas faim avant midi.
Ce n est pas parce que on ne mange pas le matin que l on se jette sur des cochonneries à 10h
.
Je vais voir. Elle dit que cela ne correspond pas à faim pas faim mais aux besoins de organisme pour démarrer la journée. Et j'ai droit de fractionner en deux.

Je vais voir. Elle a excellente réputation. Il parait que tu manges, n a pas faim et perd dû poids.
Je dois la revoir en septembre pour faire un bilan nutrionnel et vraiment commencer
yoko - Lun Juil 27, 2015 8:09 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Brune a écrit:
phanou a écrit:
Moi je suis allée voir un nutritionniste qui commence par m'obliger à manger le matin 1/4 de baguette avec une noisette de beurre, un yaourt et un fruit .

Je les trouve toujours pénibles de vouloir forcer les gens à manger sans faim. Je n ai pas faim le matin, que je mange une baguette par gourmandise ou rien ne change pas mes sensations : je n ai pas faim avant midi.
Ce n est pas parce que on ne mange pas le matin que l on se jette sur des cochonneries à 10h
.
Je vais voir. Elle dit que cela ne correspond pas à faim pas faim mais aux besoins de organisme pour démarrer la journée. Et j'ai droit de fractionner en deux.

Je vais voir. Elle a excellente réputation. Il parait que tu manges, n a pas faim et perd dû poids.
Je dois la revoir en septembre pour faire un bilan nutrionnel et vraiment commencer


A ta place je fuirais Phanou. Quelle idée de te conseiller de ne pas te fier à tes sensations de non faim !
Tu Vas certainement maigrir avec ses méthodes si tu les suis à la lettre... Puis reprendre... Bon courage à toi.
phanou - Lun Juil 27, 2015 8:29 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
phanou a écrit:
Brune a écrit:
phanou a écrit:
Moi je suis allée voir un nutritionniste qui commence par m'obliger à manger le matin 1/4 de baguette avec une noisette de beurre, un yaourt et un fruit .

Je les trouve toujours pénibles de vouloir forcer les gens à manger sans faim. Je n ai pas faim le matin, que je mange une baguette par gourmandise ou rien ne change pas mes sensations : je n ai pas faim avant midi.
Ce n est pas parce que on ne mange pas le matin que l on se jette sur des cochonneries à 10h
.
Je vais voir. Elle dit que cela ne correspond pas à faim pas faim mais aux besoins de organisme pour démarrer la journée. Et j'ai droit de fractionner en deux.

Je vais voir. Elle a excellente réputation. Il parait que tu manges, n a pas faim et perd dû poids.
Je dois la revoir en septembre pour faire un bilan nutrionnel et vraiment commencer
mon problème c'est que justement je n'ai aucune idee de ce que je sens et je suis complètement faussée...ça ne marche pas du tout

A ta place je fuirais Phanou. Quelle idée de te conseiller de ne pas te fier à tes sensations de non faim !
Tu Vas certainement maigrir avec ses méthodes si tu les suis à la lettre... Puis reprendre... Bon courage à toi.

gege59 - Mar Juil 28, 2015 11:52 am
Sujet du message:
Effectivement, je trouve qu'écouter son corps est beaucoup plus bénéfique.
Le problème est que si cela ne te correspond pas, après le régime tu ne continueras pas.
Moi, mon plus gros souci n'est pas de perdre du poids, j'ai perdu avec tous les régimes que j'ai fait, le souci c'est qu'après tu reprends et souvent plus si tu ne fais pas attention.
marinaq - Mar Juil 28, 2015 12:35 pm
Sujet du message:
mamoune a écrit:
Bonjour, je suis cette discussion depuis longtemps sans avoir jamais osé poster. Je voulais aujourd'hui vous faire part de mon expérience qui je l'espère pourra vous être utile.
J'ai toujours été en surpoids et j'ai du essayé tous les régimes qui existent! À chaque fois je reprends les kilos perdus et plus encore.
En janvier j'ai décidé de vraiment perdre du poids, mais je ne voulais pas faire de régime restrictif car je sais que je ne tiens pas sur la durée. Je me suis donc décidée pour un rééquilibrage alimentaire, je me suis aidée de l'appliiquation Le Secret du Poids (gratuite)
Depuis le 1 février j'ai perdu 12 kg, ça ne va pas vite mais ça me convient car je n'ai aucune frustration et je n'ai jamais faim. En plus je peux sortir, aller au resto et personne ne se rend compte que je suis au régime. Cette méthode me convient vraiment bien.
Il m'en reste encore 10 à perdre, je me suis donnée comme objectif le 1 janvier 2016! On verra bien!

Voilà, si certaines veulent plus de détails sur la méthode je serais heureuse de les renseigner en MP.

Bon courage à toutes les regimeuses!


J'ai un peu regardé, ça me fait penser à weigt watchers non ?

Sinon je trouve le principe de la méthode donnée par Coquelicot beaucoup plus logique et saine clin d'oeil

Coquelicot.fr a écrit:


Dans mon fameux livre de Desmurget, c'est vraiment tout à fait dans cet esprit! Il faut réduire l'apport calorique de pas plus que 15 %, sinon le corps enregistre des changements drastiques et se met en mode défense (et te fait rattrapper les kilos ensuite clin d'oeil ) Mais en y allant très subtilement, on maigrit très lentement, mais durablement, car le corps ne perçoit pas la perte très graduelle! Et ces conseils sont tout à fait de cet ordre ... C'est ce que j'ai commencé également, et augmenté ma dépense physique un peu...

Charlotte - Mar Juil 28, 2015 2:41 pm
Sujet du message:
Le côté j'écoute mon corps ne convient pas à tout le monde si je faisais ça je n'aurais pas 3/4kg en trop mais 15.....après chacun son truc pour moi le seul truc qui marche c'est de limiter l'apport nutritionnel et de faire 3 vrais repas et pas de sucre mais bon c'est facile, je n'aime pas ça.
Clotilde - Mar Juil 28, 2015 2:47 pm
Sujet du message:
Je ne fais AUCUN sport, et je n'en ai jamais fait (oui, oui, ça existe clin d'oeil )
Avec ça je me dis que si je m'y mets ça devrait être efficace.
J'aimerais bien perdre 5 kilos.
kty - Mar Juil 28, 2015 2:52 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Je ne fais AUCUN sport, et je n'en ai jamais fait (oui, oui, ça existe clin d'oeil )
Avec ça je me dis que si je m'y mets ça devrait être efficace.
J'aimerais bien perdre 5 kilos.


si tu ne vois le sport que comme un moyen de maigrir, et non pas comme un plaisir bénéfique dans sa globalité, ta motivation risque de ne pas durer longtemps.
phanou - Mar Juil 28, 2015 3:20 pm
Sujet du message:
Charlotte a écrit:
Le côté j'écoute mon corps ne convient pas à tout le monde si je faisais ça je n'aurais pas 3/4kg en trop mais 15.....après chacun son truc pour moi le seul truc qui marche c'est de limiter l'apport nutritionnel et de faire 3 vrais repas et pas de sucre mais bon c'est facile, je n'aime pas ça.

C'est bien le problème.
J'ai réalisé que je reproduis le mode d alimentation de ma super motiver. Rien quasiment de la journée
Mais après de 16 h à minuit j'ai la dalle car ma mère nous donnait du chocolat. - des Mars à 23 h car nous avions faim.
C'est ce que me disait la nutrioniste. Normalement la faim est corrélative du besoin sauf si l'acquis de l'éducation détraqué les sensations du corps
Merci Maman
Clotilde - Mar Juil 28, 2015 3:55 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
Clotilde a écrit:
Je ne fais AUCUN sport, et je n'en ai jamais fait (oui, oui, ça existe clin d'oeil )
Avec ça je me dis que si je m'y mets ça devrait être efficace.
J'aimerais bien perdre 5 kilos.


si tu ne vois le sport que comme un moyen de maigrir, et non pas comme un plaisir bénéfique dans sa globalité, ta motivation risque de ne pas durer longtemps.


Si aussi, bien sûr clin d'oeil
mimosa - Mar Juil 28, 2015 4:05 pm
Sujet du message:
phanou je ne supporte ps le diktat d'un nutritionniste, moi si on me fait manger du pain blanc au petit déj je grossis clin d'oeil , chaque personne doit avoir un "régime adapté", voire si tu n'as ps faim ne ps prendre de petit-déj mais une collation à 10h, je laisserais tomber, lis un bouquin de zermatti plutôt grimace
phanou - Mar Juil 28, 2015 4:09 pm
Sujet du message:
Je vais essayer ce que dit la dame.
Déjà parce que j'ai envie de prendre soin de moi d'être guidée.encouragée...

J'ai envie d'essayer car j'enseigne dans une équipe de diététiciens et j'ai vraiment envie de voir si ça marche un suivi rationnel et pas un bricolage de ma pomme sans competence.
Si je me plante ce ne sera pas pire quaujourdhui
Gwenaelle - Mar Juil 28, 2015 4:20 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Je vais essayer ce que dit la dame.
Déjà parce que j'ai envie de prendre soin de moi d'être guidée.encouragée...

J'ai envie d'essayer car j'enseigne dans une équipe de diététiciens et j'ai vraiment envie de voir si ça marche un suivi rationnel et pas un bricolage de ma pomme sans competence.
Si je me plante ce ne sera pas pire quaujourdhui


mais bien sûr que cela peut être pire..tu perds, 5 en 3 mois, et tu reprends 10 dans l'année qui suit..
phanou - Mar Juil 28, 2015 4:34 pm
Sujet du message:
Je n'espère pas quand même. La nana est médecin quand même.
De toutes manières si je prends ce mois ci j arrête.
En tout cas, j'ai trouvé très agréable de ne pas faire le marché avec la dalle...et j'ai très bien tenu jusqu'à midi trente sans collation
carpediem27 - Mar Juil 28, 2015 6:32 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
phanou a écrit:
Je vais essayer ce que dit la dame.
Déjà parce que j'ai envie de prendre soin de moi d'être guidée.encouragée...

J'ai envie d'essayer car j'enseigne dans une équipe de diététiciens et j'ai vraiment envie de voir si ça marche un suivi rationnel et pas un bricolage de ma pomme sans competence.
Si je me plante ce ne sera pas pire quaujourdhui


mais bien sûr que cela peut être pire..tu perds, 5 en 3 mois, et tu reprends 10 dans l'année qui suit..


Oui c'est pour cela qu'il ne faut jamais commencer un régime mais fonctionner différemment sinon le corps se venge clin d'oeil
phanou - Mar Juil 28, 2015 6:37 pm
Sujet du message:
Pour l'instant je n'ai pas de régime. Je ne suis privée de rien mais je dois manger le matin
phanou - Mar Juil 28, 2015 6:40 pm
Sujet du message:
J'avoue que je fais une expérimentation pour savoir si ce qui est enseignė auprès de mes bts diététique Et qui a l'air super sur le papier marché pour de vrai
Gwenaelle - Mar Juil 28, 2015 7:00 pm
Sujet du message:
aucun régime ne fonctionne..à moins de s'y contraindre à vie.
yoko - Mar Juil 28, 2015 7:16 pm
Sujet du message:
Phanou, un peu de lecture pour toi :
http://www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/poids-et-sante/pourquoi-les-regimes-ne-fonctionnent-pas
http://www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/comportement-alimentaire/10-conseils-pour-manger-moins-le-soir
Tu dis que tu veux faire une expérimentation... mais tu n'as jamais fait de régime jusqu'à présent ?
La recherche du régime parfait... c'est une vraie quête pavée de souffrances. Encore un peu de lecture pour toi :
http://www.linecoaching.com/content/les-choses-les-plus-etranges-que-vous-avez-faites-pour-maigrir
Maintenant si tu as envie/besoin d'être accompagnée pour repenser ton rapport avec ton alimentation un suivi te sera surement très utile, surtout si tes comportements sont liés à l'enfance. Sur le site http://www.gros.org/ tu as un annuaire avec surement plein de praticiens sur paris.
Bon courage à toi
phanou - Mar Juil 28, 2015 7:34 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
aucun régime ne fonctionne..à moins de s'y contraindre à vie.

