puis 1 malheureux petit kg les 3 semaines qui ont suivi... Dur dur de rester motivée !
Au final, je pense que c'est une méthode mieux adaptée à celles qui veulent perdre beaucoup, moi ça ne valait pas tellement le coup...
maintenant j essaie de me stabiliser mais mon poids varie selon les periodes de 1 ou 2 kg en plus ou en moins par rapport a mon poids de forme 
puis 1 malheureux petit kg les 3 semaines qui ont suivi... Dur dur de rester motivée !
donc joker .............
| Miette a écrit: |
| Dukan, tu as le côté euphorisant de perdre beaucoup, très vite : j'ai perdu 4 kg en 4 jours puis 1 malheureux petit kg les 3 semaines qui ont suivi... Dur dur de rester motivée !
Au final, je pense que c'est une méthode mieux adaptée à celles qui veulent perdre beaucoup, moi ça ne valait pas tellement le coup... |
difficile de rester motivée en préparant des repas gouteux quand on sait que nous attend une galette 
ou toujours le même menu et ce malgré l'achat du livre avec les recettes... 
| diana a écrit: |
| moi j'fais la chrono nutrition ... c'est de loin le régime le plus équilibré et le plus agréable à faire !!!! |
| Mamienouche a écrit: |
| béné est sur le régime Dukan et j'ai cru voir que ça marche (pardon béné mais tu as souvent donné ta taille de vêtements et j'en ai déduit (pardon si je me trompe) que puisque tu as mis des photos de toi jouant de l'accordéon c'est que tu étais fière du travail accompli et de toi et que donc tu avais perdu du poids... quoi, je réfléchis trop ?). |
| Mamienouche a écrit: |
| Je pense que tous les régimes se valent. Je pense qu'il faut soigner sa tête et ses pulsions (sauf cas pathologiques) avant de perdre et vouloir perdre du poids (oui oui, je pense que même inconsciemment, c'est une question de volonté. Virgule avait mis une phrase qui résumait tout ça dans une de ses signatures). |
| lydia93 a écrit: | ||
aahh oui j'ai fias celui là et je me souviens que cela avait bien marché sur moi !!!! c'est salé le matin ??? le midi viandes et je sais plus??? ya un gouter ?? et le diner .... euh me rapelle plus !!!! tu te souviens exactement ????? je serais partante pour le refaire !!! |
| Citation: |
|
je vois que tu le fais et que ça marche,pourrait tu m en dire |
| Citation: |
| as tu vraiment pas faim |
| Citation: |
| est ce compatible avec la vie de famille |
| Citation: |
| cela revient il cher |
| Citation: |
| en realité ça consiste en quoi reellement ce regime? |
| Citation: |
| et tu paye quelque chose a dukan? |
avec un autre régime que je trouvais en plus contraignant là ça ressemble à des menus "normaux" et j'ai un solide appétit donc je ne veux ps me donner l'impression d'être au régime justement !
| diana a écrit: | ||||
oh oui j'me rapelle j'viens de reprendre
c'est fromage pain le matin / proteine féculent midi / choco fruit gouter / poisson le soir j'te mets le lien d'un excellent fofo http://www.chronobiggang.fr/index.php |
| Nono a écrit: |
| Régime Dukan et j'ai perdu sans difficulté 15 Kg (91 jours !) et 10 tailles de vêtement !!! J'avoue ne pas avoir fait la stabilisation je devais la commencer après les fêtes mais vu ma santé en ce moment je préfère attendre. En tout cas je n'ai pas pris un gramme pendant les fêtes et ai appris à m'alimenter différemment. Comme Laury des sites "Dukan" m'ont bien aidé à varier les recettes afin de me sentir bien aussi dans ma tête. |
| karine16 a écrit: | ||
|
| Nono a écrit: | ||||
Bah oui du 46 au 36 !!! |
| karine16 a écrit: | ||||||
ça fait 5 tailles |
en tout cas j'en suis très fière lol
| virmaauco a écrit: |
| Tu peux oui c'est genial. Tu dois te sentir bien!! |
| Nono a écrit: | ||
Oh que oui je peux enfin m'habiller comme j'ai tj voulu, par contre pas évident d'apprivoiser ce nouveau corp, de se sentir à l'aise face aux regards. |
| Nono a écrit: |
| Régime Dukan et j'ai perdu sans difficulté 15 Kg (91 jours !) et 10 tailles de vêtement !!! J'avoue ne pas avoir fait la stabilisation je devais la commencer après les fêtes mais vu ma santé en ce moment je préfère attendre. En tout cas je n'ai pas pris un gramme pendant les fêtes et ai appris à m'alimenter différemment. Comme Laury des sites "Dukan" m'ont bien aidé à varier les recettes afin de me sentir bien aussi dans ma tête. |
| ingrid (le retour...) a écrit: | ||
tes problèmes de santé actuels, ça ne peut pas être lié au régime ? Moi, les protéines de façon massive, ça me fait peur. |
| ingrid (le retour...) a écrit: | ||
tes problèmes de santé actuels, ça ne peut pas être lié au régime ? Moi, les protéines de façon massive, ça me fait peur. |
| Gwenaelle a écrit: | ||||
Ma BM avec dukan s'est retrouvée avec une insuffisance rénale (modérée) et a perdu ses cheveux par poignées... |
a la prise de poids
| Gwenaelle a écrit: |
| à 63 ans,ma BM rentrait dans un 38 avant son régime dukan..elle flotte dans du 36 maintenant,mais a quasi plus un poil sur le caillou.. |
| fraueza a écrit: |
| je suis allée voir un de tes liens béné, en phase d'attaque on ne mange vraiment que de la viande et du poisson
je pensais qu'il y avait un tout petit plus de diversité
|
| Laury a écrit: |
| Vindes poissons, fromages ou yaourths 0%, possibilité de faire des gateaux avec les sons...Moi j'avais adapté : 0% avec des fruits dès le début par exemple ou même yaourths aromatisés allégés.
(j'ai même gardé ma lichette de confiture le matin) |
alors sans ça c'est pas trop faisable Dunkan
| Gwenaelle a écrit: |
| à 63 ans,ma BM rentrait dans un 38 avant son régime dukan..elle flotte dans du 36 maintenant,mais a quasi plus un poil sur le caillou.. |
ben voyons faire du sport avec un surpoids pareil : c'est juste impossible ! Déja marcher c'est du sport !
| lydia93 a écrit: |
|
savoir, pouvoir, vouloir !!!! |
lol ...
| mamanbeuns a écrit: |
| mince je voulais tenter,mais si le son est obligatoire!!! dur! j'en ai jamais acheté |
| diana a écrit: |
| disons que le principe de faire gaffe au quotidien , c'est pas trop mon truc ! j'vais vite m'emballer à grignotter des trucs ... genre devant la télé ou autre ...
la chrono qui est trés équilibré me fixe mes limites tout en appréciant ce que je mange ... j'ai besoin de ces limites là ! |
| Bénédicte BZH a écrit: |
| dans cette assiette 2 gaufres dukan et 2 gaufres normales
|
| Bénédicte BZH a écrit: |
| GAUFRES DUKAN (compil de plusieurs recettes trouvées sur le net, j'ai testé, modifié jusqu'à ce que ça y ressemble vraiment)
7cs protifar 40g maizena 3cs son avoine 1cs son blé 4œufs+2 jaunes 4cs fromage blanc 0% 2 petits suisses 0% édulcorant levure chimique CHANTILLY DUKAN 2 petits suisses 0% battu avec édulcorant Ajouter 2 blancs œuf en neige (on peut ajouter un peu de cacao allégé) le protifar est une poudre de protéines de lait.....c'est un peu spécifique, ça se trouve en pharmacie. avec cette recette on fait env 7 gaufres.... la maïzena est un aliment toléré...il est toléré à moins de 40g par jour mais je les fais pour 2 jours elles sont encore bonnes le lendemain (gardées au frigo) |
| ingrid (le retour...) a écrit: | ||
tes problèmes de santé actuels, ça ne peut pas être lié au régime ? Moi, les protéines de façon massive, ça me fait peur. |
| mamanbeuns a écrit: |
| c quoi des extrasistole? |
| mam59 a écrit: | ||
c'est un genre de palpitations, mais moi j'ai une sensation de coeur qui s'arrete, apres plusieurs prise de sang, mon doc est formelle c'est bien a cause de dukan |
| Maëlouche a écrit: |
| J'ai fait ww en réunion après chaque grossesse et ça fonctionne très bien avec moi. C'est varié et on peut vraiment choisir les aliments qu'on aime.
Mon problème majeur reste la gourmandise...et donc les grignotages quand je suis à la maison. Donc il faudrait que je recommence ou que je me raisonne. |
| mam59 a écrit: | ||
c'est un genre de palpitations, mais moi j'ai une sensation de coeur qui s'arrete, apres plusieurs prise de sang, mon doc est formelle c'est bien a cause de dukan |
| Nono a écrit: | ||||
|
| lydia93 a écrit: | ||||||
bizarre ! à mon avis c'est pas que ça !!! de toutes les façons les docs quand ils trouvent pas ils se jettent sur le premier truc qu'on leur dit...... ou alors c'est psy !!! |
| Doudounette a écrit: |
| Nan mais c'est pas parce que ça marche pour des gens que ça peut pas faire de mal à d'autres. Faut arrêter d'être obtus et de monter en magnificence un régime qui n'a RIEN d'équilibré (ou à peu près, une semaine sur deux!). Les médecins n'arrêtent pas de dire qu'on consomme TROP de viande et que c'est mauvais pour la santé, alors un régime qui prône un apport en protéines je ne sais combien de fois supérieur à la normale, bah oui, ça peut mener à des soucis de santé.
Alors tant mieux pour ceux qui perdent du poids sans y perdre un rein, mais faut pas non plus devenir aveugle sur les risques que représentent pratiquement TOUS les régimes. |
| Doudounette a écrit: |
| Nan mais c'est pas parce que ça marche pour des gens que ça peut pas faire de mal à d'autres. Faut arrêter d'être obtus et de monter en magnificence un régime qui n'a RIEN d'équilibré (ou à peu près, une semaine sur deux!). Les médecins n'arrêtent pas de dire qu'on consomme TROP de viande et que c'est mauvais pour la santé, alors un régime qui prône un apport en protéines je ne sais combien de fois supérieur à la normale, bah oui, ça peut mener à des soucis de santé.
