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Maximômes

cuisine - mais qu'est-ce qu'on va manger... LEGER?

Anonymous - Mar Juil 17, 2007 12:21 pm
Sujet du message: mais qu'est-ce qu'on va manger... LEGER?

c'est le pendant de l'autre post, mais version LEGER, régime quoi!!!

je cherche des idées de trucs légers, j'ai du mal à varier les repas peu caloriqes...

exemple à midi

viande grillée
salade verte/tomates/concombre
salade de fruits melon/pastèque

Anonymous - Mar Juil 17, 2007 12:45 pm
Sujet du message:

mon menu ce midi

quiche courgettes/poireaux
salade
fruits

et comme j'ai mangé la quiche, je ne mange pas de pain .

zoline - Mar Juil 17, 2007 12:59 pm
Sujet du message:

salade avec tomate, haricot vert, mais, oeufs , thon
yaourt

Blouke - Mar Juil 17, 2007 1:14 pm
Sujet du message:

Rien...

Ben quoi? C'est léger, non? grimace

Mélissandre - Mar Juil 17, 2007 1:23 pm
Sujet du message:

Melon, salade ( pates, tomates, concombres, thon) , sorbet pomme.

val. - Mar Juil 17, 2007 6:04 pm
Sujet du message:

D'après mon endocrinologue, quand on mange un féculent, il ne faut pas de pain et inversemant...

Tout ce qui est "légume" est à volonté !

Anonymous - Mar Juil 17, 2007 6:24 pm
Sujet du message:

des légumes farcis mais à la place de la chaire à saucisse tu mets de la viande hachée de boeuf et de volaille mélangée .

des courgettes farcies à la brousse

des poissons grillés avec de la ratatouille qui a cuit sans huile

des tians de légumes

dip de crudités et jambon cru ( tu coupes en batonnets concombre,cèleris branche + carottes ,du chou-fleur en petit bouquets,des tomates cerises,des radis puis tu mélanges 3/4 de sachet de soupe aux légumes dans 1 gros pot de fromage blanc + le jus de 1 citron. tremper les légumes dans le dip) ici tout le monde adore

zoline - Mar Juil 17, 2007 10:46 pm
Sujet du message:

aspic salade

Anonymous - Mer Juil 18, 2007 9:57 am
Sujet du message:

Tarte au thon, c'est un menu WW

Anonymous - Mer Juil 18, 2007 10:37 pm
Sujet du message:

je suis d'accord, si pates ou pdt pas de pain
etpas trop trop de crudités non plus car plus tu manges de salade et plus tu manges de corps gras avec la vinairette

Anonymous - Jeu Juil 19, 2007 9:29 am
Sujet du message:

Ju a écrit:

je suis d'accord, si pates ou pdt pas de pain
etpas trop trop de crudités non plus car plus tu manges de salade et plus tu manges de corps gras avec la vinairette

je ne mange aucune salade avec de la vinaigrette, juste un peu de citron

Anonymous - Jeu Juil 19, 2007 10:06 am
Sujet du message:

une fois de plus, je ne parlais pas que pour toi isa, je parlais en regle generale

Anonymous - Jeu Juil 19, 2007 1:34 pm
Sujet du message:

Ju a écrit:

une fois de plus, je ne parlais pas que pour toi isa, je parlais en regle generale

ah pardon, mais c'était pas grave

yoko - Jeu Juil 19, 2007 10:30 pm
Sujet du message:

Colombo de poulet aux aubergines : c'est léger et de saison !
En plus c'est complet, viande-légumes. Pour les affamés, tu peux servir du riz avec.

la recette :
Faire mariner un poulet en morceaux (ou que des blancs de poulet sans peau pour une recette plus légère) avec le jus d'un citron, du sel/poivre et deux cuillères à soupe d'épice à colombo
faire revenir un oignon et de l'ail dans une cocotte avec un chouilla d'huile
Ajouter 3 aubergines et deux courgettes coupées en morceaux, une CS de colombo, le poulet et sa marinade, un peu d'eau.
laisser mijoter 45 minutes à 1 heure selon la traille des morceaux de poulet.

Anonymous - Ven Juil 20, 2007 1:03 pm
Sujet du message:

Isabelle2 a écrit:

Ju a écrit:

je suis d'accord, si pates ou pdt pas de pain
etpas trop trop de crudités non plus car plus tu manges de salade et plus tu manges de corps gras avec la vinairette

je ne mange aucune salade avec de la vinaigrette, juste un peu de citron

je mange de la salade quasi à tous les repas et je fais une vinaigrette allégée clin d'oeil

Pople - Lun Juil 23, 2007 12:05 pm
Sujet du message:

Pot au Feu !
Facile (on met tout dans l'eau et on laisse mijoter)
Léger (je ne mets pas d'os à moelle et c'est surtout des légumes)
... mais pas de saison pour le moment

salade de lentilles : facile, sain et nourrissant.

les crudités avec dip au fromage blanc c'est très sympa aussi (en fait chez nous , c'est surtout pour l'apéro, parce que sinon on se bourre et chips et cacahuetes)