Je peux me passer de fumer, la cigarette ne me manque pas plus que ça mais, rapidement, j'entre dans une grosse déprime... pas du tout compatible avec la vie de famille ni avec l'énergie et l'optimisme que requièrent trois enfants de moins de 5 ans. Je pensais prendre rdv avec un généraliste pour lui demander de me prescrire un antidépresseur. Sachant que je ne me sens pas du tout dépressive en tant normal, est-ce que cela vous paraît complètement fou ? Honnêtement, la cigarette me gâche la vie... et merci aux non fumeuses (enfin, celles qui ne l'ont jamais été et qui pensent que c'est une question de volonté) de s'abstenir. Merci 
le geste me manque parfois...
je n'ai jamais fumé, mais mon père si ...
alors je comprends, courage ! je sais qu'il existe des consultations en tabacologie, on te proposera sûrement mieux qu'un antidépresseur ...
| Ingrid a écrit: |
| Ben, comme beaucoup de fumeurs, j'ai tout essayé : l'acupuncture, le patch, la consultation en tabacologie (2 ou 3 fois)... et ce qui a le mieux fonctionné pour moi, c'est ça : http://www.allencarr.fr/ j'ai fait une session de 4 heures au début de ma grossesse de Félix et j'avoue que je ne crois plus qu'en ça, sauf que je déprime... et que ça me fait replonger |
A tel point que même mon zhom n'y crois plus quand je lui dis j'arrête 
) Déjà tenté la sophro ?
Je n'avais jamais réussi à arrêter aussi longtemps ! J'ai craqué parce que je déprimais trop entre la nervosité permanente, mes rapports très tendus à cause de mes nerfs. En plus j'arrêté de fumer et le lendemain mon père a appris sa récidive de cancers, 3 semaines après c'était le coeur qui lachait. J'ai tenu le choc et puis j'ai craqué. Trop de déprime et de fatigue.
| steph7 a écrit: |
| Je crois vraimet qu'il y a une histoire de "bon moment".. enfin pour moi ça a été ça.grosse fumeuse entre 18 et 36 ans. des tentatives d'arrêt, j'ai été jusqu'à récupérer des mégots dans ma poubelle pour les rallumer.... la honte.
j'ai arrêté le 9 juillet 2005. enceinte d'Alix, avec patch léger pendant 10 jours. j'avais lu Allen Carr mais pour moi ça n'était pas le bon moment je pense. ceci dit je trouve ça très logique ce qui est expliqué, surtout le fait qu'allumer une clope ne soulage QUE l'envie de fumer, ni les soucis, ni le stress... ce que je constate vraiment: ce qui est bien, est bien même sans clope, ce qui fait ch..., fait ch... même sans clope courage Ingrid... ça vaut vraiment le coup. c'est vraiment chouette sans ! |
puis 6 ans après pan période très difficile avec mon hom et me voilà avec mon envie dde fumer qui revient au galop....j'ai repris....j'ai arrêté de nouveau....puis j'ai encore repris et j'ai cessé totalement depuis le début de l'année,e je suis enceinte en plus donc pas du tout attirée et pas d'envie mais je ne m'avourais jamais vaincue je crois.......
| miss-oui-oui a écrit: | ||
Sérieux ??? tu as tenté ? On m'en a dit tellement du bien de cette méthode ! Justement pour moi aussi ton post tombe a point car moi aussi j'arrête tous les 3 jours A tel point que même mon zhom n'y crois plus quand je lui dis j'arrête
Bon, je sais je ne t'aide pas du tout , mais au moins ca te permet de savoir que tu n'es pas seule, et que je t'envoie tout mon soutien et mes encouragements car je sais combien c'est dur
Je ne crois pas non plus que les anti dépresseurs t'aideraient, par contre, je pense que la sophro en accompagnement pourrait te faire le plus grand bien (j'en fais moi même régulièrement ) Déjà tenté la sophro ? |
mais bon, c'est peut-être la solution... je vais y réfléchir sérieusement. Pour ce qui est de la sophro, et bien, j'ai essayé en préparation à l'accouchement et j'ai fait une séance quand j'étais en thalasso et, rien à faire, j'arrive pas, ça me fait rigoler, c'est tout (c'est déjà pas mal...).