Alors tant mieux pour ceux qui perdent du poids sans y perdre un rein, mais faut pas non plus devenir aveugle sur les risques que représentent pratiquement TOUS les régimes. |
je suis d'accord .
| mamanbeuns a écrit: |
| phanou et les autres chez toi ne mangent pas de desserts,sirop,yaourt aromatisés?
moi ca ferait la tronche mais le regime dukan, c'est pas possible de le faire,mais en plus...lignt?c'est a dire moins strict, ca reduirait peut etre certaines repercutions? je sais pas , je connais pas, je demande |
) et les enfants se déshabituent très très vite...
| mamanbeuns a écrit: |
|
mais le regime dukan, c'est pas possible de le faire,mais en plus...lignt?c'est a dire moins strict |
logique on ne change pas de mode de vie ou d'alimentation sans que notre corps réagisse
et écouter vous, écouter vous, vos ressenti votre bien être ou mal être ........ votre corps
| Bénédicte BZH a écrit: | ||
l'important étant de toute manière si on veut perdre de réduire les apports en sucres et matières grasses..... déjà rien que choisir parmi ce qu'on mange ce qui en contient le moins est un bon premier pas je trouve... par exemple pour l'apéro plutôt de des chips et des cacahuettes je fais moi mm des minicannelés au thon......dedans du thon, des oeufs et des petits suisses 0%...peu de glucides et de lipides.... ajoute des tomates cerises..... et remplace le kir ou le pastis par du coca zéro (sinon j'aime bcp la limonade light super U)...... |
| mamanbeuns a écrit: |
|
va falloir ouvrir un post en cuisine sur les recettes lignt |
| mamanbeuns a écrit: |
| phanou et les autres chez toi ne mangent pas de desserts,sirop,yaourt aromatisés?
moi ca ferait la tronche mais le regime dukan, c'est pas possible de le faire,mais en plus...lignt?c'est a dire moins strict, ca reduirait peut etre certaines repercutions? je sais pas , je connais pas, je demande |
| Bénédicte BZH a écrit: | ||
l'important étant de toute manière si on veut perdre de réduire les apports en sucres et matières grasses..... déjà rien que choisir parmi ce qu'on mange ce qui en contient le moins est un bon premier pas je trouve... par exemple pour l'apéro plutôt de des chips et des cacahuettes je fais moi mm des minicannelés au thon......dedans du thon, des oeufs et des petits suisses 0%...peu de glucides et de lipides.... ajoute des tomates cerises..... et remplace le kir ou le pastis par du coca zéro (sinon j'aime bcp la limonade light super U)...... |
pas du tout sinon ........... ça ne marche pas .......... car ça fait trop ensuite a manger en quantité ou autres peu importe
| phanou a écrit: |
|
Ils réclament bcp de bonbons surtout les petits et j'essaye de ne pas dépasser un paquet par semaine .... |
| rlullier a écrit: | ||
Ici, on a supprimé les quelques trucs aromatisés qu'on achetait (pas pour des questions de régime ) et les enfants se déshabituent très très vite...
Sinon, je rajouterais quelque chose de bon sens pour aider à garder la ligne : SE BOUGER! |
mais le corps là aussi s'habitue et pour perdre encore plus parfois faut bouger encore plus ......... et donc ce n'est pas 1h par jour mais 2h qu'il faudrait faire et là ça devient encore plus compliqué
| phanou a écrit: |
| le coupe-faim miracle, pas cher du temps...
Monter 2 à 3 blancs d'oeuf en neige avec 1 à 2 cs de sucre glace... cela calme une fringale de sucré vite fait, bien fait... recette piqué à Ophélie Winter qui elle mange cela sans sucre ( berk !) |
| Bénédicte BZH a écrit: | ||
|
| rlullier a écrit: | ||
Moi, je trouve qu'on marche un peu sur la tête quand je lis des "recettes" comme ça : où va notre bon-sens???? |
| phanou a écrit: | ||||
c'est une recette de meringue moins sucré
c'est toujours moins cher, moins chimique qu'un coupe faim de pharmacie ... je ne dis pas que j'en mange tout les jours, même pas toutes les semaines... mais je ne vois pas l'intérêt d'une mousse hyperprotéinée de pharmacie à 7 euros la dose quand tu as 3 œufs chez toi ! Comme un bon froamge blanc à 0./. fait l'affaire ... question de mes enfants " pourquoi, ils vendent du chocolat à la pharmacie" ça mes chéris, c'est un leurre pour faire croire aux femmes qu'en mangeant du chocolat ,e lles vont mincir ! |
| rlullier a écrit: | ||||||
Ici, on mange beaucoup plus simplement que ça, sans trop se poser de questions non plus... Ca ne me veindrait pas à l'idée de me faire une meringue sucrée quand j'ai faim, soit j'attends le repas , soit je mange un petit truc si vraiment je sens que je ne vais pas tenir (fruit, morceau de pain...) |
| mamanbeuns a écrit: |
| moi si,je suis capable de faire des meringues moins sucrées pour caler une faim |
une belle saleté, et là vive le coca zéro, le coup de la meringue ça le ferait aussi pour moi
| sandrine a écrit: | ||
Pour une fois je suis d'accord . |
| Doudounette a écrit: |
| Nan mais c'est pas parce que ça marche pour des gens que ça peut pas faire de mal à d'autres. Faut arrêter d'être obtus et de monter en magnificence un régime qui n'a RIEN d'équilibré (ou à peu près, une semaine sur deux!). Les médecins n'arrêtent pas de dire qu'on consomme TROP de viande et que c'est mauvais pour la santé, alors un régime qui prône un apport en protéines je ne sais combien de fois supérieur à la normale, bah oui, ça peut mener à des soucis de santé.
Alors tant mieux pour ceux qui perdent du poids sans y perdre un rein, mais faut pas non plus devenir aveugle sur les risques que représentent pratiquement TOUS les régimes. |
| lydia93 a écrit: | ||||||
bizarre ! à mon avis c'est pas que ça !!! de toutes les façons les docs quand ils trouvent pas ils se jettent sur le premier truc qu'on leur dit...... ou alors c'est psy !!! |
| mam59 a écrit: | ||||||||
non j'ai fais tous les examens, c'est bien à cause de la façon donc je me suis nourrie avec dukan, |
| lydia93 a écrit: | ||||||||||
ben dis donc !!!! surveille quand meme par la suite !!! |
| mam59 a écrit: | ||||||||||||
merci lydia, je suis dégouter, je suis punie |
| mam59 a écrit: | ||||||||||||
merci lydia, je suis dégouter, je suis punie |
| Ejal a écrit: |
| Moi j'ai un super régime:
J'achete que des aliments que je n'aime pas, la faim me fera manger mais jamais plus que necessaire, donc je devrais maigrir. le seul pb, pas encore eu le courage de le tester |
lol
| lydia93 a écrit: |
| perso dunkan je pourrais pas !! que des proteines je tiendrais pas !!!
mais ya des regimes pires... yen qui font des dietes avecbouillon ou qui mangent un seul aliment par jour.... bref ya tout et n'importe quoi !!! la chrono j'aime bien car on mange de tout.... et comme je suis salée le matin j'aime !!! mais ce que j'espere c'est que ça me donne l'envie de continer et de changer ma maniere de manger... pour moi et mes enfants ! |
une journée et j'me sens mieux ! il m'équilibre ce régime 
| diana a écrit: | ||
j'ai repris aujourd'hui et j'ai pensé à toi une journée et j'me sens mieux ! il m'équilibre ce régime |
| lydia93 a écrit: | ||||
coucou diana !!!! eh bien on va se soutenir mutuellement !!! bizzzzz |
ce soir saumon pour moi 
| diana a écrit: | ||||||
avec plaisir ce soir saumon pour moi |
| lydia93 a écrit: | ||||||||
hihihihhi moi aussi !! avec une assiette de salade verte !!!! |
| diana a écrit: | ||||||||||
moi tout seul , j'suis cheops |
| lydia93 a écrit: | ||||||||||||
moi suis don camillo.. un truc comme ça !! c'est deja pas beau à voir mais quand tu lis le detail c'est pire !! lol !!!! beurk beurk beurk !!! je peux plus me voir en peinture !! |
oui ca donne envie de changer de morpho lol !!!
| diana a écrit: | ||||||||||||||
oui ca donne envie de changer de morpho lol !!! |
| Doudounette a écrit: |
| Juste par curiosité Nono, tu es de quel groupe sanguin? Et toi Mam? |
| lydia93 a écrit: | ||
coucou ... ça fait quoi le groupe sanguin ?? suis curieuse aussi... |
| Doudounette a écrit: | ||||
Apparemment, selon ton groupe sanguin, ton organisme va plus ou moins bien fonctionner (et grossir/maigrir) selon ce que tu manges. Mon osteo m'en avait déjà parlé et hier soir j'ai jeté un coup d'oeil par curiosité. Et moi qui suis du groupe A aurait un métabolisme qui fonctionnerait mieux en tendant vers le végétarisme. Ceci expliquerait en partie pourquoi moi, quand je mange de la viande à outrance, je la digère très mal, me sens mal et pourquoi alors que j'avais suivi dukan à la lettre...J'avais grossi!! Mon mari est du groupe O, groupe à tendance carnivore et c'est vrai que c'est ce que lui lui convient le mieux et dukan a tendance à le faire maigrir. Donc je voulais voir par rapport à Nono qui a bien maigri avec si elle est du groupe O et mam qui en a été malade si elle était du groupe A. Le groupe B quant à lui serait assez "neutre" sur ce plan là et le groupe AB grossirait avec de la viand erouge qu'il digère mal. |
donc ce sera bcp de poisson aussi
| phanou a écrit: |
| et il y a aussi un super métier spécialisé pour cela qu'on oublie trop...
Diététicienne ...... |
alors je sais pas?!
| nutella a écrit: | ||
les 2 que j'avais vu m'avaient couté un bras...et finalement elles m'ont dit que je mangeais correctement fallait rien changer alors je sais pas?!
Je pense que le médecin traitant comme il me suis peut-être plus m'aider?! |
| nutella a écrit: | ||
les 2 que j'avais vu m'avaient couté un bras...et finalement elles m'ont dit que je mangeais correctement fallait rien changer alors je sais pas?!
Je pense que le médecin traitant comme il me suis peut-être plus m'aider?! |
je ne sais plus ...
| phanou a écrit: | ||||
Ton médecin traitant oui, si il te dit des choses de bons sens..;pas si il bosse pour un labo... Mon généraliste, elle m'a dit juste " vous ne mangez pas comme une enfant : pâtes, frites, gâteaux Mais comme une adulte légumes, viandes, très peu de graisses et de sucre... coca ligth à volontéet on laisse tomber tout ce qui ajoute de la graisse: fromages, sauces, viandes grasses.... mais à part une problème médical particulier, aucun médecin ne peut se substituer à notre raison et à notre volonté... et puis il faut être patiente... ne pas croire au miracle mais à la patience.. mais surtout, il faut manger sainenement parce que c'est bon pour nous sur du long terme.. J'ai un faible pour les tortillas au fromage mais c'est gras, salé, c'est une bombe calorique ..alors je me rabats sagement sur une flute au sésame.. En revanche, ce qui est incroyable c'est qu'à 5 kgs de perdu et bien on perds aussi une taille de vêtement ! |
| phanou a écrit: |
| Là, tu vois je veux perdre le poinds qu'il me reste
je supprime le beurre de ma tartine je refais un bol de soupe à midi et yaourt fruit ou une salade plat que j'adore 2 endives, un pamplemousse, une boite de crabe et un peu de sauce allégée.. je maintiens un repas familial dans les règles ( mais cuisiner sans graisse) et gouter fruit ou pain..et puis voilà je sais que je ne perds pas tout de suite car mon corps à tendance à faire resistance et puis je décroche les kgs..et puis je stabilise un peu.. et je garde surtout un vrai petit dej avec les enfants le dimanche matin ! |
et trop de médocs
| nutella a écrit: |
| phanou tu as raison...personne ne peut se substituer à notre volonté...
