puis 1 malheureux petit kg les 3 semaines qui ont suivi... Dur dur de rester motiv�e !
Au final, je pense que c'est une m�thode mieux adapt�e � celles qui veulent perdre beaucoup, moi �a ne valait pas tellement le coup...
maintenant j essaie de me stabiliser mais mon poids varie selon les periodes de 1 ou 2 kg en plus ou en moins par rapport a mon poids de forme 
puis 1 malheureux petit kg les 3 semaines qui ont suivi... Dur dur de rester motiv�e !
donc joker .............
| Miette a �crit: |
| Dukan, tu as le c�t� euphorisant de perdre beaucoup, tr�s vite : j'ai perdu 4 kg en 4 jours puis 1 malheureux petit kg les 3 semaines qui ont suivi... Dur dur de rester motiv�e !
Au final, je pense que c'est une m�thode mieux adapt�e � celles qui veulent perdre beaucoup, moi �a ne valait pas tellement le coup... |
difficile de rester motiv�e en pr�parant des repas gouteux quand on sait que nous attend une galette 
ou toujours le m�me menu et ce malgr� l'achat du livre avec les recettes... 
| diana a �crit: |
| moi j'fais la chrono nutrition ... c'est de loin le r�gime le plus �quilibr� et le plus agr�able � faire !!!! |
| Mamienouche a �crit: |
| b�n� est sur le r�gime Dukan et j'ai cru voir que �a marche (pardon b�n� mais tu as souvent donn� ta taille de v�tements et j'en ai d�duit (pardon si je me trompe) que puisque tu as mis des photos de toi jouant de l'accord�on c'est que tu �tais fi�re du travail accompli et de toi et que donc tu avais perdu du poids... quoi, je r�fl�chis trop ?). |
| Mamienouche a �crit: |
| Je pense que tous les r�gimes se valent. Je pense qu'il faut soigner sa t�te et ses pulsions (sauf cas pathologiques) avant de perdre et vouloir perdre du poids (oui oui, je pense que m�me inconsciemment, c'est une question de volont�. Virgule avait mis une phrase qui r�sumait tout �a dans une de ses signatures). |
| lydia93 a �crit: | ||
aahh oui j'ai fias celui l� et je me souviens que cela avait bien march� sur moi !!!! c'est sal� le matin ??? le midi viandes et je sais plus??? ya un gouter ?? et le diner .... euh me rapelle plus !!!! tu te souviens exactement ????? je serais partante pour le refaire !!! |
| Citation: |
|
je vois que tu le fais et que �a marche,pourrait tu m en dire |
| Citation: |
| as tu vraiment pas faim |
| Citation: |
| est ce compatible avec la vie de famille |
| Citation: |
| cela revient il cher |
| Citation: |
| en realit� �a consiste en quoi reellement ce regime? |
| Citation: |
| et tu paye quelque chose a dukan? |
avec un autre r�gime que je trouvais en plus contraignant l� �a ressemble � des menus "normaux" et j'ai un solide app�tit donc je ne veux ps me donner l'impression d'�tre au r�gime justement !
| diana a �crit: | ||||
oh oui j'me rapelle j'viens de reprendre
c'est fromage pain le matin / proteine f�culent midi / choco fruit gouter / poisson le soir j'te mets le lien d'un excellent fofo http://www.chronobiggang.fr/index.php |
| Nono a �crit: |
| R�gime Dukan et j'ai perdu sans difficult� 15 Kg (91 jours !) et 10 tailles de v�tement !!! J'avoue ne pas avoir fait la stabilisation je devais la commencer apr�s les f�tes mais vu ma sant� en ce moment je pr�f�re attendre. En tout cas je n'ai pas pris un gramme pendant les f�tes et ai appris � m'alimenter diff�remment. Comme Laury des sites "Dukan" m'ont bien aid� � varier les recettes afin de me sentir bien aussi dans ma t�te. |
| karine16 a �crit: | ||
|
| Nono a �crit: | ||||
Bah oui du 46 au 36 !!! |
| karine16 a �crit: | ||||||
�a fait 5 tailles |
en tout cas j'en suis tr�s fi�re lol
| virmaauco a �crit: |
| Tu peux oui c'est genial. Tu dois te sentir bien!! |
| Nono a �crit: | ||
Oh que oui je peux enfin m'habiller comme j'ai tj voulu, par contre pas �vident d'apprivoiser ce nouveau corp, de se sentir � l'aise face aux regards. |
| Nono a �crit: |
| R�gime Dukan et j'ai perdu sans difficult� 15 Kg (91 jours !) et 10 tailles de v�tement !!! J'avoue ne pas avoir fait la stabilisation je devais la commencer apr�s les f�tes mais vu ma sant� en ce moment je pr�f�re attendre. En tout cas je n'ai pas pris un gramme pendant les f�tes et ai appris � m'alimenter diff�remment. Comme Laury des sites "Dukan" m'ont bien aid� � varier les recettes afin de me sentir bien aussi dans ma t�te. |
| ingrid (le retour...) a �crit: | ||
tes probl�mes de sant� actuels, �a ne peut pas �tre li� au r�gime ? Moi, les prot�ines de fa�on massive, �a me fait peur. |
| ingrid (le retour...) a �crit: | ||
tes probl�mes de sant� actuels, �a ne peut pas �tre li� au r�gime ? Moi, les prot�ines de fa�on massive, �a me fait peur. |
| Gwenaelle a �crit: | ||||
Ma BM avec dukan s'est retrouv�e avec une insuffisance r�nale (mod�r�e) et a perdu ses cheveux par poign�es... |
a la prise de poids
| Gwenaelle a �crit: |
| � 63 ans,ma BM rentrait dans un 38 avant son r�gime dukan..elle flotte dans du 36 maintenant,mais a quasi plus un poil sur le caillou.. |
| fraueza a �crit: |
| je suis all�e voir un de tes liens b�n�, en phase d'attaque on ne mange vraiment que de la viande et du poisson
je pensais qu'il y avait un tout petit plus de diversit�
|
| Laury a �crit: |
| Vindes poissons, fromages ou yaourths 0%, possibilit� de faire des gateaux avec les sons...Moi j'avais adapt� : 0% avec des fruits d�s le d�but par exemple ou m�me yaourths aromatis�s all�g�s.
(j'ai m�me gard� ma lichette de confiture le matin) |
alors sans �a c'est pas trop faisable Dunkan
| Gwenaelle a �crit: |
| � 63 ans,ma BM rentrait dans un 38 avant son r�gime dukan..elle flotte dans du 36 maintenant,mais a quasi plus un poil sur le caillou.. |
ben voyons faire du sport avec un surpoids pareil : c'est juste impossible ! D�ja marcher c'est du sport !
| lydia93 a �crit: |
|
savoir, pouvoir, vouloir !!!! |
lol ...
| mamanbeuns a �crit: |
| mince je voulais tenter,mais si le son est obligatoire!!! dur! j'en ai jamais achet� |
| diana a �crit: |
| disons que le principe de faire gaffe au quotidien , c'est pas trop mon truc ! j'vais vite m'emballer � grignotter des trucs ... genre devant la t�l� ou autre ...
la chrono qui est tr�s �quilibr� me fixe mes limites tout en appr�ciant ce que je mange ... j'ai besoin de ces limites l� ! |
| B�n�dicte BZH a �crit: |
| dans cette assiette 2 gaufres dukan et 2 gaufres normales
|
| B�n�dicte BZH a �crit: |
| GAUFRES DUKAN (compil de plusieurs recettes trouv�es sur le net, j'ai test�, modifi� jusqu'� ce que �a y ressemble vraiment)
7cs protifar 40g maizena 3cs son avoine 1cs son bl� 4�ufs+2 jaunes 4cs fromage blanc 0% 2 petits suisses 0% �dulcorant levure chimique CHANTILLY DUKAN 2 petits suisses 0% battu avec �dulcorant Ajouter 2 blancs �uf en neige (on peut ajouter un peu de cacao all�g�) le protifar est une poudre de prot�ines de lait.....c'est un peu sp�cifique, �a se trouve en pharmacie. avec cette recette on fait env 7 gaufres.... la ma�zena est un aliment tol�r�...il est tol�r� � moins de 40g par jour mais je les fais pour 2 jours elles sont encore bonnes le lendemain (gard�es au frigo) |
| ingrid (le retour...) a �crit: | ||
tes probl�mes de sant� actuels, �a ne peut pas �tre li� au r�gime ? Moi, les prot�ines de fa�on massive, �a me fait peur. |
| mamanbeuns a �crit: |
| c quoi des extrasistole? |
| mam59 a �crit: | ||
c'est un genre de palpitations, mais moi j'ai une sensation de coeur qui s'arrete, apres plusieurs prise de sang, mon doc est formelle c'est bien a cause de dukan |
| Ma�louche a �crit: |
| J'ai fait ww en r�union apr�s chaque grossesse et �a fonctionne tr�s bien avec moi. C'est vari� et on peut vraiment choisir les aliments qu'on aime.
Mon probl�me majeur reste la gourmandise...et donc les grignotages quand je suis � la maison. Donc il faudrait que je recommence ou que je me raisonne. |
| mam59 a �crit: | ||
c'est un genre de palpitations, mais moi j'ai une sensation de coeur qui s'arrete, apres plusieurs prise de sang, mon doc est formelle c'est bien a cause de dukan |
| Nono a �crit: | ||||
|
| lydia93 a �crit: | ||||||
bizarre ! � mon avis c'est pas que �a !!! de toutes les fa�ons les docs quand ils trouvent pas ils se jettent sur le premier truc qu'on leur dit...... ou alors c'est psy !!! |
| Doudounette a �crit: |
| Nan mais c'est pas parce que �a marche pour des gens que �a peut pas faire de mal � d'autres. Faut arr�ter d'�tre obtus et de monter en magnificence un r�gime qui n'a RIEN d'�quilibr� (ou � peu pr�s, une semaine sur deux!). Les m�decins n'arr�tent pas de dire qu'on consomme TROP de viande et que c'est mauvais pour la sant�, alors un r�gime qui pr�ne un apport en prot�ines je ne sais combien de fois sup�rieur � la normale, bah oui, �a peut mener � des soucis de sant�.
Alors tant mieux pour ceux qui perdent du poids sans y perdre un rein, mais faut pas non plus devenir aveugle sur les risques que repr�sentent pratiquement TOUS les r�gimes. |
| Doudounette a �crit: |
| Nan mais c'est pas parce que �a marche pour des gens que �a peut pas faire de mal � d'autres. Faut arr�ter d'�tre obtus et de monter en magnificence un r�gime qui n'a RIEN d'�quilibr� (ou � peu pr�s, une semaine sur deux!). Les m�decins n'arr�tent pas de dire qu'on consomme TROP de viande et que c'est mauvais pour la sant�, alors un r�gime qui pr�ne un apport en prot�ines je ne sais combien de fois sup�rieur � la normale, bah oui, �a peut mener � des soucis de sant�.