, la sophro, j'ai essayé aussi en ecole d'auxiliaire puer, comme toi, ça me fait marrer, les patchs j'ai meme fumé avec le patch, c'est pour dire comme je suis gravissime . Les anti depresseurs, par contre, je ne pense pas que ce soient une sottise, il y a en a qdmeme de trés legers, je veux arreter aprés les fetes, c'est ma derniere limite,j'en peux plus de cette magnolia et du fric que ça m ecoute, je prendrais rdv avec ma generaliste et je lui en demanderais
ce serait mieux ciblé que : c'est dégeu ! parceque ce n'est pas degueu, ça fait même maigrir , c'est très agréable, ça réchauffe quand on attend dans le froid, ça donne une bonne raison de faire une pause , c'est destressant , anxiolytique : tout !
et là c'est là que tu déprimes
SI tu le vis comme de payer une dette : tu ne refumeras pas jusqu'à l'expiration de la date de remboursement
| Ju a écrit: |
| je suis comme toi ingrid, je suis ne suispas une trés grosse fumeuse (6/7 par jour),mais je suis hyper dependante, le coup de rallumer des clopes venant de lapoubelle, je l'ai deja fait aussi, rien ne me rebute, c'est atroce et ça me degoute,j'ai arreté plein de fois et repris autant, lepire c'est que qd jene fume plus non seulement je suis odieuse mais en plus, je bouffe, ce qui fait que je grossis et comme ça m'affole, je reprend ma clope et reperds mon poids , la sophro, j'ai essayé aussi en ecole d'auxiliaire puer, comme toi, ça me fait marrer, les patchs j'ai meme fumé avec le patch, c'est pour dire comme je suis gravissime . Les anti depresseurs, par contre, je ne pense pas que ce soient une sottise, il y a en a qdmeme de trés legers, je veux arreter aprés les fetes, c'est ma derniere limite,j'en peux plus de cette magnolia et du fric que ça m ecoute, je prendrais rdv avec ma generaliste et je lui en demanderais |
excusez-moi, je fais de la pub mais c'est pour la bonne cause !
| virgulle a écrit: |
| La clope j'adore ça
Cette campagne de prévenion où l'on ne dit jamais : c'est très agréable mais après on ne peut plus s'en passer ce serait mieux ciblé que : c'est dégeu ! parceque ce n'est pas degueu, ça fait même maigrir , c'est très agréable, ça réchauffe quand on attend dans le froid, ça donne une bonne raison de faire une pause , c'est destressant , anxiolytique : tout !
Le problème : - tu ne peux pas fumer dans une pièce où il y a tes enfants - tu ne peux pas les prendre dans les bras avec un vètement à clope ( oui c'est très mauvais !) - tu vas crever d'un cancer - tu PUES quand tu arrêtes c'est vraiment 3 jours horribles dans ta vie où tu ne penses qu'à ça ! Point positif : personnellement après 3 jours : je ne sens plus de dépendance physique
Bon OK 10 ans après j'ai toujours les yeux qui brillent devant un paquet de mal*oro light longues
Il n'y a plus que le plaisir qui te manque et là c'est là que tu déprimes
Ingrid il n'y a pas assez de plaisir dans ta vie je pense .... donc tu continues à être accro à ce plaisir
il te faut plus de plaisir ! Par exemple tu reprends le cheval avec les économies de clope que tu vas faire ! tu calcul combien de paquet , donc de semaines sans clope : après tu vas t'acheter ton abonnement : et après tu ne PEUX pas replonger avant que ta dette cheval/clope soit payée : et le plaisir que tu auras à monter chaque semaine se cumulera avec le plaisir de ne plus fumer : et d'être fiable SI tu le vis comme de payer une dette : tu ne refumeras pas jusqu'à l'expiration de la date de remboursement
Bon Ok avant de faire du coaching amaigrissement je faisais du coaching clope ;) Je t'assures , tu peux t'arrêter y a des vrais c*ns qui arrivent, toi qui est une fille super il n'y a pas de raison |
, je connais un peu tout ça mais le coup de la dette à rembourser, j'ai déjà essayé avec plein de trucs (un superbe sac à main, des fringues terribles) mais je ne suis pas une femme d'honneur, je rembourse pas
| virgulle a écrit: |
| La clope j'adore ça
Cette campagne de prévenion où l'on ne dit jamais : c'est très agréable mais après on ne peut plus s'en passer ce serait mieux ciblé que : c'est dégeu ! parceque ce n'est pas degueu, ça fait même maigrir , c'est très agréable, ça réchauffe quand on attend dans le froid, ça donne une bonne raison de faire une pause , c'est destressant , anxiolytique : tout !