J'avais perdu 10k avec Montignac et volonté partie en vrille j'ai tout repris en mangeant n'importe quoi! là mon poids est stable mais ...trop...faudrait que je perde 5K au moins sinon ma colonne va en prendre un coup! Je dirai que l'âge fait beaucoup aussi! Bon j'y crois et je continue sur ma lancée on verra |
surtout quand tu ne perds pas en faisant gaffe et que tu grossis facilement
tant que le poids est stable c'est pas mal non ?
| bibiche a écrit: |
|
mais c'est si dur de boire de l'eau ? |
| Charlotte a écrit: | ||
J'ai beaucoup de mal à boire de l'eau sauf si j'ai vraiment très soif.....je bois principalement du thé même en mangeant ! |
| val. a écrit: | ||||
Le thé peut se boire non sucré. Mais tout ce qui est soda... ou eau aromatisée, franchement s'est s'habituer au sucre non ?! |
| val. a écrit: | ||||
Le thé peut se boire non sucré. Mais tout ce qui est soda... ou eau aromatisée, franchement s'est s'habituer au sucre non ?! |
| phanou a écrit: |
| et il y a aussi un super métier spécialisé pour cela qu'on oublie trop...
Diététicienne ...... |
| adromaca a écrit: | ||||||
s'habituer au sucre je ne sais pas mais pour moi c'est la caféine que mon corps recherche dans le cocalight et c'est le moins pire même si les édulcorant ont un sale effet aussi ggrrr, puis je ne peux pas tout supprimer mes "plaisirs" alimentaires !!! alors je me garde celui là , parfois je fais un jour sur deux, je diminue +++ la conso , je ne fais pas avant telle heure ou pas après telle heure, car les bulles aussi font gonfler ... mais bon !! parfois j'en bois trop c'est certain, par moment certains jours ............. ceci dit j'ai quand même de la chance car mon poids en dehors des grossesses et des médocs était relativement stable alors
là j'ai du mal a recommencer, depuis presque 2 mois mais j'y suis allée doucement et depuis 2 semaines plus rapidement, sauf que cette fois ci je n'ai pas trop le temps je refais un séjour en hosto fin avril avec des examens et changement de médocs et c'est clair que j'aimerais avoir perdu le max de kilos car je ne sais jamais comment je vais réagir aux médocs en terme de poids et puis j'ose espérer que je vais encore tenir 3 mois sans refaire la batterie d'examens |
L'aspartam s'est une vraie saleté et malheureusement, les industriels en mettent de partout. Pour le coup, Phanou a raison faire le max soi-même et manger équilibré, bouger.
| bibiche a écrit: | ||||||
mais c'est si dur de boire de l'eau ? |
| Doudounette a écrit: |
| Juste par curiosité Nono, tu es de quel groupe sanguin? Et toi Mam? |
| adromaca a écrit: | ||
courage alors car la volonté il en faut surtout quand tu ne perds pas en faisant gaffe et que tu grossis facilement
tant que le poids est stable c'est pas mal non ? |
...on ne se refait pas!
| Bénédicte BZH a écrit: |
|
Pour celles qui n'arrive pas à perdre et trouve que les diététiciennes ça revient cher pourquoi ne pas consulter un nutritionniste..... c'est un médecin donc pris en charge par la sécu et de plus il vous fera les conseils ET les contrôles médicaux? |
| nutella a écrit: | ||
Tiens je ne savais pas...je vais voir s'il y en a du côté de chez moi |
| Bénédicte BZH a écrit: | ||||
|
je sais...en plus c'est un antidote...depuis que j'ai choisi ce pseudo...j'en mange plus
| phanou a écrit: |
|
Comme je ne me pèse quasiment plus ... parce que si je ne sais pas combien je pèse je suis motivée pour décrocher mes calories.. si je me pèse, soit je n'ai pas perdu et je déprime et boulimise soit j'ai perdu et je me récompense !!!! |
| phanou a écrit: |
| Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage ! |
| Nono a écrit: | ||
A+ pourquoi ? J'édite je viens de lire le pourquoi. Cette hypothèse ne fonctionne pas pour moi... En fait c'est le seul régime qui a fonctionné pour moi et j'en fait depuis très jeune car obèse enfant (les docs m'ont même donné de l'isoméride pdt 2 ans heureusement j'ai pas e les effets secondaires... pour le moment...).j'ai vu des diététiciennes, des nutritionistes... je ne perdais jamais la totalité de mes kilos en trop (sauf quand je vivais qq choses de très dure comme mon divorce où je ne m'allimentais quasi plus). Je ne sais pas pourquoi celui ci à fonctionnet et fait baisser mon cholestérol alors que les autres non... Aucune idée, mais suis ravis. A présent faut maintenir sur le long terme ! |
| Bleuette a écrit: |
| De La Fontaine, je crois |
| phanou a écrit: |
| J'ai des excuses..ma Cp devait l'apprendre hier ! |
| Bleuette a écrit: |
| Au CP !
ben dis donc, c'est costaud ! Elle va où à l'école ta fille ? |
| phanou a écrit: |
| Armelle, tu n'as pas tord...
sauf que je crois qu'il faut apprendre à se connaitre et à connaitre les comportements qui nous fait grossir... Moi, si je note ce que j'ai mangé et pas mangé...déjà je triche...et je ne note pas les aliments " interdits" Après si je les note, je les culpabilise et je me dis " foutue pour foutue " , je fais une crise de boulimie ! et si j'ai réussi à être raisonnable et à avoir une belle liste et bien je me récompense en craquant ! donc la démarche rationnelle adulte..c'est pas top ! Alors que tricher avec les calories et pas avec le médecin ou moi, cela me va très bien !!!!!! et par exemple un repas équilibré comprend un dessert sauf que moi, je n'ai plus faim quand arrive le dessert et je me contente très bien d'un plat unique alors, je ne m'oblige pas parce que c'est diététiquement correct à prendre un dessert..je le prends quand j'ai une fringale... Comme je ne me pèse quasiment plus ... parce que si je ne sais pas combien je pèse je suis motivée pour décrocher mes calories.. si je me pèse, soit je n'ai pas perdu et je déprime et boulimise soit j'ai perdu et je me récompense !!!! A cause de ce message, je viens de découvrir que j'ai un pet au cerveau ! Merci Armelle ! |
| @rmelle a écrit: |
|
Tu as un fonctionnement très catho surtout. Le problème c'est que si tu peches de gourmandise, tu pourras aller te confesser et te flageller et te repentir autant que tu voudras, tu grossiras quand meme. Ne pas se sentir coupable d'etre grosse ce serait déjà un bon début. |
| booboon a écrit: | ||
je dois pas être catho alors..... |
.............mais elle est belle
| marinaq a écrit: | ||||
Rien à voir mais..................elle n' est pas un peu grande ta fille .............mais elle est belle |
| val. a écrit: | ||
Quand mon homme a fait un régime, son médecin lui a bien précisé qu'il ne fallait surtout pas se peser tous les jours. Une fois par semaine est largement suffisant. Et vous les filles ? Vous avez tendance à faire comment lors d'un régime ? Parce que zhom, malgré ce que lui avait dit le doc, n'a pas pu s'empêcher de se peser chaque matin... et de le noter sur une courbe. Cette dernière, d'un coup d'oeil, lui remontait le moral car elle baissait doucement mais sûrement. Et là où il y avait reprise, c'est toujours au moment des fêtes genre Noël, les invitations... Il a gardé cette manie. |
je me pèse tous les matins, comme un rituel je sais que je ne devrai pas mais je le fais quand même...en plus certaines fois je me pèse même le soir 
je peste...
| mamanbeuns a écrit: |
| hoo
alors moi je suis tres tres grave! deja je me pese matin et soir
et je ne me regarde plus toute nue dans la glace
je pense vraiment que je dois agir,aussi bien niveau poids, que niveau moral |
| mamanbeuns a écrit: |
| hoo
alors moi je suis tres tres grave! deja je me pese matin et soir
et je ne me regarde plus toute nue dans la glace
je pense vraiment que je dois agir,aussi bien niveau poids, que niveau moral |
mamanbeuns ........ je ne me regarde pas toute nue ni même habillée ni même la tête juste le strict minimum
une fois je me suis vue faire de la gym et ça a été l'horreur
| phanou a écrit: |
| Culpabiliser parce qu'on est gros n'est pas catholique !
Bien au contraire... La gourmandise est un péché en tant que je prive l'autre ... le fait de manger ou d'être gros n'est pas un péché en soi " On devient saint avec le bois dans lequel on est fait :" C'est pour notre société de consommation que le fait de dépasser une taille 36 est un crime ! C'est tout son paradoxe Bouffes ta barre Mars, je te promets que tu resteras mince ! Jeu de dupe ! Non, j'ai mincis lorsque j'ai commencé par m'accepter en tant que grosse.. il y a de belles grosses pimpantes .... et à me dire aussi que je n'avais pas besoin d'absorber des calories pour 2 ! |
j'ai réussi à perdre et hop 2ème grossesse rebelotte et maintenant je fais un bon 42
et moi 11K ...on va s'y remettre ensemble! Pour être bien dans nos baskets
| Lila-yam a écrit: |
| Oui enfin le sourire et la joie de vivre, c'est pas proportionnel au poids que l'on fait!
Le tout c'est d'être bien dans sa tête et dans son corps que ça soit en taille 44 ou en taille 36! |
c'est comme ça et c'est une réalité
ça me fait rire , si j'ai vraiment envie d'un truc plaisir je le ferais , une fois par trimestre peut être seulement mais je le ferais et avec plaisir c'est tout
) je cherche pas spécialement à séduire, mais faut pas mentir, oui, ça fait du bien à l'égo quand on vient te draguer subtilement (je parle pas du gros lourd qui irait draguer sa grand mère tant c'est pathologique).
| Lila-yam a écrit: |
| Oui enfin le sourire et la joie de vivre, c'est pas proportionnel au poids que l'on fait!