Alors tant mieux pour ceux qui perdent du poids sans y perdre un rein, mais faut pas non plus devenir aveugle sur les risques que repr�sentent pratiquement TOUS les r�gimes. |
je suis d'accord .
| mamanbeuns a �crit: |
| phanou et les autres chez toi ne mangent pas de desserts,sirop,yaourt aromatis�s?
moi ca ferait la tronche mais le regime dukan, c'est pas possible de le faire,mais en plus...lignt?c'est a dire moins strict, ca reduirait peut etre certaines repercutions? je sais pas , je connais pas, je demande |
) et les enfants se d�shabituent tr�s tr�s vite...
| mamanbeuns a �crit: |
|
mais le regime dukan, c'est pas possible de le faire,mais en plus...lignt?c'est a dire moins strict |
logique on ne change pas de mode de vie ou d'alimentation sans que notre corps r�agisse
et �couter vous, �couter vous, vos ressenti votre bien �tre ou mal �tre ........ votre corps
| B�n�dicte BZH a �crit: | ||
l'important �tant de toute mani�re si on veut perdre de r�duire les apports en sucres et mati�res grasses..... d�j� rien que choisir parmi ce qu'on mange ce qui en contient le moins est un bon premier pas je trouve... par exemple pour l'ap�ro plut�t de des chips et des cacahuettes je fais moi mm des minicannel�s au thon......dedans du thon, des oeufs et des petits suisses 0%...peu de glucides et de lipides.... ajoute des tomates cerises..... et remplace le kir ou le pastis par du coca z�ro (sinon j'aime bcp la limonade light super U)...... |
| mamanbeuns a �crit: |
|
va falloir ouvrir un post en cuisine sur les recettes lignt |
| mamanbeuns a �crit: |
| phanou et les autres chez toi ne mangent pas de desserts,sirop,yaourt aromatis�s?
moi ca ferait la tronche mais le regime dukan, c'est pas possible de le faire,mais en plus...lignt?c'est a dire moins strict, ca reduirait peut etre certaines repercutions? je sais pas , je connais pas, je demande |
| B�n�dicte BZH a �crit: | ||
l'important �tant de toute mani�re si on veut perdre de r�duire les apports en sucres et mati�res grasses..... d�j� rien que choisir parmi ce qu'on mange ce qui en contient le moins est un bon premier pas je trouve... par exemple pour l'ap�ro plut�t de des chips et des cacahuettes je fais moi mm des minicannel�s au thon......dedans du thon, des oeufs et des petits suisses 0%...peu de glucides et de lipides.... ajoute des tomates cerises..... et remplace le kir ou le pastis par du coca z�ro (sinon j'aime bcp la limonade light super U)...... |
pas du tout sinon ........... �a ne marche pas .......... car �a fait trop ensuite a manger en quantit� ou autres peu importe
| phanou a �crit: |
|
Ils r�clament bcp de bonbons surtout les petits et j'essaye de ne pas d�passer un paquet par semaine .... |
| rlullier a �crit: | ||
Ici, on a supprim� les quelques trucs aromatis�s qu'on achetait (pas pour des questions de r�gime ) et les enfants se d�shabituent tr�s tr�s vite...
Sinon, je rajouterais quelque chose de bon sens pour aider � garder la ligne : SE BOUGER! |
mais le corps l� aussi s'habitue et pour perdre encore plus parfois faut bouger encore plus ......... et donc ce n'est pas 1h par jour mais 2h qu'il faudrait faire et l� �a devient encore plus compliqu�
| phanou a �crit: |
| le coupe-faim miracle, pas cher du temps...
Monter 2 � 3 blancs d'oeuf en neige avec 1 � 2 cs de sucre glace... cela calme une fringale de sucr� vite fait, bien fait... recette piqu� � Oph�lie Winter qui elle mange cela sans sucre ( berk !) |
| B�n�dicte BZH a �crit: | ||
|
| rlullier a �crit: | ||
Moi, je trouve qu'on marche un peu sur la t�te quand je lis des "recettes" comme �a : o� va notre bon-sens???? |
| phanou a �crit: | ||||
c'est une recette de meringue moins sucr�
c'est toujours moins cher, moins chimique qu'un coupe faim de pharmacie ... je ne dis pas que j'en mange tout les jours, m�me pas toutes les semaines... mais je ne vois pas l'int�r�t d'une mousse hyperprot�in�e de pharmacie � 7 euros la dose quand tu as 3 �ufs chez toi ! Comme un bon froamge blanc � 0./. fait l'affaire ... question de mes enfants " pourquoi, ils vendent du chocolat � la pharmacie" �a mes ch�ris, c'est un leurre pour faire croire aux femmes qu'en mangeant du chocolat ,e lles vont mincir ! |
| rlullier a �crit: | ||||||
Ici, on mange beaucoup plus simplement que �a, sans trop se poser de questions non plus... Ca ne me veindrait pas � l'id�e de me faire une meringue sucr�e quand j'ai faim, soit j'attends le repas , soit je mange un petit truc si vraiment je sens que je ne vais pas tenir (fruit, morceau de pain...) |
| mamanbeuns a �crit: |
| moi si,je suis capable de faire des meringues moins sucr�es pour caler une faim |
une belle salet�, et l� vive le coca z�ro, le coup de la meringue �a le ferait aussi pour moi
| sandrine a �crit: | ||
Pour une fois je suis d'accord . |
| Doudounette a �crit: |
| Nan mais c'est pas parce que �a marche pour des gens que �a peut pas faire de mal � d'autres. Faut arr�ter d'�tre obtus et de monter en magnificence un r�gime qui n'a RIEN d'�quilibr� (ou � peu pr�s, une semaine sur deux!). Les m�decins n'arr�tent pas de dire qu'on consomme TROP de viande et que c'est mauvais pour la sant�, alors un r�gime qui pr�ne un apport en prot�ines je ne sais combien de fois sup�rieur � la normale, bah oui, �a peut mener � des soucis de sant�.
Alors tant mieux pour ceux qui perdent du poids sans y perdre un rein, mais faut pas non plus devenir aveugle sur les risques que repr�sentent pratiquement TOUS les r�gimes. |
| lydia93 a �crit: | ||||||
bizarre ! � mon avis c'est pas que �a !!! de toutes les fa�ons les docs quand ils trouvent pas ils se jettent sur le premier truc qu'on leur dit...... ou alors c'est psy !!! |
| mam59 a �crit: | ||||||||
non j'ai fais tous les examens, c'est bien � cause de la fa�on donc je me suis nourrie avec dukan, |
| lydia93 a �crit: | ||||||||||
ben dis donc !!!! surveille quand meme par la suite !!! |
| mam59 a �crit: | ||||||||||||
merci lydia, je suis d�gouter, je suis punie |
| mam59 a �crit: | ||||||||||||
merci lydia, je suis d�gouter, je suis punie |
| Ejal a �crit: |
| Moi j'ai un super r�gime:
J'achete que des aliments que je n'aime pas, la faim me fera manger mais jamais plus que necessaire, donc je devrais maigrir. le seul pb, pas encore eu le courage de le tester |
lol
| lydia93 a �crit: |
| perso dunkan je pourrais pas !! que des proteines je tiendrais pas !!!
mais ya des regimes pires... yen qui font des dietes avecbouillon ou qui mangent un seul aliment par jour.... bref ya tout et n'importe quoi !!! la chrono j'aime bien car on mange de tout.... et comme je suis sal�e le matin j'aime !!! mais ce que j'espere c'est que �a me donne l'envie de continer et de changer ma maniere de manger... pour moi et mes enfants ! |
une journ�e et j'me sens mieux ! il m'�quilibre ce r�gime 
| diana a �crit: | ||
j'ai repris aujourd'hui et j'ai pens� � toi une journ�e et j'me sens mieux ! il m'�quilibre ce r�gime |
| lydia93 a �crit: | ||||
coucou diana !!!! eh bien on va se soutenir mutuellement !!! bizzzzz |
ce soir saumon pour moi 
| diana a �crit: | ||||||
avec plaisir ce soir saumon pour moi |
| lydia93 a �crit: | ||||||||
hihihihhi moi aussi !! avec une assiette de salade verte !!!! |
| diana a �crit: | ||||||||||
moi tout seul , j'suis cheops |
| lydia93 a �crit: | ||||||||||||
moi suis don camillo.. un truc comme �a !! c'est deja pas beau � voir mais quand tu lis le detail c'est pire !! lol !!!! beurk beurk beurk !!! je peux plus me voir en peinture !! |
oui ca donne envie de changer de morpho lol !!!
| diana a �crit: | ||||||||||||||
oui ca donne envie de changer de morpho lol !!! |
| Doudounette a �crit: |
| Juste par curiosit� Nono, tu es de quel groupe sanguin? Et toi Mam? |
| lydia93 a �crit: | ||
coucou ... �a fait quoi le groupe sanguin ?? suis curieuse aussi... |
| Doudounette a �crit: | ||||
Apparemment, selon ton groupe sanguin, ton organisme va plus ou moins bien fonctionner (et grossir/maigrir) selon ce que tu manges. Mon osteo m'en avait d�j� parl� et hier soir j'ai jet� un coup d'oeil par curiosit�. Et moi qui suis du groupe A aurait un m�tabolisme qui fonctionnerait mieux en tendant vers le v�g�tarisme. Ceci expliquerait en partie pourquoi moi, quand je mange de la viande � outrance, je la dig�re tr�s mal, me sens mal et pourquoi alors que j'avais suivi dukan � la lettre...J'avais grossi!! Mon mari est du groupe O, groupe � tendance carnivore et c'est vrai que c'est ce que lui lui convient le mieux et dukan a tendance � le faire maigrir. Donc je voulais voir par rapport � Nono qui a bien maigri avec si elle est du groupe O et mam qui en a �t� malade si elle �tait du groupe A. Le groupe B quant � lui serait assez "neutre" sur ce plan l� et le groupe AB grossirait avec de la viand erouge qu'il dig�re mal. |
donc ce sera bcp de poisson aussi
| phanou a �crit: |
| et il y a aussi un super m�tier sp�cialis� pour cela qu'on oublie trop...
Di�t�ticienne ...... |
alors je sais pas?!
| nutella a �crit: | ||
les 2 que j'avais vu m'avaient cout� un bras...et finalement elles m'ont dit que je mangeais correctement fallait rien changer alors je sais pas?!
Je pense que le m�decin traitant comme il me suis peut-�tre plus m'aider?! |
| nutella a �crit: | ||
les 2 que j'avais vu m'avaient cout� un bras...et finalement elles m'ont dit que je mangeais correctement fallait rien changer alors je sais pas?!
Je pense que le m�decin traitant comme il me suis peut-�tre plus m'aider?! |
je ne sais plus ...
| phanou a �crit: | ||||
Ton m�decin traitant oui, si il te dit des choses de bons sens..;pas si il bosse pour un labo... Mon g�n�raliste, elle m'a dit juste " vous ne mangez pas comme une enfant : p�tes, frites, g�teaux Mais comme une adulte l�gumes, viandes, tr�s peu de graisses et de sucre... coca ligth � volont�et on laisse tomber tout ce qui ajoute de la graisse: fromages, sauces, viandes grasses.... mais � part une probl�me m�dical particulier, aucun m�decin ne peut se substituer � notre raison et � notre volont�... et puis il faut �tre patiente... ne pas croire au miracle mais � la patience.. mais surtout, il faut manger sainenement parce que c'est bon pour nous sur du long terme.. J'ai un faible pour les tortillas au fromage mais c'est gras, sal�, c'est une bombe calorique ..alors je me rabats sagement sur une flute au s�same.. En revanche, ce qui est incroyable c'est qu'� 5 kgs de perdu et bien on perds aussi une taille de v�tement ! |
| phanou a �crit: |
| L�, tu vois je veux perdre le poinds qu'il me reste
je supprime le beurre de ma tartine je refais un bol de soupe � midi et yaourt fruit ou une salade plat que j'adore 2 endives, un pamplemousse, une boite de crabe et un peu de sauce all�g�e.. je maintiens un repas familial dans les r�gles ( mais cuisiner sans graisse) et gouter fruit ou pain..et puis voil� je sais que je ne perds pas tout de suite car mon corps � tendance � faire resistance et puis je d�croche les kgs..et puis je stabilise un peu.. et je garde surtout un vrai petit dej avec les enfants le dimanche matin ! |
et trop de m�docs
| nutella a �crit: |
| phanou tu as raison...personne ne peut se substituer � notre volont�...