C'est ce qu'elle m'a dit
phanou - Mar Juil 28, 2015 7:40 pm
Sujet du message:
yoko a écrit:
Phanou, un peu de lecture pour toi :
http://www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/poids-et-sante/pourquoi-les-regimes-ne-fonctionnent-pas
http://www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/comportement-alimentaire/10-conseils-pour-manger-moins-le-soir
Tu dis que tu veux faire une expérimentation... mais tu n'as jamais fait de régime jusqu'à présent ?
La recherche du régime parfait... c'est une vraie quête pavée de souffrances. Encore un peu de lecture pour toi :
http://www.linecoaching.com/content/les-choses-les-plus-etranges-que-vous-avez-faites-pour-maigrir
Maintenant si tu as envie/besoin d'être accompagnée pour repenser ton rapport avec ton alimentation un suivi te sera surement très utile, surtout si tes comportements sont liés à l'enfance. Sur le site http://www.gros.org/ tu as un annuaire avec surement plein de praticiens sur paris.
Bon courage à toi

Je vais lire.
Merci
Effectivement j'ai fait toutes ma vie des privations d'autant que ma mère nous nourrissait bizarrement.
Une tartine et un bol de lait le matin. Rien à midi. A 15 h une salade de tomates et un oeuf. Vers 17 h pain chocolat. Le soir un repas hyper gras et à 23 h chocolat.
J étais très mince.
Et ce que me disait la nutrionste c'est que les enfants ne vont pas grossir tout de suite mais vont se retrouver obèse adultes sans comprendre pourquoi.
Elle me disait aussi que c'est important pour mes enfants de ne pas reproduire. ..
mimosa - Mer Aoû 12, 2015 8:14 am
Sujet du message:
j'ai lu un truc qui m'a fait bondir sur le net, au sujet du "régime" IG, et déjà je n'aime ps ce mot, régime pour moi = restrictif alors que c'est du rééquilibrage alimentaire, virer les trucs nocifs et superflus pour les remplacer par des trucs sains on n'est ps dans la punition mais dans le changement (bouleversement même)
une internaute disait avoir reçu un extrait de la méthode par une copine et elle donnait son menu type de la journée , c'était n'importe quoi gros yeux
ça manquait à fond de protéines et de fibres, c'était monotone et insipide, moi même ps une journée tu me fais manger ça pff n'importe quoi et ça ne respectait pas du tout la méthode IG, seulement une partie, la phase d'attaque qui dure de un jour à une semaine (quand on veut perdre +20kg...), si elle fait ça elle se plaindra après qu'elle a faim et que ça ne marche ps..
prenez le temps d'aller chercher les infos à la source, de lire les témoignages de celles qui expérimentent depuis des années etc..
la méthode Montignac a l'air de bien marcher aussi, et le contenu est proche, c'est le contenant qui est différent, la dissociation GP, PL, pour moi qui suis bordél.. je préfère m'en tenir aux IG, quand j'applique un truc restrictif, austère ou ? je vois venir le TCA latent qui me pousse à des compulsions qui fichent en l'air le truc..
Donc les bonnes infos, et puis choisissez la méthode qui vous va en fonction de votre mode de vie, goûts, etc..., WW est ok aussi perso bof pour moi mais je comprends qu'on la choisisse
ma soeur a bcp perdu (- 24kg) avec une nutritionniste et repris plus encore pff n'importe quoi parce que la dame appliquait des trucs généralistes sans tenir compte de son boulot etc, et puis ct restrictif alors à long terme...
et quand on aime manger, qu'on est gourmand et qu'on aime un bon plat , faut ps se mettre en situation restrictive...
je n'arrive ps à appliquer la phase "dure" (7 jours) sur les trois repas, je vais le faire sur le déjeuner et le dîner et je garde un petit déj comme en phase 2, sinon c trop "régime" et je suis sûre que ça marchera très bien même s'il faut quelques semaines de plus...
je tiens à garder le plaisir de manger et je ne me prive ps..., hier soir ma poelee légumes-champignons-épices ne ressemblait ps à du régime et pourtant ct IG très bas...
je commence à cuisiner en fonction, mon objectif c que 90% de ce que je mange soit fait maison sans que ce soit compliqué pour autant, et que ce soit gourmand, heureusement que le net regorge de blogs bien faits grand sourire, mon petit déj est plus gourmand qu'un café-tartine et pourtant il est bcp plus sain, je mange bcp plus au petit déj (ps n'importe quoi) et je n'ai plus d'envie de sucre (mon ennemi mortel hein ? ) ou faim dans la matinée hourrah et puis comme c'est ce genre-là
http://megalowfood.com/overnight-oats-chia-au-lait-vegetal/
si je suis en retard, comme ce matin, je l'emporte au bureau ni vu ni connu miam, faim
c'est un bon début...
booboon - Sam Aoû 15, 2015 6:07 pm
Sujet du message:
Après une semaine chez des amis avec moult excès genre apéritif et dessert à tous les repas je reprends des repas équilibrés et de la dépense physique... Je suis hyper motivée parce que j ai perdu 6 lys en 2 mois sans faire de gros efforts.... Et je constate que je suis bien moins fatiguée au moindre effort du coup je bouge plus.... Je suis entrée dans un cercle vertueux !!!! hourrah
marinaq - Sam Aoû 15, 2015 7:12 pm
Sujet du message:
6 kg en 2 mois c'est super très étonné(e) hourrah
J'en suis à 4 kg de moins, sans reprise pendant les vacances, même je continue à perdre grand sourire
booboon - Mar Aoû 25, 2015 7:46 am
Sujet du message:
Et là, - 9 kgs
Ce que je ne savais pas au début c est que j avais..... 18 kg de trop !
Je comprend pourquoi jetais fatiguée au moindre effort ! Mais on me trouvait toujours d autres excuses : fin d année nombre d'enfants etc.. pff n'importe quoi honte
soffy - Mar Aoû 25, 2015 9:05 am
Sujet du message:
bravo booboon et marinaq hourrah

bon ici pas de perte mais pas de prise non plus malgré les excès des vacances hourrah
mimosa - Mer Sep 02, 2015 11:08 pm
Sujet du message:
pour les MM intéressées par le principe des IG bas, j'ai mis une liste de sites sur le post "sucre" clin d'oeil
Madec - Jeu Sep 03, 2015 7:10 am
Sujet du message:
Bon.... j'ai pris une claque monstrueuse lorsque j'ai été faire ma visite chez mon gastro.... la question en fin d'examen :

Mme savez-vous quel poids vous faisiez il y a 3 ans lors de votre dernière visite ?
Moi: heu..... 63kg
Non..... 61 maintenant vous en faites 67 !


OUPS !!!!

Depuis, je fais attention à ne pas manger entre les repas, j'ai réduit mes quantités et ne bois que de la bière à l'apéro au lieu des verres de vin..... résultats au bout de 3 mois, - 3kg sur la balance hourrah
Poulette - Jeu Sep 03, 2015 7:41 am
Sujet du message:
A propos de claque: j'étais chez le docteur, elle me met son appareil à tension. Il m'écrase le bras puissance 10 et quand elle revient: "Ah ça n'a pas marché, votre bras doit être trop gros". Je suis mortifiée. Mais n'ai aucun courage pour entreprendre le moindre régime...
marinaq - Jeu Sep 03, 2015 9:37 am
Sujet du message:
Poulette a écrit:
A propos de claque: j'étais chez le docteur, elle me met son appareil à tension. Il m'écrase le bras puissance 10 et quand elle revient: "Ah ça n'a pas marché, votre bras doit être trop gros". Je suis mortifiée. Mais n'ai aucun courage pour entreprendre le moindre régime...


Je pense que faire un régime ce n'est pas la bonne solution clin d'oeil
Limiter ses apports, réapprendre à manger quand on a faim, .... c'est surement plus efficace grand sourire
Je te fais un copier/coller d'un post de la p 32 :

Coquelicot.fr a écrit:
booboon a écrit:
val. a écrit:
Qu'appelles-tu aménager les repas autrement ?


pardon, je n'avais pas vu la question...
Eh bien, au lieu de prendre un yaourt le midi par exemple, je prends juste un bout de fromage (que je ne prenais pas du tout finalement avant), et je mange mon yaourt avec un fruit au goûter (ça m'évite de manger les gâteaux des enfants)....
pareil pour le petit déjeuner, je garde le fruit pour dans la matinée quand j'ai faim...
Et j'ai rajouté de la viande le soir mais en très petite quantité (je n'en mangeais pas systématiquement)
Je fais un tout petit peu plus attention à ce que je cuisine mais ce n'est pas très différent d'avant, (disons que je ne fais plus quiche un jour et croque monsieur le lendemain grimace ) mais je répartis mieux sur la semaine (1 seule fois pâte à tarte ou pain de mie dans la semaine)

Seul véritable effort, mais ça ne me pèse pas : plus de pain le midi (plus de pain s'il y a des féculents à table en fait)
Ah si, autre effort : plus de chocolat ou de petits gâteaux avec le thé chez les copines (mais j'ai plus de copines, comme ça c'est plus simple soupire )


Dans mon fameux livre de Desmurget, c'est vraiment tout à fait dans cet esprit! Il faut réduire l'apport calorique de pas plus que 15 %, sinon le corps enregistre des changements drastiques et se met en mode défense (et te fait rattrapper les kilos ensuite clin d'oeil ) Mais en y allant très subtilement, on maigrit très lentement, mais durablement, car le corps ne perçoit pas la perte très graduelle! Et ces conseils sont tout à fait de cet ordre ... C'est ce que j'ai commencé également, et augmenté ma dépense physique un peu...

Poulette - Sam Sep 05, 2015 9:42 am
Sujet du message:
marinaq a écrit:


Je pense que faire un régime ce n'est pas la bonne solution clin d'oeil
Limiter ses apports, réapprendre à manger quand on a faim, .... c'est surement plus efficace grand sourire


Je sais bien que c'est la clé du problème. Je mange sans faim, en le sachant, juste pour le plaisir que ça me procure honte . Mais que faire? J'ai un bouquin sur les kilos émotionnels mais je ne suis pas encore à la page des solutions. Ça aura pourri toute ma vie, alors qu'à la base je n'étais qu'un peu replette...mais avec un père qui n'aime que les maigrichons.
booboon - Mer Sep 09, 2015 12:28 pm
Sujet du message:
Poulette a écrit:
marinaq a écrit:


Je pense que faire un régime ce n'est pas la bonne solution clin d'oeil
Limiter ses apports, réapprendre à manger quand on a faim, .... c'est surement plus efficace grand sourire


Je sais bien que c'est la clé du problème. Je mange sans faim, en le sachant, juste pour le plaisir que ça me procure honte . Mais que faire? J'ai un bouquin sur les kilos émotionnels mais je ne suis pas encore à la page des solutions. Ça aura pourri toute ma vie, alors qu'à la base je n'étais qu'un peu replette...mais avec un père qui n'aime que les maigrichons.