Le tout c'est d'être bien dans sa tête et dans son corps que ça soit en taille 44 ou en taille 36! |
| Doudounette a écrit: | ||
J'suis une belle grosse sexy et pimpante
D'ailleurs même en taille 44 je me fais allègrement draguer. Un jour une amie, toute fine, était avec moi au resto. Les serveurs n'avaient d'yeux que pour moi. Elle me sort "Mais je comprends pas, t'es, excuse moi de le dire, bien plus grosse que moi, pas spécialement plus jolie, alors pourquoi toi on te drague et moi on me regarde pas?" Parce que moi je fais pas la gueule, je souris aux gens! ça change beaucoup de choses. J'ai un pantalon en 44 et un sourire XXL! |
| lydia93 a écrit: | ||||
taille 44 c'est pas gros !! enfin pour moi !!! je suis à taille 48 en ce moment et c'est pas joli !!! j'ai ete longtemps taille 42 - 44 et la oui je m'aimais bien !!! j'ai hate re retrouver ma taille 44 !! |
, je viens de découvrir la Chrono nutrition.
haribelle ... ben de rien !! la chrono c'est vraiment ce que j'ai trouvé de mieux et de plus équilibré comme régime !!! c'est trés agréable et varié !!! et ca marche merveilleusement bien !!! je te souhaite bonne route parmis les chronoteuses !!!
| Haribelle a écrit: | ||||||
Tout pareil, je suis comme toi Lydia. Pour revenir sur le sujet initial d'ailleurs, j'avais fait Dukan avant d'etre enceinte d'Oscar : resultats - 14 Kg de septembre a janvier. J'avais une volonté de fer, mais surtout, la pêche qui va avec et qui permet de tenir, et un taf plutot physique. Au début, je suivais a la lettre. Les 2 derniers mois, c'etait plus du bidouillage mode Dukan, car c'etait quand même super hard, en tout cas pour moi . Le plus dur, c'était de ne pas pouvoir participer aux repas familiaux (je ne parle même pas de fete hein...juste du quotidien avec mari et enfants) Et puis tardivement, j'ai decouvert que j'étais enceinte, j'ai arrêté Dukan...mais j'ai aussi arreté de fumer, d'un seul coup, sans aide et ca a marché
Je n'ai pris que 3kg pendant la grossesse. Perdus a la naissance. Mais depuis, j'en ai pris 7/8
J'ai voulu reprendre Dukan. J'ai même rempli mon frigo pour cela, plusieurs fois entre septembre et novembre, mais c'est une vraie cata ! Au bout de quelques jours de privations, je finis par craquer vilainement, et je reprends tout + 1 voire 1.5 kg
Alors stop...Dukan,j'oublie ! ce n'est pas que je ne m'en sens plus capable, car je me dis que si j'y suis arrivée, je pourrais recommencer... Non, c'est juste que je sais, qu'a terme, je finirais par revenir au point de départ voire pire, car c'est quand même hyper restrictif. Par contre, grace a Diana , je viens de découvrir la Chrono nutrition.
Je suis allée sur le forum conseillé, j'ai eu mon morphotype et les instructions, et là, ca me parle carrèment
Là, je me mets a y croire a nouveau, et sur du très très long terme. Parce que je crois que finalement la pire arnaque c'est ca : croire qu'on peut perdre 25-30 kg en quelques mois sans jamais rien reprendre. Un régime entrepris dans ces conditions n'a jamais rien donné de bon chez moi en tout cas
Là, je suis dans une autre optique : je me dis, prends tout ton temps mais que chaque kilos perdu le soit vraiment |
ouiii dis nous !
| Haribelle a écrit: |
| Ah non vraiment je t'assure, merci
Je suis allée sur le fofo sans trop y croire. Les directives étant différentes pour chacunes, je n'ai pas saisi de suite comment ca marcherai, car rien n'est vraiment dévoilé. J'ai demandé ma morpho, pour en savoir un peu plus et pour voir... Je suis tronc d'arbre, mais ca je m'en doutais a 500%
Et hier soir, j'ai tout recu, ma morpho + instructions détaillées et là ca m'a plut +++ J'ai devoré les infos recues, et je me dis que oui : un mode d'alimentation qui me permettrai de mincir tout en pouvant continuer a manger dans de petites quantités, du pain, du fromage, du chocolat et des fruits !!! (a mon Dieu...qu'est ce que ca a pu me manquer chez Dukan les fruits...) et bien là, ca doit être possible de faire quelque chose
Quand je craquai Dukan, je me jetai sur du chocolat ou des fruits...mais si je peux en manger même très peu chaque jour, alors plus de raisons d'avoir des compulsions pour ce type d'aliments |
| phanou a écrit: |
| Aujourd'hui, petit plaisir
l'orthophoniste de Jean m'a dit " oh vous avez minci " et bien vous savez quoi, en ce moment, je n'y fais pas attention parce que je m'en fiche ! je ne mange pas n'importe quoi mais je ne me pèse pas ... et je suis super contente ! |
| piouceangel a écrit: |
| Je pense que je vais me mettre a la chrono pour perdre mes derniers kilos recalcitrants |
| diana a écrit: |
| http://www.chronobiggang.fr/index.php
|
je vais lire!
| diana a écrit: | ||
ahhh ouiiii !!! si t'as besoin d'infos |
aucune carence , aucun manque ... et je fond comme un glacon
| piouceangel a écrit: | ||||
Je te Mpeterais |
ca roule
| mamanbeuns a écrit: |
| oui mais il faut avoir peu de kg a perdre! |
pourquoi ??
mais quand tu portes un 48 difforme ben là tu préférerais être comme Val, je t'assure, en tout cas je parle pour moi ma "vraie taille" avant troubles alimentaires étant le 40/42 !
diminution des legumes et de la viande ou poisson+++ En fait tout l inverse de mon alimentation actuel
| piouceangel a écrit: |
| J air recu mon morpho alors d apres ce que je lis j ai 6 kg a perdre et par contre plus de lait ni yaourth diminution des legumes et de la viande ou poisson+++ En fait tout l inverse de mon alimentation actuel
Bon on va commencer ca debut Fevrier quand j aurai refais les stocks dans mon frigo et congelo |
| lydia93 a écrit: | ||
tu as droit à deux repas de fete dans la semaine.... profite pour le lait et les yaourts !!! |
Sinon comme Diana je suis Cheops
| piouceangel a écrit: | ||||
Oui c est pas faux le plus dur va etre de boire mon the ou cafe sans lait Sinon comme Diana je suis Cheops |
| lydia93 a écrit: | ||||||
je compatis !!! moi c'est chocolat chaud le matin !! imagine !!! et je deteste le thé et le café.... snif snif !!! ça c'est le plus dur pour moi !!! mais pas grave.... faut faire des efforts !!! |
| val. a écrit: |
| Vous allez me prendre pour une folle mais il y a des jours où je rêve d'être ronde. Quand je vois des belles filles à la télé ou dans la rue, qui s'assument, et qui savent s'habiller, et bien moi cela me donne envie.
Je me suis achetée une tunique rose (celle de la photo de Noël pour celles qui ont vu) et bien il me manque du gras.... on a l'impression qu'elle est trop grande (pourtant elle est à ma taille) alors je la porte avec un gilet. Il me manque un peu de volume pour mettre en valeur des bijoux par exemple style ras-de-cou. Parfois je me trouve trop osseuse.
Les nanas qui portent autour du coup des gros bijoux, des bagues xxl autour des doigts et ben moi j'en rêve. re |
| phanou a écrit: | ||
Moi aussi, j'admire les grosses qui savent être pimpantes Quelque part, je trouve les très maigres tristes...[/u] |
| flore a écrit: | ||||
je ne comprends pas que l 'on tombe dans ce genre de clichés, ni dans un sens ni dans l'autre |
| zoline a écrit: | ||||||
je pense comme toi Flore, je trouve ca ridicule |
| Mélissandre a écrit: | ||||||||
Si déja on arrive à s'aimer comme on est et bien on dégage un truc bien plus sympa. |
)
)
, je vasi pas tenir
| zoline a écrit: | ||||||
je pense comme toi Flore, je trouve ca ridicule |
| zoline a écrit: | ||||||
je pense comme toi Flore, je trouve ca ridicule |
| mamoune a écrit: |
| Bonsoir, je vous suis de près car je dois me mettre au régime.
Tout comme certaine,s Dukan ne me convient pas, trop désequilibré, j'ai déjà essayé et ce que j'avais perdu a été repris (et plus encore )
Vos post sur la chrononutrition m'interessent, ce régime me semble plus sympa à suivre, par contre est-ce vrai que cela fonctionne seulement quand on a peu de kilos à perdre ? J'en ai pas mal en trop (plus de 10 )
Mais perdre seulement 1kg par mois ça va être trop long , je vasi pas tenir
En tout cas je vais vous lire avec attention |
| Ejal a écrit: |
| J'ajouterai que je n'assume pas totalement mon poids actuellement, meme si j'aime ce que je vois dans la glace, et que je prefereai l'intitulé politiquement correct "ronde" au lieu de "grosse" que je trouve péjoratif. |
) 1 h avant mon repas
| diana a écrit: |
| on est meme morpho ! alors pareil et contrairement opposé à ce que je mange d'hab !!!
tu verras sur le fofo t'as un post pour mettre ton menu y'a des nanas qui corrigent !! et t'as un post avec des idées !! |
| lydia93 a écrit: | ||
vi deja dire "grosse" c'est pejoratif !!!! ça fait bizarre !!! rondes, belle plante ok... grosse pas ok !! |
quand ma fille (10 ans) m'a dit qu'elle aussi voulait maigrir (alors qu'elle n'en a nullement besoin).
| Haribelle a écrit: |
| Et bien perso, toujours aussi emballée par la chrono.
Hier j'ai acheté les 2 bouquins du doc. Ca complète bien les infos du forum je trouve. Surtout quand on commence et qu'on a besoin d'une réponse rapide et qu'on a pas le temps d'aller chercher sur le net
Remarquez, j'ai parcouru aussi toute la rubrique "au secours" qui permet d'avoir des réponses sur pleins d'aliments, chrono ou pas. Hier soir, j'en discutais avec mari et enfants. Les enfants, emballés par le programme m'ont tous demandé s'il pouvait le faire avec moi. Ma 1ere réponse instinctive (qui est venue surtout mon cerveau habitué aux regimes restrictifs) fut non. D'ailleurs j'étais quand ma fille (10 ans) m'a dit qu'elle aussi voulait maigrir (alors qu'elle n'en a nullement besoin).