J'avais perdu 10k avec Montignac et volont� partie en vrille j'ai tout repris en mangeant n'importe quoi! l� mon poids est stable mais ...trop...faudrait que je perde 5K au moins sinon ma colonne va en prendre un coup! Je dirai que l'�ge fait beaucoup aussi! Bon j'y crois et je continue sur ma lanc�e on verra |
surtout quand tu ne perds pas en faisant gaffe et que tu grossis facilement
tant que le poids est stable c'est pas mal non ?
| bibiche a �crit: |
|
mais c'est si dur de boire de l'eau ? |
| Charlotte a �crit: | ||
J'ai beaucoup de mal � boire de l'eau sauf si j'ai vraiment tr�s soif.....je bois principalement du th� m�me en mangeant ! |
| val. a �crit: | ||||
Le th� peut se boire non sucr�. Mais tout ce qui est soda... ou eau aromatis�e, franchement s'est s'habituer au sucre non ?! |
| val. a �crit: | ||||
Le th� peut se boire non sucr�. Mais tout ce qui est soda... ou eau aromatis�e, franchement s'est s'habituer au sucre non ?! |
| phanou a �crit: |
| et il y a aussi un super m�tier sp�cialis� pour cela qu'on oublie trop...
Di�t�ticienne ...... |
| adromaca a �crit: | ||||||
s'habituer au sucre je ne sais pas mais pour moi c'est la caf�ine que mon corps recherche dans le cocalight et c'est le moins pire m�me si les �dulcorant ont un sale effet aussi ggrrr, puis je ne peux pas tout supprimer mes "plaisirs" alimentaires !!! alors je me garde celui l� , parfois je fais un jour sur deux, je diminue +++ la conso , je ne fais pas avant telle heure ou pas apr�s telle heure, car les bulles aussi font gonfler ... mais bon !! parfois j'en bois trop c'est certain, par moment certains jours ............. ceci dit j'ai quand m�me de la chance car mon poids en dehors des grossesses et des m�docs �tait relativement stable alors
l� j'ai du mal a recommencer, depuis presque 2 mois mais j'y suis all�e doucement et depuis 2 semaines plus rapidement, sauf que cette fois ci je n'ai pas trop le temps je refais un s�jour en hosto fin avril avec des examens et changement de m�docs et c'est clair que j'aimerais avoir perdu le max de kilos car je ne sais jamais comment je vais r�agir aux m�docs en terme de poids et puis j'ose esp�rer que je vais encore tenir 3 mois sans refaire la batterie d'examens |
L'aspartam s'est une vraie salet� et malheureusement, les industriels en mettent de partout. Pour le coup, Phanou a raison faire le max soi-m�me et manger �quilibr�, bouger.
| bibiche a �crit: | ||||||
mais c'est si dur de boire de l'eau ? |
| Doudounette a �crit: |
| Juste par curiosit� Nono, tu es de quel groupe sanguin? Et toi Mam? |
| adromaca a �crit: | ||
courage alors car la volont� il en faut surtout quand tu ne perds pas en faisant gaffe et que tu grossis facilement
tant que le poids est stable c'est pas mal non ? |
...on ne se refait pas!
| B�n�dicte BZH a �crit: |
|
Pour celles qui n'arrive pas � perdre et trouve que les di�t�ticiennes �a revient cher pourquoi ne pas consulter un nutritionniste..... c'est un m�decin donc pris en charge par la s�cu et de plus il vous fera les conseils ET les contr�les m�dicaux? |
| nutella a �crit: | ||
Tiens je ne savais pas...je vais voir s'il y en a du c�t� de chez moi |
| B�n�dicte BZH a �crit: | ||||
|
je sais...en plus c'est un antidote...depuis que j'ai choisi ce pseudo...j'en mange plus
| phanou a �crit: |
|
Comme je ne me p�se quasiment plus ... parce que si je ne sais pas combien je p�se je suis motiv�e pour d�crocher mes calories.. si je me p�se, soit je n'ai pas perdu et je d�prime et boulimise soit j'ai perdu et je me r�compense !!!! |
| phanou a �crit: |
| Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage ! |
| Nono a �crit: | ||
A+ pourquoi ? J'�dite je viens de lire le pourquoi. Cette hypoth�se ne fonctionne pas pour moi... En fait c'est le seul r�gime qui a fonctionn� pour moi et j'en fait depuis tr�s jeune car ob�se enfant (les docs m'ont m�me donn� de l'isom�ride pdt 2 ans heureusement j'ai pas e les effets secondaires... pour le moment...).j'ai vu des di�t�ticiennes, des nutritionistes... je ne perdais jamais la totalit� de mes kilos en trop (sauf quand je vivais qq choses de tr�s dure comme mon divorce o� je ne m'allimentais quasi plus). Je ne sais pas pourquoi celui ci � fonctionnet et fait baisser mon cholest�rol alors que les autres non... Aucune id�e, mais suis ravis. A pr�sent faut maintenir sur le long terme ! |
| Bleuette a �crit: |
| De La Fontaine, je crois |
| phanou a �crit: |
| J'ai des excuses..ma Cp devait l'apprendre hier ! |
| Bleuette a �crit: |
| Au CP !
ben dis donc, c'est costaud ! Elle va o� � l'�cole ta fille ? |
| phanou a �crit: |
| Armelle, tu n'as pas tord...
sauf que je crois qu'il faut apprendre � se connaitre et � connaitre les comportements qui nous fait grossir... Moi, si je note ce que j'ai mang� et pas mang�...d�j� je triche...et je ne note pas les aliments " interdits" Apr�s si je les note, je les culpabilise et je me dis " foutue pour foutue " , je fais une crise de boulimie ! et si j'ai r�ussi � �tre raisonnable et � avoir une belle liste et bien je me r�compense en craquant ! donc la d�marche rationnelle adulte..c'est pas top ! Alors que tricher avec les calories et pas avec le m�decin ou moi, cela me va tr�s bien !!!!!! et par exemple un repas �quilibr� comprend un dessert sauf que moi, je n'ai plus faim quand arrive le dessert et je me contente tr�s bien d'un plat unique alors, je ne m'oblige pas parce que c'est di�t�tiquement correct � prendre un dessert..je le prends quand j'ai une fringale... Comme je ne me p�se quasiment plus ... parce que si je ne sais pas combien je p�se je suis motiv�e pour d�crocher mes calories.. si je me p�se, soit je n'ai pas perdu et je d�prime et boulimise soit j'ai perdu et je me r�compense !!!! A cause de ce message, je viens de d�couvrir que j'ai un pet au cerveau ! Merci Armelle ! |
| @rmelle a �crit: |
|
Tu as un fonctionnement tr�s catho surtout. Le probl�me c'est que si tu peches de gourmandise, tu pourras aller te confesser et te flageller et te repentir autant que tu voudras, tu grossiras quand meme. Ne pas se sentir coupable d'etre grosse ce serait d�j� un bon d�but. |
| booboon a �crit: | ||
je dois pas �tre catho alors..... |
.............mais elle est belle
| marinaq a �crit: | ||||
Rien � voir mais..................elle n' est pas un peu grande ta fille .............mais elle est belle |
| val. a �crit: | ||
Quand mon homme a fait un r�gime, son m�decin lui a bien pr�cis� qu'il ne fallait surtout pas se peser tous les jours. Une fois par semaine est largement suffisant. Et vous les filles ? Vous avez tendance � faire comment lors d'un r�gime ? Parce que zhom, malgr� ce que lui avait dit le doc, n'a pas pu s'emp�cher de se peser chaque matin... et de le noter sur une courbe. Cette derni�re, d'un coup d'oeil, lui remontait le moral car elle baissait doucement mais s�rement. Et l� o� il y avait reprise, c'est toujours au moment des f�tes genre No�l, les invitations... Il a gard� cette manie. |
je me p�se tous les matins, comme un rituel je sais que je ne devrai pas mais je le fais quand m�me...en plus certaines fois je me p�se m�me le soir 
je peste...
| mamanbeuns a �crit: |
| hoo
alors moi je suis tres tres grave! deja je me pese matin et soir
et je ne me regarde plus toute nue dans la glace
je pense vraiment que je dois agir,aussi bien niveau poids, que niveau moral |
| mamanbeuns a �crit: |
| hoo
alors moi je suis tres tres grave! deja je me pese matin et soir
et je ne me regarde plus toute nue dans la glace
je pense vraiment que je dois agir,aussi bien niveau poids, que niveau moral |
mamanbeuns ........ je ne me regarde pas toute nue ni m�me habill�e ni m�me la t�te juste le strict minimum
une fois je me suis vue faire de la gym et �a a �t� l'horreur
| phanou a �crit: |
| Culpabiliser parce qu'on est gros n'est pas catholique !
Bien au contraire... La gourmandise est un p�ch� en tant que je prive l'autre ... le fait de manger ou d'�tre gros n'est pas un p�ch� en soi " On devient saint avec le bois dans lequel on est fait :" C'est pour notre soci�t� de consommation que le fait de d�passer une taille 36 est un crime ! C'est tout son paradoxe Bouffes ta barre Mars, je te promets que tu resteras mince ! Jeu de dupe ! Non, j'ai mincis lorsque j'ai commenc� par m'accepter en tant que grosse.. il y a de belles grosses pimpantes .... et � me dire aussi que je n'avais pas besoin d'absorber des calories pour 2 ! |
j'ai r�ussi � perdre et hop 2�me grossesse rebelotte et maintenant je fais un bon 42
et moi 11K ...on va s'y remettre ensemble! Pour �tre bien dans nos baskets
| Lila-yam a �crit: |
| Oui enfin le sourire et la joie de vivre, c'est pas proportionnel au poids que l'on fait!
Le tout c'est d'�tre bien dans sa t�te et dans son corps que �a soit en taille 44 ou en taille 36! |
c'est comme �a et c'est une r�alit�
�a me fait rire , si j'ai vraiment envie d'un truc plaisir je le ferais , une fois par trimestre peut �tre seulement mais je le ferais et avec plaisir c'est tout
) je cherche pas sp�cialement � s�duire, mais faut pas mentir, oui, �a fait du bien � l'�go quand on vient te draguer subtilement (je parle pas du gros lourd qui irait draguer sa grand m�re tant c'est pathologique).
| Lila-yam a �crit: |
| Oui enfin le sourire et la joie de vivre, c'est pas proportionnel au poids que l'on fait!