Peut-être commencer par soigner ça ?
mimosa - Ven Sep 11, 2015 3:04 pm
Sujet du message:
on mincit pour soi, s'il y a cause psycho rien ne marchera à long terme, dans ce cas pour moi il y a TCA à faire traiter par médecin spé, j'ai eu ce genre de famille on peut tout à fait sortir de ce schéma dans sa vie d'adulte, on n'est plus l'enfant de..., sauf que chez moi c l'embonpoint qui est signe de bonne santé donc quand j'étais "canon" j'en prenais plein la tête et on m'a fichu la paix quand j'ai grossi comme les autres
phanou - Jeu Sep 17, 2015 12:02 pm
Sujet du message:
Juste avec son petit déjeuner hyper complet , j'ai perdu 6 kgs durant l'été .
J'avoue que je n'ai plus d'énormes fringales qui me font craquer sur n'importe quoi ;
et j'essaye de prendre des produits simples
marinaq - Jeu Sep 17, 2015 3:04 pm
Sujet du message:
phanou a écrit:
Juste avec son petit déjeuner hyper complet , j'ai perdu 6 kgs durant l'été .
J'avoue que je n'ai plus d'énormes fringales qui me font craquer sur n'importe quoi ;
et j'essaye de prendre des produits simples


Houaa c'est super hourrah
Moi je me suis un peu relâchée et j'ai repris 1 kg honte
phanou - Jeu Sep 17, 2015 6:56 pm
Sujet du message:
marinaq a écrit:
phanou a écrit:
Juste avec son petit déjeuner hyper complet , j'ai perdu 6 kgs durant l'été .
J'avoue que je n'ai plus d'énormes fringales qui me font craquer sur n'importe quoi ;
et j'essaye de prendre des produits simples


Houaa c'est super hourrah
Moi je me suis un peu relâchée et j'ai repris 1 kg honte

J'essaye de m' y tenir .
Mais j'avoue que j'ai vite pris l'habitude .
Je ne supporte plus de ne rien manger le matin et de crever de faim à 11 h et de compenser à 16 h
J arrive mieux à équilibrer ma journée et je suis plus calme
marinaq - Ven Sep 18, 2015 7:30 am
Sujet du message:
phanou a écrit:
marinaq a écrit:
phanou a écrit:
Juste avec son petit déjeuner hyper complet , j'ai perdu 6 kgs durant l'été .
J'avoue que je n'ai plus d'énormes fringales qui me font craquer sur n'importe quoi ;
et j'essaye de prendre des produits simples


Houaa c'est super hourrah
Moi je me suis un peu relâchée et j'ai repris 1 kg honte

J'essaye de m' y tenir .
Mais j'avoue que j'ai vite pris l'habitude .
Je ne supporte plus de ne rien manger le matin et de crever de faim à 11 h et de compenser à 16 h
J arrive mieux à équilibrer ma journée et je suis plus calme


Il faut que je mange davantage au petit dèj clin d'oeil
Déjà je me lève 1 h 30 plus tôt qu'avant donc c'est sur que si je mange la même chose à 7 h qu'à 8 h 30, je ne tiens pas jusqu'à 12 h 30 pff n'importe quoi
Et du coup en préparant le repas je grignote honte
MARIKA - Mer Sep 23, 2015 12:23 pm
Sujet du message:
j'avais perdu 7 kg, juste en rééquilibrant mon alimentation. je suis restée stable à ce poids pendant 2 ans. J'ai tout repris l'an dernier, avec un kilo en prime.
pourtant ce n'était pas un "régime", mais juste un rééquilibrage.
est-ce qu'il faut se dire que l'organisme va nécessairement reprendre à un moment ou à un autre ?
booboon - Jeu Oct 29, 2015 6:34 pm
Sujet du message:
Là je stagne et ça m'énerve...
et puis ce n'est pas le kebab de midi qui va m'aider soupire
ingrid (le retour...) - Jeu Oct 29, 2015 7:07 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
Là je stagne et ça m'énerve...
et puis ce n'est pas le kebab de midi qui va m'aider soupire


Il paraît qu'il va fermer, par contre, il y a une fromagerie qui va ouvrir à la place de l'ancienne charcuterie.
booboon - Jeu Oct 29, 2015 11:08 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
booboon a écrit:
Là je stagne et ça m'énerve...
et puis ce n'est pas le kebab de midi qui va m'aider soupire


Il paraît qu'il va fermer, par contre, il y a une fromagerie qui va ouvrir à la place de l'ancienne charcuterie.


gros yeux le kebab ??? gros yeux il était bourré de monde encore à midi.... je vais demander au proprio des murs tiens (c'est kazem...)
Pour la fromagerie oui j'avais entendu, et je suis bien contente car ceux qui tiennent la charcuterie sont d'une amabilité qui fait peur.... et j'adore le bon fromage ! grimace
Brune - Ven Oct 30, 2015 7:11 pm
Sujet du message:
Gwenaelle a écrit:
phanou a écrit:
Je vais essayer ce que dit la dame.
Déjà parce que j'ai envie de prendre soin de moi d'être guidée.encouragée...

J'ai envie d'essayer car j'enseigne dans une équipe de diététiciens et j'ai vraiment envie de voir si ça marche un suivi rationnel et pas un bricolage de ma pomme sans competence.
Si je me plante ce ne sera pas pire quaujourdhui


mais bien sûr que cela peut être pire..tu perds, 5 en 3 mois, et tu reprends 10 dans l'année qui suit..

peut-être, mais je comprends que l'on n'ait pas envie de se dire que les 10 ou 15 kilos qui nous fatiguent sont là et que l'on ne tente rien
yoko - Ven Oct 30, 2015 7:26 pm
Sujet du message:
D'ailleurs Phanou tu en es où ?
Toujours en suivi avec la diététicienne ?
Perdu, repris/pas repris ?
adromaca - Sam Oct 31, 2015 9:20 pm
Sujet du message:
boonboon courage à toi ...

je stagne également enfin pas vraiment mais un seul kilos de perdu en plus de 3 mois

que 3 kilos en moins depuis le début de l'année triste
avec les 6 perdus en 2014 ....

il va me falloir combien d'années encore ?????? triste je n'en peux plus .........

non pas du régime car je ne fais pas vraiment de régime, j'adapte en fonction de mon traitement pour éviter de prendre ... même si certaines perdraient avec ce que je mange clin d'oeil

mais j'aimerais perdre
perdre du ventre surtout ... m'affiner ++++ et gagner en tonicité et muscles etc etc ...

bref .... encore 5 kilos à perdre, je pense que j'en ai encore pour jusqu'à fin 2016 triste

je risque de changer de traitement en 2016, un nouveau protocole ...

et là entre le stage, être solo et tout, j'avoue que je n'arrive à rien, je n'ai plus de loisirs ni d'énergie pour rien, je suis en mode : "j'essaie de limiter les dégâts" pour le poids, et tout le reste d'ailleurs grimace

je fais ce que je peux ... et c'est pas évident

alors je n'ai qu'une chose à dire à vous toutes sourit

COURAGE car je sais que ce n'est pas facile du tout ...

et moi je suis toujours là je vous lis de loin en loin voir de très loin grand sourire mais je pense à vous


Miette - Sam Oct 31, 2015 10:09 pm
Sujet du message:
Est-ce réellement une nécessité, Anne, de perdre encore du poids ? Je veux dire au-delà de la satisfaction de se délester de quelques kgs, est-ce une question de santé ?
Parce que j'ai l'impression à te lire qu'il faut que tu réduises encore ton alimentation, et ce à un niveau "alarmant".
adromaca - Dim Nov 01, 2015 12:06 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
Est-ce réellement une nécessité, Anne, de perdre encore du poids ? Je veux dire au-delà de la satisfaction de se délester de quelques kgs, est-ce une question de santé ?
Parce que j'ai l'impression à te lire qu'il faut que tu réduises encore ton alimentation, et ce à un niveau "alarmant".




oui mon imc est encore trop haut a 26 je suis en surpoids, puis en terme de santé je le ressens, pareil pour la fatigue et mes douleurs supplémentaires dans les jambes, l'énergie que je perds aussi .... etc etc .... donc oui ....

mais je ne réduis pas "plus " mon alimentation, car je ne peux pas ...c'est pour ça que je maigris très peu triste j'essaie de changer des choses et de ne pas prendre de kilos ...

par contre j'aimerais perdre du ventre ça oui pour le côté esthétique sourit c'est certain ...

tous mes kilos ont été pris avec un traitement en 2006 j'avais reperdu et repris encore ensuite avec le changement de traitement ... c'est compliqué en fait sourit

je ne suis pas pressée par le temps et je sais que je vais devoir faire gaffe à vie à cause des traitements donc ... j'aimerais juste ne pas aggraver mon cas sourit et aller "mieux" ou "moins pire" .... et le poids fait partie du programme (mais ce n'est pas la seule chose ... ) ....


Madec - Dim Nov 01, 2015 5:37 pm
Sujet du message:
Fini les grignotages je suis descendu à 63 kg en quelques mois, soit 4 kg en moins et forcément un ventre bien plus plat.
booboon - Mer Nov 25, 2015 6:35 pm
Sujet du message:
je continue de descendre en poids grand sourire
moins vite, mais régulièrement, grand sourire
adromaca - Mer Nov 25, 2015 7:22 pm
Sujet du message:
Madec a écrit:
Fini les grignotages je suis descendu à 63 kg en quelques mois, soit 4 kg en moins et forcément un ventre bien plus plat.


mon rêve le ventre plus plat ...

mais nada et pourtant triste

je fais tout ce qu'il faut pour ....

un jour peut être ...

rien de perdu ce mois-ci ....

courage à vous toutes
marinaq - Mer Nov 25, 2015 7:26 pm
Sujet du message:
Là je mets un joker ce n'est pas la bonne saison pour moi honte

Mais grace au chant je travaille mes abdos je me fais les ongles
Miette - Mer Nov 25, 2015 7:28 pm
Sujet du message:
Je zermatise depuis septembre, je remets mes vieux jeans, c'est cool grand sourire mais j'ai remarqué que depuis quelques jours, j'ai plus de mal à écouter ma faim, je ne sais pas pourquoi. je ne sais pas
tulipe - Mer Nov 25, 2015 7:36 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Je zermatise depuis septembre, je remets mes vieux jeans, c'est cool grand sourire mais j'ai remarqué que depuis quelques jours, j'ai plus de mal à écouter ma faim, je ne sais pas pourquoi. je ne sais pas

Le stress, la fatigue ?

En tout cas bravo à celles qui perdent grand sourire
Miette - Mer Nov 25, 2015 7:54 pm
Sujet du message:
tulipe a écrit:
Miette a écrit:
Je zermatise depuis septembre, je remets mes vieux jeans, c'est cool grand sourire mais j'ai remarqué que depuis quelques jours, j'ai plus de mal à écouter ma faim, je ne sais pas pourquoi. je ne sais pas

Le stress, la fatigue ?

En tout cas bravo à celles qui perdent grand sourire

Je ne sais pas, je n'arrive pas à identifier. Je suis certainement plus fatiguée, oui. J'ai remarqué que depuis quelques jours, il me faut 1 ou 2 carrés de chocolat le soir après le repas, alors que jusqu'à présent je ne prenais même plus de dessert.
@rmelle ;) - Mer Nov 25, 2015 9:18 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
tulipe a écrit:
Miette a écrit:
Je zermatise depuis septembre, je remets mes vieux jeans, c'est cool grand sourire mais j'ai remarqué que depuis quelques jours, j'ai plus de mal à écouter ma faim, je ne sais pas pourquoi. je ne sais pas

Le stress, la fatigue ?

En tout cas bravo à celles qui perdent grand sourire

Je ne sais pas, je n'arrive pas à identifier. Je suis certainement plus fatiguée, oui. J'ai remarqué que depuis quelques jours, il me faut 1 ou 2 carrés de chocolat le soir après le repas, alors que jusqu'à présent je ne prenais même plus de dessert.

Le froid?
Un moment du cycle?
Miette - Mer Nov 25, 2015 9:27 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Miette a écrit:
tulipe a écrit:
Miette a écrit:
Je zermatise depuis septembre, je remets mes vieux jeans, c'est cool grand sourire mais j'ai remarqué que depuis quelques jours, j'ai plus de mal à écouter ma faim, je ne sais pas pourquoi. je ne sais pas

Le stress, la fatigue ?

En tout cas bravo à celles qui perdent grand sourire

Je ne sais pas, je n'arrive pas à identifier. Je suis certainement plus fatiguée, oui. J'ai remarqué que depuis quelques jours, il me faut 1 ou 2 carrés de chocolat le soir après le repas, alors que jusqu'à présent je ne prenais même plus de dessert.

Le froid?
Un moment du cycle?

Peut-être le froid, l'obscurité, oui. Je ne sais pas si avec le Mirena il y a des fluctuations dans le cycle ?
J'ai une autre réponse moins "entendable" honte mes enfants me saoulent de paroles j'y comprends rien tout le temps tout le temps tout le temps... c'est dur à entendre, je sais, mais alors que parfois j'aspire au calme, il faut que j'écoute le récit INTEGRAL d'une récré de 15 minutes, puis Noémie qui chante "elle répondait au nom de Bella" se tape contre le mur puis toujours Noémie qui a décidé de me RESUMER Bilbo le Hobbit quoi !?! sauf qu'elle résume rien du tout, elle me décortique le bouquin chut qu'à la base je n'ai pas aimé super !
ça me donne envie de me retrouver au calme avec du chocolat à portée de main...
Lila - Mer Nov 25, 2015 9:43 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:

Peut-être le froid, l'obscurité, oui. Je ne sais pas si avec le Mirena il y a des fluctuations dans le cycle ?
J'ai une autre réponse moins "entendable" honte mes enfants me saoulent de paroles j'y comprends rien tout le temps tout le temps tout le temps... c'est dur à entendre, je sais, mais alors que parfois j'aspire au calme, il faut que j'écoute le récit INTEGRAL d'une récré de 15 minutes, puis Noémie qui chante "elle répondait au nom de Bella" se tape contre le mur puis toujours Noémie qui a décidé de me RESUMER Bilbo le Hobbit quoi !?! sauf qu'elle résume rien du tout, elle me décortique le bouquin chut qu'à la base je n'ai pas aimé super !
ça me donne envie de me retrouver au calme avec du chocolat à portée de main...