Et puis a force de m'impregner du programme, je pense qu'effectivement ce nouveau mode d'alimentation ne peut faire de mal a personne, en respectant les indications particulières aux enfants. Je pense donc faire comme toi Bounty Tu fais comment toi Diana ? mari et/ou enfants suivent...ou il n'y a que toi ? |
| phanou a écrit: | ||||
Ejal , par égard pour toi, j'emploierai le mot " ronde" Mais effectivement, je n'aime pas ce glissement de vocabulaire Grosse, c'est pas bien, c'est honteux, c'est laid ????????? Cela me fait rire " ronde" parce que si les grosses sont rondes, les maigres sont quoi ? " caves" ..c'est quoi l'inverse de "ronde" Et après, je n'ai pas dit que les maigres étaient toutes pètes secs, et que je collais une étiquette aux maigres absolument, j'ai dit que les rondes m'étaient plus sympathiques que les maigres.. Après,je parle à tout le monde, et dès qu'on parle aux gens, on voit leur caractère et on ne regarde plus la morphologie ...Enfin, bref, c'est un détail.... [/b] |
| Ejal a écrit: | ||||||
Il y a une nuance, je veux bien être grosse, mais je ne suis pas une grosse. C'est en effet un détail, j'ai juste été "piquée" par certaines réponses. |
[/list]
| Dali a écrit: |
| On commence Dukan le 23. Allez on se motive. |
| mamanbeuns a écrit: | ||
moi je vais deja attaquer le livre et je suis |
ouahou !! on est quelques unes à avoir démarré alors !!!!
avec plaisir
, le midi ils sont à la cantine , le gouter ils le prennent dans le tram au retour de l'école (alors que moi j'attends de rentrer ...) et le soir je ferai pas que des heureux avec mon poisson
pour ce midi c'etait tartiflette donc oeuf dur et jambon pates
| MELIE 2 a écrit: |
| ça y est moi aussi je vous suis sur la chrono je suis Maya!ce matin pas facile le pain beurre fromage!!les enfants me regardaient comme une extra terrestre pour ce midi c'etait tartiflette donc oeuf dur et jambon pates |
| mamanbeuns a écrit: | ||
je suis aussi maya, mais j'ai pas eu le temps de tout lire |
| Doudounette a écrit: |
| J'arrive pas à retrouver le lien pour la chrono? |
| MARIKA a écrit: |
| je ne suis pas végétarienne, mais toute cette viande, ces oeufs, ce poisson........
et les reins ? et il n'y a pas beaucoup de fibres dans tout cela. |
| MARIKA a écrit: |
| je ne suis pas végétarienne, mais toute cette viande, ces oeufs, ce poisson........
et les reins ? et il n'y a pas beaucoup de fibres dans tout cela. |
| Clotilde a écrit: |
| Qui a essayé le chitosan ?
J'ai entendu parler de cette molécule qui capterait les graisses il y a peu. Est ce que ça marche ? |
| virgulle a écrit: | ||
Je suis toujours impressionnée par toutes les inquiétudes autour d'un régime : bien sur que c'est des équilibré : c'est pour ça que l'on maigri
bien sur que ce n'est pas bon pour la santé mais c'est peu de temps dans la vie et être gros : c'est TRES MAUVAIS pour la santé ! Bien souvent on a prit du poids car on avait un mode de vie pas génial : repas n'importe comment, peu de sport, grignotage de cochonneries... Au moment où il faudrait avoir une alimentation des équilibrée pour perdre : voilà qu'on s'occupe que le régime soit équilibré |
) , cela fait courir de vrais risques !
)
| virgulle a écrit: | ||
Je suis toujours impressionnée par toutes les inquiétudes autour d'un régime : bien sur que c'est des équilibré : c'est pour ça que l'on maigri
bien sur que ce n'est pas bon pour la santé mais c'est peu de temps dans la vie et être gros : c'est TRES MAUVAIS pour la santé ! Bien souvent on a prit du poids car on avait un mode de vie pas génial : repas n'importe comment, peu de sport, grignotage de cochonneries... Au moment où il faudrait avoir une alimentation des équilibrée pour perdre : voilà qu'on s'occupe que le régime soit équilibré |
| nanon a écrit: |
|
Je suis maya; J'ai commencé ce matin.................................. et j'ai arrêté à 12h30!
J'ai besoin de manger plus que ça moi! La matinée a déjà été trop longue sans collation, franchement pas possible et les oeufs avec 120 grs de pdt, c'est pas du tout suffisant pour moi. Peut-etre à cause de l'allaitement mais j'ai faim, vraiment! On verra plus tard! |
) parce que ce qu'on avait perdu ce n'était pas du gras, mais du glycogène.
| ingrid (le retour...) a écrit: |
| Je pense comme Marika... Les régimes, c'est l'engrenage pour moi. Le gros problème, c'est que le mal est fait, on ne sait plus manger, on ne sait même plus quand on a faim ou envie de manger... et l'offre alimentaire actuelle est désespérante : des nouveautés tout le temps, toujours bien grasses et / ou sucrée. Dans les supermarchés, j'ai l'impression que 70 % des aliments sont des aliments plaisir. |
| virmaauco a écrit: | ||
oui et si tu veux du non modifié et bien.... quelle galère, remarque ta note est allégée elle, si ton poids ne l'est pas. |
vous abusez un peu là tout de même. je n'achète quasi rien de modifié ou tout prêt, et il y a quand même un large choix, on mange trés varié, trés simple aussi, et bon. une viande un féculent des légumes, c'est quand même pas compliqué, ça c'est la base, aprés on se fait plaisir réguliérement aussi, mais pas avec du tout prêt, sauf de temps en temps.
| cloa a écrit: |
| La chrono c'est vraiment équilibré : on mange de tout !! pour mon diabete le regime ressemble d'ailleurs à cela...
Dukan j'ai testé j'ai perdu 3 kg en 1 semaine et j'ai arreté , je n'ai pas reris de kg car je fais attention... Et je tiens à dire qu'on ne grossis pas toujours juste à cause d'une alimentation déséquilibrée, un manque de sport etc... parfois on grossis à cause d'un rythme de vie (travail de nuit, sans pour autant manger n'importe comment) et/ou prise de médicaments (c'est mon cas + 15 kgs grace a la cortisone) la prise de poids ne se résume pas un manque d'attention, même si bien sur c'est parfois le cas.... |
| zoline a écrit: |
| alors là je suis tout a fait de l'avis de Marika ! Je ne fais plus de régime depuis belle lurette! |
| Doudounette a écrit: |
| Haribelle je te souhaite sincèrement bon courage. Je n'ai "que" 10 ou 12 kg à perdre, et déjà, je trouve cela hyper décourageant. J'admire les personnes qui réussissent à perdre 20kg, 30kg,40kg....
Un ami à nous a perdu déjà 35kg avec un by pass, en quelques semaines, c'était spectaculaire. |
Merci beaucoup Doudounette !
| kty a écrit: | ||||
vous abusez un peu là tout de même. je n'achète quasi rien de modifié ou tout prêt, et il y a quand même un large choix, on mange trés varié, trés simple aussi, et bon. une viande un féculent des légumes, c'est quand même pas compliqué, ça c'est la base, aprés on se fait plaisir réguliérement aussi, mais pas avec du tout prêt, sauf de temps en temps. |
| Haribelle a écrit: | ||
Merci beaucoup Doudounette !
Une amie aussi a eu ca et me l'a suggéré. Mais ca me fait vraiment trop peur
J'admire et j'envie un peu quelque part, ceux qui ont le courage de le faire
N'en déplaise a certaines, n'étant pas "totale abrutie", je me suis beaucoup documenté sur le sujet, et les risques (bien plus importants que ceux qu'on court, quand on suit un régime) m'effraient beaucoup trop. Ma copine en question a d'ailleurs eu des complications qui ont failli lui couter la vie. En tout cas, Doudounette, je te souhaite bon courage aussi et moi, je te trouve radieuse |
| phanou a écrit: |
|
Il y a une différence entre - restreindre l'apport en calories - manger qu'une catégorie d'aliment et donc forcément manquer d'apport nutritifs dans une catégorie et avaler des pilules miracles chers , inefficaces ou dangereuses... Un régime qui restreint l'apport en calories c'est celui qui restreint l'apport en graisse et en sucres ( qui se transforme en graisse) pour que notre corps puisse dans notre organisme " nos réserves !" je ne suis pas du tout d'accord avec toi , Virgulle ! |
et là on rediscute
que je comprends aisément que tu ne veuilles pas faire de régime: disons que quand j'aurai finit le mien j'aurais 10 kilos de plus que toi
| Mélissandre a écrit: | ||||||
Je suis d'accord avec KTy, il y a plein de choses que l'on peut faire avec des matières premières et j'ai pas de mal à remplir mon caddie sans y fourrer des trucs industruels à la pelle . |
| Haribelle a écrit: |
| Oh oui ! tes photos,je n'en ai pas vu beaucoup, mais celles que j'ai vu, je les ai encore en tête
Souvent quand je te lis, c'est avec une "tendresse" particulière car je pense a moi il y a quelques années : j'ai eu mes 5 premiers en 6 ans d'écart. J'avais 20 ans tout juste pour numéro 1 et 26 a la naissance de numéro 5. Alors je me revois parfois en toi, dans toute ta fougue et ta répartie
Sinon, pour la by pass, oui il y a des resultats spectaculaires ! et de tout coeur, je souhaite a ton ami une bonne route sur les chemins de sa nouvelle vie. |
| virgulle a écrit: | ||
On n'a le droit de ne pas être tout le temps d'accord
En fait restreindre l'apport calorique : c'est un truc pour minette passé 35 ans : tu restreins l'apport calorique : tu ne maigris pas ( sauf les 3 fameux kilos de début ). Rien niet nada et là on rediscute
Est ce que l'obésité morbide est un plus grand risque pour la santé qu'une alimentation non équilibrée pendant 6 mois ? Quand à Zoline, tu es tellement belle que je comprends aisément que tu ne veuilles pas faire de régime: disons que quand j'aurai finit le mien j'aurais 10 kilos de plus que toi |
| Haribelle a écrit: |
| C'est sincère en tout cas |
| MARIKA a écrit: |
| virgulle : essaye de deviner pourquoi je suis inquiète des effets secondaires des régimes.
d'ailleurs tu as donné toi-même la raison des kilos en trop : on ne bouge pas assez, on grignotte, on mange n'importe quoi... alors avant de changer de fond en comble l'alimentation pour une alimentation DESEQUILIBREE (trop de protéines c'est déséquilibré, autant que PAS ASSEZ de protéines), il faut peut-être commencer par le version light : arrêter les grignottages, bouger plus et manger non pas régime mais simplement équilibré. ce ne sera pas aussi spectaculaire sur la balance. mais ce sera tout bénéf pour la santé à long terme. et surtout on ne prendra pas 4 kg au moindre écart (style on a mangé trop de légumes ) parce que ce qu'on avait perdu ce n'était pas du gras, mais du glycogène.
j'en veux énormément au premier medecin qui m'a donné un régime débile pour 5 kg de trop. parce que maintenant ce n'est plus une histoire de 5 kg. j'aurais préféré qu'il m'envoie chez Weight Watchers ou un nutritionniste. |
là j'ai perdu 25 kilos : mon assiette a diminué de moitié ( d'ailleurs je n'ai plus faim à midi... ) alors qu'au début de mon régime je crevais de faim ! jamais je n'aurais pu manger 125g de patates et deux tranches de jambon salade Il me fallait pas mal de nourriture !
| juju a écrit: |
| perso
je suis en obesité morbide
j ai eu un traitement voila 25ans des gelules preparé en pharmacie avec une ordonnance ,j ai failli y resté ,probleme au coeur ,car je n eliminais pas le medoc j ai pensé aussi a l anneau je suis juste a la limite pour y avoir droit ,on pourrait jouer sur le fait de ma tension j ai demander pour dukan ,deconseillé a cause de mes reins (je reverrais avec l uro) par contre mon surpoids n est pas specialement du a mon alimentation ,donc un jour peut être aurais je une taille de guepe
la par moment ,je souhaiterais bien perdre,mais mon surpoids n etant pas un handicap pour moi,je fais avec |
Mais ca, tu le sais surement deja car nos parcours ont sans doute du commun.