Le tout c'est d'�tre bien dans sa t�te et dans son corps que �a soit en taille 44 ou en taille 36! |
| Doudounette a �crit: | ||
J'suis une belle grosse sexy et pimpante
D'ailleurs m�me en taille 44 je me fais all�grement draguer. Un jour une amie, toute fine, �tait avec moi au resto. Les serveurs n'avaient d'yeux que pour moi. Elle me sort "Mais je comprends pas, t'es, excuse moi de le dire, bien plus grosse que moi, pas sp�cialement plus jolie, alors pourquoi toi on te drague et moi on me regarde pas?" Parce que moi je fais pas la gueule, je souris aux gens! �a change beaucoup de choses. J'ai un pantalon en 44 et un sourire XXL! |
| lydia93 a �crit: | ||||
taille 44 c'est pas gros !! enfin pour moi !!! je suis � taille 48 en ce moment et c'est pas joli !!! j'ai ete longtemps taille 42 - 44 et la oui je m'aimais bien !!! j'ai hate re retrouver ma taille 44 !! |
, je viens de d�couvrir la Chrono nutrition.
haribelle ... ben de rien !! la chrono c'est vraiment ce que j'ai trouv� de mieux et de plus �quilibr� comme r�gime !!! c'est tr�s agr�able et vari� !!! et ca marche merveilleusement bien !!! je te souhaite bonne route parmis les chronoteuses !!!
| Haribelle a �crit: | ||||||
Tout pareil, je suis comme toi Lydia. Pour revenir sur le sujet initial d'ailleurs, j'avais fait Dukan avant d'etre enceinte d'Oscar : resultats - 14 Kg de septembre a janvier. J'avais une volont� de fer, mais surtout, la p�che qui va avec et qui permet de tenir, et un taf plutot physique. Au d�but, je suivais a la lettre. Les 2 derniers mois, c'etait plus du bidouillage mode Dukan, car c'etait quand m�me super hard, en tout cas pour moi . Le plus dur, c'�tait de ne pas pouvoir participer aux repas familiaux (je ne parle m�me pas de fete hein...juste du quotidien avec mari et enfants) Et puis tardivement, j'ai decouvert que j'�tais enceinte, j'ai arr�t� Dukan...mais j'ai aussi arret� de fumer, d'un seul coup, sans aide et ca a march�
Je n'ai pris que 3kg pendant la grossesse. Perdus a la naissance. Mais depuis, j'en ai pris 7/8
J'ai voulu reprendre Dukan. J'ai m�me rempli mon frigo pour cela, plusieurs fois entre septembre et novembre, mais c'est une vraie cata ! Au bout de quelques jours de privations, je finis par craquer vilainement, et je reprends tout + 1 voire 1.5 kg
Alors stop...Dukan,j'oublie ! ce n'est pas que je ne m'en sens plus capable, car je me dis que si j'y suis arriv�e, je pourrais recommencer... Non, c'est juste que je sais, qu'a terme, je finirais par revenir au point de d�part voire pire, car c'est quand m�me hyper restrictif. Par contre, grace a Diana , je viens de d�couvrir la Chrono nutrition.
Je suis all�e sur le forum conseill�, j'ai eu mon morphotype et les instructions, et l�, ca me parle carr�ment
L�, je me mets a y croire a nouveau, et sur du tr�s tr�s long terme. Parce que je crois que finalement la pire arnaque c'est ca : croire qu'on peut perdre 25-30 kg en quelques mois sans jamais rien reprendre. Un r�gime entrepris dans ces conditions n'a jamais rien donn� de bon chez moi en tout cas
L�, je suis dans une autre optique : je me dis, prends tout ton temps mais que chaque kilos perdu le soit vraiment |
ouiii dis nous !
| Haribelle a �crit: |
| Ah non vraiment je t'assure, merci
Je suis all�e sur le fofo sans trop y croire. Les directives �tant diff�rentes pour chacunes, je n'ai pas saisi de suite comment ca marcherai, car rien n'est vraiment d�voil�. J'ai demand� ma morpho, pour en savoir un peu plus et pour voir... Je suis tronc d'arbre, mais ca je m'en doutais a 500%
Et hier soir, j'ai tout recu, ma morpho + instructions d�taill�es et l� ca m'a plut +++ J'ai devor� les infos recues, et je me dis que oui : un mode d'alimentation qui me permettrai de mincir tout en pouvant continuer a manger dans de petites quantit�s, du pain, du fromage, du chocolat et des fruits !!! (a mon Dieu...qu'est ce que ca a pu me manquer chez Dukan les fruits...) et bien l�, ca doit �tre possible de faire quelque chose
Quand je craquai Dukan, je me jetai sur du chocolat ou des fruits...mais si je peux en manger m�me tr�s peu chaque jour, alors plus de raisons d'avoir des compulsions pour ce type d'aliments |
| phanou a �crit: |
| Aujourd'hui, petit plaisir
l'orthophoniste de Jean m'a dit " oh vous avez minci " et bien vous savez quoi, en ce moment, je n'y fais pas attention parce que je m'en fiche ! je ne mange pas n'importe quoi mais je ne me p�se pas ... et je suis super contente ! |
| piouceangel a �crit: |
| Je pense que je vais me mettre a la chrono pour perdre mes derniers kilos recalcitrants |
| diana a �crit: |
| http://www.chronobiggang.fr/index.php
|
je vais lire!
| diana a �crit: | ||
ahhh ouiiii !!! si t'as besoin d'infos |
aucune carence , aucun manque ... et je fond comme un glacon
| piouceangel a �crit: | ||||
Je te Mpeterais |
ca roule
| mamanbeuns a �crit: |
| oui mais il faut avoir peu de kg a perdre! |
pourquoi ??
mais quand tu portes un 48 difforme ben l� tu pr�f�rerais �tre comme Val, je t'assure, en tout cas je parle pour moi ma "vraie taille" avant troubles alimentaires �tant le 40/42 !
diminution des legumes et de la viande ou poisson+++ En fait tout l inverse de mon alimentation actuel
| piouceangel a �crit: |
| J air recu mon morpho alors d apres ce que je lis j ai 6 kg a perdre et par contre plus de lait ni yaourth diminution des legumes et de la viande ou poisson+++ En fait tout l inverse de mon alimentation actuel
Bon on va commencer ca debut Fevrier quand j aurai refais les stocks dans mon frigo et congelo |
| lydia93 a �crit: | ||
tu as droit � deux repas de fete dans la semaine.... profite pour le lait et les yaourts !!! |
Sinon comme Diana je suis Cheops
| piouceangel a �crit: | ||||
Oui c est pas faux le plus dur va etre de boire mon the ou cafe sans lait Sinon comme Diana je suis Cheops |
| lydia93 a �crit: | ||||||
je compatis !!! moi c'est chocolat chaud le matin !! imagine !!! et je deteste le th� et le caf�.... snif snif !!! �a c'est le plus dur pour moi !!! mais pas grave.... faut faire des efforts !!! |
| val. a �crit: |
| Vous allez me prendre pour une folle mais il y a des jours o� je r�ve d'�tre ronde. Quand je vois des belles filles � la t�l� ou dans la rue, qui s'assument, et qui savent s'habiller, et bien moi cela me donne envie.
Je me suis achet�e une tunique rose (celle de la photo de No�l pour celles qui ont vu) et bien il me manque du gras.... on a l'impression qu'elle est trop grande (pourtant elle est � ma taille) alors je la porte avec un gilet. Il me manque un peu de volume pour mettre en valeur des bijoux par exemple style ras-de-cou. Parfois je me trouve trop osseuse.
Les nanas qui portent autour du coup des gros bijoux, des bagues xxl autour des doigts et ben moi j'en r�ve. re |
| phanou a �crit: | ||
Moi aussi, j'admire les grosses qui savent �tre pimpantes Quelque part, je trouve les tr�s maigres tristes...[/u] |
| flore a �crit: | ||||
je ne comprends pas que l 'on tombe dans ce genre de clich�s, ni dans un sens ni dans l'autre |
| zoline a �crit: | ||||||
je pense comme toi Flore, je trouve ca ridicule |
| M�lissandre a �crit: | ||||||||
Si d�ja on arrive � s'aimer comme on est et bien on d�gage un truc bien plus sympa. |
)
)
, je vasi pas tenir
| zoline a �crit: | ||||||
je pense comme toi Flore, je trouve ca ridicule |
| zoline a �crit: | ||||||
je pense comme toi Flore, je trouve ca ridicule |
| mamoune a �crit: |
| Bonsoir, je vous suis de pr�s car je dois me mettre au r�gime.
Tout comme certaine,s Dukan ne me convient pas, trop d�sequilibr�, j'ai d�j� essay� et ce que j'avais perdu a �t� repris (et plus encore )
Vos post sur la chrononutrition m'interessent, ce r�gime me semble plus sympa � suivre, par contre est-ce vrai que cela fonctionne seulement quand on a peu de kilos � perdre ? J'en ai pas mal en trop (plus de 10 )
Mais perdre seulement 1kg par mois �a va �tre trop long , je vasi pas tenir
En tout cas je vais vous lire avec attention |
| Ejal a �crit: |
| J'ajouterai que je n'assume pas totalement mon poids actuellement, meme si j'aime ce que je vois dans la glace, et que je prefereai l'intitul� politiquement correct "ronde" au lieu de "grosse" que je trouve p�joratif. |
) 1 h avant mon repas
| diana a �crit: |
| on est meme morpho ! alors pareil et contrairement oppos� � ce que je mange d'hab !!!
tu verras sur le fofo t'as un post pour mettre ton menu y'a des nanas qui corrigent !! et t'as un post avec des id�es !! |
| lydia93 a �crit: | ||
vi deja dire "grosse" c'est pejoratif !!!! �a fait bizarre !!! rondes, belle plante ok... grosse pas ok !! |
quand ma fille (10 ans) m'a dit qu'elle aussi voulait maigrir (alors qu'elle n'en a nullement besoin).
| Haribelle a �crit: |
| Et bien perso, toujours aussi emball�e par la chrono.
Hier j'ai achet� les 2 bouquins du doc. Ca compl�te bien les infos du forum je trouve. Surtout quand on commence et qu'on a besoin d'une r�ponse rapide et qu'on a pas le temps d'aller chercher sur le net
Remarquez, j'ai parcouru aussi toute la rubrique "au secours" qui permet d'avoir des r�ponses sur pleins d'aliments, chrono ou pas. Hier soir, j'en discutais avec mari et enfants. Les enfants, emball�s par le programme m'ont tous demand� s'il pouvait le faire avec moi. Ma 1ere r�ponse instinctive (qui est venue surtout mon cerveau habitu� aux regimes restrictifs) fut non. D'ailleurs j'�tais quand ma fille (10 ans) m'a dit qu'elle aussi voulait maigrir (alors qu'elle n'en a nullement besoin).