Tu as essayé une tasse de Detox de Kusmi à la place du chocolat ? Lorsque les miens m'épuisaient de leurs paroles, je m'en faisais une tasse. Et celui qui venait me déranger pendant ma pause thé avait droit à une explication scientifique du fonctionnement du Detox: parfois, le cerveau des mères est tellement saturé, que les toxines s'y accumulent, rendant la mère peu fonctionnelle (énervée, de mauvaise humeur, etc.). Pour détoxifier le cerveau de la mère fatiguée, il faut une tasse de Detox, à boire au calme. Et ça fonctionnait hourrah (bon, à l'époque ils croyaient encore au Père-Noël et à tout ce que je pouvais leur raconter).
Miette - Mer Nov 25, 2015 11:12 pm
Sujet du message:
Lila a écrit:
Miette a écrit:

Peut-être le froid, l'obscurité, oui. Je ne sais pas si avec le Mirena il y a des fluctuations dans le cycle ?
J'ai une autre réponse moins "entendable" honte mes enfants me saoulent de paroles j'y comprends rien tout le temps tout le temps tout le temps... c'est dur à entendre, je sais, mais alors que parfois j'aspire au calme, il faut que j'écoute le récit INTEGRAL d'une récré de 15 minutes, puis Noémie qui chante "elle répondait au nom de Bella" se tape contre le mur puis toujours Noémie qui a décidé de me RESUMER Bilbo le Hobbit quoi !?! sauf qu'elle résume rien du tout, elle me décortique le bouquin chut qu'à la base je n'ai pas aimé super !
ça me donne envie de me retrouver au calme avec du chocolat à portée de main...

Tu as essayé une tasse de Detox de Kusmi à la place du chocolat ? Lorsque les miens m'épuisaient de leurs paroles, je m'en faisais une tasse. Et celui qui venait me déranger pendant ma pause thé avait droit à une explication scientifique du fonctionnement du Detox: parfois, le cerveau des mères est tellement saturé, que les toxines s'y accumulent, rendant la mère peu fonctionnelle (énervée, de mauvaise humeur, etc.). Pour détoxifier le cerveau de la mère fatiguée, il faut une tasse de Detox, à boire au calme. Et ça fonctionnait hourrah (bon, à l'époque ils croyaient encore au Père-Noël et à tout ce que je pouvais leur raconter).

Je suis une grande consommatrice de Kusmi, Detox ou non grand sourire à une époque, en arrivant à la maison, je me faisais un déca que je sirotais en mangeant très lentement un carreau de chocolat noir, ça faisait du bien.
Là, j'ai découvert qu'en levant le pied sur certaines choses, en prenant mon temps, j'arrivais à ne plus penser du tout à la nourriture, ce qui est très nouveau pour moi. Et autre progrès, je parviens, lorsque je veux manger seule au bureau (j'ai le choix également de déjeuner avec mes collègues), à manger sans consulter mon ordi, c'est-à-dire en ne faisant QUE manger, et je suis très surprise des faibles quantités que je mange avant d'être rassasiée.
Je crois qu'hélas je bascule à nouveau dans le contrôle parce que j'ai minci, c'est dur de lâcher prise. Je ne souhaite pas particulièrement mincir, ma silhouette me convient tout à fait, mais j'aimerais stabiliser et avoir un rapport sain à la nourriture...
rlullier - Jeu Nov 26, 2015 7:04 am
Sujet du message:
ma petite continue de mincir, et de grandir , je crois que c'est beaucoup plus simple pour les enfants clin d'oeil
On s'accorde assez souvent un petit plaisir après le déjeuner : un bonbon! grand sourire
Madec - Jeu Nov 26, 2015 8:17 am
Sujet du message:
Voilà, si je dois craquer pour un chocolat, bonbon ou autre c'est à la fin du repas et pas entre.
philipine - Jeu Nov 26, 2015 9:41 am
Sujet du message:
Pour moi arrêt du sport depuis juin, plus envie.
mais mon envie revient ...
Pas de reprise de poids ouf!
Pas de perte, je n'arrive pas à modifier les quantités et surtout celles du soir.
mamoune - Jeu Nov 26, 2015 10:19 am
Sujet du message:
De mon côté je continue tranquillement mon petit bout de chemin, rééquilibrage commencé en février dernier, j'en suis à -15kg, je serais super contente d'arriver aux -20 à la date anniversaire.
Lentement mais surement, j'ai vite perdu au départ maintenant c'est plus dur, environ 2kg par mois mais je mange de tout et ne suis pas dans la frustration des régimes "classiques"
Je m'accroche, j'ai tellement envie de rentrer dans une taille 40, j'y suis presque hourrah !
marinaq - Jeu Nov 26, 2015 2:56 pm
Sujet du message:
Bravo à toutes hourrah

Moi avec le froid je n'ai pas envie de faire des efforts, tant pis miam, faim
Clotilde - Ven Nov 27, 2015 9:04 am
Sujet du message:
Voilà, je lis régulièrement ce post, mais je n'étais jamais intervenue car il me foutait le moral dans les chaussettes. Là, j'ai une bonne raison de le faire grand sourire

J'avais pris pas mal de poids ces dernières années, à cause d'excès alimentaires liés à un stress intense. En rentrant des vacances cet été je me suis dit qu'il fallait faire quelque chose, que ça n'était plus possible. Me sentant incapable de me motiver seule (surtout que mon homme me trouvait très bien telle que j'étais), je suis allée voir un médecin connu pour venir à bout de cas bien plus graves que moi clin d'oeil Bref, j'ai eu mon 1er RDV le 23 septembre.

Deux mois après : j'ai officiellement perdu 10 kilos ! hourrah hourrah
Je sais, ça paraît beaucoup en si peu de temps, mais mon médecin m'a dit que si on ne perd pas les kilos qu'on a en trop en très peu de temps, on ne les perd jamais car la motivation retombe. Je pourrais écrire des pages entières sur ce qui m'a été dit lors de ces consultations (beaucoup de choses avec lesquelles je ne suis absolument pas d'accord et qui m'ont valu quelques prises de bec avec le doc), mais ce qui a marché pour moi, ce sont les coups de pied au cul !!

Voilà. Même à 40 ans passés, on peut venir à bout des kilos. Ce dont je doutais il y a peu.
Maintenant, je dois stabiliser tout ça ! clin d'oeil


miam, faim
ah non, zut.... pas tout de suite
marinaq - Ven Nov 27, 2015 9:06 am
Sujet du message:
Bravo Clotilde hourrah
tulipe - Ven Nov 27, 2015 9:24 am
Sujet du message:
Bravo Clotilde grand sourire
booboon - Ven Nov 27, 2015 1:51 pm
Sujet du message:
mamoune a écrit:
De mon côté je continue tranquillement mon petit bout de chemin, rééquilibrage commencé en février dernier, j'en suis à -15kg, je serais super contente d'arriver aux -20 à la date anniversaire.
Lentement mais surement, j'ai vite perdu au départ maintenant c'est plus dur, environ 2kg par mois mais je mange de tout et ne suis pas dans la frustration des régimes "classiques"
Je m'accroche, j'ai tellement envie de rentrer dans une taille 40, j'y suis presque hourrah !


Pareil grand sourire
Mais 2 kg par mois c'est encore énorme, je ne sais pas si j'en suis encore là ! clin d'oeil
booboon - Ven Nov 27, 2015 1:53 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:


Deux mois après : j'ai officiellement perdu 10 kilos ! hourrah hourrah
Je sais, ça paraît beaucoup en si peu de temps, mais mon médecin m'a dit que si on ne perd pas les kilos qu'on a en trop en très peu de temps, on ne les perd jamais car la motivation retombe. Je pourrais écrire des pages entières sur ce qui m'a été dit lors de ces consultations (beaucoup de choses avec lesquelles je ne suis absolument pas d'accord et qui m'ont valu quelques prises de bec avec le doc), mais ce qui a marché pour moi, ce sont les coups de pied au cul !!

Voilà. Même à 40 ans passés, on peut venir à bout des kilos. Ce dont je doutais il y a peu.
Maintenant, je dois stabiliser tout ça ! clin d'oeil


miam, faim
ah non, zut.... pas tout de suite


bravo !
Et je suis d'accord avec ton médecin... grand sourire
soffy - Ven Nov 27, 2015 1:57 pm
Sujet du message:
bravo clotilde hourrah hourrah hourrah
nelcy - Ven Nov 27, 2015 1:59 pm
Sujet du message:
Bravo Clotilde! grand sourire

Et bon courage à toutes celles qui travaillent sur leur rapport à la nourriture. clin d'oeil
adromaca - Ven Nov 27, 2015 2:10 pm
Sujet du message:
bravo Clothilde c'est une supère extra nouvelle dis donc ...

tu es arrivée au poids que tu voulais ?

bon par contre perdre, vite, je voudrais bien et ton médecin a certainement raison (donne moi son adresse sourit ) mais là j'avoue que je suis très mal barrée pour perdre vite triste voir même perdre ... j'arrive a 48 ans, avec la sep et un traitement est ce lié ?
la nutritionniste de l'hosto dit que oui ... triste

bref 6 kilos de perdus en 2014
3 kilos depuis début 2015 je pense arriver a 4 en fin d'année sourit j'espère

il m'en restera 4 à perdre


mamoune, petit à petit c'est bien aussi clin d'oeil

rhullier c'est chouette pour ta fille

marinaq sourit courage

à vous lire je me désespère également d'y arriver un jour
je continue mes démarches, et aussi les "méthodes" pour tenter d'y arriver, je commence à bien me connaitre, et à l'hosto aussi ils sont désemparé parfois des faibles résultats mais bon pff n'importe quoi

j'ai pris rendez vous pour un bilan pour faire de la gym hypo pressive, la semaine prochaine ... j'espère que ça ne sera pas trop cher sourit

je fais au mieux mais je rame +++++

allez dans 1 an j'aurais fini mais de toute façon ... je devrais continuer a manger pareil ... et si je change de traitement en 2016 avec le nouveau protocole j'espère que ça n'aura pas d'incidences encore une fois sur le poids (en principe non ) ...

courage à toutes celles qui le font

et bravo Clothilde sourit c'est extra
Clotilde - Ven Nov 27, 2015 3:37 pm
Sujet du message:
Merci les filles sourit

Anne, mon médecin est à la Tronche (drôle de nom n'est-ce pas), je pense que ça fait un peu loin pour toi clin d'oeil
Je pense sincèrement que la SEP et ton traitement freinent en effet ta perte de poids. Et voici l'un de mes nombreux points de désaccord avec mon médecin, pour qui les médocs et les hormones n'ont aucune influence sur le poids. Pour lui, seule l'alimentation influence ton poids. Il m'a très clairement affirmé que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique
J'ai tenté, grâce à de nombreux exemples que je connais de lui prouver le contraire (ma collègue qui pèse 45 kilos et mange de la pizza matin midi et soir par exemple) mais il m'a répondu : "Savez vous ce que fait votre collègue en dehors du bureau ? Si ça se trouve, elle se fait vomir !"
Une fois, en rentrant du boulot, j'avais tellement faim que j'ai croqué deux bâtonnets de surimi. Pour lui, c'était de la compulsion alimentaire.
Bref, ce ne sont que des exemples.
Par la suite je n'ai plus noté ce que je mangeais, mais je crois que j'ai voulu mincir juste par défi, pour lui prouver que je pouvais le faire sans suivre ses consignes à la lettre.
Je te souhaite bon courage en tout cas. Je fais partie des gens qui pensent que l'on peut maigrir lentement, et durablement.
Courage à toutes les autres aussi sourit
Miette - Ven Nov 27, 2015 5:19 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique

En effet, c'est bien mal connaître la complexité des troubles alimentaires très étonné(e)