)
j'me sens mieux niveau santé j'prends des forces ! je sais comment faire pour avoir une alimentation équilibrée ...mais j'en suis pas capable ! là ca me fixe mes limites et c'est là que j'y trouve mon avantage !!!! alors si en plus j'perds mes quelques kilos disgracieux
quoique puisse en penser certaines , sinon j'arriverais a perdre réellement et plus vite ........
alors courage a vous toutes ....
et même que 5 kilos a perdre , bien sûr j'espère y arriver aussi et j'espère les perdre aussi les 5 derniers kilos un jour ..........
)
à vous toutes
| ingrid (le retour...) a écrit: | ||||||||
oui, parce que vous avez quand même un certain niveau de culture alimentaire et aussi un budget à respecter, je suis souvent édifiée par le contenu des caddys de Monsieur et Madame toulemonde. |
(et c'est pas tip top non plus pour la santé)
Et puis le régime équilibré : ça aussi c'est une idée qui arrange bien l'agro alimentaire: équilibré pour qui ? pour l'homme ou pour l'industrie ? Il faut savoir que toutes les quantités par jour sont calculées: en fonction de la consommation moyenne !!! La quantité conseillée de vit C c'est en fonction de la conso moyenne pareil pour la "pyramide" alimentaire...
| nanon a écrit: |
| Et tu as commencé Sandrine?
Si oui, ça te convient??? |
| Doudounette a écrit: |
| En même temps phanou, le lait, c'est aussi du sucre (et c'est pas tip top non plus pour la santé)
Moi je veux bien tes recettes allégées par contre! Ca m'a donné envie de faire un poulet à l'indienne avec une sauce yaourt/épices. |
| Doudounette a écrit: |
| Moi non plus ça me dit trop rien Sandrine. Je trouve étrange de devoir manger absolument du gras animal au ptit dej. Pas sûre que mon foie apprécierait |
| virgulle a écrit: |
| La baisse de l’apport calorique permet de rester mince mais ne génère plus d'amaigrissement passé un certain age ( qui varie suivant les femmes ). Même en ayant la dalle : tu ne maigris pas Et puis le régime équilibré : ça aussi c'est une idée qui arrange bien l'agro alimentaire: équilibré pour qui ? pour l'homme ou pour l'industrie ? Il faut savoir que toutes les quantités par jour sont calculées: en fonction de la consommation moyenne !!! La quantité conseillée de vit C c'est en fonction de la conso moyenne pareil pour la "pyramide" alimentaire...
La nouvelle "diététique" est encore plus drôle: il faut manger un peu de tout avec modération: avec ça on a l'air malin ! Tu parles d'une directive alimentaire... Restriction sur tout ? Frustration sur tout ? Mais surtout l'industrie est très heureuse : personne n'est triste: le boucher vend son poisson, le boucher sa viande, nestlé ses yaourts, un peu de céréales, un peu de chocolat ... Il ne faut rien diaboliser ! Ben voyons après avoir passer 20 ans à nous vendre : les céréales extrudées , le jus d'orange en brique et le lait UHT comme des aliments " santé " . Voilà que tout est bon ! comme dans le cochon
La diététique alimentaire est un outil pour influence la consommation des masses : rien de plus ! En aucun cas une démarche scientifique ! En France on a vraiment le pompon du léchage de bottes des industriels : on a encore de l'huile de palme dans nos gâteaux ( contrairement aux pays scandinaves), on a un rayon alimentation bébé en boite/pots/brique énorme ( contre 2m maxi chez les anglais ). On refuse de mettre l'indice glycémique sur les aliments, on refuse même de mettre si l'emballage est recyclable ou non ( c'est dire si l'industrie fait ce qu'elle veut ici ). Non vraiment avoir des certitudes en diététique : c'est une chance ! Ils brouillent tellement les cartes ! |
| lydia93 a écrit: | ||
bon ben voila ... moi j'ai laissé tomber le petit dej de la chrono !!! impossilbe de manger salé, fromage et cie.... je prend un petit dej classique.... pain complet etc.... et pour le reste je garde chrono car cela me convient tres bien !!! |
| Clotilde a écrit: |
| Moi en ce moment, c'est régime galette des rois...
Je ne peux pas résister... |
| lydia93 a écrit: | ||
c'est quel regime ou il ne faut manger qu'un seul aliment par jour ???? hihihihihi |
| piouceangel a écrit: | ||||
Regime dissocie
Lundi Galette Mardi Brownie Mercredi Glace Jeudi Ile flottante Vendredi Gateau de riz Samedi tarte aux pommes Dimanche Creme chocolat/marron |
sauf jeudi ou je ferai l'impasse et remplacerait par une galette
du coup je me demande si ce n'est pas une peu psychologique ...je me dis que j'en ai rien à faire de ce poids et hop je perds...je stresse je stagne ou grossis
| piouceangel a écrit: | ||||
Regime dissocie
Lundi Galette Mardi Brownie Mercredi Glace Jeudi Ile flottante Vendredi Gateau de riz Samedi tarte aux pommes Dimanche Creme chocolat/marron |
| lydia93 a écrit: | ||
bon ben voila ... moi j'ai laissé tomber le petit dej de la chrono !!! impossilbe de manger salé, fromage et cie.... je prend un petit dej classique.... pain complet etc.... et pour le reste je garde chrono car cela me convient tres bien !!! |
ca c'est pas bien !
| diana a écrit: | ||||
ca c'est pas bien ! |
moi non !!! même pas la peine, ce qui me parait logique aussi ........
| phanou a écrit: |
| ceal dit, attention à l'effet kiss cool
plus on s'affame, plus le corps stocke dès qu'il peut ! |
| piouceangel a écrit: | ||||
Regime dissocie
Lundi Galette Mardi Brownie Mercredi Glace Jeudi Ile flottante Vendredi Gateau de riz Samedi tarte aux pommes Dimanche Creme chocolat/marron |
| nutella a écrit: | ||
tout à fait. |
tu me rassures car j'ai commencé hier la chrono et j'ai la sensation de faim(je dis sensation mais c'est peut-etre juste l'envie de "grignoter")
Melie ! moi je suis tronc d'arbre. Les soirs j'avoue que je n'ai pas trop d'idées non plus
| virmaauco a écrit: | ||||||
Et lundi en 8, tu te tires une balle dans l'pied parce que tu as pris 4 kgs. |
| diana a écrit: |
| t'as perdu ?? tu te pèses ?( celà dit oui c'est surement mieux !) |
) et pour retrouver un certain équilibre alimentaire (ça fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout à la lettre.
| Sonatine a écrit: |
| J'ai une question pour les "chrono";
Quel serait votre IMC si vous aviez votre poids souhaitable? (pour rappel, IMC = poids (en kg) divisé par la taille au carré (en m) J'ai fait une demande de morphotype et si j'avais le poids souhaité, j'aurais un IMC de 19,6; certes, ce n'est pas maigre (à partir de 18 ou 18,5 selon les sources) mais je trouve ça bas quand même (pour ma part, je pensais avoir 3 ou 4 kg à perdre, on m'en indique 6!). Et je suis sûre que si j'avais les mensurations souhaitées, je ne ferais quand même pas ce poids, surtout que je suis en-dessous des valeurs souhaitables pour deux items..... Sinon, pour ma part, je me base sur la chrono pour tenter de me sevrer du sucré (ne pas en manger avant le goûter est un défi en soi ) et pour retrouver un certain équilibre alimentaire (ça fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout à la lettre.
Au passage, merci Diana pour le lien qui a servi à quelques unes, d'après ce que je peux lire! |
24 je sais que c'est en fourchette haute mais au vu de mon âge et de ma santé se sera déjà pas mal et puis je me sens mieux ... faire encore plus je ne sais pas !!!!
| lydia93 a écrit: | ||
je ne regarde pas le poids qu'ils ont noté... mais mon poids forme la ou je me sens bien !!! c'est à dire 72 kg.... pour 1m68.... sur chrono ils ont noté 62 !!!! meme pas en reve !!!! |
| Doudounette a écrit: | ||||
On fait la même taille! J'ai déjà fait 62kg...Bah c'était pas tip top, on voyait mes côtes, mes clavicules +++ |
| Doudounette a écrit: | ||||
On fait la même taille! J'ai déjà fait 62kg...Bah c'était pas tip top, on voyait mes côtes, mes clavicules +++ |
| Doudounette a écrit: |
| Bah c'est pas un ressenti c'est une question de morphologie. |
| Doudounette a écrit: | ||||
On fait la même taille! J'ai déjà fait 62kg...Bah c'était pas tip top, on voyait mes côtes, mes clavicules +++ |
| MELIE 2 a écrit: |
| moi c'est chrono depuis hier je suis maya mais pas trop d'idee menu pour le soir besoin d'aide
.merci |
| Sonatine a écrit: |
| J'ai une question pour les "chrono";
Quel serait votre IMC si vous aviez votre poids souhaitable? (pour rappel, IMC = poids (en kg) divisé par la taille au carré (en m) J'ai fait une demande de morphotype et si j'avais le poids souhaité, j'aurais un IMC de 19,6; certes, ce n'est pas maigre (à partir de 18 ou 18,5 selon les sources) mais je trouve ça bas quand même (pour ma part, je pensais avoir 3 ou 4 kg à perdre, on m'en indique 6!). Et je suis sûre que si j'avais les mensurations souhaitées, je ne ferais quand même pas ce poids, surtout que je suis en-dessous des valeurs souhaitables pour deux items..... Sinon, pour ma part, je me base sur la chrono pour tenter de me sevrer du sucré (ne pas en manger avant le goûter est un défi en soi ) et pour retrouver un certain équilibre alimentaire (ça fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout à la lettre.
Au passage, merci Diana pour le lien qui a servi à quelques unes, d'après ce que je peux lire! |
| Sonatine a écrit: |
| J'ai une question pour les "chrono";
Quel serait votre IMC si vous aviez votre poids souhaitable? (pour rappel, IMC = poids (en kg) divisé par la taille au carré (en m) J'ai fait une demande de morphotype et si j'avais le poids souhaité, j'aurais un IMC de 19,6; certes, ce n'est pas maigre (à partir de 18 ou 18,5 selon les sources) mais je trouve ça bas quand même (pour ma part, je pensais avoir 3 ou 4 kg à perdre, on m'en indique 6!). Et je suis sûre que si j'avais les mensurations souhaitées, je ne ferais quand même pas ce poids, surtout que je suis en-dessous des valeurs souhaitables pour deux items..... Sinon, pour ma part, je me base sur la chrono pour tenter de me sevrer du sucré (ne pas en manger avant le goûter est un défi en soi ) et pour retrouver un certain équilibre alimentaire (ça fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout à la lettre.