Et puis a force de m'impregner du programme, je pense qu'effectivement ce nouveau mode d'alimentation ne peut faire de mal a personne, en respectant les indications particuli�res aux enfants. Je pense donc faire comme toi Bounty Tu fais comment toi Diana ? mari et/ou enfants suivent...ou il n'y a que toi ? |
| phanou a �crit: | ||||
Ejal , par �gard pour toi, j'emploierai le mot " ronde" Mais effectivement, je n'aime pas ce glissement de vocabulaire Grosse, c'est pas bien, c'est honteux, c'est laid ????????? Cela me fait rire " ronde" parce que si les grosses sont rondes, les maigres sont quoi ? " caves" ..c'est quoi l'inverse de "ronde" Et apr�s, je n'ai pas dit que les maigres �taient toutes p�tes secs, et que je collais une �tiquette aux maigres absolument, j'ai dit que les rondes m'�taient plus sympathiques que les maigres.. Apr�s,je parle � tout le monde, et d�s qu'on parle aux gens, on voit leur caract�re et on ne regarde plus la morphologie ...Enfin, bref, c'est un d�tail.... [/b] |
| Ejal a �crit: | ||||||
Il y a une nuance, je veux bien �tre grosse, mais je ne suis pas une grosse. C'est en effet un d�tail, j'ai juste �t� "piqu�e" par certaines r�ponses. |
[/list]
| Dali a �crit: |
| On commence Dukan le 23. Allez on se motive. |
| mamanbeuns a �crit: | ||
moi je vais deja attaquer le livre et je suis |
ouahou !! on est quelques unes � avoir d�marr� alors !!!!
avec plaisir
, le midi ils sont � la cantine , le gouter ils le prennent dans le tram au retour de l'�cole (alors que moi j'attends de rentrer ...) et le soir je ferai pas que des heureux avec mon poisson
pour ce midi c'etait tartiflette donc oeuf dur et jambon pates
| MELIE 2 a �crit: |
| �a y est moi aussi je vous suis sur la chrono je suis Maya!ce matin pas facile le pain beurre fromage!!les enfants me regardaient comme une extra terrestre pour ce midi c'etait tartiflette donc oeuf dur et jambon pates |
| mamanbeuns a �crit: | ||
je suis aussi maya, mais j'ai pas eu le temps de tout lire |
| Doudounette a �crit: |
| J'arrive pas � retrouver le lien pour la chrono? |
| MARIKA a �crit: |
| je ne suis pas v�g�tarienne, mais toute cette viande, ces oeufs, ce poisson........
et les reins ? et il n'y a pas beaucoup de fibres dans tout cela. |
| MARIKA a �crit: |
| je ne suis pas v�g�tarienne, mais toute cette viande, ces oeufs, ce poisson........
et les reins ? et il n'y a pas beaucoup de fibres dans tout cela. |
| Clotilde a �crit: |
| Qui a essay� le chitosan ?
J'ai entendu parler de cette mol�cule qui capterait les graisses il y a peu. Est ce que �a marche ? |
| virgulle a �crit: | ||
Je suis toujours impressionn�e par toutes les inqui�tudes autour d'un r�gime : bien sur que c'est des �quilibr� : c'est pour �a que l'on maigri
bien sur que ce n'est pas bon pour la sant� mais c'est peu de temps dans la vie et �tre gros : c'est TRES MAUVAIS pour la sant� ! Bien souvent on a prit du poids car on avait un mode de vie pas g�nial : repas n'importe comment, peu de sport, grignotage de cochonneries... Au moment o� il faudrait avoir une alimentation des �quilibr�e pour perdre : voil� qu'on s'occupe que le r�gime soit �quilibr� |
) , cela fait courir de vrais risques !
)
| virgulle a �crit: | ||
Je suis toujours impressionn�e par toutes les inqui�tudes autour d'un r�gime : bien sur que c'est des �quilibr� : c'est pour �a que l'on maigri
bien sur que ce n'est pas bon pour la sant� mais c'est peu de temps dans la vie et �tre gros : c'est TRES MAUVAIS pour la sant� ! Bien souvent on a prit du poids car on avait un mode de vie pas g�nial : repas n'importe comment, peu de sport, grignotage de cochonneries... Au moment o� il faudrait avoir une alimentation des �quilibr�e pour perdre : voil� qu'on s'occupe que le r�gime soit �quilibr� |
| nanon a �crit: |
|
Je suis maya; J'ai commenc� ce matin.................................. et j'ai arr�t� � 12h30!
J'ai besoin de manger plus que �a moi! La matin�e a d�j� �t� trop longue sans collation, franchement pas possible et les oeufs avec 120 grs de pdt, c'est pas du tout suffisant pour moi. Peut-etre � cause de l'allaitement mais j'ai faim, vraiment! On verra plus tard! |
) parce que ce qu'on avait perdu ce n'�tait pas du gras, mais du glycog�ne.
| ingrid (le retour...) a �crit: |
| Je pense comme Marika... Les r�gimes, c'est l'engrenage pour moi. Le gros probl�me, c'est que le mal est fait, on ne sait plus manger, on ne sait m�me plus quand on a faim ou envie de manger... et l'offre alimentaire actuelle est d�sesp�rante : des nouveaut�s tout le temps, toujours bien grasses et / ou sucr�e. Dans les supermarch�s, j'ai l'impression que 70 % des aliments sont des aliments plaisir. |
| virmaauco a �crit: | ||
oui et si tu veux du non modifi� et bien.... quelle gal�re, remarque ta note est all�g�e elle, si ton poids ne l'est pas. |
vous abusez un peu l� tout de m�me. je n'ach�te quasi rien de modifi� ou tout pr�t, et il y a quand m�me un large choix, on mange tr�s vari�, tr�s simple aussi, et bon. une viande un f�culent des l�gumes, c'est quand m�me pas compliqu�, �a c'est la base, apr�s on se fait plaisir r�guli�rement aussi, mais pas avec du tout pr�t, sauf de temps en temps.
| cloa a �crit: |
| La chrono c'est vraiment �quilibr� : on mange de tout !! pour mon diabete le regime ressemble d'ailleurs � cela...
Dukan j'ai test� j'ai perdu 3 kg en 1 semaine et j'ai arret� , je n'ai pas reris de kg car je fais attention... Et je tiens � dire qu'on ne grossis pas toujours juste � cause d'une alimentation d�s�quilibr�e, un manque de sport etc... parfois on grossis � cause d'un rythme de vie (travail de nuit, sans pour autant manger n'importe comment) et/ou prise de m�dicaments (c'est mon cas + 15 kgs grace a la cortisone) la prise de poids ne se r�sume pas un manque d'attention, m�me si bien sur c'est parfois le cas.... |
| zoline a �crit: |
| alors l� je suis tout a fait de l'avis de Marika ! Je ne fais plus de r�gime depuis belle lurette! |
| Doudounette a �crit: |
| Haribelle je te souhaite sinc�rement bon courage. Je n'ai "que" 10 ou 12 kg � perdre, et d�j�, je trouve cela hyper d�courageant. J'admire les personnes qui r�ussissent � perdre 20kg, 30kg,40kg....
Un ami � nous a perdu d�j� 35kg avec un by pass, en quelques semaines, c'�tait spectaculaire. |
Merci beaucoup Doudounette !
| kty a �crit: | ||||
vous abusez un peu l� tout de m�me. je n'ach�te quasi rien de modifi� ou tout pr�t, et il y a quand m�me un large choix, on mange tr�s vari�, tr�s simple aussi, et bon. une viande un f�culent des l�gumes, c'est quand m�me pas compliqu�, �a c'est la base, apr�s on se fait plaisir r�guli�rement aussi, mais pas avec du tout pr�t, sauf de temps en temps. |
| Haribelle a �crit: | ||
Merci beaucoup Doudounette !
Une amie aussi a eu ca et me l'a sugg�r�. Mais ca me fait vraiment trop peur
J'admire et j'envie un peu quelque part, ceux qui ont le courage de le faire
N'en d�plaise a certaines, n'�tant pas "totale abrutie", je me suis beaucoup document� sur le sujet, et les risques (bien plus importants que ceux qu'on court, quand on suit un r�gime) m'effraient beaucoup trop. Ma copine en question a d'ailleurs eu des complications qui ont failli lui couter la vie. En tout cas, Doudounette, je te souhaite bon courage aussi et moi, je te trouve radieuse |
| phanou a �crit: |
|
Il y a une diff�rence entre - restreindre l'apport en calories - manger qu'une cat�gorie d'aliment et donc forc�ment manquer d'apport nutritifs dans une cat�gorie et avaler des pilules miracles chers , inefficaces ou dangereuses... Un r�gime qui restreint l'apport en calories c'est celui qui restreint l'apport en graisse et en sucres ( qui se transforme en graisse) pour que notre corps puisse dans notre organisme " nos r�serves !" je ne suis pas du tout d'accord avec toi , Virgulle ! |
et l� on rediscute
que je comprends ais�ment que tu ne veuilles pas faire de r�gime: disons que quand j'aurai finit le mien j'aurais 10 kilos de plus que toi
| M�lissandre a �crit: | ||||||
Je suis d'accord avec KTy, il y a plein de choses que l'on peut faire avec des mati�res premi�res et j'ai pas de mal � remplir mon caddie sans y fourrer des trucs industruels � la pelle . |
| Haribelle a �crit: |
| Oh oui ! tes photos,je n'en ai pas vu beaucoup, mais celles que j'ai vu, je les ai encore en t�te
Souvent quand je te lis, c'est avec une "tendresse" particuli�re car je pense a moi il y a quelques ann�es : j'ai eu mes 5 premiers en 6 ans d'�cart. J'avais 20 ans tout juste pour num�ro 1 et 26 a la naissance de num�ro 5. Alors je me revois parfois en toi, dans toute ta fougue et ta r�partie
Sinon, pour la by pass, oui il y a des resultats spectaculaires ! et de tout coeur, je souhaite a ton ami une bonne route sur les chemins de sa nouvelle vie. |
| virgulle a �crit: | ||
On n'a le droit de ne pas �tre tout le temps d'accord
En fait restreindre l'apport calorique : c'est un truc pour minette pass� 35 ans : tu restreins l'apport calorique : tu ne maigris pas ( sauf les 3 fameux kilos de d�but ). Rien niet nada et l� on rediscute
Est ce que l'ob�sit� morbide est un plus grand risque pour la sant� qu'une alimentation non �quilibr�e pendant 6 mois ? Quand � Zoline, tu es tellement belle que je comprends ais�ment que tu ne veuilles pas faire de r�gime: disons que quand j'aurai finit le mien j'aurais 10 kilos de plus que toi |
| Haribelle a �crit: |
| C'est sinc�re en tout cas |
| MARIKA a �crit: |
| virgulle : essaye de deviner pourquoi je suis inqui�te des effets secondaires des r�gimes.
d'ailleurs tu as donn� toi-m�me la raison des kilos en trop : on ne bouge pas assez, on grignotte, on mange n'importe quoi... alors avant de changer de fond en comble l'alimentation pour une alimentation DESEQUILIBREE (trop de prot�ines c'est d�s�quilibr�, autant que PAS ASSEZ de prot�ines), il faut peut-�tre commencer par le version light : arr�ter les grignottages, bouger plus et manger non pas r�gime mais simplement �quilibr�. ce ne sera pas aussi spectaculaire sur la balance. mais ce sera tout b�n�f pour la sant� � long terme. et surtout on ne prendra pas 4 kg au moindre �cart (style on a mang� trop de l�gumes ) parce que ce qu'on avait perdu ce n'�tait pas du gras, mais du glycog�ne.
j'en veux �norm�ment au premier medecin qui m'a donn� un r�gime d�bile pour 5 kg de trop. parce que maintenant ce n'est plus une histoire de 5 kg. j'aurais pr�f�r� qu'il m'envoie chez Weight Watchers ou un nutritionniste. |
l� j'ai perdu 25 kilos : mon assiette a diminu� de moiti� ( d'ailleurs je n'ai plus faim � midi... ) alors qu'au d�but de mon r�gime je crevais de faim ! jamais je n'aurais pu manger 125g de patates et deux tranches de jambon salade Il me fallait pas mal de nourriture !
| juju a �crit: |
| perso
je suis en obesit� morbide
j ai eu un traitement voila 25ans des gelules prepar� en pharmacie avec une ordonnance ,j ai failli y rest� ,probleme au coeur ,car je n eliminais pas le medoc j ai pens� aussi a l anneau je suis juste a la limite pour y avoir droit ,on pourrait jouer sur le fait de ma tension j ai demander pour dukan ,deconseill� a cause de mes reins (je reverrais avec l uro) par contre mon surpoids n est pas specialement du a mon alimentation ,donc un jour peut �tre aurais je une taille de guepe
la par moment ,je souhaiterais bien perdre,mais mon surpoids n etant pas un handicap pour moi,je fais avec |
Mais ca, tu le sais surement deja car nos parcours ont sans doute du commun.