Le problème : - tu ne peux pas fumer dans une pièce où il y a tes enfants - tu ne peux pas les prendre dans les bras avec un vètement à clope ( oui c'est très mauvais !) - tu vas crever d'un cancer - tu PUES quand tu arrêtes c'est vraiment 3 jours horribles dans ta vie où tu ne penses qu'à ça ! Point positif : personnellement après 3 jours : je ne sens plus de dépendance physique
Bon OK 10 ans après j'ai toujours les yeux qui brillent devant un paquet de mal*oro light longues
Il n'y a plus que le plaisir qui te manque et là c'est là que tu déprimes
Ingrid il n'y a pas assez de plaisir dans ta vie je pense .... donc tu continues à être accro à ce plaisir
il te faut plus de plaisir ! Par exemple tu reprends le cheval avec les économies de clope que tu vas faire ! tu calcul combien de paquet , donc de semaines sans clope : après tu vas t'acheter ton abonnement : et après tu ne PEUX pas replonger avant que ta dette cheval/clope soit payée : et le plaisir que tu auras à monter chaque semaine se cumulera avec le plaisir de ne plus fumer : et d'être fiable SI tu le vis comme de payer une dette : tu ne refumeras pas jusqu'à l'expiration de la date de remboursement
Bon Ok avant de faire du coaching amaigrissement je faisais du coaching clope ;) Je t'assures , tu peux t'arrêter y a des vrais c*ns qui arrivent, toi qui est une fille super il n'y a pas de raison |
, je connais un peu tout ça mais le coup de la dette à rembourser, j'ai déjà essayé avec plein de trucs (un superbe sac à main, des fringues terribles) mais je ne suis pas une femme d'honneur, je rembourse pas
| Ju a écrit: |
| t'habites trop loin ma cocotte |
donc tu vas y arriver
)mais pareil...on est trop loin...
| Agnes a écrit: |
| je crois effctivement que la cigarette a un effet antidépresseur |
| Mélissandre a écrit: |
| J'ai arreté lors d'une grossesse, sans rien prendre, et j'ai pas repris!
Courage. |
| Ingrid a écrit: |
| Bon, ça y est, j'ai pris rendez-vous pour une deuxième session Allen Carr, samedi 16 de 9h00 à 13h00. Je dis ça juste au cas où quelqu'un voudrait m'accompagner |
| Ingrid a écrit: | ||
il y a des sessions à Strasbourg... |
| karine16 a écrit: | ||||
et à Angoulême? |
| Ingrid a écrit: |
| Bon, ça y est, j'ai pris rendez-vous pour une deuxième session Allen Carr, samedi 16 de 9h00 à 13h00. Je dis ça juste au cas où quelqu'un voudrait m'accompagner |
| sofie a écrit: | ||
|
| Ju a écrit: |
| tu supportes plus karine? Zom n'a jamais rien dit mais je sais que ça l'inquiete, perso,je ne fumejamais ds la maison,je vais merefugier dehors,mais c'est vrai que ça pue ! |
| karine16 a écrit: | ||
je supporte mais c'est surtout pour sa santé que j'ai peur.et peur de me retrouver veuve avec 5 enfants |
| Nathalie3777 a écrit: | ||||
:porte: |
| @rmelle a écrit: |
||||||
|
. Zhom par contre, gros fumeur depuis l'âge de 15 ans a essayé plein des trucs, Zyban, allen carr le livre, etc. Rien à faire.
| Ingrid a écrit: | ||||||||
tu pourrais faire tiers soutenant |
)
), de petites taches roses apparaissaient puis disparaissaient sur mes bras... Le toubib que je suis allée voir m'a dit que je ne tolérais pas le Zyban, qu'il valait mieux arrêter le traitement. Ce que j'ai fait illico, sans reprendre la clope : j'étais sur des rails. Il me fallait ces 5 jours "coup d'pouce".
| Ingrid a écrit: |
| Bon, ça y est, j'ai pris rendez-vous pour une deuxième session Allen Carr, samedi 16 de 9h00 à 13h00. Je dis ça juste au cas où quelqu'un voudrait m'accompagner |
en tout cas je lui avais offert le bouquin ça n'a pas suffi!!! mais une session comme cela ça doit davantage motiver!! là "c pas le bon moment" mais courant de l'année prochaine car on aura réglé de gros soucis, je lui ferais bien ce cadeau, c cher mais si ça marche!!! parce que j'en ai marre de sentir l'odeur de tabac dans la maison ça puuuuue, faut être fumeur pour croire que d'aérer un peu ou un coup de pchittt chasse l'odeur, NON!
as-tu essayé l'hypnose? ça paraît ouf mais une amie le fait pour maigrir entre autres et ça l'aide bien