Au passage, merci Diana pour le lien qui a servi à quelques unes, d'après ce que je peux lire! |
demandes ton morphotype normal
| diana a écrit: | ||
non non j'avais jamais fait le truc "femme enceinte" je savais juste qu'ils le proposaient ... puisqu'il y a des femmes enceintes et des allaitantes sur le forum
mais je pense qu'une chrono normale passe trés bien meme enceinte demandes ton morphotype normal |
| diana a écrit: | ||
c'est trés bien précisé sur tes fiches que les calculs du docteur sont trés strictes et pas forcément à prendre à la lettre |
| Sonatine a écrit: | ||||
Hi, hi, Diana, tu as mal cité, moi, je ne suis pas enceinte! |
| Mélissandre a écrit: | ||||||
A 62 kg et 1m68 on voit tes os ? |
| Doudounette a écrit: | ||||||||
Et oui! tu veux des photos? |
| Doudounette a écrit: | ||||
On fait la même taille! J'ai déjà fait 62kg...Bah c'était pas tip top, on voyait mes côtes, mes clavicules +++ |
...62K c'est le poids que l'on me conseille que j'ai atteint il y a quelques années après mes grossesses, maintenant je vise le 64-65K ce serait super
,mais eviter de me jeter sur les paquets de bonbons
| bibiche a écrit: |
| c'est pas un régime ça, c'est du bon sens |
| bibiche a écrit: |
| c'est pas un régime ça, c'est du bon sens |
ceci dit ça ne me manque pas ouf !!! heureusement ...
| bibiche a écrit: |
| c'est pas un régime ça, c'est du bon sens |
| mamanbeuns a écrit: | ||
oui mais je suis capable de manger un paquet de gateau devant la tv ou me lever la nuit faire pipi et ouvrir mon frigo et manger n'importe quoi; le midi manger une tonne de charcuterie et ensuite de la viande sans etre rassasiée et manger un repas complet en 5mn top chrono! je le sais que j'ai un réel souci avec la bouffe! donc pour moi ce programme c'est deja un exploi si j'arrive a le suivre |
| plusbelavie a écrit: | ||||
Te lever la nuit pour manger ? Alors ça, ça ne m'est jamais arrivé ! |
| mamanbeuns a écrit: |
|
Te lever la nuit pour manger ? Alors ça, ça ne m'est jamais arrivé ! |
je les lave le matin quand je me leve
| violette a écrit: |
| Grand café sans sucre et gros bol de fromage blanc 0% avec son d'avoine ici à l'instant! Ça me va!
Sinon Diana j'ai l'impression que la chrono ressemble à Dukan non?! Beaucoup de protéines aussi? |
| MARIKA a écrit: |
| un régime ce n'est pas un truc qui dure 1 mois, 6 mois, mais une nouvelle hygiène pour toute une vie.
. |
| mamanbeuns a écrit: | ||
oui mais je suis capable de manger un paquet de gateau devant la tv ou me lever la nuit faire pipi et ouvrir mon frigo et manger n'importe quoi; le midi manger une tonne de charcuterie et ensuite de la viande sans etre rassasiée et manger un repas complet en 5mn top chrono! je le sais que j'ai un réel souci avec la bouffe! donc pour moi ce programme c'est deja un exploi si j'arrive a le suivre |
il considère la viande comme Index glucémique 0 donc toutes les proteines sont presque à volonté...du coup les repas il n'y a pas de restriction de quantité et on est vite rassasiée...
| zoline a écrit: |
| franchement marika il y a vraiment des moments ou je me dis que tu écris des choses pour t'auto persuader c'est dingue quand même..... d'habitude j'évite de relever mais là entre le post de liza, celui ci et le post sur les bibelots je trouve que tu fais très fort |
| zoline a écrit: |
| franchement marika il y a vraiment des moments ou je me dis que tu écris des choses pour t'auto persuader c'est dingue quand même..... d'habitude j'évite de relever mais là entre le post de liza, celui ci et le post sur les bibelots je trouve que tu fais très fort |
| MARIKA a écrit: | ||
tu pourrais tout au plus m'accuser de faire du prosélytisme pro-bibelots (chacun fait comme il aime) ou anti-Dukan et autres régimes débiles et dangereux (là c'est beaucoup moins rigolo), mais pas d'essayer de m'auto-convaincre. parce que crois-moi je suis déjà convaincue depuis longtemps (peut-être pas assez longtemps). |
| lydia93 a écrit: | ||
je ne regarde pas le poids qu'ils ont noté... mais mon poids forme la ou je me sens bien !!! c'est à dire 72 kg.... pour 1m68.... sur chrono ils ont noté 62 !!!! meme pas en reve !!!! |
| mamanbeuns a écrit: | ||||
hooo la vache! c'est quoi ca? je crois que je vais aller me coucher!!! ca veut dire quoi? |
| fraueza a écrit: | ||||
c'est marrant parce que 72 kgs c'est aussi mon poids de forme mais je mesure 1m76
ado j'étais à 62 kgs et j'étais un vrai sac d'os, une amie du lycée m'appelait "stockefish", ça désigne la morue séchée et toute aplatie en patois marseillais |
| titounette a écrit: |
| ben ça s'appelle comme ça partout en Europe hein !!! moi j'ai un stockfish à la maison mais elle ne tient pas de moi hélas |
| Bénédicte BZH a écrit: | ||
|
| fraueza a écrit: | ||||
c'est ça
et ici mes voisins portuguais appellent ça de la morue séchée |
| mamanbeuns a écrit: |
| je viens de voir sur ton lien le gateau marbré |
| phanou a écrit: | ||
et bien oui, ce qui est génial c'est d'avoir une envie furieuse... et de trouver la recette pour la cuisiner sans la plomber en cal.. et qu'en famille, toute le monde mange un repas ensemble sans que l'un se prive ou ait une potion à part... perte de calories mais 0 frustration donc aucune peine à continuer sur la longueur et donc pas d'effet rebond ! le seul truc c'est quand c'est trop gras et trop sucré maintenant, je ne peux plus avaler... Avant, j'adorais les mac do , maintenant la vue de la graisse brillante me plombe l'estomac.. comme un gâteau qui a sa quantité de sucre me semble trop sucré ..du coup, les gâteaux de pâtisseries ne me font envie qu'une fois l'an ! |
| phanou a écrit: | ||
et bien oui, ce qui est génial c'est d'avoir une envie furieuse... et de trouver la recette pour la cuisiner sans la plomber en cal.. et qu'en famille, toute le monde mange un repas ensemble sans que l'un se prive ou ait une potion à part... perte de calories mais 0 frustration donc aucune peine à continuer sur la longueur et donc pas d'effet rebond ! le seul truc c'est quand c'est trop gras et trop sucré maintenant, je ne peux plus avaler... Avant, j'adorais les mac do , maintenant la vue de la graisse brillante me plombe l'estomac.. comme un gâteau qui a sa quantité de sucre me semble trop sucré ..du coup, les gâteaux de pâtisseries ne me font envie qu'une fois l'an ! |
| kty a écrit: | ||||
moi ce qui me dérange (ouais enfin bon, ça m'empêche pas de dormir hein) c'est ça, c'est typiquement du trouble alimentaire, et que ce post cotoie celui qui concerne la soeur de liza... no comment. |
| kty a écrit: | ||||
moi ce qui me dérange (ouais enfin bon, ça m'empêche pas de dormir hein) c'est ça, c'est typiquement du trouble alimentaire, et que ce post cotoie celui qui concerne la soeur de liza... no comment. |
| @rmelle a écrit: |
||||||
Ah bon? Pourquoi? Si on n'aime plus les trucs trop sucrés ou gras c'est grave? |
| rlullier a écrit: | ||||||
Moi, j'ai l'impression qu'il n'y a pas de "mesure" dans ces "régimes" : on passe des états de boulimie (genre, je m'enfile un plateau de charcuterie la nuit) à des états de pseudo-anorexie (je m'achète un gâteau chez le boulanger une fois par an) |
| liza a écrit: |
| Les anorexiques peuvent manger de tout et n'importe quoi ! Ma petite soeur pouvait ingurgiter des litres de coca avec du yop, du chocolat, du fromage etc..en un repas et elle fonçait direct aux toilettes. |
| tulipe a écrit: | ||
Dans ce cas là c'est de la boulimie, non ? Manger de façon anarchique et après aller se faire vomir pour ne pas prendre un gramme. |
| liza a écrit: |
| Les anorexiques peuvent manger de tout et n'importe quoi ! Ma petite soeur pouvait ingurgiter des litres de coca avec du yop, du chocolat, du fromage etc..en un repas et elle fonçait direct aux toilettes. |
| rlullier a écrit: | ||||
Moi, j'ai une question quand même : tu fais attention pour tes filles ou elles ont le droit de manger ce qu'elles veulent? Sur les photos, elles ont l'air d'être en surpoids donc c'est toute la famille qui modifie son alimentation ou pas? |
| phanou a écrit: |
| Doudounette,
Tiens le lien que j'aime bien pour tout cuisiner légér, léger ! http://www.recettes-dietetiques.fr/ |
| tulipe a écrit: | ||
Dans ce cas là c'est de la boulimie, non ? Manger de façon anarchique et après aller se faire vomir pour ne pas prendre un gramme. |
| phanou a écrit: |
| je vais surveiller cela
mais je suis loin, loin d'être anorexique et je crois que les anorexiques ont envie de chocolat, de gras.. mais comme elles essayent de controler leurs pulsions , elles ont des comportements anarchiques " je fais bouffer aux autres, ce dont j'ai envie et qui me fait prendre du poids" l'amie avec qui j'habitais, c'était dingue, elle pouvait manger 3 paquets de Pince, 16 yaourts, se faire vomir, avaler la plaquette de laxatifs et elle alternait période de jeune car elle avait pris du poids soi disant.. mais elle était obligée de s'habiller au rayon enfant... Moi, je t'assure que j'ai un physique de mère de famille.. Mais comme d'habitude, je prends mon café non sucré quand il est sucré, je le trouve trop sucré.. et puis j'ai toute la semaine une alimentation raisonnable mais je garde un petit déj avec les enfants, ...manger avec des amis ne me rends pas malades... A Noel, je manque comme tout le monde et cela ne me pose pas de problème.. je vais y réfléchir... car hérédité oblige. |
)diana est-ce que tu as la meme impression?pour le kilo que je croyais avoir perdu cela devait etre dans un mechant reve que neni ce matin 68 bien affiché 
).
)
, juste que c'est un peu moins drastique, donc moins de kilos "eau" d'éliminés au début).
). curieusement du coup plus envie de terminer la tablette ou le paquet (puisqu'on peut recommencer demain ).
). 2 interdits le soir : les aliments contenant du gluten (pain, pâtes, pizza, quiches,...) et le fromage (ces interdits, ce n'est pas nouveau pour moi, c'est bon pour les articulations aussi). la soupe aux légumes ne me fait pas gonfler. je peux manger des sushis aussi (le riz est sans gluten).