)
j'me sens mieux niveau sant� j'prends des forces ! je sais comment faire pour avoir une alimentation �quilibr�e ...mais j'en suis pas capable ! l� ca me fixe mes limites et c'est l� que j'y trouve mon avantage !!!! alors si en plus j'perds mes quelques kilos disgracieux
quoique puisse en penser certaines , sinon j'arriverais a perdre r�ellement et plus vite ........
alors courage a vous toutes ....
et m�me que 5 kilos a perdre , bien s�r j'esp�re y arriver aussi et j'esp�re les perdre aussi les 5 derniers kilos un jour ..........
)
� vous toutes
| ingrid (le retour...) a �crit: | ||||||||
oui, parce que vous avez quand m�me un certain niveau de culture alimentaire et aussi un budget � respecter, je suis souvent �difi�e par le contenu des caddys de Monsieur et Madame toulemonde. |
(et c'est pas tip top non plus pour la sant�)
Et puis le r�gime �quilibr� : �a aussi c'est une id�e qui arrange bien l'agro alimentaire: �quilibr� pour qui ? pour l'homme ou pour l'industrie ? Il faut savoir que toutes les quantit�s par jour sont calcul�es: en fonction de la consommation moyenne !!! La quantit� conseill�e de vit C c'est en fonction de la conso moyenne pareil pour la "pyramide" alimentaire...
| nanon a �crit: |
| Et tu as commenc� Sandrine?
Si oui, �a te convient??? |
| Doudounette a �crit: |
| En m�me temps phanou, le lait, c'est aussi du sucre (et c'est pas tip top non plus pour la sant�)
Moi je veux bien tes recettes all�g�es par contre! Ca m'a donn� envie de faire un poulet � l'indienne avec une sauce yaourt/�pices. |
| Doudounette a �crit: |
| Moi non plus �a me dit trop rien Sandrine. Je trouve �trange de devoir manger absolument du gras animal au ptit dej. Pas s�re que mon foie appr�cierait |
| virgulle a �crit: |
| La baisse de l�apport calorique permet de rester mince mais ne g�n�re plus d'amaigrissement pass� un certain age ( qui varie suivant les femmes ). M�me en ayant la dalle : tu ne maigris pas Et puis le r�gime �quilibr� : �a aussi c'est une id�e qui arrange bien l'agro alimentaire: �quilibr� pour qui ? pour l'homme ou pour l'industrie ? Il faut savoir que toutes les quantit�s par jour sont calcul�es: en fonction de la consommation moyenne !!! La quantit� conseill�e de vit C c'est en fonction de la conso moyenne pareil pour la "pyramide" alimentaire...
La nouvelle "di�t�tique" est encore plus dr�le: il faut manger un peu de tout avec mod�ration: avec �a on a l'air malin ! Tu parles d'une directive alimentaire... Restriction sur tout ? Frustration sur tout ? Mais surtout l'industrie est tr�s heureuse : personne n'est triste: le boucher vend son poisson, le boucher sa viande, nestl� ses yaourts, un peu de c�r�ales, un peu de chocolat ... Il ne faut rien diaboliser ! Ben voyons apr�s avoir passer 20 ans � nous vendre : les c�r�ales extrud�es , le jus d'orange en brique et le lait UHT comme des aliments " sant� " . Voil� que tout est bon ! comme dans le cochon
La di�t�tique alimentaire est un outil pour influence la consommation des masses : rien de plus ! En aucun cas une d�marche scientifique ! En France on a vraiment le pompon du l�chage de bottes des industriels : on a encore de l'huile de palme dans nos g�teaux ( contrairement aux pays scandinaves), on a un rayon alimentation b�b� en boite/pots/brique �norme ( contre 2m maxi chez les anglais ). On refuse de mettre l'indice glyc�mique sur les aliments, on refuse m�me de mettre si l'emballage est recyclable ou non ( c'est dire si l'industrie fait ce qu'elle veut ici ). Non vraiment avoir des certitudes en di�t�tique : c'est une chance ! Ils brouillent tellement les cartes ! |
| lydia93 a �crit: | ||
bon ben voila ... moi j'ai laiss� tomber le petit dej de la chrono !!! impossilbe de manger sal�, fromage et cie.... je prend un petit dej classique.... pain complet etc.... et pour le reste je garde chrono car cela me convient tres bien !!! |
| Clotilde a �crit: |
| Moi en ce moment, c'est r�gime galette des rois...
Je ne peux pas r�sister... |
| lydia93 a �crit: | ||
c'est quel regime ou il ne faut manger qu'un seul aliment par jour ???? hihihihihi |
| piouceangel a �crit: | ||||
Regime dissocie
Lundi Galette Mardi Brownie Mercredi Glace Jeudi Ile flottante Vendredi Gateau de riz Samedi tarte aux pommes Dimanche Creme chocolat/marron |
sauf jeudi ou je ferai l'impasse et remplacerait par une galette
du coup je me demande si ce n'est pas une peu psychologique ...je me dis que j'en ai rien � faire de ce poids et hop je perds...je stresse je stagne ou grossis
| piouceangel a �crit: | ||||
Regime dissocie
Lundi Galette Mardi Brownie Mercredi Glace Jeudi Ile flottante Vendredi Gateau de riz Samedi tarte aux pommes Dimanche Creme chocolat/marron |
| lydia93 a �crit: | ||
bon ben voila ... moi j'ai laiss� tomber le petit dej de la chrono !!! impossilbe de manger sal�, fromage et cie.... je prend un petit dej classique.... pain complet etc.... et pour le reste je garde chrono car cela me convient tres bien !!! |
ca c'est pas bien !
| diana a �crit: | ||||
ca c'est pas bien ! |
moi non !!! m�me pas la peine, ce qui me parait logique aussi ........
| phanou a �crit: |
| ceal dit, attention � l'effet kiss cool
plus on s'affame, plus le corps stocke d�s qu'il peut ! |
| piouceangel a �crit: | ||||
Regime dissocie
Lundi Galette Mardi Brownie Mercredi Glace Jeudi Ile flottante Vendredi Gateau de riz Samedi tarte aux pommes Dimanche Creme chocolat/marron |
| nutella a �crit: | ||
tout � fait. |
tu me rassures car j'ai commenc� hier la chrono et j'ai la sensation de faim(je dis sensation mais c'est peut-etre juste l'envie de "grignoter")
Melie ! moi je suis tronc d'arbre. Les soirs j'avoue que je n'ai pas trop d'id�es non plus
| virmaauco a �crit: | ||||||
Et lundi en 8, tu te tires une balle dans l'pied parce que tu as pris 4 kgs. |
| diana a �crit: |
| t'as perdu ?? tu te p�ses ?( cel� dit oui c'est surement mieux !) |
) et pour retrouver un certain �quilibre alimentaire (�a fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout � la lettre.
| Sonatine a �crit: |
| J'ai une question pour les "chrono";
Quel serait votre IMC si vous aviez votre poids souhaitable? (pour rappel, IMC = poids (en kg) divis� par la taille au carr� (en m) J'ai fait une demande de morphotype et si j'avais le poids souhait�, j'aurais un IMC de 19,6; certes, ce n'est pas maigre (� partir de 18 ou 18,5 selon les sources) mais je trouve �a bas quand m�me (pour ma part, je pensais avoir 3 ou 4 kg � perdre, on m'en indique 6!). Et je suis s�re que si j'avais les mensurations souhait�es, je ne ferais quand m�me pas ce poids, surtout que je suis en-dessous des valeurs souhaitables pour deux items..... Sinon, pour ma part, je me base sur la chrono pour tenter de me sevrer du sucr� (ne pas en manger avant le go�ter est un d�fi en soi ) et pour retrouver un certain �quilibre alimentaire (�a fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout � la lettre.
Au passage, merci Diana pour le lien qui a servi � quelques unes, d'apr�s ce que je peux lire! |
24 je sais que c'est en fourchette haute mais au vu de mon �ge et de ma sant� se sera d�j� pas mal et puis je me sens mieux ... faire encore plus je ne sais pas !!!!
| lydia93 a �crit: | ||
je ne regarde pas le poids qu'ils ont not�... mais mon poids forme la ou je me sens bien !!! c'est � dire 72 kg.... pour 1m68.... sur chrono ils ont not� 62 !!!! meme pas en reve !!!! |
| Doudounette a �crit: | ||||
On fait la m�me taille! J'ai d�j� fait 62kg...Bah c'�tait pas tip top, on voyait mes c�tes, mes clavicules +++ |
| Doudounette a �crit: | ||||
On fait la m�me taille! J'ai d�j� fait 62kg...Bah c'�tait pas tip top, on voyait mes c�tes, mes clavicules +++ |
| Doudounette a �crit: |
| Bah c'est pas un ressenti c'est une question de morphologie. |
| Doudounette a �crit: | ||||
On fait la m�me taille! J'ai d�j� fait 62kg...Bah c'�tait pas tip top, on voyait mes c�tes, mes clavicules +++ |
| MELIE 2 a �crit: |
| moi c'est chrono depuis hier je suis maya mais pas trop d'idee menu pour le soir besoin d'aide
.merci |
| Sonatine a �crit: |
| J'ai une question pour les "chrono";
Quel serait votre IMC si vous aviez votre poids souhaitable? (pour rappel, IMC = poids (en kg) divis� par la taille au carr� (en m) J'ai fait une demande de morphotype et si j'avais le poids souhait�, j'aurais un IMC de 19,6; certes, ce n'est pas maigre (� partir de 18 ou 18,5 selon les sources) mais je trouve �a bas quand m�me (pour ma part, je pensais avoir 3 ou 4 kg � perdre, on m'en indique 6!). Et je suis s�re que si j'avais les mensurations souhait�es, je ne ferais quand m�me pas ce poids, surtout que je suis en-dessous des valeurs souhaitables pour deux items..... Sinon, pour ma part, je me base sur la chrono pour tenter de me sevrer du sucr� (ne pas en manger avant le go�ter est un d�fi en soi ) et pour retrouver un certain �quilibre alimentaire (�a fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout � la lettre.
Au passage, merci Diana pour le lien qui a servi � quelques unes, d'apr�s ce que je peux lire! |
| Sonatine a �crit: |
| J'ai une question pour les "chrono";
Quel serait votre IMC si vous aviez votre poids souhaitable? (pour rappel, IMC = poids (en kg) divis� par la taille au carr� (en m) J'ai fait une demande de morphotype et si j'avais le poids souhait�, j'aurais un IMC de 19,6; certes, ce n'est pas maigre (� partir de 18 ou 18,5 selon les sources) mais je trouve �a bas quand m�me (pour ma part, je pensais avoir 3 ou 4 kg � perdre, on m'en indique 6!). Et je suis s�re que si j'avais les mensurations souhait�es, je ne ferais quand m�me pas ce poids, surtout que je suis en-dessous des valeurs souhaitables pour deux items..... Sinon, pour ma part, je me base sur la chrono pour tenter de me sevrer du sucr� (ne pas en manger avant le go�ter est un d�fi en soi ) et pour retrouver un certain �quilibre alimentaire (�a fait du bien de remanger le matin!), je ne suis donc pas tout � la lettre.