Ceci dit, il a su t'accompagner et toi lui prouver qu'il avait tort grimace
flore - Ven Nov 27, 2015 5:40 pm
Sujet du message:
Bravo grand sourire
@rmelle ;) - Ven Nov 27, 2015 6:04 pm
Sujet du message:
On pourrait ajouter que les gros sont sympas hourrah
mamoune - Ven Nov 27, 2015 6:43 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Merci les filles sourit

Anne, mon médecin est à la Tronche (drôle de nom n'est-ce pas), je pense que ça fait un peu loin pour toi clin d'oeil
Je pense sincèrement que la SEP et ton traitement freinent en effet ta perte de poids. Et voici l'un de mes nombreux points de désaccord avec mon médecin, pour qui les médocs et les hormones n'ont aucune influence sur le poids. Pour lui, seule l'alimentation influence ton poids. Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique
J'ai tenté, grâce à de ombreux exemples que je connais de lui prouver le contraire (ma collègue qui pèse 45 kilos et mange de la pizza matin midi et soir par exemple) mais il m'a répondu : "Savez vous ce que fait votre collègue en dehors du bureau ? Si ça se trouve, elle se fait vomir !"
Une fois, en rentrant du boulot, j'avais tellement faim que j'ai croqué deux bâtonnets de surimi. Pour lui, c'était de la compulsion alimentaire.
Bref, ce ne sont que des exemples.
Par la suite je n'ai plus noté ce que je mangeais, mais je crois que j'ai voulu mincir juste par défi, pour lui prouver que je pouvais le faire sans suivre ses consignes à la lettre.
Je te souhaite bon courage en tout cas. Je fais partie des gens qui pensent que l'on peut maigrir lentement, et durablement.
Courage à toutes les autres aussi sourit


Bravo hourrah hourrah

Je te tire mon chapeau car si ton médecin est celui auquel je pense il faut vraiment beaucoup de volonté et de courage pour tenir la distance. ( je suis de Grenoble)
En vieillissant je n'arrive plus à suivre des régimes strictes, ou alors sur de courtes périodes et après je reprends tout honte
C'est pour ça que je suis partie sur un rééquilibrage alimentaire, mais c'est long!!!! Parfois je voudrais que ça aille plus vite....
Miette - Ven Nov 27, 2015 6:53 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait ajouter que les gros sont sympas hourrah

roule de rire

J'ai oublié de te féliciter, Clotilde chouette

J'aimerais bien que mes filles ne se trimbalent pas mes rapports tordus à la nourriture...
booboon - Ven Nov 27, 2015 10:54 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait ajouter que les gros sont sympas hourrah


roule de rire
mammig - Ven Nov 27, 2015 11:40 pm
Sujet du message:
Bon, j'allais poster ici parce que j'ai perdu 2/3kg, mais je crois que je vais demander la recette à Clotilde (bon, enfin j'ai vu un médecin cette semaine qui m'a dit de ne pas en faire trop car mon IMC est de 22, ce qui est tout à fait normal... Mais j'étais à 18 avant, pendant 20 ans, alors je ne me sens plus tout à fait moi...)
nelcy - Sam Nov 28, 2015 4:12 am
Sujet du message:
[quote="Miette"]
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait ajouter que les gros sont sympas hourrah

roule de rire

J'ai oublié de te féliciter, Clotilde chouette

J'aimerais bien que mes filles ne se trimbalent pas mes rapports tordus à la nourriture...[/

Tu en as conscience et tu travailles dessus, alors il n'y a pas de raisons clin d'oeil
kty - Sam Nov 28, 2015 8:09 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
Clotilde a écrit:
Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique

En effet, c'est bien mal connaître la complexité des troubles alimentaires très étonné(e)

Ceci dit, il a su t'accompagner et toi lui prouver qu'il avait tort grimace


un bel abruti hourrah

je te souhaite que ça dure Clothilde.

Miette, tu reviens à des sensations normales ? tu as réussi à comprendre ce qui te perturbait ?
Perso quelques jours par mois je sais que je ne sais plus rien froggy , juste avant mes règles forcément. J'ai accepté cet état de fait, je mange si j'ai envie quand j'ai envie, sans culpabiliser du tout, et quelques jours après tout redevient normal et cela n'a pas d'incidence sur mon poids.
nelcy - Sam Nov 28, 2015 9:16 am
Sujet du message:
kty a écrit:
Miette a écrit:
Clotilde a écrit:
Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique

En effet, c'est bien mal connaître la complexité des troubles alimentaires très étonné(e)

Ceci dit, il a su t'accompagner et toi lui prouver qu'il avait tort grimace


un bel abruti hourrah

je te souhaite que ça dure Clothilde.

Miette, tu reviens à des sensations normales ? tu as réussi à comprendre ce qui te perturbait ?
Perso quelques jours par mois je sais que je ne sais plus rien froggy , juste avant mes règles forcément. J'ai accepté cet état de fait, je mange si j'ai envie quand j'ai envie, sans culpabiliser du tout, et quelques jours après tout redevient normal et cela n'a pas d'incidence sur mon poids.


Je n'y avais jamais vraiment réfléchi, mais c'est comme ça pour moi aussi.
Miette - Sam Nov 28, 2015 9:18 am
Sujet du message:
kty a écrit:
Miette, tu reviens à des sensations normales ? tu as réussi à comprendre ce qui te perturbait ?

Pas encore, non je ne sais pas
En revanche, j'ai pris conscience que je suis beaucoup plus attentive à mes sensations de faim/satiété lorsque je mange au calme, c'est-à-dire pas avec les enfants qui parlent tous en même temps honte d'un point de vue maman idéale et famille Ricoré, c'est un peu raté honte
Miette - Sam Nov 28, 2015 9:21 am
Sujet du message:
nelcy a écrit:


Tu en as conscience et tu travailles dessus, alors il n'y a pas de raisons clin d'oeil

J'espère ; clin d'oeil je n'ai jamais forcé à terminer une assiette, je ne les incite même pas à goûter un plat, je ne mets dans leur assiette que ce qu'elles acceptent. Pour l'instant, elles sont parfaitement "mangeuses régulées", mangent de tout, goûtent de tout, se passent de dessert lorsqu'elles n'ont plus faim... j'espère qu'elles vont garder ce rapport à la nourriture, je ne sais pas ce qui fait que ça foire parfois ?
nelcy - Sam Nov 28, 2015 9:37 am
Sujet du message:
Miette a écrit:
nelcy a écrit:


Tu en as conscience et tu travailles dessus, alors il n'y a pas de raisons clin d'oeil

J'espère ; clin d'oeil je n'ai jamais forcé à terminer une assiette, je ne les incite même pas à goûter un plat, je ne mets dans leur assiette que ce qu'elles acceptent. Pour l'instant, elles sont parfaitement "mangeuses régulées", mangent de tout, goûtent de tout, se passent de dessert lorsqu'elles n'ont plus faim... j'espère qu'elles vont garder ce rapport à la nourriture, je ne sais pas ce qui fait que ça foire parfois ?


Je ne sais pas non plus. Je fonctionne comme toi aussi, sauf avec Noé qui est très gourmand et à suis je suis obligée de poser des limites, mais il les applique de plus en plus de lui-même...
Ne pas en faire un enjeu ou une fixette est un bon début, après il y a forcément des choses qu'on ne maîtrise pas...
Miette - Sam Nov 28, 2015 11:02 am
Sujet du message:
J'ai très récemment découvert ce blog, j'aime bien ce qu'elle dit des régimes et de Zermati clin d'oeil http://www.penseesbycaro.fr/category/les-regimes/
Clotilde - Sam Nov 28, 2015 12:44 pm
Sujet du message:
Je connais bien les problèmes alimentaires Miette. J'ai été anorexique puis boulimique vers 20 ans... Aujourd'hui je pense être une gourmande qui se contrôle... Pourvu que ça dure !

En tout cas merci pour vos félicitations grand sourire

Mamoune mon médecin c'est Salvi, tu connais ? Un mec à fabriquer des anorexiques mais bon... Un jour il m'a engueulee parce que je n'avais perdu que 500 g dans la semaine. Pour lui je n'avais pas respecté son programme, alors que si, et même au delà ! J'ai versé quelques larmes de rage et me voyant pleurer, il m'a prescrit des antidépresseurs !!!!! Je ne les ai pas pris bien entendu, d'où une autre explication tendue avec lui. C'est lui le médecin, c'est lui qui sait !
Bref.
Aujourd'hui il voudrait que je perde encore quelques kilos mais je me trouve bien comme ça, avec un IMC a 20.
adromaca - Sam Nov 28, 2015 12:53 pm
Sujet du message:
c'est un tyran triste ton médecin Clothilde ...

quel courage dis donc ... il ferait comment avec moi alors que rien ne marche que j'ingurgite de moins en moins et que je ne peux plus diminuer, grignottage jamais féculents le soir jamais, etc etc ?

même à l'hosto entre la diet et la nutritionniste, elles sont ébranlées ... et ont souvent crue que je ne respectais pas leurs consignes triste et non ...

j'ai un imc actuel a 26
et si je perds encore 4-5 kilos comme j'ai envie je tomberais a 22.5 ...

ensuite je pense que j'aimerais mincir surtout et perdre du ventre et des cm et là si vous avez des astuces sourit je prends, je vais voir la gym hypo pressive sourit peut être voir une naturopathe, et aussi des drainages ou autres ... (du coup je ne fais pas les ateliers conseils en image et relaxation car je n'ai pas l'argent pour tout faire grimace )

bravo à toi ...



et courage à vous toutes

nous sommes toutes inégales devant ces pb .... et le rapport à la nourriture maintenant c'est loin derrière moi tout ça je me fais les ongles reverence
rlullier - Sam Nov 28, 2015 12:55 pm
Sujet du message:
ah oui, il faut aimer se faire du mal tout de même...
Miette - Sam Nov 28, 2015 1:04 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Je connais bien les problèmes alimentaires Miette. J'ai été anorexique puis boulimique vers 20 ans... Aujourd'hui je pense être une gourmande qui se contrôle... Pourvu que ça dure !

En tout cas merci pour vos félicitations grand sourire

Mamoune mon médecin c'est Salvi, tu connais ? Un mec à fabriquer des anorexiques mais bon... Un jour il m'a engueulee parce que je n'avais perdu que 500 g dans la semaine. Pour lui je n'avais pas respecté son programme, alors que si, et même au delà ! J'ai versé quelques larmes de rage et me voyant pleurer, il m'a prescrit des antidépresseurs !!!!! Je ne les ai pas pris bien entendu, d'où une autre explication tendue avec lui. C'est lui le médecin, c'est lui qui sait !
Bref.
Aujourd'hui il voudrait que je perde encore quelques kilos mais je me trouve bien comme ça, avec un IMC a 20.

Il est fou à lier gros yeux
mamoune - Sam Nov 28, 2015 1:05 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Je connais bien les problèmes alimentaires Miette. J'ai été anorexique puis boulimique vers 20 ans... Aujourd'hui je pense être une gourmande qui se contrôle... Pourvu que ça dure !

En tout cas merci pour vos félicitations grand sourire

Mamoune mon médecin c'est Salvi, tu connais ? Un mec à fabriquer des anorexiques mais bon... Un jour il m'a engueulee parce que je n'avais perdu que 500 g dans la semaine. Pour lui je n'avais pas respecté son programme, alors que si, et même au delà ! J'ai versé quelques larmes de rage et me voyant pleurer, il m'a prescrit des antidépresseurs !!!!! Je ne les ai pas pris bien entendu, d'où une autre explication tendue avec lui. C'est lui le médecin, c'est lui qui sait !
Bref.
Aujourd'hui il voudrait que je perde encore quelques kilos mais je me trouve bien comme ça, avec un IMC a 20.


Oui c lui, j'ai testé quelques RV avec lui et j'ai arrêté car son régime est trop restrictif et me déclenchait des crises de boulimie qu'il ne comprenait pas du tout. Il m'avait prescris un médicament pour sois disant couper l'envie du sucre, je ne l'avais pas pris et bien m'en a fait puisque j'ai appris plus tard que çe médoc avait été interdit car effets secondaires dangereux...
mirena - Sam Nov 28, 2015 5:24 pm
Sujet du message:
C'est un malade ce médecin gros yeux
Bon moi je stagne depuis cet été je n'avais vraiment pas la tête au régime j'ai plutot compensé d'ailleurs mais poids stable.
ingrid (le retour...) - Sam Nov 28, 2015 5:48 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
ah oui, il faut aimer se faire du mal tout de même...