), très facile d'aller au resto (enfin surtout à midi !!! ).
j'ai une amie qui fait WW, programme flexi plus, et ça me paraît tout à fait raisonnable, tu manges "de tout" sauf que je trouve qu'il y a bcp trop de sucre (fruits de saison à volonté) pour moi , alterance petit déj salé et sucré, des "points" avec équivalences de plats pour estimer le repas et la journée, bon j'attends de voir sur elle au bout de X semaines
et je ne trouve pas cette methode contraignante du tout donc tout va bien
| piouceangel a écrit: |
| Je devais commencer la chrono lundi mais je pense que je vais repousser vu le peu que je mange en ce moment |
| kty a écrit: | ||
pourquoi tu veux faire un régime si tu manges peu ?
profites-en pour t'"écouter" sans te prendre la tête, et adieu les régimes. |
(même sans être aux quantités du régime "chrononutrition").
| mamanbeuns a écrit: |
| moi je suis juste -1kg perdu en faisant attention aux grignotage et a la charcuterie
je ne me sent pas prete a suivre un regime qui t'oblige a ne pas prendre tel ou tel truc |
| Dali a écrit: | ||
Je ne suis pas tentée, ni affamée, au contraire un sacré regain d'énergie. En fait, c'est un moteur pour pas mal de choses. |
| kty a écrit: | ||||
au départ oui, une copine l'a fait, c'était pareil, attention dans quelques temps par contre. |
| MARIKA a écrit: |
| après bien des tâtonnements, j'ai trouvé ce qui me convient, qui ne ressemble pas à un régime et qui est efficace et pas compliqué.
cela ressemble un peu à la chrono nutrition mais avec moins de viande et plus de légumes (et pourtant des résultats similaires ).
matin : pain + fromage (cela cale) + thé (j'oubliais souvent de boire chaud le matin, mais cela change une matinée )
midi : plat unique viande(une bonne part mais pas 250g non plus) + féculents + légumes (et non cela ne part pas direct sur les hanches, faut pas pousser non plus , juste que c'est un peu moins drastique, donc moins de kilos "eau" d'éliminés au début).
4 heures : fruit(s) + 1 petit plaisir doux (il n'y a pas que le chocolat noir dans la vie ). curieusement du coup plus envie de terminer la tablette ou le paquet (puisqu'on peut recommencer demain ).
soir : repas léger, mais pas nécessairement poisson+légumes (c'est lassant à la longue non ??? ). 2 interdits le soir : les aliments contenant du gluten (pain, pâtes, pizza, quiches,...) et le fromage (ces interdits, ce n'est pas nouveau pour moi, c'est bon pour les articulations aussi). la soupe aux légumes ne me fait pas gonfler. je peux manger des sushis aussi (le riz est sans gluten).
plus du tout envie de grignoter entre les repas, pas de frustration liée à l'absence de sucré puisqu'il y a le 4 heures ( ), très facile d'aller au resto (enfin surtout à midi !!! ).
j'ai mis du temps à comprendre ce qui marchait pour moi. c'est une question perso et c'est une nouvelle hygiène de vie, pas un régime. quelques kilos en moins déjà, mais ce n'est même pas le principal. je vous souhaite à toutes de trouver ce qui marche pour vous, pour être en bonne forme, sans frustration, ni perte d'énergie, ni mise en danger de la santé (en forçant trop sur les protéines (rein) et les graisses animales (cholestérol)). j'ai eu un cocktail où j'ai un peu débordé de ma ligne de conduite, même pas de "rebond" intempestif (ma plus grosse crainte car les "régimes" se vengent souvent +++ des écarts). oui, j'ai été échaudée, par le passé par des régimes pseudo équilibrés ou fantaisiste. oui, j'ai toujours repris tout ce que j'avais perdu parce qu'on ne peut pas aller contre sa nature toute sa vie. si on aime le sucré, le supprimer ce sera juste une punition (plus ou moins longue). voilà. j'avais envie de partager cela. |
| fanysolo a écrit: |
| dangeureux je ne pense pas car mon doc m'a deja conseillé dukan pour moi et la pour ma fille qui a vachement depassé les courbes
donc pour moi je ne fesais rien mais ma fille a l'air sur d'elle donc on va surement si mettre. si un doc en parle pour une ado je ne pense pas qu'il soit vraiment nefaste, puis tu as que deux jours sans legumes ensuite tu as des alternance jour viande et jour viand legume par contre pour palier il m'a parlé de galette de ( son ou avoine ) je ne sais plus et des vitamines |
je suis vachement étonnée, faudrait mieux pas voir une diet ou un nutritionniste?
| Mélissandre a écrit: | ||
Dukan pour une demoiselle de 12 ans je suis vachement étonnée, faudrait mieux pas voir une diet ou un nutritionniste?
Commencer sa vie d'adolescente en faisant un régime comme ça , c'est rude pour le corps. |
(je précise qu'il me reste encore 30 kg pour atteindre mon objectif, mais je suis très motivée)
voila tout .
| Bulle d'o a écrit: |
| Même pour la chrono, il faut quand même manger énormément de protéines ( beaucoup de fromage le matin et de viande ou poisson aux autres repas )
Quant à Dukan pour une jeune fille de 12 ans... Désolée mais
Bref, je crois que j'ai fait le tour des régimes - sans les avoir tous essayés heureusement - et je pense que le mieux pour la santé est de manger de tout en quantité raisonnable. Même du chocolat.. et pas forcément noir ! Et puis, si on n'a pas de souci de santé ( boulimie/anorexie/compulsions.. ) il faut faire confiance à son corps qui sait réguler lui
Enfin moi c'que j'en dis hein... |
| Bulle d'o a écrit: |
| Sur du très long terme justement, il y a beaucoup de protéines dans la chrono et c'est pas vraiment bon pour les reins, entre autres.
Ceci dit, tu fais comme tu le sens Diana |
| Dali a écrit: | ||
|
| Mélissandre a écrit: | ||
Dukan pour une demoiselle de 12 ans je suis vachement étonnée, faudrait mieux pas voir une diet ou un nutritionniste?
Commencer sa vie d'adolescente en faisant un régime comme ça , c'est rude pour le corps. |
(à mon âge!) mais c'est vachement monotone et ça risque de la faire craquer sur les trucs interdits!
parce qu'une chipie à l'école lui avait mis dans la tête qu'elle était grosse! J'ai refusé le régime direct et je lui ai expliqué qu'il faut manger de tout car tous les aliments sont nécessaires mais qu'il ne faut pas abuser du sucre, du gras...etc...en mageant de tout elle a perdu 1K (presque rien) mais elle a compris que la privation ne mène à rien de bon.
| steph7 a écrit: |
| Je donne rarement mon avis sur ce genre de chose mais là quand même;.. Dukan a 12 ans je trouve ça n'importe quoi... désolée mais à mon avis c'est le meilleur moyen pour embrayer sur 30 ans de yoyo, de régimes divers et variés avec prise de poids ++ dès qu'on arrête...
à 12 ans si elle est en surpoids il faut voir avec un médecin nutritionniste, voir sa manière de s'alimenter et ta manière de cuisiner, prendre en compte l'activité physique qu'elle a (à augmenter peut être) et faire en sorte qu'elle mange équilibré sans grignotage devant la TV ou l'ordi... |
| tippi a écrit: | ||
comme steph |
pour une enfant de 12 ans........pas mm pour une ado de 16 d'ailleurs.....
| val. a écrit: |
|
Combien de fois j'ai entendu et lu des reportages sur des femmes qui ont eu des régimes à l'adolescence et qui depuis font le yoyo et plus aucun régime ne marche. Et ces femmes de dire "si j'avais su, jamais je n'aurai fait un régime à x âge !" |
pas à l'adolescence mais enfant je devais être en CM1ouCM2......régime hypocalorique mais géré n'importe comment par notre médecin de famille...... je dis svt que c'est grâce à lui que je suis arrivée à 40 ans à presque 100kg......... oui pourquoi pas un régime à 12 ans mais pas n'importe quoi et si je considère que Dukan ce n'est pas n'importe quoi pour un corps adulte déjà construit je pense que ça l'ai pour un corps en construction, après si un nutritionniste spécialisé en obésité infantile dit que c'est ok alors oui mais pas sur les conseils de quelqu'un qui n'est pas spécialiste, on peut de nos jours assez facilement trouver tous les spécialistes alors pourquoi s'en priver et risquer de commettre une erreur dure à porter par la suite.....
ah, les régimes...
| steph7 a écrit: |
| Je donne rarement mon avis sur ce genre de chose mais là quand même;.. Dukan a 12 ans je trouve ça n'importe quoi... désolée mais à mon avis c'est le meilleur moyen pour embrayer sur 30 ans de yoyo, de régimes divers et variés avec prise de poids ++ dès qu'on arrête...
à 12 ans si elle est en surpoids il faut voir avec un médecin nutritionniste, voir sa manière de s'alimenter et ta manière de cuisiner, prendre en compte l'activité physique qu'elle a (à augmenter peut être) et faire en sorte qu'elle mange équilibré sans grignotage devant la TV ou l'ordi... |
,super pour toi
| juju a écrit: |
| béné ,super pour toi
j espere qu un jour je retrouverais un poids plus "normal" |
| Bénédicte BZH a écrit: | ||
|
| mamanbeuns a écrit: |
| ca fera du bien a ma tete, donc a mon corps |
je suis trop contente
| MELIE 2 a écrit: |
| moi j'en suis a -3kgs en 6 semaines je suis trop contente |
| titounette a écrit: |
| Béné je suis confite en admiration , je ne sais pas comment tu fais .
Pourtant j'en aurais bien besoin moi aussi . |
| karine16 a écrit: |
| +4 kgs en 2mois |
| karine16 a écrit: |
| +4 kgs en 2mois |
| val. a écrit: | ||
tu as changé tes habitudes alimentaires ? |
j'avais perdu 3 kilos, j'étais "descendu" à 66kgs il m'en restait encore 5.là j'en suis à 70
| karine16 a écrit: | ||||
j'ai fait dukan 10 jours.et après j'ai craqué j'ai recommençé à manger tout et n'importe quoi j'avais perdu 3 kilos, j'étais "descendu" à 66kgs il m'en restait encore 5.là j'en suis à 70 |
| sandrine a écrit: | ||||||
Je suis à 68 |
Et celui de Steph (weight watchers) ne te tente pas ? Cela avait bien marché avec elle il me semble.
| val. a écrit: | ||||||||
Si tu craques au bout de 10 jours de dunkan, c'est qu'il n'est pas fait pour toi ce régime. Et celui de Steph (weight watchers) ne te tente pas ? Cela avait bien marché avec elle il me semble. |
, j'ai deux amies qui ont fait dukan il y a 2 ans et aucune des deux n'a repris de poids.
Ca fait plaisir mais arrêtez de me lancer des fleurs (heu devrais je vraiment utiliser cette expression?) je vais rougir.... je trouve que je n'ai aucun mérite (à part celui d'avoir décidé de me prendre en mains) car tout pour moi depuis le début du régime est facile... je pense à celles qui galèrent et n'y arrivent pas elles ont bien plus de mérite que moi d'essayer!