Au passage, merci Diana pour le lien qui a servi � quelques unes, d'apr�s ce que je peux lire! |
demandes ton morphotype normal
| diana a �crit: | ||
non non j'avais jamais fait le truc "femme enceinte" je savais juste qu'ils le proposaient ... puisqu'il y a des femmes enceintes et des allaitantes sur le forum
mais je pense qu'une chrono normale passe tr�s bien meme enceinte demandes ton morphotype normal |
| diana a �crit: | ||
c'est tr�s bien pr�cis� sur tes fiches que les calculs du docteur sont tr�s strictes et pas forc�ment � prendre � la lettre |
| Sonatine a �crit: | ||||
Hi, hi, Diana, tu as mal cit�, moi, je ne suis pas enceinte! |
| M�lissandre a �crit: | ||||||
A 62 kg et 1m68 on voit tes os ? |
| Doudounette a �crit: | ||||||||
Et oui! tu veux des photos? |
| Doudounette a �crit: | ||||
On fait la m�me taille! J'ai d�j� fait 62kg...Bah c'�tait pas tip top, on voyait mes c�tes, mes clavicules +++ |
...62K c'est le poids que l'on me conseille que j'ai atteint il y a quelques ann�es apr�s mes grossesses, maintenant je vise le 64-65K ce serait super
,mais eviter de me jeter sur les paquets de bonbons
| bibiche a �crit: |
| c'est pas un r�gime �a, c'est du bon sens |
| bibiche a �crit: |
| c'est pas un r�gime �a, c'est du bon sens |
ceci dit �a ne me manque pas ouf !!! heureusement ...
| bibiche a �crit: |
| c'est pas un r�gime �a, c'est du bon sens |
| mamanbeuns a �crit: | ||
oui mais je suis capable de manger un paquet de gateau devant la tv ou me lever la nuit faire pipi et ouvrir mon frigo et manger n'importe quoi; le midi manger une tonne de charcuterie et ensuite de la viande sans etre rassasi�e et manger un repas complet en 5mn top chrono! je le sais que j'ai un r�el souci avec la bouffe! donc pour moi ce programme c'est deja un exploi si j'arrive a le suivre |
| plusbelavie a �crit: | ||||
Te lever la nuit pour manger ? Alors �a, �a ne m'est jamais arriv� ! |
| mamanbeuns a �crit: |
|
Te lever la nuit pour manger ? Alors �a, �a ne m'est jamais arriv� ! |
je les lave le matin quand je me leve
| violette a �crit: |
| Grand caf� sans sucre et gros bol de fromage blanc 0% avec son d'avoine ici � l'instant! �a me va!
Sinon Diana j'ai l'impression que la chrono ressemble � Dukan non?! Beaucoup de prot�ines aussi? |
| MARIKA a �crit: |
| un r�gime ce n'est pas un truc qui dure 1 mois, 6 mois, mais une nouvelle hygi�ne pour toute une vie.
. |
| mamanbeuns a �crit: | ||
oui mais je suis capable de manger un paquet de gateau devant la tv ou me lever la nuit faire pipi et ouvrir mon frigo et manger n'importe quoi; le midi manger une tonne de charcuterie et ensuite de la viande sans etre rassasi�e et manger un repas complet en 5mn top chrono! je le sais que j'ai un r�el souci avec la bouffe! donc pour moi ce programme c'est deja un exploi si j'arrive a le suivre |
il consid�re la viande comme Index gluc�mique 0 donc toutes les proteines sont presque � volont�...du coup les repas il n'y a pas de restriction de quantit� et on est vite rassasi�e...
| zoline a �crit: |
| franchement marika il y a vraiment des moments ou je me dis que tu �cris des choses pour t'auto persuader c'est dingue quand m�me..... d'habitude j'�vite de relever mais l� entre le post de liza, celui ci et le post sur les bibelots je trouve que tu fais tr�s fort |
| zoline a �crit: |
| franchement marika il y a vraiment des moments ou je me dis que tu �cris des choses pour t'auto persuader c'est dingue quand m�me..... d'habitude j'�vite de relever mais l� entre le post de liza, celui ci et le post sur les bibelots je trouve que tu fais tr�s fort |
| MARIKA a �crit: | ||
tu pourrais tout au plus m'accuser de faire du pros�lytisme pro-bibelots (chacun fait comme il aime) ou anti-Dukan et autres r�gimes d�biles et dangereux (l� c'est beaucoup moins rigolo), mais pas d'essayer de m'auto-convaincre. parce que crois-moi je suis d�j� convaincue depuis longtemps (peut-�tre pas assez longtemps). |
| lydia93 a �crit: | ||
je ne regarde pas le poids qu'ils ont not�... mais mon poids forme la ou je me sens bien !!! c'est � dire 72 kg.... pour 1m68.... sur chrono ils ont not� 62 !!!! meme pas en reve !!!! |
| mamanbeuns a �crit: | ||||
hooo la vache! c'est quoi ca? je crois que je vais aller me coucher!!! ca veut dire quoi? |
| fraueza a �crit: | ||||
c'est marrant parce que 72 kgs c'est aussi mon poids de forme mais je mesure 1m76
ado j'�tais � 62 kgs et j'�tais un vrai sac d'os, une amie du lyc�e m'appelait "stockefish", �a d�signe la morue s�ch�e et toute aplatie en patois marseillais |
| titounette a �crit: |
| ben �a s'appelle comme �a partout en Europe hein !!! moi j'ai un stockfish � la maison mais elle ne tient pas de moi h�las |
| B�n�dicte BZH a �crit: | ||
|
| fraueza a �crit: | ||||
c'est �a
et ici mes voisins portuguais appellent �a de la morue s�ch�e |
| mamanbeuns a �crit: |
| je viens de voir sur ton lien le gateau marbr� |
| phanou a �crit: | ||
et bien oui, ce qui est g�nial c'est d'avoir une envie furieuse... et de trouver la recette pour la cuisiner sans la plomber en cal.. et qu'en famille, toute le monde mange un repas ensemble sans que l'un se prive ou ait une potion � part... perte de calories mais 0 frustration donc aucune peine � continuer sur la longueur et donc pas d'effet rebond ! le seul truc c'est quand c'est trop gras et trop sucr� maintenant, je ne peux plus avaler... Avant, j'adorais les mac do , maintenant la vue de la graisse brillante me plombe l'estomac.. comme un g�teau qui a sa quantit� de sucre me semble trop sucr� ..du coup, les g�teaux de p�tisseries ne me font envie qu'une fois l'an ! |
| phanou a �crit: | ||
et bien oui, ce qui est g�nial c'est d'avoir une envie furieuse... et de trouver la recette pour la cuisiner sans la plomber en cal.. et qu'en famille, toute le monde mange un repas ensemble sans que l'un se prive ou ait une potion � part... perte de calories mais 0 frustration donc aucune peine � continuer sur la longueur et donc pas d'effet rebond ! le seul truc c'est quand c'est trop gras et trop sucr� maintenant, je ne peux plus avaler... Avant, j'adorais les mac do , maintenant la vue de la graisse brillante me plombe l'estomac.. comme un g�teau qui a sa quantit� de sucre me semble trop sucr� ..du coup, les g�teaux de p�tisseries ne me font envie qu'une fois l'an ! |
| kty a �crit: | ||||
moi ce qui me d�range (ouais enfin bon, �a m'emp�che pas de dormir hein) c'est �a, c'est typiquement du trouble alimentaire, et que ce post cotoie celui qui concerne la soeur de liza... no comment. |
| kty a �crit: | ||||
moi ce qui me d�range (ouais enfin bon, �a m'emp�che pas de dormir hein) c'est �a, c'est typiquement du trouble alimentaire, et que ce post cotoie celui qui concerne la soeur de liza... no comment. |
| @rmelle a �crit: |
||||||
Ah bon? Pourquoi? Si on n'aime plus les trucs trop sucr�s ou gras c'est grave? |
| rlullier a �crit: | ||||||
Moi, j'ai l'impression qu'il n'y a pas de "mesure" dans ces "r�gimes" : on passe des �tats de boulimie (genre, je m'enfile un plateau de charcuterie la nuit) � des �tats de pseudo-anorexie (je m'ach�te un g�teau chez le boulanger une fois par an) |
| liza a �crit: |
| Les anorexiques peuvent manger de tout et n'importe quoi ! Ma petite soeur pouvait ingurgiter des litres de coca avec du yop, du chocolat, du fromage etc..en un repas et elle fon�ait direct aux toilettes. |
| tulipe a �crit: | ||
Dans ce cas l� c'est de la boulimie, non ? Manger de fa�on anarchique et apr�s aller se faire vomir pour ne pas prendre un gramme. |
| liza a �crit: |
| Les anorexiques peuvent manger de tout et n'importe quoi ! Ma petite soeur pouvait ingurgiter des litres de coca avec du yop, du chocolat, du fromage etc..en un repas et elle fon�ait direct aux toilettes. |
| rlullier a �crit: | ||||
Moi, j'ai une question quand m�me : tu fais attention pour tes filles ou elles ont le droit de manger ce qu'elles veulent? Sur les photos, elles ont l'air d'�tre en surpoids donc c'est toute la famille qui modifie son alimentation ou pas? |
| phanou a �crit: |
| Doudounette,
Tiens le lien que j'aime bien pour tout cuisiner l�g�r, l�ger ! http://www.recettes-dietetiques.fr/ |
| tulipe a �crit: | ||
Dans ce cas l� c'est de la boulimie, non ? Manger de fa�on anarchique et apr�s aller se faire vomir pour ne pas prendre un gramme. |
| phanou a �crit: |
| je vais surveiller cela
mais je suis loin, loin d'�tre anorexique et je crois que les anorexiques ont envie de chocolat, de gras.. mais comme elles essayent de controler leurs pulsions , elles ont des comportements anarchiques " je fais bouffer aux autres, ce dont j'ai envie et qui me fait prendre du poids" l'amie avec qui j'habitais, c'�tait dingue, elle pouvait manger 3 paquets de Pince, 16 yaourts, se faire vomir, avaler la plaquette de laxatifs et elle alternait p�riode de jeune car elle avait pris du poids soi disant.. mais elle �tait oblig�e de s'habiller au rayon enfant... Moi, je t'assure que j'ai un physique de m�re de famille.. Mais comme d'habitude, je prends mon caf� non sucr� quand il est sucr�, je le trouve trop sucr�.. et puis j'ai toute la semaine une alimentation raisonnable mais je garde un petit d�j avec les enfants, ...manger avec des amis ne me rends pas malades... A Noel, je manque comme tout le monde et cela ne me pose pas de probl�me.. je vais y r�fl�chir... car h�r�dit� oblige. |
)diana est-ce que tu as la meme impression?pour le kilo que je croyais avoir perdu cela devait etre dans un mechant reve que neni ce matin 68 bien affich� 
).
)
, juste que c'est un peu moins drastique, donc moins de kilos "eau" d'�limin�s au d�but).
). curieusement du coup plus envie de terminer la tablette ou le paquet (puisqu'on peut recommencer demain ).
). 2 interdits le soir : les aliments contenant du gluten (pain, p�tes, pizza, quiches,...) et le fromage (ces interdits, ce n'est pas nouveau pour moi, c'est bon pour les articulations aussi). la soupe aux l�gumes ne me fait pas gonfler. je peux manger des sushis aussi (le riz est sans gluten).