Je suis d'accord avec ça. Et il se prend pour qui ? Elle est où la bienveillance vis-à-vis du patient ? Un médecin qui m'engueule, qui me fait pleurer et à qui je laisse un chèque en plus, même pas en rêve chez moi sourit

Perso, je suis en train de voir les conséquences de mon nouveau boulot : IMC à 23 mais je ne ferais rien pour maigrir. A presque 45 ans, avec 4 enfants, je trouve cela tout à faire honorable.
Clotilde - Sam Nov 28, 2015 6:19 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
rlullier a écrit:
ah oui, il faut aimer se faire du mal tout de même...

Je suis d'accord avec ça. Et il se prend pour qui ? Elle est où la bienveillance vis-à-vis du patient ? Un médecin qui m'engueule, qui me fait pleurer et à qui je laisse un chèque en plus, même pas en rêve chez moi sourit

Perso, je suis en train de voir les conséquences de mon nouveau boulot : IMC à 23 mais je ne ferais rien pour maigrir. A presque 45 ans, avec 4 enfants, je trouve cela tout à faire honorable.


Oui tu as raison !
Pour lui il faudrait qu'on soit toutes comme sa fille de 20 ans qui fait 1m75 et 54 kilos...
zoline - Sam Nov 28, 2015 6:24 pm
Sujet du message:
Mais il connaissait tes antécédents de boulimie anorexie ? Je trouve son attitude complètement déplacé compte tenu de ton vécu. Il a conscience que cest de cette maniere quon peut retomber dedans ?
Il ne faut pas rêver quand on a eu ce genre de probleme , cela reste latent , j'en fait la triste expérience avec ma mere ....
Clotilde - Sam Nov 28, 2015 6:37 pm
Sujet du message:
Non, il ne m'a posé aucune question !
Ni si j'avais déjà fait des régimes, ni si je faisais du sport (ca ne sert à rien pour maigrir selon lui), ni si j'avais eu des enfants, rien. Juste pesé et mesuré comme une vache.
Je précise que je n'étais pourtant pas "grosse" juste un peu ronde.
Je l'ai entendu dire me dire "mais qu'est ce qu'il s'est passé ? Pourquoi vous êtes vous laissée aller comme ça ? C'est dommage vous êtes pas mal comme femme !"
Un jour je l'ai entendu dire à la fille avant moi (obèse) qu'elle ne trouverait jamais de boulot dans son état...
steph7 - Sam Nov 28, 2015 6:45 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Non, il ne m'a posé aucune question !
Ni si j'avais déjà fait des régimes, ni si je faisais du sport (ca ne sert à rien pour maigrir selon lui), ni si j'avais eu des enfants, rien. Juste pesé et mesuré comme une vache.
Je précise que je n'étais pourtant pas "grosse" juste un peu ronde.
Je l'ai entendu dire me dire "mais qu'est ce qu'il s'est passé ? Pourquoi vous êtes vous laissée aller comme ça ? C'est dommage vous êtes pas mal comme femme !"
Un jour je l'ai entendu dire à la fille avant moi (obèse) qu'elle ne trouverait jamais de boulot dans son état...


et tu as continué à le consulter? gros yeux ??
Charlotte - Sam Nov 28, 2015 6:49 pm
Sujet du message:
Mais Clotilde pourquoi tu es retournée le voir ?
ingrid (le retour...) - Sam Nov 28, 2015 6:53 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
rlullier a écrit:
ah oui, il faut aimer se faire du mal tout de même...

Je suis d'accord avec ça. Et il se prend pour qui ? Elle est où la bienveillance vis-à-vis du patient ? Un médecin qui m'engueule, qui me fait pleurer et à qui je laisse un chèque en plus, même pas en rêve chez moi sourit

Perso, je suis en train de voir les conséquences de mon nouveau boulot : IMC à 23 mais je ne ferais rien pour maigrir. A presque 45 ans, avec 4 enfants, je trouve cela tout à faire honorable.


Oui tu as raison !
Pour lui il faudrait qu'on soit toutes comme sa fille de 20 ans qui fait 1m75 et 54 kilos...


Je le lâcherais... Après, si tu as besoin d'être coachée, il vaut mieux te tourner vers quelqu'un de bienveillant. Par contre, elle risque d'avoir le même discours que ton mari et te dire que tu es très bien comme tu es. Est-ce que ce genre de réponse ne te poserait pas problème ?
Clotilde - Sam Nov 28, 2015 6:53 pm
Sujet du message:
steph7 a écrit:
Clotilde a écrit:
Non, il ne m'a posé aucune question !
Ni si j'avais déjà fait des régimes, ni si je faisais du sport (ca ne sert à rien pour maigrir selon lui), ni si j'avais eu des enfants, rien. Juste pesé et mesuré comme une vache.
Je précise que je n'étais pourtant pas "grosse" juste un peu ronde.
Je l'ai entendu dire me dire "mais qu'est ce qu'il s'est passé ? Pourquoi vous êtes vous laissée aller comme ça ? C'est dommage vous êtes pas mal comme femme !"
Un jour je l'ai entendu dire à la fille avant moi (obèse) qu'elle ne trouverait jamais de boulot dans son état...


et tu as continué à le consulter? gros yeux ??


Oui... honte
val. - Sam Nov 28, 2015 7:00 pm
Sujet du message:
mirena a écrit:
C'est un malade ce médecin gros yeux


+1

Sur ses patientes, j'aimerai savoir combien n'ont pas déprimé après ses consultations parce que là, il fait tout pour détruire la personne. pff n'importe quoi
steph7 - Sam Nov 28, 2015 7:18 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
steph7 a écrit:
Clotilde a écrit:
Non, il ne m'a posé aucune question !
Ni si j'avais déjà fait des régimes, ni si je faisais du sport (ca ne sert à rien pour maigrir selon lui), ni si j'avais eu des enfants, rien. Juste pesé et mesuré comme une vache.
Je précise que je n'étais pourtant pas "grosse" juste un peu ronde.
Je l'ai entendu dire me dire "mais qu'est ce qu'il s'est passé ? Pourquoi vous êtes vous laissée aller comme ça ? C'est dommage vous êtes pas mal comme femme !"
Un jour je l'ai entendu dire à la fille avant moi (obèse) qu'elle ne trouverait jamais de boulot dans son état...


et tu as continué à le consulter? gros yeux ??


Oui... honte


Un petit côté maso/besoin d'un père Fouettard? réfléchis
gege59 - Sam Nov 28, 2015 8:45 pm
Sujet du message:
Mais c est quoi ce médecin. très étonné(e)
Purée, je ne saisvmeme pas comment tu fais pour continuer à aller le voir !!!
En tout cas je suis d autant plus admirative.
rlullier - Sam Nov 28, 2015 8:54 pm
Sujet du message:
et prendre RDV chez quelqu'un pour discuter de tout ça(la perception de ton corps, l'humiliation que tu es prête à subir pour perdre du poids) , ça ne serait pas mieux pour toi?
Vouloir te faire encore maigrir avec un IMC à 20, je trouve ça dangereux, surtout vu ton passé.

J'ai un IMC à 20,5 , ça ne me viendrait pas à l'idée de perdre du poids.
Mais je trouvais que je me "ramollissais" donc depuis septembre, j'ai repris des séances (30/40mn grand maxi) de sport chez moi, tranquille, 2 fois par semaine, ça me fait beaucoup de bien clin d'oeil
Lila - Sam Nov 28, 2015 8:56 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Je l'ai entendu dire me dire "mais qu'est ce qu'il s'est passé ? Pourquoi vous êtes vous laissée aller comme ça ? C'est dommage vous êtes pas mal comme femme !"

Je trouve cela vraiment déplacé comme remarque d'un médecin à sa patiente gros yeux
D'ailleurs c'est à cause de remarques à la c*** comme ça que je ne vois plus la gynéco qui me suivait avant.
zoline - Sam Nov 28, 2015 8:56 pm
Sujet du message:
rlullier a écrit:
et prendre RDV chez quelqu'un pour discuter de tout ça(la perception de ton corps, l'humiliation que tu es prête à subir pour perdre du poids) , ça ne serait pas mieux pour toi?
Vouloir te faire encore maigrir avec un IMC à 20, je trouve ça dangereux, surtout vu ton passé.

J'ai un IMC à 20,5 , ça ne me viendrait pas à l'idée de perdre du poids.
Mais je trouvais que je me "ramollissais" donc depuis septembre, j'ai repris des séances (30/40mn grand maxi) de sport chez moi, tranquille, 2 fois par semaine, ça me fait beaucoup de bien clin d'oeil

Je suis complètement de l avis de rluillier
nelcy - Sam Nov 28, 2015 9:11 pm
Sujet du message:
zoline a écrit:
rlullier a écrit:
et prendre RDV chez quelqu'un pour discuter de tout ça(la perception de ton corps, l'humiliation que tu es prête à subir pour perdre du poids) , ça ne serait pas mieux pour toi?
Vouloir te faire encore maigrir avec un IMC à 20, je trouve ça dangereux, surtout vu ton passé.

J'ai un IMC à 20,5 , ça ne me viendrait pas à l'idée de perdre du poids.
Mais je trouvais que je me "ramollissais" donc depuis septembre, j'ai repris des séances (30/40mn grand maxi) de sport chez moi, tranquille, 2 fois par semaine, ça me fait beaucoup de bien clin d'oeil

Je suis complètement de l avis de rluillier


Moi aussi. clin d'oeil
Je trouve ça délirant comme méthode et dangereux vu ton passé.
booboon - Sam Nov 28, 2015 10:18 pm
Sujet du message:
Oh lala Clotilde..... soupire Comme les autres hein !

Aujourd'hui, il y a encore 2 personnes qui m'ont demandé si je n'étais pas malade.... grand sourire
Non, c'est juqte que les gens d'ici m'ont toujours connu rondelette et que je suis en train de récupérer mon poids d'avant les enfants ! grand sourire
tulipe - Dim Nov 29, 2015 9:18 am
Sujet du message:
Lila a écrit:
Clotilde a écrit:
Je l'ai entendu dire me dire "mais qu'est ce qu'il s'est passé ? Pourquoi vous êtes vous laissée aller comme ça ? C'est dommage vous êtes pas mal comme femme !"

Je trouve cela vraiment déplacé comme remarque d'un médecin à sa patiente gros yeux

Moi ce qui me gêne c'est que ça fait limite je te drague hein ?
mammig - Dim Nov 29, 2015 10:29 pm
Sujet du message:
C'est complètement déplacé comme remarque... Ou comme le dit Tulipe, c'est un plan drague hein ?
Clotilde - Dim Nov 29, 2015 11:26 pm
Sujet du message:
Non je ne pense pas que ça soit un plan drague.
Ce médecin a l'habitude de brusquer ses patientes pour provoquer le déclic qui va les amener à perdre du poids, et parfois, c'est maladroit... On a beau savoir plus ou moins à quoi s'attendre en y allant, ça fait drôle.
Mais non, je ne suis pas maso, si j'ai continué à aller le voir c'est justement parce j'avais besoin que quelqu'un me secoue un peu.
Finalement, je lui reproche moins ses méthodes "musclées", que l'absence totale de prise en compte de l'histoire personnelle et médicale de ses patients...
adromaca - Mar Déc 08, 2015 4:35 pm
Sujet du message:
Clothilde, je n'aurais pas aimé ce genre de médecin, mais visiblement toi ça t'a réussie

et ce qui compte c'est le résultat, et tu as su savoir prendre du recul sur ce qu'il te disait, mais en effet, il faut se méfier de ce genre de personnage ...

bon moi je ne maigris pas mais j'ai pris rendez vous pour la gym hypo pressive, j'ai vu la kiné, jeudi je vois un médecin pour avoir une ordonnance, elle est bien ma kiné sourit
elle a compris que oui je n'allais pas mal, mais que je n'allais pas bien et qu'il valait mieux prévenir que guérir et donc me maintenir voir même m'améliorer et donc kiné, au programme, drainage, sport, gym hypo pressive, massage, respiration, bref, selon mes besoins, abdos et travail des jambes, une fois par semaine, ils voient pas mal de gens avec la sep et ils peuvent les aider ++++

je vais donc pouvoir éliminer, que tout circuler dans mon corps et faire de la gym et perdre donc en volume sourit c'est déjà énorme je pense .... même si je ne perds pas trop en terme de poids ... et avoir moins mal aux jambes, aux genoux, ne plus avoir de soucis d'élimination etc etc je me fais les ongles reverence

ensuite j'aurais d'autres étapes peut être à voir ...

mais là déjà je suis ravie (bon j'espère que jeudi le médecin me fera l'ordonnance ... )

courage à toutes celles qui veulent perdre du poids sourit
bou - Mar Déc 08, 2015 5:26 pm
Sujet du message:
C'est chouette pour toi: la gym hypo-pressive, c'est vraiment bien.
Je ne vois pas pourquoi le médecin ne te ferait pas d'ordonnance.
adromaca - Mar Déc 08, 2015 9:10 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
C'est chouette pour toi: la gym hypo-pressive, c'est vraiment bien.
Je ne vois pas pourquoi le médecin ne te ferait pas d'ordonnance.



mon médecin traitant ne veut pas car c'est du confort et que je ne vais pas si mal que ça ...
du coup la kiné m'a donné une autre adresse en expliquant mon cas et que ça relevait du médical et non du confort et j'espère que cet autre médecin dira oui ...

j'ai été écoutée, comme quoi je voulais aller mieux, même si je n'allais pas si mal que ça et j'en suis ravie sourit j'adore cette kiné ... même s'il faut payer je crois que je le ferais ... tant pis ...
bou - Mar Déc 08, 2015 10:20 pm
Sujet du message:
je comprendrais que si tu allais toutes les semaines chez ton généraliste pour demander une nouvelle ordonnance, il dirait non.
Mais refuser par principe d'améliorer ton bien-être, c'est nul. Et bien culpabilisant ...
Tu as raison d'aller voir quelqu'un d'autre ! Je croise les doigts.
et puis la kiné, ce sera pas à long terme: elle va sûrement t'apprendre des mouvements à faire chez toi.
Mamienouche - Mer Déc 09, 2015 7:56 am
Sujet du message:
booboon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait ajouter que les gros sont sympas hourrah


roule de rire


comme c'est élégant amoureux transi malade qui gerbe

Bravo pour arriver à surmonter tes difficultés alimentaires Clotilde (j'en suis incapable... trop de noeuds à démêler et je me suis épuisée).
ingrid (le retour...) - Mer Déc 09, 2015 8:20 am
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
booboon a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
On pourrait ajouter que les gros sont sympas hourrah


roule de rire


comme c'est élégant amoureux transi malade qui gerbe

Bravo pour arriver à surmonter tes difficultés alimentaires Clotilde (j'en suis incapable... trop de noeuds à démêler et je me suis épuisée).


Oh, être "gros" ce n'est pas forcément lié à des difficultés alimentaires. Mon mari est gros et, franchement, il n'y a pas de quoi malade qui gerbe.
Mamienouche - Mer Déc 09, 2015 8:38 am
Sujet du message:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?
ingrid (le retour...) - Mer Déc 09, 2015 9:10 am
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.
mimosa - Mer Déc 09, 2015 9:27 am
Sujet du message:
je pense qu'on stigmatise bcp plus les gros que les maigres, puisque la minceur fait partie intégrante de la beauté, clotilde j'aurais poussé une gueulante sur ton doc car ce sont des propos déplacés, culpabilisants qui n'aident à rien, j'y ai eu droit de la part d'une gynéco qui au lieu de me soigner m'a fait tout un laïus sur mon surpoids et insisté pour que j'aille consulter une diététicienne qu'elle connaît, si je devais le faire j'irais voir un toubib qui s'intéresse aussi au vécu des patients, parce que tout est lié donc plutôt un diététicien rattaché au GROS qu'un médecin qui n'a aucun vécu de la situation et en est resté à l'âge des cavernes du mange moins tu maigriras....
Mamienouche - Mer Déc 09, 2015 10:06 am
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.
@rmelle ;) - Mer Déc 09, 2015 10:29 am
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


OOOOps, je répondais à ça:

Miette a écrit:
Clotilde a écrit:
Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique


En effet, c'est bien mal connaître la complexité des troubles alimentaires très étonné(e)

Ceci dit, il a su t'accompagner et toi lui prouver qu'il avait tort grimace


Justement parce que je trouvais absurde la stigmatisation que faisait le toubib de Clotilde clin d'oeil (2 pages plus tot, dans le contexte)
sandrine - Mer Déc 09, 2015 12:39 pm
Sujet du message:
ici un imc a 22, 63kg pour 1m70 , aprés 5 enfants et 48 ans bientot ca va je ne me plains pas, par contre je fais du sport pour ne pas me ramollir. C'est un fou ce medecin Clotilde !
kty - Mer Déc 09, 2015 1:57 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


OOOOps, je répondais à ça:

Miette a écrit:
Clotilde a écrit:
Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique


En effet, c'est bien mal connaître la complexité des troubles alimentaires très étonné(e)

Ceci dit, il a su t'accompagner et toi lui prouver qu'il avait tort grimace


Justement parce que je trouvais absurde la stigmatisation que faisait le toubib de Clotilde clin d'oeil (2 pages plus tot, dans le contexte)


perso je l'avais bien compris comme ça.

franchement je connais des maigres qui sont de très gros c-ons, et ceci sans les stigmatiser du tout. je suis nickel
mimosa - Mer Déc 09, 2015 2:41 pm
Sujet du message:
ben pour un toubib gros yeux il a séché ses cours ou quoi ? grimace
je lui ai trouvé de quoi s'occuper après son réveillon, il sera moins bête
http://www.gros.org/formation-du-gros-2016
je sais quoi faire quand j'aurai de nouveau la tête à ça, un changement d'alimentation et ps un régime restrictif et si je devais voir un médecin ce serait par le biais du G.R.O.S. ou une unité hospitalière spécialisée qui sait de quoi on parle, la tête et le corps sont liés agir sur l'un si l'autre déc... ça le fait pas
Mamienouche - Mer Déc 09, 2015 3:12 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


OOOOps, je répondais à ça:

Miette a écrit:
Clotilde a écrit:
Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique


En effet, c'est bien mal connaître la complexité des troubles alimentaires très étonné(e)

Ceci dit, il a su t'accompagner et toi lui prouver qu'il avait tort grimace


Justement parce que je trouvais absurde la stigmatisation que faisait le toubib de Clotilde clin d'oeil (2 pages plus tot, dans le contexte)


il fallait citer... ça aurait évité le malentendu roule de rire Mais il n'empêche que notre société n'accepte pas beaucoup les gens "différents".
Mamienouche - Mer Déc 09, 2015 3:15 pm
Sujet du message:
kty a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


OOOOps, je répondais à ça:

Miette a écrit:
Clotilde a écrit:
Il m'a très clairement affirmer que, selon lui :
maigre = anorexique
gros = boulimique


En effet, c'est bien mal connaître la complexité des troubles alimentaires très étonné(e)

Ceci dit, il a su t'accompagner et toi lui prouver qu'il avait tort grimace


Justement parce que je trouvais absurde la stigmatisation que faisait le toubib de Clotilde clin d'oeil (2 pages plus tot, dans le contexte)


perso je l'avais bien compris comme ça.

franchement je connais des maigres qui sont de très gros c-ons, et ceci sans les stigmatiser du tout. je suis nickel


bah moi, je connais des gros gentils et des fins pissenlit roule de rire
ingrid (le retour...) - Mer Déc 09, 2015 6:11 pm
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


Franchement, Mamienouche, t'as un problème avec ça pour interpréter les choses de cette façon.
Mamienouche - Mer Déc 09, 2015 7:02 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


Franchement, Mamienouche, t'as un problème avec ça pour interpréter les choses de cette façon.


Un soucis avec l'intolérance de manière générale. Là, en l'occurrence, je me sens concernée oui... vu que je suis ronde mais je ne suis pas rancunière grimace
adromaca - Mer Déc 09, 2015 7:21 pm
Sujet du message:
mon imc est a 26 donc en surpoids

j'espère juste que demain j'aurais l'ordonnance pour la kiné et la gym hypo pressive

j'espère juste perdre encore du poids et surtout me sentir mieux, ne plus avoir mal aux jambes et aux genoux, être moins fatiguée et pouvoir mieux respirer ...

j'espère juste que 2016 sera une meilleure année pour moi

j'ai envie de me sentir mieux, juste mieux à défaut de me sentir bien
honte
ingrid (le retour...) - Mer Déc 09, 2015 7:34 pm
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


Franchement, Mamienouche, t'as un problème avec ça pour interpréter les choses de cette façon.


Un soucis avec l'intolérance de manière générale. Là, en l'occurrence, je me sens concernée oui... vu que je suis ronde mais je ne suis pas rancunière grimace


oui, enfin, tu vois un peu de l'intolérance partout. Et toi, pourquoi ne "tolères-tu" pas ton corps comme il est ? La tolérance, ça ne commence pas par soi-même ? Et puis, "gros", ce n'est pas péjoratif, "rond(e)" n'est qu'une façon élégante / édulcorée de le dire.
Mamienouche - Mer Déc 09, 2015 7:40 pm
Sujet du message:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
ingrid (le retour...) a écrit:
Mamienouche a écrit:
Non Ingrid... ce qui me saoule au plus haut point, c'est la stigmatisation.

Les gros se laissent aller, les gros sont gentils, les gros bouffent comme 4...
les maigres sont aigres, les maigres sont frustrés....

Si c'était aussi simple hein ?


Dans "les gros sont sympas", j'y vois plus une forme de tolérance et une invitation à ne pas s'arrêter sur l'apparence physique. Tout le monde sait bien qu'il y a des gros très bougainvilliers et des maigres charmants.


Oh ben c'est gentil de tolérer les gros... le mot lui même est devenu réducteur.


Franchement, Mamienouche, t'as un problème avec ça pour interpréter les choses de cette façon.


Un soucis avec l'intolérance de manière générale. Là, en l'occurrence, je me sens concernée oui... vu que je suis ronde mais je ne suis pas rancunière grimace


oui, enfin, tu vois un peu de l'intolérance partout. Et toi, pourquoi ne "tolères-tu" pas ton corps comme il est ? La tolérance, ça ne commence pas par soi-même ?


hein ? ah bon ?

Bien évidemment qu'il est important de s'accepter mais parfois, ça le fait pas ou moins (mauvaise période, fatigue...) ... même si la plupart du temps, ça ne me pose pas trop de soucis.
@rmelle ;) - Mer Déc 09, 2015 8:21 pm
Sujet du message:
Les rondes sont susceptibles roule de rire roule de rire roule de rire
bou - Mer Déc 09, 2015 8:54 pm
Sujet du message:
et les Allemands sont gros, lol !
booboon - Mer Déc 09, 2015 8:55 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
et les Allemands sont gros, lol !


et supérieurs ! grimace roule de rire
bou - Mer Déc 09, 2015 9:00 pm
Sujet du message:
oui, gros, donc susceptibles, donc ils développent un complexe de supériorité. cqfd

booboon, merci de suivre !
fraueza - Mer Déc 09, 2015 9:41 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
bou a écrit:
et les Allemands sont gros, lol !


et supérieurs ! grimace roule de rire



Deutsche Qualität hourrah grimace
Mamienouche - Jeu Déc 10, 2015 7:32 am
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Les rondes sont susceptibles roule de rire roule de rire roule de rire


ah ça, c'est pas faux... je plaide coupable roule de rire (purée, ça m'énerve d'ailleurs honte ).
zoline - Jeu Déc 10, 2015 8:27 am
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Les rondes sont susceptibles roule de rire roule de rire roule de rire


ah ça, c'est pas faux... je plaide coupable roule de rire (purée, ça m'énerve d'ailleurs honte ).

Et cette généralité ne te dérange pas en revanche ? J'avoue que je ne comprend pas bien.
Mamienouche - Jeu Déc 10, 2015 8:35 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Mamienouche a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Les rondes sont susceptibles roule de rire roule de rire roule de rire


ah ça, c'est pas faux... je plaide coupable roule de rire (purée, ça m'énerve d'ailleurs honte ).

Et cette généralité ne te dérange pas en revanche ? J'avoue que je ne comprend pas bien.