), tr�s facile d'aller au resto (enfin surtout � midi !!! ).
j'ai une amie qui fait WW, programme flexi plus, et �a me para�t tout � fait raisonnable, tu manges "de tout" sauf que je trouve qu'il y a bcp trop de sucre (fruits de saison � volont�) pour moi , alterance petit d�j sal� et sucr�, des "points" avec �quivalences de plats pour estimer le repas et la journ�e, bon j'attends de voir sur elle au bout de X semaines
et je ne trouve pas cette methode contraignante du tout donc tout va bien
| piouceangel a �crit: |
| Je devais commencer la chrono lundi mais je pense que je vais repousser vu le peu que je mange en ce moment |
| kty a �crit: | ||
pourquoi tu veux faire un r�gime si tu manges peu ?
profites-en pour t'"�couter" sans te prendre la t�te, et adieu les r�gimes. |
(m�me sans �tre aux quantit�s du r�gime "chrononutrition").
| mamanbeuns a �crit: |
| moi je suis juste -1kg perdu en faisant attention aux grignotage et a la charcuterie
je ne me sent pas prete a suivre un regime qui t'oblige a ne pas prendre tel ou tel truc |
| Dali a �crit: | ||
Je ne suis pas tent�e, ni affam�e, au contraire un sacr� regain d'�nergie. En fait, c'est un moteur pour pas mal de choses. |
| kty a �crit: | ||||
au d�part oui, une copine l'a fait, c'�tait pareil, attention dans quelques temps par contre. |
| MARIKA a �crit: |
| apr�s bien des t�tonnements, j'ai trouv� ce qui me convient, qui ne ressemble pas � un r�gime et qui est efficace et pas compliqu�.
cela ressemble un peu � la chrono nutrition mais avec moins de viande et plus de l�gumes (et pourtant des r�sultats similaires ).
matin : pain + fromage (cela cale) + th� (j'oubliais souvent de boire chaud le matin, mais cela change une matin�e )
midi : plat unique viande(une bonne part mais pas 250g non plus) + f�culents + l�gumes (et non cela ne part pas direct sur les hanches, faut pas pousser non plus , juste que c'est un peu moins drastique, donc moins de kilos "eau" d'�limin�s au d�but).
4 heures : fruit(s) + 1 petit plaisir doux (il n'y a pas que le chocolat noir dans la vie ). curieusement du coup plus envie de terminer la tablette ou le paquet (puisqu'on peut recommencer demain ).
soir : repas l�ger, mais pas n�cessairement poisson+l�gumes (c'est lassant � la longue non ??? ). 2 interdits le soir : les aliments contenant du gluten (pain, p�tes, pizza, quiches,...) et le fromage (ces interdits, ce n'est pas nouveau pour moi, c'est bon pour les articulations aussi). la soupe aux l�gumes ne me fait pas gonfler. je peux manger des sushis aussi (le riz est sans gluten).
plus du tout envie de grignoter entre les repas, pas de frustration li�e � l'absence de sucr� puisqu'il y a le 4 heures ( ), tr�s facile d'aller au resto (enfin surtout � midi !!! ).
j'ai mis du temps � comprendre ce qui marchait pour moi. c'est une question perso et c'est une nouvelle hygi�ne de vie, pas un r�gime. quelques kilos en moins d�j�, mais ce n'est m�me pas le principal. je vous souhaite � toutes de trouver ce qui marche pour vous, pour �tre en bonne forme, sans frustration, ni perte d'�nergie, ni mise en danger de la sant� (en for�ant trop sur les prot�ines (rein) et les graisses animales (cholest�rol)). j'ai eu un cocktail o� j'ai un peu d�bord� de ma ligne de conduite, m�me pas de "rebond" intempestif (ma plus grosse crainte car les "r�gimes" se vengent souvent +++ des �carts). oui, j'ai �t� �chaud�e, par le pass� par des r�gimes pseudo �quilibr�s ou fantaisiste. oui, j'ai toujours repris tout ce que j'avais perdu parce qu'on ne peut pas aller contre sa nature toute sa vie. si on aime le sucr�, le supprimer ce sera juste une punition (plus ou moins longue). voil�. j'avais envie de partager cela. |
| fanysolo a �crit: |
| dangeureux je ne pense pas car mon doc m'a deja conseill� dukan pour moi et la pour ma fille qui a vachement depass� les courbes
donc pour moi je ne fesais rien mais ma fille a l'air sur d'elle donc on va surement si mettre. si un doc en parle pour une ado je ne pense pas qu'il soit vraiment nefaste, puis tu as que deux jours sans legumes ensuite tu as des alternance jour viande et jour viand legume par contre pour palier il m'a parl� de galette de ( son ou avoine ) je ne sais plus et des vitamines |
je suis vachement �tonn�e, faudrait mieux pas voir une diet ou un nutritionniste?
| M�lissandre a �crit: | ||
Dukan pour une demoiselle de 12 ans je suis vachement �tonn�e, faudrait mieux pas voir une diet ou un nutritionniste?
Commencer sa vie d'adolescente en faisant un r�gime comme �a , c'est rude pour le corps. |
(je pr�cise qu'il me reste encore 30 kg pour atteindre mon objectif, mais je suis tr�s motiv�e)
voila tout .
| Bulle d'o a �crit: |
| M�me pour la chrono, il faut quand m�me manger �norm�ment de prot�ines ( beaucoup de fromage le matin et de viande ou poisson aux autres repas )
Quant � Dukan pour une jeune fille de 12 ans... D�sol�e mais
Bref, je crois que j'ai fait le tour des r�gimes - sans les avoir tous essay�s heureusement - et je pense que le mieux pour la sant� est de manger de tout en quantit� raisonnable. M�me du chocolat.. et pas forc�ment noir ! Et puis, si on n'a pas de souci de sant� ( boulimie/anorexie/compulsions.. ) il faut faire confiance � son corps qui sait r�guler lui
Enfin moi c'que j'en dis hein... |
| Bulle d'o a �crit: |
| Sur du tr�s long terme justement, il y a beaucoup de prot�ines dans la chrono et c'est pas vraiment bon pour les reins, entre autres.
Ceci dit, tu fais comme tu le sens Diana |
| Dali a �crit: | ||
|
| M�lissandre a �crit: | ||
Dukan pour une demoiselle de 12 ans je suis vachement �tonn�e, faudrait mieux pas voir une diet ou un nutritionniste?
Commencer sa vie d'adolescente en faisant un r�gime comme �a , c'est rude pour le corps. |
(� mon �ge!) mais c'est vachement monotone et �a risque de la faire craquer sur les trucs interdits!
parce qu'une chipie � l'�cole lui avait mis dans la t�te qu'elle �tait grosse! J'ai refus� le r�gime direct et je lui ai expliqu� qu'il faut manger de tout car tous les aliments sont n�cessaires mais qu'il ne faut pas abuser du sucre, du gras...etc...en mageant de tout elle a perdu 1K (presque rien) mais elle a compris que la privation ne m�ne � rien de bon.
| steph7 a �crit: |
| Je donne rarement mon avis sur ce genre de chose mais l� quand m�me;.. Dukan a 12 ans je trouve �a n'importe quoi... d�sol�e mais � mon avis c'est le meilleur moyen pour embrayer sur 30 ans de yoyo, de r�gimes divers et vari�s avec prise de poids ++ d�s qu'on arr�te...
� 12 ans si elle est en surpoids il faut voir avec un m�decin nutritionniste, voir sa mani�re de s'alimenter et ta mani�re de cuisiner, prendre en compte l'activit� physique qu'elle a (� augmenter peut �tre) et faire en sorte qu'elle mange �quilibr� sans grignotage devant la TV ou l'ordi... |
| tippi a �crit: | ||
comme steph |
pour une enfant de 12 ans........pas mm pour une ado de 16 d'ailleurs.....
| val. a �crit: |
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Combien de fois j'ai entendu et lu des reportages sur des femmes qui ont eu des r�gimes � l'adolescence et qui depuis font le yoyo et plus aucun r�gime ne marche. Et ces femmes de dire "si j'avais su, jamais je n'aurai fait un r�gime � x �ge !" |
pas � l'adolescence mais enfant je devais �tre en CM1ouCM2......r�gime hypocalorique mais g�r� n'importe comment par notre m�decin de famille...... je dis svt que c'est gr�ce � lui que je suis arriv�e � 40 ans � presque 100kg......... oui pourquoi pas un r�gime � 12 ans mais pas n'importe quoi et si je consid�re que Dukan ce n'est pas n'importe quoi pour un corps adulte d�j� construit je pense que �a l'ai pour un corps en construction, apr�s si un nutritionniste sp�cialis� en ob�sit� infantile dit que c'est ok alors oui mais pas sur les conseils de quelqu'un qui n'est pas sp�cialiste, on peut de nos jours assez facilement trouver tous les sp�cialistes alors pourquoi s'en priver et risquer de commettre une erreur dure � porter par la suite.....
ah, les r�gimes...
| steph7 a �crit: |
| Je donne rarement mon avis sur ce genre de chose mais l� quand m�me;.. Dukan a 12 ans je trouve �a n'importe quoi... d�sol�e mais � mon avis c'est le meilleur moyen pour embrayer sur 30 ans de yoyo, de r�gimes divers et vari�s avec prise de poids ++ d�s qu'on arr�te...
� 12 ans si elle est en surpoids il faut voir avec un m�decin nutritionniste, voir sa mani�re de s'alimenter et ta mani�re de cuisiner, prendre en compte l'activit� physique qu'elle a (� augmenter peut �tre) et faire en sorte qu'elle mange �quilibr� sans grignotage devant la TV ou l'ordi... |
,super pour toi
| juju a �crit: |
| b�n� ,super pour toi
j espere qu un jour je retrouverais un poids plus "normal" |
| B�n�dicte BZH a �crit: | ||
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| mamanbeuns a �crit: |
| ca fera du bien a ma tete, donc a mon corps |
je suis trop contente
| MELIE 2 a �crit: |
| moi j'en suis a -3kgs en 6 semaines je suis trop contente |
| titounette a �crit: |
| B�n� je suis confite en admiration , je ne sais pas comment tu fais .
Pourtant j'en aurais bien besoin moi aussi . |
| karine16 a �crit: |
| +4 kgs en 2mois |
| karine16 a �crit: |
| +4 kgs en 2mois |
| val. a �crit: | ||
tu as chang� tes habitudes alimentaires ? |
j'avais perdu 3 kilos, j'�tais "descendu" � 66kgs il m'en restait encore 5.l� j'en suis � 70
| karine16 a �crit: | ||||
j'ai fait dukan 10 jours.et apr�s j'ai craqu� j'ai recommen�� � manger tout et n'importe quoi j'avais perdu 3 kilos, j'�tais "descendu" � 66kgs il m'en restait encore 5.l� j'en suis � 70 |
| sandrine a �crit: | ||||||
Je suis � 68 |
Et celui de Steph (weight watchers) ne te tente pas ? Cela avait bien march� avec elle il me semble.
| val. a �crit: | ||||||||
Si tu craques au bout de 10 jours de dunkan, c'est qu'il n'est pas fait pour toi ce r�gime. Et celui de Steph (weight watchers) ne te tente pas ? Cela avait bien march� avec elle il me semble. |
, j'ai deux amies qui ont fait dukan il y a 2 ans et aucune des deux n'a repris de poids.
Ca fait plaisir mais arr�tez de me lancer des fleurs (heu devrais je vraiment utiliser cette expression?) je vais rougir.... je trouve que je n'ai aucun m�rite (� part celui d'avoir d�cid� de me prendre en mains) car tout pour moi depuis le d�but du r�gime est facile... je pense � celles qui gal�rent et n'y arrivent pas elles ont bien plus de m�rite que moi d'essayer!