Armelle se moque de moi là... elle me connait et connait MA susceptibilité.
zoline - Jeu Déc 10, 2015 8:37 am
Sujet du message:
Mamienouche a écrit:
zoline a écrit:
Mamienouche a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Les rondes sont susceptibles roule de rire roule de rire roule de rire


ah ça, c'est pas faux... je plaide coupable roule de rire (purée, ça m'énerve d'ailleurs honte ).

Et cette généralité ne te dérange pas en revanche ? J'avoue que je ne comprend pas bien.


Armelle se moque de moi là... elle me connait et connait MA susceptibilité.

Oui du coup quand on lit ça fait un peu 2 poids 2 mesures clin d'oeil
Mamienouche - Jeu Déc 10, 2015 8:38 am
Sujet du message:
zoline a écrit:
Mamienouche a écrit:
zoline a écrit:
Mamienouche a écrit:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
Les rondes sont susceptibles roule de rire roule de rire roule de rire


ah ça, c'est pas faux... je plaide coupable roule de rire (purée, ça m'énerve d'ailleurs honte ).

Et cette généralité ne te dérange pas en revanche ? J'avoue que je ne comprend pas bien.


Armelle se moque de moi là... elle me connait et connait MA susceptibilité.

Oui du coup quand on lit ça fait un peu 2 poids 2 mesures clin d'oeil

c'est la juste expression en l'occurrence grimace
@rmelle ;) - Jeu Déc 10, 2015 3:43 pm
Sujet du message:
roule de rire roule de rire
Mamienouche - Jeu Déc 10, 2015 5:03 pm
Sujet du message:
@rmelle clin d'oeil a écrit:
roule de rire roule de rire


et ça la fait rire.... pff n'importe quoi grimace
booboon - Ven Déc 11, 2015 2:50 pm
Sujet du message:
Eh bien soyons sérieuse 5 min, je suis passée sous ma barre psychologique des 70 kg ! hourrah hourrah hourrah hourrah
Chérie2000 - Ven Déc 11, 2015 10:05 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
Eh bien soyons sérieuse 5 min, je suis passée sous ma barre psychologique des 70 kg ! hourrah hourrah hourrah hourrah


Bravo Blandine!!!
Coquelicot.fr - Sam Déc 12, 2015 8:08 am
Sujet du message:
Bon Booboon, tu nous fais le détail de ce que tu fais stp ? grand sourire car là, on veut suivre le régime Booboon (ça serait pas mal comme titre nouvelle vague).

Tu as seulement modifié quelques trucs ici et là? Tu fais du sport à côté? Dis-nous tout!! manifestant
gege59 - Sam Déc 12, 2015 8:28 am
Sujet du message:
Génial Boonboon. hourrah
sandrac - Sam Déc 12, 2015 10:06 am
Sujet du message:
je m'y suis mis suite a mes soucis médicaux, et moins 2kg en 15 jours un bon début grand sourire
booboon - Sam Déc 12, 2015 11:23 am
Sujet du message:
Coquelicot.fr a écrit:
Bon Booboon, tu nous fais le détail de ce que tu fais stp ? grand sourire car là, on veut suivre le régime Booboon (ça serait pas mal comme titre nouvelle vague).

Tu as seulement modifié quelques trucs ici et là? Tu fais du sport à côté? Dis-nous tout!! manifestant


"Equilibrage" (!) des menus, et quelques restrictions...
Au début j'ai eu l’impression de supprimer beaucoup de sucre avec les maux de tête qui vont avec, maintenant je suis habituée....

petit déj : Thé + 60gr de pain avec soit du beurre soit de la confiture mais pas les deux.
1 fruit dans la matinée si besoin.
déjeuner : 130gr de viande (bon là je fais à peu près hein...), un féculent, un légume cru ou cuit, 1 part de fromage.
goÛter : un yaourt ou 2 petits suisse nature + un fruit
dîner : 50gr de protéines, 1 féculent (mais moins que le midi) OU du pain, 1 légume cru ou cuit.

Une fois que j'ai fait ça assez longtemps, c'est plus facile donc je varie davantage, je sais où placer les fruits (3 par jour max), si je mets du fromage dans une salade par exemple, je n'en reprends pas après etc...
Et puis, un gâteau fait maison que tu es obligée de manger à l'école ou chez qqun, une fois par semaine, comme tous les plats à base de pâtes (quiches, pizzas, tartes...)
Au resto, je fais attention à ce que je prends.
quand il y a un "excès" le lendemain, je fais une "récup" c'est à dire la même chose sans pain et sans féculent.

Et une marche rapide par semaine. idéalement, il faudrait 2 fois par semaine, mais je n'y arrive pas au niveau de l'emploi du temps...

après c'est un cercle vertueux : comme j'ai perdu des kgs j'ai moins de mal à marcher/monter les escaliers, donc je n'ai plus les gros coups de flemme que j'avais et je ne sors plus ma voiture pour aller aux activités des enfants par exemple.... et je bouge plus chez moi parce que j'ai plus d'énergie, donc je ne prends pas de poids inutile !

par contre il faut que je me rachète des vêtements, parce que les jupes tombent et les pantalons tiennent avec une ceinture américaine super moche que je peux serrer beaucoup plus !!! grimace

Mais je précise que ceci est adapté à moi, ça ne correspond peut-être pas à tous les modes de vie.... clin d'oeil
bou - Sam Déc 12, 2015 11:32 am
Sujet du message:
Tu as fait ton programme toute seule ?
C'était quoi le déclic ?
Bravo, surtout pour le cercle vertueux !
booboon - Sam Déc 12, 2015 12:36 pm
Sujet du message:
bou a écrit:
Tu as fait ton programme toute seule ?
C'était quoi le déclic ?
Bravo, surtout pour le cercle vertueux !


Oula non, impossible toute seule ! Enfin pour moi.... clin d'oeil
je suis suivie par une diététicienne clin d'oeil
adromaca - Sam Déc 12, 2015 12:58 pm
Sujet du message:
bravo boonboon

c'est super ça et courage a toi sandrac

bon à te lire je ne comprends pas pourquoi moi ça ne marche pas du tout triste
ok je ne fais pas de marche rapride triste mais avant je faisait du vélo plus depuis que je travaille à mi temps

le peti dej pareil sauf que des fois c'est pain, des fois 1 biscotte ça dépend ... et souvent ni beurre ni confiture mais compote dessus je préfère sourit

rien dans la matinée

déjeuner pareil mais je dois avoir moins en viande et pas de féculent sauf parfois et pas de fromage mais un fruit parfois

pas de goûter

le soir légumes ou soupe ou crudités ...

un écart 1 fois par semaine non car je ne perds rien donc une fois par mois oui ça va, je fais ça depuis un moment, avant j'avais moins restreint c'était plus comme toi, mais à force je ne perdais plus donc ... je sais que les féculents sont mon ennemi sourit mais quand même sourit

bon là perso j'en ai marre que rien ne bouge chez moi triste marre de chez marre

je vais commencer la kiné mardi sourit et j'espère beaucoup m'aider moralement et physiquement ...

courage à vous

et bravo à toi boonboon c'est super hourrah hourrah hourrah hourrah hourrah

toi aussi sandrac
tulipe - Sam Déc 12, 2015 1:03 pm
Sujet du message:
Bravo Booboon grand sourire
val. - Sam Déc 12, 2015 1:20 pm
Sujet du message:
Et pourquoi légume cru OU cuit et pas les deux ?
Clotilde - Sam Déc 12, 2015 2:21 pm
Sujet du message:
Super Booboon !grand sourire
Tu as perdu à quel ryhtme ? (juste pour comparer avec mon régime, bcp plus restrictif et voir si cela était justifié).

Sinon Anne, c'est étrange en effet que tu ne perdes pas avec ce régime là. Ca doit être à cause des médicaments, je ne vois que ça soupire
booboon - Sam Déc 12, 2015 3:23 pm
Sujet du message:
val. a écrit:
Et pourquoi légume cru OU cuit et pas les deux ?


ah si, ça peut être les 2 mais 2 fois moins chacun alors, comme ce n'était pas dans mes habitudes alimentaires à l'origine, elle m'a conseillé crus ou cuits clin d'oeil
Coquelicot.fr - Sam Déc 12, 2015 3:24 pm
Sujet du message:
booboon a écrit:
Coquelicot.fr a écrit:
Bon Booboon, tu nous fais le détail de ce que tu fais stp ? grand sourire car là, on veut suivre le régime Booboon (ça serait pas mal comme titre nouvelle vague).

Tu as seulement modifié quelques trucs ici et là? Tu fais du sport à côté? Dis-nous tout!! manifestant


"Equilibrage" (!) des menus, et quelques restrictions...
Au début j'ai eu l’impression de supprimer beaucoup de sucre avec les maux de tête qui vont avec, maintenant je suis habituée....

petit déj : Thé + 60gr de pain avec soit du beurre soit de la confiture mais pas les deux.
1 fruit dans la matinée si besoin.
déjeuner : 130gr de viande (bon là je fais à peu près hein...), un féculent, un légume cru ou cuit, 1 part de fromage.
goÛter : un yaourt ou 2 petits suisse nature + un fruit
dîner : 50gr de protéines, 1 féculent (mais moins que le midi) OU du pain, 1 légume cru ou cuit.

Une fois que j'ai fait ça assez longtemps, c'est plus facile donc je varie davantage, je sais où placer les fruits (3 par jour max), si je mets du fromage dans une salade par exemple, je n'en reprends pas après etc...
Et puis, un gâteau fait maison que tu es obligée de manger à l'école ou chez qqun, une fois par semaine, comme tous les plats à base de pâtes (quiches, pizzas, tartes...)
Au resto, je fais attention à ce que je prends.
quand il y a un "excès" le lendemain, je fais une "récup" c'est à dire la même chose sans pain et sans féculent.

Et une marche rapide par semaine. idéalement, il faudrait 2 fois par semaine, mais je n'y arrive pas au niveau de l'emploi du temps...

après c'est un cercle vertueux : comme j'ai perdu des kgs j'ai moins de mal à marcher/monter les escaliers, donc je n'ai plus les gros coups de flemme que j'avais et je ne sors plus ma voiture pour aller aux activités des enfants par exemple.... et je bouge plus chez moi parce que j'ai plus d'énergie, donc je ne prends pas de poids inutile !

par contre il faut que je me rachète des vêtements, parce que les jupes tombent et les pantalons tiennent avec une ceinture américaine super moche que je peux serrer beaucoup plus !!! grimace

Mais je précise que ceci est adapté à moi, ça ne correspond peut-être pas à tous les modes de vie.... clin d'oeil


Un grand merci Booboon d'avoir pris le temps de m'expliquer. C'est clair et au fond ça ressemble au livre que j'ai lu mais dont j'ai lâché la tenue honte Mais ta méthode me donne envie de m'y remettre grand sourire
booboon - Sam Déc 12, 2015 3:26 pm
Sujet du message:
Clotilde a écrit:
Super Booboon !grand sourire
Tu as perdu à quel ryhtme ? (juste pour comparer avec mon régime, bcp plus restrictif et voir si cela était justifié).

Sinon Anne, c'est étrange en effet que tu ne perdes pas avec ce régime là. Ca doit être à cause des médicaments, je ne vois que ça soupire


Au début j'ai perdu très vite (4 kg par mois environ), maintenant, c'est plutôt 2/2.5kg par mois.

Anne oui c'est étrange, mais sans féculent, tu n'as pas faim entre les repas ??
Sinon, elle me fait noter toutes les observations (invitations, invités, cycle menstruel, prise de médicament, contrariétés... tout ! Tout cela peut jouer sur la faim et l'équilibre alimentaire...)
Miette - Sam Déc 12, 2015 3:32 pm
Sujet du message:
Bravo Booboon grand sourire

J'ai essayé l'expérience de Zermati, les repas chocolat grand sourire j'ai acheté une tablette Milka au lait, je me suis installée au calme à mon bureau, et je me suis arrêtée de manger une fois rassasiée. C'est très étonnant de constater que ça arrive très vite quand on y est attentif gros yeux
J'ai réessayé une jupe très courte et très étroite, elle me va parfaitement hourrah mais elle me gratte roule de rire
kty - Sam Déc 12, 2015 3:34 pm
Sujet du message:
Miette a écrit:
Bravo Booboon